为为什陌陌直播老是显示加载不成功，卸载再安装也不行_百度知道
为为什陌陌直播老是显示加载不成功，卸载再安装也不行
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换了个新手机，陌陌就登不上了，老是显示载入失败，稍后重试，怎么办啊？
我有更好的答案
你是不是绑定了手机
是啊，绑定了，但是我手机号没换啊
你重新登记
我原来也是，是不是加密了
没有加密，我都重新安装了也不行啊
可能版本不一样
那怎么办呢
你下个最新版本'
陌陌如果是原来的第三方软件，登记有点难，
谢谢你了啊
那怎么办呢？
我下载的是最新版本了，不行的，还是不行
我实在登不上了
还有什么办法吗
采纳率：10%
重新安装试试
重新安装了，也不行的
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&h2&我们为什么要睡觉？&/h2&&p&早在 2000 年前，医学家盖伦就试图对睡眠做出一个解释：当我们醒着的时候，大脑的动力——脑汁——会流出脑外，流到全身，然后让身体活动起来；而当我们睡着的时候，身体的汁液会流回大脑，如此形成循环。这个解释现在看起来虽然很荒谬，但却意味着着，人类早在几千年前就开始对睡觉这件事产生了好奇。&/p&&p&可惜的是，直到现在人类也没能弄完全弄明白睡觉这件事，无法从科学的角度来正向解释这个问题——我们为什么需要睡觉，什么时候需要睡觉。但是，在 2014 年，神经学家 Jeff Lliff 在一次名为《One more reason to get a good sleep》的 TED 演讲里说到了一个实验结论，解释了「睡眠有什么作用」，这在一定程度上解释了睡眠的原因。&/p&&p&人体器官的持续运转需要能量供给，遍布身体的血液循环系统就负责解决输送营养的问题，利用血管传送营养素和氧气到全身的每个部位，给器官提供能量。在消耗完营养素之后，所有细胞也都会产生废物，如何清理这些废物？经过演化的淋巴系统负责解决这个问题，这套循环系统遍布全身，带走细胞之间的蛋白质和其他废物，相当于是一个「垃圾」清理系统。所以，这两套系统就保障了器官的持续运转。&/p&&p&但大脑是人体中一个特别的器官。大脑的能耗非常高，需要消耗全身能量的 20%-25%，虽然它只占全身质量的 2%。大脑也是通过血液循环系统来输送营养的，获得能量供给。但是，大脑里没有淋巴管，那么问题来了，大脑所产生的废物怎么排掉？&/p&&p&好的，科普部分来了！&/p&&p&大脑里面有一个巨大的「水池」，里面充满了干净、透明的液体，叫做「脑脊髓液」，学名 CSF（Cerebrospinal fluid），脑脊髓液充满大脑，大脑产生的废物会排到脑脊髓液里，然后跟着脑脊髓液一起流到血液里，把废物排出。&/p&&p&但是，大脑里的液体和废物，并不是随便就渗透到脑脊髓液里的，而是通过一个特别的「开关」来控制这个过程，这个开关，很有可能就是睡眠。&/p&&p&Science 的一篇研究文章表明，在睡眠时，脑脊液更容易在脑内流动，因此人在睡觉的时候，可以高效清除大脑里的代谢废物，让大脑恢复活力。如下图，黄色显示清醒时的脑脊液分布，绿色显示睡眠时的分布。&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-b685dbd1bc495_b.jpg& data-rawwidth=&674& data-rawheight=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&674& data-original=&/v2-b685dbd1bc495_r.jpg&&&/figure&&p&进一步研究发现，睡眠时脑内细胞间隙比清醒时更大，这意味着睡眠时脑脊液更容易进入脑内与组织间液进行交换。如下图，同样黄色代表清醒时，绿色代表睡眠时，波幅越大代表间隙越小。&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-ade720cc252d9bdb6bb8e5f_b.jpg& data-rawwidth=&744& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&744& data-original=&/v2-ade720cc252d9bdb6bb8e5f_r.jpg&&&/figure&&p&所以，当我们睡觉的时候，大脑里的脑脊液便开始给大脑洗澡，洗掉积累了一天的代谢垃圾，这个过程一般需要持续 8 小时左右，正好符合人类最佳睡眠时间为 8 小时的说法。&/p&&p&所以，这个研究的结论就是告诉我们——睡眠是维持大脑运转的必要条件，而大脑是维持生命运转的必要条件。它通过探究睡眠的作用，告诉我们「不睡不行」。并且，当睡眠不够，脑内的垃圾不能完全清除，就会积累到第二天，从而加重大脑的负担，降低它的运转的能量，而这种能量不足，表现在我身上就是无法集中注意力，无法思考。所以，当我们周末补觉的时候，就是在花更多的时间来给大脑定期做大扫除。&/p&&h2&残忍的睡眠剥夺实验&/h2&&p&科学家还尝试通过反向逻辑的实验来研究睡眠的作用，「如果不睡觉，会发生什么？」于是，便有了睡眠剥夺实验。&/p&&p&在这个试验中，研究者把两只老鼠养在一个转轮装置中，用固定隔板隔开，并通过仪器和电脑程序持续监控老鼠的脑电波，并识别它们是否入睡。当实验组老鼠的脑电进入睡眠状态时，转轮开始转动，强迫实验组老鼠醒来并随着转轮走动。而对照组的老鼠可以在实验组老鼠清醒时自由睡眠。&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-5f85fad7fe834ba02144d_b.jpg& data-rawwidth=&744& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&744& data-original=&/v2-5f85fad7fe834ba02144d_r.jpg&&&/figure&&p&结果就是，无法睡觉的老鼠吃的越来越多，体重却越来越轻，时间长了，体温也开始出现紊乱，整个能量代谢平衡被打乱、体温维持和免疫系统维持都无法继续，从而导致死亡。&/p&&p&跟上一个温和的研究不同，这个实验赤裸裸的告诉我们——不睡觉会死。&/p&&p&也有以人为实验对象的睡眠剥夺实验。当人持续 40 个小时不睡之后，会出现复视、耳鸣、皮肤针刺感等现象，并伴有轻度幻觉。当剥夺时间达到 120 小时，人就会频繁产生幻觉，严重的则出现试听障碍。&/p&&p&1965 年，17 岁的中学生兰迪·加德纳（Randy Gardner）在斯坦福大学睡眠实研究室工作人员监测下创造了 264 小时 12 分钟睡眠剥夺吉尼斯记录，此后考虑到有违健康原则，吉尼斯取消了对此类记录的认证。&/p&&p&人类做过的最残忍的睡眠实验可能就是前苏联的「30 天不睡觉」实验了。细节在这里这我就不描述了，简直残暴，好奇宝宝自己去搜吧。&/p&&h2&睡眠基因与精神疾病&/h2&&p&随着对睡眠研究的深入，科学家发现睡眠与精神疾病的发生非常相关。&/p&&p&既然大脑在睡眠时会清洗大脑排出的废物，那么都有哪些废物呢？研究发现这其中包含一种叫作「乙型淀粉样蛋白」的物质，这是大脑不断产生的一种蛋白质。而阿兹海默症病患便无法正常清除乙型淀粉样蛋白，它们会在患者大脑中不断增加、聚集，囤积在大脑细胞之间的空隙。而这种乙型淀粉样蛋白的不断堆积，被认为是阿兹海默症的重要成因之一。&/p&&p&另外，在一些特定的精神疾病产生时，患者通常会提前表现出睡眠失调。比如，那些极容易患双重人格的年轻人在诊断出双重人格之前几乎都已经有睡眠失常的表现。&/p&&p&睡眠神经科学家罗素·福斯特在 TED 演讲《我们为什么要睡觉》中提到：精神疾病和睡眠并不是简单的直接因果关系，两者是在脑部形成了生理上的连接——当那些能让我们正常睡眠的重要基因发生变异时，人的心理健康也会更容易产生问题。但是，我们还不知道这些基因会在什么情况下发生变异。&/p&&p&希望此刻看到文章的你们，今晚都能睡一个好觉。 &/p&&p&&b&本文出自张雨忻，来源极客公园。&/b&&/p&
我们为什么要睡觉？早在 2000 年前，医学家盖伦就试图对睡眠做出一个解释：当我们醒着的时候，大脑的动力——脑汁——会流出脑外，流到全身，然后让身体活动起来；而当我们睡着的时候，身体的汁液会流回大脑，如此形成循环。这个解释现在看起来虽然很荒谬，…
混迹淘宝多年，衣服基本交给淘宝搞定⊙▽⊙&br&之前也是摸爬滚打，吃过亏上过当，淘宝水深，而且也都知道，质量都参差不齐，捡过大便宜也买过垃圾货，也是多年折腾练就了点点鉴别能力，哈哈(?&ω&br& ok，回归正题，如果想保证质量和价格，那大概只有一条路，就是——【外贸货】！！&br&&br& 中国，众所周知，地大物博，没错，紧跟的还有人多。。所以劳动力也就相对廉价～也就催生了众多国外品牌的代工厂～中国人总能把小聪明和获小利发挥到极致，也就形成了独特的外贸圈～用人家的版甚至是多余的原料，或者质检打下来的瑕疵品用关系低价销出工厂，最后让我们有便宜可占←_←&br&&br& 所以这首先也决定了，外贸最多是保证了性价比的最大化，有时候保证不了款式大小甚至质量上的完美～而且像我，其实是追求质量和舒适感为主的，也就能接受外贸货别的不足～顺便，我是学生，所以不太需要很正式甚至新潮的衣服～综上，如果题主想要性价比，舒服，还有是在不太正式的场合穿着，顺便，没有完美主义情节( o??o? )，那外贸货就是不二选择！当然，最主要还是，便宜！便宜！便宜！！哈哈哈，重要的事说三遍～&br&&br& 我大概经验有这几点，希望能帮到你:&br&&br& ①首先肯定是对于外贸的品牌有一定了解。像欧美只要平价些的品牌，基本都有外贸原单，例如L*VIS啊，G*P啊，ZA*A啊，甚至高端点的AJ啊，TO*MY啊啥的，有点经验和火眼金睛也是能碰到的～当然H*M，C*A，F21啥的就更多啦～但都是欧美单，和国内专不一样。。日韩的，我个人不太喜欢风格，但韩国常见的les*op，bh，jucy等等，日本的em*da，s*y，mous*y啥的，还是挺常见的～&br&（p了个s，为了品牌保护，我隐藏了部分内容，反正不说你们也都认得吧，嘻嘻）&br&&br& ②兰后，就是关键词搜索啦～要善用隐藏词汇，空格，还有代称啥的～&br&再举个栗子～假如想要买g*p 的一条牛仔裤吧，那就可以“G家 原单 牛仔裤”对啦，最好小写字母更有效～&br&噔噔！！～哦莫，出来一堆也是偷着乐呢～&figure&&img src=&/acb01e1e3efa1dbcd1e18c_b.jpg& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&1223& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&/acb01e1e3efa1dbcd1e18c_r.jpg&&&/figure&&br&&br& ③接下来就是先大体上辨别一些店家的靠谱性啦～就是一些店铺的所在地。。像日韩的外贸一般就是山东沿海像青岛、威海、烟台，大连，丹东之类的港口城市比较多~欧美单一般就广东，福建比较多。当然，不能以偏概全，例如苏州，上海，北京，浙江一些省也是有的，但大都也都是从上面那些地方调过去的，价格还是工厂产地比较有优势~再当然，不是所有以上的地方的就都是真外贸，哈哈~&br&&br& ④还有一个就是对品牌关键字不了解，实在不行再用的方法，就是大海捞针法拉~例如“外贸 原单 针织衫”这样搜出来会各种质量，各种来源的都有，就一件件看，看图片，看描述，这其实更适合看中质量而不仅仅是品牌的需求，当然，如果有耐心，运气好，是可以从中发现隐藏品牌的原单的，哈哈~&figure&&img src=&/9450e19dfa0209dcdeb05acc6b3a53ae_b.jpg& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&1223& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&/9450e19dfa0209dcdeb05acc6b3a53ae_r.jpg&&&/figure&&br&&br& ⑤对啦，还有就是，鉴别店家货品真假和质量的方法，就是先看实物描述里面的实拍图片，一般只要是外贸货，店家都会上实拍图的，甚至是细节图，多方位无死角图，哈哈~而且还有就是为了降低成本，很多店家都是自己上阵当模特，当摄影师，甚至只有平拍图，再甚者用手机凑活，哈哈~毕竟外贸本来价格就低嘛~有时候更会有传说中的屎图，看了真是一点买的欲望都没有，所以有时候要有善于发现美的眼睛，反而有时候越“屎”我越放心，hiahia~&br&&br& ⑥看完图片，看描述。有的店家，描述特别具体，怎么拿到的这批货拉，用料怎么样啦，效果怎么样啦等等，有的还会透露品牌信息，我就喜欢店主唠嗑，真诚，哈哈~&br&&br& ⑦还有就是再看尺码。一般外贸货尤其是超值得货，能抢到就不错了，所以尺码一般极其不全，日韩小码多，欧美大码多~而且店家一般会给出很详尽的尺码表供参考~ 例：&figure&&img src=&/0fd78276ed2ecb9a141c42d3ab041327_b.png& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&241& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&/0fd78276ed2ecb9a141c42d3ab041327_r.png&&&/figure&&br&&br& ⑧最后就看品相拉~一般外贸都一堆堆的挑出来，或者出厂直接拉回来了，不可能和专柜一样，还又熨又整的，严重的有的都和梅干菜一样~对啦，外贸，尤其是品牌原单，基本都是剪标拆标的~&br&以上不针对衣服，鞋子，包包，甚至家居日用品都存在外贸货品的，就看会不会淘啦~不过鞋子水更深，至今我还没摸索好，一般就是看质量不错就行了，哈哈~&br&最后还是看题主搭配功力，有时候看到合适的外贸甚至品牌衣服，可能简简单单甚至其貌不扬，可以充分搭配起来，甚至能很出彩~为了避免踩雷，多买些百搭单品是没有错哒~不太建议买太个性的款，因为不亲身试真的不好保证效果。。对了，有时候会碰上店家弄到好货新款，会给预告，一般是商场品牌，可以充分利用起来，多去试试，啊哈哈~&br&&br&最后分享几个成功经验：&br&&br& 我今年穿了一冬天的羽绒服，就是GU*SS的，认识的一个外贸店主碰巧遇到了，我就捎了一件，还专门去专柜厚脸皮试了下，买回来一！毛！一！样！！！原价3000多，我800到手( o??o? )嘻嘻，老板，对不起啦～以下是旗舰店截图，季末促销还小2000呢，哦吼吼～当然，实物比这官网屎图好看多啦～~&figure&&img src=&/8dfa2cfef2aedb1386cc9d_b.png& data-rawwidth=&995& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&995& data-original=&/8dfa2cfef2aedb1386cc9d_r.png&&&/figure&&br&&br&还有当时刚摸索时候碰到的一款Z家羊毛呢外套，当时专柜新款，899，我不到300买到，三年了，现在还在穿O(∩_∩)O当时是上专柜的货，尼玛防盗扣都带着呢，啊哈哈！！！款很早了，找不到图了～&br&&br&再来就是年前买的j家的羊绒外套，这是韩国代购价格，国内专1780rmb，我280到手，不过就是标都剪掉啦，偶吼吼～&br&&figure&&img src=&/e179ebf5ea4e_b.png& data-rawwidth=&807& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&807& data-original=&/e179ebf5ea4e_r.png&&&/figure&&br&&br& 对啦，还有一个就是，外贸千万不要买那种图片花里胡哨，一溜的官网图，明星图，没一点可参考的，甚至有的连图都没有。。还有就是爆款，明星同款等等看起来各种高大上的。。麻痹有这能力，店主还开一个小小的淘宝店？？&br&&br& 关于如何买到便宜又质量好的，抛开淘宝，我还有一个途径就是 —— 【代购】！！尤其衣服，鞋子，也都知道，咱国家进口税有多高，有些甚至大牌子在原产国都便宜的一逼，尤其充分利用“感恩节”“黑五”“年中大促”等等国外折扣季，简直停不下买买买得手，吃土吃到哭！！(?_?)之前刚买了一条madewell牛仔裤，原价1000左右，打折285到手，还有让人带的阿迪金标板鞋，不到500，国内直接没货(? o?_o?)?当然，这个又是另一个漫漫求索路，今天暂且先不具体说了，哈哈～&br&&br& 今晚爪机匆匆打的，可能有混乱或者错误的地方，望见谅，希望以上内容能帮到题主～~\(≧▽≦)/~&br&&br& 以上全部均个人拙见，介意勿喷，么么哒～&br&&br& 就酱～
混迹淘宝多年，衣服基本交给淘宝搞定⊙▽⊙ 之前也是摸爬滚打，吃过亏上过当，淘宝水深，而且也都知道，质量都参差不齐，捡过大便宜也买过垃圾货，也是多年折腾练就了点点鉴别能力，哈哈(?&ω ok，回归正题，如果想保证质量和价格，那大概只有一条路，就…
本人有幸曾经在建筑师李涵的绘造社参与过简短的实习，对于绘造社的作品制作流程有简单的了解。因为实习过程较短，未能全面熟悉每一个制作流程，所以如有疏漏谬误之处，请包涵指正。&br&
一般情况下，每个作品制作包含三个部分。第一，基础资料收集。建筑师通过照片视频等方式记录城市里有趣的建筑，对建筑现场、周边环境等现状资料进行收集保存，并去发掘建筑背后所带有的时代印记，来展现城市与建筑面貌的发展与更替。第二，模型制作。通过sketchup建模软件对现场收集的建筑资料进行三维建模，力求展现不同类型建筑独有的特色。以三维的视角构建城市与建筑。第三，图画绘制。选取特定的模型角度，在photoshop中加入手绘的人物与环境配景，对建筑模型进行填色，最终加以合成得到每一幅图画。这一步比较有意思，选取不同的表达方式产生的图面效果也是截然不同的，如建筑师采取的正投影和轴测图的表现方式，减少透视，使图面每一处的细节得到保留，较少了平时效果图中因透视产生的细节缺失，以一种绘本的方式，对原有建筑环境进行记录（三里屯的绘制）；亦或使用剖切的方法，通过在遮挡物上切开口子，露出后面的空间（西直门的绘制）；或者采用漫画的方式，对原有建筑模型进行艺术氛围渲染创作（艺术家王光乐的绘制）；或采用全景图的方式（团结湖住宅区）。不同的手法展现出不同的艺术效果。&br&
正如绘造二字，不仅仅是对原有建筑的还原绘画，更多的是通过艺术创作展现城市建筑的世俗情趣。通过切换不同观察角度，展现建筑特色，让不同的人更好的了解与观察生活中的城市与建筑。
本人有幸曾经在建筑师李涵的绘造社参与过简短的实习，对于绘造社的作品制作流程有简单的了解。因为实习过程较短，未能全面熟悉每一个制作流程，所以如有疏漏谬误之处，请包涵指正。 一般情况下，每个作品制作包含三个部分。第一，基础资料收集。建筑师通过…
&figure&&img src=&/v2-02ef67bc3bcaa70da2e29457_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-02ef67bc3bcaa70da2e29457_r.jpg&&&/figure&&p&冬天的幸福感，大概是瑟瑟寒风中手捧一只滚烫的烤红薯。红薯甜香粉糯，无论是煎炸炖煮，都各有其美味。今天为你送上红薯的10种美妙吃法，一起暖暖过冬日。&br&&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=https%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&芝士地瓜吐司盒子&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=https%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&茶熙熙Tea&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&掏空吐司填入精心调味的细腻红薯泥，用芝士把温暖的味道封存，与吐司外脆内软的口感交相辉映，渐冷的天气来一份切开冒着热气的最幸福了~&/p&&figure&&img src=&/v2-02ef67bc3bcaa70da2e29457_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-02ef67bc3bcaa70da2e29457_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&一斤份吐司 三分之一个&/p&&p&红薯馅 看你洞挖多大&/p&&p&马苏里拉芝士 50g&/p&&p&黄油(可选) 适量&/p&&p&红薯馅儿 &/p&&p&红薯 200g&/p&&p&三温糖(没有就用白砂糖) 15g&/p&&p&牛奶 15g&/p&&p&淡奶油 3小勺&/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 制作红薯馅儿：红薯用微波炉叮熟或者蒸熟，去皮捣成泥，加入糖、牛奶、淡奶油，混合均匀（如果追求细腻可以用搅拌机打一下）&/p&&p&? 取三分之一吐司较为完整地挖出中间部分，旁边不要破还有用。刷上黄油，烤箱预热180℃。&/p&&p&? 填入红薯馅，撒一点马苏里拉。把挖出来的吐司用擀面杖压扁，或者切薄弄薄一点，盖回在填红薯的那个洞上，压一压固定，表面洒满马苏里拉。&/p&&p&? 放进预热好的烤箱， 到芝士融化，面包有一点点焦，大约一刻钟过一些，就可以了。&/p&&p&? 趁热切开享用，奶香浓郁。&/p&&p&? 三明治的话，抹上厚厚红薯馅儿，撒上多多的马苏里拉，焗烤至芝士融化，吐司带焦，就可以了。&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&红薯馅儿口味自己调整，没有烤箱的话平底锅也可以。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=https%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拔丝红薯&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=https%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&yanyanfoodtube&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&香甜的红薯裹着融化的糖浆，外面香脆内部软糯，还可以拉出细细长长的丝，好吃又好玩。&/p&&figure&&img src=&/v2-5689efe9d3fe5c109a324f38ea48ae84_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-5689efe9d3fe5c109a324f38ea48ae84_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&红薯（地瓜） 500g&/p&&p&白糖 200g&/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 准备食材。&/p&&p&? 红薯刮掉皮切成大块。&/p&&p&? 炒锅中火倒入足够的植物油，当油温烧到5成热（红薯块放到油里缓缓的冒泡泡）就开始炸红薯。&/p&&p&? 红薯炸到表面发硬，内部有点软的状态即可，红薯块捞出控油。&/p&&p&? 炒锅中留一点点油，小火。把糖倒入锅中不停搅拌。&/p&&p&? 直到融化。&/p&&p&? 糖融化并呈现浅琥珀色时把炸好的红薯倒入，迅速翻拌均匀后盛出。&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 红薯在油炸时要中等油温，不要油温太高，否则红薯在油炸时外面炸焦了里面也还没炸好。&/p&&p&? 炒糖时一定一定要用小火，让糖慢慢融化。当糖融化并变成浅琥珀色时要迅速将地瓜倒入，这时的去做一定要快。&/p&&p&? 用来盛拔丝地瓜的盘子提前抹一层香油防粘。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=https%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&红薯烤蛋 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&--&br&&/strong&by &a href=&/?target=https%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胡萝卜熊&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&早上来一份红薯烤蛋，培根香，红薯甜，鸡蛋嫩，健康又满足~ &/p&&figure&&img src=&/v2-f1d86c9cf927e1c6263403aab51ec00e_b.jpg& data-rawwidth=&4000& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4000& data-original=&/v2-f1d86c9cf927e1c6263403aab51ec00e_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&红薯 1个&/p&&p&鸡蛋 一个&/p&&p&培根（可不加） 一片&/p&&p&各种喜欢的调料 随意&/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 红薯洗净，淋上水不要擦干，直接包上纸巾，微波炉6到10分钟。（原方用烤箱烤，红薯擦干直接放进烤箱，200C/400F 烤45分钟）。&/p&&p&? 烤箱预热180度。&/p&&p&? 叮完红薯拿出来中间横着切开，把中间部分用勺子挖掉，边缘要保留一些红薯才好看~&/p&&p&? 如果加培根或火腿片，就铺在红薯碗里。&/p&&p&? 把鸡蛋倒进一个碗里，用勺子挑起蛋黄，只把蛋白倒进红薯。红薯放进烤箱烤10分钟，蛋黄留在碗里。&/p&&p&? 10分钟后，把蛋黄放在半熟的蛋白上再烤5到8分钟。&/p&&p&? 撒上喜欢的调料开吃吧~&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 烤箱烤红薯比较费时，平时用微波炉节省时间，周末有空闲不妨试试用烤箱做~&/p&&p&? 微波红薯的时间根据红薯大小决定，可以六分钟的时候打开门捏一下看看，熟了就好，不要太软哦~&/p&&p&? 建议选大一点的红薯，中号鸡蛋，不然蛋白可能流出来~&/p&&p&? 没有微波炉可以蒸熟。&/p&&p&? 喜欢全熟蛋可以把整个蛋放进红薯，烤18分钟左右。喜欢流动蛋黄就单独放蛋黄，具体时间根据烤箱温度和鸡蛋大小不同，最好在烤箱边上盯着。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=https%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&红薯拿铁&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=https%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&王光光光光&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&喝一杯香甜暖心的红薯拿铁，这个冬天暖暖哒~&/p&&figure&&img src=&/v2-cb8d9ed07bfe76f4adaccd_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-cb8d9ed07bfe76f4adaccd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&红薯 100g&/p&&p&全脂牛奶 200g&/p&&p&炼乳 一大勺&/p&&p&肉桂粉&/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 红薯去皮蒸熟（或用微波炉加热至熟）牛奶加热。&/p&&p&? 把熟红薯、牛奶、炼乳、肉桂粉少许加入搅拌机内打碎打细腻。&/p&&p&? 装入杯中，撒少许肉桂粉装饰即可。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=http%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&红薯饼&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&happycxcc&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&用平底锅煎出一个个小巧的红薯饼，金黄酥香、甜蜜美味的下午茶选择~&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&红薯 &br&&/p&&p&全麦粉&/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 红薯用微波炉叮熟。&/p&&p&? 把红薯去皮压烂，加入适量全麦面粉，直到面团不粘手了就ok了，所以要慢慢加。&/p&&p&? 揪成剂子，然后压成圆饼，锅里放点油，小火慢煎，正反面各三分钟，出锅~&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=http%3A///recipe/44864/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&冰糖地瓜粥&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&偏离.于墨尔本. &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&红薯粉糯，小火慢炖熬出浓香稠厚的一碗粥，暖暖的好幸福~&/p&&figure&&img src=&/v2-c4daddad5c4a5ff29c55675_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-c4daddad5c4a5ff29c55675_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&大米 一小碗&/p&&p&地瓜 三个&/p&&p&冰糖 适量&/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 地瓜洗净，去皮，切小块。&/p&&p&? 大米、地瓜块冷水下锅，大火烧至水沸。&/p&&p&? 撇去浮沫，加入冰糖(冰糖量根据地瓜甜度和个人口味调节)。&/p&&p&? 用筷子支着锅盖，以防液体外溅。&/p&&p&? 转小火，慢慢熬至浓稠，盛出即可。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=http%3A///recipe/127358/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&酸奶红薯泥&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&玉池桃红&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&蒸熟的红薯压成泥，倒上酸奶包裹整个红薯泥了，用勺子一口一口挖着吃，还有吃完还想要舔盘。&/p&&figure&&img src=&/v2-20f49c166a7cdeeb5e35b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-20f49c166a7cdeeb5e35b_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&黄芯红薯 &/p&&p&酸奶 一盒&/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 红薯上锅蒸熟，去皮压成泥。（如果感觉比较干可适当放些牛奶或淡奶油，我感觉这种黄芯红薯很湿软，就没放）&/p&&p&? 压好的红薯泥整形，如果整不好，可又借助保鲜膜，然后放小碗里，再扣出来即成型。&/p&&p&? 在红薯泥上淋上酸奶即可。喜欢的话，可适当放些坚果碎或葡萄干等&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=https%3A///recipe/1068386/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&红糖老姜番薯糖水&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=https%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&土匪姐姐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&最简单的却是最美味的童年回忆，加入姜片后煮出来的糖水清甜微辣，红薯薯块粉而带韧，别具特色。&/p&&figure&&img src=&/v2-e410a43b09a974bcbff35_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-e410a43b09a974bcbff35_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&番薯 &/p&&p&姜 &/p&&p&红糖 &/p&&p&红枣&/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 先煲姜水，姜拍散，红枣去核切成若干瓣，水煮开后放入熬煮。&/p&&p&? 处理番薯，番薯削皮，用刀刃深入番薯肉中，稍稍用力将番薯一块块撬开，并浸泡于水中，多换几次水以洗掉淀粉，使汤色更清亮。 &/p&&p&? 开中火，在锅中翻炒番薯，将水分炒干。 &/p&&p&? 炒干后再一次浸泡于水中，清洗几下。&/p&&p&? 熬煮番薯，处理过的番薯放入之前熬煮中的姜水中，开大火煮沸，放入红糖。&/p&&p&? 转小火熬煮至番薯变软即可。&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&挑选番薯小窍门：&/p&&p&? 选个头大，形体饱满光滑的椭圆形。 &/p&&p&? 不要选有洞的，有洞的说明里面有长虫子或烂了。&/p&&p&? 不要选表面有擦伤或则截断的，有可能部分已经腐烂了。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=https%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南瓜红薯牛肉&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=https%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sunny_Kreglo&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&牛肉软烂，和南瓜红薯一起炖煮过后，带着一丝淡淡的甜味，一锅暖暖的炖菜，口味浓厚鲜香，超下饭。&/p&&p&&figure&&img src=&/v2-91f7c070ee83f29f867e3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-91f7c070ee83f29f867e3_r.jpg&&&/figure&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&【第一部分】 &/p&&p&瘦牛肉馅（我用94%lean那种） 1磅（约9两）&/p&&p&红甜椒 1个，切小方块&/p&&p&红洋葱 半个，切小方块&/p&&p&【第二部分】 &/p&&p&西红柿 大个的1个，切大块&/p&&p&南瓜 中等大小半个，去籽，切一口大小的小方块&/p&&p&红薯 偏小的1个，切一口大小的小方块&/p&&p&无盐番茄膏 8盎司一罐的（226克）&/p&&p&牛肉高汤或水 1杯，先把上面的番茄膏兑开&/p&&p&辣椒粉（chili powder) 1/2-3/4小勺&/p&&p&海盐 1小勺&/p&&p&卡宴辣椒粉(cayenne pepper) 1/8-1/4小勺&/p&&p&干牛至（dried oregano） 1/8小勺&/p&&p&芫荽粉（ground coriander） 1/8小勺&/p&&p&香叶 1片&/p&&p&【第三部分】 &/p&&p&西葫芦 1小根，切一口大小的小块&/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 锅（铸铁锅尤佳）坐热后，看个人喜好，牛肉里有脂肪，加热会溢出，所以我一般不单放油了。也可以放入一点油后再放入牛肉馅，把肉铲散，略变色后，放入甜椒块、洋葱块，炒到肉完全变色，菜略变软。&/p&&p&? 放入第二部分里的所有材料，炒匀，煮开后，盖盖子，转中小火闷20分钟左右，中途随时翻拌下，水少就加点水。&/p&&p&? 尝尝南瓜变软后，放入西葫芦块，继续闷几分钟到西葫芦变软即可。&/p&&p&? 尝尝味道，适当加盐调味，关火后，可以撒一些车达奶酪丝或营养酵母粉在表面。&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? chilli powder，一种混合辣椒粉，一般是红辣椒混合胡椒、孜然、蒜粉、盐，是一种混合香味。不怎么辣，以香为主。cayenne也是辣椒粉，cayenne是辣椒的品种，较辣，有自己特别的味。如果没有这几种辣椒粉，自然味道由区别，放平时用的辣椒粉就可以。可以单放一些孜然粉、蒜粉、黑白胡椒粉调味。&/p&&p&? 番茄膏是指无盐无糖的浓稠的膏状物，不是蘸薯条的番茄酱。&/p&&p&? 南瓜，在美国推荐用butternut squash和亚超卖的日本南瓜（kabocha）。国内选糯的品种。红薯、南瓜都不用去皮，煮烂后可以吃，还富含纤维。切的块要小，才熟的块。&/p&&br&&h2&&br&&strong&-- &a href=&/?target=http%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&夹馅红薯丸子&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&伊斯特艾格&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&热乎乎的红薯丸子，内里夹着滚烫的芝士馅料，一口咬出长长的拉丝。&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-dced42bb2c829_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-dced42bb2c829_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&红薯肉 100g（12个的量）&/p&&p&白糖 20g&/p&&p&黄油 20g&/p&&p&奶油 20g&/p&&p&盐 一小撮&/p&&p&糯米粉 60-90g&/p&&p&包馅用马苏里拉奶酪 适量&/p&&br&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 红薯烤熟/蒸熟后用橡皮刮刀或其他工具压成泥备用。&/p&&p&? 加入软化的黄油和盐之后搅拌。&/p&&p&? 搅拌均匀之后加入奶油、白糖继续搅拌至均匀。&/p&&p&? 加入糯米粉揉搓成团后分成18-20g一个。&/p&&p&? 马苏里拉奶酪软化后分成大小基本接近、与丸子数量相等的小块（丝状的话不用分割）。&/p&&p&? 将马苏里拉块包入丸子内（如果是丝状的马苏里拉直接抓取大概相等重量的塞进丸子里即可）。&/p&&p&? 包好奶酪后将丸子搓圆。&/p&&p&? 油锅加热至160度左右，没有温度计的话可以用一根干净的筷子伸进油锅里，筷子周围有少量细小泡泡出现的话表明油温合适。&/p&&p&? 将红薯丸子轻轻下锅，下锅后轻轻搅动丸子，使丸子互不粘连（锅不大的话建议分两次炸）。&/p&&p&? 炸成金黄色后捞出滤油之后装盘即可。小心被烫到哦~&br&&/p&&br&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&br&&p&刚出锅的丸子内部很烫！一定要注意！！&/p&&br&&p&点击&a href=&/?target=http%3A///recipe_list//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阅读原文&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，查看更多红薯的做法~&br&&/p&&p&------------------------------------------&/p&&p&文中菜谱均来自下厨房，转载需注明来源&链接&figure&&img data-rawheight=&146& data-rawwidth=&342& src=&/567fbf1e9a2fba_b.jpg& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&br&&/p&&p&下厨房，唯有美食与爱不可辜负。&/p&&p&移动端点击&&&&a href=&/?target=https%3A///mGzi8f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下厨房&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，下载下厨房App。&/p&&p&或各大应用商店搜索 下厨房&/p&
冬天的幸福感，大概是瑟瑟寒风中手捧一只滚烫的烤红薯。红薯甜香粉糯，无论是煎炸炖煮，都各有其美味。今天为你送上红薯的10种美妙吃法，一起暖暖过冬日。 --
-- by 掏空吐司填入精心调味的细腻红薯泥，用芝士把温暖的味道封存，…
看到这个问题，决定在知乎提前曝光第二届单向街·书店文学奖的提名名单。&br&&b&这是来自全国100家独立书店的经营者推荐的年度好书的精华、综合版本。这些书面对销售终端、面对读者的过程中都经历考验，同时它们也代表着全国独立书店的品味和趣味。&/b&第二届单向街·书店文学奖的年度书单也将从这里产生。到时候单读会再来更新的~&br&&br&有47本好书，历史、政治、哲学、小说、文论几乎每个类型都有啦。而且觉得最珍贵的是，这个应该是一个比较综合的书单，而且是以作品内容的思想性、文本的文学性为首要评选标准。同时考量作品的多元性、时代感与国际视野。&br&&br&&p&《二手时间》
&/p&&p&作者：S.A.阿列克谢耶维奇
&/p&&p&译者：吕宁思&/p&&p&出版社：中信出版社 &/p&&br&&br&&p&《我脑袋里的怪东西 》
&/p&&p&作者：奥尔罕·帕慕克
&/p&&p&译者：陈竹冰&/p&&p&出版社：上海人民出版社（世纪文景） &/p&&br&&p&《阿城文集》
&/p&&p&作者：阿城
&/p&&p&出版社：江苏凤凰文艺出版社 &/p&&br&&p&《我的应许之地 》
&/p&&p&作者：阿里·沙维特
&/p&&p&译者：简扬&/p&&p&出版社：中信出版社 &/p&&br&&p&《一百年漂泊 : 台湾的故事》
&/p&&p&作者：杨渡
&/p&&p&出版社：生活·读书·新知三联书店 &/p&&br&&p&《“边缘人”纪事 : 几个“问题”小人物的悲剧故事》
&/p&&p&作者：杨奎松
&/p&&p&出版社：广西师范大学出版社 &/p&&br&&p&《岁月沧桑》
&/p&&p&作者：钱理群
&/p&&p&出版社：东方出版中心 &/p&&br&&p&《东京本屋》
&/p&&p&作者：吉井忍
&/p&&p&出版社：上海人民出版社（世纪文景） &/p&&br&&p&《里尔克诗全集》
&/p&&p&作者：里尔克&/p&&p&译者：陈宁、何家炜
&/p&&p&出版社：商务印书馆 &/p&&br&&p&《旅行与读书》
&/p&&p&作者：詹宏志
&/p&&p&出版社：中信出版集团 &/p&&br&&p&《活着是为了讲述》
&/p&&p&作者：加西亚·马尔克斯
&/p&&p&译者：李静 &/p&&p&出版社：南海出版公司 &/p&&br&&p&《伍迪·艾伦谈话录》
&/p&&p&作者：埃里克·拉克斯
&/p&&p&译者： 付裕、纪宇&/p&&p&出版社：河南大学出版社 &/p&&br&&p&《丝绸之路 : 一部全新的世界史》
&/p&&p&作者：彼得·弗兰科潘
&/p&&p&译者：邵旭东
&/p&&p&出版社：浙江大学出版社 &/p&&br&&p&《奥斯维辛：一部历史》
&/p&&p&作者：劳伦斯·里斯 &/p&&p&译者：刘爽&/p&&p&出版社：理想国 | 广西师范大学出版社 &/p&&br&&p&《望春风》
&/p&&p&作者：格非
&/p&&p&出版社：译林出版社 &/p&&br&&p&《古拉格之恋》
&/p&&p&作者：奥兰多·费吉斯
&/p&&p&译者：李广平&/p&&p&出版社：理想国 | 广西师范大学出版 &/p&&br&&p&《北鸢》
&/p&&p&作者：葛亮
&/p&&p&出版社：人民文学出版社 &/p&&br&&p&《造房子》
&/p&&p&作者：王澍
&/p&&p&出版社：浦睿文化/湖南美术出版社 &/p&&br&&p&《哈佛中国史》
&/p&&p&作者：（加)卜正民 等
&/p&&p&译者：王兴亮&/p&&p&出版社：三辉图书/中信出版社 &/p&&br&&p&《再度觉醒》
&/p&&p&作者：普里莫·莱维
&/p&&p&译者：杨晨光&/p&&p&出版社：三辉图书/外语教学与研究出版 &/p&&br&&p&《龙头凤尾》
&/p&&p&作者：马家辉
&/p&&p&出版社：四川文艺出版社 &/p&&br&&p&《眼前 : 漫游在&左传&的世界》
&/p&&p&作者：唐诺
&/p&&p&出版社：广西师范大学出版社 &/p&&br&&p&《茧》
&/p&&p&作者：张悦然
&/p&&p&出版社：人民文学出版社 &/p&&br&&br&&p&《情史失踪者》
&/p&&p&作者：阿乙
&/p&&p&出版社：译林出版社 &/p&&p&评语：青年作家阿乙最新短篇小说集，收录其7篇新作，在近几年创作实践中，阿乙逐渐突破小镇青年的视角，将其拓展到从一个更高的高度审视中国民众的人格形态与思维逻辑，这种普遍的生存状态，本就是大众的一种原生状态，作者独特的经历使其描写众生百态时格外真实，锋利又深刻。&/p&&p&——猫的天空之城&br&&/p&&br&&p&《史诗》
&/p&&p&作者：哈罗德·布鲁姆
&/p&&p&译者：翁海贞&/p&&p&出版社：译林出版社 &/p&&br&&p&《思虑20世纪》
&/p&&p&作者：托尼·朱特&/p&&p&译者：苏光恩
&/p&&p&出版社：三辉图书/中信出版社 &/p&&br&&p&《科雷马故事》
&/p&&p&作者：瓦尔拉姆·沙拉莫夫
&/p&&p&译者：黄柱宇&/p&&p&出版社：广西师范大学出版社 &/p&&br&&p&《神圣家族》
&/p&&p&作者：梁鸿
&/p&&p&出版社：中信出版社 &/p&&br&&p&《从历史中醒来 : 孙机谈中国古文物》
&/p&&p&作者：孙机
&/p&&p&出版社：生活·读书·新知三联书店 &/p&&br&&p&《孤独深处》
&/p&&p&作者：郝景芳
&/p&&p&出版社：江苏凤凰文艺出版社 &/p&&br&&p&《水印》
&/p&&p&作者：布罗茨基
&/p&&p&译者：张生
&/p&&p&出版社：上海译文出版社 &/p&&br&&p&《鳄鱼街》
&/p&&p&作者：布鲁诺·舒尔茨
&/p&&p&译者：杨向荣
&/p&&p&出版社：新星出版社 &/p&&br&&p&《慈悲》
&/p&&p&作者：路内
&/p&&p&出版社：人民文学出版 &/p&&br&&p&《历史的本色 : 晚清民国的政治、社会与文化》
&/p&&p&作者：桑兵
&/p&&p&出版社：广西师范大学出版社 &/p&&br&&p&《伦敦传》
&/p&&p&作者：彼得·阿克罗伊德&/p&&p&译者： 翁海贞
&/p&&p&出版社：译林出版社&/p&&br&&p&《二十亿光年的孤独》
&/p&&p&作者：谷川俊太郎
&/p&&p&译者：田原&/p&&p&出版社：雅昌文化/人民文学出版社 &/p&&br&&p&《书旅人》
&/p&&p&作者：钟立风
&/p&&p&出版社：中信出版社 &/p&&br&&p&《自在独行》
&/p&&p&作者：贾平凹
&/p&&p&出版社：长江文艺出版社 &/p&&br&&p&《我们的中国》
&/p&&p&作者：李零
&/p&&p&出版社：生活·读书·新知三联书店有限公司 &/p&&br&&p&《北欧，冰与火之地的寻真之旅》
&/p&&p&作者：迈克尔·布斯
&/p&&p&译者：梁卿&/p&&p&出版社：生活·读书·新知三联书店 &/p&&p&评语：扎实的小幽默随处可见，笼罩在童话世界下，为你揭开白雪皑皑的北欧不为人知的面纱。——止间书店&/p&&br&&p&《爱欲与哀矜》
&/p&&p&作者：张定浩
&/p&&p&出版社：新星出版社 &/p&&br&&p&《佩拉宫的午夜》&/p&&p&作者：查尔斯·金&/p&&p&译者：宋非&/p&&p&出版社：单向空间 | 社会科学文献出版社&/p&&p&《罗曼蒂克消亡史》
&/p&&p&作者：程耳&/p&&p&出版社： 江西人民出版社&/p&&p&《我的疯狂世纪（第二部）》
&/p&&p&作者： 伊凡·克里玛 &/p&&p&译者：许泽红 &/p&&p&出版社：花城出版社&/p&&br&&p&《想象共和国》
&/p&&p&作者：阿扎尔·纳菲西&/p&&p&译者：杨晓琼
&/p&&p&出版社：三辉图书/中信出版集团&/p&&br&&p&《我悲哀地望着这一代人》 &/p&&p&作者：朵渔&/p&&p&出版社：中国人民大学出版社&/p&&br&&p&《第二本书》&/p&&p&作者：娜杰日达·曼德施塔姆&/p&&p&译者：陈方&/p&&p&出版社：广西师范大学出版社
&/p&&br&&p&再叨叨两句，什么是书店文学奖：&/p&&p&书是写作的归宿，书店是永恒的思想之家。单向街·书店文学节由单向街公益基金会主办，在为期一个月的时间内，我们向文学、艺术、电影、时尚、设计等领域的个人与组织开放书店空间，邀约最富活力的创作者，举办不同维度的跨界讨论。在这里，我们重塑公共空间和知识共同体，与世界的演进和社会变迁互为映照，在每一次巨变中竭力捕捉新的时代精神。&/p&&br&&p&与此同时，我们还将在这场思想嘉年华的尾声，隆重颁出单向街·书店文学奖，这个奖项的评选范围涵盖年度书单、青年作者、文学翻译、网络写作，由中国本土书店提名候选，由权威学者、作家、艺术家、建筑师联合终审，评选出华语出版界在过去一年中最值得关注的声音。&/p&
看到这个问题，决定在知乎提前曝光第二届单向街·书店文学奖的提名名单。 这是来自全国100家独立书店的经营者推荐的年度好书的精华、综合版本。这些书面对销售终端、面对读者的过程中都经历考验，同时它们也代表着全国独立书店的品味和趣味。第二届单向街·…
&figure&&img src=&/v2-b094bf5bc3e15c4c40db9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-b094bf5bc3e15c4c40db9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-5db5cf2a6d0dd185a0dc3f94eb8642fd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-5db5cf2a6d0dd185a0dc3f94eb8642fd_r.jpg&&&/figure&这是来自西班牙艺术家、插画家Sonia Alins的作品。不知道该说它是插画，还是纸艺，或许称之为混合媒介艺术 (Mixed Media) 更为准确。这组名为Into the Water (Dones D'aigua) 的超现实主义作品，是Sonia Alins在2013-14年间创作的，极具创意，辨识度也非常高。她先在纸上用墨水勾画后用水彩上色，然后剪下来，用半透明的特种纸模拟水中的环境，将人物大部分身体置于水下，仅有个别部位露出水面。&br&&figure&&img src=&/v2-b094bf5bc3e15c4c40db9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-b094bf5bc3e15c4c40db9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-a3c11268aaf1b95621bd7_b.jpg& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&/v2-a3c11268aaf1b95621bd7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-67a803aff464b14d117c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-67a803aff464b14d117c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-a4ad1d966d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a4ad1d966d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-dd122dfa69b2dac27cc1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-dd122dfa69b2dac27cc1_r.jpg&&&/figure&这个系列的作品中包含的元素非常简单——赤果果的人物，蓝灰色的水下。这些浸入水中的人物，又多以女性角色为主，每一个都极具特色。从画面中可以看出，大部分人物对于水下这个设定的场景并不熟悉，甚至是感到恐惧的。整个简洁又神秘的空间里，弥漫着一种充满紧张感的怪诞氛围，产生一种像沉浸在梦中般的超现实感。受到梦境的启发，我又尝试着将水看做是命运的隐喻，水中的人物，是在命运面前无助的受挫者，从这个角度去看又会有不一样的感受。&br&&figure&&img src=&/v2-01f97adb448cc99aee84de883c867581_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-01f97adb448cc99aee84de883c867581_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-6ef51ab98a6cc372efa380_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-6ef51ab98a6cc372efa380_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-4bfff8fbb1d99d3b35f3ea9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-4bfff8fbb1d99d3b35f3ea9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-99ec152dd692ff9d48bd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-99ec152dd692ff9d48bd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-cd316b53f17dc25704fae0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-cd316b53f17dc25704fae0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-874b0f12d10c19cef8c77d583b1095f6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-874b0f12d10c19cef8c77d583b1095f6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-d585f5a0af9371fb19bba_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d585f5a0af9371fb19bba_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-b3dc874a8b0bdd99263dfab4011cf01f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-b3dc874a8b0bdd99263dfab4011cf01f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-a2dfbe65b7daa32c4b22a4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a2dfbe65b7daa32c4b22a4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-c41f7aaafd7afc4869d43d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-c41f7aaafd7afc4869d43d_r.jpg&&&/figure&这个系列也是Sonia Alins自己最喜爱的项目，从一开始概念的诞生到进一步的实现与完成，整个过程中花费了很多思考与打磨。围绕一个关于神秘的超现实主题、对不同透明度进行实验性尝试、用极简的表现手法，这些理念也是从创作之初就牢牢扎根了。她作品中的人物个个都是饱含情感，表情丰富像是会讲故事，第一眼就能把观众的注意力牢牢吸引。她用到的色彩并不多，黑色和蓝色是她的最爱，线条也是非常简洁的，但却能表达出一定的深意。&br&&figure&&img src=&/v2-4c6dd8ca70ffde2e889f72ee1c2e6c17_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-4c6dd8ca70ffde2e889f72ee1c2e6c17_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-5a60fcd16fe2a0c38ebe4_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-5a60fcd16fe2a0c38ebe4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-fa50efeff0ba1c39a57d04_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1035& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-fa50efeff0ba1c39a57d04_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-22f7cfc592d018a7931a7ba_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&837& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&/v2-22f7cfc592d018a7931a7ba_r.jpg&&&/figure&今年，Sonia Alins有一个新的系列，叫做In the Forest。作品中，同样赤果果的剪纸人物游走于层层叠叠的丛林中。裸体和果实，不知道你是否也会想起亚当和夏娃的故事。但我们仍然不确定这些人物到底是谁，它们又为何出现在丛林中。&br&&figure&&img src=&/v2-fe84f94d1c9edb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-fe84f94d1c9edb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-bf183970dbd2cbd384a1acb_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/v2-bf183970dbd2cbd384a1acb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-edc70dcb137fb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-edc70dcb137fb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-95dafed7a7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-95dafed7a7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-d65074fdddf64e_b.jpg& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&/v2-d65074fdddf64e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-b62fd7d7f9ff9e24fb0f75c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-b62fd7d7f9ff9e24fb0f75c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-f1ab1a1d7fdf527a845c070f6f135115_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-f1ab1a1d7fdf527a845c070f6f135115_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-9cff8adcf996f8705782e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-9cff8adcf996f8705782e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-bbacdd59c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-bbacdd59c_r.jpg&&&/figure&Sonia Alins今年还入围了2016年世界插画奖，虽然最终未能获奖，但不得不承认她的作品是令人震撼的，尤其是对当代插画多样性探索的意义。我最欣赏的是Sonia Alins的实验性精神。她用真实的物品结合自己的插画，创造出一个亦真亦假的场景，二维的人物置于三维的环境中，有点像是为上演戏剧搭设的舞台。Into the Water系列跟她的其他插画作品有点格格不入，画风突变，但或许这将会成为她令人印象最深、最经典的作品。&br&&figure&&img src=&/v2-fbef12a7dfc4fe_b.jpg& data-rawwidth=&1476& data-rawheight=&1029& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1476& data-original=&/v2-fbef12a7dfc4fe_r.jpg&&&/figure&想看看她正常的画风是怎样的吗？4岁就开始画画的Sonia Alins深受立体主义、超现实主义影响，最爱的艺术家是毕加索和达利。她在西班牙出过绘本，为包括迪士尼在内的很多儿童图书画过插画，同时她还是一名儿童艺术教育家，致力于儿童绘画教育。比起上面那些儿童不宜的成人画面，Sonia Alins更多的是下面这种充满童趣的插画作品。&br&&figure&&img src=&/v2-7e7f78cab53bf6f142e510e_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-7e7f78cab53bf6f142e510e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-9bae2f4f97bfabd1578c_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-9bae2f4f97bfabd1578c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-95d7f8bac8b200d232a248a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&805& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-95d7f8bac8b200d232a248a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-39dea8d324bf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-39dea8d324bf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-86b165b636c42fcdfccec2f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&915& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-86b165b636c42fcdfccec2f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-2da41fc991f6f4bb2de9d3bcf594a140_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-2da41fc991f6f4bb2de9d3bcf594a140_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-7ceae2adfe2bccdafd7919b_b.jpg& data-rawwidth=&737& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&737& data-original=&/v2-7ceae2adfe2bccdafd7919b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-6dd51ab48c3bbff40e4eadc1d10432cc_b.jpg& data-rawwidth=&807& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&807& data-original=&/v2-6dd51ab48c3bbff40e4eadc1d10432cc_r.jpg&&&/figure&————————————&br&&br&Sonia Alins：&a href=&/?target=https%3A///soniaalins/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Instagram&i class=&icon-external&&&/i&&/a& | &a href=&/?target=https%3A//www.behance.net/sonia_alins& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Behance&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&————————————&br&&br&&/p&&p&继续阅读：&/p&&p&&figure&&img src=&/v2-acbd80eeea_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&/v2-acbd80eeea_r.jpg&&&/figure&&a href=&/p/& class=&internal&&建筑师Emmanuelle Moureaux能让本来喜欢白色的你也爱上被色彩包围的感觉&/a&&br&&/p&&br&&br&&figure&&img src=&/v2-af70ac76aaad63f0a362cc6f_b.jpg& data-rawwidth=&1722& data-rawheight=&1532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1722& data-original=&/v2-af70ac76aaad63f0a362cc6f_r.jpg&&&/figure&
这是来自西班牙艺术家、插画家Sonia Alins的作品。不知道该说它是插画，还是纸艺，或许称之为混合媒介艺术 (Mixed Media) 更为准确。这组名为Into the Water (Dones D'aigua) 的超现实主义作品，是Sonia Alins在2013-14年间创作的，极具创意，辨识度也非常…
作为拖延症资深患者，小红……拖……拉……机……拖拖拉拉，久病成医，拖延症给我带来了不一样的体验，有消极的也有积极的，现在她已成为我生活的一部分。知友们在收藏之前一定要看完这篇文章，文末我专门分享了自己治疗心得体验。来首定场诗，谢邀！&br&&br&&i&明日复明日，&/i&&br&&i&明日何其多。&/i&&br&&i&真心不想做，&/i&&br&&i&往后拖一拖&/i&。&br&
——《拖拉歌》&br&&br&试问谁的青春不曾无悔地拖拉过、谁的校园不曾考试前通宵赶工~ 作为一种普遍存在的社会现象，据国外调查有近70%的大学生存在学业拖延状况，那我国呢？绝对不能落后于欧美列强，据调查拖延在我国大学生中那是有过之而无不及, 约有92.9%的大学生存在不同程度拖延行为，我们已经领先欧美进入拖延症的一线国家，加油拖延症，为国争光！&br&&br&拖拉的不止学生，正常成年人尽管每天被老板催的比较紧，仍有多达20%的人每天都会拖拖拉拉。现今的社会，拖延是一个非常普遍的行为, 甚至已成为了一些人的生活习惯。&br&&br&&br&&br&&b&1 拖延是什么&/b&&br&&br&拖延(&i&procrastination&/i&)是指&b&个体有意的, 经常性&/b&&b&的, 不必要的延迟开始或结束本来应该按时完成的&/b&&b&任务的行为&/b&。&br&见到任务就想拖，有几个拖几个，压根不想早开工早完工。经常到了开学前一天才开始找同学的暑假作业抄, 年初计划练习书法硬生生拖成明年的KPI。&br&&br&关于人类的拖延历史，Milgram(1992)认为现代社会需要大量的承诺和时间截点，这成了拖延滋生的温床，而在不发达的农业社会，人们却很少受拖延困扰。Ferrari,Johnson,和McCown(1995)也认同这样的观点，他们认为拖延虽然存在于整个人类历史中，但是在工业革命后才具有了更多负面的含义。在工业革命前，拖延是一个中性概念，可能还被认为是一种充满智慧的选择。&br&&figure&&img src=&/v2-1d4f5dee4b5ea0fb2a9538_b.jpg& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&p&&br&拖延是一个复杂的心理行为问题，谁都有过拖延行为。那，人为什么会拖延?&br&&br&&br&&b&2 为啥会拖延&/b&&br&&br&有心理学家将拖延行为区分为&b&唤起性&/b&(&i&arousal&/i&)和&b&回避性&/b&(&i&avoidant&/i&)两类：唤起性拖延的拖延动机是为了寻求冲刺目标时的快乐，这类拖延者认为自己在时间压力下工作会更有效率；比如编辑催月底交稿子，不到最后交稿期限都不动笔，最后一个晚上连轴24小时挥就。这些喜欢在压力下工作的同志，其拖延行为是故意的！他们将注意力放在了更重要的事情上或者人们是为了获取更多的信息以避免?? 过快做出让自己事后后悔的决定。&br&&br&回避性拖延的拖延动机在于如果任务没有按时完成, 那别人只会认为自己是没有付出足够努力而不是没有完成任务能力, 从而可以回避他人对自己的负面评价以保护自尊和自我价值。回避性拖延有自我设限(&i&self-hadicapping&/i&)的自我防御机制，我要做了没做好你们就有理由说我了，我就是不做，这样不成功你们也就没理由怪我不聪明和不努力了。hiahia~&br&&br&我们主要讲讲回避性拖延的主要成因吧。&br&&br&&/p&&ul&&li&&b&任务性质&/b&&br&&/li&&/ul&要知道，拖延并不是无所事事，而是人们在众多可供
选择的任务或活动中, 仅选择了某一项而延迟了其他活动，尽管这种选择最终会带来不利的后果。为什么选择这项任务而不是其他呢? 这与任务的某些性质有关。趋乐避苦是人的本性, 对于那些给人带来不愉快的刺激, 人们倾向于回避, 如果不能回避，就会尽量延迟去做。不喜欢从事这项任务(即任务厌恶)是拖延的重要原因。&br&那什么是拖延的次要原因呢？任务奖惩的时限，心理学家发现，即便是鸽子都会选择那些价值较小但奖赏及时的任务，而推迟那些工作量虽小但奖励延迟的任务。&br&&br&&ul&&li&&b&自我效能&/b&&b&与自尊&/b&&i&&i&(Self-eff&/i&&i&icacy & &/i&Self-esteem)&/i&&/li&&/ul&人们认为任何行为的失败都可能意味着作为一个人的不足，因此为了保护脆弱的自尊, 他们通过拖延而自我设障以给他们的失败一个外在的原因。比如，因拖延导致表现不佳, 人们只能归因于努力不够而不是能力不足。当低自尊的个体对自己缺乏信心时，回避困难的任务，以确保自己不会因为投入努力未达成目标而被别人低估或看到自己缺乏能力和价值。&br&&br&&ul&&li&&b&缺乏组织规划能力&/b&(&i&disorganization&/i&)&br&&/li&&/ul&组织规划是指做事有条理有计划，大部分拖延者往往不擅此道。他们不是按事件的轻重缓急来决定工作顺序，而是采取“方便”的原则，先做容易、有趣的事情, 结果造成对重要或紧急任务的拖延。拖延者缺乏组织规划的能力还表现在易被分心物所吸引，缺乏自我控制的能力，他们在拖延时常常将“有别的事情需要做”作为借口，来掩饰分心或行为控制的失调。此外, 正是由于缺乏对任务组织规划的能力, 一些拖延者往往认为要完成的任务是巨大并且不可分割的整体，因此产生了畏难心理，从而导致拖延。&br&&br&&ul&&li&&b&冲动&/b&(&i&impulsiveness&/i&)&br&&/li&&/ul&冲动它可以激励人们追求一些有奖励的活动, 但是过分活跃可能导致做决定太快、注意范围较短的情况, 而这些将导致人们的拖延行为。但是由于冲动让人们更多关注即时的激励，而忽略或忽视行为长期的责任，冲动的人们更可能拖延。&br&&br&&ul&&li&&b&完美主义&/b&(&i&Perfectionism&/i&)&br&&/li&&/ul&就是个体追求“好到极致”的人格倾向。完美主义者通常会对自己提出过高的要求，希望把事情做得无可挑剔。由于制定目标过高，在没有完全把握之前，迟迟不动、拖拖拉拉。完美主义个体还有自我责备、对失败过分概括化、害怕消极评价、强烈期待社会认同等特点，这使个体对自己提出更加苛刻要求，并期待将任务做得更加完美，由此导致个体处于压力的情景中，而行动力更低。&b&&br&&br&3 拖延症有救吗？&/b&&br&&figure&&img src=&/v2-98b32e3ead10fe78b1f4_b.jpg& data-rawwidth=&607& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&/v2-98b32e3ead10fe78b1f4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&当然啦，要不然我花这么多时间论证拖延症不可治愈吗？&br&&/p&&ul&&li&&b&坦然面对拖延&/b&&br&&/li&&/ul&拖就拖呗，又死不了人，做人呢，最重要的就是开心，饿不饿？我给你煮碗方便面……&br&拖延症患者都知道自己拖延的，就比如我起名叫小红……拖…拉…机……，酱紫很容易引发从内心羞耻感到自我否定感的一系列消极体验。这种消极社会评价会让当事人产生很大的心理压力。&br&德国明斯特大学心理治疗研究所弗雷德里斯特博士说：“拖者，顽疾，世人概莫能免，五十步笑百步耳。”这年头谁还没点拖延症，为了避免二次伤害，你首先要告诉自己：小拖不算拖，我拖他也拖。&br&&br&&ul&&li&&b&自我效能感角度&/b&&br&&/li&&/ul&培养拖延者现实的乐观主义(Realistic Optimism)。&br&首先，让消极拖延者体验到随便那个领域的成功的经验，比如练书法、手工，拖延比赛就算了。伴随能力进步，获得认可，试着跳出舒适区，将自我效能感迁移到其他领域。&br&同时，让消极拖延者得到来自同龄群体的积极支持与鼓励，比如加入一个积极向上的群体(如小红拖拉机俱乐部，抱歉还没成立)，看到身边的人达到的高度，就知道自己应该马上奋起直追了。&br&&br&&ul&&li&&b&自我控制角度&/b&&br&&/li&&/ul&&b&· 排除干扰源&/b&。在学习或工作的场景里，把游戏卸载、手机关机、电视遥控器锁起来，干扰源排除视野之外。或者对自己说“今天下午再玩游戏机就让我孩子长得像隔壁老王”，立此毒誓，以抵干扰。或者去图书馆学习，别在有干扰源的地方学习、工作。&br&&b&· 诋毁干扰项&/b&。游戏那么弱智，谁玩那个弱智游戏啊！我今天才不会看肥皂剧，我又不是大妈！综艺和美剧使人堕落，我可不能被拉下水！诅咒与诋毁那些干扰你的事项，从情感和人格上，和干扰项华清界限，使自己保持足够专注。&br&&ul&&li&&b&任务本身角度&/b&&br&&/li&&/ul&消极拖延者在任务进程中，往往产生对任务的厌恶或回避情绪，例如：艾玛，我再拖一会……进而丧失去启动或完成任务的动机，注意力转移到其他有趣或放松的事情的上。将这些令人厌烦或畏惧的任务用“分段法”&u&划分成若干个消极拖延者能够努力实现的小任务&/u&，从而降低了整个任务的难度，个体也会显著体会到事情不再那么让人厌烦或畏惧，并且能在每一阶段都能保持专注。&br&该方法不仅适合适合学生作业设计，也适合企业内战略解码与计划推进，让执行者有足够的自信去完成。当他们完成了第一个目标后，自我效能感显著提升，可以进一步的促进个体去完成接下来的目标任务。&ul&&li&&b&任务价值感角度&/b&&br&&/li&&/ul&&b&· 增加内容挑战性&/b&。避免重复工作使自己厌倦，把工作任务搞成通关游戏，不断设定新目标，挑战自己。今天我要8点起床，明天我要7:59，后天……同时，将任务与长期目标挂钩(减肥成功后我就可以追女神了)，特别是与自己的内在动机挂钩(不要别人说我是Loser)，这样才能真正让自己感到任务的价值感。 &br&&b&· 向时间与精力要效率&/b&。应该吧最高效的时间留给那些最难的任务，不要在饥饿和困倦的状态下工作，保持良好的睡眠和运动习惯。&br&&b&· 建设性拖拉。&/b&我们可以采取“建设性的拖延”方法，把这些时间做点别的也需要去做并且目前不讨厌的事情，比如写不下去作业，那做做家务吧，最终当我们面对目标任务时，我们会有一个更好的心态去完成它。&br&&b&· 短期激励强化&/b&。对当前进展给予奖励，即完成一个阶段的目标时，我们需要仪式感地奖励自己一下，比如做完作业我就去看30分钟小说，加完今天的班，我就去看一集美剧等。&br&&b&· 兴趣匹配&/b&。最好的激励莫过于工作就是兴趣所在，爱写小说的当个作家，爱踢球的当个教练，这点尤为重要。人们应该结合自己兴趣和想要做的事情，借鉴职业规划咨询结果来寻找合适的工作。&br&&br&&br&总结成一句话：坦然接受、培养自信、排除干扰、分解任务、寻找意义、匹配乐趣。&p&加油啊，行动起来和我一起克服拖延症！&/p&&br&&b&作者后序 |&/b&&br&&p&从小就拖延，到现在也没戒掉，客观来说拖延有好也有不好，当然大多是不好，不过拖延也给了自己很多不一样的经历。&/p&&p&既然不能克服她，我还是很平和地地接纳了她，我缓解拖延症的方法主要有三个：&/p&&p&一是乐观接纳她。&/p&&p&二是建设性拖延，当我不想干这个的时候，我就去干点别的有意义的。&/p&&p&三是分段法，把大项目细分成若干小任务，每阶段只完成一件。&/p&&p&就这样，虽然依然拖延，可是小红拖拉机还是以平均一周至少一篇回复或专栏文章的速度，在开写知乎一年的时候，获得了一万多个知友。&/p&&br&&b&Reference&/b&&br&&ol&&li&甘良梅, 余嘉元. (2006). 国外关于拖延与人格的相关研究进展. &i&宁波大学学报(教育科学版)&/i&, 6,28-34.&br&&/li&&li&李浩然. (2015). 拖延的本质与应对——从传统方法与大数据挖掘的视角探索不同类型拖延人群的特征及相关因素的作用机制. &i&华东师范大学&/i&.&br&&/li&&li&李先锋, 张新萍. (2012). 拖延行为的心理解读和自我改变. &i&华南师范大学学报(社会科学版)&/i&, 1, 60-64.&br&&/li&&li&蒙茜, 郑涌. (2006). 拖延研究述评. &i&西南师范大学学报(人文社会科学版)&/i&, 4, 9-12.&br&&/li&&li&宋梅歌, 苏缇, 冯廷勇. (2015). 拖延行为的时间取向模型. &i&心理科学进展&/i&, 7, .&br&&/li&&li&Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. &i&Psychological Bulletin&/i&. 1, 65-94.&br&&/li&&li&Procee, R., Kamphorst, B., van Wissen, A., & Meyer, J. C. (2013). A formal model of procrastination. &i&The Proceedings of the 25th Benelux Conference on Artificial Intelligence&/i&,152–159.&br&&/li&&li&Ferrari, J. R., ?zer, B. U., & Demir, A. (2009). Chronic procrastination among turkish adults: Exploring decisional, avoidant, and arousal styles. &i&The Journal of social psychology&/i&, 3, 402–408.「完」&/li&&/ol&&br&&figure&&img src=&/v2-1f17c7d80cc6dd2df3253_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-1f17c7d80cc6dd2df3253_r.jpg&&&/figure&&br&知乎 Live 专题 ： &a href=&/lives/specials/558400& class=&internal&&跳槽求职必修课「面试加分指南」&/a&- 小红拖拉机主讲&br&&br&&b&附送我的一些精选回答&/b&（部分已在日报上和大家见过面了）&br&&br&&b&「面试篇」&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何制作高水平简历？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些应届生需要留心的面试技巧？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&面试官问你的缺点是什么，应该如何回答？&/a&&br&&br&&b&「职场篇」&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&进入职场1～2年的人，做「自己擅长的事」是一种好的选择吗？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&毕业后工作的成长速度差异是如何造成的？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&20 岁做什么，可以在 5 年后受益匪浅？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样才能告别充满「重复任务」的工作，进入职业发展的新阶段？&/a&&br&&br&&b&「心理篇」&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&休假或跳槽有助于解决工作的倦怠感吗？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何克服严重的拖延症？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么制定的计划总是实现不了？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&初入职场的新人，什么行为或者话会让老员工反感？&/a&&br&&br&&b&「跳槽篇」&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&离职前一定要找好下家吗？公司招聘时一般如何看待裸辞和骑驴找马？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在考虑是否要「跳槽」前，至少应该考虑清楚哪些问题？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样的跳槽频次在 HR 眼中是合理的？如果跳槽次数太多，如何合理化？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&跳槽面试时，是否应该如实澄清上一家的离职原因？&/a&&br&&br&&b&「HR篇」&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&人力资源管理，适合初学者的书籍有哪些呢？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&HR 做到什么程度叫专业？发展之路有哪些？&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&HR在公司中没有地位和价值？转行做HR难吗?&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么通过面试辨别一个人的责任心？&/a&&br&&br&&br&搞搞笑，涨姿势，来我的专栏：&a class=&internal& href=&/hrpro&&HR小白进化论&/a&&br&.
作为拖延症资深患者，小红……拖……拉……机……拖拖拉拉，久病成医，拖延症给我带来了不一样的体验，有消极的也有积极的，现在她已成为我生活的一部分。知友们在收藏之前一定要看完这篇文章，文末我专门分享了自己治疗心得体验。来首定场诗，谢邀！ 明日…
&figure&&img src=&/v2-abbad06e00d7_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-abbad06e00d7_r.jpg&&&/figure&&p&游戏设计是一门学问。&/p&&p&这个系列是以NYU Game Center(纽约大学游戏中心)的必修课程Game Design（游戏设计）为基础，结合个人学习经验整理的关于游戏设计入门学习方法的总结。做这个系列的初衷是希望这种系统学习游戏设计的思路可以受益于更多对这个领域感兴趣的人。希望可以借此从中一窥这门学问，游戏设计，这个行业，游戏设计师。&/p&&p&本文中，将会探讨游戏设计的第一课，怎么开始？&/p&&br&&br&&p&&b&“游戏设计”既是设计，也是艺术&/b&&/p&&p&既然要设计游戏，那么我们首先要了解游戏设计是什么。既然叫做游戏设计，
那意味这它也属于设计的一类。那么设计是什么呢？我们能从其他设计的门类中学习到什么可以借鉴到游戏设计中来的东西么？在别的设计门类中，什么被称为好的设计？设计过程是怎么样的？&/p&&figure&&img src=&/v2-ff515a57cf2_b.jpg& data-rawwidth=&970& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&970& data-original=&/v2-ff515a57cf2_r.jpg&&&/figure&&p&德国著名工业设计师Dieter Rams(迪特拉姆斯)在Gary Hustwit 指导的工业设计纪录片“Objectified”（客观化）中提到了他的设计十诫，即他所认为好的设计应达到的标准：&/p&&p&l
&i&好的设计是创新的（&/i&&i&Good design should be
innovative&/i&&i&）&/i&&/p&&p&l
&i&好的设计是实用的（&/i&&i&Good design should make a
product useful&/i&&i&）&/i&&/p&&p&l
&i&好的设计是美的（&/i&&i&Good design is aesthetic
design&/i&&i&）&/i&&/p&&p&l
&i&好的设计是易懂的（&/i&&i&Good design will make a
product understandable&/i&&i&）&/i&&/p&&p&l
&i&好的设计是诚实的（&/i&&i&Good design is honest&/i&&i&）&/i&&/p&&p&&i&(&/i&&i&产品不应该看起来比实际上更创新、更高效和更有价值，它不试图通过无法兑现的承诺来操纵消费者&/i&&i&)&/i&&/p&&p&l
&i&好的设计是克制的&/i&&i&(&/i&&i&不可见的&/i&&i&)&/i&&i&（&/i&&i&Good design is unobstrutive.&/i&&i&）&/i&&/p&&p&&i&(&/i&&i&产品要履行某种功能，因此具有工具属性。它们既不是装饰物也不是艺术品。因此，它们的设计应该是中性的。器具应当隐退，为人的自我实现留出空间&/i&&i&)&/i&&/p&&p&l
&i&好的设计是长命的（&/i&&i&Good design is long-lived.&/i&&i&）&/i&&/p&&p&l
&i&好的设计在细微之处也能坚持始终如一的品质（&/i&&i&Good
design is consistent in every detail&/i&&i&）&/i&&/p&&p&l
&i&好的设计是环保的（&/i&&i&Good design is environmentally
friendly&/i&&i&）&/i&&/p&&p&l
&i&好的设计是尽量少的设计（&/i&&i&Good design is as little as
possible&/i&&i&）&/i&&/p&&p&（视频链接（youtube版本）：&a href=&/?target=https%3A///watch%3Fv%3DHXSS6IyDQpU& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=HXSS6IyDQpU&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&&p&如果我们仅讨论一般情况，那么这其中的大多数标准对于游戏也同样有很高的参考价值，相信对此，每个人心中都有一杆称。然而游戏既是设计，也是艺术。设计区别与艺术的地方在于，设计侧重于实用，对于游戏来说就是可玩性，关注的是“玩”本身。而艺术是表达，当游戏作为一种艺术形式时，一切都为表达服务，游戏的侧重点或许就不仅仅是“玩”的乐趣本身了，而这个“好”的标准就变成了是否可以正确成功地让玩家体会到作者想要传达的观念，通过一种作者想要的体验方式。&/p&&br&&br&&p&&b&游戏是什么？游戏设计师做什么？&/b&&/p&&p&Anna Anthropy 在 她的书“Rise of the Videogame Zinesters”中给出了这样一个定义：&/p&&p&“A game is an experience created
by rules”&/p&&p&“游戏是由规则创造的一种体验。 &/p&&p&这其中提到的重要的一点是，规则本身不是游戏，而由此产生的交互（体验）本身才是游戏。既然如此，游戏就不能独立于玩家而存在。Chris Crawfard归纳了一个完整的交互过程，包含“听”，“思考”及“说”三个部分，即“输入”，“分析”及“输出”。如果缺失了其中任何一方，交互就不能够成立。因此学术界有言论认为，当一个游戏没有在被玩的时候，它是不存在的。&/p&&figure&&img src=&/v2-84f295d0d184658faf74cd4c2d46181e_b.jpg& data-rawwidth=&606& data-rawheight=&579& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&606& data-original=&/v2-84f295d0d184658faf74cd4c2d46181e_r.jpg&&&/figure&&p&那么对于游戏来说，怎样的设计可以被称为成功的呢？而游戏设计师又在设计什么？&/p&&p&在Rules of Play中，Katie Salen及Eric Zimmerman提出：&/p&&p&“The goal of
successful game design is meaningful play”&/p&&p&“成功的游戏设计的目标是创造有意义的玩。” &/p&&p&由规则构架出的游戏系统为玩家提供了一个“玩”的空间。玩家玩游戏的过程其实是做选择的过程，而这些选择会对游戏系统造成影响。当主动选择的行为能带来相对应的结果时，我们称之为有意义的。游戏设计师就是设计这个“Meaningful Choice”（有意义的选择）的人。&/p&&p&如果我们解剖一个选择的过程其实可以分为以下几个步骤,&/p&&p&这是我们在设计的时候需要明晰的,即玩家做什么:&/p&&p&&i&1.
在玩家面临选择前,发生了什么?（拥有一个赋予这个行为意义的情境）&/i&&/p&&p&&i&2.
这个可能性的信息如何传递给玩家?&/i&&/p&&p&&i&3.
玩家通过做什么来进行选择?&/i&&/p&&p&&i&4.
这个选择会带来什么结果?并如何影响后续的选择?（玩家的行为如何改变了游戏系统的状态）&/i&&/p&&p&&i&5.
这个结果的信息怎样传递给玩家?&/i&&/p&&p&以上每一个步骤都是确保游戏可玩性所必须满足的。因此，当我们的游戏在“meaningful play”方面出现问题时，很可能是这个链条的某处断裂。比如以下几种状态是典型的失败状态：&/p&&p&&i&1.
玩家觉得做什么选择都无所谓，没有影响，而随机的做出选择（行动）。那么这个所谓的“选择”是武断的，没有意义的。这可能是第四步或第五步出现了问题。&/i&&/p&&p&&i&2.
玩家不知道接下来做什么。这可能是在第二步可选择的信息传递时出现了问题。&/i&&/p&&p&&i&3.
玩家赢/输掉一场游戏而不知道是为什么。这可能是在第五步将结果信息传递给玩家的时候出现了问题。&/i&&/p&&p&&i&……&/i&&/p&&p&因此，只有当玩家是有目的的做出选择（行动），并且他可以理解这个选择造成的结果时，这个选择才是有意义的。&/p&&br&&br&&p&&b&做游戏很简单&/b&&/p&&p&“游戏是什么？我们做什么？”这个命题或许过于庞大，所有研究和设计其实都是在从不同的角度思考和回答这个问题，在后续的文章中我们也会继续从不同方面探究这个问题的答案。&/p&&p&那么说了这么多，我们开始做游戏吧。怎么迈出第一步这个事情很有意思，而Game Center的方式是从材料开始。这是一个15分钟的小练习，我们称之为MacGyver Game Design。“MacGyver”(百战天龙)是一部美剧，剧中的主人公从不带武器，而专靠创造性地利用身边的物品来解决问题。“MacGyver”象征着在物品原有意义上再创造使其产生新意义的思想。&/p&&p&在这个练习中，学生会拿到一些非常规的材料或物品，比如玩具斧子，面具，铃铛，绳子，白板笔和白板擦等。他们需要从中挑选1-2样物品，然后在15分钟内利用这些物品设计一个游戏。&/p&&figure&&img src=&/v2-70a0cd297ab6b327addda1ab_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-70a0cd297ab6b327addda1ab_r.jpg&&&/figure&&p&从材料中寻找灵感是个不错的选择。材料给了我们一个关于游戏最后样貌的模糊感受，提供了一个思考基点，使我们更容易地填补其中的空白，使其清晰化。&/p&&p&如果你也在15分钟完成了这个练习，那么恭喜你，你刚刚在15分钟内就做出了一个游戏，是不是开始设计游戏一点都不难呢？已经迈出了第一步，那么接下来我们需要并永远需要思考的就是怎么做好:)&/p&&br&&br&&p&&b&限制即无限&/b&&/p&&p&限制是获