如何在20小时快速学会一项新技能？ - 简书
如何在20小时快速学会一项新技能？
你真的需要一万小时练习，成为某个领域的专家吗？
2008年马尔科姆·格拉德威尔的《异类》，列举大量的案例分析为什么有些人成功，结论大意即：要成为某个领域的专家，需要刻意训练10000小时。顶尖的运动员、音乐家、画家、都需要花上1万小时，才能让自己的技艺至臻完美。
10000小时理论
那10000小时是什么概念？如果每天练习3个小时，按照一年1000小时，那么成为一个领域的专家需要10年时间，这就是一万小时定律。
作为我们普通人来说，每天被工作、生活、琐事、还有数不尽的各种爱好兴趣所占据，十年如一日，每一天花3小时在某一项专项技能上，除非你如热爱生命之水一般爱某一项专项技能，否则你早就会在沿途放弃。10000小时刻意训练需要非常强大的意志力，即便是单单听到这个数字几乎会吓退99%的人，这也为什么说成功的道路上并不拥挤，因为坚持的人并不多。
『一万小时理论』着重点在于大师级水平的研究，但很多人并非要成为某个领域的大师，可能我们的目标就是掌握某项新技能去指导实践，或者学习一项新技能愉悦心情，或者让生活变得便捷丰盈。
既然我们并不立志成为超凡的大师，当然也不需要付出10000小时的努力，仅仅需要花适当的时间和精力去学会以求达到你的目标即可。
关键20小时快速学会任何技能
如果不是因为彭小六的阅读训练营推荐这本书，我想我是不会找到或者阅读这本书。我并不太相信捷径或速成，更加愿意相信一万小时的精深刻意训练。
本书作者乔希o考夫曼向我们传授如何在短时间内快速地掌握一门新技能的方法，通过亲身实践向我们展示他是如何在20小时内，每天学习90分钟，掌握6项全新的技能——瑜伽、编程、盲打、围棋、弹琴、冲浪。
如果你只是想掌握某项技能，使其为你所用，而非成为这项技能的世界级大师，那么《关键20小时快速学会任何技能》就是为你准备的，快翻开你的梦想清单，开始愉快得一点点实现深藏在内心的梦想吧。
易仁永澄老师在将掌握分为6个不同层级：了解、理解、使用、应用、评估、创新。“我知道了”其实就是了解、顶多是理解的层次，而“我做到了”最低也已经达到了使用的层次，很多创新者也会说自己是做到了。
刻意训练是学习技能的核心。问题是，到底需要刻意练习到什么程度才刻意达标呢？书名《关键20小时快速学会任何技能》中『学会』二字，你必须进行界定，书中所说的『学会』 我觉得应该是掌握6个层次中的使用最低层面，所以你设定的标准决定你是否能在20小时内学会。乔希o考夫曼也在书中进行解释『学会』即：技能性习得。
在开始学习技能前，你要做到两点，如此才能在快速学习时有的放矢。
（1）你需要搞清楚【技能习得】、【技能学习】、【技能训练】之间区别
技能习得与技能学习
技能学习是学习掌握技能的基本知识和概念。
技能习得是真正学会使用一门技能。
比如学习英语，国内的应试教育就属于技能学习，会看，会读，会写但不会说。真正的英语技能习不一定懂太多语法或者单词，但是能够流利的讲出英语，能自然的听懂别人说的英语。
技能学习是极其重要的，可以增强我们在实践中的训练效果，对技能习得运用进行监控和更正错误。
比如学习英语时，当你和老外用英语聊天时，如果你学习英语基础理论，你就能不断切换语法、动词变形等，能很快明白对方的意思。
技能习得与技能训练
技能习得和技能训练有很大不同。技能训练是在技能习得之后，重复练习以提高技能的目的，指掌握基本技巧后，如果你还想提高的话，那就进行技能训练。
真正的技能习得需要达到一定的训练量，否则就没有效果。
（2）拥有成长式思维模式
心理学家卡罗尔o地韦克在《看见成长的自己》一书中写到：20多年的心理学研究发现：有两种可以使人们创造出不同世界的思维模式——僵固式思维模式和成长式思维模式。
僵固式思维模式认为天赋就是能力本身，认为人是所有的一切都是生来的，比如有人英语不好，是天生的，是父母遗传的，怀有这样想法的人，注定是学不好英语的，会认为既然学不好那为什么要浪费时间和精力去学习呢？
成长式思维模式认为人的天赋可以是可以通过后天训练习得。如果你一个人英语不好，不是他没天赋，而是因为他练习还不够。只要持之以恒，坚持不懈地练习定能掌握英语这项技能。
天赋是可以遗传的，但如果你后天愿意花时间和精力可以练习，那么遗传因素就显得那么微不足道。人的大脑具有可塑性，在练习技能过程中，神经元可以对你所处的环境进行反馈，并得以更有效形式激发大脑的神经传导模式。
卡罗尔o地韦克所言：人的大脑就像肌肉一样，锻炼得越多，发育得越好。
本书提出快速学习技能的方法：全神贯注、巧妙智慧的20小时。只要你选好兴趣点，学好基本功，订好学习计划，灵活安排好练习，你就能在短时间内取得持久的进步，不久你就会达到专业水准。
快速习得技能的10个方法
1、选择方向
要想习得技能，必须明确方向，选择一件感兴趣而又急需的，因为越有兴趣越有紧迫感，你才会学习更快。
2、集中精力
学习技能初期，最容易犯贪多毛病，学习技能的关键之一在于能否将时间和精力集中在某一项技能的学习上。假设你每天只有2小时的时间学习，你又将时间平均分配给好几个不同的技能上，那单个技能学习的效果肯定不那么好。
要想要快速习得技能，必须将精力放在一门技能的学习上，对于其他想学的技能可以放在“将来/也许”清单，不必急于去完成，等到有时间时，再一件件习得。
3、制定目标
制定目标即学完这门技能，你要求达到什么样的水平标准，每个人对技能习得的标准都会不同，标准制定越细致越明确，学习目标性越好。
4、分解技能
分解关键步骤，集中时间精力学习。
5、获取工具
准备好必要的技能习得工具。
6、扫除障碍
克服环境，情绪，意志等障碍。
7、腾出时间，找出专门高效的时间进行练习
如果你知道“找到”时间再去做某件事，那么这件事将永远不可能完成。想“找到”时间，先“腾出”时间。腾出时间最佳的办法就是用笔记本将一连几天的时间安排做一个简单的记录，找到并淘汰掉低效的时间，每天至少花费90分钟，一定要坚持保证20小时初级训练目标。
8、即使反馈
技能习得一定得有及时的反馈，才能知道自己在技能习得中的表现，才有信心进行下去。比如我在矫正英语口语时，就是通过喜马拉雅进行录音，然后反复听反复录，直到满意为止。
9、计时训练
可以采用番茄钟工作法，使用很多番茄app进行设定25分钟，准备练习。一旦计时开始，就不能停下来，并加大训练次数，在每天保持3~5次的分段计时训练，这样短时间内才能进步明显。
10、数量与速度
新技能训练初期不要追求完美表现，保证必要的训练量和训练速度。练得多，练得快，才能学得快。
习得技能时，并不是10个方法完全适用于任何一门技能的习得，你可以在习得技能时针对不同技能选择合适的方法。
有效学习的10个方法
在决定学习新技能时，如何开展初期研究，如何学习才能让技能习得变得有效呢？在前面也讨论了技能学习对技能实践更加有效，通过学习，你可以更加理解为什么要多花时间在关键技能训练上。
1、收集信息
上网、技能的主题阅读和泛读、找到技能的相关人咨询查找相关参加讯息。
2、克服困难
不愿克服困难时影响技能习得的快慢的主要因素，印度著名大师德斯卡查尔说：困惑本身就是一种馈赠。意识到困惑，找到解决困惑的方法，直到问题解决。
3、关联类比
找到理解和认知新技能与自己熟悉案例间的联系，进行类比勾连。
4、逆向思维
预设坏的结局比如要是学不会怎么办，要是彻底失败了怎么办，然后想办法提前解决.
5、咨询交流
在投入时间和精力学习技能前，先与同行沟通交流，提前预知技能训练的每个环节遇到的情况。
6、排除干扰
尽可能排除掉电子干扰和生物干扰。
7、间隔重复
技能学习要遵循人的记忆力衰减曲线规律，新知识要定期巩固，间隔重复是一个很好的方法。
8、创建定式
创建一套固定的模式：确定项目、着手准备、坚持学习等，建立一套简单定式可以确保每次训练都有固定模式，帮我们预见训练流程等问题。
9、预期测试
预期测试指依靠已知经验，在尝试实践假设会发生的变化或结果。预期测试结果会随着以下四个因素的变化而变化：
观察——你最近在关注什么？
经历——你对这个领域了解多少？
假设——怎样做会才会更进一步？
测试——下一步你有什么新尝试？
10、尊重生理
遵循大脑和身体的生理系统，保证最佳90分钟的学习周期，瞄准时机锻炼、休息、吃饭或做别的事儿。
快速习得技能的最大阻碍不是来自身体，也不是来自智力，而是来自情感。学习新事物起初并不会让人感到舒服。人们宁可浪费大把时间和精力考虑到底要不要练习，也不愿立刻老老实实练习。
实践永远比知道重要。若不实践，何来习得。20小时不能保证我们把一项技能学到专家水平，但可以让你轻松学会一门技能。
种树的最佳时间是20年前，仅次于它的最佳时间就是现在。找到心中的梦想清单，我们不要等到明天，等到下周，等到下月，等到明年，就趁现在吧。
成长成自己期待的样子
微博：幸福快乐的阿庆
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《黑客帝国》里面的神奇学习模式 还记得在影片《黑客帝国》里有这样一个桥段吗？男主角基努·里维斯睁开眼睛，眨了眨，轻声说：“我会中国功夫了。” 就习得技能的速度来说，好莱坞的影片可没少骗我们。比如，编剧让男主角把软件直接下载到大脑里，不到5秒钟，他就顺利地把“贝尔–212直升...
书名：《关键20小时，快速学会任何技能！》The First 20 Hours：How to Learn Anything...Fast！ 作者：（美）考夫曼（Kaufman，J.）著 出版:机械工业出版社 出版时间:2015年 ISBN：978-7-111-51862-4...
学会一门新技能究竟有多难？究竟有多久？ 在回答这两个问题之前，先想一想，上一次你学会一门新技能，是什么时候？ 首先，新“技能”怎么定义？ 什么都算。比如，能用一门外语进行初步/深入交流，初步/深入学习一门乐器，唱会几首KTV拿手曲目，学会一道/几道拿手的菜式，建立有效房间整...
什么是快速技能习得？快速技能学习是一套学习方法。要求你把要学的技能细分为若干小步骤。把你认为最重要的步骤先挑出来集中学习。总的来讲，我们可以分为以下四个步骤。第一，分解步骤。把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。第二步骤是充分学习。对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的...
《关键20小时》读书笔记2： 花在技能习得上的时间不但关系到你能不能全神贯注的投入到刻意练习地练习和聪明地练习，而且关系到你最终的学习效果。千万别奢望一夜惊喜，千万别奢望明天就立刻能够拥有娴熟的技艺。如果你不按照步骤机械的学习那么最终你投入的时间一定会比别人更多的时间。 1...
打算在这里记录花生的成长，分享育儿经验，晒晒手作辅食，争取虏获一众花生米
我们有幸处在一个互联网、自媒体的时代，很多信息一日千里。于是“宁波虎园事件”、“乐天事件”、“辱母伤人案”各种信息纷沓而至。随之而来的各种评议、各种解读、各种争论更是五花八门、众说纷纭。 一个简单的事件、一个独立的信息并不重要。但随之而来的很多的解读和争议则往往耐人寻味。 ...
大家都知道，医生医治病人，只有对症下药才能药到病除，只有针对事物的问题所在，采取有效的措施，才能真正解决问题。挽回前任也一样，对待不同性格的男生也要采取不同的策略，才能提高挽回的成功率。 下面我以三种类型的男生来给大家分析一下，不同性格男生的不同挽回方法。 大男子主义的男生...
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2018城乡医保已经开始缴费了，缴费时间：10月17日到12月20日；缴费标准：不分未成年人和成年人，金额统一为180元/人，低保对象、重度残疾人和低收入家庭60岁以上老人缴费金额为90元/人。 一、缴费标准 据介绍，2018年城乡居民医保缴费标准为：2017年已参保缴费的...lols6天赋加点大全 看完这篇就啥都明白了
通过之前的报道，朋友们都知道《英雄联盟》即将更新全新的天赋树，很多玩家们就开始考虑新的天赋应该怎么加，今天，小编从多方面呢来给大家推荐一下新天赋加点方案，希望可以帮助到大家。有关lol战斗力的，我们也将尽快查询出来。
PS，lols6改动你知道在哪里吗？
我觉得最好就从这次英雄改动最多的英雄们开始，他们的天赋你绝对会希望从狂暴(红色天赋树)点起，因为AD carry的主要工作就是打出大量的爆击伤害。
标准射手天赋
lols6天赋加点大全 看完这篇就啥都明白了
狂怒vs巫术：很明显的选择，就是狂怒。
双面刃vs盛宴：作为射手，盛宴对你来说比起双面刃好用，因为盛宴在游戏初期可以有更好的续航力，而双面刃要到游戏后期才会比较有效果，然而后期对射手来说，活下来比起打出那一点多余的伤害重要多了。
吸血习性vs天性：这两个在游戏初期都没什么路用，吸血在晚期为你提供一滴滴的生存机会～以相对牺牲掉一点点的伤害来说。普攻吸血会受到护甲值的影响所以先忽略不计，在两只血量相同的英雄中，效益数据偏向认为天性更好。话虽如此，但吸血看起来对于后期AD来说仍是更好的选择。
赏金猎人vs压迫者：多数情况下赏金猎人明显地比暴君好用多了，但有许多CC技的英雄(例如艾希)可能会觉的压迫者有更明显的效果，但它的用处还是有限的。
毁灭攻势vs洞悉思维：AD就是毁灭攻势没话说。
嗜血杀戮vs战争狂热vs冥火触摸：
嗜血杀戮[爆击会治疗伤害的15%，并增加20%攻速持续4秒]：因为艾希的被动爆击没有额外伤害，所以这只英雄千万不要默认使用这个天赋。此外，若你需要更好的生存能力，这个天赋在游戏晚期会大大的增加这个可能，如果你走爆击流英雄的话。额外说明一点，这个天赋对潘森与蛮王这类英雄也是超级好用的!
一般英雄发生爆击时回复的生命计算为：(2倍伤害)*0.15，但艾希因为没有额外爆击伤害，因此为：(1.1倍伤害+爆击率)*0.15，因此，直到艾希爆击率破100%之前，点军阀血嗜的效益都比其他英雄低。
战争狂热[对英雄增加额外1-8点基础攻击]：这对于需要不断频A的英雄以及不靠大量爆击的英雄来说十分有效。如果你赌性不坚强的话，这个天赋也很可靠。
冥火触摸[伤害技能会增加持续一段时间的额外混伤]：这个天赋对射手来说效果不好，把它留给吃技能伤害的角色吧。
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下面一首：曰你吗卖批送给在座的各位欧洲狗
Lv.11, 积分 77747, 距离下一级还需 12253 积分
UID帖子威望10 多玩草60 草
& && &&&今天天赋更新了，你是不是在纠结该怎么点，现在来看看就知道了
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&
13:34:21 上传
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&上单天赋
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
13:39:04 上传
& && && && && && && &&&这套天赋较为适合S5打热的重装坦克，赏金猎人效果是你击杀一名敌方英雄伤害就会增加1%，这在后期人头较多时效果非常明显，而刚毅系的点法则合原来的防御天赋差不多，增加自身的防御能力
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && & 中单天赋
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
13:39:26 上传
巫术这个技能还是要点出，增加2%的伤害，而点出盛宴则可以增加自身的赖线，而终极技能点出冥火触摸相对于其它技能来说这个比较合适，敏捷系点出符文亲和是现在蓝药的移除然中单ap更需要蓝buff，而符文亲和可以提高更长的buff时间
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&打野通用天赋
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
13:39:31 上传
& && && && && && && && && && && && && && && && && &&&较为通用的打野天赋，如果是瞎子赵信这类可以把屠夫换成飞毛腿，方便线上GANK，这套符文在前期追击能力较高，而刷野能力也不弱。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &标准射手天赋
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
13:46:53 上传
& && && && && && && && && && && && &我觉得最好就从这次英雄改动最多的英雄们开始，他们的天赋你绝对会希望从狂暴(红色天赋树)点起，因为AD carry的主要工作就是打出大量伤害！标准的射手天赋
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&标准法师天赋
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
13:47:13 上传
& && && && && && && && && &&&这个天赋涵盖了大部分的法伤技能，在这个部分我主要会专注在针对技能输出的天赋上。总体而言，在顺风场中因为对方难以成长，主点狂暴天赋比起主点狡诈来得要好。然而，下面这个天赋也是绝对可行的。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && & 爆发性法师天赋
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&
13:47:03 上传
& && && && && && && && && && && && && && && &上面的这个天赋树牺牲了狂暴里面的7%法穿，多点了最多增加8.4法穿和随等级成长，每施放三次技能即爆发固定伤害的雷神律令。(主点狡诈满特别的，个人认为有AOE伤害的角色可以试试，像球女的大配上那个第三下应该很痛)总结就是在拉打的团战中主点狂怒可以有更多伤害，但快速的1对1给对方一套，主点狡诈比较有优势。对于吃AD系数的中路像是劫或亚索，只要把尖锐思考改成暴风打击即可。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && &远程增益辅助天赋
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
13:47:32 上传
& && && && && && && && && && && & 远程辅助像是索拉卡、琴女，甚至是布隆都可以从上面这个天赋树上得到很好的优势，当你给友方治愈或护盾时，语风者守护为他提供了大量的双防。同时，意志里面的符文护甲也给予很好的回复作用。如果你真的拿这套天赋玩布隆，我会把回复换成不屈(早说嘛!)，因为他在线的回复能力已经很不错了。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && & 打野AD天赋
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
13:46:58 上传
& && && && && && && && && && && && && & 大多数的情况下，这个应该是可以猜得到的天赋。你唯一需要考虑的可能就只有在战争狂热与冥火触摸之间，冥火触摸对Gank比较有帮助，但战争狂热会在团战爆发之后展现它的用处(需要透过技能输出的打野还是点冥火触摸比较好)。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&坦克型打野天赋
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
13:47:21 上传
& && && && && && && && && && &&&作为一个坦克型打野英雄，你最主要的工作围绕着开战、保后排。这意味着前期的攻击伤害并不高，所以因此你要挑选可以让你的打野续航力更佳的天赋。这个天赋树主要的症结点在于刚毅第六排的选择，成长之力可以让你更快的成长并且在早期就能坦塔(我很怀疑这天赋前期可不可能多那么多血量)。同时，坚毅连接可以让你的队友有更多保障。就算如果你是AP英雄，选择狂怒比起点出巫术的清野速度更快。此外，作为一个打野杀畜生偶尔Gank帮撑线的角色来说，你也更可能先出坦装而不是出魔攻装，也因此奖金比例会比较低。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&坦克型上路天赋
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
13:47:25 上传
& && && && && && && && && && && && && && && && & 上路有十分不一样的天赋组合，一般来说有硬CC的坦型上路可以用上面这个天赋，而这个天赋也对有大量回血技能的英雄像是刀妹、鳄鱼等很有帮助。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&爆发型上单
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
13:47:08 上传
& && && && && && && && && && && && && && & 如果你用的是有高爆发伤害的英雄像是菲奥娜、悟空、杰斯等，那上面这个天赋就是一个非常好玩的选择，透过风暴崩腾这个天赋，你可以在两秒内瞬间造成30%伤害时，获得35%的跑速(没想过这种点法，可以玩玩看)。总而言之，上路天赋是有许多种可能的，端看游戏中你喜欢哪一种打法与风格以及你今天玩的是哪一只英雄。
& && && && && && && && && && && && && && && && && &资料出自科技网。感觉还不错！好了祝大家S6怒上王 者五哈哈！& &排版有点难看 不要介意。。。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
13:32:54 上传
本帖最后由 胸大是我生的丶 于
14:01 编辑
&1500%=15法术穿透&
&百分之1500穿透的面具，AP无敌？&
↓↓↓↓↓↓
看见可乐没有！看见手速没有？我问你看到没有！！！我有一个大胆的想法(ˉ﹃ˉ)
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图来辣————————————————
13:51:02 上传
本帖最后由 胸大是我生的丶 于
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看见可乐没有！看见手速没有？我问你看到没有！！！我有一个大胆的想法(ˉ﹃ˉ)
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呵呵& && && && &
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UID帖子威望2 多玩草782 草
图呢。。。
to be or not
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UID9517883帖子威望9 多玩草1974 草
新天赋&&貌似更简单
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胸大是我生的丶 发表于
我草&&图怎么没了。。 辛苦半天&&还是删了
。& &等等上图。
下次你直接就说“像我图中这么点就对了！”然后图再挂
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没图说什么。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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人呢，这是什么贴啊
大家一起玩游戏吧~
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下面一首：曰你吗卖批送给在座的各位欧洲狗
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不知道这发能不能上首页
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所得分速度
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胸大是我生的丶 发表于
不知道这发能不能上首页
首页有什么用啊，能吃嘛，！
所得分速度放松对方苏打粉
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末日打野还能用通用天赋吗
没事别点评谢谢
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& && && &&&能不能上首页呢？
本帖最后由 胸大是我生的丶 于
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上单天赋坑人，我拿安妮上单用你这个天赋被打死了
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