报道还称，吃得健康之余，也要注意进食与做瑜伽时间的间隔。营养师夏尔马建议，惯于早上做瑜伽人士，应在做瑜伽前15至30分钟饮用加蜜糖的温水，并进食香蕉或浆果，以免做瑜伽期间需急于找厕所。
　　若在稍晚时间才做瑜伽，用餐及做瑜伽时间应相隔3小时，其间可饮用柠檬水、牛奶、奶酪、新鲜水果、椰汁、蛋白或花生。持有瑜伽及生活科学硕士学位的辛格则称，应在上瑜伽课后1小时才进食。
　　何为“太空战略再平衡”？
　　■国防科技大学太空安全战略研究中心 杨乐平
　　为何继亚太之后美又将“再平衡”对象对准太空？“主动预防”太空战略背后的意图与考量何在？下一步美在太空安全问题上还将有何动作？本文将为你解读分析。
　　近年来，“再平衡”一词在美国战略界被炒得火热，似乎对美国至关重要的战略领域都需要“再平衡”一番。 2012年抛出的“亚太再平衡战略”即为一例，现在又轮到了引人注目的太空领域。今年6月17日，美国老牌智库“大西洋理事会”发布《面向新的国家安全太空战略：战略再平衡时机已到》，认为新的国际太空战略格局要求美着手推动“太空战略再平衡”，并明确建言换届后美国新政府实施“主动预防”太空战略，一方面致力于预防太空冲突，另一方面为赢得未来太空战做好准备。曾任美国战略司令部司令和参联会副主席的卡特赖特将军为该报告撰写了序言，认为该报告预测了未来太空环境，为美国设定了底线，确定了战略重点，评估了战略致胜方法，为新总统上任之后调整太空政策与战略提供了有益参考。为何继亚太之后美又将“再平衡”对象对准太空？“主动预防”太空战略背后的意图与考量何在？下一步美在太空安全问题上还将有何动作？本文主要围绕以上问题解读报告内容，分析美太空战略发展动向。
　　战略背景
　　从上世纪五十年代末至今，历届美国政府都高度重视太空战略制定与调整。2010年奥巴马政府出台了《国家太空政策》，随后于2011年颁布了第一个《国家安全太空战略》，宣布了美在太空问题上的基本立场与策略。与前任布什政府的太空政策与战略相比，虽然确保太空优势、维护太空安全的战略目标并未改变，但是奥巴马政府的太空政策更多体现出“战略克制”的一面，比如寻求通过多边与双边外交途径加强太空国际合作、维护太空安全，将预算更多投向军民两用太空技术和商业航天发展，在太空军事上更加强调发展太空态势感知能力而非太空攻击能力，这些表明奥巴马政府在太空问题上软化了单边主义，弱化了攻击性。
　　然而，由于近年来其他大国太空军事能力迅猛发展，美国对可能失去太空霸权的不安与焦灼日盛。从2013年下半年开始，太空战争“不可避免”的新一轮担忧之声又在其国内泛起，对奥巴马政府的太空政策与战略也出现了质疑与反思的声音。为此，2014年夏，奥巴马要求国安会组织对太空安全的战略评估，重新审视美太空安全战略的关键要素与发展重点，美太空政策开始出现“右转”信号。比如，通过外交途径维护太空安全的声音在减小，而军方运用武力控制太空的声音在增大；对发展太空进攻性能力的兴趣在增加，预算紧缩背景下用于发展太空对抗技术与装备的预算不减反增，提出了“有限太空战”构想等。此外，美国社会对太空安全的认知也在发生微妙变化。去年，一本预测中、俄与美爆发太空战的科幻小说 幽灵战舰 被美军高层热捧，太空战的文章居然也登上 科学美国人 这样的严肃刊物，可见对太空战的关注在美国社会的追捧热度。
　　大西洋理事会的报告就是在此背景下出台的，报告试图回答美国太空安全面临的根本问题，影响新总统上台后太空政策与战略的制定与调整。
　　主要观点
　　报告认为，尽管美国面临的太空安全威胁与风险在不断增加，但潜在对手要达到美目前的太空军事能力还有相当远的距离，当前尚不存在需要做出决定性改变的迫切威胁。太空战略制定不应仅仅考虑来自可能成为对手的威胁，因为国际政治风云变幻，今天的对手也可能成为明天的朋友，反之亦然。实际上，目前对美国太空系统运行最大的威胁来自太空碎片和有用轨道的“过分拥挤”，尤其微小卫星快速发展使情况更糟，而此问题既不能靠美国一家、也不能靠军事力量来解决，太空战略再平衡应充分考虑到这点。
　　报告提出，太空战略“再平衡”的关键在于重新评估美国太空安全环境的变化，重新评估在此变化环境下美国的太空战略目标是否可行、合理，并围绕如何达成目标来设计途径和手段。“再平衡”的过程还需要说服其他航天大国重新评估各自的太空战略目标，这有赖于积极的外交活动和劝说航天大国保持“战略克制”。综合政治、外交、军事等各方面因素，报告认为美国太空安全战略的前提必须是防止发生太空战争而不是“进攻是最好的防御”，为此建议实施“主动预防”太空战略,并以此作为新政府讨论太空政策的出发点。
　　按照“主动预防”战略思想，报告认为美应重新将防止太空冲突置于最优先目标，底线是确保美太空行动自由，为保护太空资源最好避免太空战，或至少降低太空战风险。更直接地说，“主动预防”战略的核心就是防止太空冲突，同时为必要时打赢太空战做好准备。实施“主动预防”战略的前提是相关各方保持“战略克制”，而且要求必须建立对潜在敌方太空战略目标、而非仅仅是太空能力的准确理解，这是“主动预防”战略成功的关键。
　　报告还阐述了实施“主动预防”太空战略将为美带来的诸多战略优势。一是让美国有机会通过主导太空国际规则制定来影响各国的太空活动与行为；二是为与中、俄等航天大国的对话与合作创造了空间，有利于制定降低太空误解与冲突风险的措施，有利于建立防止危险冲突升级的“缓冲阀”；三是避免付出太空军备竞赛产生的机会成本；四是为正在蓬勃发展的私营商业航天企业赢得时间，通过低成本方案降低美太空安全体系面对攻击的脆弱性和敏感性，同时也使对手更难达成通过攻击太空系统来削弱美全面军事优势的目的；五是允许美军方和情报界有时间对商业航天难以保障的太空系统找到更有效的防护策略与技术；六是允许政府和工业界有时间和预算余地来开发保持美太空领先地位的下一代技术。
　　行动建议
　　为实施“主动预防”太空战略，报告从外交、技术、体制和预算等四方面提出了相应行动建议。
　　首先是外交。报告认为与中、俄开展有意义的太空安全对话十分必要，无论如何强调都不过分。尤其是中美太空对话一直比较弱，双方在缺乏透明度方面都难辞其咎。当前由于南海、叙利亚等地缘政治形势紧张，阻碍了与中、俄开展太空安全对话，但美国必须坚持对话大门敞开，保留所有外交可能性，并寻求各种方法将太空安全对话纳入双边外交范畴。此外，尽管与中、俄的双边外交是“主动预防”太空战略成功的关键与急需，但通过多边外交制定太空国际规则也至关重要，近年来国际上这方面的多边进程一直步履维艰。
　　其次是技术。报告认为外交必须建立在技术实力基础上，无论是威慑还是围堵都是如此。根据“主动预防”战略，技术应聚焦对太空环境的认识理解和通过拒止形成的威慑，也包括创造互利互惠合作，如太空碎片清理的等。尽管围堵行动也是技术发展的一部分，但应居于次要位置。技术发展的核心是确保在太空战中对手付出的代价大于通过攻击取得的优势，这也就是当年“确保相互摧毁”核战略的基石。
　　第三是体制改革。报告认为，美国太空安全面临的众多问题都与现有太空安全组织架构有关，军方、情报界、国务院和国家航空航天局、联邦通信委员会、联邦航空管理局等机构都与太空安全有关，官僚体制复杂、职责时有重叠或冲突，管理效率低下。军方内部不同军种或部门围绕太空资源的争夺从未停止，尤其是情报航天（黑色）与军事航天（白色）之间长期存在的管理脱节仍是一个严重问题。美国要有效整合太空安全目标、途径与手段，必须在体制改革上有所突破。
　　最后是预算因素。报告认为，如果没有预算保障和领导层重视，再好的战略在执行过程中也会出错。布什政府太空安全战略的失败，很大程度上是为了实现不切实际的“制天权”目标，带来的高昂费用远超预算承受能力。2016年3月，国防部长卡特表示，2017年国防部太空预算达220亿美元，其中20亿将用于太空控制。报告建议太空控制经费投入多少应纳入太空战略评估，认为太空环境与技术的挑战必然需要大量经费投入，谨慎有效的预算管理是最大程度利用可用资金的必要条件。
　　美国下届政府有必要、也有时间全面审查国家太空政策和太空安全战略，需要根据对当前及未来太空威胁及风险的全面认识，以主动而非被动的方式考虑目的、方法和手段，并将外交和积极威慑作为“主动预防”战略的重点。在可预见的将来，太空冲突对美国利益的损害远大于任何潜在对手。
　　毫无疑问，其他国家将继续谋求太空带来的国家安全利益，美国不能指望通过任何方式阻止其他国家这样做。美国对太空安全进行评估时应考虑其他国家的安全利益和维持国际太空战略稳定与平衡的必要性。美国决策者应认识到，用“说一套、做一套”制定太空安全战略并不可行。美国无论如何不能被卷入太空军备竞赛，在太空武器问题上必须保持慎重。如果太空战略环境保持安全稳定，美是最大受益者，但若太空沦为战场，美无疑将是最大输家。
　　【时代先锋】矢志强军的反导试验专家——陈德明
　　央视网消息(新闻联播)：我国西北某基地研究员、导弹试验专家陈德明，瞄准强军目标，铸造国之重器，26年潜心从事导弹武器试验研究，把我国反导试验技术推向新高度。
　　这是我国首次中段反导拦截试验的现场画面，当导弹拦截发出的火光照亮西北夜空时，我军武器装备发展迈出了历史性的一步。
　　反导被誉为目前世界军事最尖端的技术对抗。陈德明所在的这个基地担负我国新型导弹试验鉴定定型任务。本世纪初，我国的反导技术研究进入新阶段，陈德明受聘为项目专家组专家，其实早在几年前，他就带领团队开展了反导试验技术研究。
　　除了组织各项关键性技术攻关，陈德明还明确提出，虽然是首次靶场试验，也要把实战作为首要目标。
　　近千个日日夜夜，陈德明带领团队以超乎寻常的紧张高效，拟制了上百份试验文书，一举突破了多项核心关键技术。日，继首次陆基中段反导拦截试验成功之后，我国第二次中段反导拦截试验又取得成功。
　　党的十八大以来，陈德明和研究团队在反导之路上的攀登，一刻也没有停歇，他们接连突破多项关键技术，将我国反导试验技术水平不断推向新高度。
　　战机对地精确打击。张海深摄
　　电子对抗　机群协同　体系作战
　　空军部队探索检验突防突击实战化训练新模式
　　本报讯 杨伟科、特约记者张力报道：提起突防突击，总让人想起“单枪匹马，于百万军中取上将首级”的经典镜头。然而，在7月下旬空军“金飞镖”之战第一轮突防突击考核中，东部战区空军航空兵某团这一“孤胆英雄”的作战样式竟被空军指导组批评为“蛮干”。
　　现场评估的训练专家认为：过去那种只关注平台火力机动能力、战术战法应用、单机突防突击的参战方式已经不适应信息化战场需求，必须转变为电子对抗唱主角、机群协同破火网、体系作战来求胜的全新突防突击模式。
　　在这次考核中，空军专门为担负突防突击任务的航空兵部队配属了预警机、干扰机、侦察机等电子支援、保障、掩护力量，参战的飞机大多自身也装备有电子干扰设备。开战前夜，东部战区空军某航空兵团与空中电子支援保障力量进行协同，共同抗击防空体系。然而，在第二天的突防突击中，该团指挥员没有按照协同计划，竟下令放弃电子掩护和保障力量，贸然单兵突防。尽管飞行员超低空机动能力出众、利用山体遮蔽运用战术战法得当，但面对雷达、地导、干扰构成的严密防空体系，还是大多被击落。
　　与之形成鲜明对比的是，曾勇夺“金头盔”“金飞镖”双料王牌的某团团长陈权龙和曾夺“金头盔”的飞行员王登东充分利用空中电子支援力量，在干扰掩护下进入“敌”防空体系，最终成功突防，完成了对目标的摧毁式打击，实现了“突得进、打得上、能毁伤、回得来”。
　　“第一轮突防突击虽然打得异常艰苦，却打出了空军训练机关和参战部队的清醒认识。”空军副参谋长李春潮说，必须树立体系制胜的思维，从体系着眼设计战术战法，把突防突击上升为高级战术，有机融入作战体系，才能拿到未来空中进攻作战的制胜权。
　　中新网7月25日电 综合报道，近日，欧美反恐专家指出，欧美各地最近发生多起平民遇袭事件，暴露出情报机构在防止独狼或精神病患干案这方面功能有限。这是因为情报工作把焦点放在已知的恐怖或激进组织身上，而人权法律又禁止当局无故侵犯个人隐私权。
　　反恐官员指出，最近的多起袭击事件，包括美国奥兰多同性恋夜店枪击案、英国女议员遇袭事件、美国巴吞鲁日和达拉斯的袭警事件、法国尼斯的卡车撞人事件，以及德国慕尼黑购物中心枪击案，干案者都有精神问题。
　　相关情报官员说，现有针对极端分子的情报收集系统，无法辨识出有精神病史，并曾接触极端分子或圣战宣传的人。
　　美国奥兰多夜店枪手马丁就是一个例子，他曾上网浏览伊国组织发布的圣战宣传材料，但没有证据显示他与该组织或其他武装组织有关联。
　　据了解，在马丁向同事宣称自己同卡伊达及其他武装组织有关联后，联邦调查局曾在2013年至2014年对他展开了为期10个月的调查。
　　在未发现马丁与任何武装组织有关联后，联邦调查局便停止调查，还把他从资料库中除名，以符合法律要求。有关法律禁止情报机构收集或保留与国际恐怖组织无关联的美国嫌犯资料。
　　马丁的一名友人说，马丁在干案的三周前曾彻夜不眠地进行精神病药物研究，还说担心自己患了精神病。
　　美国官员也在调查达拉斯和巴吞鲁日袭警凶手的精神健康与案件的关联。达拉斯枪手约翰逊的律师说，一名女兵曾指控约翰逊性骚扰，并在指控书中说约翰逊应该接受“心理援助”；一名参与调查的消息人士透露，巴吞鲁日枪手加文·龙曾告诉亲友自己患有创伤后压力心理障碍症。
　　达拉斯袭警事件是在明尼苏达州和路易斯安那州接连发生警察枪杀黑人事件后发生的。约翰逊事发当天同警察对峙时曾表示，他的行凶目标是白人警察，以便为全美各地遭警察枪杀的黑人报仇。
　　一名曾与约翰逊在阿富汗服役的军人布鲁克斯说，约翰逊干案并非出自“种族主义”，而是他的“精神病未被察觉和治疗”。
　　官员说，在这一系列袭击事件发生前，美国和欧洲情报机构都忙于辨识和追踪曾经接受武装组织，尤其是伊国组织训练的武装分子。
　　反恐官员还称，美国中央情报局、联邦调查局、国家反恐中心，以及英国军情五处等情报机构在任何时候追踪某些嫌疑人的人力是相当有限的。
　　例如，英国军情五处密切追踪与伊斯兰武装分子有关联的英国人和旅居英国的外国人，但没有收集或保留英国本土右翼极端分子的资料。因此，上个月枪杀女议员考克斯、患有精神病的凶手托马斯·梅尔并不在当地反恐官员的监控名单上。
　　央广网邢台7月25日消息(记者杜震)据中国之声《新闻纵横》报道，到今天夜间，邢台市又将出现一次较强降雨过程。这会给当地的救援救灾工作造成怎样的影响呢？昨天，央广记者也实地探访受灾较重的开发区大贤村。
　　昨天中午，记者来到邢台开发区东汪镇受灾较重的大贤村，一进村口，来自市区的200多名环卫工人正在街道及两侧清理淤泥和垃圾。现场还有数辆大型推土机、钩机和农用三轮车，采用人工、机械同时作业的办法加紧清理速度。
　　邢台市环卫处六队负责人说：“先把交通弄开。下的军令状是两天必须清完，确实是工作量也比较大。”
　　大水退后，留在村里街道上脚面厚的淤泥让村民们出行困难，经过10多个小时的不间断清理，到昨天晚上11点，村里南北方向的主路上的淤泥、垃圾清理工作全部完成。经过前期抢修，部分村民家中已经通电。
　　大灾之后防大疫，灾后防疫工作刻不容缓，目前仅大贤村就有几十名卫生防疫人员开展消杀工作。
　　防疫人员介绍说：“喝的水要消毒，100公斤放一片消毒片，跟捣蒜一样弄碎了，放点水，倒在水里面，停30分钟。”
　　防疫人员目前共分成两个大组，一方面是对街道及村民家中开展消杀工作，另一方面，挨家挨户要发放消毒用品，特别是对每一户家庭的饮用水源开展监测和消毒。
　　邢台市卫生监督所工作人员告诉记者：“这就是刚才的消毒片，有效氯消毒剂，水源消毒，防止污染，最主要的是预防肠道传染病，争取天黑之前，把这一片的每户都送到，大概是一百户。”
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文章来源：中国科学报&&&&发布时间：日 19:53&&【字号：&&&&&&】
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（责任编辑：孟友绿）
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（责任编辑：隋璞玉）