睡前玩手机是个坏习惯 专家：对眼睛伤害不可逆
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在网上被广泛转发的这条微博是这样说的：“习惯睡觉前，手机滑一下，就会滑出大问题，最近有越来越多30岁到40岁患者上门求诊，因为在就寝关灯后，还使用智能型手机。手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。”睡前玩手机，真有这么可怕吗？
原标题：睡前玩手机是个坏习惯 专家：对眼睛伤害不可逆
微博上有人说黑暗中玩手机会导致失明，我每天睡觉前都会玩手机，真的有那么可怕吗？　睡前玩手机，坏习惯改不掉郑女士是一名3岁孩子的妈妈，每天晚上孩子睡觉后，她都会躺在床上玩会儿手机，享受这难得的休闲时间。“白天上班，晚上带孩子、做家务，只有孩子睡觉后，才有一点自己的时间。”郑女士说，每天这个时候是最惬意最放松的，看新闻、刷微博、聊天、玩游戏，尤其是和微信上的好友动态，如果不挨个儿看一遍，就感觉少了点儿什么似的。为了不影响孩子，郑女士都是在关掉卧室灯以后才看手机。趴一会儿，躺一会儿，经常是脖子、胳膊都酸痛了，还是舍不得放下手机。“我知道晚上看手机对眼睛不好，每次都要求自己只玩半个小时，可是不知不觉就超时了！为什么就是做不了自己的主呢？”前几天，看到黑暗中玩手机会导致失明的微博后，她更纠结了，甚至考虑在2014年下决心改掉这个坏习惯。不过，她说出这个想法时，自己都觉得没底气。采访11人，9人睡前都要玩手机还有多少人像郑女士这样？昨天，记者随机采访了11位市民，从20多岁到60多岁，其中9人都有睡前玩手机的习惯，最少玩半个小时，有人甚至能玩到凌晨四五点钟。这9人中，还包括一位67岁的老人。单身的小马玩手机时间最长。她喜欢用手机或看电视剧，有时看得上瘾，甚至能到凌晨四五点钟。“玩游戏也是这样，越玩越兴奋。”小马说，为了管住自己，她曾把手机上的“斗地主”游戏卸载，可后来忍不住又装上了。这样已经反复了好几次。9位市民中，除了67岁的程先生以外，都觉得睡觉前玩手机是个坏习惯，可又改不了。程先生虽然已67岁，可心态很年轻，对博客、微博、网上聊天等都很精通。程先生睡眠不好，每天晚上睡前看半个小时手机，半夜醒了也会看一会儿。“睡不着不看手机干吗？夜间也不能干别的事。”手机让他随时接受新鲜事物，他觉得这种生活方式很适合自己。睡前不看手机的徐先生和王女士都有看书、看报的习惯，如果不看上几页书，他们就睡不着。黑暗中看手机，伤害眼底黄斑在网上被广泛转发的这条微博是这样说的：“习惯睡觉前，手机滑一下，就会滑出大问题，最近有越来越多30岁到40岁患者上门求诊，因为在就寝关灯后，还使用智能型手机。手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。”睡前玩手机，真有这么可怕吗？昨天，石家庄眼科医院病房主任李军辉说，人的瞳孔在黑暗环境中会变大，此时进入眼睛中的有害光线就会增多，直接伤害到眼底黄斑，导致黄斑病变。黄斑是眼底最关键的部位，人能看到东西，主要就是黄斑在发挥作用。这种有害光线对黄斑的损害是一个比较慢的过程，一般不会导致突然的失明，但对黄斑造成的伤害却是不可逆的。长时间在黑暗环境中看手机，最常见的是导致干眼症，眼睛干涩、怕光、流眼泪。而躺着看手机时，因为手机离眼睛更近，所导致的危害也更严重。李军辉表示，如果眼底本身就有疾病，又长期在黑暗环境中看手机，导致失明的可能性也不是没有的。因此提醒广大市民，尤其是年轻人，晚上最好少看手机，如果必须要看，可以开一盏台灯，让光线顺着目光的方向，以减少对眼睛的伤害，看手机的时间不要太长。
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每日在线答疑手机电脑iPad哪个最伤眼睛:手机屏小伤害最大
快科技程凤
[摘要]综合来看，手机对眼睛伤害最大，其次是电脑、iPad、电子书，纸质书最小。杭州惊曝消息：一位刘女士因长期摸黑玩手机，诱发了视网膜脱离，视力骤降至0.08。来自市区各大眼科医院的消息，不少上班族的“数码生活”与刘女士类似，视力损伤、眼睛不适等症状发生病例与日俱增。手机、iPad、笔记本电脑……究竟哪种显示屏最“伤眼”？长期对着LED彩色显示屏，又会造成哪些不适？近日，毓璜顶医院眼科门诊进行了一次实验。实验人员杨记者32岁 本报记者 测试道具：iPad平板电脑程记者27岁 本报记者 测试道具：笔记本电脑小刘24岁 本报实习生 测试道具：3.4英寸智能手机于小姐24岁 本报实习生 测试道具：彩版杂志刘小姐31岁 医院工作人员 测试道具：Kindle电子书实验前，毓璜顶医院眼科主任医师卓旭英对5位实验人员进行了电脑验光、泪液分泌和眼压测试。接着，5位参与测试人员开始分别使用各自测试道具，时间均为30分钟。30分钟后，重新进行电脑验光和泪液分泌测试，进行数据对比。实验过程杨记者在玩iPad中，将屏幕亮度调到了最高，在初期看照片和视频时并无明显感受。15分钟后，他感觉眼前图像逐渐模糊，眼球刺痛感也在加强。后期收发邮件和玩游戏时，出现了多次打错字和误操作的情况。程记者在使用笔记本电脑看电影时，实习生小刘一直使用手机看微信、刷微博，手机屏幕大小为3.4英寸，亮度在1/2和3/4处之间，测试前15分钟，小刘还能聚精会神地盯着手机。15分钟后，小刘眼神开始游移，不再聚焦在屏幕上。而看彩版杂志和Kindle电子书的实习生小于和医院工作人员刘小姐，则一直“聚精会神”。测试结果实验中，使用手机的小刘泪液分泌、屈光度、眼压指标有明显变化，造成眼干、眼涩。其中，屈光度的前后数据变化不明显，卓旭英说，成人的眼睛调节能力范围强，短时间变化不大属正常。不过她说，假使一个小学生，白天在学校看书上课，晚上回家又是写作业，又是玩游戏，就会引起视力下降，出现假性近视。实验中，3位使用iPad、笔记本电脑、手机的实验者的泪液分泌均出现不同程度下降，造成眼干、眼涩。卓旭英说，虽然一次的数据不能绝对表明问题，但是如果每天都长时间使用电子产品，就会使眼睛产生疲劳感，时间一久就会导致泪膜质量下降，使干眼症状加重。手机屏小伤害最大毓璜顶医院眼科主任医师卓旭英表示，这次实验所得数据仅仅是测试实验者的一次短暂性呈现，由于实验时间只有30分钟，有些数据变化并不明显，有些则变化较大。尽管如此，如果我们尤其是儿童长时间使用电子产品，日积月累，对眼睛肯定有伤害。“综合来看，手机对眼睛伤害最大，其次是电脑、iPad、电子书，纸质书最小。”卓旭英表示，手机屏幕小，浮现的字体也小，眼睛要看清这些字，就要迫使睫状肌收缩更强，就可能使眼睛产生痉挛，“如果长时间用手机玩游戏，注意力过于集中，危害更大。”厦门眼科中心也邀请了三位年轻人，做了一次科学实验。玩一小时手机会让眼睛度数加深实验过程：持续玩手机一小时后测试。实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。实验结果：有一位实验员，玩了一小时手机使得近视度数加深。实验员感受：连续看手机一小时的过程中，完成了玩游戏、浏览网页、刷微博，眼睛和手都有明显的疲惫感。专家点评：手机也是对眼睛伤害最大的电子产品，它的彩色屏幕小、字体小、与眼睛的距离也短，再加上手机的内容丰富，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。看一小时iPad眨眼频率减一半实验过程：持续用iPad一小时后进行测试。实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。实验结果iPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多，泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书，有着非常明显的下降趋势，甚至降低幅度达到了一半以上。这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩，实验者注意力太集中，就容易盯着看，使正常的眨眼次数也变少了，让眼睛得不到正常的休息和缓解。实验员感受一个小时的时间里，看了两集韩剧，看完一集韩剧的时候，眼睛有些疲劳，再看第二集之后，眼睛的疲惫程度就变得很明显。专家点评iPad相对于手机来说，屏幕大了很多，所以，使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远，眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏，iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然，这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏，毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。在空调房盯着电脑眼睛更易干涩实验过程：持续用电脑一小时后进行测试。实验项目：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。实验结果：电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少，泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。实验员感受用电脑看了一小时的球赛，赛况还挺激烈的，所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳，时间反而过得很快。当球赛结束时，眼睛从紧张的状态下缓解过来，会感觉到疲惫。专家点评电脑是办公室必不可少的办公用具，上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑，会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的，但是长期使用电脑，人也会出现这些症状。另外，办公环境常常是在空调房里，这会导致人的眼睛更容易感到干涩，对眼睛的刺激也就更大。所以，办公室用电脑的时候，最好在电脑旁放一台加湿器。同样的，在工作了30-40分钟之后，要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人，还要适时地放松下自己是双手，减少疲劳。
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved小孩玩手机八大危害：严重可致失明
出处：PConline原创&
作者：熊本本
责任编辑：lujiayan&
　　在小编的童年时代，还是一样比较贵的电子产品，甚至在成年人当中都还未普及。随着生产成本的下降以及免费开源的安卓系统普及，高性价比的走进平常百姓家。　　前段时间有报道指出，一名10岁的小（化名倩倩）身高竟不到1米2，但是她的父亲身高达到1米74，而母亲身高1米60。这样的情况下，家长带小女孩到武汉市中心医院后湖院区内分泌科求诊，专家给出诊断结果&&&长期熬夜玩手机影响了生长激素分泌，从而影响了倩倩的身高，而有专家指出这可能还会导致失明。不注意合理使用手机的危害十分大，下面分析一下玩手机的八大危害。1、眼睛疲劳　　一般而言，小看手机的时候屏幕与眼睛距离都比较近，眼睛长时间看着同一个地方，会让眼睛持续处于紧张的状态，没有充分休息容易引起近视问题。长时间看着屏幕的时候，眨眼频率会减少三分之一，眼球更多的泪液蒸发出去从而缺乏滋润，这是导致干眼症的重要因素。　　干眼症如果持续下去，会导致眼睛永久性损伤。另一方面，手机屏幕的LED背光模组还会发出蓝光，它可能导致我们眼睛流泪、干涩，甚至出现黄斑变性。2、诱发腱鞘炎　　在智能手机普及之前，腱鞘炎通常在中老年人中高发，而现在不少年轻人也患有，年轻人经常玩手机也会导致腱鞘炎，症状有手腕、手指和前臂酸痛，还有痉挛。如果手机的屏幕比较大，拇指要持续外展，整个手掌超出功能位的位置，容易会引起手腕劳损，以及手麻与手部无力。3、引起内分泌紊乱　　有专家表示，在睡前两小时使用手机会抑制褪黑激素分泌，从而引起失眠，长久这样下去会引起内分泌紊乱。脸上长痘痘，甚至是糖尿病，都可能与玩手机有关。4、精神状况差　　过度沉迷手机的人，经常会看朋友圈、刷微博以及看电影等，会有大量的信息进入大脑，大脑得不到充分休息，没有精力去思考工作或生活当中的问题。5、伤害颈椎　　小孩子玩手机的时候，要长时间低头看屏幕，颈椎病年轻化就是从这里开始的。玩手机时间长了之后，颈椎部所受的压力变大，导致颈椎前屈度变化，容易引起颈椎不稳与颈椎间盘突出。6、伤害腰椎　　很多人喜欢半躺着玩手机，这样会伤害腰椎。半躺的时候腰椎会缺乏足够支撑，原有弧度被改变，导致椎间盘受的重力持续增大，长久下去会引起椎间盘突出。7、导致颈纹加深　　小孩子低头玩手机的时候脖子承受的重力比一般情况大，而在脖子当中肌肉是垂直生长的，容易导致下垂情况出现。低头挤压姿势持续下去，会缩短脖子当中的肌肉，表皮细胞的衰老更快，颈部的皱纹从而加深。8、皮肤过敏　　有些人会对手机上面的橡胶、金属等材质过敏，拥有这些材料的手机可能成为过敏原。很多时候通话的过程人脸要与手机亲密接触，随着通话时间的持续，机身温度会增加，容易加重粉刺与痘痘等问题。总结　　智能手机的功能越来越多，甚至可以代替与相机，然而合理使用手机才可以让我们的生活变得更美好。　　生活当中还有很多比玩手机更有趣的活动，家长们有空的时候不妨多带小孩子出去郊游或运动，外面的世界比小孩子想象中更精彩。13被浏览8055分享邀请回答183 条评论分享收藏感谢收起11 条评论分享收藏感谢收起写回答