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垃圾货，还会骗人，送什么什么？结果什么都没有？风机都不知道是从哪里垃圾堆里捡来配修的
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请问这个刀能过飞机安检吗？钢好吗？不是在管制刀具内吧
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您好！所有刀具坐飞机目前都需要托运在行李里面，不可以随身携带，非管制刀具，钢材为5Cr15马氏体不锈钢，感谢您对京东的支持！祝您购物愉快！
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省天天低价，畅选无忧这张图对比了最流行的9种编程语言，来帮初学者选择最适合自己的。&br&&br&&img src=&/59f47c31ddf7f33f8fe92126deed9fdb_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&2097& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/59f47c31ddf7f33f8fe92126deed9fdb_r.jpg&&&img src=&/7b44d36ce76ab7e451b7e34_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&2390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/7b44d36ce76ab7e451b7e34_r.jpg&&&img src=&/e958981aafcf_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&2133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/e958981aafcf_r.jpg&&&img src=&/5ba4793caf323a7db8395_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1942& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/5ba4793caf323a7db8395_r.jpg&&&img src=&/43bb51a3e5c6869cc6cfd9be803fe202_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&2146& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/43bb51a3e5c6869cc6cfd9be803fe202_r.jpg&&&img src=&/9aacea4f1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&2677& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/9aacea4f1_r.jpg&&&img src=&/12c6fee22c7f7f44556edad624d7f194_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/12c6fee22c7f7f44556edad624d7f194_r.jpg&&&img src=&/78cc1f2c2136cdb721e324dd42ba9670_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&2003& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/78cc1f2c2136cdb721e324dd42ba9670_r.jpg&&&img src=&/dca8fd7abbf8f1f13a0c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&2032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/dca8fd7abbf8f1f13a0c_r.jpg&&&br&&br&&br&英文原文：&a href=&///?target=http%3A///3jUvyy& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/3jUvyy&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&译者：听雨&/p&&br&&br&---&br&&p&想看更多适合编程小白的优质文章，可以关注微信公众号「说人话的Python分享」：&/p&&img src=&/4fc3dc5d5ef1cb_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&
这张图对比了最流行的9种编程语言，来帮初学者选择最适合自己的。 英文原文：译者：听雨 --- 想看更多适合编程小白的优质文章，可以关注微信公众号「说人话的Python分享」：
你还在为为你的算法程序理论，如何取一个狂帅酷霸屌的名字而困扰吗？你还在为英文不好，想的名字不catchy而伤心吗？你还把时间花在想首字母缩写这么浪费人生的事上吗？&br&&a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&一次性解决所有问题...&br&&br&我们做machine learning和信号处理的，经常看见别人家的算法都有个好记又好读的英文缩写名字，看上去都很厉害。自己的名字呢，往往搞得特别土。。。后来知道了这个网站，简直打开了新世界的大门一样。。。
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他一扬手接住鹿兆鹏扔过来的东西，以为是石子，看也不看就要丢掉。鹿兆鹏喊“甭撂甭撂！”他看见一块白生生的东西，完全像沙滩上白色的石子，放在手心凉冰冰的。他问：“啥东西？”鹿兆鹏说：“冰糖。”黑娃捏着冰糖问：“冰糖做啥用？”鹿兆鹏笑说：“吃呀！”随之伸出舌头上正在含化的冰糖块儿。黑娃把冰糖丢进嘴裹，呆呆地站住连动也不敢动了，那是怎样美妙的一种感觉啊：无可比拟的甜滋滋的味道使他浑身颤抖起来，竟然哇地一声哭了。鹿兆鹏吓得扭住黑娃的腮帮子，担心冰糖可能卡住了喉咙。黑娃悲哀地扭开脸，忽然跳起来说：“我将来挣下钱，先买狗日的一口袋冰糖。”&br&&br&
隔了几天鹿兆鹏又把一块点心小心翼翼地放到黑娃的手心里说：“水晶饼。比冰糖比平常的点心都好吃。”黑娃瞅着手心里的圆圆的水晶饼，酥松的白得像雪似的皮儿上缀着五个红色的俏花点儿，手心里已经落着松散的皮屑。他觉得身上又开始颤栗，而且迅速传导到全身。他咬一咬牙却把那水晶饼扔到路边的草丛里去了。鹿兆鹏惊呆了，水晶饼在他也是稀罕的吃食儿，他省下一个来让给黑娃，却遭到如此野蛮的回报。他一把揪住黑娃的衣襟：“黑娃，你狗日的给我拣回来！”黑娃一伸手也揪住兆鹏的领口：“财东娃，你要是每天都能拿一块水晶饼一块冰糖来孝敬我，我就给你拣起来吃了。”他随之突然气馁了瓦解了：“我再也不吃你的什么饼儿什么糖了，免得我夜里做梦都在吃，醒来流一摊涎水……”　鹿兆鹏松了手，似乎也颤栗了一下，就把一只手搭到黑娃肩头拥着走了。&br&&br&
冰糖给黑娃留下了难以磨灭的美好而又痛苦的向往和记忆，他愈来愈明晰，只有实践了他“挣钱先买一口袋冰糖”的狂言才能解除其痛苦。後来他果然得到了一个大洋铁桶装着的雪白晶亮的冰糖，那是他和他的弟兄们打劫一家杂货铺时搜到手的。弟兄们用手抓着冰糖往嘴里填往袋里装的时候，他猛然颤栗了一下，喝道：“掏出来，掏出来！把吞到嘴的吐出来！”他解开裤带掏出生殖器，往那装满冰糖的洋铁桶里浇了一泡尿。
他一扬手接住鹿兆鹏扔过来的东西，以为是石子，看也不看就要丢掉。鹿兆鹏喊“甭撂甭撂！”他看见一块白生生的东西，完全像沙滩上白色的石子，放在手心凉冰冰的。他问：“啥东西？”鹿兆鹏说：“冰糖。”黑娃捏着冰糖问：“冰糖做啥用？”鹿兆鹏笑说：“吃呀…
你多学一样本事，就少说一句求人的话。
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小时候，我们都觉得爱因斯坦从小就该是这样：&br&&img src=&/a5eb90bb80aea497f88257_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&234& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/a5eb90bb80aea497f88257_r.jpg&&&br&但 1905 年，爱因斯坦接连发表了他那几篇改变人类历史进程的论文时，他仅仅 26 岁。&br&&img src=&/c75efbcecd3_b.jpg& data-rawwidth=&328& data-rawheight=&480& class=&content_image& width=&328&&&br&是的。这是别人家 26 岁的时候。&br&&br&&br&我们在教科书里看到的海森堡是这样的：&br&&img src=&/e4bf30b9cdd3cec11ccfd85c_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&220&&&br&但他 31 岁就拿了诺贝尔物理学奖。那时候明明是这样的：&br&&img src=&/2e3e7efea4c1_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&219& class=&content_image& width=&200&&&br&&br&我们看到的薛定谔是这样的：&br&&img src=&/3ba75dbb73e4cbac9e19f3_b.jpg& data-rawwidth=&207& data-rawheight=&279& class=&content_image& width=&207&&&br&&br&他提出薛定谔方程的时候，明明是这样的：&br&&img src=&/68237a15aefc759eb86e7ff_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&425& class=&content_image& width=&300&&&br&老顽童费曼，在我们眼里是这样的：&br&&img src=&/ec10baec560794fcc65cf916_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&467& class=&content_image& width=&380&&&br&但他开始造原子弹的时候（加入曼哈顿计划天才小组），仅仅 25 岁。是这样的：&br&&img src=&/91b5e4b95132cbe827b6_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&400&&&br&爱迪生在我们印象中是老爷爷，至少是个大叔吧。他的电灯故事，在我的想象里，是个坚毅矍铄的白发老头，用颤巍巍的手，去换灯丝......&br&&br&你看，很多宣传画上都是这样的：&br&&img src=&/2b2fedbc19c90355da52_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&206& class=&content_image& width=&300&&&br&但是呢！&br&&br&爱迪生把灯泡研制成功时，也是年仅 32 岁啊。&br&&br&&img src=&/840f7a76fceede545eda8a_b.jpg& data-rawwidth=&836& data-rawheight=&1047& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&836& data-original=&/840f7a76fceede545eda8a_r.jpg&&&br&经常拿来说比爱因斯坦聪明的、八卦巨多的特斯拉，最广为人知的照片是这张：&br&&img src=&/cc9e1cd391d768bab353c_b.jpg& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&510& class=&content_image& width=&384&&&br&当然已经年轻帅气了。不过他发明交流电发电机的时候，也只 24 岁。大概是这样：&br&&img src=&/e0d8e06d40b3fc7be9d1424508ced416_b.jpg& data-rawwidth=&170& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&170&&&br&&br&&br&我们也以为杨振宁就一定是这位老爷爷：&br&&img src=&/3ec6e7ff52dd765c14ae35d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/3ec6e7ff52dd765c14ae35d_r.jpg&&&br&但提出宇称不守恒理论的 35 岁的杨振宁，是这样的。&br&&img src=&/56d7ddd38aa44cc956c09d3f4f1e21e7_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&427& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&&br&&br&&br&总之，教科书里都喜欢放科学家们的老年时代的照片，好像改变世界的都是老头老太太。&br&&br&但改变世界的，其实都是年轻人啊。
小时候，我们都觉得爱因斯坦从小就该是这样： 但 1905 年，爱因斯坦接连发表了他那几篇改变人类历史进程的论文时，他仅仅 26 岁。 是的。这是别人家 26 岁的时候。 我们在教科书里看到的海森堡是这样的： 但他 31 岁就拿了诺贝尔物理学奖。那时候明明是这样…
为什么大家都在讨论体罚的效果好不好和必要性，却忘了最基本的立法精神，教师不能体罚学生是因为学生是公民，教师不是国家机器，他们根本无权体罚任何人啊。&br&所以哪怕有个学生坏出王水了，也有法律或国家机器来惩罚他；如果没有，也是上层建筑该思考的问题，再怎么样也轮不到老师体罚。&br&如果教师有权体罚学生，那么家长就有权虐教子女，男人们就可以打老婆，你们感受一下。
为什么大家都在讨论体罚的效果好不好和必要性，却忘了最基本的立法精神，教师不能体罚学生是因为学生是公民，教师不是国家机器，他们根本无权体罚任何人啊。 所以哪怕有个学生坏出王水了，也有法律或国家机器来惩罚他；如果没有，也是上层建筑该思考的问题…
谢 &a href=&/people/letsplay& class=&internal&&Frida Lee&/a& 邀&br&&img src=&/2d4dc0b41b2fc985aba9f80fa479666e_b.jpg& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&/2d4dc0b41b2fc985aba9f80fa479666e_r.jpg&&&Spring time - Pierre-Auguste Cot - 1873&&br&人跟动物不一样，动物需要到特定的时间才能发情，有些一年甚至数年才一次，有些一年多次，而人可以在任意时间，这两种情况背后的机制完全不同。在春季到来之时，日照时间变长，温度逐渐上升，万物复苏，红花绿叶争相斗艳，虫鸟走兽亦不吝啬它们的鸣叫。这些体验来的很快，并且与沉闷的动机形成了鲜明的对比。从而会从以下几个方面影响人的神经系统。&br&&br&1.&b&日光变化驱动的季节性神经周期&/b&&br&除视锥细胞(Cones)和视竿细胞(Rods)之外，人眼视网膜还有第三种感光细胞intrinsically photosensitive retinal ganglion cells(ipRGC)[1]. ipRGC被发现的历史不久，目前还没有统一的中文译名，所以下文统一使用ipRGC表示。&br&&img src=&/f4f93d7e5cd99bf970c4db0_b.jpg& data-rawwidth=&486& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&/f4f93d7e5cd99bf970c4db0_r.jpg&&ipRGC细胞内含有黑视素(Melanopsin), 对光线产生一系列的化学反应[2]，使ipRGC细胞在光照下放电[3]:&br&&img src=&/eda5bff3628d21_b.jpg& data-rawwidth=&847& data-rawheight=&563& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&847& data-original=&/eda5bff3628d21_r.jpg&&ipRGC的信号通过视神经直接传到到下丘脑(Hypothalamus)的节律控制核团suprachiasmatic nucleus(SCN)和其它神经核团, 以小鼠为例[1, 4-6]：&br&&img src=&/35a9a34e82bb5f21f60dd545b3007c4b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1033& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/35a9a34e82bb5f21f60dd545b3007c4b_r.jpg&&SCN在人脑中的位置和大小示意：&br&&img src=&/ab4d9fc3c94f9ab6615a9e_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/ab4d9fc3c94f9ab6615a9e_r.jpg&&下丘脑是一个调节内分泌活动的高级神经中枢，它通过各种核团来控制各种神经递质的分泌，从而控制身体的多项功能。下丘脑的体积只有不到4cm^3，但是内部的核团很多，相互之间的关系非常复杂。&b&SCN是下丘脑中功能最为重要的核团之一，它起到节律控制器的作用，调节人的昼夜周期和季节周期&/b&。春季到来的长日照通过此机理，会驱动动物和人的神经系统内分泌的变化[7]:&br&&img src=&/b481cb5e44a7ac6eac79_b.jpg& data-rawwidth=&784& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&784& data-original=&/b481cb5e44a7ac6eac79_r.jpg&&具体到人类，变化体现在&b&褪黑素，&/b&&b&甲状腺激素，和维生素D，从而分别影响人的睡眠&/b&(春眠不觉晓，更充足的睡眠)&b&、精力&/b&(更充沛的精力)&b&和身体感受&/b&(骨骼情况更好，感觉身体充满活力)。&b&这提醒身体，春季是适合吃好，并且在食物充足的时候尽早找到伴侣的时机&/b&[8]，这个时候，甚至男性身体的&b&精子质量和数量都得到显著的增长，达到年度的最高水平&/b&[9]:&br&&img src=&/ce49baff724fcd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1184& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/ce49baff724fcd_r.jpg&&虽然人类不存在发情期，但是我们的身体情况，也像很多动物一样，在春季的时候，各个方面都为恋爱作好了准备。&br&&br&2.&b&春季新奇体验驱动的神经内环境变化&/b&&br&&b&春季的色彩、气味、声音的丰富，非常频繁的给人以新奇(Novelty)的体验。这会改变人脑的神经内分泌活动&/b&。其中最为主要的，会不断的刺激人脑神经系统分泌多巴胺[10,11]，给人以欣快感，&b&跟成瘾的情况类似&/b&。&br&&img src=&/fdda8886bfe79c03cf6dfa_b.jpg& data-rawwidth=&542& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&542& data-original=&/fdda8886bfe79c03cf6dfa_r.jpg&&这种神经内环境的改变会改变我们的认知情况[12]：&br&&ul&&li&对他人的缺陷缺乏足够的认识，或无意识的视而不见&/li&&li&对生活和环境的压力体验降低&/li&&/ul&亦即，&b&使我们的心情放松，放下心理的防御，有更多的参与感，更愿意接触信任陌生的人和事物。这种体验太好，以至于我们的脑子已经上瘾了，需要更多的多巴胺，而多巴胺的最强大来源，无疑是陷入一场爱情的体验&/b&。&br&&br&&b&这种成瘾状态，便是我们所说的浪漫&/b&。而我们的大脑是不会区分大量新奇体验产生的多巴胺分泌爆发和爱情产生的多巴胺爆发的。由春季新奇体验驱动的这场神经内分泌突变，被大脑理解成了爱情，进而驱动了对爱情的渴望。&br&&br&3.&b&实际效果&/b&&br&有了以上1和2的基础，不妨来看看这些因素导致的实际结果[13]:&br&对性行为的统计表明，最多的性行为发生在四月和八月，这分别是春季和秋季的开始，也是我们对季节的新奇感体验最多的月份。&br&&img src=&/788ba9de55ffbd48fdef313cddef3ebd_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/788ba9de55ffbd48fdef313cddef3ebd_r.jpg&&具体到一周之中，性行为最多发生在周五和周六——压力最低之时，周日发生率最低——周一恐惧。也就是说，我们身体感受到的压力水平跟性行为的欲望是负相关的。&br&&img src=&/d2aa0ce8ec6a9e_b.jpg& data-rawwidth=&995& data-rawheight=&238& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&995& data-original=&/d2aa0ce8ec6a9e_r.jpg&&&br&总结&br&&ol&&li&&b&春季日光时间变长驱动了我们大脑和身体的季节性节律，使我们身体和精神上都达年度最优水平，而我们的脑子不会区分由光照导致的感觉良好和由爱情导致的感觉良好&/b&&/li&&li&&b&春季丰富的新奇体验，驱动神经系统多巴胺分泌的爆发，而我们的脑子不会把它跟爱情的多巴胺爆发区分开&/b&&/li&&li&&b&由春季时间导致的1和2的良好感觉，使我们的脑子有轻度上瘾症状，驱使我们去寻找能促动多巴胺大量分泌的事物——爱情&/b&&/li&&li&&b&在神经科学构架下，所谓浪漫，便是充沛和丰富的新奇体验。因此所谓营造浪漫氛围，就是营造惊喜这种事物，这便是恋爱追求的法门。&/b&&/li&&/ol&以上。&br&---------&br&[1] Hattar, Samer, et al. &Melanopsin-containing retinal ganglion cells: architecture, projections, and intrinsic photosensitivity.& &i&Science&/i& 295.): . &br&[2] Schmidt, Tiffany M., Shih-Kuo Chen, and Samer Hattar. &Intrinsically photosensitive retinal ganglion cells: many subtypes, diverse functions.&&i&Trends in neurosciences&/i& 34.11 (2011): 572-580.&br&[3] Qiu, Xudong, et al. &Induction of photosensitivity by heterologous expression of melanopsin.&&i&Nature&/i& 433.): 745-749.&br&[4] Do, Michael Tri Hoang, and King-Wai Yau. &Intrinsically photosensitive retinal ganglion cells.&&i&Physiological reviews&/i& 90.4 (2010): .&br&[5] Ruby, Norman F., et al. &Role of melanopsin in circadian responses to light.&&i&Science&/i& 298.): .&br&[6] Lucas, Robert J., et al. &Measuring and using light in the melanopsin age.&&i&Trends in neurosciences&/i& 37.1 (2014): 1-9.&br&[7] Dardente, Hugues, David G. Hazlerigg, and Francis JP Ebling. &Thyroid hormone and seasonal rhythmicity.& &i&Frontiers in endocrinology&/i& 5 (2014).&br&[8] Murphy, Michelle, and Francis JP Ebling. &The role of hypothalamic tri-iodothyronine availability in seasonal regulation of energy balance and body weight.& &i&Journal of thyroid research&/i& ).&br&[9] Yogev, L., et al. &Seasonal variations in pre‐and post‐ haw donor sperm quality.& &i&Human Reproduction&/i& 19.4 (2004): 880-885.&br&[10] Legault, Mark, and Roy A. Wise. &Novelty‐evoked elevations of nucleus accumbens dopamine: dependence on impulse flow from the ventral subiculum and glutamatergic neurotransmission in the ventral tegmental area.& &i&European Journal of Neuroscience&/i& 13.4 (2001): 819-828.&br&[11] Lisman, John E., and Nonna A. Otmakhova. &Storage, recall, and novelty detection of sequences by the hippocampus: elaborating on the SOCRATIC model to account for normal and aberrant effects of dopamine.& &i&Hippocampus&/i&11.5 (2001): 551-568.&br&[12] van Steenbergen, Henk, et al. &Reduced cognitive control in passionate lovers.&&i&Motivation and Emotion&/i& 38.3 (2014): 444-450.&br&[13] Fortenberry, J. Dennis, et al. &Weekly and seasonal variation in sexual behaviors among adolescent women with sexually transmitted diseases.&&i&Journal of Adolescent Health&/i& 20.6 (1997): 420-425.
邀 &Spring time - Pierre-Auguste Cot - 1873& 人跟动物不一样，动物需要到特定的时间才能发情，有些一年甚至数年才一次，有些一年多次，而人可以在任意时间，这两种情况背后的机制完全不同。在春季到来之时，日照时间变长，温度逐渐上升，万…
都是垃圾。&br&&br&我为什么反对用各类框架。&br&&br&什么ssh,orm,spring,struct，复杂，速度慢，最后把自已框进去了。&br&&br&&br&如果有有一百万种框架学一百万年后，知道了那个最好，再开发？&br&（这句话原本是，是如果人类几百年后有一百万种疫苗，你打一百万种疫苗来防病？这不是根本解决之道，根本解决之道是卫生锻炼）&br&&br&java占语言榜第一，全世界实际各个公司框架加在一起超过了一百万种。&br&&br&答案是否定的，因为人的精力是有限的。&br&&b&&br&软件开发中复杂不会消失，用多种框架，复杂因会从代码跑到xml，更加复杂。&/b&&br&&br&与其用各类多如牛毛的框架，多如牛毛的配置，不如用好jsp。&br&&br&一，可视化是关键&br&&br&为什么用jsp，当然是有原因的，一是ide支持，各个java ide都支持jsp，包括dreamwaver，好排版。你用各个标签ide不支持或支持有限，相当于用cgi拼文本来开发。&br&&br&二、热更新&br&&br&jsp和php类似支持热布置，各类标签，标注，模块，都是在走邪路，你要再开发一套支持它的ide或web排版工具，这不是捡了芝麻丢了西瓜。你再开发类似jsp的热更新，你又在重复造轮子。&br&&br&三、jquery+ajax+json淘汰了mvc&br&&br&没有ajax时，html标签和js，和jsp混在一起，但有了json，view层（html+jquery）通过json和c层（类似servlet，无html的jsp）通信，这样，在服务器实际mvc没有任何意义。&br&&br&&br&四、动态语言淘汰了spring&br&&br&&b&什么aop,ioc，各种概念无非是实际了动态化加载，关键用的xml丑陋无比。&/b&&br&&br&其实软件需要动态性时我只要加入动态语言如groovy,beanshell,jtyhon，如beanshell(才200kb)，你玩各种概念时，我已经用动态语言+代码生成器实现业务逻辑，早就好了，而且动态性没有我的高，我可以放入数据库中，web中做到真正的动态。&br&&br&五、代码生成器淘汰了orm&br&&br&第一次用orm时感觉很oop，但现在感觉orm是为了oop而oop，性能低下会导致你的网站没有可伸缩性，12306初期慢一部分归功于orm。不要忘了jdbc，其实这些orm代码我可以用代码生成器从jdbc生成orm，比各类orm性能高得多。&br&&br&这样构建系统就不用ssh了。&br&&br&显示层：jsp+jquery(json)+jsp.service=jsp做排版html+另一个jsp做排版json提供接口&br&&br&&br&jsp(只返回json)调用逻辑层。&br&&br&&br&逻辑层：groovy+java，必要时groovy的dsl也可以用上&br&&br&数据访问层：代码生成器，生成类似orm，主要是灵活，性能最高，方便省事。&br&&br&这样的快速开发，业务逻辑用groovy vs java+代码生成器的jdbc+jsp（也可用代码生成器生成部分），性能比ssh高得多，开发速度也快得多。&br&&br&&b&c，c++,python,c#,php，不用spring一样管理好程序，程序的框架说白了是一种管理代码能力，面向过程一样能管理好程序，java现在是过度oop的，过度设计模式，过度interface，过度xml，过度强调设计，过度依赖框架，很多优秀的开源工程，很少引用各种jar包，而各大做类erp的信息管理程序，一个程序本身可能只有几m，而jar包达到几百m，几个g,需要ibm的机器才能跑得动。&/b&&br&&br&反思java,在web上，php就很好用，为什么？实际上jsp，完全可以胜过php,但因为引入了java的框架，导致jsp依赖下面的各种jar包，最后成了重量轻的框架，说实在的根本没必要引用各种多于牛毛的框架与jar包。因为引入任何框架和jar包会导致性能下降厉害，越是重量级的，越是下降得厉害，因为反射消耗性能。不要跟我说性能不重要，你写几个人用的程序，用asp就可以搞定，如果你写类似google全球人用的程序，每节省1%，服务器电费就节省1%。&br&&br&反思java，是让java回归到简单模式，任何复杂，不会因为你用了什么语言会降低复杂性，复杂是守恒的，但语言的特征会带来复杂的乘数，如果java的框架把复杂乘数加到几倍，又是走入了c++的复杂泥谭，很多时候，我们只要写个代码生成器，根本不要什么ioc,aop，反射，这种影响性能的东西，用这些东西，我还不如直接加入jython,groovy,这种动态语言，如同c++加入lua一样。&br&&br&&u&&b&c语言进入了依赖指针的&i&泥潭（除数组传值你会死吗？）&br&&br&c++进入了模板的&/i&&i&泥潭&/i&&i&&i&（能不能不要用模板装(a_c)？）&/i&&br&&br&c#进入了拖拉控件&/i&&i&的&i&泥潭（生成的html你看得下去吗？）&/i&&br&&br&java进入了过度框架的&/i&&i&泥潭(不用&/i&&i&&i&框架&/i&就不能编程？)&br&&br&&/i&&/b&&/u&&br&&b&&br&我现在的c#代码生成器用的codesmith，&/b&&b&&b&&b&crud&/b&&/b&整个框架的80%以上代码完全在ide中自动生成。&br&&br&我用的java代码生成器是mygeneration，比codesmith慢一点，但也比eclipse的灵活得多，可直接生成js,html，&/b&&b&&b&crud程序75%以上代码可以自动生成&/b&。&br&&br&我的c++，python代码生成器也是&/b&&b&&b&mygeneration&/b&，因为&/b&&b&&b&&b&mygeneration是开源可以生成任意语言，&/b&&/b&&/b&&b&&b&&b&&b&codesmith和vs集成好但不开源&/b&&/b&&/b&。&/b&&br&&br&&b&说到分层，看到分一层的php，asp程序很好用，分二层的winform可以快速开发，分三层的java很多，mvc+三层开始复杂，html+jquery+json+mvc+三层开始头痛，最后发现有人用十二层，十五层做开发，中间分通信层，反sql注入层，报表层，安全检查层，插件层，业务流层，性能分析层，mock数据层，缓存处理层，负载均衡层等等，每层之间用spring强行隔离，报起错来大汗淋头，你这不是带着镣铐带着木枷跳舞吗？如果不是我骂他们，估计要分到十八层。下次干脆把开发人员放地狱拉倒。而且用你们这种框架分层开发出来的东西根本没办法复用，不符合软件工程的基本理论，软件主要讲究复用，用你这种框架出来后，能打个jar包到android下用吗？显然不能，因为依赖框架太多，很多框架在android下用不了或jar太大不好用。表面上追求复用无所不用其极，实际上你又进入了依赖分层，依赖框架的不可复用软件开发的陷阱上去了。&/b&&br&&br&&br&&b&如果你要处罚一个程序员，让他用java的十八层框架开发，呵呵！&/b&&br&&br&&b&java已经很慢，不要再用框架绑住了java的腿，不用把代码写进xml，不要使用存储过程，不要使用orm，不要使用spring,不要使用&/b&&b&struts,不要使用servlet。&br&&br&用jquery代替mvc,用json代替mvc,用jsp代替mvc，代替&/b&&b&&b&servlet&/b&，用groovy代替spring，用代码生成器代替orm。&br&&br&jsp(做html显示，除session权限外没有任何java代码，和java没关系，方便美工可视化编辑)+jquery(ajax，获取json绑定)+jsp(调用业务逻辑java类，根据java业务逻辑生成json返回，没用任何html，类似restful接口)。&br&&br&另外数据库表不要用自增id，用程序生成唯一标识符，现在硬盘都tb级别了，省几个字节解决不了问题，那一天数据访问量上去了，你的程序也不用改成id，分布性好，如果uuid太长，用base64转一下。&/b&&b&&br&&br&这个极其简单方案比ssh方便得多，性能高得多，可以分布式运行，伸缩性很好。&br&&br&反思框架，反思框架，反思框架，重要的事说三遍。&br&&br&c语言面向过程，一样管理几千万行的linux系统。&br&&br&python面向过程，一样开发引力波程序。&br&&br&c++面向过程和oop，一样可以开发搜索引擎。&/b&&br&&b&&br&不要把面向对象oop当做宝，面向对象主要是模拟人的思维，而人的思维和电脑是不一样的，所以面向对象性能低下，c++实际上通过编译把oop编译成了面向过程程序。其实很多时间用一个dsl动态程序或数据库操作就可以轻松搞定的，非要搞什么ioc,aop,反射，这种反人类的xml配置，结果Java成了web开发中复杂的代名词，和c++成了复杂语言一样，走偏了路。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&用java开的android为什么比ios下的obj-c慢，原因很简单，过度包装过度设计，加上java虚拟机，影响性能，有了八核还会卡。有什么功能是ios实现不了，而android可以实现，几乎没有。android表面上设计先进，但实际是陷入了过度包装，过度设计的陷阱中。unix/ios/osx/linux/&/b&nginx&b&，这种简单设计的软件，性能稳定而直接。&/b&&br&&br&&b&面向对象（类，接口，泛型，等，复杂度设5）比面向过程复杂(函数，文件管理，算法，&/b&&b&复杂度&/b&&b&设3)，如果加上框架（&/b&&b&复杂度&/b&&b&设10种），加上设计模式(&/b&&b&复杂度&/b&&b&23种)，5*3*10*23=3450，复杂度超过了3450，再加上系统本身的复杂度(设为20),00,所以面向对象的复杂性，需要一个图书馆才能写下，所以类似c++这种可以用模板，用宏，用多重承继，用多级指针，用多种库的程序更加复杂，最后导致没人愿意用或只取一个子集，java的框架常见的有几十种，如果加上分层十来种，加上xml的复杂度，加上反射，加上工程化这些，程序的复杂度开始赶上c++了。所以很多老程序员宁愿用go语言，python语言，用php，用c语言，这种简单直观的程序，否则会掉进复杂程序的几万种排列组合的大坑中不能自拔，只会感觉软件越写越累，越写越烂，越写越慢，越写越不可维护，越写越需要学习更多。&/b&&br&&br&&br&&b&大家都下过棋，普通人业余学学，五子棋几个子最简单，所以不需要学习，几分钟就入门了，象棋（明白几子规则即可）需要学习几天入门，而围棋（布局，定式，打劫，大龙对杀，妙手，收宫，流派要学的太多了，需要从几岁学起学几十年才有可能成为大师）因为复杂维数太大，需要学习几年，用电脑则需要google那种一天电费n万的深度学习系统才能玩得转，因为这种复杂性的增长到了后面会是指数增长，根本没办法控制。很多软件工程就是死在复杂性指数增长上，复杂度上去了，多一个乘数会把风险放大十倍以上，完不成任务是必定的，加班也是无法逃脱的。&br&&/b&&br&&b&过度设计，过度包装都不是好事，c++的模板类就是过度设计的结果，java中的各类框架也是过度设计结果。&/b&&br&&br&&b&我现在用面向对象用的是带类和接口的面向过程语言，尽量不用泛型，反射，动态加载，因为根本没必要，只要增加本项目的复杂度，如同用带模板的c++开发程序，如atl，这种东西很烦人，报起错误来一兜一兜的。&br&&br&别为了技术而玩技术，如同c++一样，复杂被玩坏了，都没有人想学它了，java也是被这样技术狂热份子搞得越来越复杂，结果开发时间都浪费在这种复杂性学习和调试下，因为业务逻辑就很复杂，你再搞这个复杂乘数一乘，嘿嘿，自我折磨。&br&&br&&/b&&b&搞个xml配置就已为搞了个大新闻？实际上实现动态性的很多方法比这个水平高多了，比华来士的炸鸡更香。黑黑。&/b&&br&&br&&b&如果你跳出java接触了更多的软件或框架，很多程序根本不需要sping这种东西，如sap是用abap做为业务语言，是编译支持的，不需要Java这种复杂配置，virtualbox可以用python开发插件，很多游戏是用lua+c++实现动态性，firefox用的引擎加插件实现动态性，office是用的vba实现动态性，很多oa用提工作流实现动态性，最不管用的用友u8用的是多放几个备用字段实现动态性，最新的云计算公司用微服务实现动态性，还有一些商业开发平台用的是元数据实现动态性（和数据库原理一样），还用很多规则引擎，dsl，外挂，插件系统。。。总之静态语言实现动态性方法很多，或直接用python等动态语言，根本不需要用spring。&/b&&br&&br&&b&在只有sql数据库时代，人们总认为符合三范式的设计才是合格的设计，才是理所当然，等到移动互联网，大数据时代一来，三范式反而成了性能的裹脚布。软件开发，程序设计没有一层不变的真理，没有金科玉律，不要迷信前人的结论，有时需要反思，有时需要简化，需要&/b&&b&以结果为导向，以效果为追求，才能取长补短&/b&&b&。未来程序的框架和设计会越来越面向业务，而不是大一统的ssh这种缺乏弹性与伸缩性的n层的低性能框架。&/b&&br&&br&&br&&b&ssh这种框架来源于sun的ejb的开源实现，ejb掉进了重量级的坑，sun以前一直靠卖提高这种重量级框架性能的服务器支撑着这个坑，据说有的做成cpu硬件指令，后来卖不掉了，不行了就卖给了oracle，前车之鉴，和c#的winform一样的，是两大奇葩，是oop过度设计的结果。主要原因是过度包装，过度设计影响服务器性能，框架复杂度乘数增长了软件工程成本，需要更多的人，天天在招人，天天在加班，需要更科层化的组织，更多签字的领导，很多程序弄来弄去只是内部的interface，程序内耗和沟通成本成指数增长。以至于一个操作系统内核面向过程语言可能十人就可以扛起80%代码，而一个类erp的oop框架系统可能需要上百个开发人员还不够，一个人加几个帮手可能开发出初始的android 系统，而几个团队可能开发一个android应用还吃力。&/b&&b&可见简化管理能带来工作效率的提高，过度oop，复杂框架或设计是自找麻烦。&/b&&br&&br&&br&&b&君不见一个facebook的phper可以和google比肩，三个程序员的独角兽公司可以秒国内n个程序员的类erp。他们肯定不是用ssh这种重量级框架。&/b&&br&&br&&b&面向过程开发者天天在旅游体验大道至简写好一个函数，面向对象开发者天天在梦游总想发明银弹实现万能框架。&br&&br&总之用最简单方法管理代码，不为了oop而oop，相信类似c语言函数，加简单类式管理，这样管理就很简洁，只要管理方法好，同样能管理几千万行代码，这样学习成本低，调试方便直观。不要&/b&&b&沉浸在框架与银弹设计（类似民科制造永动机）中，不断重复制造轮子&/b&&b&。赶紧从各框架和造轮子功夫解放出来，用简单直观的方法设计程序，解决业务问题才是根本，复杂的问题用dsl或内存数据库或引擎模式或插件模式或商业组件或内嵌动态语言或智能算法来解决，不要寻求花拳绣腿重复造轮子，客户或公司需要的是稳定可靠的软件产品，不是各种框架的坑。&/b&&br&&b&&br&更新于&/b&
都是垃圾。 我为什么反对用各类框架。 什么ssh,orm,spring,struct，复杂，速度慢，最后把自已框进去了。 如果有有一百万种框架学一百万年后，知道了那个最好，再开发？ （这句话原本是，是如果人类几百年后有一百万种疫苗，你打一百万种疫苗来防病？这不是…
《西游记》里写各类动植物成精，涉及最多的，第一是牛，第二是狮子。当代文学理论讲到阅读心理，要不就是贴近性，要不就是陌生化，前者喜闻乐见感同身受，后者神秘莫测见异好奇，两个都是审美发生的重要作用力。牛是中国农业社会里最被熟知的大生产工具，贴近性贯彻得很彻底；狮子是从西域和印度神话传进的，中土从来没有，陌生化也贯彻得很彻底。可见吴承恩他老人家真是个领先于历史的天才。&br&　　
西游的妖怪江湖里门派林立，人人都小富即安着经营自家地界，满足于吞食过路客商和僧侣，也没见谁想要把盘子做大的。这种长期井水不犯河水的局面，乍一看很和谐，实则没有丝毫社群意识、竞争意识、互利共赢意识，纷纷陷入孤立，等到天庭和佛界借取经为线索重新打理人间秩序的时候，也就理所当然着轻易地被各个击破了。孙悟空早年造反，拉大旗扯虎皮，与牛魔王蛟魔王鹏魔王狮驼王耦狨王猕猴王一起搞过个七大圣结盟，算是一次原始的强强合作尝试。只是猴子初出江湖，没有半点做老大的经验，与李天王十万天兵第一场大战，他花果山治下的独角鬼王与七十二洞妖怪全部被擒，这位还轻描淡写地说什么“捉了去的头目乃是虎豹狼虫、獾獐狐狢之类，我同类者未伤一个，何须烦恼？”，字里行间都充溢着典型的小农意识。想那七大圣里除了猕猴王在生物分类学上还与他搭点边，另外五个都明显不是“同类者”，听说了这种私心，必然损害合作的诚意。如此一来，悟空与天庭的战争中，再没见过这六位兄弟的帮忙。可见作为西游记里最出名的搅局者，要指望孙悟空来整合这个妖怪的亚社会，法力武艺虽没问题，策略和威望都还是差了好远。&br&　　
相比之下，牛魔王无疑是《西游记》里少数几个具备了领袖品相，或者说，看起来具有带头大哥和扛把子潜质的主儿。牛魔王当然也有私心，而且比起孙悟空这个单身汉只能扶持 广义上的“同类”来说，牛家核心团队里倒都是一水儿的直系亲戚：老婆铁扇公主，儿子红孩儿，弟弟如意真仙。本来从中国的用人哲学里讲，不该避仇，却也更不该避亲，只要不像孙悟空做得那么露骨，不要时不时说些“同类者未伤一个”就“何须烦恼”的傻话，你用你的亲戚，旁人原说不出什么不对来。况且用亲不等于护亲，花果山那群猴子无非仗着自己生下来就是猴子，猴子里又出了一只特别有出息的猴子，便腆着脸整日里跟着那只有出息的猴子狐假虎威吃吃喝喝，一副难成大气的模样。牛家的亲戚们却是各辖山头，被派到第一线上锻炼，权大责任也大，红孩儿这么一个小屁孩字，都得远离爹娘，独自掌管着八百里号山，这里边多少头绪多少压力，那些赤尻马猴通背猿猴们能想象么？生于忧患死于安乐，铁扇公主们的手段和能力，又怎是花果山上的马流二元帅和崩芭二将军所能比拟的？&br&　　
其次，老牛家非常注重通过垄断局部资源，达到对庶民百姓的收编，换句话说，牛魔王与他的团队区别于一般妖精的最大不同就在与他们不“吃人”，而是“牧民”。君不见大贼窝梁山泊周边的百姓竟是大宋朝最安居乐业的？不见大赌城拉斯维加斯的失窃率竟是全美最低的？打家劫舍鱼肉乡里那是不入流的小混混和地痞流氓的行径，真正有野心的黑道组织，都是以保证地方治安为前提来巩固自家的大产业的，或者说眼光真正长远的黑社会，是可以在局部代行政府管理职能的。这样的职能代行，又往往是洗白的第一步。铁扇公主管着火焰山的气象调节，如意真仙管着西凉国的打胎流产，火焰山居民想不被热死，女儿国居民想搞计划生育，就必须对这二位好好供奉着，“四猪四羊、花红表里、异香时果、鸡鹅美酒”外加“沐浴虔诚”地四时朝拜，这样类似于纳税人制度的细水长流的经营方式，肯定比急吼吼地吃个把童男童女更能保证一个妖怪政权的长期稳定的存在。我想，在火焰山和西凉国这些地区，老牛家的威望，应当是完全超越了隶属天庭中央政府的山神土地城隍们的。在这些地区，牛魔王的社会，已经几乎成为了主流社会：他自己称“大力王”，老婆叫“公主”，儿子叫“圣婴大王”，弟弟叫“真仙”，光看这些称呼，就哪里还有一点妖魔鬼怪的影子？他有洞府有外宅，势力范围一大堆，出门要骑避水金睛兽——西游记里的妖怪，只有给别人当坐骑的份，哪里能像他这样自己拥有坐骑的，而且还是这么一头水陆两用的好坐骑&br&　　
最后，就是武艺和法力问题——江湖社会里最关键的逻辑，还是本领大的称王，其他无非是锦上添花，打不打得赢才是生死存亡。牛魔王在书中只有两度出手，第一次与孙悟空斗了百合，因为要去碧波潭赴宴，“使混铁棍架住金箍棒，叫道‘猢狲，你且住了，等我去一个朋友家赴会来者！’言毕，按下云头，径至洞里”，各位请看，在孙悟空这种出了名的不依不饶的对手面前，老牛竟是说打就打说停就停，要去吃饭了打个招呼便走，猴子连半点阻拦他的尝试都用不出，真是轻描淡写潇洒写意，何等有大家风范，从武功上从气势上都明显压了孙悟空一头。第二次面对悟空八戒联手还外加火焰山土地所率阴兵们，大战一天一夜不落下风，就更是回肠荡气让人佩服得五体投地。至于最后被李天王和哪吒四大金刚巨灵神等赶来偷袭擒住，偶然性因素很大——李天王这拨人在《西游记》里素以无用著称，这一仗却又是天罗地网又是三味真火又是照妖镜热闹得不得了也神勇得不得了，估计也是吴承恩把牛魔王写得太厉害了，到最后自己都想不出还能靠谁来收他，只有把临时拉来的救兵的能力无限夸张，以便草草收尾了事。&br&　　
此外，牛魔王该是《西游记》里论起七十二变来仅有的两个和孙悟空难分上下的人（另一个是二郎神）。六十一回里写老牛与猴子斗变化不分胜负，与第六回写猴子与二郎神斗变化不分胜负，两厢雷同，只不过六十一回是老牛变一样悟空立即变作其克星，占上风的是猴子；第六回是悟空变一样二郎神立即变作其克星，占上风的是二郎神。这样算来，老牛的变化在三人里该是较弱的。只是这么说却忽略了两点——第一是老牛的变化质量高隐蔽性强，变作八戒成功骗回芭蕉扇孙悟空竟没有看出来，要知道这可是火眼金睛仅有的几次失手之一啊！第二是牛魔王除了会变花变草变鱼变鸟之外，还会现出本相变成巨牛！《西游记》里会这个的人很少，猪八戒倒是会，不过巨猪实在没什么攻击力，唯一一次派用场只是用鼻子拱开了稀柿桐。至于孙悟空，他变成巨猿那是《七龙珠》里的事情了。变成巨牛后的牛魔王，攻击力防守力都达化境，在“虚空过往一切神众与金头揭谛、六甲六丁、一十八位护教迦蓝”的围困下，力敌悟空和八戒二人，能毫无惧色全身而退，实乃整部西游记之罕见！ &br&　　
综上所述，牛魔王之成为黑社会老大式的人物，在《西游记》的妖怪世界里，堪称是实至名归的了。九大圣结盟时期，发起人明明是孙悟空，最后当大哥的还是牛魔王。这倒颇有点像三国里反董卓联盟，发起的是曹操，当盟主的却是袁绍。前者作为新贵明显需要后者的号召力。孙悟空该也懂得自己的江湖威望远不能与牛大哥相比——这一点他脑子倒还算是清楚。&br&　　
当然，《西游记》里的牛魔王，威震江湖之外，也多少有那么点中年危机的意思。首先是夫妻感情不和，喜新厌旧，把铁扇公主丢在家里，去外面包了个二奶玉面狐狸。色字头上一把刀，狐狸在中国神话里又是名声很不好的（聊斋除外），老牛一把老骨头不在家修行练功好好保养，偏要去抱粉骷髅，就算不被耗得油尽灯枯，至少是月满则亏，自己露出了败相来。从结交的人就能看出，被诱惑得五迷三道的老牛连判断力都出了些问题，去碧波潭赴宴，那碧波潭里住的是谁？祭塞国里偷佛宝的九头虫啊！就是说五百年前还在与孙悟空这种水平的人打交道的老牛，五百年后的生活圈子里竟然都是九头虫这种素质的人了！岂不是明摆着在走下坡么？从文本里看，老牛对糟糠之妻还是很有感情的，在摩云山和孙悟空一场对话，对红孩儿事件都能宽容处之，偏偏是听到猴子冒犯了铁扇公主方才勃然大怒动起刀兵。而铁扇公主苦守了那么多年，虽然已成妒妇，却也是矢志不渝忠贞不二几乎成了王宝钏，见老牛被天将所擒时还主动献出芭蕉扇，哭求悟空饶过丈夫性命，患难见真情，很是让人动容。换作玉面狐狸，会愿意跪下来为老牛请命么？这么看来，老牛这段婚外情，搞得还真是不值。&br&　　
另一个问题出在儿子那里。人说富不过三代，红孩儿这小鬼，虽然本领不差，还懂得孝顺（一有唐僧肉就先想到去请父亲母亲来分享），可惜不大明白创业容易守业难的道理，仗了老爹老娘的名头在江湖上颇为霸道，对孙悟空这样的长辈骂起战来没有丝毫顾忌，显得极不成熟。再者说，太贪口腹之欲，违背了牛家“不吃人只牧民”的优良传统，而且一吃就要吃取经人，犯天条犯到想庇护都庇护不了的程度。我们想想，如意真仙不肯借泉水，铁扇公主不肯借扇子，都不是因为摆谱耍大牌，都是在为儿子侄子出气，红孩儿才是取经团队和牛魔王家族决裂的唯一导火索，假如他能收敛一点，放过唐僧，孙悟空就会与牛家相安无事，搞不好还会上门吃杯茶叙叙旧。也就不会有后来的变故，弄得牛家一败涂地了。&br&　　所以说，牛魔王走过的路，倒真像是中国社会里许多成功人事走过的路，好不容易打熬得家大业大，先是富贵思淫欲，再是宠子不发，后院和接班人齐齐出问题。看看那些落马之贪官，出问题的不都是情妇和太子党么？《西游记》对于人情世故的认知真是现实啊。&br&&br&
最后附带讲一句：
孙悟空与牛魔王家族的决裂，也是他彻底与过去的自己决裂、彻底与他所生活过的妖怪江湖世界决裂的转折点——当年在白骨精事件里被逐的孙悟空，所做的第一件事就是回到水帘洞重振家业，马上又搞得红红火火，大有此处不留爷自有留爷处的潇洒豪迈。可是真假美猴王那一回，当孙悟空再次因为打死强盗被逐时，竟然跑到珞珈山去借住，还在观音面前放声大哭，有家难回的模样凄惨得一塌糊涂。猴子爱说“天上地下，都知道我老孙是唐僧的徒弟”，其实同理，天上地下，也都知道他老孙是牛魔王的结义兄弟。当他代表主流社会对自己兄弟的家族动手之后，江湖世界已经不会放过他，他在妖魔亚社会的威信也就荡然无存。&br&
看看穷途末路的宋江，为什么被逼至死仍不肯再次造反？他给李逵的答案是“军马尽皆没了，兄弟四散在各处”，可当年他担着死命义释晁盖的时候，那个还只能劫劫单身客商的梁山，又有几个兄弟？又几曾有过“军马”？——那么眼下，已经没有退路的他、已经被主流社会彻底阻绝了最后一丝幻想的他，为什么没有勇气去回归黑道、重新开始？很简单，他曾经可以聚起军马、聚起兄弟的资本都失去了，剿灭方腊之后，他再也不是那个绿林里人人崇拜的宋公明了，他已经是整个江湖的敌人。&br&
同理，摧毁了牛魔王家族的孙悟空，也已经不再是那个五百年前称雄妖界的美猴王了，他已经是佛门弟子、未来的斗战胜佛，青灯古佛的灵山是他唯一能完成的人生形式——他已经回不去了。
《西游记》里写各类动植物成精，涉及最多的，第一是牛，第二是狮子。当代文学理论讲到阅读心理，要不就是贴近性，要不就是陌生化，前者喜闻乐见感同身受，后者神秘莫测见异好奇，两个都是审美发生的重要作用力。牛是中国农业社会里最被熟知的大生产工具，贴…
很多人觉得自己计划完不成，拖延，生活中养成种种恶习的根源在于自制力不强，以为增强了自制力，一切问题就能迎刃而解——&b&这个想法是错的，自制力并不是解决这些问题的关键。&/b&&br&&br&那什么才是呢？诸位稍安勿燥，这个后面自然会讲到，但在此之前，且听我讲一个哈佛学霸的故事。&br&&br&&u&&b&一. 75%真实的故事&/b&&/u&&p&故事主人公叫 Tal ，是哈佛大学心理系大三的学生，同时也是学校壁球队的主力。他每天很早起床去跑步，然后去学校，一天的课程结束后，他会去球场和教练进行常规训练、打比赛，在此之后，他会去健身房健身，然后回家，做作业，看书学习，睡觉。日复一日，从不间断。&/p&&br&&p&于是大家纷纷认为 Tal 童鞋是一个高度自律的学霸。Tal 童鞋也是这么看待自己的，直到寒假到来。&/p&&br&&p&作为学霸，寒假当然不会满足于过过圣诞节，看看之前很火的天朝剧《Nirvana in Fire》（琅琊榜），Tal 打算预学两门下学期的课，完成一个 Research Project，并且平均每天保持1小时以上的锻炼。&/p&&img src=&/3fe995503eeb753ec2e65f3e189e3738_b.png& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/3fe995503eeb753ec2e65f3e189e3738_r.png&&&p&嗯，结局喜闻乐见：Tal 童鞋跪了，他唯一的成就是如愿看完了 Huge（胡歌）主演的这部大作，哦对，还胖了四斤。啥，你问学习研究和锻炼呢？Tal 只在头两天看了10页书，加起来锻炼了一个小时而已。&/p&&br&&p&看到这里我知道有人要跳出来说：“不！这不是真的！学霸辣么自律，寒假计划怎么会失败？！一定是你瞎编的！”&/p&&br&&p&对，如你所见，我瞎编了25%的部分，但那仅仅是具体的失败细节，事实仍然没有变化——Tal童鞋的计划的的确确泡汤了。不信你看，下面是他的原话，还有视频截图为证。&/p&&blockquote&&p&I can't wait to have the freedom without squash and just focus on my classes. Catch up on all the readings and writings and stuff. Winter holiday came. I stopped playing completely. And instead of becoming more productive, I became far less productive.&/p&&p&我等不及没有壁球的自由，以专注于我的学习，追上阅读、写作的进度。寒假来了，我不用再进行（壁球）训练了，但与高效学习相反，我反而效率变低很多。&/p&&/blockquote&&img src=&/d9da9d28dcaa_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d9da9d28dcaa_r.png&&&p&有些读者已经认出 Tal 了，没错，他现在是哈佛的 Tal 教授，这张图来自于他广为流传的《积极心理学》课程的第11集的39分47秒。（借机安利下，作为哈佛当年最受欢迎的选修课没有之一，这门课于2010年被网易公开课收录，并取了个很鸡汤的名字，叫《哈佛幸福课》，此后长期霸占排行榜第一，累计观看数早已破千万。）&/p&&br&&br&&u&&b&二.学霸们的困扰&/b&&/u&&br&&br&Tal 教授用亲身经历证明了，在寒假计划这种事上，学霸和普通人其实有着同样的困扰。有人会说Tal 是个例，但不是的，我的很多朋友都是学霸，即使是在 MIT 念 Phd 的哥们，也会面临在家睡到中午起不来，学习计划迟迟无法落实的问题。&br&&br&当然，还是有人会举手，说不对啊，我就认识那种寒假计划很充实，还全都落实了的学霸！对，没错，我们姑且把这样的人称之为“成熟体学霸&，把前面那些计划泡汤了的称为“幼年体学霸”。在你们见到的那些学霸里，相当一部分仍处于“幼年体”，仍会和普通人一样，受到自控力和拖延症的困扰。&br&&br&&p&那么问题来了，“幼年体学霸”是如何成长为“成熟体学霸“的呢？&/p&&img src=&/5ccd97b2dce095dcee74912bcd0c4a31_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/5ccd97b2dce095dcee74912bcd0c4a31_r.png&&&p&（上面这张图好暴露年龄啊！）&/p&&br&&p&虽然计划泡汤了，学霸毕竟是学霸，很快展现出了他与普通人的区别：&/p&&br&&p&普通人是这样的：计划失败 -& 沮丧 -& 骂自己一顿 -& 制订新计划 -& 继续失败&/p&&br&&p&学霸是这样的：&b&计划失败 -& 沮丧 -& 骂自己一顿 -& 深度思考计划为啥失败 -& 改善问题 -& 制订新计划&/b&&/p&&br&&p&当然新计划可能成功，也可能失败，失败之后，学霸会重复上述流程。久而久之，新计划中失败的越来越少，成功的越来越多，学霸也实现了幼年期到成熟期的进化。&/p&&br&&p&那么为啥计划会失败呢？明明学霸们平时是拥有高度自控力的，难道到了寒假自控力会失效？&/p&&p&这就要说到自控力的假象了。&/p&&br&&u&&b&三.自控力的假象与真相&/b&&/u&&br&&br&&p&不知道大家有没有这样一种感觉：高考前是自己学习力和自控力的巅峰，那时候每天都要做好多题，学到很晚，但第二天还是精神抖擞，继续奋战；上了大学之后，时间宽裕了，反而变得懒散了，没有之前学习的劲头和毅力了，到了假期更是懒得一发不可收拾，熬夜看剧、晚睡晚起、暴饮暴食那都是家常便饭。&/p&&br&&p&为什么会这样呢？难道时间越宽裕，自控力就越薄弱？这显然不科学。那就是因为时间越宽裕，我们越容易懈怠和堕落？但这是结果，并不是原因。&b&我们以为自己的自控力曾经很强，上大学后变弱了，放假后则因为懈怠愈发孱弱——这其实这个假象。那真相是什么？&/b&&/p&&br&&p&Tal老师为我们揭示了两个真相：&/p&&br&&p&&strong&1.保证我们高效运转的其实是习惯，而不是自控力。&/strong&&/p&&br&&p&想想在高考之前的那种紧张的学习氛围里，我们被动的养成了很多习惯——每天规律的上课、自习、吃饭和睡觉，我们目标明确——每个月、每个星期乃至每天复习什么，老师们都替我们安排好了。这些我们习以为常，就像你每天早上起床都会自动去刷牙一样自然（说不刷牙的你走开！）&/p&&br&&p&你想想想你起床后刷牙的过程：穿衣服（好吧我知道有人不穿），拿起杯子和牙刷，走到卫生间，接水，挤牙膏，开始刷。即使你可能还睡眼惺忪，但这一套流程你仍然能精确无比、毫不费力的执行下来。这个过程需要一丢丢的自控力吗？基本不需要对不对？&br&&/p&&img src=&/7bef51cf2f949ff57422c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7bef51cf2f949ff57422c_r.png&&&br&&p&所以高中的那些学习，其实并不需要太多自控力&strong&。&/strong&而当你进了大学，课程安排变得自由了，你丧失了那些被动习惯，开始自己规划学习和生活时，才是需要自控力的时候。而此时，很多人不得不面对第二个真相：&/p&&br&&p&&strong&2.人的自控力是有限的&/strong&&/p&&p&很多人不知道，&b&自控力和肌肉力量一样是有限的&/b&&strong&。&/strong&这个结论被大量的心理学实验证明，大家上网搜索一下就能看到，我这里不做赘述，我只打个比方，相信能帮你更好的理解这个结论：&/p&&br&&p&想象下，当你搬宿舍、或是换教室时，你把一摞又一摞沉重的书本，吃力的从这个屋子搬到那个屋子之后，你双臂酸软，腰酸背疼，严重者可能连一杯水都举不起来——因为你的肌肉力量耗尽了。&/p&&br&&p&自控力也一样，我们在日常生活中要面对各种各样的诱惑：桌上昨天新买的一大堆零食，双十一淘宝主页玲琅满目的商品，男神胡歌的新剧又开播了……我们要反复抵抗这些诱惑才能专注于那些重要的目标，比如学习和减肥。每拒绝一次诱惑，你的自制力就消耗一分，如果面临的诱惑太多，总会有一个时刻，我们会累到无力抵抗，任由暴饮暴食、刷爆淘宝、熬夜看剧这些行为支配我们的生活。&/p&&img src=&/924d6ecdf3c04fca0846d_b.png& data-rawwidth=&603& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&603& data-original=&/924d6ecdf3c04fca0846d_r.png&&&br&&p&当然现实没有那么可怕，肌肉酸痛过两天会恢复，自制力嘛，你睡个好觉也能回归正常。有意思的是，不同人天生力气不一样，自制力强弱也不一样，自制力超群或是弱到掉渣的，在人群中都占很小的比例，大多数人都处在中间那个状态——不好也不坏。&/p&&br&&p&所以我们得出的结论是：学霸就是那群天生自制力超群的人？如果是这样，那我写这篇文章也太没意思了。&/p&&br&&p&有机智的童鞋马上反应过来了：哦！既然我们可以锻炼肌肉，自制力也是可以锻炼的，对吧！我们只要把自制力锻炼到很强就可以了！&/p&&br&&p&这话没错，然而肌肉力量有极限，自制力也是有极限的。生活中，我们面临的诱惑如此之多，靠后天锻炼出来的自制力依然会不够用。另一方面，就像上面讲到的第一点：&b&无论是校园里的“成熟期学霸”，还是社会里的精英人士，其高效的学习和生活，并不像我们往常以为的那样，依赖于强大的自制力，而是得益于后天构建起来的习惯体系。&/b&&/p&&img src=&/cf3be8fbacad1_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cf3be8fbacad1_r.png&&&br&&p&&b&如何利用我们有限的自制力，去构建这样一套体系，才是我最想说的东西&/b&，当年的Tal童鞋，也是在意识到这个问题之后，才开始了他的翻盘之旅，成功进化为成熟体学霸，最后成为哈佛教授，走上人生巅峰的。（好吧别打我，我承认后面这段是我瞎编的。）&/p&&br&&p&但是构建习惯体系，并不是一件轻松的事情，原因有两个：&/p&&p&1.很多人没有意识到，有一个看不见的敌人在阻挠我们的行动，&/p&&p&2.很多人不知道，习惯背后的原理。&/p&&br&&p&&u&&b&四. &/b&&strong&看不见的敌人&/strong&&/u&&/p&&br&&p&很多人都想要减肥，想要健身，但大多数人的状况是：决定要减肥或健身后，制定了详细的计划，买了一堆装备，办了几千块的健身卡，却在去了不到三次后，将这些东西都束之高阁。&/p&&br&&p&为什么建立一个锻炼的习惯这么难呢？因为太多人不了解习惯背后的原理，更重要的原因是，&b&太多人太急了，太想在短期内看到显著的改变。&/b&&/p&&br&&p&是的，我们都希望一夜暴富，一朝成名，都喜欢看“穷小子白手起家创业成功，一年变身亿万富翁”、“胖女孩半年瘦身八十斤俘获男神芳心”的故事。但这些不是我们的错，&b&我们之所以天生短视，喜欢即时的反馈和满足感，是因为大脑里，住着一个看不见的敌人在捣乱。首先你得意识到它的存在，然后才能战胜它。&/b&&/p&&br&&p&在几百万年前，我们的祖先还茹毛饮血的时候，资源稀缺，吃了上顿没下顿，大脑需要持续的分泌化学物质，它们促使人们去寻找并摄入食物，热量越高越好，把自身的脂肪储存的越多越好；如果不是这种机制，人类很可能存活不到今天。 &/p&&img src=&/2ae88e75abda5_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/2ae88e75abda5_r.png&&&br&&p&可我们不是原始人，我们进化出了更高级的控制单元，所以我们学会了计划，学会了为达成长期目标放弃短期利益。&b&但原始的那部分大脑并没有消亡，它依然在时刻争夺着身体的控制权，促使我们孜孜不倦的寻求即时的满足感。&/b&&/p&&br&&p&所以你明白了吗？为什么在认真学习时，忽然会冒出“学这么久了，看一集美剧吧！”的念头；为什么晚饭吃了不少，睡前还是管不住自己伸向零食的手；为什么你打开手机想要背单词，却鬼使神差的戳开了微博；这些的本质都是原始大脑在作怪。&/p&&br&&p&好了，看到这里，你意识到敌人的存在了，即大脑的原始部分；你也意识到它惯用的伎俩——即时满足感。但这还不够，要打败它，你得掌握科学的武器，也就是习惯的原理。&/p&&br&&strong&&u&五.习惯的原理&/u&&/strong&&br&&br&&p&习惯的养成，依赖于四个部分：&b&触机（cue）、惯性行为（routine）、奖励（reward）和信念（belief）&/b&&b&：&/b&&/p&&br&&blockquote&&p&&strong&触机：&/strong&即触发习惯的原因，你可以想象成手枪的扳机，按下扳机，子弹就打出去了。习惯的触机有很多，可能是时间、地点或场景。你早上刷牙的触机是起床这个动作；去吃午饭是因为时间到了（额，好吧，还有肚子饿了）；有人习惯睡前刷微博，那么触机可能是你躺下来盖上被子。触机本身没有好坏之分，决定习惯好坏的，是它引发的惯性行为。&/p&&br&&p&&strong&惯性行为：&/strong&之所以叫惯性，是因为它是无意识的，比如一打开电脑就先上网看看娱乐新闻；比如睡前一定要刷一下朋友圈。在建立新习惯的过程中，&b&我们的自制力，就用于修正那些引起拖延的旧行为，将其替换为新的惯性&/b&。在更正坏习惯时，你需要格外留意引发它的触机，同时关注自己的行为，不断提醒自己不要重蹈覆辙。这一步是最消耗时间和精力的过程，可能要与旧习惯反复拉锯，因为良好惯性行为的建立不仅需要有自制力去克服旧的行为，还需要在行为结束时获得正向的反馈，也就是下面要说的“奖励”。&/p&&br&&p&&strong&奖励：&/strong&&b&这是习惯养成中至关重要的一环，它往往被人们忽略&/b&。为什么坏习惯容易养成且难以改变？因为它们的奖励往往即时而明显：打游戏、刷网页、吃零食这些哪个不是这样？好习惯难以形成，也恰恰因为短期的奖励不够明显。背单词、健身、练书法这些行为往往需要较长的时间才能看到效果，有些人天生能从过程中获得精神激励，但很多人不行，那我们需要人为的赋予自己奖励：比如记录自己的成长和进步、时不时发个微博鼓励下自己、达成一些小目标时吃顿好的庆祝下等等（啊喂也不要暴饮暴食啊！）&/p&&br&关于奖励，稍稍多说几句。诸如学习、健身这种事本身是有点反人性的，有没有什么办法能快速建立正向奖励机制呢？这个展开能写两本书...知乎上有很多学习、健身相关的优质答案了，我这里不赘述。我想提供一种思维：&b&积极的、开放性的、成长性的思维。即多去看看那些享受学习、享受健身的人是怎么做到这些事情的，尝试去学习他们的方法，把目光放在积极面上，而不是怀疑自己能力不行，觉得自己做不好。&br&&/b&&br&此外，强化你的“信念”有助于你获得精神上的正反馈。&br&&br&&img src=&/3a50d8f36786ebd54bb37ffd6ad36ea7_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/3a50d8f36786ebd54bb37ffd6ad36ea7_r.png&&&p&&strong&信念：&/strong& 这是支撑你建立习惯的内在动力：你想要每天背单词，是为了干掉英语考试；你想要学会弹吉他，是为了能在各种晚会上一显身手；你想要规律饮食、早睡早起，是为了身体健康；你想要健身减肥，可能是想俘获女神/男神的芳心。总之，你是想成为一个更好的人。&b&信念能让你你在养成好的习惯时获得精神上的正向反馈，同时，你的信念越强烈，就越能忍受改变过程中的痛苦与反复。&/b&&br&&/p&&/blockquote&&br&&p&明白了这些，可以更好的帮你建立习惯，而关于如何建立习惯，有太多的技巧，诸如远离诱惑、分解目标、建立记录和反馈机制……多的能写出一本书（事实上有很多关于习惯的书了，后面我会推荐一本），我这里想说点心态上的东西，也是我在踩了无数坑后，用斑斑血泪换到的重要经验：&/p&&br&&p&&b&&u&六. 三点心态&/u&&/b&&/p&&br&&b&1.接受自己是个普通人&/b&&br&&br&&p&真的，大家都是普通人，承认这一点没啥可耻的。拿我最喜欢的肌肉模型举例子吧，我始终觉得，建立习惯也好，培养能力也好，都跟锻炼肌肉是一码事：你今天只能举30斤的哑铃，下周你最多举35斤，你不能说明天我就要举60斤。同样的，如果你之前从没去过健身房，不要指望刚开始一周能去三次，更科学的计划，是从一周去一次做起；如果你之前沉迷游戏，一周打七天，不要指望明天就能戒掉它，科学一点的目标，是下周只打六天。&/p&&br&&p&承认自己一口气吃不成个胖子，敢于面对现实，也是成熟的标志之一，不是吗？《积极心理学》中的建议是：&b&对于一般人，一个月能建立一到两个习惯就很不错了&/b&。不要太贪心，你真能做到，一年下来至少养成12个习惯，你能够爆掉大多数人了。&/p&&br&&p&允许自己失败，允许自己休息，在此之上，我特别想强调的是：对自己少一些苛责，多一些鼓励。&/p&&br&&b&2.少一些苛责，多一些鼓励&/b&&br&&br&&p&&b&我们从小到大接受的教育，太过于强调严格自律和自我批评，却很少教我们如何鼓励自己。&/b&太多人放弃改变，是因为在反复的失败后，用批评和苛责扑灭了自己内心的火种。&/p&&br&&p&我大学最堕落的两年，深受这种思想所害，最后让我走出来的，不止是不甘堕落，更是每次失败后，像对待朋友，有时甚至是像对待小孩子一样，鼓励自己，哄自己：“这周计划锻炼三次，只锻炼了一次？没事，也比不锻炼强吧，是不是计划不合理？下周试试两次吧！”“今天计划要学的又没学完，下午还刷了两个小时网页……没关系，比昨天好啦！昨天刷了大半天好嘛！”。&/p&&br&&p&计划失败了，大多数人会羞愧，会痛苦，会责骂自己。&b&但少有人去安慰自己，告诉自己“没关系，你是个普通人，你总会有脆弱的时候”；少有人像鼓励朋友一样鼓励自己，跟自己说“加油，还有机会，来！想一想下次怎么可以做得更好”。&/b&&/p&&img src=&/4ee897db920dca2ebb07_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/4ee897db920dca2ebb07_r.png&&&p&真的，在与欲望和弱点搏斗的过程中，我们大多数时候是没有队友的，你只有自己给自己打气。&/p&&p&嗯，有人担心过多的自我安慰会让自己松懈，所以我要强调的最后一点，是行动。&/p&&br&&b&3.行动起来，从现在开始&/b&&br&&br&&p&&b&无论你苛责还是鼓励自己，最后引发改变的，是行动。&/b&想做什么，现在就开始做吧，不要等到以后。在我的认知中，90%的“明天再说”等于“明天就忘” 。想看书的，今晚睡前就拿起来，哪怕只看一页；想锻炼的，今天就蹦跶起来，哪怕只是一组4分钟的燃脂训练；想学画画的，今天就画起来，哪怕就画一个水杯。&/p&&p&&br&&b&只要你做了，无论多少，你都是在行动，都是改变，而如上一点所说：再微小的改变，都值得褒奖。&/b&&/p&&br&&p&就像虽然90%的人看了这篇回答，过两天还是会忘记。但我觉得吧，不要紧啦，大家都是普通人嘛，别苛责自己，至少这么长的文章，你都快看完了，对不对？你还是很棒哒！而且看了这篇文章本身，就是“从现在做起”的体现啊！&/p&&br&&p&你看，学以致用嘛，我就是这么看得开 ╮(￣▽￣&)╭&/p&&br&&p&最后，送一句我爱极了的话给大家：&/p&&blockquote&&p&Incremental change is better than ambitious failure.&/p&&p&逐步的改善 好过雄心勃勃的失败。&/p&&/blockquote&&br&&p&&b&&u&End. 后记-为什么要写这篇文字&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&我曾是一个学渣，很渣很渣的那种：&/b&我背着笔记本去图书馆，却刷了半天的网页，又看了半天的电影，晚上我把自己骂一顿，决定明天好好学习，结果第二天又故态复萌；我曾整天翘课打游戏，晚上通宵到早上7点，睡到中午1点，起来吃碗泡面，下午继续打，这样循环了一个多学期。我不是没有想过改变，但每一次下定决心后的热血，都持续不到三天，很快就会陷入计划失败-& 自责 -& 重新计划-& 计划失败的恶性循环。&/p&&br&&p&在相当长的一段时间里，我都以为自控力是限制自己进步的最大阻碍，我痛恨没有毅力的自己，觉得这辈子没啥出息了。直到后来，见了很多很多人，读了很多很多书，我才明白以前很多对于自控、习惯和效率的理解都是错的。在那以后，我慢慢摆脱了诸如自控失败、拖延症这类问题的困扰，变成了别人眼中的“学霸”；我找到了自己喜欢做的事情，每天过得忙碌而有意义。&/p&&br&&p&而为了达到今天的状态，我走了太多太多的弯路，我也看到太多人，跟我掉进同样的坑里，想要爬出来，却因为力气用错了地方而徒劳无功。&b&即使是寒假计划失败这样一件看上去很小的事，背后却隐藏着太多的学问&/b&，它们分散在不同的书与课程里，没有足够经历的人，难以一窥全貌，结果就是反复的掉进坑里，在爬坡的过程中耗尽了心力，最终放弃了自己。&/p&&br&&p&&b&我常常想，如果当年有人告诉我正确的道理和方法，我的人生会不会顺遂很多？&/b&&/p&&br&&p&所以我啰啰嗦嗦的写这么多，哪怕只对一个读者有用，就不枉我花二十多个小时，去琢磨和修改这篇东西。&/p&&br&&p&最后的最后，再送两段话给大家： &/p&&blockquote&&p&“在生活的过程中，会有很多次机会，让你不得不面对自己身上的缺陷和弱点，事实会一次又一次提醒你，你是一个不完美的人，需要改变。可人的本性是懒惰又脆弱的，大部分人选择麻痹自己，转向短期的即时刺激（上网购物打游戏，暴食社交一夜情），少数人选择改变自己，于是就会有痛苦，有反复，有成功和放弃。”&/p&&br&&p&“没有人生来完美，每一个趋近于优秀的人格，都是经过了多次自我改造的结果。没有试图去改变的人，继续重复着自己日复一日的生活，看着那些早已看过的烂熟于心的风景，而对于正在改变的人来说，每一天都是新的。”&/p&&/blockquote&这两段话来自知友 &a data-hash=&670a6aab34635a37bcfd& href=&///people/670a6aab34635a37bcfd& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@陈诺& data-tip=&p$b$670a6aab34635a37bcfd& data-hovercard=&p$b$670a6aab34635a37bcfd&&@陈诺&/a&，我稍有改动，基本没有曲解原意，推荐大家看看她的回答，很多答案对我帮助很大。 &br&&br&&p&&b&在改变的路上没有捷径，只有不懈的坚持和科学的方法&/b&，祝你们每一天都和之前不一样，每一天都是新的，大家共勉。&/p&&br&&p&&u&&b&Ref.&/b&&b&推荐阅读 & 参考文献&/b&&/u&&/p&&p&一篇回答无法解决所有的问题，希望能给大家一些启发。这篇回答的所有重要观点，几乎都来自于下面这些书和课程，推荐给大家：&br&&/p&&ol&&li&&a href=&///?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自控力 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/li&&li&&a href=&///?target=https%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&习惯的力量 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&li&&a href=&///?target=http%3A///special/positivepsychology/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈佛大学公开课：幸福课&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/li&&/ol&&b&&u&&br&&br&真·后记（更新）&/u&&/b&&br&这篇回答短时间内获得了大量的赞，这是我始料未及的。我想强调一点，这篇文章的初衷，是给大家一些启发，让大家对习惯和自控有一些正确的认知。更全面、更科学的解答，我还是极力推荐大家学一学上面的书和课程。&br&&br&此外，一夜顿悟从而扭转人生这样的事极少发生。&b&真正的顿悟，像王阳明龙场悟道这种，其发生的根本，在于之前长期的实践和思考，是量变的积累得到了合适的契机，从而产生了质变。&/b&&br&&br&改变没有捷径，它是漫长的过程，它始于你的意愿，在正确的行动下得到积极的结果。《自控力》这本书很多人买了，有多少真的看完了？又有多少人长期对照自己的问题回去翻阅过三遍以上？又有多少人按它讲的方法去冥想、去运动、去观察记录自己的行为？《幸福课》也有很多人看过，又有多少人认真的做笔记，按课里的方法去设定目标、去挑战风险、去写感恩记录、去关注事物的积极面？&br&&br&&b&懂得很多道理只是前提，决定你能不能过好这一生的，是你的选择和行动。&/b&&br&&br&&br&(&b&作者声明：&/b&总有人私信和评论质疑文章的作者，这里我解释下，本文最初被我用以&a data-hash=&efaad5bf5ca15b3c9474c1& href=&///people/efaad5bf5ca15b3c9474c1& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@梁跃& data-tip=&p$t$efaad5bf5ca15b3c9474c1& data-hovercard=&p$b$efaad5bf5ca15b3c9474c1&&@梁跃&/a& 的笔名以上下篇的形式发布在公众号“朗播网”上。此后整合成一篇，删改后发到知乎该问题下，并在公众号上重发。网络上各种”哈佛学霸的故事：自控力极差的人如何自救“之类的文章，原出处皆为这篇回答）
很多人觉得自己计划完不成，拖延，生活中养成种种恶习的根源在于自制力不强，以为增强了自制力，一切问题就能迎刃而解——这个想法是错的，自制力并不是解决这些问题的关键。 那什么才是呢？诸位稍安勿燥，这个后面自然会讲到，但在此之前，且听我讲一个哈…
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