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逆龄奇迹 · BMI体型指数测试
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我叫蒋琼,湖北恩施一名普通的家庭主妇。10年前帮我妹妹带小孩,一年时间爆增三十六斤。咱又没生孩子,却比那些真正的产妇还长得多,我冤死了!
何女士是我们《逆龄奇迹》公众号的忠实读者。看到她发来的文章后,我非常感动。下面就让小琪为大家分享一下何女士逆龄增长的减肥之路。
我今年20岁了,是一名大二在校学生。说到大学生,很多人都不以为然,他们所熟知的大学生大都家境条件优渥、不愁吃穿,每年花几万块钱,在学校里混混度日。
从选美冠军到微商女神:创业20天,销售破百万.为了学业,她放弃了即将到手的选美冠军,ally从小比较喜欢唱歌,学过钢琴,也学过跳舞。
弱水三千,只需取一瓢!从月入几千到几十万的成功经历,你想知道吗?微商刘国珍励志成长故事。
80后白领辞职创业做微商的故事,逆龄奇迹带来的商机。先社交,再营销才是微商成功的关键。
我为逆龄奇迹代言
146斤,肥胖的青春让我暗淡无光!【逆龄奇迹】瘦身明星:张蕊涵
  年龄:27岁 籍贯:北京朝阳 某报社编辑
  参加逆龄奇迹体型健康管理训练46天,
  体重从146斤减到103斤,健康瘦身成功。
  胖已经毁了我的中学时代,不能让他再毁了我的梦想,我一直梦想着成为一名空姐,所以决心要减肥。我认为减肥就是要轻松,不要给自己太大的压力,所以选择了逆龄奇迹减肥,用了几天,不知不觉就发现自己的饭量减少了,以前一到下午3点就饿得肚子“咕咕”叫,现在到晚上也没啥感觉。10天瘦了整整8斤,不可置信啊!3个月减了30斤,涂脸的时候照照镜子,原来大饼脸变成鹅蛋脸了。自信的去面试空姐职位,一路过关斩将,以第一名的成绩被录用了!太感谢逆龄奇迹减肥了!
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我们都是逆龄奇迹瘦身明星
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逆龄奇迹 · 公益事业逆龄行动:接续10名山里孩子再教育
  时间:日
  地点:蓝田县黄堡镇大安村教学点
  记录:公益接续10名山里孩子再教育
  蓝田大安村教学点59岁教师董朝兵,因为即将退休,他带的10名山里学生面临无人接续教学的窘境,希望能找到一位有志在大山深处甘愿清贫执教的继任老师。
  4月12日,记者在蓝田探访了这所深山中的小学。
  54公里。车行山路,依山傍崖,弯多路险,足足跑了两个小时。山腰间,一面掩映在丛林中随风飘扬的五星红旗格外耀眼,黄堡镇大安教学点到了。清明节,强暴雨迫使7日的课挪到今日。教室里,59岁的董朝兵正在上教学课。总共10个孩子,最大的8岁,最小的只有3岁半,分成学前班和一年级。
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在白鹿原上,有这样一群孩子,他们比同龄儿童的人生多了一份坎坷,也多了一份终生难忘的经历。
蓝田大安村教学点59岁山村教师董朝兵,因为即将退休,他带的10名山里学生面临无人接续教学的窘境
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还没关注列表网?一大波金豆等你拿!逆龄奇迹减肥告诉大家6个减肥误区_逆龄奇迹_新浪博客
逆龄奇迹减肥告诉大家6个减肥误区
夏天,最纠结的季节!一边是让人无法拒绝的烤串,一边是必须要露的胳膊大腿。肥一定要减,只是在夏天减肥要注意哪些呢?逆龄奇迹今天就和大家聊一聊,夏天减肥有哪些禁忌。水果当主食
因为很热,很多人都会没有胃口。于是有一些人想靠水果度日,以为这样可以减肥,这真是大错特错。水果营养成分比较单一,仅有少量的维生素、蛋白质和纤维,大部分是水分和糖分。而人体必需的营养素,蛋白质、钙等在水果中含量极小。用水果当主食,无法满足人体代谢所需的营养。基础代谢率降低会严重影响减肥效果,而且水果中的果糖热量很高也会造成体内脂肪堆积。
有些人觉得出汗越多减肥效果越好,但出汗只是帮助人体内温度的平衡,并不是在燃烧脂肪。如果长期用保鲜膜捂汗,会影响体表散热、造成排汗增多,还容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。出太多汗没有及时补水也很容易引起脱水,所以不要再试图用保鲜膜捂汗减肥啦~
空调温度太低
一到夏天只想说“我这条命就是空调给的”,所以只要把空调温度调的够低,室外多少度和自己都没关系了。但是长期呆在空调房里,很容易引起人工冬眠效应。即人体的代谢水平降低,体内十分不易排出,产生水肿,这些都很容易引起和加重肥胖。
睡眠不足会减少人体分泌的“瘦素”,瘦素作为抑制食欲的激素,当瘦素含量较低时,我们会食欲倍增,想吃富含糖和脂肪的高热量食物。很多实验表明,熬夜和肥胖之间存在着一定的关系。
​夏天晚上温度较低,三五好友街边大排档一坐,烤串、啤酒、花生、毛豆等摆上桌,就成了一天中最惬意的时候。但是!且不说这样一顿夜宵摄入了多少热量,晚饭时间吃太晚,本身就不容易消化,易造成脂肪囤积。
冷饮、冰淇淋
自打入夏以来,就想吃冰淇淋、喝冰镇可乐,于是我这体重呀,就蹭蹭地长,蹭蹭地长呀。渴了、热了就想吃点凉东西解下暑,但是真的要减肥的话,就必须要告别饮料和冰淇淋了。200ml的可乐热量大约是139卡路里,跑20分钟才能消耗掉。一根雪糕大概含有380卡路里和22克脂肪,那是要运动多久的节奏啊~~
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