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请问中东国际的连环夺宝怎么样?是有技巧吗?
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违法信息举报邮箱：&p&-&/p&&p&&br&&/p&&p&我想用这一篇文章阐明社交的本质，从而在根本上终结所有的社交问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&这篇文章一共七千多字，写到最后的时候我有一种预感，这篇文章可能会改变很多人的一生。&/p&&p&&br&&/p&&p&.&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&社交在本质上分为两种。一种是&b&「共情社交」&/b&，一种是&b&「功利社交」&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&共情社交是指为了获得情感联结与情感体验，打发无聊，或是有共同的兴趣等而产生的社交行为。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这种社交不涉及利益的交换，且绝大多数人自小产生的社交行为都是源于这种共情类的需求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&随着一个人年龄的增长，他的共情社交会逐渐的减少；并且在同一年龄与阶层中，一个人的心智越成熟、能力越强、社会地位越高，他的共情社交就会越少。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&——这就是为什么很多人会觉得越长大越孤单，越长大朋友越少，越长大越难和别人交心；还有为什么两个原本社会地位一样的人，其中一个发达了之后就会疏远另一个的原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&共情社交存在的根本原因是在于：&b&当一个人的心智尚未成熟独立时，或是当他社会阶层较低、生活不如意时，他需要从朋友那里获得情感上的联结和支持。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们可以看到，&b&在生活中那些越成熟、越独立的人就越是对共情社交不在乎。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&因为他们的人格和在社会上生存的能力足够完善，无论是情感还是物质，他们都不需要“朋友”来给他们提供支持。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么有些人可能会说了，那还有一些明明心智很成熟、也很热爱社交的“交际花”，这又如何解释呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&那是因为，那些交际花要么只是单纯地喜欢「和很多人一起玩」这件事而已，就和一个人喜欢骑马、喜欢打球一样。&/p&&p&他就算不和这群人玩，和另一群人一起嗨也是一样。&/p&&p&即便他长期的喜欢和某一群人一起玩，那也是因为就像你骑马时特别喜欢某一匹，打球时某一球拍用的最顺手，仅此而已。&/p&&p&只不过是当面向的对象变成人时，也多多少少的会被掺杂上一些情感的因素。&/p&&p&&br&&/p&&p&要么是他建立这么多的社交关系只是为了筛选出足够有价值的「功利社交」的对象，他在做的事情只是依托着“社交”这一表象进行互利伙伴的挑选与关系建立罢了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&功利社交是指为了达成某一目的，或是从对方身上获得利益而产生的社交行为。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这种功利性社交在小孩子一开始挑选玩伴的时候就已经产生了：&/p&&p&&br&&/p&&p&比如在班级里面大家都倾向于和零食最多、玩具最多的小孩做朋友；&/p&&p&我们都喜欢和不会欺负我们、不会抢我们东西的人一块玩；&/p&&p&如果你的干脆面每天都分给一个小朋友一半而他却从来不分给你，那你最后会放弃这个朋友；&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&随着一个人心智的完善和社会地位的提升，他会越来越注重社交的「效益性」。&/b&&/p&&p&即一段社交关系能带给他怎样的利益，和这个朋友继续交往有没有价值，甚至是和一群老朋友一起吃饭还有没有必要。&/p&&p&&br&&/p&&p&「功利社交」有两个基本前提：&/p&&p&&br&&/p&&p&一&b&是“有效”信息的交互传递。&/b&（这个信息是广义的，在人际交往中的如语言、情感、物质、知识等都可以包括在这个信息的范畴内。）&/p&&p&&br&&/p&&p&沟通的本质就是信息的传递。&/p&&p&而有效是功利性社交的一个基本要素。&b&人们产生功利社交行为之前基本上都是抱有一定的目的性的，当我和你产生社交时，我们的交流应该是有价值的，而不是毫无意义的闲扯和浪费时间的各说各话。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&一个最起码的前提是，我们能够理解双方所表达的意思。&/p&&p&&br&&/p&&p&你和一个没玩过LOL的人谈论补刀和打野技巧，和一个不懂金融的人谈股票，你给一个廉洁公正的领导送礼希望提拔你，那么这样的“沟通”就是无意义的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二是较为“对等”的价值水平。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个价值水平并不仅仅只是指社会地位。它依据的是具体情况和个人的评判标准。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如你是个百万富翁，你最喜欢看别人翻跟头，那么一个翻得一手好跟头的乞丐还是白领还是小商贩对你而言都是有价值的。&/p&&p&&br&&/p&&p&那如果这个翻得一手好跟头的人也同时渴望一个有钱的朋友，那你们的价值水平就算是“对等”的。&/p&&p&&br&&/p&&p&而如果这个翻得一手好跟头的人视金钱如粪土，他只喜欢会踩高跷的朋友，那你这个百万富翁对他而言就是无意义的，你们的价值水平就并不对等。&/p&&p&&br&&/p&&p&功利性社交的根本目的就是能够从对方那里获得一定的利益或是得到帮助，如果一个人和你的差距极大，你很清楚这个人在未来的生活中不可能给你带来丝毫的利益，那么这段社交关系对于你而言就是无价值的，所以你本能的就会舍弃。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一个人的心智成熟到一定程度后，他对共情社交的需求会下降到几乎为零。&/b&旧的社交关系只有在两个人还能够产生有效交流的前提下才能继续维持。大多数情况是：你的那些比你强的朋友默默地舍弃了你，而你也悄悄地舍弃了那些比你弱的朋友。&/p&&p&&br&&/p&&p&当我们能够分清这两种社交时，其实很多问题都已经解决了。因为许多问题的产生最根本的就在于人们对于社交的认知是不清晰的。&/p&&p&&br&&/p&&p&一个最常见、也是影响最大的一个问题就是，很多人把这两种社交类型混为一谈。&/p&&p&最常见的就是：有&b&一些人认为他的「共情社交」的朋友为他做那些「功利社交」朋友的事情，是理所应当的。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&比如：&/p&&p&&br&&/p&&p&因为你在国外，你的很多朋友不给你代购费找你帮忙代购，你拒绝，他们就说你不够朋友；&/p&&p&因为你是学英语的，你朋友找你帮忙翻译论文，你费心费力帮他弄完最后连句谢谢都没有；&/p&&p&因为你是学摄影的，朋友就让你“免费”给他拍照，并以“不就是按几下快门么”为理由；&/p&&p&&br&&/p&&p&这些都是典型的分不清社交边界的表现。&/p&&p&&br&&/p&&p&而更严重的问题在于，我国的传统文化与社会观念一向是将功利社交与共情社交混为一谈。&/p&&p&“朋友就是要相互帮助的，朋友就是要互相麻烦的啊”这种观念在国人身边普遍流传。当你的一个“共情朋友”向你提出“功利需求”的时候，如果你拒绝就会背上“不够朋友”的恶名。&/p&&p&这种人际交往的方式往往还会被美其名曰“够义气”、“显得亲切”、“有人情味”等一系列「高大上」的概念。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以在中国「经营人脉」的方式就是「拉关系」，先和你套近乎，成为“朋友”以后再提出「功利性需求」对方就不好意思再拒绝了。&/p&&p&这本质上其实就是：试图通过建立「共情人脉」来从对方那里获得「功利性」的利益交换。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&正是因为「中国式边界不清的社交」模式，才会令很多人迷信于“人脉管理”，“为人处世之道”，“社交技巧”等等这些「无用」的鸡汤。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&那些所谓的面试时捡了纸团获得了好工作，谈生意时对方看你很有礼貌就和你合作等故事，全都是没有过真正的社会经验、或是忽悠涉世未深的学生的YY鸡汤而已。&/p&&p&老板、HR、需求方等没有人是傻子，&b&当一个价值比你高的人决定是否要和你建立「功利性」社交关系时，那只取决于你在这段「功利关系」中是否有足够的价值。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&老板招人最根本的看的是你能否将工作做好，即便在考虑你的品行时也是在借此衡量你在工作岗位中的价值和是否足够稳定。有礼貌、会说话等这些只能是在你「价值足够」的前提下才能起到一点儿锦上添花的作用。&/p&&p&&br&&/p&&p&并且随着时代的发展和现代化的观念对于人们思想的革新，现在的中国那些过去的社交观念正在逐渐被革新，无论是职场、情场、生活等各个方面人们的思维都更加的偏向于现实性、且人与人之间的边界也在逐渐的更加清晰，过去的那一套靠“情分”来办事的法则已经在逐渐失效。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以我们要意识到：对于「共情朋友」你只能理直气壮地向他提出共情类的需求。比如当你难过时可以要求他陪伴你，当你无聊时可以叫他一起玩，当你开心时可以拉着他一起疯。&/p&&p&&b&但是当你们涉及到「功利性」的交际时，你应当按照「功利社交」的方式去和对方沟通。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你的朋友再有钱，当你危难时他借钱帮助你这从来都不是理所应当的、这也绝对不是他的“义务”，你应该对此怀有感恩，并写下欠条算明利息。&/p&&p&至于他要不要利息或是把这钱白送给你不要换了，那是他的事情，你应该意识到的是「共情朋友」从来都没有义务对你做出「功利性帮助」的必要。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&而这同时也意味着，&b&当你的「共情朋友」向你提出超出边界的需求时你完全有百分之一百的权利拒绝他。&/b&&/p&&p&&b&决定是否帮助他的选择权完全在你手上，你不应该为他的不幸或问题负责，你也完全不需要在拒绝了朋友的请求时心怀愧疚，而对方也完全没有任何的权利因为你不帮助他而指责你。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&同时由此还可以延展出一个重要的观点就是——&b&不要讨好别人&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个讨好不仅只是那种明显的、或是病态的低姿态对别人无底线的讨好，而是一切形式、一切场合、对任何人的讨好都是——&b&无用的&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&当人们在面对价值比他高的人时，几乎都会本能的感觉到不同程度的「自卑」，这种自卑是源自于动物本能的对危险的恐惧，因为自然的生存法则是比你强大的个体拥有杀死你的能力和权力。&/p&&p&&br&&/p&&p&因此当人们讨好别人时，其实最根本的动机是为了规避风险。还有第二个动机是希望从对方那里获得什么。获得对方的好感，获得称赞，获得亲密感，获得对方掌握的信息，获得对方手里的资源，等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&有很多人被自己总是会去讨好别人而困扰，他们一方面对自己总是习惯性的会在别人面前摆出低姿态这一点深恶痛绝，另一方面又会在面对别人时不由自主的放低自己的位置。他们很想不再去讨好别人，但却又总是控制不了自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&实际上任何一个惯于讨好的人只要理解了一点之后马上就能停止讨好了。&/p&&p&他需要理解的就是——讨好无用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&讨好起不到任何作用，讨好不会令别人喜欢上你，讨好不会令别人接受你，讨好不会令别人看得起你，讨好不会让别人愿意平白无故的就帮你，讨好不会令别人把有价值的信息透露给你。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你想从别人那里得到什么，这只取决于你自身的价值和你所用的手段。除非你只是一时的把讨好作为一种手段去和别人拉近关系，否则你只是在做着一件很蠢的事。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为讨好不仅无用，还会令别人认为你是低价值的，你越讨好越是会不受人待见，你越讨好越是会被别人不当回事。&/p&&p&&br&&/p&&p&你理解了社交的本质，你理解了别人如何对待你最根本的是取决于你是谁、取决于你的价值，然后你还需要学会一种交际方式，你就能不卑不亢的和别人相处了。&/p&&p&&br&&/p&&p&这种交际方式叫做&b&「对事不对人」&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们绝大多数人在与人相处时都已经不知不觉中习惯了做价值评判与动机揣测，同时还会很容易在情绪出现波动时严重影响到理性和思维逻辑，尤其是在和别人意见不一致时，几乎所有人都会由“讨论”变成“维护自己的观点”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&从你的角度而言，你要在和别人沟通时停止对别人人格或价值上的评判，而仅仅是阐述事实。&/b&&/p&&p&比如：小李你这个工作做得不好而不是小李你这个人真没用；&/p&&p&阿强你在我危难那次没帮我而不是阿强你真没义气；&/p&&p&小赵把狗熊推粪坑里了而不是小赵真是个智障啊；&/p&&p&&br&&/p&&p&从别人对你的角度而言，&b&当别人说你某事做得不好、某一行为有失分寸、某一场合举止失礼时，你应当理解为那的确只是对你的行为的评价、而不意味着对你整个人的否定。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而同时，&b&当一个人在与你沟通时总是对你做价值评判，或是借由一件事情攻击你、否定你，你应当意识到这绝对不意味着真的是你不好，而是对你做评判的人愚蠢且被情绪冲昏了头脑。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你发现和一个沟通时经常会由就事论事的讨论转变为由情绪控制的攻击，那你应该直接放弃在今后和这个人交流的必要。&/p&&p&&br&&/p&&p&一件很有意思的事情是，每次当我告诉别人：你最好放弃这个朋友、也许绝交是更好地选择、你应当更多地关注自己的感受不要为了迎合别人而委屈自己的时候，他们总会觉得我的这种观点太无情、太自私了。&/p&&p&&br&&/p&&p&他们认为我对「友情」太过不尊重了，对待朋友也太过的随意。假如是一个从小玩到大的发小的话也能轻易放弃吗？再说如果按照我的这种对待朋友的态度那估计身边的朋友会很少很少。&/p&&p&&br&&/p&&p&首先我们应该意识到，&b&衡量一个人是否能做你的朋友的标准从来就不是“你们认识了多久”、“你们的感情有多么深厚”这些问题，而是随着你的成长也在改变着的你的新的择友标准。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&要知道「人是会不断改变」的这句话是在意味着，随着你生命发展的不同阶段你的社交关系也必然要随着有所改变。&/p&&p&&br&&/p&&p&而且在你没有明确自己的择友标准和交友原则之前，你所遇到的一切朋友其实只不过是“碰巧和你相遇的一些人”而已，你们只是因为每天见面，一起玩，一块聊天，然后就成为“朋友”了。如果按照这个标准，理论上来说你遇到的任何人只要和你相处的时间足够久就都能成为你的“朋友”了。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以实质上很多人所谓的“朋友”只不过是「恰好认识了的人」而已。&/p&&p&&br&&/p&&p&真正的「朋友」必然是有一定门槛、符合你的一定要求，并且由于社会交际的随机性，再加上每个人一生中能分配在社交上的精力和时间都是有限的，所以、&b&每个人其一生中真正的朋友「必然」是很少的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&因此在对待社交时我们应该持有的一个心态是开放式、不强求、&b&以自己的需求和评判标准为主导的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&同时我建议你「尽可能的减少无效社交」。&/p&&p&「当你的心智足够成熟/感觉自己在和一些朋友相处感觉很累/或者是你自己已经很清楚你不想再和某些人继续交往下去但碍于面子又不好直接终结关系的时候，你应该直接终结这些关系」。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&当然很多人在看到这里的时候会说：以自己为中心怎么可能交到朋友，当你需要别人帮助、有求于人的时候你还能以自己为主导？&/p&&p&同时他们可能还会担心：减少了朋友、很很多人终结了关系，那如果被群体排斥了怎么办？遇到了问题没有人帮忙怎么办？&/p&&p&&br&&/p&&p&所以接下来的这个建议至关重要，并且也是我为你写这篇文章的核心目的：&b&你要不断的提升自己的价值。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&要注意，我绝对不是在玩成功学、心灵鸡汤那一套吹嘘努力的重要性、鼓励你追求成功。相反，我的观点是：并不是人人都要成功，人应该做他自己，应该追求「他自己」想要的东西，而不是去迎合别人。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以这个「提升自己的价值」是建立在你「知道自己想要的是什么」的前提下。&/p&&p&&br&&/p&&p&只有当你知道自己要什么，当你在做自己的时候，你才能够遇到「真正」的朋友。&/p&&p&两个都在伪装，都在表演，都在为了生活而生活的人是不可能真的成为朋友的。因为他们都没有见到真实的对方，他们并没有真正的磨合，又怎么可能成为朋友呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&所以这整篇文章都是为了让你明白：&b&做好你自己才是最重要的。&/b&&/p&&p&&b&社交和朋友不重要并不是说我们就完全不需要在意这些，而是因为「朋友」和「良好的社交关系」是在你「做好自己」之后自然而然就会伴随而来的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以虽然我前面的话语写的虽然有些偏激和看起来好像有些极端，但实际上我绝对不是在告诉你你可以完全不在意人际关系了，你就完全的无情，完全以自我为中心，对别人非常强硬，不是这样的。&/p&&p&&br&&/p&&p&你永远要记得在人际交往中一个最起码的原则是：&b&不要主动去得罪别人。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我希望的是，你通篇看下来之后能够对社交这个概念有一个真正的理解和透彻的认识，然后你在和别人相处的时候才能轻松自然，不再拘泥于人情礼节、不被别人道德绑架，不错误的为别人的问题负责。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&其实很多人都并不知道自己为什么要需要朋友。&/p&&p&他们仅仅是从小被教育、模模糊糊的就被大人灌输了“朋友多了很好”“多和其他人搞好关系”这种概念就理所当然的接受了要多和别人交友的这种设定。&/p&&p&并且，社会将没有朋友、不爱交际就定义为“孤僻的”、“奇怪的”，大人们都会认为孩子不爱交际就是不好的。&/p&&p&&br&&/p&&p&实际上随着逐渐的成长你会发现，其实我们的社交需求真的并没有那么的重要。&/p&&p&可能我们很多人在人际交往中感受到更多的并不是友情带来的快乐和开心，而是不得不伪装的痛苦，和早已疲惫的应付。所以我不明白的是，为什么很多人要勉强自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&就像很多人其实并不喜欢读书，他们没有并不想多么成功，他们也不想做个好人，他们觉得衣服随便穿穿就好，他们觉得没必要为了权力地位金钱什么的活的那么累，他们想要的可能是那些只有少数人才想要的，他们并不想去关心房地产、汇率、股市等这些概念，他们可能觉得买房子装修好麻烦还不如租一辈子房子比较轻松，他们可能觉得并不需要亲密关系所以单身一辈子更自在，等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&但是他们却在社会和环境的影响下，做着自己不喜欢做的事，追求着自己并不想要的东西，伪装成自己并不想成为的人，挑选“别人会觉得好看”的衣服，做着“别人”会羡慕的工作，为了“物质”或是“稳定”而和一个自己并不想要的人结婚。&/p&&p&&br&&/p&&p&他们日复一日的这样生活着，她们的内心无时无刻不被痛苦和迷惘折磨着。&/p&&p&&br&&/p&&p&他们来找我们这些心理咨询师，质问自己怎么了，他们迫切的想找到答案，为什么自己不开心，为什么自己活的这么累，为什么自己总是时常会感到人生没有意义，为什么世界上有这么多的不如意和痛苦，为什么自己总是很纠结很矛盾。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实答案很简单：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&他们根本就没有在活着。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&他们并不真的是他们自己，他们只是在扮演一个角色，在迎合别人的眼光，为了获得父母的认可，为了让伴侣不离开自己，为了不丢失一份能户口的工作，为了不去面对自己所害怕的事物，为了避免错误和别人异样的看法，为了避免“未来”的风险，为了为“以后”做打算，为了…………&/p&&p&&br&&/p&&p&这样的lists可以列到无限长，只要你还是要拒绝成为你自己，只要你还是要拒绝为自己负责，那么任何理由你都可以拿来当&b&借口&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&但是现在只要你愿意真正的活过来，只要你下定了决心不再为了别人而活，只要你理解了人生的本质，那么你现在就可以卸下那些伪装，你可以试着去追求你想要的生活，你现在就可以开始制定开始新生活的计划，你现在就可以成为你自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实当你真的开始去做，不，甚至是你当你开始考虑的时候你就可以发现，你所畏惧的那些其实都并不真的都是那么的困难，很多问题也并不是无解的而是只要你愿意去做，都的确是有解决的办法的。&/p&&p&&br&&/p&&p&问题只是在于你有没有愿意去解决问题的决心而已。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&那么到这里有些人可能已经在头脑中有了一些想法了，但是他们对于什么叫做“做自己”，怎样“成为”自己这个问题还是会感到有些无所适从，因为当他们在思考怎样做自己的时候马上又会冒出来下一个问题：什么是“自己”？自己要做什么才算是“做自己”呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&当你在思考这个问题的时候，你是找不到答案的。因为所谓的“自己”根本就不存在。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&那既然自己不存在还怎么做自己？&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&不需要想这个问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&让自己放松，让自己感到舒服，吃你爱你的食物，买你喜欢的衣服，看你爱看的电影，和你喜欢的人在一起，做自己喜欢做的事情，不着急，慢慢来。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这就是活着。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&-&/p&&p&欢迎大家关注我的微信公众号：炼己者
ID：fengxuwake
&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f238687ebaa89b7b0070aa_b.jpg& class=&content_image&&&p&&br&&/p&&p&关于怎样成为你自己，我在这个回答里有详细阐述： &a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何确定你真正想做的事情到底是什么？ - 风墟的回答 - 知乎&/a&）&/p&
- 我想用这一篇文章阐明社交的本质，从而在根本上终结所有的社交问题。 这篇文章一共七千多字，写到最后的时候我有一种预感，这篇文章可能会改变很多人的一生。 . 社交在本质上分为两种。一种是「共情社交」，一种是「功利社交」。 共情社交是指为了获得情…
纯·浓缩干货预警。&br&&br&这篇文章结合了我这个注意力缺陷患者对抗自控力差的十几年的经验、&b&麦格尼格尔《自控力》&/b&的真人实践、Tim Urban 的 Why Procrastinators Procrastinate，尽可能做到操作性强并且可持续。&br&&br&很多人对于《自控力》这本书的问题是，太长了看不下去，还有就是看完了不知道怎么开始。&br&&br&这个答案就是为了解决这个问题的，尽量做到看完以后可以上手操作。&br&&br&&img src=&/8cf0cf11f2975ccef6f1a54bab69c5fc_b.png& data-rawwidth=&1408& data-rawheight=&980& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1408& data-original=&/8cf0cf11f2975ccef6f1a54bab69c5fc_r.png&&◆ &b&我的故事&/b&&br&&br&我有一点ADD（注意力缺陷障碍），并不是特别严重的那种。&br&&br&越小的孩子专注时间越短，12岁以后注意力可以维持在30分钟以上。而成人ADD患者可能5分钟都坚持不住。比如说我听课不到10分钟就会走神，下课以后只能自己再重新看书，书看到一半就会刷手机。甚至连看电影也很难集中注意力，会经常暂停去干别的事情。&br&&br&但是我在这种情况下都以不错的成绩通过了托福和雅思，自学了两个专业，跨专业申请到了学校，拿到了 Distinction，去了自己喜欢的公司，目前创业也算是有点阶段性的进步。每年业余时间能看至少50本书，掌握1个新领域的知识，写100多篇文章，成功戒了1年的酒。&br&&br&对于很多自控力很好并且天生资质聪颖的大牛来说这些可能都不足挂齿，但是对于我这种学渣来说已经非常满足了。&br&&br&在看训练指南之前我们先来认识一下自控力，这个是有效训练的前提。&br&&br&自控力到底有多重要？&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///boke/gplay/ab63fa0a51cfdb08d871fa_iqh_2_n0160vjo0mt.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&腾讯播客-&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&///?target=http%3A///boke/gplay/ab63fa0a51cfdb08d871fa_iqh_2_n0160vjo0mt.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&boke/gplay/ab63fa0a51cfdb08d871fa_iqh_2_n0160vjo0mt&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&///?target=http%3A///boke/gplay/ab63fa0a51cfdb08d871fa_iqh_2_n0160vjo0mt.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&.html&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&就像视频中所说的一样，很多研究都发现先天的智力并不是做成一件事的核心，很多人总是觉得自己不够聪明，但更多时候是缺乏自控力。&br&&br&智力只要不是太拖后腿，自控力可以帮助你实现很多你可能想都不敢想的事情。可能你和另外一个和你差不多聪明的人的差距就在自控力上。&br&&br&为什么我们会缺乏自控力？&br&&br&著名搞笑科普博客的博主 Tim Urban 在他写的的 Why Procrastinators Procrastinate 一文中用非常有意思的漫画把拖延症患者脑内的状况表述了出来。&br&&br&没有拖延症的人，脑子里的决策是由理性驱动的，可以掌握自己生活的方向，超长期目标努力。&br&&img src=&/b620c883d50f_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b620c883d50f_r.png&&&br&&br&&br&&br&而拖延症患者的脑子里则住着一只由我们原始欲望驱动的小猴子，小猴子的原则是及时行乐。&br&&br&&img src=&/baa6b4bebc101ded220ee9_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/baa6b4bebc101ded220ee9_r.png&&&br&&br&当理智的你正打算干点正经儿事儿的时候，小猴子就会出来阻挠你。&br&&br&&img src=&/d86c186b58e9a834548aad_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d86c186b58e9a834548aad_r.png&&&br&&br&接替理性的你掌控你行为的方向盘，把你原先的计划搞得一团糟。&br&&br&&img src=&/2cc2b90b2fec618ccb97f5c04cf82f68_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/2cc2b90b2fec618ccb97f5c04cf82f68_r.png&&&br&&br&&br&小猴子其实就是我们的原始冲动，比如说偷懒，吃高热量食物等等。这些原始冲动在环境恶劣的古代可以帮助我们存活下来，但是现代社会大部分时候却并不需要这些。&br&&br&反而，这种及时行乐的欲望会让我们离我们的长期目标越来越远。&br&&br&&img src=&/aac544afd347bedee7b2_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/aac544afd347bedee7b2_r.png&&&br&&br&图片来源：&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&◆ &b&如何驯服小猴子？&/b&&br&&br&所以说，我们必须先明白一点：&b&自控力差并不是你的错，而是小猴子的问题&/b&。&br&&br&但或许正是因为你脑袋里的小猴子，你才能活在这个世界上。你得先要谢谢小猴子，并且找个办法和它和平共处，甚至驯服他，不要让他再控制你的「现代人类」的方向盘了。&br&&br&那如何驯服小猴子呢？&br&&br&我们通过外力和内力就可以慢慢驯服小猴子了。&br&&br&&b&外力是Deadline，内力是我们的脑前额叶&/b&。&br&&br&Deadline 就像一个大怪物，它越近，你的原始冲动中对于「危险」和「恐惧」的信号就压过了「及时行乐」的信号，小猴子就害怕得躲回树上去了。&br&&br&&img src=&/7a3c411b6f831a25b3eab428a7375ce7_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/7a3c411b6f831a25b3eab428a7375ce7_r.png&&&br&&br&所以我们在大部分有 Deadline 的任务中，临时抱佛脚的产能出奇的高，往往一个晚上就把一个学期的课都学完了...&br&&br&但是并不是所有的目标都有一个客观的 Deadline，不能只借助外力来完成某件事。我们还必须把「理性人船长」找回来，只有他强大到可以打过小猴子，小猴子才不能来捣乱。&br&&br&&img src=&/b620c883d50f_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b620c883d50f_r.png&&&br&&br&&br&而这个「理性人船长」，是我们大脑的一个区域。叫「脑前额叶」。&br&&br&在之前的文章中我们也提到过它，很多脾气不好控制不住自己发火的人也是由于脑前额叶不发达导致的。&br&&br&◆ 脑&b&前额叶是什么？&/b&&br&&br&脑前额叶顾名思义就是在额头位置的大脑皮层。&br&&br&&img src=&/a576f0c537f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/a576f0c537f_r.jpg&&&br&这块大脑皮层主要负责我们的记忆、判断、分析、思考和操作，如果它收到了损坏或者不够发达，就会发生注意力障碍，情绪波动大，不会计划，遇事不会解决等种种问题。&br&&br&&br&◆ 脑&b&前额叶的力量&/b&&br&&br&前额叶在自控力中掌管着3个力量：我想要，我不要和我要做。&br&&br&&img src=&/80ceeefb75305_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/80ceeefb75305_r.jpg&&&br&&br&我想要，就是我们真正要想的东西，也就是我们的长期目标。&br&&br&我不要，就是那些妨碍我们长期目标实现，但是能够带来即时快感的诱惑。&br&&br&我要做，就是为了得到我想要的东西做的任务。&br&&br&如果这3个力量能够加强，我们的自控力也就能够提升了。&br&&br&&br&◆ 脑&b&前额叶的特性&/b&&br&&br&这里有4点需要记住：&br&&ol&&li&自控力不可能是一天就突然改变。&/li&&li&前额叶和肌肉一样，是可以通过循序渐进的训练改善的。&/li&&li&前额叶和肌肉一样，是会有能量消耗也会感到疲惫的。&/li&&li&前额叶和肌肉一样，可以通过训练提高耐受性。&/li&&/ol&&br&&img src=&/97d262ea8fb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/97d262ea8fb_r.jpg&&&br&&br&很多同学总是突然下定决心「从明天开始」搞一个大新闻。坚持不到两天就放弃了。这是因为他们并不了解脑前额叶的养成和举重一样，一个平时没有练习的人，不可能说举就能举动100公斤重的东西。&br&&br&我们经常会误解意志力是一种可以迅速克服的「个人品质」，但其实脑前额叶是生理问题，我们必须正视这一点。&br&&br&但好消息是前额皮质也和肌肉一样是可以被练好的。&br&&br&另外，自控力也和我们的体力一样，是有限的，会被消耗。我们可以通过训练让它更耐耗，但是不要指望开始的时候就一口气吃个胖子。也不要以为它每天就那么一点固定的量，所以干脆就干很少的事情。 &br&&br&我们需要通过训练让我们的脑前额叶越来越发达，越来越耐受。&br&&br&&br&◆ &b&超级前额叶养成训练&/b&&br&&br&终于说到如何训练了。&br&&br&整个训练的框架都是围绕着提高3力而做的。要加强「我想要」的欲望，让你的长期欲望变得比短期欲望更加强烈，让「我不要」的拒绝力量增加，最后让「我要做」的执行力持续。&br&&br&&img src=&/4b624cf161df0e666af4bb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/4b624cf161df0e666af4bb_r.jpg&&&br&在开始前一定要记住的3个训练的原则，也是很多心急火燎的同学容易犯的错，最后欲速则不达。&br&&img src=&/d24e90fda42d9ada31c8_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/d24e90fda42d9ada31c8_r.jpg&&&br&&br&看完上面的原理和原则并且充分理解了，就可以开始为期3周的自控力训练了。&br&&br&&img src=&/abc3c29bbe75b9b1f66bef6a_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/abc3c29bbe75b9b1f66bef6a_r.jpg&&&br&&b&第1周&/b&&br&&b&增强「我想要」区域的力量&/b&&br&&br&&b&第1步：承诺遇见未来的自己&/b&&br&&br&我们需要设置一个时间限制，新手可以从3个月或者甚至1个月开始，逐渐设置得更长期一些。&br&&br&举个例子：&br&&br&&img src=&/baebc1fb365b0c1b877b95ce8bcc43c7_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/baebc1fb365b0c1b877b95ce8bcc43c7_r.jpg&&&br&注意的有两点：&br&&br&第一点是目标是一个结果，而不是一个任务或者动作。比如说每天坚持刷牙2分钟，这个是个任务而不是结果，这个任务带来的结果——没有牙菌斑和蛀牙才是你的真实欲望。&br&&br&很多同学都会搞混任务和结果，错把任务当做目标，这样很容易放弃，因为没有感觉到目标给你带来的好处。&br&&br&第二点要注意的是，不要贪心。大部分同学容易犯的最大错误就是一心血来潮就想「变成全新的自己」，给自己立一大堆flag，结果100%就是一个也完不成。&br&&br&一次最多列3个，并且需要一个一个来，不要3个一起来，一个完成了再完成另一个。&br&&br&&br&&b&第2步：列出一份难易程度清单&/b&&br&&br&有了目标，就可以设置任务了。任务和目标一样，从简单到复杂，最多3个，不要再多了。从简单到困难，一个一个来。&br&&br&&img src=&/24c09ac1db89e71dde44d31603eae3e7_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/24c09ac1db89e71dde44d31603eae3e7_r.jpg&&&br&任务一定是可以量化的。比如说，「每天背单词」就不算是个好任务，因为不能考察，背一个也算背了。「每天背50个」单词才能算是一个任务。&br&&br&最好的形式是检测形式，比如说「每天完成一个50单词的室友抽背」，效果更好。&br&&br&&b&第3步：睡前5分钟冥想&/b&&br&&br&做好了上面两步，不要走，不要把它们就这样扔到一边了，否则什么都没用，白做。&br&&br&使用这个清单，每天睡前5分钟进行冥想。&br&&br&本来的冥想通常是让大家观息，就是把注意力集中在呼吸上。但是我发现把注意力集中在呼吸上对于入门者来说简直太难坚持了。&br&&br&所以我这里推荐的是用幻想加强自己的「我想要」来代替观察呼吸。&br&&br&闭上眼睛，想一下自己完成清单上的事情，3个月后不一样的自己是什么样子的，越具体越好。&br&&br&不要害羞，也不要觉得很可笑不管用。大胆去YY，这时候YY的越好，你的大脑那个「我想要」的欲望就越强，「理性人船长」就越可能打过猴子。&br&&br&不需要打坐，平静地躺在床上放慢呼吸冥想就可以了。&br&&br&&br&&b&第2周&/b&&br&&b&增强「我不要」区域的力量&/b&&br&&br&&b&第1步：驾驭冲动，不是摆脱&/b&&br&这是另一个常见的坑，就是不能和自己的原始欲望和平共处。导致「讽刺性反弹」。就是越想「不能吃辣子鸡」，就满脑子都是辣子鸡。&br&&br&所以需要调整好心态，告诉自己，我就是喜欢吃辣子鸡，我不需要摆脱这种辣子鸡冲动，我只需要和他和平共处就可以了。&br&&br&这样你的压力就会大幅度降低，也不会出现压抑了很久突然狂吃的状态。&br&&br&&b&第2步：放慢呼吸，等10分钟&/b&&br&那么碰到想吃辣子鸡或者想偷懒干别的事情的冲动发生怎么办呢？&br&&br&首先不要抑制自己说「不行」。这是没用的。&br&&br&我们最开始要做的就是停下手边所有的事情，同时放慢呼吸。不要觉得放慢呼吸是不必要的，非常必要！放慢呼吸可以让你原始冲动变得不那么冲动了。&br&&br&然后就这样慢慢呼吸，等10分钟再做你冲动想做的事情。如果10分钟过去了，你仍然想做，那就放心大胆的去做就好了，不需要有罪恶感。如果10分钟过去你不想做了，那就不要做。&br&&br&只需要坚持这样做就可以了，不需要拒绝你的欲望。&br&&br&看似简单的两个小动作可以大幅度降低你的即时冲动频率。经常这样的练习，你会发现不知不觉自己的自控力就提高了。&br&&br&&br&&b&第3步：折现可视化&/b&&br&&br&&img src=&/057e857deba_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/057e857deba_r.jpg&&&br&你的每一次及时行乐都是提前折现了你的长期目标。但是因为没有视觉化的表达出来，这种日积月累你看不见，于是下次还会想着「就吃一口没事的」，或者「就偷懒一会儿没事的」这样的心态。&br&&br&所以用上面这样的表格把每周偷懒的次数视觉化表现出来，你就知道自己是个什么状况。&br&&br&自己用ppt就可以做一个这样的表格，打印出来用就可以了。&br&&br&在放慢呼吸等待10分钟仍然想满足原始冲动的时候，先用这个表给自己加一个偷懒的小红花，扣去一个长期目标的小红花。&br&&br&同样，只需要单纯记录即可，不需要有负罪感。&br&&br&&br&&b&第3周&/b&&br&&b&增强「我要做」区域的力量&/b&&br&&br&第1周和第2周的任务还在持续，第3周的任务也可以加入了。&br&&br&&br&&b&第1步：从小事做起&/b&&br&刚才也说过，要从简单的事情开始做。&br&&br&就像举重练习一样从轻的杠铃开始，慢慢你的肌肉才能锻炼发达。开始一下子就来高难度的动作，谁都吃不消。&br&&br&小事比如说刷牙刷满2分钟，&br&&br&这些小事积累到一定时候，你就可以开始练大事了，这时候你会发现，练大事变得轻松了许多。&br&&br&所以选择一件最小的你想改善的事情开始，哪怕做1个星期，你都会有不同的感觉。&br&&br&&b&第2步：再挺10分钟&/b&&br&&br&当你觉得坚持不住的时候，比如说写文章写着写着就要走神了去干别的了，就再坚持10分钟。如果能够坚持10分钟，就可以去干别的。&br&&br&做其它事情也一样，如果实在不想做，就告诉自己「只做10分钟」就好了。这样可以大大降低心理负担。因为很多大任务都需要太久时间做，每次一想到花很久，内心就开始有抵触情绪了。&br&&br&10分钟就不一样了。&br&&br&只背10分钟单词，那么现在就可以抓起来就背。&br&&br&只写10分钟文章，那么现在抓起来就可以写。&br&&br&只要开始，你会发现可以慢慢延长时间。10分钟之后，想想可不可以再来一个10分钟？&br&&br&&br&&b&第3步：时间管理&/b&&br&时间管理也是非常必要的。&br&我们之前也写过关于毛毛虫时间管理的干货戳这里：&br&&a href=&/p/& class=&internal&&让你的时间多出一倍的毛毛虫日程 - 女神进化论 - 知乎专栏&/a&&br&&br&&br&最后，树立榜样和找好集体也是非常重要的！&br&&br&自控力是会传染的。 如果你在一个所有人自控力都很好的集体，你的自控力也会不知不觉变好，而你在的集体自控力很差，你的自控力也会受到影响。&br&&br&比如说你本来要戒烟，但是周围的人都在抽烟，就非常难以戒除。&br&&br&所以无论是读书还是找工作，都优先选择自控力好的集体。&br&&br&如果客观条件不允许，还可以参加一些网络社群，和其它进行自控力训练的同学在一起互相督促鼓励。（我们也有自己的自控力训练营，还在实验中。感兴趣的同学可以关注我们的微信公众号，回复：自控力
即可）&br&&br&女神进化论公众微信号：&b&hibetterme&br&&/b&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/g0gNFZfEcsoNrdN29x2R& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/g0gNFZf&/span&&span class=&invisible&&EcsoNrdN29x2R&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
纯·浓缩干货预警。 这篇文章结合了我这个注意力缺陷患者对抗自控力差的十几年的经验、麦格尼格尔《自控力》的真人实践、Tim Urban 的 Why Procrastinators Procrastinate，尽可能做到操作性强并且可持续。 很多人对于《自控力》这本书的问题是，太长了看不…
《潜伏之赤途》&br&游戏为抗日谍战背景，你将作为一个中共地下党游离于大上海。最开始时你留日归来，被老师与青梅竹马误解为出卖同学，然而你不能做出辩解。郁闷的你离开了老师的家。&br&此时出现了三个选项&br&↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓&br&&img src=&/b46bb404895aec0b6b40e3d13adf6e61_b.jpg& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&/b46bb404895aec0b6b40e3d13adf6e61_r.jpg&&&br&正确答案为去图书馆看书。&br&&br&如果你选了回旅馆休息，那么游戏立刻结束。你会达成“被送到延安”的结局。&br&↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓&br&&img src=&/3ceda1ba8654ada70b16_b.jpg& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&/3ceda1ba8654ada70b16_r.jpg&&&br&如果你选了去酒馆喝酒，游戏也将立刻结束。你会立马被车撞死。&br&↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓&br&&img src=&/5c72f284f16d6e84fefb1_b.jpg& data-rawwidth=&962& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&962& data-original=&/5c72f284f16d6e84fefb1_r.jpg&&&br&你可能会觉得刚开始就玩完的人真是菜鸡，可是玩到最后才会发现，&b&最初出门被车撞死反倒是最好的结局。&/b&
《潜伏之赤途》 游戏为抗日谍战背景，你将作为一个中共地下党游离于大上海。最开始时你留日归来，被老师与青梅竹马误解为出卖同学，然而你不能做出辩解。郁闷的你离开了老师的家。 此时出现了三个选项 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓…
这是一个时间线，〔〕内为年份&br&&br&——————————————————————&br&&br&1.1 某一天，西晋王朝建立了，定都洛阳。〔265〕&br&1.2 西晋灭掉了东吴，统一中国。〔280〕&br&1.3 西晋爆发八王之乱，民不聊生，氐族人李特率先在四川起义，割据四川，建立成汉。〔303〕&br&1.4 一年后，匈奴人刘渊在山西起兵，建立前赵。〔304〕&br&1.5 前赵灭西晋，占据中国北方，晋朝士人衣冠南渡建立东晋，定都南京。汉人张茂乘机割据凉州，建立前凉。〔317〕&br&1.6 羯族人石勒从前赵中分裂，建立后赵。〔319〕&br&1.7 后赵灭前赵，占据北方。〔329〕&br&1.8 鲜卑人慕容皝在辽西建立前燕。〔337〕&br&1.9 东晋灭成汉，统一南方。〔347〕&br&1.10 后赵内乱崩溃，氐族人苻洪从后赵中分裂，在关中建立前秦。冉魏取代后赵。东晋趁机北伐，一度收复洛阳，然而并没有什么卵用。〔349-350〕&br&1.11 前燕灭冉魏，占据洛阳。〔352〕&br&1.12 前秦灭前燕。〔370〕&br&1.13 前秦灭前凉，统一北方。〔373〕&br&1.14 淝水之战，前秦崩溃，短短两年内，由东向西由北向南依次分裂出后燕（鲜卑族，在华北一带）、代国（鲜卑族，在山西北部一带）、后秦（羌族，在关中一带）、西秦（鲜卑族，在甘肃中部一带）、后凉（氐族，在河西走廊一带）。另外鲜卑旧贵族慕容泓在前秦都城长安发动起义，建立西燕。前秦残余势力西遁入陕甘宁地区。〔384-386〕&br&&br&1.15 华北地区〔386-〕&br&&br&1.15.1 后燕灭西燕，统一华北。〔394〕&br&1.15.2 代国改称北魏，攻占后燕的河北地区，将后燕国土一分为二，后燕皇帝逃往北方国土，而贵族慕容德则逃往南方国土，在山东割据建立南燕。〔397-398〕&br&1.15.3 高句丽人高云取代后燕，在辽东建立北燕。〔407〕&br&1.15.4 东晋刘裕北伐，灭南燕。〔410〕&br&1.15.5 北魏灭北燕。〔431〕&br&&br&1.16 关中地区〔386-〕&br&&br&1.16.1 前秦残余势力被西秦剿灭。〔394〕&br&1.16.2 匈奴人赫连勃勃从后秦中分裂出来，在陕西北部建立胡夏。〔401〕&br&1.16.3 在东晋刘裕和胡夏的夹击下，后秦灭亡，刘裕占领长安，然而随后就被胡夏袭取。〔417-420〕&br&1.16.4 北魏攻占胡夏故土，胡夏残余势力逃往西边。〔426-427〕&br&1.16.5 胡夏残余势力灭西秦。〔431〕&br&1.16.6 胡夏残余势力被吐谷浑剿灭，吐谷浑投靠北魏。〔431〕&br&&br&1.17 凉州地区〔386-〕&br&&br&1.17.1 后凉内乱，匈奴人沮渠蒙逊拥戴段业为凉王，起义，建立北凉；同一时间，南凉（鲜卑族，在甘肃中西部和青海东部一带）、西凉（汉族，在酒泉以西）从后凉中分裂。〔397-400〕&br&1.17.2 后秦联合西秦、南凉、北凉灭后凉，令南凉占据后凉故地姑臧。〔403〕&br&1.17.3 北凉攻占姑臧，成为凉州大国。〔410〕&br&1.17.4 西秦灭南凉。〔414〕&br&1.17.5 北凉灭西凉。〔421〕&br&1.17.6 北魏灭北凉。〔439〕&br&1.17.7 北凉残余势力在西域建立高昌北凉政权。〔441〕&br&&br&1.18 南方地区〔386-〕&br&1.18.1 桓玄叛乱，称帝，被刘裕讨平。〔403-404〕&br&1.18.2 刘裕代司马氏，建立刘宋。〔420〕&br&&br&1.19 自此，北魏统一北方，刘宋占据南方，开启南北朝时代。 〔439〕&br&&br&——————————————————————&br&&br&2.1 这一天，南北朝时代开始了。〔420/439〕&br&2.2 柔然灭高昌北凉，十六国时代正式结束。〔460〕&br&2.3 萧道成取代刘宋，建立南齐。〔479〕&br&2.4 北魏孝文帝迁都洛阳，并汉化改革。〔495〕&br&2.5 萧衍取代南齐，建立南梁。〔502〕&br&2.6 北魏爆发六镇起义，全国陷入军阀割据状态。〔525〕&br&2.7 尔朱氏趁机篡夺北魏朝政，发动河阴之变，北魏崩溃。〔528〕&br&2.8 南梁陈庆之北伐，攻陷洛阳，拥立元颢即北魏帝位；然而，随即被尔朱氏反攻成功。〔528〕&br&2.9 高欢灭尔朱氏，篡夺北魏朝政。〔532〕&br&2.10 北魏末代皇帝元修与高欢决裂，出逃关中投靠军阀宇文泰；高欢在邺城立元善见为帝，建立东魏；随后宇文泰暗杀元修，在长安新立元宝炬为帝，建立西魏。〔534〕&br&2.11 东魏将领侯景攻陷建康，篡夺南梁朝政，南梁陷入割据。〔549〕&br&2.12 高欢之子高洋取代东魏，建立北齐。〔550〕&br&2.13 侯景在建康称帝，国号为汉。〔551〕&br&2.14 南梁军阀陈霸先、王僧辩收复建康，杀侯景，劝萧绎在荆州即南梁帝位。〔552〕&br&2.15 西魏攻占荆州，杀萧绎，扶持傀儡皇帝萧詧在荆州即位，建立西梁；陈霸先、王僧辩则在建康拥立萧渊明、萧方智为南梁皇帝。〔554-555〕&br&2.16 陈霸先取代南梁，建立南陈，南梁残余势力迁往郢州继续存在；同年，宇文泰之子宇文觉取代西魏，建立北周。〔557〕&br&2.17 北周攻占郢州，灭南梁。〔560〕&br&2.18 北周灭北齐。〔577〕&br&2.19 杨坚取代北周，建立隋朝。〔581〕&br&2.20 隋灭南陈。至此，南北朝时代结束，隋朝统一天下。〔589〕&br&&br&——————————————————————&br&&br&要理清这段卧槽的历史，需要建立一个大致的框架，包括：&br&&br&1. 几个区域性大国的历史进程。它们包括两晋、前赵、后赵、前秦、后秦、前燕、后燕、前凉、刘宋、南齐、南梁、南陈、北魏、东魏、西魏、北齐、北周。&br&2. 诸政权的时间、地点、政体、世系，被谁灭亡，等等基本信息。&br&3. 部族武装+坞堡豪强的北方政权结构，皇族大姓+地方军阀的南方政权结构。&br&4. 贯穿整个魏晋南北朝的黑暗的部曲制度。&br&&br&好麻烦啊。直接读晋宋齐梁陈魏北齐北周书&南北史&资治通鉴(或者南北朝演义)不就行了么，读着读着就理清了呗，
这是一个时间线，〔〕内为年份 —————————————————————— 1.1 某一天，西晋王朝建立了，定都洛阳。〔265〕 1.2 西晋灭掉了东吴，统一中国。〔280〕 1.3 西晋爆发八王之乱，民不聊生，氐族人李特率先在四川起义，割据四川，建立成汉。〔…
&p&不好意思啊，各位朋友，十一放假去丈母娘家啦，没来得及更新，看到留言这么多，心里热敷敷的，再次感谢各位支持！更请多多批评！多多指正！&/p&&p&======================================================================&/p&&p&西晋末年，中国发生了一次前后历时16年的大动乱，之后，西晋帝国被摧毁，中国进入长达273年的大分裂时代，南方先后进入东晋、南朝，北方先后进入五胡十六国、北朝，直到进入隋朝，大分裂时代才宣告结束。&/p&&br&&p&这次历时16年的大动乱，就是八王之乱。事实上，参与此次动乱的王多达十几个，只是主要人物有八个，所以被称为八王之乱。这八个王分别为：司马乂、司马越、司马颖、司马玮、司马亮、司马伦、司马颙、司马冏。一般认为，八王之乱分为两个阶段：第一个阶段是从291年3月到6月，第二个阶段是从299年到306年。&/p&&br&&p&为了便于下文的展开，我们不妨来记个口诀：&b&一跃淫威，两轮用尽。&/b&&/p&&br&&p&&b&一跃淫威，&/b&说的是司马氏欺负孤儿寡母，篡夺曹魏政权，一跃成为山河之主，得国巧妙而迅速；&/p&&br&&p&&b&两轮用尽，&/b&指的是八王之乱先后经历了两个阶段，经过这两轮冲击，司马氏的“一跃淫威”也被摧毁殆尽；&/p&&br&&p&&b&一（乂）跃（越）淫（颖）威（玮），两（亮）轮（伦）用（颙）尽（冏），&/b&一个字对应一个王。（“尽”对应“囧”，勉强谐音。）&/p&&br&&p&这次动乱为什么会发生？具体过程是什么？为什么分成两个阶段？又为什么会引发将近300年的南北大分裂呢？&/p&&br&&p&美剧《权力的游戏：冰与火之歌》以权谋和残酷而闻名，剧中列王在宫廷和战场上费尽心机搏杀，却没有谁是主角，通常你认为这个人是主角的时候，下一集他就会突然挂掉。八王之乱与此相同，彼此之间的厮杀非常残忍，从阴暗幽冷的皇宫到血流成河的战场，大家都是机关算尽，可是没有一个人是主角，一个接一个倒下，谁都没有赢得胜利，到头来都是失败者。&/p&&br&&p&接下来，我们把这段中国版“权力的游戏”的历史捋一捋。&/p&&br&&p&&b&&u&权力的游戏（一）：荆棘王座&/u&&/b&&/p&&br&&p&一个伟人说，历史的发展轨迹，是波浪式前进，螺旋式上升。&/p&&br&&p&历史就是这样，有前进，有倒退，有上升，有下跌，有波峰，有波谷。&/p&&br&&p&秦代以前，流行分封制，魄力雄浑的秦始皇大笔一挥，把分封制扫进了历史的垃圾堆，在全国范围内推行郡县制。这个趋势是对的，只是老秦步子迈得太大太快。泗水亭的刘亭长吸取经验教训，建立汉帝国之后，同时推行郡县制与分封制，把废除分封制的任务留给了后人。汉帝国崩溃之后，中国进入三国时代，曹操、刘备、孙权为后世的文学、影视、电子游戏留下了宝贵的文化遗产。接着，就是司马氏欺负孤儿寡母，一统天下。&/p&&br&&br&分封制or郡县制？西晋开国皇帝司马炎选择了前者，似乎开了历史倒车，可是他这样做是有原因的。&br&&br&&p&司马炎的桃子，是从曹家的桃树上摘的。为什么司马氏能够成功篡权呢？在司马炎看来，主要是因为曹魏宗室的力量太弱。&/p&&br&&p&事实的确如此，为了防止诸侯王起兵叛乱，危及中央政权，曹魏政府对诸侯王的限制非常严格，无论是军权、财权，还是人事任命权，诸侯王的权力比周一的工作热情都少。我们看《三国》，曹植被曹丕捉弄得颜面扫地，跟逗弄宠物一样，曹植却只能发几句牢骚，这就是因为曹植名义上是藩王，实际上并没有多少实权，只能低头。&/p&&br&&p&曹魏政府的做法有利于削弱藩王，加强中央集权，问题却也是存在的。——如果王室有难，同宗同族的藩王难以勤王，没办法给予有力支持，只能干着急。&/p&&br&&p&有鉴于此，司马炎在位期间大规模分封诸侯王，把司马氏宗族的好几十个兄弟子侄封王。说句不好听的，即使将来发生内乱，夺过来抢过去，皇位还是司马家的。可是，这并不是司马炎想看到的结果，同宗同族也有个远近亲疏，皇位能一直由直系子孙接替当然是最好的结果。&/p&&br&&p&西晋帝国的诸侯王权力比较大，掌握着比较独立的军权、财权、人事权，这是事实，可是并没有大到捅破天的地步。&/p&&br&&p&分封诸侯王有利于拱卫皇室，可是也容易出现藩王叛乱的问题。我等肉眼凡胎能看到这个问题，司马炎也能看到，为了杜绝这个问题，使皇位能一直在直系子孙手中接替，司马炎想了一些防止诸侯王尾大不掉的办法，那就是——给予诸侯王比较大的权力，但是不能过大。&/p&&br&&p&比如财权，诸侯王只能收取封国经济收入的三分之一，另外的上缴国库；&/p&&br&&p&比如人事任命权，诸侯国内的核心职位由中央安排人选，中央安排的这些人既负责协助诸侯王治理封国，同时负有监视职责；&/p&&br&&p&比如军权，封国的兵力由中央调拨，大国兵力5000，中等封国兵力3000，小国兵力1500，诸侯王不能随意出兵或者征兵。&/p&&br&&p&我们看这段历史，往往能看到一个奇怪的现象：有的诸侯王明明有自己的封国，可是就是待在京城不走，非得在皇帝跟前转悠，把封国的大小事务交给信得过的人打点。有些大臣对皇帝说，快打发他们回国吧，天天在京城晃悠挺让人心烦的。这些诸侯王一听这话就很生气。&br&&/p&&br&&p&为什么他们非得待在京城，回自己的封国当个土皇帝，不比在皇帝面前低三下四好吗？他们不回去，主要原因有两个：第一，那时候的联系不方便，留在京城更有利于随时接收朝廷最新动态，也更利于升迁，以便于直接进入朝廷中枢，这可比在山高皇帝远的地方当诸侯王有面子；第二，在封国享受不了天大的权力，却得承受天大的压力，如果政敌在朝中打小报告，龙颜大怒，自己的仕途就危险了。与其如此，还不如在京城待着，既能接近皇帝，又能遥控封国事务，一举两得。所以，西晋初年的诸侯王都愿意留在京城，政敌有时候甚至把派遣他们回国作为打击他们的手段，而一旦接到被派遣回国的命令，他们也总是哭哭啼啼的样子。&/p&&br&&p&因此，分封诸侯，以及诸侯王权力比较大，只是导致西晋帝国垮台的一个原因。此外，皇位继承人选择不当也是原因之一。&/p&&br&&p&晋武帝司马炎晚年确定皇位继承人时，备选人有两个，一个是晋武帝的弟弟司马攸，一个是皇太子司马衷。&/p&&br&&br&司马攸和司马炎都是司马昭的儿子，司马攸的声望一直在司马炎之上，以至于司马昭当年一度有立司马攸为太子的念头，只是碍于司马炎是长子才作罢。&br&&br&&p&事情虽然已经过去了很多年，但是当年的阴影一直盘桓在晋武帝心头。确立皇位继承人人选时，帝国的大臣几乎一致推举司马攸，位高权重的卫瓘就是其中之一（卫瓘就是当年搞死钟会和邓艾的那个大牛）。&/p&&br&&p&司马攸是齐王，只是这么多年里一直住在京城洛阳，没有到藩国上任。为了断绝他继位的念想，晋武帝多次下诏迫使他离开京城，回到自己的藩国。司马攸苦苦哀求，忧愤成疾，即使如此，晋武帝依然不松口，司马攸说自己有病，不能启程，他就派御医去看病，御医不傻，都明白他打的是什么算盘，回来以后都说司马攸很健康，没有什么毛病。司马攸无奈，只好启程回国，没有过多久就吐血死了。&/p&&br&&p&帝国大臣原先的想法是，司马攸能继位当然是最好的结果，如果不能，由他当辅政大臣也不错。可惜他们的愿望落空了，司马攸一死，皇位继承人就只能是司马衷，辅政大臣的人选也得另行安排。&/p&&br&&p&司马衷是个白痴，这在西晋帝国是公开的秘密，朝野上下都清楚，只是大家说得比较委婉，不说他傻，而是说他“淳古”，卫瓘甚至曾经表示应该把这个白痴太子废掉。&/p&&br&&p&晋武帝为什么不从大局着想，把帝位传给才智出众的司马攸，而要传给一个白痴呢？&/p&&br&&p&其一，如上所言，他想把帝位传给直系子孙。&/p&&br&&p&其二，司马衷的儿子聪明伶俐，晋武帝很疼爱这个宝贝孙子，说他跟司马懿很像，一心想把皇位传给他；也就是说，确立司马衷为皇位继承人只是走一些弯路，终极目标是让先当上皇帝的大傻带动小聪明，最终实现权力私有化的顺利传承。&/p&&br&&p&如此一来，辅政大臣的人选问题就尤为重要，只有选好辅政大臣，才能确保司马衷执政期间不出问题，进而将皇位平稳地传给皇孙。相反，如果人选不当，就是要出问题的。事实上，八王之乱的口子，也就是从这里撕开的。&/p&&br&&p&晋武帝选择的辅政大臣有两个：一个是他的岳父杨骏，一个是他的叔叔司马亮（司马懿的第四个儿子）。&/p&&br&&br&杨骏是个老糊涂，司马亮是个窝囊废，这两个人都很平庸。病重的晋武帝是脑袋秀逗了，才任命他们为辅政大臣吗？当然不是，这样安排也是有原因的。&br&&br&&p&杨骏背后是外戚势力，他是外戚当中的老资格；司马亮背后是藩王势力，他是藩王当中的老资格。晋武帝选用他们，是为了在外戚和藩王之间达成平衡。那么，为什么不在他们各自所属的阵营当中选两个强人出马，而要选择两个庸人呢？这也容易理解，强人有能力，但是也喜欢惹是生非；庸人能力差，但是听话，不喜欢招惹是非。&/p&&br&&p&就这样，八王之乱的大幕拉开了。&/p&&br&&br&&b&&u&权力的游戏（二）：深宫妖后&/u&&/b&&br&&br&&p&德不足以服人，才不足以胜众，都不是什么问题；无德无才却有强烈的欲望，那就是不戴绝缘手套抓电线，很危险，而这恰恰是杨骏犯下的错误。&br&&/p&&br&&p&晋武帝弥留之际，委托司马亮处理后事，杨骏悄无声息地篡改了遗诏，催促司马亮尽快返回自己的封国，不得在京城逗留。&/p&&br&&p&作为晋武帝的叔叔和西晋帝国的重臣，司马亮于情于理都应该出席晋武帝的葬礼，可是他担心夜长梦多，久居京城将遭到杨骏的报复，连宫门都不敢进，只是在宫外为尸骨未寒的晋武帝恸哭一场，就仓惶逃离洛阳，并且上了一份奏折，请朝廷原谅自己因故不能出席葬礼。&/p&&br&&p&司马亮的仓惶逃离，很快成为京城的谈资，大家都在热烈而隐秘地解读着这起出逃事件当中隐藏的不祥密码。这并没有影响到葬礼的如期举行，也没有影响到自以为走上人生巅峰的杨骏的好心情。在他的主持下，朝廷重臣齐聚太极殿，来见晋武帝最后一面，参与葬礼的所有人都很清楚，一旦新皇登基，政坛就会大洗牌，自己的仕途也会受到影响。此时的晋武帝躺在棺椁里，散发着一股难闻的气味，最后一次接见了各怀鬼胎而貌似哀痛的大臣，对于祸端已经露出苗头的帝国，他已无能为力。&/p&&br&&p&葬礼上的杨骏表现得趾高气扬，俨然以帝国的掌舵人自居，跟在他身后的，是几十个全副武装的武卫。这是为了炫耀阵势，还是为了防备不测？当棺椁被钉上，即将运往陵墓，大臣鱼贯出宫的时候，大家都暗中交换着疑惑的眼神。在一双双盯着杨骏的眼睛当中，一个女人的眼神分外怨毒。&/p&&br&&p&贾南风，新帝司马衷的皇后。这个女人和杨骏的相同点是同样热衷权力，不同点是她更有心机，杨骏根本不是她的对手。&/p&&br&&p&弄权也好，夺权也罢，手里得有兵。杨骏脑子不算灵光，对这一点的认识还是很清楚的。于是，他把手伸向了禁军，在禁军当中大肆安插亲信。&/p&&br&&p&禁军，就是京城卫戍部队。控制禁军，就等于控制京城；控制京城，就等于控制皇宫；控制皇宫，就等于控制了贾南风和白痴皇帝司马衷；同时，还可以震慑地方上蠢蠢欲动的藩王。&/p&&br&&p&贾南风不甘心被杨骏摆布，暗中派人联络司马亮，请他联合藩王共同出兵。司马亮拒绝了贾南风的提议，说杨骏胡作非为，祸乱朝政，是自取灭亡，我们只需要静观其变即可。&/p&&br&&p&姿态是运筹帷幄的，语气是胸有成竹的。别看司马亮一副老谋深算的样子，其实他完全是装的，因为他根本不敢和杨骏硬拼。当初，杨骏篡改遗诏，就有手下建议他趁着杨骏势力不稳，赶快发动政变，他因为胆怯而拒绝。其后，杨骏以他没有参加晋武帝的葬礼为由，扬言要出兵攻打他，这只是虚张声势，他毕竟是藩王当中的元老，杨骏再猖狂也得有所顾忌，可他又是吓得哆哆嗦嗦。这一次也是一样，就是害怕，只是说得比较委婉。晋武帝临终任命他为辅政大臣，原因之一就是看重他的平庸，他也以实际行动证明了晋武帝看人眼光之准。&/p&&br&&p&禁军的设置比较复杂，大体而言可以分为两部分：内军（殿中军）防护内宫，外军（外营兵）防护京城。杨骏对外军的拉拢下的力气很大，对内军则比较忽视，很瞧不上内军的将领。或许，他以为内宫处于京城中央，只要控制好外军，内军就不会出什么乱子。然而，问题恰恰就出在内军。&/p&&br&&p&内军受够了杨骏的忽视和冷落，主动与贾南风接头，密谋除掉杨骏。对于刚刚在司马亮那里碰了钉子的贾南风，这可是天大的好消息，不过她并没有轻举妄动，为了增加胜算，她又向晋武帝的第五个儿子求援，即20岁的楚王司马玮。&/p&&br&&p&司马玮是个毛头小伙子，年轻气盛，性格刚毅果决，急躁易怒，接到贾南风的求援之请，他一口应允，然后向朝廷上奏，请求入朝。杨骏本来就对他颇为忌惮，唯恐这个刺儿头在地方上作乱，如今一看他居然要求主动入京，赶快答应，意图借机将他软禁起来。只是他还没有来得及动手，贾南风就先下手为强了。&/p&&br&&p&司马玮抵达洛阳不久的一天晚上，政变发生，贾南风假借司马衷之手下了一道诏书，宣称杨骏谋反；之后，司马玮封锁宫门，派内军包围杨骏的府邸，并派遣弓弩手登上附近的制高点，向杨府发动齐射，以防杨府的兵丁突围。&/p&&br&&p&政变发生的时候，被杨骏拉拢的外军在干什么呢？答案是，他们在睡觉，根本不知道内宫出了这么大的事；或者，他们知道里头出事了，却进不到内宫（内宫大门被司马玮封锁了）。&/p&&br&&p&杨骏的府邸在内宫，这里以前是曹爽的府邸，几十年以前，司马懿发动政变，夺取曹魏政权的时候，就是从这里开始的，好像真有因果轮回，如今，西晋帝国的祸乱再一次在这里开头。&/p&&br&&p&杨骏之所以住在内宫，是为了便于控制贾南风和司马衷。得罪了内军将领，却还敢住在内宫，他的胆子也是大得可以。更搞笑的是，大祸临头的时候，手下建议他冲出内宫，赶快调集外军入宫平乱，他却说外军入宫必须得皇帝下诏。司马衷被贾南风捏在手里，他哪里能得到白痴皇帝的诏书呢？&/p&&br&&p&政变来得快，去得也突然。杨骏几乎毫无反抗之力，当晚被乱军杀死在马厩里，三族被灭。一夜之间，权势烟消云散。&/p&&br&&p&杨骏死了，权力易主，司马玮控制了首都卫戍部队，权倾朝野。&/p&&br&&p&心急吃不了热豆腐，贾南风接受了这个结果，在她的计划当中，司马玮只是过河的桥，所以她容许司马玮暂时站在权力顶峰呼风唤雨。接下来，就是拆桥。为此，她利用司马衷下达诏书，征调司马亮入朝，与卫瓘一起出任辅政大臣。&/p&&br&&p&司马亮曾经拒绝过贾南风的求援之请，这道梁子是已经结下了。卫瓘跟贾南风的关系怎么样呢？仇人！晋武帝当年给司马衷选妃，卫瓘一心想把自己的女儿嫁给司马衷，贾南风早就怀恨在心。后来，晋武帝确定皇位继承人，卫瓘又想把司马衷废掉，贾南风更是愤恨难平。&/p&&br&&p&既然如此，贾南风又为什么要重用司马亮和卫瓘呢？&/p&&br&&p&司马亮和卫瓘看不惯司马玮操持权柄，可是首都卫戍部队掌握在司马玮手中，实力决定一切，一旦打起来，他们根本不是司马玮的对手。贾南风对这一点很清楚，她把这三个人放到一起，是想公报私仇，故意挑动他们互相残杀，利用司马玮除掉另外两个老家伙。&/p&&br&&p&正如贾南风所希望的那样，司马亮和卫瓘出任辅政大臣之后，迅速结成统一战线，把矛头对准了司马玮，想从他手里夺取首都卫戍部队的控制权，并且物色了贾南风的一个姻亲，准备接手首都卫戍部队（或许是想向贾南风示好，或许是得到了贾南风的授意）。司马玮大怒，司马亮和卫瓘见A计划行不通，转而执行B计划——密谋调动司马玮离开京城，回到自己的藩国。无疑的，司马玮更怒，矛盾趋于白热化。&/p&&br&&p&这时候，贾南风露面了，给司马玮发了一道诏书，宣称卫瓘和司马亮谋反，命令他采取行动，司马玮迅速出动禁军，包围卫瓘和司马亮的府邸。&/p&&br&&p&卫瓘被杀，灭门。&/p&&br&&p&司马亮虽然被捕，但他毕竟是宗室元老、皇族成员，禁军并不敢把他怎么样。司马玮下令，谁能杀了司马亮，赏布千匹。乱军一哄而上，司马亮惨死，尸首遭到践踏。&b&——这是八王之乱的第一个牺牲品。&/b&&/p&&br&&p&就在年轻气盛的司马玮拘杀卫瓘、司马亮的时候，贾南风另外派遣了一个小分队去拦阻，当然，时间必然是经过算计的，必须在卫瓘和司马亮死后才能到达现场。贾南风为什么要这么做呢？这是一个即将把司马玮推下火坑的预兆，意在向大家表明，处死卫瓘和司马亮并不是朝廷的旨意，而是司马玮矫诏，擅自行动。&/p&&br&&p&事情闹到这个份上，头脑简单的司马玮也看出有点儿不对，觉得自己被涮了。手下向他建议，既然已经出动禁军，不如一不做二不休，冲进皇宫诛杀贾南风及其党羽，但是他犹豫不决，毕竟风险太大，很容易被扣上欺君犯上的帽子，这个责任他是担不起的。&/p&&br&&p&处死卫瓘和司马亮当晚，司马玮一夜无眠，忽然陷身权力漩涡中心的他就像大浪中的一只孤舟，惶惑、恐惧、进退失据，不知道该如何是好。次日凌晨，宫中又传出一封诏书，宣称他矫诏杀死卫瓘和司马亮，罪大恶极，必须即刻束手就擒，被卷入其中的禁军不必追究责任，但是应该马上返回营地。顷刻之间，禁军四散，偌大的一个府邸，只有一个十四岁的小家丁没有离开，紧随司马玮左右。&/p&&br&&p&其后，司马玮被拘捕，送往刑场处决。跪在屠刀下，司马玮从怀中掏出了一封诏书，展开在监斩官眼前。昨天，就是这封诏书命令他处死卫瓘和司马亮。看着墨迹未干的诏书，司马玮泣不成声，说我的所作所为都是为了国家，为什么最终竟然是如此收场？我的身体是先帝给的，却蒙受不白之冤，将来还能洗雪冤屈吗？监斩官知道他是被人算计了，心生怜悯，也是泪流满面，可是他所能做的也只是徒呼奈何，表达自己的同情。&/p&&br&&p&司马玮被处斩，他的同党被灭三族。&/p&&br&&p&&b&司马玮——八王之乱的第二个牺牲品。&/b&&/p&&br&&p&司马玮没脑筋，冲动，可是在八王之中，他的名声还是不错的，以至于他冤死之后，民间给他建立祠堂。年轻人血气方刚，想做点儿事，这是好的，可是他不知权力游戏的血腥与险恶，贸然闯入其中，被人当枪使，到头来只能被算计，一封诏书就要了他的命，从权力顶峰摔到人生低谷，前后不过一天。&/p&&br&&p&至此，八王之乱的第一阶段落下帷幕。贾南风利用几份诏书，先诱使司马玮除掉杨骏，继而假司马玮之手除掉司马亮和卫瓘，转而又除掉司马玮，扫清了攀往权力巅峰的障碍，成为暂时的胜利者。&/p&&br&&p&八王之乱为什么要分为两个阶段呢？主要原因在于，在第一阶段，禁军是各路势力争夺的中心，动乱只是发生在京城，并没有波及地方，而且只是汉人当权者之间的权力纷争，而在第二阶段，动乱的规模则扩展到了全国，被卷入其中的藩王越来越多，胡人也随之进入风暴中心，成为不可忽视的力量，并由此开启了长达将近300年的大分裂时代。&/p&&br&&p&这次大动乱，是怎么酝酿成一场席卷全国的大风暴的呢？&/p&&br&&p&=====================================================================&/p&&p&&b&&u&权力的游戏（三）：列王的纷争&/u&&/b&&br&&/p&&br&&p&贾南风执掌政权的时间长达10年。历史记载里，史官对她的个人形象的描述是负面的：嗜好权力、贪婪、凶狠、残忍、狡诈。同时，史官却也承认在她执政的这段时间里，西晋帝国海内晏然，朝野宁静。这倒是不难理解，因为她冷酷的一面只是针对政敌，并没有被扩大化，政治手段也很高明，善于协调藩王与外戚、门阀与庶族之间的关系。整个西晋帝国，除了她，有这种能耐的，似乎也就只有开国皇帝司马炎。&/p&&br&&p&贾南风组建的权力核心当中，有两个成员需要注意。&/p&&br&&p&一个是张华。他是西汉开国元勋张良的十六世孙，此人智谋过人，博学多才，有过目不忘的本领，是贾南风的高级智囊，贾南风对别人颐指气使，对他却礼敬有加，言听计从。之所以得到重用，既是因为他才华出众，同时，也是因为他是庶族的领军人物，是贾南风用来平衡门阀势力的一颗棋子。&/p&&br&&p&另外一个是王衍。东晋政权建立初期，江东地区流传着一句话：“王与马，共天下”，说的是在琅琊王家的支持下，司马睿在江东立足的故事。&/p&&br&&p&王家何来如此巨大的能量，居然能够使一个政权仰其鼻息？为什么左右司马家命脉的偏偏是王家，而不是其他家族呢？埋个引线，后续再议，我们暂时只需要知道这一切与王衍有莫大的关系即可。&/p&&br&&p&王衍是琅琊王家的头面人物，司马玮被处死之后，接管禁军军权的就是他。也就是说，琅琊王家的触手，就是在贾南风执政期间逐渐伸入权力中心的，只是贾南风绝不会想到，十几年之后，这一股势力居然会成为司马氏政权的救命稻草。&/p&&br&&p&贾南风执政第六年的年底（或者第七年年初），镇守关中的赵王司马伦来到了京城。&/p&&br&&p&以前说过，内迁胡人的主要聚居区就在关中。司马伦镇守关中期间，因为赏罚不明，致使氐人和匈奴人起兵暴乱，此次被调入京城，镇守藩镇的权力被剥夺，就是朝廷对他的惩罚。&/p&&br&&p&司马伦，司马懿的第九个儿子，入京的这一年已经六十多岁。&/p&&br&&p&此公早在少年时代就以贪婪和谄媚而闻名，活了大半辈子，他依然故我，倒也算是不忘初心。刚进入京城官场，他就四处打点，上下活动，像一条柔软的蚯蚓，甚至不惜向贾南风的党羽卑躬屈膝，坚定而执着地向权力中心蠕蠕挺进。经过一番节操全无的钻营，他终于得到了贾南风的回应。不过贾南风没有让他进入政界，而是把他安插到了军方，任命他在禁军当中充当一个中层武官。&/p&&br&&p&回报远远低于投入，司马伦愤恨难当，仇恨的种子就此埋下，只是在表面上，他依然对贾家保持着卑微与臣服。&/p&&br&&p&时间一晃，司马伦已经在京城度过了三年多。与此同时，深宫里的一场大风暴也在悄无声息地酝酿着——皇太子长大了，即将到达参政的年龄。这个皇太子，就是晋武帝在世期间极为钟爱的皇孙，他并非贾南风的亲生儿子，一旦他进入政坛，贾南风的权力蛋糕就得切下一大部分，所以贾南风对他颇为忌惮，渐渐产生了废太子的念头。&/p&&br&&p&太子党察觉到了贾南风的野心，密谋发动政变，意欲铲除贾南风及其党羽。&/p&&br&&p&发动政变需要军队，兵力从哪里来呢？几经物色，太子党盯上了老贼司马伦。司马伦贪婪，没有立场，手中却掌握着一部分禁军，太子党人以利相诱，彼此迅速一拍即合。&/p&&br&&p&一开始，司马伦的意图是铲除贾南风，扶持太子上位，进而挟天子以令诸侯，一个叫孙秀的毒士说，太子是聪明人，绝不是当傀儡的料，如果你扶持他上位，只会被反噬；最好的办法，是撺掇贾南风除掉太子，使她成为众矢之的，然后你再除掉贾南风。&/p&&br&&p&司马伦依言而行，毫不犹豫地出卖了太子党，放出太子党即将发动政变、铲除贾家的风声。&/p&&br&&p&如孙秀所料，贾南风害怕了，旋即废掉太子，派人把他打死在厕所里。晋武帝曾经寄予厚望的未来之星，就这样死于非命，迸裂的白色脑浆和红色的血液淌进茅坑，随着恶心的蛆虫滚滚翻腾。然而，比厕所更臭的是贾南风，政治手段向来高明的她一着不慎，落入司马伦设计的陷坑，成为众矢之的。&/p&&br&&p&鱼儿已经上钩，渔翁开始收线。&/p&&br&&p&元康十年，四月三日，三更。&/p&&br&&p&虽然已是初春，但是夜里的洛阳，依然冬寒渗人。随着第一通更鼓的余音鬼鬼祟祟地消失在黑得化不开的夜里，司马伦府邸的大门缓缓打开了，几个黑影悄悄溜出来，像被巫师的符咒召唤出来的恶灵。不久，禁军的几个高层武官分别接到了这些人送来的消息——主上召见，即刻入宫。当他们风风火火地赶到内城城门下的时候，忽然察觉到气氛不对，禁军当中的中下层武官，几乎全都聚集在他们面前，领头的则是老头子司马伦，摇曳而微弱的烛火下，他就像一具沉睡多年而被唤醒的干尸，干瘪的脸上交织着平静与兴奋、狂喜与残忍。&/p&&br&&p&“贾南风谋害太子，罪不可赦，今上下令，命我等入宫废除皇后，尔等奉命则可封侯，不然，诛灭三族。”&/p&&br&&p&这些高层武官面面相觑，他们不是傻瓜，知道司马伦是在矫诏，然而箭在弦上，一切已经由不得他们。在如狼似虎的中下层武官面前，他们只有两个选择：答应，或者，死。为了保命，他们只能选择前者。&/p&&br&&p&随后，司马伦再次矫诏，命令内城守卫打开城门，率领外军一拥而入，挟持高层武官调动内军，封锁内宫出入要道，一方面命令早已安排好的内应把白痴皇帝司马衷带走，一方面命令司马冏带领百余人闯入后宫，将贾南风收入大牢。&/p&&br&&p&直到司马冏率军出现在眼前，贾南风才知道大祸临头，大惊之下，她厉声喝问，“你们来这里做什么！”&/p&&br&&p&司马冏回应，“奉诏收捕你！”&/p&&br&&p&贾南风再问，“诏书出自我手，你所奉何诏？”&/p&&br&&p&司马冏不再回应，不耐烦地挥挥手，命令部下将贾南风收监。&/p&&br&&p&太极殿，西晋帝国的皇帝处理政务的地方。当贾南风被收监的时候，她的党羽纷纷被铠甲锃亮的禁军带到了殿前，曾经，还只是贾南风的一条狗的司马伦与这些人称兄道弟、推杯换盏，甚至被这些人视为无耻鼠辈。可是一切变了，司马伦在这个漆黑的夜里变成了西晋帝国的执剑人，往日的老熟人纷纷变成了脚下的蚂蚁，对于故人，他直接在大殿前展开了一场粗暴的审讯和血腥的斩杀，就地审问，就地斩首。&/p&&br&&p&张华，这个曾经被贾南风倚为臂膀的重臣，因为当年拒绝过司马伦的求官之请，当夜在太极殿前被灭族。&br&&/p&&br&&p&王衍，却有惊无险地躲过了一劫。因为司马伦的谋主孙秀也是琅琊人，孙秀当年落魄的时候，曾经得到过王家的帮助，此人恶毒狡诈，却也有知恩图报之心，所以在血洗皇宫的这一夜，放过了王家。&/p&&br&&p&第二天，正襟危坐的司马伦坐在皇城南门的城楼上，召集所有禁军，举办了一次阅兵大典，发布了三个重大通告：第一，宣布贾南风的罪状；第二，追究到底，绝不放过贾党党羽；第三，发布最新人事任命，禁军当中的重要官职均由他的子嗣充任，剿灭贾党有功的官员全部封侯。&/p&&br&&p&不久，司马伦登基称帝，迫使白痴皇帝司马衷退位。&/p&&br&&p&贾南风被毒死，灭族。&/p&&br&&p&善泳者溺于水，这个依靠对权力的嗜好而崛起的女人，最后依然因为对权力的嗜好，把自己送到了万劫不复之地。&/p&&br&&p&在八王之乱的整个过程中，司马伦政变以及篡位，是一个至关重要的转折点。&/p&&br&&p&先说政变。我们得看到，与此前的杨骏篡权、司马玮政变不同的是，“四三之夜”的过程更为复杂、布局更为周密，卷入其中的禁军武官以下级武官居多，而且此次事件的性质属于明显的犯上作乱，已经脱离了政变的范畴，准确地说，“四三之夜”事件更属于一次典型的兵变。&/p&&br&&p&然后是篡位。司马伦之前，无论闹事者是谁，皇帝的权威是存在的，大家都知道司马衷是白痴，只是彼此心照不宣，没有撕破脸皮，在为自身追求最大利益的前提下，小心翼翼地维护着脆弱的权力主体格局；而随着干尸司马伦的篡位，一向遮遮掩掩的问题被摆到了明面上，固有的权力主体格局轰然崩塌，野心勃勃的列王都向权力顶峰发动了猛烈、野蛮、精明的冲击，彼此之间的纷争越来越趋向于扩大化和白热化。&/p&&br&&p&那么，由司马伦打破的权力格局将走向何处呢？&/p&&br&&p&&b&&u&权力的游戏（四）：血雨的洗礼&/u&&/b&&br&&/p&&br&&br&&p&“四三兵变”当晚，闯入后宫收捕贾南风的是司马冏。之前说过，晋武帝司马炎当年确立王位继承人的时候，人选有两个，其中之一就是他的弟弟司马攸，为了给白痴儿子铺平通往王位之路，司马炎不惜假借太医之手逼死弟弟。&/p&&br&&p&司马冏，就是司马攸的儿子。&/p&&br&&p&司马伦上位，依靠的是禁军，对禁军的威力与可怕有切身体会。登基之后，他在禁军的重要位置上安插的都是自己的儿子和亲信，对于在“四三兵变”当晚表现出色的司马囧，他给予了一些荣誉性的虚名，却用明升暗降的策略把司马囧从禁军中剥离出来，命令他离开京城，回到自己的封国。&/p&&br&&p&如果皇权足够强势，能够威慑藩王，这样做未尝不是防止司马冏作乱的方法。司马伦的失误在于，他是在帝位来路不正、藩王跃跃欲试，且皇权正在崩溃的前提下打发司马冏回国的。&/p&&br&&p&虎兕没有入于柙，而是纵虎归山。&/p&&br&&p&司马冏继承的是其父司马攸的爵位，封国是齐国。离开京城，走在回国的路上，嗅着从东太平洋吹来的季风，司马冏心潮澎湃，如乱石穿空的海浪。十几年前，父亲司马攸被迫离开京城，死在了回国的路上；十几年后的今天，自己又走了父亲的老路。&/p&&br&&p&如果父亲在十几年前成为皇位继承人，那自己......&br&&/p&&br&&p&司马伦是晋武帝的叔叔，自己是晋武帝的侄子，既然司马伦可以当皇帝，那自己.......&/p&&br&&p&海风，腥如血，残阳，红如血。太平洋之滨，星邪月异。&/p&&br&&p&原先，西晋朝廷对藩王的兵权，以及藩王在本国内部的人事任命权是有限制的。随着司马伦的篡位，朝廷的权威冰消瓦解，对藩王设置的种种限制也开始大面积崩塌。后来，司马冏拥兵数十万杀气腾腾入京，京师震怖，如果不是中央权威崩坏，他充其量也就有几千个兵，哪里能拥兵数十万呢？&/p&&br&&p&然而，这并不意味着各个藩国内部都和藩王是一条心，因为藩国内部大大小小的官员对朝廷态度不一，有的坚决支持朝廷，有的追随藩王作乱，有的摇摆不定。&/p&&br&&p&八王之乱的第一阶段，中央仍然有威慑力，混乱只是发生在皇城内部，并没有波及地方。等到中央权威崩坏，失去制约的藩王肆无忌惮，直接导致大混乱溢出京城，冲击到地方；同时，藩国内部大小官员对朝廷的态度不一，也不可避免地在八王之外出现了一些割据性军阀，致使局势越发混乱，比如王浚就是军阀之一。&/p&&br&&p&言归正传，接着说司马冏。&br&&/p&&br&&p&一回到齐国，司马冏就开始着手部署率军入京，齐国内部诸多官员对此事的态度很复杂。司马冏一开始并没有把事情搞得太过火，欢迎支持者，也默许反对者的存在。镇守京师的干尸司马伦察觉到他图谋不轨，派了一个间谍打入齐国内部，可是这个间谍被司马冏策反了，反而掉过头来蒙蔽司马伦。&/p&&br&&p&为了进一步麻痹司马伦，司马冏甚至不惜斩杀心腹，并把人头送到京城，表示自己没有反心。与此同时，他还秘密联络成都王司马颖、河间王司马颙、长沙王司马乂，积极扩大统一战线。&br&&/p&&br&&p&司马伦糊涂，但是并没有糊涂到掉以轻心的地步。为了避免战争，和平解决中央与地方的冲突，经过与孙秀的一番谋划，他决定空降一批心腹到蠢蠢欲动的藩国，架空藩王的权力。当然，以司马囧为首的藩王并不愿意看到这种情况，司马伦也没有把这种政策付诸实际的实力，矛盾至此终于全面激化，中央与地方的争端已经没有通过政治手段解决的可能，双方的手都不约而同地拉开了弓弦。&/p&&br&&p&永康二年，准备就绪的司马囧肃清藩国内部的敌对势力，广发檄文，号召讨伐司马伦，与司马颖、司马颙、司马乂一起聚兵数十万开赴京城。&/p&&br&&p&自西晋开国以来，规模这么大的战争是第一次，而这时候距离三国时代的终结才二十多年。&/p&&br&&p&一夜之间，京城戒严，首都卫戍部队陆续开赴出城。对于生活压力巨大的市井小民，这是一个很有刺激性和挖掘价值的话题，大家都看到了全副武装的军队出城，可是具体是什么情况，大家并不知道。&/p&&br&&p&事实上，这是以司马伦为首的中央控制舆论的一种策略，目的是安抚人心，使草民以为首都卫戍部队出战只是执行一些常规性的军事任务，对手不过是一帮一触即溃的乌合之众。除了对外封锁消息，作为天师道的信徒，司马伦还举办了一些豪华的祈福仪式，宣称天神和列祖列宗已经降谕，国家必将长治久安、繁荣安康。&/p&&br&&p&虽然消息是封锁的，中央采取了掩人耳目的舆论控制措施，草民接触到的真相是有限的，可是这并不妨碍谣言的流传，大众的想象力足以弥合真相不能填充的空白。南来北往的行商几乎每天都会带来一些描述得绘声绘色的消息，诸如某地打了一场恶仗，死了多少人之类......然而大多数人只是把这当成谣言，因为朝廷依然在发布中央军势如破竹的捷报。相比较而言，朝廷发布的消息显然比行商的话更有可信度。&/p&&br&&p&同年四月，中央再次发布了一个鼓舞人心的好消息：叛军首领司马冏已经兵败被擒。&/p&&br&&p&战争即将结束当然是好事，一时间，京城处处欢腾。与此同时，弥漫在皇城里的，却是躁动不安的气氛。&/p&&br&&p&真相其实是反过来的，胜券在握的是司马冏，惨败的是出战的首都卫戍部队。司马伦不仅发布假消息愚弄草民，也极力封锁消息，糊弄帝都高官。市井小民好愚弄，高官可不好蒙蔽，尤其是留守京城的禁军武官。&/p&&br&&p&为了庆祝这次“大捷”，司马伦在皇宫里举办了一次盛大的“庆功”宴会。在宴会上，有些不明真相的官员谈笑风生，禁军武官却脸色阴沉，有些武官甚至拒绝出席晚宴。司马冏此次拥兵入京所为何来，他们心知肚明，当初司马伦发动兵变，无论是主动参与还是被迫卷入，他们都是脱不了干系的，一旦司马冏攻破京城，结局是不言而喻的。怎么躲过这一劫呢？出席宴会和没有出席宴会的武官都在思考着。&/p&&br&&p&西晋年间，高官的帽子上流行带貂尾为饰，司马伦上台之后，为了笼络人心，滥发官爵，貂尾不够用，只能用狗尾凑数，老百姓戏称“貂不足，狗尾续”（这就是成语狗尾续貂的来源）。&/p&&br&&p&坐在高高的大殿上，看着大殿里的一条条貂尾和狗尾，如坐针毡的司马伦萌生了浓烈的悔意，悔恨当初不应该急不可耐地篡位，以至于今日成为众矢之的，连安享天年都成了一种奢望。他知道禁军有离心迹象，但是在这急需用人的危急关头，搞内部清洗并非明智的选择，因为，貌合神离意味着还有合作的可能——尽管可能性微乎其微——而内部清洗则会激化矛盾，火上浇油。如今，他只能希望禁军出于对司马囧的畏惧而和自己同仇敌忾。&/p&&br&&p&随着藩王军队的步步紧逼，孙秀召集司马伦的心腹多次召开会议，商议对策，有的人认为应该抵抗到底，有的人认为应该搞内部清洗，有人认为应该乘船出海，远遁他乡异域......面临诸多抉择，司马伦迟迟犹豫不决。这时候，留守京城的禁军却抢先做出了自己的选择，大难临头之际，他们决定发动兵变，把司马伦交出去，作为替罪羊。&/p&&br&&p&四月的一夜