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17k小说网所收录作品、社区话题、书库评论及17k网所做之广告均属用户个人行为，与17k无关。--#实用！接地气#老年人学习太极拳应该注意的几个问题_太极拳-爱微帮
&& &&& 【实用！接地气】老年人学习太极拳应该注意…
初学者要注意手型、步型的规范　　老年人习练太极拳，基本上有一个共同的特点，那就是学拳的起步时间晚，因此很多人的拳打得不标准。跟着大伙儿摆造型，不仅毫无美感可言，健身效果也大打折扣。　　首先必须把一些基本动作做到位，手型、步型应该时刻都注意，比如太极拳的手形是柳叶掌，手型要求弯曲手腕的时候也不放松，放松的时候要虎口打开，四指微微并拢，掌心微含。　　太极拳看起来慢悠悠的，实际上所有的动作都是有规律、有严格规范的，而且变化很多，老年人要记住完整的套路并符合规范的确有难度。太极拳技术性还是比较强的，它是一个动作接着一个动作，忘了一个动作都不行，不像广场舞扭秧歌，好多动作是重复的，打太极拳的时候要集中注意力。　　太极拳是在意念的支配下，思维与动作，动作与呼吸，在三者紧密配合下，完成太极拳套路的练习。因此，需要习练者精力集中排除杂念，方能练好太极拳。动作僵硬怎么办？口诀+想象+音乐　　张秋老师在给老年人上太极拳课的过程中，经常要强调的就是动作不要僵硬，这也是中老年人学习太极拳的一个难点。　　想动作不僵硬，首先要了解太极拳是一种什么样的拳术。太极拳是用意念不是用力，太极拳是轻灵、柔和、缓慢的拳术，在身体开始动的时候就要记住这六个字，可以默念提醒自己。在练拳时可以想象这样的画面：在无风的天气，从天上掉下来一片羽毛。　　“迈步如猫行，运动如抽丝”，这是练习太极拳的要领之一。小猫再着急，跑的时候也都是轻盈的。太极拳的行步要轻起轻落，既不能拖泥带水，也不能突然拔脚或突然落脚。运劲如抽丝，是说打太极时劲儿从腰间顺序发出，正如剥茧抽丝一样，不能用猛劲儿、断劲儿，要连绵不断，两个动作之间没用停顿，就像无缝焊接一样。　　音乐是让人放松的好工具。刚开始不需要音乐，基本掌握手型和步型，单个的基本动作学完了之后，就可以配上音乐，这样可以让打拳的人放松下来。开始可以带歌词，后来就换成不带歌词的曲子。面部表情也要放松。弓步时脚尖千万别超过膝盖　　虽然练习太极拳对于老年人有很多好处，但是张老师也强调，并不是练得越多越好。“每天一套拳练个三、四次就可以，有些中老年人走误区，一练就练十多套拳，这样容易对身体造成伤害，运动量过大，动作不容易记住，少练几套，每一套都把动作练到位了更好。”　　在练习太极拳前，应该充分做好准备活动。“首先活动好六大关节，颈部、肩部、髋部、膝部、踝部和腕部，先慢慢地按照顺序活动开，压腿的时候不要把腿放在太高的位置，拉伸15分钟左右。”因为不能像年轻人一起热身跑步，老年人拉伸之前也可以稍稍活动活动，走一走、跳跳广场舞之类。　　在动作的选择方面，强调下肢的练习要量力而行、适可而止。　　“老年人因为下肢力量比较差，韧带也比较僵硬，太极拳的步伐要求前腿弓、后腿绷，大腿要求接近水平，对于老年人来说难度还是挺大的所以下肢的训练特别多，可能会造成髋关节、膝关节和踝关节的损伤，而手上的动作像搂膝拗步、倒卷肱、棚捋挤按对老年人的上肢都很有好处”，张老师特别强调的一点是，在做前腿弯曲的时候，膝关节千万不要超过脚尖，否则容易关节囊肿、造成内外侧副韧带损伤。常见误区提醒1别因“含胸拔背”纵容弯腰驼背　　　“含胸拔背”是太极术语，也是太极拳中的一个要点，然而在张秋老师看来，中老年人练习太极拳，需要特别注意对这个词的理解。　　“含胸拔背”指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，这时胸部是往里凹的，这就是含胸，此时的背部是自然往外凸的，形成圆弧状，这就是拔背。　　“中老年人随着年龄的增加，脊柱就已经弯曲了，太极拳的技法还是要求含胸拔背，这就会让不少人造成误区，如果还是按照太极拳中的术语直接教，那么中老年人在练太极拳的时候就更容易弯腰驼背了”，张秋老师在教学时会特别强调学生在放松的情况下挺胸抬头，因为一般的中老年人在挺胸抬头的情况下都已经是弯的了。还要体会好“虚灵顶劲”，感觉百会穴向上顶，让肛门和脊椎成一条直线。提醒2自然呼吸，不要时刻想着吸气、吐气　　“太极拳要求自然呼吸，不是要求开的动作就要求吸气，练到一定程度，呼吸就配合着动作，千万不能练动作的时候喊着吸气、吐气”，张老师说，在教授时他会让学生感受胸式呼吸和腹式呼吸。与动作配合不起来或用自然呼吸法的人，坚持练拳时间长了，也会不自觉地使动作和自然呼吸结合起来。　　太极拳的节奏是匀速的，不是忽快忽慢的，练习时要求气沉丹田。“气沉丹田”是我们经常听到四个字，到底什么是“丹田”呢？张老师介绍说，丹田并非穴位，一般指下丹田，在脐后肾前肚脐周围十厘米。“吸气的时候把胸腔打开、吐气的时候感觉小腹有胀气感。”&来源：辽宁晚报小编微信：投稿邮箱：平台部分文章来源于网络，原作者看到本人文章可与我们联系
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> 通过群众性的科学实验结论告诉大家老年人不宜练竞赛套路太极拳
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jindingzhang
通过群众性的科学实验结论告诉大家老年人不宜练竞赛套路太极拳
通过群众性的科学实验结论告诉大家老年人不宜练竞赛套路太极拳作者:金定章 &前言许多老年人为了健身去学练竞赛套路太极拳，至今他们还不知道什么是太极拳，只知道模仿竞赛套路太极拳的动作，练了几年、十几年、甚至几十年，学到太极拳功夫了吗？没有！相反，受伤的，甚至还练死了人的现象常有发生。这些人为什么会相信竞赛套路太极拳？有以下几个原因：一，这是国家体委推广的体育运动；相信政府推广的不会错？二，这是中国人民大学李德印教授创编的；相信专家！三，市场上发行了大量的竞赛套路太极拳光盘、媒体介绍这是科学的健身运动；现在民众都相信科学！四，社会上组织表演，进行比赛，十分热闹，就这样广泛推广开了。有谁去调查过这种运动推广的结果？有什么危害性吗？我在最近十几年里对竞赛套路太极拳的推广情况作了广泛、全面、深入的调查，发现这是一项群众性的文体活动，是一项体育比赛项目，不是太极拳运动。我们小区有二个太极拳队，一个是竞赛套路太极拳队，另一个是养生传统吴式太极拳队。跟踪观察8年，这是真实的，群众性自发的科学实验。同时根据中国传统文化的原理考察了人们的福、祸、灾难的来源和产生的原因。我希望通过这项科学实验，使一些糊涂人渐渐成为明白人，变成身心健康的人，从而免除灾难。现在把这项群众性的科学实验真实情况介绍如下：1，竞赛套路太极拳队活动情况1.1，教练员的素质T老师受过上海市正规竞赛套路太极拳封闭式训练数月，获得过上海市老年组竞赛套路太极拳比赛第一名。所以大家都很相信他。他练竞赛套路太极拳作为个人的兴趣，爱好，他说：“我退休后的唯一爱好是练竞赛套路太极拳，教别人练竞赛套路太极拳。”因为经常出去参加表演、比赛，心情很紧张，怕得不到名次，得不到奖，结果恐伤肾，患了尿毒症；每天练很长时间，疲劳过度，导致健康状况越来越差，身体没有力气、常常要去做血透，有一次在小区表演太极拳，我看到他手抖得很厉害，2008年5月的一天早晨去指导学员练拳，突然倒在练拳场上死了，退休还刚刚一个月。人们会问，练太极拳，身体应该越来越健康，而他会练到这个地步，这是为什么？这是凶灾象啊！怎么来的？用观象法来看这种社会现象，T老师选错了拳种，练错了拳；练拳的目的是为了满足个人的兴趣爱好，不是为了健身。不请中医调理，选用西医血透的方法，看错了医生吃错了药。不难看出，T老师是一个糊涂人。周围跟他学的人不问青红皂白。也一定是糊涂人。他一死，学员们感到如死了亲爹，一致推举他的夫人S老师出来当教练员，一转眼，八年过去了，与T老师志同道合的夫人S老师继承他的遗志，在队员们的推举下担任教练员，这么多人里，练了八年时间，有谁学到了太极拳，一个也没有，连S老师本人至今还不知道什么是太极拳。太可悲了！说明S老师也是个糊涂人。八年前我送给S老师一张祝大彤先生讲太极拳的光盘，看来她不感兴趣。最近发现S老师不来教竞赛套路太极拳了，原来是她走在路上被人撞了，倒地骨折。我这才明白，她没有学到太极拳，没有武术功夫，被人一撞就倒。最近发现竞赛套路太极拳队里膝关节酸痛的人越来越多，实在坚持不下去的队员已不来练，连相对年轻的62岁L队长也膝关节痛起来了，医生劝她停止练拳，接受治疗，出去表演风光一时的她，现在显得无可奈何。54岁参加练竞赛套路太极拳，短短8年就毁了健康。练竞赛套路太极拳的危害性终于渐渐显露出来了！这是因果报应啊！1.2，八年前我送X队长一张祝大彤先生讲太极拳的光盘看来他对真太极拳也不感兴趣。1.3，L队长倒地骨折这是去年发生的事，看来这位L队长也没有学到太极拳，没有练出太极功夫。据长期观察，这个队的队长到教练员都只喜欢练竞赛套路太极拳，以为这就是太极拳，练了能健身，对真太极拳一无所知，在这种情况下，一般队员能学到太极拳吗？根本不可能学到。1.3，86岁老队员X老太练拳时倒地骨折，苦不堪言2008年我对这位老邻居说：“竞赛套路太极拳是年轻人练的体育比赛运动，不适合老年人练。”她一听我的话，很不高兴地说：“金老师！你想拉人是吗？”我说：“阿姨，谢谢你，我不想拉人。”热衷于练竞赛套路太极拳的人们，我能劝得了吗？2013年5月，就是T老师去世的这个月份，一天早上练完拳，接下去练功夫扇，360度转身，老太跌倒骨折，住院开刀，苦不堪言。半年后，坐在轮椅上对我说：“金老师，现在我想，遇到你来劝我，如果早听你的话，我就不会吃这个苦。”可是为时已晚！她接着说：“金老师！你是个好人，一定有好报！”五年后她才醒悟过来。1.4，一位76岁的老太早晨去练拳突然昏倒大清早，练拳积极性很高，不吃早饭就去练，结果饿得昏倒。从此不敢再去练了。这个团队，养生保健知识没人教啊！1.5，竞赛套路太极拳怎么教？就是只教竞赛套路太极拳动作，真正的太极拳怎么练？连教练员自己都不懂，不会。我常常观察，发现许多练竞赛套路太极拳的人都练得很用功，象在练广播操一样认真地练。太可惜了，如果花这么多时间学养生太极拳，那该多好啊！1.6，学练竞赛套路太极拳的结果这个竞赛套路太极拳队学练的结果，死伤现象常有发生。有一个学员去向S老师学习一个月左右，跳楼自杀了，为什么？这位学员的夫人是我们队的学员，他们夫妇与我见面时我劝她先生来学，但是他不来，为什么？他夫人曾经对我说：“金老师！谢谢你不要讲了，好吗！”她不喜欢听我讲养生之道的内容，于是我就不对她讲了。我们不能只教拳，还要关心学员的精神状态，要及时做思想工作。他们中有一些人，对我讲养生之道的内容很反感，不要听，我就不讲了。有缘才能教，无缘就不教。现在死了人，他们还不知道是什么原因死的。2，养生传统太极拳队的学练情况2.1，我担任教练员我是退休之后才学太极拳，学真太极拳时已68岁，练太极拳的水平不高。我为了健身，要学养生太极拳，向谁学？这是大问题，都要搞清楚。初步调查发现，竞赛套路太极拳是年轻人练的体育比赛运动项目，不是老年人的健身运动，老年人不能学。我们选择了传统吴式太极拳。我向当地三位著名的传统吴式太极拳老师学练，先向陈老师学习3个月，一共8个学员，之后我们就自学；后来3个学员因年纪大不来了，还有3个学员不要听养生之道，改学竞赛套路太极拳。在居委会的支持下吴式太极拳队进行第二期招生，推举我担任助理教练员，我没有练太极拳的基础，在这种情况下，作为一名小区志愿者，形势推动我要去学好太极拳，去带动大家一起学到太极拳。来学的学员一度达到三十多个，由于种种原因，后来渐渐下降到十个以内，慢慢就稳定下来，这是规律。现在又慢慢增多，常来的达到十余个，有时达到十六、七个。为了提高练太极拳的水平，我去向林老师学习了三年；后来又向瞿老师学习一年；向这三位老师只学习套路拳架，不练武术功夫，认真学练7年，发现健身效果不明显，就是说，这时才发现在学练太极拳方面走了弯路。于是我转向学习真太极拳，要学有真功夫的太极拳，老师在哪里？在考察中终于找到了第一位有真太极拳功夫的颜老师，学了一年半，感到很难再学到东西。就转到武术馆去学习，向第二位郭老师学习，郭老师在黄山、香港的国际武术比赛中都获中老年组形意太极拳第一名，在郭老师指导下使我进一步提升了武术功夫。向有太极拳真功夫的老师学习，所交的学费之高是一般人望而却步，这说明我学习太极拳的决心，一定要学到真太极拳，要练出功夫。找有真功夫的老师很难，即使找到了，肯不肯教又是问题，肯教了，学得会吗？可见，学太极拳不容易。何况我已经是70岁的老人了。2014年在静安公园遇到第三位已89岁，练太极拳五十多年的刘老师，义务教我太极拳，真是有缘分。我们二次组织传统吴式太极拳队队员到七宝镇请刘老师给我们上太极拳课。刘老师说：练太极拳的要领是三个字：园、活、松。练推手的要领也是三个字：防、化、攻。学太极拳要练许多基本功，，，，，，。解释：打太极拳时园，动作呈园弧形，不是走直线；活，动作灵活，不能刻板，不可以象练广播操；松，全身放松，松不是丢掉，要保持太极劲，整合劲，中定劲；太极推手时防；时刻提防对方的进攻，要练听劲；化；对方进攻，要有能力化掉，攻；得机得势时及时向对方发起进攻这样训练才能练出太极功夫，有了太极功夫，身体才会强壮，才会有精神、身体才会健康。由于我在前面5位太极拳老师的指导下学练，已有了基础，学起来就比较容易一些。学太极拳一定要在明师指导下才能学到，明师是指明白太极拳理的老师，不是有名气的老师，有的人竞赛套路太极拳比赛获得第一名，实际上对太极拳一窍不通，向这样的老师学，是学不到太极拳的。竞赛套路太极拳国内最有名气的是中国人民大学李德印教授，跟他学，能学到太极拳吗？你学8年竞赛套路太极拳，学到太极拳了吗？什么是太极拳？你知道吗？仍然是一窍不通，白白浪费了时间。2.2，我们的教学目标，教学方式和内容我们的教学目标是使学员增强体质，实现身心健康；教学方式和内容对一般同学，教传统吴式太极拳，教含太极劲的动作。我发现，初级阶段的学员，练拳象做广播操，很认真，很机械；在集体练的气氛中，时间一长，太极拳的风格慢慢就出来了。根据学员的兴趣爱好，少数同学教基本功动作、练盘手、推手，渐渐会练出一些太极功夫。2.3，这样学练，确实练出了一点点太极功夫，健身效果就明显起来。到底什么是太极功夫？无法用语言表达，交手最能说明问题。我自从学练真太极拳，有了一些太极武功以来，体质、精神状态有了明显提升。我原来是有气无力的人，但现在，对于那些初学太极拳，或不懂武术的，凡与我交过手的人都感到我的力气很大，无法招架，站不住。2.4，2012年我在上南花城菜场台阶上摔倒，安然无恙地起身。我突然被台阶绊倒，马上不由自主地放松身体，与地面推手，双手如弹簧，推向地面，得到缓冲，我很快就站起来了。旁边的人看到我倒下都吓坏了。为什么我摔倒没有受伤？有人会说：“你学了真太极拳，会推手。”我说：“不一定，李德印教授就是摔得骨裂。”我能消灾免难的现象，值得探讨。2.5，62岁的李同学学了太极盘手，推手，她介绍防止了一次摔倒李同学告诉大家，有一次走到历城路烧烤店门口，地上有油，那天下过雨，一滑，马上不由自主地做出平时学练的整合劲，中定劲的太极动作，把身体控制住了，避免了摔倒。刚巧一个年轻的胖子急急忙忙走过来，一滑倒地，爬不起来，摔得不轻！以上介绍，反映了我们在学练太极拳方面的艰难曲折历程，努力精进。3，二个太极拳队出现上述二种不同结果的根本原因是什么?在太极拳方面我没有老本可吃，要做好带头人，只能靠自己去努力学习，向各方面的，有真功夫的老师们学。太极拳专家指出，太极拳是天下第一武术，是高深的武艺。你想学吗？怎样学？学什么？到哪里去学？你识货吗？那些穿着彩色太极服，十分热闹的地方有太极拳吗？没有！武功是怎么学会的？武术馆里关起门，与老师对练，老师手把手教，获得体验，找到感觉。一般人是看不到的。不付学费，连门都进不去。请听太极拳专家介绍太极拳：3.1，祝大彤（全国吴式太极拳名家）评价竞赛套路太极拳“国家体委组织编排的太极拳套路，统一教练、统一教材、统一挂图，统一音乐，我说它是四统一，成为世界通用语言，全世界人人都可学练。我今天说的不是这种太极拳，而是传统太极拳，它历史悠久，我们练太极拳的目的是养生。我修学太极拳四十多年了，练太极拳是在修德性，修清净心。人要改变自己是很困难的。太极拳是练被动，不是主动。用人类的主观、主动去练，十个有十个要失败，练不出内功。被动练，才会得到太极拳。练传统太极拳，大家都会看到，绝大多数人都在用力练，用主动练，练得很快，八十几式，一百多式，用十几分钟就练完了，这不符合太极拳本性。只有少数人用心脑练，在研究中练，这少数人才有可能摸到太极拳真谛、真理，得到内功。学练太极拳，真正得道者，凤毛麟角。这只是我的一家之言。”3.2，鍾文淵（太极拳名家）讲解太极拳太極拳養生和技擊功能是一體練成的，絕不是分開去養生歸養生練，技擊歸技擊練。如果練了一輩子太極拳仍體會不到太極的功夫，那可以說此人的太極拳一定有某種程度嚴重的漏洞，這種有漏洞的太極拳其實在健身的效果上是非常有限的。太極拳的養生功效是八個字&脫胎換骨，返老還童&！　　技擊攻效也是八個字：弱可勝強，年老不衰！3.3，李德印的叔叔李天冀说：“你们毁了我的太极拳我的形意拳不能再毁在你们手中”作者：牛胜先。 摘要：“你们毁了我的太极拳，我的形意拳不能再毁在你们手中”。这是老师在70年代末教育我们一位同学所说的话，原因是我的这位同学将要代表北京参加全国比赛，这次比赛必须是选拔五项才成，我的这位同学一时凑不上五项，就想拔形意拳，他来请示老师，恰巧我在老师家，老师对这位同学不客气的说：“你们已经毁了我的太极拳，我的形意拳不能再毁在你们手中”。老师为什么要这么说呢？当时北京出现了摆步多少度，弓步多少度，这么一个角度，那么一个角度，这是一些知识分子提出来的角度问题，老师见他们这么一说，就立即回答他们：“照你们这个说法，我也没法练了”。这些同学不是在基本技术上下大功夫，而是在角度上下了大功夫，比如他们的腰腿不好，就应该在腰腿上下功夫，可是他们不在腰腿上下功夫，而是在角度上找齐，这样一来把太极拳的方向引向歧途，一趟简化太极拳（指李天冀创编的24式简化太极拳），竟搞得龙生九子，九子九样，一个老师教的学生，可学生各有各的理解，为此老师组建了家庭班，强调在家庭班统一简化太极拳，于是我们十几位同学又重新下功夫练简化太极拳，由老师一个一个的纠正动作。家庭班虽然人数不多，但改起来也很难，不少同学不肯放弃自己的练法，老师无论怎么改，他该怎么练还是怎么练。尽管如此，还是改出了两三个接近老师要求的人，他们才是简化太极拳第二代真正的代表。1996年老师与世长辞了，简化太极拳的创始人没有了，以简化太极拳为基础的88式、66式、48式、42式等等就各有各的发展了，发展到今天，连我这个跟老师多年的学生，竟然也不认识今天的42式太极拳、太极剑了，他们把国家体委系统，以老师为楷模的太极拳练得软、散、懒、乱，没有哪一个动作合乎规范，除了腰腿好些外，几乎没有什么太极拳的味道，完完全全是一种长拳慢练的新品种。3.4，太极名家讲解混乱不堪的42式大杂烩将内气运行全部搅乱把人练残练死！作者:原创: & & 摘录：金定章 太极是内家拳，练习时间长了，必然多少会产生些内功。说实在的，太极拳从一个享誉江湖的第一武术，今天沦落到公园里的老头老太们的健身操，这个责任在哪？大家都知道，我就不多说了。像24式简化太极拳这样的伤人膝盖无数的还算好的，那个竞赛套路42式太极拳，把陈杨孙吴各式太极拳混合在一起，就是想把人练残练死。你练混乱不堪的42式大杂烩，将内气的运行全部搅乱，产生头痛胸闷那是轻的，重的练成半身不遂了。3.5，太极拳论太极拳论王宗岳太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之‘走’，我顺人背谓之‘粘’。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉！虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则愈深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱、快欺慢耳！有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也！察‘四两拨千斤’之句，显非力胜；观耄[mào]耋[dié]能御众之形，快何能为？立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是‘舍己从人’，多误‘舍近求远’。所谓‘差之毫厘，谬之千里’，学者不可不详辨焉！是为论。这是学太极拳的人们都知道的学练太极拳的指导性纲领。以上太极拳专家对竞赛套路太极拳的评论你看到过吗？现在看到了，看明白吗？凭主观想象，盲修瞎练太极拳是很危险的。,4，值得探讨的现象我遇到的所有人都是我的好老师，他们的表演都在教我。遇到行善的人，教我行善；遇到不善的人，是一面镜子，教我不能学，要回避。这是传统文化的观象法。为了实现身心健康，要进行修身，修心，怎么修？要在实际生活中修，要学会做明白人。福人居福地，福地福人居。为什么在同一块地上练拳，效果会有这么大的差异？因为各人的福报不一样，气场不一样。行善积德才有福，害人就是害己。有害身体健康的运动不能学，有害身体健康的运动不能教别人。广泛调查发现，练竞赛套路太极拳对老年人的健康是有害的。你还敢练吗？你还敢教人吗？你是糊涂人还是明白人？这些话我已经讲了好几年了，有几个人要听，有几个人听懂？反对的人非常多。这就是社会现状。经易上说：“人以群分，物以类聚。”相同气质，相同福报的人才会聚在一起。这种现象比比皆是，这是自然规律。现在，好言相劝反而遭到反对，糊涂到这种地步的人，还能劝吗？不能，缘不成熟，需要等待。有缘就教，无缘就不要教，我就离开，免得他们生气。T老师的死，对他本人，对家庭都是不幸的，看到这种现象，我就明白竞赛套路太极拳不能学。看到这种现象，你是怎么看的？他的夫人S老师不明白，继续干，八年之后灾难现前了，还是不明白为什么老年人竞赛套路太极拳不能练，不能教人。经过长期考察，我更明白了。我说的这个道理对他们来说没有用，只有当他们那一天自己明白了，不干了，才会得益。X老太80岁时我劝她不要练竞赛套路太极拳，她根本听不进去。5年之后练得倒地骨折，遭到了恶报，苦不堪言才领悟了我的劝导。我为什么不学竞赛套路太极拳？我的目的是为了养生保健，练什么拳？进行可行性调查，看到了练竞赛套路太极拳的人受伤，还死了人，这都是凶相，通过运用中国传统文化的观象法，明白了其中道理，这种拳练不得。但是现在就是有许多老年人喜欢学练，你感召来灾难，能怪谁？我学传统吴式太极拳，学练7年，没有明显健身效果，我就反省，原因是我们象练广播操一样练，太极拳是中国传统文化的产物，广播操是西方体育运动，二者有本质的不同。于是我要去学真正的太极拳。2010年至今，向3位太极拳老师学，终于学到了一点点太极真功夫。我对外开放，向多方面学习、交流；不停留在小圈圈里。我向6位太极拳老师学习，还看电脑上的真太极拳视频，而竞赛套路太极拳队只停留在竞赛套路太极拳之中，很少与其它太极拳进行交流。我们除了教太极拳外，还组织学员交流养生之道、防病、治病、保健知识和技能；修身、修心方面的学习、交流。那些不喜欢听我讲养生之道内容的人，纷纷远离我的人，当我看到他们灾难缠身时，我为他们感到难过，但无能为力，帮不上忙。我的一位同学说：“老金的话我就是不要听！”为什么？她学练传统吴式太极拳时陈老师说她比我打得好，现在我担任助理教练员，她就是看不惯，这种水平能上课教人吗？于是她去学竞赛套路太极拳了。当我得知她买了一条3000多元的牛皮席时，我感到大吃一惊，马上说：“牛皮席不能用啊！”她认为自己很有钱，喜欢什么就买什么，她不知道杀牛时的惨状，牛多么的痛苦，这张牛皮上留下了悲愤的信息，几年后，重大灾难终于降临到她头上，她对人说：“我的命苦啊！”为什么命苦？是她自己感召来的，我讲养生之道，她不要听。她主观、自以为是，认为自己有钱，她喜欢张扬，这很危险，会感召灾祸，这些道理她都不懂啊！瞿老师对我说：“小T如果跟我们学传统吴式太极拳，不会落到这个地步！”这些话他们听得到吗？听不到，即使听到，就是听不懂。他们不要听啊！总以为我在与他们过不去，不知道我是真心诚意在关心，帮助他们。说到底，就是无缘！为什么我在摔倒时能消灾免难？S老师不能？事实摆在大家面前，科学无法解释。有人会说：“你会太极功夫？”那么我要问：“你为什么不肯学真太极拳，而要学竞赛套路太极拳，而且还去教别人？”这能怪谁？应该明理啊！糊里糊涂学太极拳太危险了！“现在社会上糊涂人多，救人要紧。”我常常发现，此话一出，必然遭到许多人反对、谩骂，围攻。为什么？我曾经看到过一个喝酒十分醉的人，他嘴里在说：“我没有醉！”一个十分糊涂的人，常常认为自己很聪明，很能干，这种现象司空见惯。在这种情况下怎么救？没有办法救，我劝80岁的X阿姨，为了她的健康，劝她不要练竞赛套路太极拳，她一脸的不高兴，解决拒绝。5年后练得骨折了，灾难现前了才相信我的劝导。需要时间，要耐心劝导，耐心等待！其实我也是一个糊涂人，我为什么要写很多关于太极拳的调研报告，自以为对别人有帮助，实际上许多人不要听，不接受，结果遭到很多人反对，谩骂，这不是自找麻烦吗？我通过社会调查，实践，了解了大众，也认识了自己，看到了自己存在的问题。只有这样才能使自己获得进步，我才去做这种糊涂事。各人的命运完全是自己造成的，“善有善报，恶有恶报，不是不报，时间未到，时间一到，全部报销！”这个道理，现在有几个人懂？陈毅外长就讲过这个话。（到网络上看视频）5，调查研究后的几点心得体会5.1，福、祸、灾难都是自己感召来的，不能怪别人。帮助别人健身就是帮助自己健身，人心气场是相通的，我摔倒时能消灾免难，李德印摔倒时骨裂，S老师摔倒后骨折，为什么？我教别人养生太极拳，帮助别人养生保健；他们教别人竞赛套路太极拳，伤害老人们的健康，所以报应是不一样的。现在这个道理有谁相信，事实摆在你面前，科学解释不了，不管你信与不信，事实就摆在你面前。你不相信，继续去学竞赛套路太极拳，继续去教竞赛套路太极拳，试试看，会得到什么后果？时间一到，报应就来了。这能怪谁？我劝你不善的事不要去做，你听不进去，我就帮不上忙了，只能到此为止。5.2，分不清善恶的人是糊涂人你分得清善恶吗？有益于别人健康的事是善的，有害于别人健康的事是恶的，这是标准。你自己练竞赛套路太极拳，结果身体健康状况越来越差，甚至练死了人，这能练吗？能教别人吗？这些现象视而不见，说明你看不懂，你肯定是糊涂人。我看到这些现象，赶快敬而远之。5.3，不知道太极拳是什么的人是学不到太极拳的现在练竞赛套路太极拳的人，有几个人知道太极拳是什么？不知道的人太多了，他们学到太极拳了吗？一个也没有。现在人相信科学，什么是科学？不知道！这不是迷信科学吗？竞赛套路太极拳标上科学的健身运动，你就相信了！学西方科学知识的人，看上去个个都很聪明，能说会道，问他什么是科学？不知道！这样的学习是不符合科学的。5.4，深深感到太极拳不容易学会，学深。在推手时千变万化，完全由自己掌控。刘老师90岁了，我们去与他推手，我和我的同学们一上手，都先控制他，因为我们年轻，力气大。但是刘老师一化，或者说一转化，我们被他控制住了；我和我的同学推手，他们先控制我，我一转化，他们就被我控制了，但是我控制不了刘老师。这是由于太极功夫程度不同造成的。6，如何使老年人认识到老年人不适合练竞赛套路太极拳？现在大家都相信科学，我们就用现代科学的方法，就是用可行性调研的方法来认识竞赛套路太极拳的真相。你学练竞赛套路太极拳的目的是什么？我学练目的是为了健身。调查发现：一，从1956年推广24式简化太极拳，1989年推广竞赛套路太极拳以来没有一个学员练出太极武功；二，没有一个学员练出明显的健身效果；三，从全国医院门诊部调查发现，练竞赛套路、空架子太极拳的人受伤现象时有发生，来医院就医；这些情况说明，老年人学练竞赛套路太极拳有害无益。请到网络上查看下面的调研报告：一.“中国人民大学李德印竞赛套路太极拳，功夫扇，剑舞使用说明书及各方专家评论。（十稿）”二.“养生太极拳与中国人民大学李德印竞赛套路太极拳的根本区别？”三.“一位迷练李德印创编的竞赛套路太极拳的人死得惨，死得冤！”四.“李德印竞赛套路太极拳、功夫扇、剑舞连环套一网收进老年人、85岁老太骨折手术苦不堪言”五.跪求、急求、求！给老人、阿妈、奶奶找李德印竞赛套路太极拳，太极扇！多孝顺啊！知道这样做的后果吗？六，高佳敏膝关节损伤证明：中国人民大学李德印创编的竞赛套路太极拳不是中老年人的健身运动用中国传统文化的观象法来认识竞赛套路太极拳的真相中医看病用望闻问切，先到现场看练竞赛套路太极拳的状况，许多人身体摇晃、动作刻板，象做广播操，没有太极劲，练得不像太极拳；问学员、问教练员什么是太极拳？个个都说不知道；噢！肯定不是太极拳；问：会推手吗？没有一个人会。又一次肯定，这不是太极拳！问：练竞赛套路太极拳后健康状况怎样？回答：健身效果不明显，有练伤膝关节、有练死人、有骨折现象出现，，，，，，。通过中医望闻问切诊断竞赛套路太极拳，一派凶象。老年人不能练啊！现在你们明白了吗？这篇调研报告完全是真实的，其实是供我自己学习太极拳的内部参考资料，为了分享给真正想学太极拳的爱好者，有缘人，才发表出来。这个实实在在的群众性科学实验报告只供有缘人参考，不当之处，请各位谅解！本帖于日19时59分被jindingzhang修改!!本帖于日05时45分被jindingzhang修改!!本帖于日14时24分被jindingzhang修改!!
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jindingzhang
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.群众性的科学实验结论证明
老年人不宜练竞赛套路太极拳
群众性的科学实验结论证明 & 老年人不宜练竞赛套路太极拳 &3稿——要健身，应该练中国的传统养生太极拳作者金定章前言许多老年人为了健身去学练竞赛套路太极拳，至今他们还不知道什么是太极拳，只知道模仿竞赛套路太极拳的动作，练了几年、十几年、甚至几十年，学到太极拳功夫了吗？没有！相反，受伤的，甚至还练死了人的现象常有发生。这些人为什么会相信竞赛套路太极拳？这是体委推广的体育运动；相信体委推广的不会错？这是中国人民大学李德印教授创编的；相信专家！市场上发行了大量的竞赛套路太极拳光盘、媒体介绍这是科学的健身运动；现在民众都相信科学！社会上组织表演，进行比赛，十分热闹，就这样广泛推广开了。有谁去调查过这种运动推广的结果？我在最近十几年里对竞赛套路太极拳的推广情况作了广泛、全面、深入的调查，发现这是一项群众性的文体活动，是一项体育比赛项目，不是太极拳运动。我们小区有二个太极拳队，一个是竞赛套路太极拳队，另一个是养生传统吴式太极拳队。跟踪观察年，这是真实的群众性科学实验。同时根据中国传统文化的原理考察了人们的福、祸、灾难的来源和产生的原因。要健身应该练养生太极拳，什么是养生太极拳？就是真正的中国太极拳。我希望通过这项科学实验，使一些糊涂人渐渐成为明白人，身心健康起来。现在把这项群众性的科学实验真实情况介绍如下：竞赛套路太极拳队活动情况教练员的素质老师受过上海市正规竞赛套路太极拳封闭式训练数月，获得过上海市老年组竞赛套路太极拳比赛第一名。所以大家都很相信他。他练竞赛套路太极拳的目的是作为个人的兴趣，爱好，他说：“我退休后的唯一爱好是练竞赛套路太极拳，教别人练竞赛套路太极拳。”因为经常出去参加表演、比赛，心情很紧张，怕得不到名次，得不到奖，结果恐伤肾，患了尿毒症；每天练很长时间，疲劳过度，导致健康状况越来越差，身体没有力气、常常要去做血透，有一次在小区表演太极拳，我看到他手抖得很厉害，年月的一天早晨去指导学员练拳，突然倒在练拳场上死了，退休还刚刚一个月。人们会问，练太极拳，身体应该越来越健康，而他会练到这个地步，这是为什么？这是凶灾象啊！灾难怎么来的？用观象法来看这种社会现象，老师选错了拳种，练错了拳；练拳的目的是为了满足个人的兴趣爱好，不是为了健身。不请中医调理，选用西医血透的方法，看错了医生吃错了药。不难看出，老师是一个糊涂人。周围跟他学的人不问青红皂白，一股脑儿跟着学，可想而知这些人也一定是糊涂人。他一死，学员们感到如死了亲爹，没有了方向，一致推举他的夫人老师出来当教练员，一转眼，八年过去了，与老师志同道合的夫人老师继承他的遗志，在队员们的推举下担任教练员，这么多人里，练了八年时间，有谁学到了太极拳，一个也没有，连老师本人至今还不知道什么是太极拳。太可悲了！说明老师也是个糊涂人。八年前我送给老师一张祝大彤先生讲太极拳的光盘，看来她不感兴趣。最近发现老师不来教竞赛套路太极拳，原来是她走在路上被人撞了，倒地骨折。我这才明白，她没有学到太极拳，没有武术功夫，被人一撞就倒。现在她年纪60开外，据统计，到了70岁多少人的膝关节损伤明显，谁也劝不了啦！据观察调查，现在这个队里70岁以上的老年人实在练不下去了，有的练拳中途退下来，有的不来练了，这种社会现象值得注意。八年前我送竞赛套路太极拳队长一张祝大彤先生讲太极拳的光盘看来他对真太极拳也不感兴趣。队长倒地骨折这是去年发生的事，看来这位队长也没有学到太极拳，没有练出太极功夫。据长期观察，这个队的队长到教练员都只喜欢练竞赛套路太极拳，以为这就是太极拳，练了能健身，对真太极拳一无所知，在这种情况下，一般队员能学到太极拳吗？根本不可能学到。，岁老队员老太练拳时倒地骨折，苦不堪言年我对这位老邻居说：“竞赛套路太极拳是年轻人练的体育比赛运动，不适合老年人练。”她一听我的话，很不高兴地说：“金老师！你想拉人是吗？”我说：“阿姨，谢谢你，我不想拉人。”热衷于练竞赛套路太极拳的人们，我能劝得了吗？年月，就是老师去世的这个月份，一天早上练完拳，因为要出去表演，接下去练功夫扇，度转身，老太跌倒骨折，住院开刀，苦不堪言。半年后，坐在轮椅上对我说：“金老师，现在我想，遇到你来劝我，如果早听你的话，我就不会吃这个苦。”可是为时已晚！她接着说：“金老师！你是个好人，一定有好报！”五年后她才醒悟过来。，一位岁的老太早晨去练拳突然昏倒大清早，练拳积极性很高，不吃早饭就去练，结果饿得昏倒。从此不敢再去练了。这个团队，养生保健知识没人教啊！，竞赛套路太极拳怎么教？就是只教竞赛套路太极拳动作，真正的太极拳怎么练？连教练员自己都不懂，不会。学员依样画葫芦跟着练，无论怎么教，就是学不像。我常常观察，发现许多练竞赛套路太极拳的人都练得很用功，象在练广播操一样认真地练。太可惜了，如果花八年时间学养生太极拳，那该多好啊！，学练竞赛套路太极拳的结果1.6.1，八年过去了，实践证明从教练员到所有队员连太极拳的边都没有摸到。没有一个人说得出太极拳是什么。有人会说，我已经学会了24式、42式、48式、88式太极拳，还会太极剑、功夫扇，怎么说我不会太极拳呢？太极拳的专家告诉我们，学会太极拳的标准是：一，养生，健身效果明显；二，有太极武功；这些功效你已经练出了吗？再不信，我们来试试太极推手，大家都说：“不会，我害怕！”许多人说：“我来参加学拳，是为了活络活络经骨，聊聊天，不想学武术功夫。”这一点你实现了，这是你真实的心里话，所以你会跑到没有太极拳的这个地方来学，因此，没有学到太极拳也就在情理之中。,1.6.2，这个竞赛套路太极拳队学练的结果，死伤现象常有发生。 有一个学员去向老师学习一个月左右，跳楼自杀了，为什么？这位学员的夫人是我们队的学员，他们夫妇与我见面时我劝她先生来学，但是他不来，为什么？他夫人曾经对我说：“金老师！谢谢你不要讲了，好吗！”她不喜欢听我讲养生之道的内容，于是我就不对她讲了。我们不能只教拳，还要关心学员的精神状态，要及时做思想工作。他们中有一些人，对我讲养生之道的内容很反感，不要听，我就不讲了。有缘才能教，无缘就不教。现在死了人，他们还不知道为什么，也不分析研究是什么原因死的。这个团队在小区被评为一等先进团队，为什么？他们经常出去参加表演，比赛，得名次，在门面工程方面有贡献，为小区增光，宣传栏里有他们的很多照片，教练员成了先进人物，他们感到很光彩，沉迷在表演、比赛、开表彰大会之中，把其它一切阴暗面都掩盖了，这符合现在的潮流。这对他们的健康有什么好处？他们不重视，不关心。这篇科学实验报告中提到的阴暗面他们全都看不见，没有人分析研究这方面的问题，更谈不上去解决这些问题。据观察，一旦出事了，例如岁的老太倒地骨折了，有人跳楼自杀了，有的人会与老师的死联系起来，引起议论、产生恐慌，但是不久就平静下来，如没有事一样，每次都这样过去了。养生传统太极拳队的学练情况，我担任教练员我是退休之后才学太极拳，学真太极拳时已岁，练太极拳的水平不高。我为了健身，要学养生太极拳，向谁学？这是大问题，都要搞清楚。初步调查发现，竞赛套路太极拳是年轻人练的体育比赛运动项目，不是老年人的健身运动，老年人不能学。我们选择了传统吴式太极拳。我向当地三位著名的传统吴式太极拳老师学练，先向陈老师学习个月，一共个学员，之后我们就自学；后来个学员因年纪大不来了，还有个学员不要听我讲养生之道，改学竞赛套路太极拳去了。二期的也去了个在居委会的支持下吴式太极拳队进行第二期招生，推举我担任助理教练员，我没有练太极拳的基础，在这种情况下，作为一名小区志愿者，形势推动我要去学好太极拳，去带动大家一起学到太极拳。来学的学员一度达到三十多个，由于种种原因，后来渐渐下降到十个以内，慢慢就稳定下来，这是规律。现在又慢慢增多，常来的达到十余个，有时达到十六、七个。为了提高练太极拳的水平，我去向林老师学习了三年；后来又向瞿老师学习一年；向这三位老师只学习套路拳架，不练武术功夫，认真学练年，发现健身效果不明显，就是说，这时才发现在学练太极拳方面走了弯路。于是我转向学习真太极拳，要学有真功夫的太极拳，老师在哪里？在考察中终于找到了第一位有真太极拳功夫的颜老师，学了一年半，感到很难再学到东西。就转到武术馆去学习，向第二位郭老师学习，郭老师在黄山、香港的国际武术比赛中都获中老年组形意太极拳第一名，在郭老师指导下使我进一步提升了武术功夫。向有太极拳真功夫的老师学习，所交的学费之高是一般人望而却步，这说明我学习太极拳的决心，一定要学到真太极拳，要练出功夫。找有真功夫的老师很难，即使找到了，肯不肯教又是问题，肯教了，学得会吗？可见，学太极拳不容易。何况我已经是岁的老人了。年在静安公园遇到第三位已岁，练太极拳五十多年的刘老师，义务教我太极拳，真是有缘分。我们二次组织传统吴式太极拳队队员到七宝镇请刘老师给我们上太极拳课。刘老师说：练太极拳的要领是三个字：园、活、松。练推手的要领也是三个字：防、化、攻。学太极拳要练许多基本功，，，，，，。解释：打太极拳时园，动作呈园弧形，不是走直线；活，动作灵活，不能刻板，不可以象练广播操；松，全身放松，松不是丢掉，要保持太极劲，整合劲，中定劲；太极推手时身体如一个球体在转动，要运用丹田，命门转动的太极劲；手如象鼻子，既软又有劲。防；时刻提防对方的进攻，要练听劲，能听出对方的动向；化；对方进攻，要有能力化掉；攻；得机得势时及时向对方发起进攻。这样训练才能练出太极功夫，有了太极功夫，身体才会强壮，才会有精神、身体才会健康。由于我在前面位太极拳老师的指导下学练，已有了基础，学起来就比较容易一些。学太极拳一定要在明师指导下才能学到，明师是指明白太极拳拳理的老师，不是有名气的老师，有的人竞赛套路太极拳比赛获得第一名，实际上对太极拳一窍不通，向这样的老师学，是学不到太极拳的。竞赛套路太极拳国内最有名气的是中国人民大学李德印教授，跟他学，能学到太极拳吗？你学年竞赛套路太极拳，学到太极拳了吗？什么是太极拳？你知道吗？仍然是一窍不通，白白浪费了时间。，我们的教学目标，教学方式和内容我们的教学目标是使学员增强体质，实现身心健康；教学方式和内容对一般同学，教传统吴式太极拳，教含太极劲的动作。我发现，初级阶段的学员，练拳象做广播操，很认真，很机械；在集体练的气氛中，时间一长，太极拳的风格慢慢就出来了。根据学员的兴趣爱好，少数同学教基本功动作、练盘手、推手，渐渐会练出一些太极功夫。，这样学练，确实练出了一点点太极功夫，健身效果就明显起来。到底什么是太极功夫？无法用语言表达，太极交手最能说明问题。我自从学练真太极拳，有了一些太极武功以来，体质、精神状态有了明显提升。我原来是有气无力的人，但现在，对于那些初学太极拳，或不懂武术的，凡与我交过手的人都感到我的力气很大，无法招架，站不住。，年我在上南花城菜场台阶上摔倒，安然无恙地起身。我突然被台阶绊倒，马上不由自主地放松身体，与地面推手，双手如弹簧，推向地面，得到缓冲，我很快就站起来了。旁边的人看到我倒下都吓坏了。为什么我摔倒没有受伤？有人会说：“你学了真太极拳，会推手。”我说：“不一定，李德印教授就是摔得骨裂。”我能消灾免难的现象，值得探讨。，岁的李同学学了太极盘手，推手，她介绍防止了一次摔倒李同学告诉大家，有一次走到历城路烧烤店门口，地上有油，那天下过雨，一滑，马上不由自主地做出平时学练的整合劲，中定劲的太极动作，把身体控制住了，避免了摔倒。刚巧一个年轻的胖子急急忙忙走过来，一滑倒地，爬不起来，摔得不轻！以上介绍，反映了我们在学练太极拳方面的艰难曲折历程，努力精进。二个太极拳队出现上述二种不同结果的根本原因是什么在太极拳方面我没有老本可吃，要做好带头人，只能靠自己去努力学习，向各方面的，有真功夫的老师们学。太极拳专家指出，太极拳是天下第一武术，是高深的武艺。你想学吗？怎样学？学什么？到哪里去学？你识货吗？那些穿着彩色太极服，十分热闹的地方有太极拳吗？没有！武功是怎么学会的？武术馆里关起门，与老师对练，老师手把手教，获得体验，找到感觉。一般人是看不到的。不付学费，连门都进不去。请听太极拳专家讲解太极拳：，祝大彤（全国吴式太极拳名家）评价竞赛套路太极拳“国家体委组织编排的太极拳套路，统一教练、统一教材、统一挂图，统一音乐，我说它是四统一，成为世界通用语言，全世界人人都可学练。我今天说的不是这种太极拳，而是传统太极拳，它历史悠久，我们练太极拳的目的是养生。我修学太极拳四十多年了，练太极拳是在修德性，修清净心。人要改变自己是很困难的。太极拳是练被动，不是主动。用人类的主观、主动去练，十个有十个要失败，练不出内功。被动练，才会得到太极拳。练传统太极拳，大家都会看到，绝大多数人都在用力练，用主动练，练得很快，八十几式，一百多式，用十几分钟就练完了，这不符合太极拳本性。只有少数人用心脑练，在研究中练，这少数人才有可能摸到太极拳真谛、真理，得到内功。学练太极拳，真正得道者，凤毛麟角。这只是我的一家之言。”，太极名家鍾文淵先生讲解养生太极拳的迷人之处：“學太極拳，是借助太極拳這一工具來達到養生和技擊的效果！其目的是：太極拳的養生功效是八個字&脫胎換骨，返老還童& ！技擊攻效也是八個字：弱可勝強，年老不衰！養生，那更是太極拳的&本行&。學了太極拳，醫生遠離我！不但不用吃治療性的藥，連養生性的補藥也不用吃！這才體現出太極拳的偉大之處！否則太極拳有什麼資格傲視群&拳&？成為世界上最多人練的一個拳種？”这就是许多人都去学太极拳的迷人之处3.3，李德印的叔叔李天冀说：“你们毁了我的太极拳我的形意拳不能再毁在你们手中”作者：牛胜先。 摘要：“你们毁了我的太极拳，我的形意拳不能再毁在你们手中”。这是老师在70年代末教育我们一位同学所说的话，原因是我的这位同学将要代表北京参加全国比赛，这次比赛必须是选拔五项才成，我的这位同学一时凑不上五项，就想拔形意拳，他来请示老师，恰巧我在老师家，老师对这位同学不客气的说：“你们已经毁了我的太极拳，我的形意拳不能再毁在你们手中”。老师为什么要这么说呢？当时北京出现了摆步多少度，弓步多少度，这么一个角度，那么一个角度，这是一些知识分子提出来的角度问题，老师见他们这么一说，就立即回答他们：“照你们这个说法，我也没法练了”。这些同学不是在基本技术上下大功夫，而是在角度上下了大功夫，比如他们的腰腿不好，就应该在腰腿上下功夫，可是他们不在腰腿上下功夫，而是在角度上找齐，这样一来把太极拳的方向引向歧途，一趟简化太极拳（指李天冀创编的24式简化太极拳），竟搞得龙生九子，九子九样，一个老师教的学生，可学生各有各的理解，为此老师组建了家庭班，强调在家庭班统一简化太极拳，于是我们十几位同学又重新下功夫练简化太极拳，由老师一个一个的纠正动作。家庭班虽然人数不多，但改起来也很难，不少同学不肯放弃自己的练法，老师无论怎么改，他该怎么练还是怎么练。尽管如此，还是改出了两三个接近老师要求的人，他们才是简化太极拳第二代真正的代表。1996年老师与世长辞了，简化太极拳的创始人没有了，以简化太极拳为基础的88式、66式、48式、42式等等就各有各的发展了，发展到今天，连我这个跟老师多年的学生，竟然也不认识今天的42式太极拳、太极剑了，他们把国家体委系统，以老师为楷模的太极拳练得软、散、懒、乱，没有哪一个动作合乎规范，除了腰腿好些外，几乎没有什么太极拳的味道，完完全全是一种长拳慢练的新品种。，太极名家讲解混乱不堪的42式大杂烩将内气运行全部搅乱把人练残练死！作者:原创: & & &摘录：金定章 & 摘要太极是内家拳，练习时间长了，必然多少会产生些内功。说实在的，太极拳从一个享誉江湖的第一武术，今天沦落到公园里的老头老太们的健身操，这个责任在哪？大家都知道，我就不多说了。像24式简化太极拳这样的伤人膝盖无数的还算好的，那个竞赛套路42式太极拳，把陈杨孙吴各式太极拳混合在一起，就是想把人练残练死。你练混乱不堪的42式大杂烩，将内气的运行全部搅乱，产生头痛胸闷那是轻的，重的练成半身不遂了。，太极拳论太极拳论王宗岳太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之‘走’，我顺人背谓之‘粘’。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。 由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉！虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则愈深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱、快欺慢耳！有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也！察‘四两拨千斤’之句，显非力胜；观耄[mào]耋[dié]能御众之形，快何能为？立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是‘舍己从人’，多误‘舍近求远’。所谓‘差之毫厘，谬之千里’，学者不可不详辨焉！是为论。这是学太极拳的人们都知道的学练太极拳的指导性纲领。以上太极拳专家对竞赛套路太极拳的评论你看到过吗？现在看到了，看明白吗？凭主观想象，盲修瞎练太极拳是很危险的。值得探讨的现象我遇到的所有人都是我的好老师，他们的表演都在教我。遇到行善的人，教我行善；遇到不善的人，是一面镜子，教我不能学，要回避。这是传统文化的观象法。为了实现身心健康，要进行修身，修心，怎么修？要在实际生活中修，要学会做明白人。福人居福地，福地福人居。为什么在同一块地上练拳，效果会有这么大的差异？因为各人的福报不一样，气场不一样。行善积德才有福，害人就是害己。有害身体健康的运动不能学，有害身体健康的运动不能教别人。广泛调查发现，练竞赛套路太极拳对老年人的健康是有害的。你还敢练吗？你还敢教人吗？你是糊涂人还是明白人？这些话我已经讲了好几年了，有几个人要听，有几个人听懂？反对的人非常多。这就是社会现状。经易上说：“人以群分，物以类聚。”相同气质，相同福报的人才会聚在一起。这种现象比比皆是，这是自然规律。现在，好言相劝反而遭到反对，糊涂到这种地步的人，还能劝吗？不能，缘不成熟，需要等待。有缘就教，无缘就不要教，我就离开，免得他们生气。老师的死，对他本人，对家庭都是不幸的，看到这种现象，我就明白竞赛套路太极拳不能学。看到这种现象，你是怎么看的？他的夫人老师不明白，继续干，八年之后灾难现前了，还是不明白为什么老年人竞赛套路太极拳不能练，不能教人。经过长期考察，我更明白了。我说的这个道理对他们来说没有用，只有当他们那一天自己明白了，不干了，才会得益。老太岁时我劝她不要练竞赛套路太极拳，她根本听不进去。回到竞赛套路太极拳队一说此事，许多人十分不高兴地说：“我们已经活了几十年，难道什么是太极拳还不懂吗?他是什么人？算老几？只有他练的是太极拳，难道体委推广、中国人民大学李德印教授创编的竞赛套路太极拳会是假的吗？”年之后X老太练得倒地骨折，遭到了恶报，苦不堪言，才领悟了我的劝导。我为什么不学竞赛套路太极拳？因为我的目的是为了养生保健，练什么拳？要进行可行性调查，看到了练竞赛套路太极拳的人受伤，还死了人，这都是凶相，通过运用中国传统文化的观象法，明白了其中道理，这种拳练不得，应该敬而远之。但是现在就是有许多老年人喜欢学练，你感召来灾难，能怪谁？我学传统吴式太极拳，学练年，没有明显健身效果，我就反省，原因是我们象练广播操一样练，太极拳是中国传统文化的产物，广播操是西方体育运动，二者有本质的不同。于是我要去学真正的太极拳。年至今，向位太极拳老师学，终于学到了一点点太极真功夫。我对外开放，向多方面学习、交流；不停留在小圈圈里。我向位太极拳老师学习，还看电脑上的真太极拳视频，而竞赛套路太极拳队只停留在竞赛套路太极拳之中，很少与其它太极拳进行交流，所以没有向上发展的生命力。我们除了教太极拳外，还组织学员交流养生之道、防病、治病、保健知识和技能；修身、修心方面的学习、交流。那些不喜欢听我讲养生之道内容的人，纷纷远离我的人，当我看到他们灾难缠身时，我为他们感到难过，但无能为力，帮不上忙。我的一位同学说：“老金的话我就是不要听！”为什么？她学练传统吴式太极拳时陈老师说她比我打得好，现在我担任助理教练员，她就是看不惯，这种水平能上课教人吗？于是她去学竞赛套路太极拳了。当我得知她买了一条多元的牛皮席时，我感到大吃一惊，马上说：“牛皮席不能用啊！”她认为自己很有钱，喜欢什么就买什么，她不知道杀牛时的惨状，牛多么的痛苦，这张牛皮上留下了悲愤的信息，几年后，重大灾难终于降临到她头上，她对人说：“我的命苦啊！”为什么命苦？是她自己感召来的，我讲养生之道，她不要听。她主观、自以为是，认为自己有钱，聪明、能干、她喜欢张扬，这很危险，会感召灾祸，这些道理她都不懂啊！瞿老师对我说：“小如果跟我们学传统吴式太极拳，不会落到这个地步！”这些话他们听得到吗？听不到，即使听到，就是听不懂。他们不要听啊！总以为我在与他们过不去，讲他们坏话，不知道我是真心诚意在关心，帮助他们。说到底，就是无缘！为什么我在摔倒时能消灾免难？老师不能？事实摆在大家面前，科学无法解释。有人会说：“你会太极功夫？”那么我要问：“你为什么不肯学真太极拳，而要学竞赛套路太极拳，而且还去教别人？”现在灾难来了，这能怪谁？应该明理啊！糊里糊涂学太极拳太危险了！“现在社会上糊涂人多，救人要紧。”我常常发现，此话一出，必然遭到许多人反对、谩骂，围攻。为什么？我曾经看到过一个喝酒十分醉的人，他嘴里在说：“我没有醉！”一个十分糊涂的人，常常认为自己很聪明，很能干，这种现象司空见惯。在这种情况下怎么救？没有办法救，我劝岁的阿姨，为了她的健康，劝她不要练竞赛套路太极拳，她一脸的不高兴，解决拒绝。年后练得骨折了，灾难现前了才相信我的劝导。需要时间，要耐心劝导，耐心等待！其实我也是一个糊涂人，我为什么要写很多关于太极拳的调研报告，自以为对别人有帮助，实际上许多人根本不要听，不接受，结果遭到很多人反对，谩骂，这不是自找麻烦吗？糊涂人才去做这种事。我通过社会调查，实践，了解了大众，也认识了自己，看到了自己存在的问题。只有这样才能使自己获得进步，所以我才去做这种糊涂事。各人的命运完全是自己造成的，“善有善报，恶有恶报，不是不报，时间未到，时间一到，全部报销！”这个道理，现在有几个人懂？陈毅外长就讲过这个话。（到网络上看视频）调查研究后的几点心得体会，福、祸、灾难都是自己感召来的，不能怪别人。帮助别人健身就是帮助自己健身，人心气场是相通的，我摔倒时能消灾免难，李德印摔倒时骨裂，老师摔倒后骨折，为什么？我教别人养生太极拳，帮助别人养生保健；他们教别人竞赛套路太极拳，伤害老人们的健康，所以报应是不一样的。现在这个道理有谁相信，事实摆在你面前，科学解释不了，不管你信与不信，事实就摆在你面前。你不相信，继续去学竞赛套路太极拳，继续去教竞赛套路太极拳，试试看，会得到什么后果？时间一到，报应就来了。这能怪谁？我劝你不善的事不要去做，你听不进去，我就帮不上忙了，只能到此为止。，分不清善恶的人是糊涂人你分得清善恶吗？有益于别人健康的事是善的，有害于别人健康的事是恶的，这是标准。你自己练竞赛套路太极拳，结果身体健康状况越来越差，甚至练死了人，这能练吗？能教别人吗？这些现象视而不见，说明你看不懂，你肯定是糊涂人。我看到这些现象，赶快敬而远之。，不知道太极拳是什么的人是学不到太极拳的 & &现在练竞赛套路太极拳的人，有几个人知道太极拳是什么？不知道的人太多了，他们学到太极拳了吗？一个也没有。 & &现在人相信科学，什么是科学？不知道！这不是迷信科学吗？竞赛套路太极拳标上科学的健身运动，你就相信了！ & &学西方科学知识的人，看上去个个都很聪明，能说会道，问他什么是科学？不知道！这样的学习是不符合科学的。，深深感到太极拳不容易学会，学深。在推手时千变万化，完全由自己掌控。刘老师岁了，我们去与他推手，我和我的同学们一上手，都先控制他，因为我们年轻，力气大。但是刘老师一化，或者说一转化，我们被他控制住了；我和我的同学推手，他们先控制我，我一转化，他们就被我控制了，但是我控制不了刘老师。这是由于太极功夫程度不同造成的。如何使老年人认识到老年人不适合练竞赛套路太极拳？现在大家都相信科学，我们就用现代科学的方法，就是用可行性调研的方法来认识竞赛套路太极拳的真相。你学练竞赛套路太极拳的目的是什么？我学练目的是为了健身。调查可以发现下列问题：一，从年推广式简化太极拳，年推广竞赛套路太极拳以来没有一个学员练出太极武功；二，没有一个学员练出明显的健身效果；三，从全国医院门诊部调查发现，练竞赛套路、空架子太极拳的人受伤现象时有发生，来医院就医；这些情况说明，老年人学练竞赛套路太极拳有害无益。请到网络上查看下面的调研报告：一.“中国人民大学李德印竞赛套路太极拳，功夫扇，剑舞使用说明书及各方专家评论。（十稿）”二. “养生太极拳与中国人民大学李德印竞赛套路太极拳的根本区别？”三.“一位迷练李德印创编的竞赛套路太极拳的人死得惨，死得冤！”四.“李德印竞赛套路太极拳、功夫扇、剑舞连环套一网收进老年人、85岁老太骨折手术苦不堪言”五.跪求、急求、求！给老人、阿妈、奶奶找李德印竞赛套路太极拳，太极扇！多孝顺啊！知道这样做的后果吗？六，高佳敏膝关节损伤证明：中国人民大学李德印创编的竞赛套路太极拳不是中老年人的健身运动用中国传统文化的观象法来认识竞赛套路太极拳的真相中医看病用望闻问切，先到现场看练竞赛套路太极拳的状况，许多人身体摇晃、动作刻板，象做广播操，没有太极劲，练得不像太极拳；问学员、问教练员什么是太极拳？个个都说不知道；噢！肯定不是太极拳；问：会推手吗？没有一个人会。又一次肯定，这不是太极拳！问：练竞赛套路太极拳后健康状况怎样？回答：健身效果不明显，有练伤膝关节、有练死人、有骨折现象出现，，，，，，。通过中医望闻问切诊断竞赛套路太极拳，一派凶象。老年人不能练啊！学习中国传统文化，就知道中国真正的太极拳信息与竞赛套路太极拳的信息在本质上是完全不同的，竞赛套路太极拳已经变成了西方式的体育运动，就是把太极拳的核心内容去掉了，去迎合西方竞争的价值观，这种做法在造业啊！为什么？已经害了多少人？必然要遭报应，报应不是无缘无故来的，西方讲作用力与反作用力，，是一个道理。，为什么竞赛套路太极拳对老年人来说是恶，是邪？通过上述调查研究，已经讲得很清楚了。现在人长期全盘接受西方文化、西方科学知识的教育，中毒实在太深了，对上述调查、讲解就是不接受，听不进。因此，对竞赛套路的来龙去脉要进一步探讨。竞赛套路太极拳冠军王二平说出了竞赛套路太极拳的真相世界太极拳冠军王二平讲解竞赛套路太极拳摘录：金定章 & & &资料来源：“上善若水”太极拳碟片王二平对采访记者说：“要提高太极拳运动员竞赛套路的技术水平，传统太极拳是竞赛太极拳所要吸收的营养。竞赛套路不同于普通太极拳爱好者学练的太极拳，要迎合奥运会所需技术类型的动作和选择太极拳..武术的一些拳架..设计，表现出来，配上服装、音乐、有一个全新的改变，提升它的观赏性，”各位网友：太极拳是中国传统文化的产物，现在李德印把它改造成西方竞争价值观的竞赛套路太极拳，成了西方式体操运动。太极拳的核心内容没有了。为了让大家了解什么是这个传统文化，建议你到网络上听中央电视台主持人陈大惠的报告陈大惠最新讲座:积善之家 必有余庆我已经听了十几遍，内容非常好，道理讲得非常深刻，能帮助我们消灾免难。，介绍我的太极推手实例，让你明白什么是太极拳太极拳专家指出，练太极拳能同时获得二大功能：技击（武术）功能；养生（健身）功能。许多人，特别是老年人看到这种好事，都想学，我学太极拳的体会是天上掉不下馅饼，你急功近利，他就创编竞赛套路太极拳，剑舞、功夫扇，推广几十年下来谁学会了太极拳，一个都没有，为什么？8.1，我怎样学练太极拳？8.2，我的太极功夫是怎样学练出来的？（待续），结束语这篇调研报告其实是供我自己学习太极拳的内部参考资料，为了分享给真正想学太极拳的爱好者，有缘人参考，才发表出来。对无缘人毫无用处。不当之处，请各位谅解！本帖于日05时30分被jindingzhang修改!!本帖于日13时34分被jindingzhang修改!!
本帖于日13时45分被jindingzhang修改!!
> 通过群众性的科学实验结论告诉大家老年人不宜练竞赛套路太极拳
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