『40天我甩掉了1... - i薄荷
[热]『40天我甩掉了15斤肉肉的过程~~』~~~~~~~瓶的瘦身精神
回复：100&|&浏览：24357
&发表于04-05 11:53
减肥1个月，瓶从102斤-87斤挺开心的，瓶上来说说自已的甩肉过程，让姐妹们也了解一下，其实瘦下来也挺容易的。
我是个很懒又爱美的人。身高150，减肥前最胖时是102斤。超重16斤。全身上下都是圆的。
每年姐姐都会因记忆给我买一堆新衣服，年前，姐姐给我买的新衣服全不能穿下。（是根本就穿不下）
姐姐当时吓到了。都快晕了。说我得减肥了。太恐怖了，肚子上的坠肉，跳一下都会抖三抖的。
在这里传上照片吧。
这是过年出去玩拍的，（不敢见腰）
09年夏天爬山也已经是100多斤了
刚开始减肥时，我根本不知道薄荷网。
身边有很多个热忠于减肥的同学和朋友，她们都是通过结食瘦下来了的。都有瘦20斤吧。因此我也开始结食吃的东西是少得可怕，可能和小猫吃的一样多，那时是有点变态的，
因为我平时饭量很大，一突变的结食我就马上掉肉了几乎是1天1-2斤在甩肉的，
我问我的朋友说她是不是也这么快瘦的，她说差不多，我文有后遗症吗？朋友说看个人体质了，见意我加个运动。要不瘦得太快了，肉肉忪忪的就不漂亮了。这么一听，我真是学乖了，我开始结食+运动，
下班走路60分钟，上班时休息是，举1L的矿泉州水，一手举100下。左右互换。
下完班。走回家后，跳绳一会儿，看我能力了，能跳多久我就跳多久了，不过我是一定得做（仰卧起坐）的因为我的肚子肉相当多
除此这外我还原地跑步或走30分钟后。再算1天结束。
怕瘦下来脖子起皱的MM可以做脖子拉伸的运动。比如头向后仰再向前点头。这样反复做，想起来就做。这样会防脖子的细纹出来我还真感谢我的朋友。她提醒了我。因此我瘦下来后皮肤一点皱皮都没有。还挺结实的。
我结食1周后，甩掉了10-12斤的肉。相当的开心
我原本也就想我能瘦到90斤就可以了。不过我的标准是86斤所以我还想，都瘦这么多了，再瘦这么4斤也算什么了，所以我又再接力吧。
3.7号我的体重由102斤减到了90斤，我还是保持少吃的态度，3.12号时我的体重还是在90斤我要疯了，我无论怎么少吃，怎么运动1斤肉都不掉。很疼苦。指针一动不动的就是顶在那。我这下开始烦了，心情也变得特别不好，上班也没心思，就想着原因出在哪里，我四处找，后来我发现了薄荷网，才知道这叫平台期。我瘦得太快平台期也就会来得很快，了解了为何不瘦的原因后我的心情也就平静了很多。不过还是会很烦，不知什么时候这个平台期可以结束让我接着掉肉肉，在这个时候毅力是很重要的，写了一张鼓励自已的便签，贴在我的电脑上，比如，（黎明前的黑间），（好不容易走到这一步了不能轻意放弃）。
鼓励也鼓励了，不过还是很心痛，怎么办怎么办！！！终于有一天我生气了。我不结食了，我怕死我不能为这样一直不吃，我的胃会生病的，我开始吃东西了，米饭，青菜开始吃了，看我的日记就知道字，鸭肉也开始吃了，我生气了，我要吃
虽说吃，我也是吃得少量8成饱，我很珍惜我的成果。
在这段平台期我吃了多，但是但是，我的体重也没反弹，一直是90斤，中间有时吃多了秤会92不过，吃少就是90斤还是很稳的，所以我还始不去在意我有瘦没瘦，我开始告诉自已去享受生活吧，想吃啥吃啥吧。不长肉也不掉肉了。等平台期过吧。
7.14号开始恶梦丫，我太想吃东西了，特别饿，见什么想吃什么，我意识到不正常，我又四处找寻原因，才知道MC要来前会特别容易饿，只要坚持就能战胜。
那就受着吧。
ps:减肥期间最苦的就是现在了，不瘦，又特别饿，特别会吃能吃，想吃。
数着日子等的时间1天1天快点过吧。
我相信MC走后我可能再瘦的，半信半疑的小心意意的吃。
在这段时间里，我认真在薄荷里走动，了解了一些减肥原理。开始担心我这样结食MC不会来，有可能我这个月MC被我给整没了。怕死的心又来了。。。。。。。
痛苦，等到了3.23日。MC准时的来了，我是又兴奋又开心。
庆幸MC没有被我整没了，可是怎么才能接着瘦，我这样一直不吃也不是办法，要是真把MC整没了，哭都没地哭去了，我想还是买期NIC试试吧。
按上面的方法，吃饭+运动吧。我真怕身体搞坏了，（怕死）厚厚~~
用NIC瘦身有一个方法不错就是可能正常吃。
这段时间也是有瘦的，我看了一下瘦下来的记录差不多是三-四天1斤，我现在也不急了，心情也好了，慢慢瘦吧。现在的身材和102比起来已经是要很满足了，而且平台期也过了，不会弹了。只要多注意就行了，所以我就这样慢慢瘦吧。之前目标是84现在的目标是80斤。
写这份贴子的这时，我87斤，我相信我可以达到我的目标的。其实减肥都的不难，贵在坚持。加油姐妹们我们都能做到的。
我的甩肉记录：
2.26号晚过磅了，吓了一跳是不是过年吃太好了，快100斤了。妈妈丫~~~
减肥的决心也更加的坚定了。从今天开始少吃多餐。一定得把体重减下来，甩掉我的大肚皮5555~~
3.1早上：95斤
3.2号早上，94斤
3.3号早上，92.5-93
3.4早上：92
3.6早上：92斤无瘦&
3.7过秤90斤到达，我原先计划的体重了。哈哈哈哈
（平台期）
3.7&& 90斤
3.27& 89斤（MC走后我继续掉肉了）
3.31& 88斤
4.4&&&& 87斤
现在的照片
现在瓶，我就是按NIC的方法来帮我瘦吧。就这个速度瘦到80我不介意。慢慢瘦。等我到80斤后我再来跟姐妹们分享哦。
最苦的平台期过去了，谢谢NIC的老师回答我的问题，其马我现在知道三餐吃也是可以减肥的。现在的生活很美好。
&发表于04-05 12:05
真厉害，瘦下来好漂亮啊，哇，那脸都小一号了，动力，偶也要变美，哇哈哈
&发表于04-05 12:38
瘦了真多啊
&发表于04-05 12:40
亲好强大的说... 向亲学习.. O(∩_∩)O哈哈~
&发表于04-05 12:56
恩 ，不过我的脸是最后面再慢慢小的，最明显的是腰，厚厚
&发表于04-05 12:57
还在努力。
&发表于04-05 12:57
&发表于04-05 13:00
我感冒了不知会不会影响瘦身。
&发表于04-05 13:02
&发表于04-05 13:11
&发表于04-05 13:24
亲怎么可能只有1.50呢？
看着好高啊
羡慕的很那
&发表于04-05 13:40
我只有1.5呐，可能是瘦显的呐。
&发表于04-05 14:19
继续努力着
&发表于04-05 15:49
&发表于04-05 17:38
LZ每天做多少个仰卧起坐喔？~~~~
我每天100个，但有时候会PP处的骨头疼~~~~
我和LZ身高一样的说~~看见你减到标准体重啦也有信心啦~~~一起加油~~~！
&发表于04-05 18:09
向亲学习啊！我也想瘦！！
&发表于04-05 18:14
瘦下来真漂亮
我也好期待自己瘦下来滴
&发表于04-05 20:03
减后精神了许多！
&发表于04-06 09:53
我只做1分钟，做差不多30-50个不等，尽量了就可以了。还有做的时候手是要胸前的，不是放脑后的。
&发表于04-06 09:53
恩，一定可以的。要有信心。
&发表于04-06 09:53
&发表于04-06 09:54
哈哈哈。恩呢。
&发表于04-06 10:15
&发表于04-06 12:03
中午饭时间到了。先来看看没人理我。
&发表于04-06 14:01
&发表于04-06 14:21
亲啊，我发现我们身高呀，体重呀差不多，连起始减肥的体重都差不多
但是奇怪了啊，我减肥下来怎么看上去没亲瘦啊，郁闷，我是那种慢慢减肥的，好几个月才减到这个体重的
唉，我的腰还是那么的粗，但是腿算细
&发表于04-06 15:03
宝贝，遇到你好开心，有一个和自已一样的，一起在瘦身真好，我是骨架大的哦，我们同事一个160身高的MM，我量过她的手碗骨，和我是一样粗的。我才150，比人足足短了10公分，如果亲是骨细的，就会肉多些。
&发表于04-06 15:06
&发表于04-06 15:09
再接再力。继续奋斗
&发表于04-06 15:11
瘦下来年轻了很多
共&101&个回复&上 1屁屁很平，没有肉，很多人看都说我没屁股，我要屁股长肉，要怎么办，别的都好，就是屁屁没肉，我要疯了，_百度知道
屁屁很平，没有肉，很多人看都说我没屁股，我要屁股长肉，要怎么办，别的都好，就是屁屁没肉，我要疯了，
屁屁很平，没有肉，很多人看都说我没屁股，我要屁股长肉，要怎么办，别的都好，就是屁屁没肉，我要疯了，穿裤子好难看，前凸后平，呜呜
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
这个确实还没有好办法，赛胶是不行的你每天的坐，吃药也没有专门治疗这东西了，吃东西发胖整体发胖不可能光胖屁股，就是胖了屁股也不一定能翘起来还是整体看平的
多锻炼臀部，下蹲动作
多跑步，多锻炼😁
无图无真相
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。来自妈妈帮社区：
多出去走走认识新朋友
去逛逛商场，吃些美食
我是这么过来的
一样的无聊得要发癫
脑子一天到晚都胡思乱想
都是剩下一群老太婆在家带孙子，上街也不方便
我也是，无聊死了都
我也无聊，不过老公没有上班在家陪我
我也是。现在快三个月了，一个多月时差点流产，这三个月内都不能随意走动。眼睁睁看着油菜慢慢长大，到开花，再到花期结束[生病]
我老公做工地呢，经常不在家，
妈妈帮百科热门内容
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2018年2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用&&微专题
｜｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号美食, 餐厅餐饮, 团购,生活,优惠券-大众点评网
抱歉！页面无法访问......
错误信息：
currentDate: 20:19:43
userIp:49.76.140.92, 10.76.44.2
userAgent:Mozilla/5.0 (compatible, MSIE 11, Windows NT 6.3; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。帮帮我，我要疯了_全部回复_宝宝树
全部回复（）
宝宝树小时光
90% 妈妈正在使用
医生告诉我说坚持戴避孕套半年以上，这种抗体便会消失。至于抗子宫内膜抗体，需要吃药治疗。我也是备孕中。
展开阅读全文
不知道，因为我还没有怀上
什么是抗精子阳性啊？有什么危害吗？
展开阅读全文
就是杜绝精子与卵子结合的，
展开阅读全文
什么是抗精子阳性啊？有什么危害吗？
不太懂的！
展开阅读全文
啊？！还有这种情况？我觉得既然查出来，亲还是配合治疗吧，别太心急~抱抱。
展开阅读全文
可是她治疗的我真的不懂，中药开的都是不一样的
展开阅读全文
啊？！还有这种情况？我觉得既然查出来，亲还是配合治疗吧，别太心急~抱抱。
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！