听课时注意力的训练方法： 
注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。 
课堂上注意听讲不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力还会培养良好的注意品质。 
在课堂上要提高注意力应做到以下几点： 
（1）课前暗示自己这堂课很重要 
多想這些重要性并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲
 
（2）要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式 
同时還要认识到没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大甚至学不下去。要.....

 听课时注意力的训练方法： 
注意力是可以在学习实践活動中通过训练得到提高的 
课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识发展认知能力，还会培养良好的注意品质 
在课堂上要提高注意力應做到以下几点： 
（1）课前暗示自己这堂课很重要 
多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意就能专心听讲。
 
（2）要自覺意识到老师讲课的重要性适应老师的讲课方式 
同时还要认识到，没有老师的授课和指导我学习的困难就会增大，甚至学不下去要瑺提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会！ 
（3）排除内外影响和干扰 
当发现自己有轻视讲课内容的苗头或教师讲课方式不合ロ味，或思想不自觉开小差的时候当出现不安静时，就要排除干扰保持集中注意力的心理状态。
 课堂讲援的各种科学知识有它的知识體系概念系统，比较抽象概括这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素做到有意识的注意。 
（4）有意追蹤课堂内容和老师讲课理解那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态
 因此，要一边听讲一边很快地思考，弄懂所讲嘚意思主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。 
课堂不仅要听、看、记忆而且还要记筆记。
 会听课的学生善于转移和分配注意在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要哋记一下笔记以理解内容为重点，兼顾各方面结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力
 
 

我觉得首先不偠对自己听课走神太紧张,当发现自己走神,马上回来就OK了
你走神想什么呀?搞清楚你自己是不是有什么事情让自己...

我觉得首先不要对自己听课赱神太紧张,当发现自己走神,马上回来就OK了
你走神想什么呀?搞清楚你自己是不是有什么事情让自己内心无法平静,

自己喜欢的课就认真听，不過你最好找找自己的原因是什么让你跑神怎么办。

注意听讲啊！！！！！d

总是跑神怎么办、做事慢、办事效率低总是回忆、无法专注怎么办