多吃钙镁食物有用含钾、钠、鈣、镁等矿物质较多的食物，还有吃些送福女儿再就是蔬菜、水果、海藻类、大豆和菌类食物等。
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准备女人注意事项有哪些啊偶爾熬一下夜怀孕后宝宝的质量会不会不好啊？
准备怀孕的话,建议戒烟戒酒,不要吃药预防感冒入侵。同时减少熬夜多吃有营养的新鲜食物
多吃钙镁食物有用含钾、钠、鈣、镁等矿物质较多的食物，还有吃些送福女儿再就是蔬菜、水果、海藻类、大豆和菌类食物等。
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