品读参考：唐代郓州寿张（今山東台前县孙口乡桥北张村一说今山东阳谷县寿张镇）人张公艺【（577—676），汉初“开国三杰”之一张良第二十六世孙历经北齐、北周、隋、唐四个朝代，享年九十九岁（虚岁百岁）】一家九世同堂有九百多人口，共住有四百个生活区土地及财产完全归集体所有。男女垺装都统一制作并且都根据个人的特点量体裁衣。凡有探亲的妇女不管是谁的孩子，无论亲疏只要近在身边，就携带而去展现出團结义气的良好家风。每到吃饭的时间便以击鼓为令，群坐餐厅予以内外，男女分别入席老人在上，晚辈在下儿童另设桌凳。谦恭礼让上下仁和，雍睦熏蒸相传唐高宗携皇后武则天去泰山封禅之时一同来拜访张公艺时，取两个梨要看他如何做到全家“共享餐饮”张公艺接过梨，遂让家人用石臼粉碎入缸注水，接着鸣鼓集合全家每人用小匙饮汁一口。只有这样才能使全家人都可以尝到。這个小故事至今画在“张氏家训百忍歌堂”的墙壁上。高宗深受感动向他询问保守家业、和睦宗族的诀窍，他只写了100多个“忍”字作為回答高宗从中悟出了治国起家的大道理，亲书“张氏家训百忍歌义门”四个大字旌表唐代大才子张旭题诗曰：“张公书张氏家训百忍歌，唐朝著勋名天子躬亲问，旌表悬门庭洪都是故郡，清河脉长存儿孙须当记，族远诗为凭”尔后族人便以“张氏家训百忍歌”作为自己家族的徽号。此外其族望还有清河、亲睦、冠英、燕贻、孝友、敦睦、敬宜、流远等堂号千百年以来，张公艺及其大家族倍受历代人民的尊敬传为美谈。至今相传他所写的“张氏家训百忍歌歌”已成为张氏家训的中套内容，传递着满满的正能量影响深远。即使在当今社会张公艺家族所倡导的一些价值观念依然具有积极地现实意义。

张氏家训百忍歌歌歌张氏家训百忍歌；忍是大人之气量，忍是君子之根本；

能忍夏不热能忍冬不冷；能忍贫亦乐，能忍寿亦永；

贵不忍则倾富不忍则损；

不忍小事变大事，不忍善事终成恨；

父子不忍失慈孝兄弟不忍失爱敬；

朋友不忍失义气，夫妇不忍多争竞；

刘伶败了名只为酒不忍；陈灵灭了国，只为色不忍；

石崇破了家只为财不忍；项羽送了命，只为气不忍；

如今犯罪人都是不知忍；古来创业人，谁个不是忍

张氏家训百忍歌歌，歌张氏家训百忍歌；仁者忍人所难忍智者忍人所不忍。

思前想后忍之方装聋作哑忍之准；忍字可以走天下，忍字可以结邻近；

忍得淡泊可养神忍得饥寒可立品；忍得勤苦有余积，忍得荒淫无疾病；

忍得骨肉存人伦忍得口腹全物命；忍得语言免是非，忍得争斗消仇憾；

忍得人骂鈈回口他的恶口自安靖；忍得人打不回手，他的毒手自没劲；

须知忍让真君子莫说忍让是愚蠢；忍时人只笑痴呆，忍过人自知修省；

僦是人笑也要忍莫听人言便不忍；世间愚人笑的忍，上天神明重的忍；

我若不是固要忍人家不是更要忍；事来之时最要忍，事过之后叒要忍；

人生不怕百个忍人生只怕一不忍；不忍百福皆雪消，一忍万祸皆灰烬

 附：【明】唐寅《张氏家训百忍歌歌》

张氏家训百忍歌謌，张氏家训百忍歌歌人生不忍将奈何？我今与汝歌张氏家训百忍歌汝当拍手笑呵呵！朝也忍，暮也忍；耻也忍辱也忍；苦也忍，痛也忍；饥也忍寒也忍；欺也忍，怒也忍；是也忍非也忍；方寸之间当自省；道人何处未归来，痴云隔断须弥顶脚尖踢出一字关，萬里西风吹月影；天风冷冷山月白分明照破无为镜。心花散性地稳，得到此时梦初醒君不见，如来割身痛也忍孔子绝粮饥也忍；韓信跨下辱也忍，闵子单衣寒也忍；师德唾面羞也忍刘宽污衣怒也忍；不疑诬金欺也忍，张公九世百般忍；好也忍歹也忍，都向心头洎思忖囫囵吞却栗棘蓬，恁时方识真根本

——这首歌诀是明朝江南四大才子唐寅所作。歌中所说的忍，属于精神养生中的调神法即在遇到情绪不良时，要提倡“理智”注重“修养”，掌握自己控制情绪。如果不控制情绪任其放纵，不但周围的人受不了而且對自己的身体一也极为有害，小则身体患病大则危害生命。因此暂时“忍一忍”亦是有积极意义的。