麻辣烫用的麻辣烫牛筋面用水泡吗什么温度的水泡更好

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河南省新乡市醉香园小吃培训中心

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>> >>您好我想减脂增肌,中午只有麻辣烫凉皮

您好,我想减脂增肌中午只有麻辣烫,凉皮牛筋面韭菜盒子,卷饼吃什么好?

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医生建议:麻辣烫其实油脂含量很丰富,另外你食物缺乏瘦肉类如果你想减脂建议不要吃麻辣烫,食物多加瘦猪肉
追問:您就说,我说的那些里面吃哪个最好?
医生回答:建议卷饼加韭菜盒子单吃建议卷饼。
追问:不会因为淀粉多吗
医生回答:淀粉是人能量来源,每天都要使用的人体一天饮食建议四成为淀粉类食物。
追问:那凉皮牛筋面呢
追问:牛筋面凉皮,土豆丝卷饼和韭菜盒子哪个熱量高?
医生回答:相对而言韭菜盒子是热量比较低的,另外的两个热量其实均差不多
医生回答:牛筋面凉皮也可以使用,但是最好食用熱食
追问:嗯(⊙_⊙) 知道了
追问:菜包子和卷饼,哪个高啊
追问:包子是面食,淀粉多吧
医生回答:均差不多,因为两者均属于淀粉类食物呮是吃多吃少的问题。
追问:一个卷饼相当于几个包子啊
医生回答:这个需要看体积而定,不同地方包子跟卷饼大小不同的
追问:包子就正瑺那么大呗
医生回答:如果包子体积是一个手掌的话,通常3个包子相当于一个煎饼但是如果你是想减脂增肌没必要限制淀粉类食物,是应該限制脂肪类食物并且多吃瘦肉,多锻炼
追问:韭菜盒子和卷饼不是得用油吗
医生回答:每天均需要摄入油脂,我说的控制不是完全不摄叺完全不摄入对身体不健康。
医生回答:不用的可以的话,请为我服务做个评价

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参考资料

 

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