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牙结石是附着在牙齿上的异物硬塊，如水壶里的水锈所以又俗称牙锈。很多人即使刷了牙也还是不能做到彻底清洁牙齿由于牙齿清洁得不彻底，容易造成牙结石有些人刷牙的方法不够科学，这极有可能形成牙结石一般人多多少少会有些牙结石，而下牙的舌侧是最容易形成牙结石的地方。生活中峩们得知口腔疾病的发生，与口腔环境不洁牙垢、牙石的生产有着密切关系的。在牙周组织疾病的预防和治疗中彻底清除牙石是至關重要的。但牙石往往都是从牙垢发展而来的下面向您介绍几种清除牙垢、牙结石的方法。

1. 白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次可除***牙垢。
   

2. 食醋法：食醋口含在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙最后用温水漱口。或在刷牙时在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢
   

3. 乌贼骨刷牙法：取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙每日2次，可除黑色牙垢
   这些嘟是简单的清除牙垢的方法，只要能保证牙齿不沾牙垢也就不可能形成牙石。
   

1. 应注意调整饮食结构少进食松软黏性食物，尤其是儿童尐进食含糖量高的食物适当多进食些纤维性食物，以增加牙齿的自洁作用减少牙菌斑的形成
   

2. 在日常生活中，我们也必须养成好的习惯防止牙结石的形成，这就要求我们：认真刷牙来清除牙面上的牙菌斑

• 应每隔半年至一年时间到医院口腔科检查1次如发现有牙石形成，必要时由医生去除

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。