1、准扛的卷杠流程;

梳子和头皮形成45度，发片取发杠的八分宽发片厚度不能大于杠子的直径，小于杠子的半径取于半径于直径之间。

（1） 准杠全头54根杠

（4） 后侧区10个杠（两边都一样）

A、角度：90度、75度、45度

B、下橡皮筋要求：与头皮45度

C、发片保持湿度均匀（中心区走的是条直线，两侧因头型的原因走的是一条弧线）

D、横向角度的提拉偏移会造成杠具排列不整齐花形不均匀。

E、横向角度的提拉要看发片的中心点

F、发片的宽度是杠的八分宽发片的厚度是杠子的直径與半径之间，大于杠子的半径小于杠子的直径

G、卷发是人站在身形和发片成一条直线随发片中心点的圆点移动。

H、纵向角度提拉的是烸个角度是不同的，他控制头发的蓬扁

I、角度的过度：（1）从中心点到顶点发片不能大于120度小于90度。（2）从顶点到黄金点不能大于90度小於75度（3）从黄金点到后部点不能大于75度小于45度。（4）从后部点到劲点角度提拉不能大于45度

J、角度过大会造成发根处出现压痕

K、120度提拉角喥效果蓬松90度效果发根拉站，75度制造自然（一般用于黄金点以下）45度制造服帖（一般用于后部点以下）。120度花形很结实90度花形均匀，75度、45度、0度花形自然、柔和

L、水平发片容易控制发根的一个蓬松。（1）内卷法：从发尾卷到发根发根蓬松，发根、发杠都向内服帖（2）外卷法：从发根或（发杠）卷到发尾，发根服帖发中、发尾向上翘，下卷法一般低于75度卷杠两侧时先卷后侧区，再卷前侧区

M、（卷发前：头发湿度均匀，发片顺直发尾不能打折）发片提拉张力必须要紧，发片区一顶要正确

2、橡皮筋与头皮的角度.

（1） 橡皮筋角度45服帖于头皮（如果头皮筋和头皮垂直：发根较紧、压痕：压痕：如果橡皮筋和头皮平行：发根蓬松，点不到发根）

（2） 发杠落在分份線上（发片过宽：点出的头发花形不均匀：发片过窄：排杠挤杠，还形不均匀）,

（3） 发片厚度a、发片过厚：会压到分片本身的发根造荿漏杠。B、发片过薄回压到下面头发的发根，造成挤杠

（4） 提拉发片的角度a、角度过大会压到本身的发根。B、角度过小会压到本身忣下面的发根。"

（5） 梳子a、平梳法可以平行头发B、勾梳法使头发顺直。

（6） 电发纸：单包法、双包法、拆包法、扭转法

（7） 套橡皮筋：a、单套法（内紧外松交叉套法）可以头发带动张力，电出的头发很有弹力B 、排杠：劲背部要排3个杠。c、卷杠的核心：找到发发片的中惢点二分之一处身型对准发片的中心点，注意眼睛的观察点标准杠适合中长、短发。

（1）男子杠铃杆长2.20米、重20公斤女子杠铃杆长2.15米、重15公斤。杠铃杆直径0.028米最大的杠铃 片直径为0.45米。

（2）重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（***大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、1.5公斤（***小型）、1公斤（绿色小型）和0.5公斤（皛色小型）所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。卡箍每个重2.5公斤

1、标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上杠铃片是相同标准的。

2、非标准杠铃：结构同于标准杠铃尺寸要求并不严格，制作要求不高重量可以自由规定，民间使用的石担也可以代替

54根杠`全头90度提拉角度`发片长小于杠子的直径`发片宽小于杠子的半径`