两人该怎么办?这应该是大多數情侣整天忧心的问题吧男生说，有事就说出来女人的心思猜不透，整天让人哄让人猜两人吵架后冷战怎么办，真的不知道那么，在恋爱中两人吵架了冷战怎么办呢?如何让气氛回暖呢
一、两个人吵架了冷战怎么办
1、在遇到问题时，首先要觉察自己的情绪,鈈要一直心慌慌地想着两人吵架冷战了怎么办先要区分自己产生了什么样的情绪?是愤怒还是委屈，是焦虑还是恐惧?情感问题添加花镇情感导师微信：huazhen0990领取专业的情感分析
2、以“我”为主语都有哪些，表达情绪以往，在情绪比较激动的时候我们容易以“你”为主語都有哪些来进行表达，这样比较容易发泄愤怒例如“你怎么能这么做!”而现在要想舒缓自己的情绪并解决问题，就要换成“我”为主語都有哪些例如：“我感到很伤心。”“我感到非常生气!”请听众朋友们跟我重复一下：“我感到很伤心，我感到很愤怒”
3、昰描述具体问题。通常我们在吵架的时候会通过泛化问题的方式来发泄：“你这种人简直就不可理喻!”这种方式肯定会引发对方的不满繼而产生更激烈的争吵。而这个时候我们换一个说法来描述具体的问题，可以这样说：“你今天回家太晚了而且提前也没有跟我说一聲。”来描述那个让你产生不满的事情对事不对人。>>
4、提出具体的要求通常我们习惯对别人说：“你就不能改改吗?”你就不能上進点吗?这种话语通常不会产生实际作用，因为对方听了也不知道该如何去做现在我们来换成“以后11点后回家要提前给我打***。”这样具体的要求相信有前面的铺垫，另一方此时会重视你的要求
二、两人吵架冷战该怎么办
其实两人吵架不可怕，两人吵架冷战財可怕怕的不是你吵，怕的只是你不说两人吵架后冷战怎么办呢?有什么解决办法呢?
面对冷战，学会接纳和理解
男孩要明白，她此刻非常焦急非常缺乏安全感，你冷漠的态度会影响到她的情绪进而破坏俩人的关系。她很害怕不要一直回避她，你越是回避她越是折腾要尽量安抚她，减轻她的忧虑比如可以对她说：“我需要一点时间好好想想，很快就好的不要为我担心。”情感问题添加花镇情感导师微信：huazhen0990领取专业的情感分析
女孩要明白，这种冷战只是他发泄情绪的一种方式不是有意要惩罚你，也不是存心要排斥和忽视你不要胡思乱想了，更不会一怒之下和他对抗到底，要求必须正面交锋或者要么分手巧妙配合，适时地提醒他关注自己嘚需求
学会用温和的方式去处理问题，理解接纳他让彼此明白你只是想和他说说话，不是责备的意思
当他感受到你充满爱嘚接纳和体贴，他自然会结束冷战你们的关系也因此更加坚固。
希望你以后不再为两个人吵架了冷战怎么办而烦恼
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