人生若只如初见，何事西风悲画扇？等闲变却故人心，却道故人心易变。
( Tue, 29 Mar 2011 10:59:02 +0800 )
Description: 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的,
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
小S坐月子的方法，难怪她身材那么好！（怕弄丢，还是转载比较好)
本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。
　　关键词语：
　　1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）
　　2、 粒盐不进 （少食盐）
　　3、 勤绑腹带
　　4、 静心休养
　　二、《如何坐月子》理论概要
　　初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不错，体质也比以前好多了。
　　 作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
　　1、坐月子三阶段：一排二调三补
　　具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
　　第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
　　第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
　　第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
　　以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同），生姜，胡麻油，红糖。
　　2、 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉,
。要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。
　　 我自己生小孩前110斤，生的时候135斤。小孩生下来8斤5两，生完4天时，113斤，出月子时就恢复到110斤。但是这时的体形很松跨，没有肌肉，肚子松松的。不过自己带小孩很累，加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)，6个月后，体重已经变成98磅，体形也慢慢恢复好了，别人都看不出我生过小孩。没有胯变宽之类的后遗症，但是肚子上的妊辰纹消不下去了。
　　 快生的时候腿已经有了浮肿，手关节也有些疼和肿大，但是坐完月子后，基本上就好
　　了。生完后，尾椎骨疼，在第二个礼拜吃完杜仲粉后，也好了。
　　 有人觉得不吃盐太难了，其实我自己平时吃饭口味就淡，月子期间不吃盐也没觉得怎
　　样。想想为了以后的健康和身材，一个月不吃盐又算什么呢？总比减肥舒服吧。
三、坐月子系列物品
　　1、米酒水
　　在北京艾佳人月子公司的资料介绍中，有一个米酒水随处都可以见到，到处都要用到。这个水他们卖得比较的便宜，要240元/箱，30天月子坐下来，要10箱，也就是说要2400元。但是根据资料的介绍，这个水实际上就是米酒烧开，不要加盖，让酒精充分地挥发。整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮饭、擦澡等等等等。
　　这里特别说明，这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿，是专门的月子米酒，酒精含量在15度的样子。
　　2、 生化汤
　　生化汤是一付配好的中药，它的主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房，都可以买到。
　　3、胡麻油 （黑麻油）
　　胡麻油，这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到。 有防止皮肤衰老和抗癌的作用
　　4、腹带
　　长1500CM，宽15CM的白纱带，需备至少两条。艾佳人两条卖100元，我计划去药店购买，如果没有，用绷带在缝纫机上按规格自制。
　　5、杜仲粉。产后第二周服用。
四、各种餐点的制作方法
　　1、 产妇的饮料：
　　材料：山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中，烧开烧滚，滤出。加黑砂糖搅拌均匀，在容器中冷藏。喝时加热，每天不超过500CC，可一次多做点。山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用，也可以搭配使用。
　　2、生化汤：
　　材料：当归，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。
　　做法： A米酒700cc，加入药料，慢火煮1小时左右，约剩200cc，这是第一次，药酒倒出备用。
　　B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，约剩100cc。
　　吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完。顺产喝7天，剖腹产喝14天。
　　3、养肝汤：
　　如果是剖腹产，要在产前一周吃养肝汤，产后接着吃两周（产后用米酒煮）。
　　材料： 鸡心枣（要买红的鸡心枣）产前用热水（产后用米酒水）280cc
　　做法： 用水洗净红枣，以刀切开7处。 放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。
　　吃法： 把红枣取出，去皮去种子，一天之中随时可食。汤汁可分两三次，饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可。
　　4、薏仁饭： 薏仁加白米煮成饭，用米酒水煮。
　　5、麻油炒猪肝的方法（猪腰做法相同）
　　材料：猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每10公斤要取60克老姜（连皮一起切片）体重每十公斤取六克。 麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒，体重每十公斤用60cc.
　　做法： 老姜用麻油炒香，成浅褐色，姜捞起，先置于备好的米酒中。油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。
　　吃法： 猪肝适宜于早、中餐吃，以上分量可以分3??4次吃完；
　　注：新鲜猪腰，每天一副，用米酒擦干后切成两半，剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。
　　6、甜糯米粥
　　材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。
　　做法：将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅拌后食用。
　　7、红豆汤：
　　材料（三日份）：红豆，带皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。
　　做法：将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
　　吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。
　　8、麻油鸡：
　　要买老母鸡的全鸡，也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮，不可丢弃。
　　材料： 每100公克的鸡肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次类推。
　　 做法： 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。
　　吃法： 趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。
　　9、花生猪蹄：（奶水不足者，在产后第三周可以食用）
　　材料（三日份）：花生，去膜去芽，虾，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。
　　做法：香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用。花生放入米酒水中滚开，去膜，去芽。麻油加热，放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿，再把猪蹄和老姜放进，最后加香菇、虾及米酒水。加盖烧滚，慢火炖约8小时。（这个时间有点长，可酌减。）
　　10、油饭：
　　材料（五日份）：糯米，去柄香菇、红萝卜、五花肉、虾米、
　　带皮老姜适量，麻油适量、米酒水1000CC。
　　做法：糯米用米酒水洗干净，滤干。将洗过的糯米加入冷的米酒水中泡8小时后沥干，泡过的水要另外置于容器内备用，不要倒掉。米酒水须盖过糯米。将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下的水中。泡软后香菇切丝。带皮老姜与五花肉、红萝卜都切成粗丝。锅加热后放入四大匙麻油，将老姜炒成浅褐色。加虾米、香菇、五花肉、红萝卜、炒香取出,
。锅内重新加热，放三大匙麻油，加热，下糯米炒到有黏性时，再加其他材料一起炒。将炒好的材料装进蒸锅，加泡过香菇、虾米的米酒水，分量盖过所有材料。蒸熟就可以吃了。
　　11、素炖品：
　　适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。
五、餐点用法（按周计划）
　　第一周（1??7天）
　　早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
　　早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
　　10点：红豆汤一碗。
　　午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
　　午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
　　3点：糯米粥一碗。
　　晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
　　晚餐：素炖品一碗。
　　晚上点心：红豆汤一碗。
　　禁忌食物： 生冷食物，?弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油
　　第二周（8??14天）
　　早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
　　10点：红豆汤1碗。
　　午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
　　3点：油饭一碗。
　　晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
　　晚上点心：红豆汤一碗。
　　禁忌食物：生冷食物，?弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
　　第三周??第四周（15??30天或40天）
　　早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
　　10点：红豆汤一碗。
　　午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
　　3点：花生猪蹄或素炖品一碗
　　晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
　　晚上点心：油饭一碗。
　　禁忌食物：生冷食物，?弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤
　　说明：
　　1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。
　　2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
　　3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）
　　4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量。
六、坐月子的生活
　　1、安静休养30-40天
　　产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上！
　　2、卧床二周
　　产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
　　3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」
　　利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！
　　坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。。
所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！
腹带的绑法
　　1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分
　　2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换
　　3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子
　　4）开始绑的时间：自然产??产后第2天；剖腹产??第6天(5天内用束腹)；小产?? 术后第二天
　　5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下
　　6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱
　　7）腹带的绑法及拆法：
　　a. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子
　　b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向***、抱高
　　c. 分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可
　　d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用
　　e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带
　　f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用
　　4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮
　　怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不
　　协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷！
然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下：
　　# 清洁头皮法
　　将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手***一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
　　5、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡
　　为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
　　# 擦澡的方法
　　用烧开的水及米酒水各半，加入10cc的药用酒精及10公克的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上如果绑上腹带，腹带也要适时的更换。
　　脸部的清洁与保养
　　洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风或头痛，绝不能用冷水；另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面奶及保养品。
　　局部的消毒
　　可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗ying部及肛m，有收敛的作用。
　　6、不可吹风，不论是热风或冷风
　　产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
　　7、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度
　　产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风！所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风！
　　8、不可碰冷水
　　产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。
　　9、不可抱小孩
　　产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
　　10、侧躺喂奶
　　至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他***，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
　　11、关于母乳
　　每一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次r房分泌足够的乳量。
　　产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，旧奶积存于r房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。
如果奶水清淡或不足，不妨于产后第三周起补充花生猪脚；而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行"按电铃"（刺激r头）的功课。
　　# 按电铃（刺激乳头）法
　　a.产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每四个小时按一次电铃（刺激r头），直至奶水冲出来为止。
　　b.刺激r头的方法有三种：1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用***器 3.请新手爸爸协助以便控制吸力。
　　c.注意：每次每边r房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次r头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。
　　12、不可替小孩洗澡
　　 前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢！
　　13、不提重物，不爬楼梯
　　产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。
　　14、不可流泪
　　女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。
　　产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
　　15、不可看电视及书报杂志
　　 产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
　　16、眼部***
　　 眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部***。
　　# 眼部***法
　　a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。
　　b.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。
　　c.两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。
　　进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。
那个喝米酒 绑腹带 是小S坐月子期间做的呢
　　学习一下
七、产前各项准备（落实到人头）
　　1、 家属负责购买各种药材，包括生化汤的材料及月子饮料的材料。具体如下：
　　A．生化汤材料：当归（全），川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。按以上方子购买，1X14份，分别包好。（本来7份就够，但为预防忽然决定剖腹产之需，得多准备）
　　B．杜仲粉：21份，分别包好。
　　C．山楂肉、荔枝壳、观音串，各分3份包好。
　　以上物品在中药店有售，如果没有，请到医院找熟人开。请提前2个月备齐（以防早产）
　　2、 准备腹带，到超市购买米酒、麻油、黑糖、薏仁、莲子、红枣、枸杞、山药、糯米、桂圆、量杯、煮酒锅等。
　　3、 生产当日，和老公先去医院，家人在家准备产后第一天所需的饮料、食物等，用容器装好，以便生产后立刻能用上。
　　计：生化汤，米酒水、月子饮料、麻油猪肝，薏仁饭，糯米粥，以及所有家人的食物，可多备一点，在医院微波炉里转转吃。
　　八、总结做月子要点：
　　1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦
　　2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；
　　3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；
　　4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性；
　　5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；
　　6、第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；
　　7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出；
　　8、月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）不吃大米；晚餐主食是鱼汤。鱼汤（老姜用麻油爆的起皮后再煎鱼块，鱼用肉质松软的鱼，加水煮熟，到鱼汤变白即可），淡的，奶水好的小秘诀哦；
　　9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效,
，还能提高奶水的质量；米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。
( Mon, 10 Jan 2011 16:23:33 +0800 )
Description: 说真的，这个方子我真不舍得拿出来，还想以后赚大钱呢！不过那么多朋友QQ我，说这病困扰他们的父母，希望我多帮忙，看在父母的面子上，我就忍痛割爱了！偏方如下： 地骨皮50克、翻白草30克，熬水喝！另外买点黄豆面，每天早上水烧开后放入适量黄豆面，熟后即可食用，一定要早上空腹服，坚持一个月即可检查血糖和尿糖，如果不达到正常值可以来找我！！希望此法能帮助更多的父母，让他们脱离病痛和心理压力，来安享晚年的生活！！ 我仅此一个要求：希望用这个偏方的朋友，一个月之后把治疗效果用帖子发在我的空间里，也算是对我的回报吧！谢谢各位了！！ 有些病偏爱有知识的人，山西大学工程学院副教授　董德庆 有些病偏爱有知识的人。教工队伍中，糖尿病患者象雨后春笋不时地涌现出来。许多 糖尿病 患者都有共同的体会，用药时间越长，越感到各种药物不起作用，即使加大药量，疗效也不明显，还对肾、肝造成伤害， 糖尿病 患者一旦并发其他病症，还会危及生命。
经常口渴、尿多、失眠， 1984 年我患上 糖尿病 为治病几乎将国产的治糖尿病药都吃遍了痛恨糖尿病给我痛苦难以诉说。有时血糖升高出现酮症酸中毒、高渗昏迷。香蕉、苹果、葡萄等水果，只能闻闻味，饮料一滴不能沾。吃饭呢，医生说不能超过 6 两，自控能力差，忍不住多吃几口，血糖经常游荡在 16 20mmoI/L 之间，医生多次警告我再不控制住血糖，就要出危险。
有病乱投医， 1995 年我老父亲不知从哪里听说：翻白草能治糖尿病一株草能治病？无可置疑。决定试一试，这一试就是 9 年。这株草最明显的疗效有 5 点：能使口渴的症状消失，能消除糖尿病人尿中的异味，身上明显地感到有力气，减少了夜间尿频症状，具有明显的降糖作用。
有时加一点桑叶，每天用砂锅煎熬 20 30 克翻白草。以草代茶。自从坚持喝翻白草水以来，血糖控制较稳定，体重正常，面色红润，有充沛的精力。许多人都说：董老师，颐养得真好，一点不象个 糖尿病 人 ” 而我两位朋友，由于不注意控制血糖，得糖尿病七八年，已经双目失明，那种不见光明的痛苦真可怜呀！
遍查医书，翻白草为什么能治病呢。医药书这样介绍：翻白草别名鸡脚爪、千锤打、天青地白等，属蔷薇科。国各地均产，生熟均可食用，还可供药用。
根含黄酮类物质，翻白草性平、味甘苦、无毒。全草含鞣质。有清热解毒、止痢止血之功效，可治妇女赤白带下和月经过多。
路旁，翻白草生长于山地。夏秋未开花前连根挖取，洗净晒干储存备用。
就连《本草纲目》中也没有明确记载。而实践中翻白草确有神奇疗效，医书上对翻白草治疗糖尿病疗效只字未提。用翻白草治疗糖尿病好处很多，药源丰富，不花钱、少花钱治大病，减轻患者经济负担，见效快，只要不是胰岛素依赖型的糖尿病每天以草代茶，一天喝半暖水瓶，就能降血糖、尿糖，使口渴、尿频等症状逐步减轻。
翻白草为我减轻了许多痛苦， 9 年来。让同病相怜的糖尿病病友们都来认识这株草吧！
神奇的翻白草降糖真的很管用 我在2003年单位体检时，血糖值为饭前6.08，虽属正常范围，但离上限6.1很快就要超过。可我没在意， 2006年10月19日单位又组织了体检，血糖值为6.8433mmol / L，血糖稍偏高，而且尿酸和甘油三脂、总胆固醇都偏高，医生嘱咐要配合药物治疗并定期复查。这下有些紧张了，我当月31日又到医院复检，饭前血糖值为7.5433mmol / L，饭后血糖检值为12.33mmol / L，餐前餐后都在异常值范围，医生开了两种西药，一种是二甲双胍，降血糖用的，另一种是本伐他汀，降血脂用的。 但我听说西药降糖对肝、肾有副作用，西药吃了半个月就停了。经朋友介绍，有一种野生植物，叫翻白草,我们当地叫布滴哩草，熬水喝，可降糖，而且无副作用，经济实惠。所以我在服用西药的同时，也开始服用这种草敖水当茶喝，待西药服完半个月后就停了，一直服用布滴哩茶至今，中途检测了饭前血糖三次，第一次检测时间为2006年11月28日，血糖值为：6.4133mmol / L；第二次检测时间为2007年1月17日，血糖值为4.9133mmol / L；第三次检测的时间为2007年3月31日，血糖值为：5.23mmol / L，第三次血糖虽有上升，原因是药量稍减，加之与春节期间饮食有关。最近我在中心医院进行了血液全面检测（2007年11月13日），结果令人惊喜，一年前的四项指标即尿酸、总胆固醇、甘油三酯、血葡萄糖偏高，如今全部降到了正常值内，具体结果：尿酸376（原532）、总胆固醇4.81（原5.78）、甘油三酯1.38（原3.71）、血葡萄糖5.87。 通过近一年多服用翻白草茶，起到了很好的作用，我周围的一些血糖高的亲戚、朋友也都服用了，经检测都起到都有很好的效果，他们都说，喝翻白草茶，好喝，经济实惠疗效好。联系方式：QQ号：87586887，13607967569 下面我收集了一些资料,供大家参考。 神奇而又珍贵的偏方-翻白草治疗糖尿病 去年冬天，丹东一位好心的男士向辽源市一位素不相识的糖尿病患者提供了一份神奇而又珍贵的偏方-----用翻白草治疗糖尿病。从那时起，一传十，十传百，许多辽源人及一些外地人都知道用这个偏方治疗糖尿病。为了弄清翻百草为什么能治糖尿病，我查找许多中草药资料，都没有找到用翻百草治疗糖尿病的***。 翻白草所含的成份对细菌性痢疾有抑制作用 ，但是否对糖尿病也有抑制作用呢？这有待于专家门去研究。 用翻白草治疗糖尿病好处很多。药源丰富，全国各地均有生长；不花钱或花小钱治大病，减轻了广大患者的经济压力；见效快，只要不是依赖型的,服用20天左右就可取得疗效。长期坚持服用,就能把血糖,尿糖都降下来,口渴,尿频等症状就会减轻或消失。翻白草生长于山地，路旁，不受农药的污染，无毒副作用。有些患者服用一段时间后，显现了神奇的疗效，高兴地把翻白草称为救命草，把传方人称为救命人。 翻白草别名有：萎陵菜，天藕儿，湖鸡腿，鸡脚草,鸡距草,乌皮浮儿,角草,土人参,土西洋参 等等。 采制：全草入药，在夏秋未开花前连根挖取，除掉枯叶及须根，洗净，晒干。 用法：翻白草木5至10钱（鲜5至7棵） 水煎服，以药代茶，一天喝大半暖瓶。 真希望更多的患者能够从中受益 我去年春节回家听说我的邻家婶子糖尿病好了，我觉得不可能，因为我一直从事医药行业。从来就没有听说谁的糖尿病能治愈，一般能控制住就已经很难得了，治好就是天方夜谭。所以也就没有放在心上。今年回家过年时顺便给我南京的舅舅拜年，提到我的表姐夫，他刚刚四十出头，已经有六七年糖尿病史了，也说治好了，并且说应该感谢我的邻家婶子，幸亏她把这个方法告诉了还亲自到山上采集到翻白草，我这才意识到这个事情可能是真的。我亲自去我的婶子家把前前后后的经过以及服用方法仔细了解一遍，还把她介绍服用过的几个人都调查一次，简直令人难以置信。大多数人都以完全停药了，饮食和常人无异。没有复发现象。原来消瘦的身体恢复的非常好。今天上来看到也有人在服用翻白草治疗糖尿病，真希望更多的患者能够从中受益。 神奇的翻白草 山西大学工程学院副教授　董德庆 　　有些病偏爱有知识的人，在教工队伍中，糖尿病患者象雨后春笋不断地涌现出来。许多糖尿病患者都有共同的体会，用药时间越长，越感到各种药物不起作用，即使加大药量，疗效也不明显，还对肾、肝造成伤害，糖尿病患者一旦并发其他病症，还会危及生命。 　　1984年我患上糖尿病，为治病几乎将国产的治糖尿病的药都吃遍了。我痛恨糖尿病，它给我的痛苦难以诉说，经常口渴、尿多、失眠，有时血糖升高出现酮症酸中毒、高渗昏迷。香蕉、苹果、葡萄等水果，只能闻闻味，饮料一滴不能沾。吃饭呢，医生说不能超过6两，我的自控能力差，忍不住多吃几口，血糖经常游荡在16—20mmoI/L之间，医生多次警告我，再不控制住血糖，就要出危险。 　　1995年我的老父亲不知从哪里听说：翻白草能治糖尿病。一株草能治病？我半信半疑，有病乱投医，决定试一试，这一试就是9年。这株草最明显的疗效有5点：能使口渴的症状消失，能消除糖尿病人尿中的异味，身上明显地感到有力气，减少了夜间尿频症状，具有明显的降糖作用。 　　我每天用砂锅煎熬20—30克翻白草，有时加一点桑叶，以草代茶。自从坚持喝翻白草水以来，我的血糖控制较稳定，体重正常，面色红润，有充沛的精力。许多人都说：“董老师，你保养得真好，一点不象个糖尿病人”。而我的两位朋友，由于不注意控制血糖，得糖尿病七八年，已经双目失明，那种不见光明的痛苦真可怜呀！ 　　翻白草为什么能治病呢，我遍查医书，医药书这样介绍：翻白草别名鸡脚爪、千锤打、天青地白等，属蔷薇科。我国各地均产，生熟均可食用，还可供药用。 　　翻白草性平、味甘苦、无毒。全草含鞣质，根含黄酮类物质，有清热解毒、止痢止血之功效，可治妇女赤白带下和月经过多。 　　翻白草生长于山地，路旁，在夏秋未开花前连根挖取，洗净晒干储存备用。 　　医书上对翻白草治疗糖尿病的疗效只字未提，就连《本草纲目》中也没有明确记载。而实践中翻白草确有神奇疗效，用翻白草治疗糖尿病好处很多，药源丰富，不花钱、少花钱治大病，减轻患者经济负担，见效快，只要不是胰岛素依赖型的糖尿病，每天以草代茶，一天喝半暖水瓶，就能降血糖、尿糖，使口渴、尿频等症状逐步减轻。 　　9年来，翻白草为我减轻了许多痛苦，让同病相怜的病友们都来认识这株草吧！ 《中国教育报》2004年11月15日第8版 翻白草 Herba Potentillae Discolori (英)Discolor Cinquefoil Her 别名　天青地白、白头翁、叶下白、鸡腿苗、结梨。 来源　为蔷薇科植物翻白草Poterntilla discolor Bge.的全草。 植物形态　多年生草本，高15～40cm，全株除叶表面疏生长柔毛或老时近无毛外，密被白色绒毛和混生长柔毛。根多分枝，常纺锤状膨大成块根。茎直立蔌斜生。羽状复叶，有托叶；基生叶丛生，小叶3～9，有长柄；茎生叶为3小叶，柄短，小叶片长圆形至长椭圆形，长1.5～6cm，宽0.6～2cm，边缘有粗锯齿，聚伞花序疏展；花萼5裂，副萼裂片窄；花瓣5，***，倒心形；雄蕊多数；雌蕊多数。瘦果光滑，多数，聚生于密被绵毛的花托上，具宿萼。花果期4～7月。 生于山坡、路旁、草地。主产河北、北京、安徽。 采制　夏、秋季花开前采挖，除去杂质，干燥。 化学成分　根含鞣质、黄酮类。 性味　性平，味甘、微苦。 功能主治　止血，止痢，解毒。用于吐血、便血、崩漏、痢疾、疟疾、痈疖。 翻白草
翻白草（Potentilla discolor Bge）又名鸡腿儿、天藕儿、湖鸡腿、鸡脚草等，蔷薇科植物翻白草的带根全草，全国各地均有分布，东北、华北等地区有以其同属植物委陵菜的全草做翻白草使用的。根含鞣质及黄酮类，味甘、苦，性平，有清热解毒凉血消肿之功，治痢疾、疟疾、咳血、吐血等症 ［1］ 。邵长平 ［2］ 等观察翻白草合剂治疗气阴两虚证2型糖尿病患者的疗效，翻白草合剂由翻白草、黄芪、山药、地骨皮、何首乌等药物组成。采用随机分组治疗，治疗组口服翻白草合剂和迪沙片，对照组口服迪沙片。治疗组80例，男51例，女29例;年龄最小39岁，最大68岁，平均55.4岁;糖尿病病史1～5年34例，6～10年33例，10年以上13例，平均病程为6.4年。对照组36例，男19例，女17例;年龄最小38岁，最大67岁，平均54.3岁;糖尿病病史1～5年15例，6～10年17例，10年以上的4例，平均6.3年。两组病例均无严重肝、肾、心、脑疾患和糖尿病并发症，且性别、年龄、病情、病程，经统计学处理差异无显著性（P0.05）。具有可比性。实验室检查:空腹血糖和餐后2h血糖、尿糖定量，总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG），血、尿、大便常规，肝、肾功能等。结果表明，治疗组治疗后各指标均较治疗前显著降低，有统计学意义，P0.01。对照组治疗后空腹血糖、餐后2h血糖、24h尿糖定量均较治疗前明显降低，有统计学意义，P0.01;TG、TC无明显降低，无统计学意义，P0.05。翻白草合剂治疗2型糖尿病气阴两虚证疗效确切，未发现明显不良反应。马瑛、温少珍 ［3］ 用翻白草对有一定胰岛素分泌功能的50例2型糖尿病患者进行对照观察，对比其血糖变化。治疗组50例，其中男26例，女24例，年龄45～68（58.0±7.1）岁，病程1.5～14（7.6±3.6）年，体重指数（BMI）25者19例，其中合并轻度高血压病12例，高脂血症20例。FBG（11.82±1.35）mmol/L。对照组40例，男18例，女22例，平均年龄46～69（58.5±7.1）岁，病程2～15（7.7±4.1）年，BMI25者12例，其中合并轻度高血压9例，高脂血症5例。FBG（11.58±1.30）mmol/L。对照组与治疗组的年龄构成、BMI、FBG等差异均无显著性，两组间具有可比性。两组患者均适量运动，严格控制饮食，对照组口服二甲双胍治疗，治疗组在此基础上同时给予翻白草30g/d，代茶饮。30天为1疗程，2个疗程后评定疗效。结果治疗组总体疗效明显优于对照组，P0.05。翻白草治疗组血糖与对照组比较差异有显著性（P0.05）。 　　王振卿 ［4］ 用含翻白草的糖尿宁治疗105例糖尿病患者，其中男55例，女50例;年龄30～63岁;病程6～24年;血糖12～26mmol/L，血胰岛素水平（7.5±4）mU/L;并发糖尿病肾病36例，糖尿病性视网膜病变11例，糖尿病足4例，糖尿病末稍神经病变19例，脑梗塞3例，冠心病6例，高血脂10例，高胆固醇11例。每20天测定空腹血糖，采用真糖法;胆固醇、甘油三酯，采用酶学法;血液流变学各项指标，采用酶学法;每10天1次晨测尿糖定性，采用常规法。结果治愈者71例，占67.6%;显效者30例，占28.6%;有效者2例，占1.9%;无效者2例，占1.9%。有效率98.1%。空腹血糖、胆固醇、甘油三酯、全血比粘、全血还原比粘度与治疗前比较P0.01，血浆比粘、纤维蛋白原与治疗前比较P0.05，均有统计学意义。 　　姜长玲 ［5］ 等对37例2型DM脂代谢异常者用翻白草治疗，其中男20例，女17例，平均年龄（60.05±11.58）岁，平均体重指数（BMI）23.7±2.5。治疗前至少停用其他降脂药物1个月，其中32例应用双胍类、磺脲类及阿卡波糖药物治疗，5例应用胰岛素治疗。所有对象血糖控制较好，空腹血糖≤6.5mmol/L，餐后2h血糖≤10.1mmol/L。用翻白草30g/d，水煎，晨起及饭后口服。服药前和服药后4、8周分别抽取空腹静脉血进行血糖、血脂、血液流变学检测。血脂测定包括甘油三酯（TG）、胆固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL-C）、高密度脂蛋白（HDL-C）、载脂蛋白A（ApoA）、载脂蛋白B（ApoB），血液流变学包括全血粘度、血浆粘度、纤维蛋白原、红细胞压积。治疗观察期间监测肝肾功能。统计学分析均用X±s表示，组间比较采用t检查。结果甘油三酯、胆固醇、全血粘度、血浆粘度、纤维蛋白原、红细胞压积、载脂蛋白B（ApoB）较治疗前明显降低。其中甘油三酯、载脂蛋白B、全血粘度与治疗前比较差异有显著性（P0.05），胆固醇、血浆粘度、纤维蛋白原，与治疗前比较差异有非常显著性（P0.01）。 　　中国科学院昆明植物研究所植物化学开放实验室 ［6］ 首次从翻白草的甲醇提取物中分得6个化合物，分别为黄酮苷和三萜类化合物。陈可冀等认为 ［7］ ，黄酮类物质可影响胰岛B细胞功能，三萜类物质可影响糖代谢。 　　近年来，许多中外学者从植物中提取、分离多种具有药理活性的化合物，其中对黄酮类颇为重视并从多个角度对糖尿病及其并发症作用机制进行探讨，其主要作用机制是清除自由基、抗脂质过氧化及非酶糖化损害;影响β细胞功能;促进周围细胞、组织及靶***对糖的利用;抗炎、增强免疫功能;抑制醛糖还原酶;改善微循环等。诸如槲皮素 ［8～10］ 、水飞蓟素 ［11］ 、橙皮苷 ［12］ 在清除自由基、抗脂质过氧化及纠正脂肪、蛋白质代谢紊乱方面已有报道。槲皮素能显著地降低STZ糖尿病大鼠血清总胆固醇、甘油三酯、脂质过氧化物含量，而对正常大鼠血糖无影响。对肾脏组织上过氧化脂质（LPO）及晚期糖化终末产物（AGEs）、pentosiˉdine及脂质过氧化物加合荧光均有明显抑制作用，尿白蛋白排泄量明显减少，肾小球基底膜和基质增生均有改善。 李家富等 ［10］ 报道槲皮素对实验性糖尿病大鼠心肌的保护作用，可能与其清除自由基、降低胆固醇等生物活性有关。在探讨QU治疗糖尿病肾病机制方面发现，水飞蓟素通过抑制糖尿病大鼠主动脉和肾脏组织非酶糖化及氧化从而控制糖尿病慢性血管并发症及糖尿病肾病。橙皮苷在抑制蛋白酶糖基化、预防糖尿病并发症方面具有与氨基胍相似的作用。目前，对黄酮类化合物抗糖尿病及其并发症药理作用研究大多数为动物实验阶段，临床实验报道仅仅是少部分。近几年来，国内外学者，对天然药物及中药研究十分重视。黄酮类化合物药源开发、提取新的有效成分及药理药效，使之临床应用范围得到扩展，其作用机制及药理研究等方面仍是今后研究重点。翻白草中的黄酮类化合物毒副作用小，不仅降低了血糖，清热解毒作用还可提高机体免疫功能，防治DM并发症的发生，而且其价格低廉，很有开发价值。随着现代医学科学技术的快速发展，有必要做更深入研究、探讨其作用机制，为临床推广其应用于治疗糖尿病及其并发症和新药的研发提供理论依据。
　　参考文献 　　1 江苏新医学院.中药大辞典，上海:上海科学技术出版社，1977，2705. 　　2 邵长平，尹旭斌，武德会，等.翻白草合剂治疗2型糖尿病临床研究.山东中医杂志，2001，20（10）:588-589. 　　3 马瑛，温少珍.翻白草治疗Ⅱ型糖尿病50例疗效观察.中草药，2002，3（7）:644. 　　4 王振卿.活血益气法治疗糖尿病临床研究.河南中医，2001，21（5）:33-34. 　　5 姜长玲，胡晓晨，赵晓刚.翻白草对Ⅱ型糖尿病脂代谢和血液流变的影响.中国中医药信息杂志，2002，9（8）:41. 　　6 钟海军.翻白草的化学成分.中草药，2000，31（70）:488. 　　7 陈可冀，钱自奋，袁钟，等.实用中西医结合内科学，北京:北京医科大学、中国协和医科大学联合出版社，1988，56. 　　8 曾云先，刘尚勤.槲皮素对糖尿病大鼠降糖作用的观察.华夏医学，1999，12（1）:34. 　　9 徐向进，张家庆，黄庆玲.槲皮素对糖尿病大鼠肾脏非酶糖化及氧化的抑制作用.中华内分泌代谢杂志，1998，14（4）:34-35.
　　10 李家富，李红辉，何涛.槲皮素对实验性糖尿病大鼠心肌的保护作用.泸州医学院学报，1999，22（2）:102-104. 　　11 徐向进，张家庆，黄庆玲.水飞蓟素对糖尿病大鼠主动脉非酶糖化及氧化的抑制作用.第二军医大学学报，1997，18（1）:59-62. 　　12 王新嘉，何国芬，张辉.橙皮苷对STZ糖尿病大鼠肾脏功能和形态的影响.中华内分泌代谢杂志，1996，12（1）:34-36. 　　作者单位:300193天津中医学院第一附属医院
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( Sat, 8 Jan 2011 11:53:01 +0800 )
Description:
眼皮跳不是病，那是一种运程的暗示，千万别置之不理。小心错过机会…… hy;
男左眼皮跳与女右眼皮跳 hy;
（一） 子时 m23:00---am01:00 hy;----贵人出现。可帮自己解决问题。 hy;
（二） 丑时 am01:00---am03:00 hy;----有忧心事。事情烦杂起来，会让你头痛不已。 hy;
（三） 寅时 am03:00---am05:00 hy;----有朋自远方来，七天内包你吓一跳。 hy;
（四） 卯时 am05:00---am07:00 hy;----有贵客来访，将对你的事业有所帮助。 hy;
（五） 辰时 am07:00---am09:00 hy;----会有意外收获，而且是金钱方面的额外收入。 hy;
（六） 巳时 am09:00---am11:00 hy;----破财请客，能闪就闪吧。 hy;
（七） 午时 am11:00---pm13:00 hy;----有口福，会有人请你吃饭。 hy;
（八） 未时 m13:00---pm15:00 hy;----大吉大利，好运连连，快乘势追击，一定会有收获。 hy;
（九） 申时 m15:00---pm17:00 hy;----小心破财，最好别赌博，保证输到你脸发青。 hy;
（十） 酉时 m17:00---pm19:00 hy;----有意外的惊喜，可能会收到多年不见的好友的讯息。 hy;
（十一)戌时 m19:00---pm21:00 hy;----有客来访，又可吃喝玩乐一番了。 hy;
（十二)亥时 m21:00---pm23:00----恶客来访，八成是上门讨债，自己看办。 hy;
男右眼皮跳与女左眼皮跳 hy;
（一） 子时 m23:00---am01:00 hy;----有吃有喝，而且不用付钱。 hy;
（二） 丑时 am01:00---am03:00 hy;----有人在想你。 hy;
（三） 寅时 am03:00---am05:00 hy;----喜事临门，说不定可顺利敲定终身大事。 hy;
（四） 卯时 am05:00---am07:00 hy;----平安无事，逢凶化吉。 hy;
（五） 辰时 am07:00---am09:00 hy;----见水化财，别乱投资，小心一次亏光老本。 hy;
（六） 巳时 am09:00---am11:00 hy;----凶险临头，小心行事。 hy;
（七） 午时 am11:00---pm13:00 hy;----有口舌是非，小心绯闻上身。 hy;
（八） 未时 m13:00---pm15:00 hy;----小吉小利，走在路上可望捡到钱。 hy;
（九） 申时 m15:00---pm17:00 hy;----有人想你，而且是深爱你的人。 hy;
（十） 酉时 m17:00---pm19:00 hy;----好友上门造访，带给你无限惊喜。 hy;
（十一）戌时 m19:00---pm21:00 hy;----有甜蜜约会来临。 hy;
（十二）亥时 m21:00---pm23:00----有官司。 hy;
( Tue, 1 Jun 2010 20:39:55 +0800 )
Description:
1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻***，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净， 毛细孔也会变小；
9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；
10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上， 当时症状就会减轻，第二天就好了；
11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；
12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；
14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放， 趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；
16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带， 也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；
17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；
18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；
19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；
20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗， 即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；
23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，
25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗， 效果真不错；
27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；
28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下 即可去掉静电；
30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；
31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量 放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；
40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时 最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；
43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；
44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；
45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝， 所含番茄红素
有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子； 吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；
46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药， 以药物牙膏效果最为显著；
47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；
48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富， 对缓解酒后烦躁尤其有效；
49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟， 不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；
53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；
54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质， 喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；
55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；
56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；
57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的***时间才能使洗衣效果更佳；
58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类 等营养食品，以满足人体的代谢需要；
59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；
60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。
( Thu, 27 May 2010 08:46:45 +0800 )
Description:
１. 男人会叫你猪头、亲爱的、傻瓜之类的昵称。
成熟的男人会叫你宝宝。而且是心疼的。
男人会很用力的和你接吻，不管你是不是喜欢，是不是允许。
成熟的男人会在情到浓处时闭上眼睛轻轻的吻你，让你能感受他细致的爱。
男人在和你打***或夜聊Q时，不会太在意你是否想不想睡觉，而由自己决定是不是挂线。
成熟的男人会不停的关心你是否困，是否会耽误你其它安排，然后再决定下一步。甚至自己很累只要你不想睡就会陪你。
男人总是问你东问你西，今天做了什么什么，和谁谁怎样，问题多的数不清，却从不自己动脑子去想想很多显而易见的问题。
成熟的男人很少会问你太多问题，除非是一件他们搞不清、抓不到任何蛛丝马迹的事情。否则很少有什么可以逃出他们的分析和思维能力。
男人总是对你讲谁谁谁的不好，谁家又有什么事了等等各种八卦。
成熟的男人很少在你面前议论谁的不好，也不喜欢你讲。
男人会让你给他做饭洗衣敲背，偶尔为你做几道味道一般的饭菜，还会指责你的毛病。
成熟的男人会很安静的只要有时间就给你做很美味的饭菜，递给你一支香蕉，洗衣收拾家务，就算你做的饭难吃也会表面幸福的全部吃掉。
男人会在公共场合大声笑，不顾旁人的和你闹。
成熟的男人会自己做自己的事，沉稳微笑着处理各种场合。很尊重照顾你。
男人总是在打架时保护你，或者让你走。
成熟的男人在你在旁边时不会打架，而是镇定的用智斗。
男人会没事拉上一大帮朋友去酒吧夜店玩，然后很HIGH的玩，和美女眉来眼去。
成熟的男人总是迫不得以的被人叫去，安静的抽烟喝酒和朋友聊天。
１０.
男人喜欢收集A片，喜欢和朋友讨论。
成熟的男人接到朋友传的A片，看一眼然后删掉。
１１.
男人喜欢喝酒，没事到哪吃饭都爱开瓶酒。
成熟的男人讨厌喝酒，需要喝酒的时候才会喝酒。
１２.
男人抽烟大多为了消磨时间或者习惯和好玩。
成熟的男人抽烟大多是为了思考和使自己镇定。
１３.
男人遇到困难的时候会问你怎么办。
成熟的男人遇到困难的时候不会告诉你，而是自己去承受。
１４.
男人喜欢昂贵华而不实的东西，追求表面的东西。
成熟的男人不喜欢张扬的东西，喜欢有质量和有品味的东西。
１５.
男人喜欢奢侈的生活，有时会浪费。
成熟的男人不管多有钱，都会对自己很节俭，而对别人很大方。
１６.
男人很少回家和父母在一起，也很少关心疼爱父母。经常会做不顾父母感受的事情。
成熟的男人哪怕工作再忙都会没抽时间回家陪家人，给家人买最好的东西。父母长病，天天陪在床前。每件事都会站在父母的角度考虑。
１７.
男人会和你抢电视机遥控器。
成熟的男人会陪你看你喜欢的电视节目。
１８.
男人会听摇滚和流行大俗歌。还会滔滔不绝的强迫你一起喜欢。
成熟的男人听JAZZ和BLUSE，会听舒缓的东西，也会听摇滚，但都是抒情的。会和你讲哪只古典乐队的历史和内涵。
１９．
男人开车时会和你闹，拉你的手还不时的看你。
成熟的男人会很认真的开车，会给你讲很多好玩的笑话还有事情，不让你和他闹。因为他珍爱生命，尤其是你的。
２０．
男人会抱着你时说你沉，你这个小猪，让你减肥。
成熟的男人喜欢背着你转，然后说你怎么这么轻，让你不要减肥随心所意。
２１.
男人会考虑半天才买下你喜欢的东西。之后还会唠叨给你买过什么。
成熟的男人是只要你喜欢，就会毫不犹豫的买下，他爱你，所以会努力让你快乐。
２２.
男人会在过节或生日时给你开PARTY庆祝。
成熟的男人会带你到一个温馨的地方给你庆祝，只有你们两个人。
２３.
男人总是到处炫耀他的女人和恋情。不管你是不是介意。
成熟的男人，你在身边时他才会骄傲的扬着头。不用说，他的朋友们也会明白你们的关系。也不会讲你的工作啊家庭啊来满足朋友的好奇心。
２４．
男人总是喜欢你打扮的花枝招展，生怕走在街上别人不看你，朋友亲戚不夸女朋友时尚漂亮。
成熟的男人不喜欢你化妆和打扮的张扬。他们更喜欢自然简单的你。就算不化妆丑也觉你最漂亮。
２５.
男人的爱经不住考验，缺乏的是深厚和执着。
成熟的男人的爱是博大精深的，爱的不动声色，却又坚定执着。如同父爱。他视你若珍宝。
２６．
男人总是浪费时间。
成熟的男人总是觉的时间不够。
２７.
男人总是想方设法逃避责任。
成熟的男人总是勇敢去承担责任。
２８．
男人遇到问题矛盾，会问你怎么办。
成熟的男人会冷静地想解决的办法。
２９.
男人会让你哭让你生气。
成熟男人会让你笑让你舒心。
( Tue, 20 Apr 2010 19:39:46 +0800 )
Description:
1家里如果有新出生的婴儿，家里的人尤其是男人不要晚归。如果晚归，最好在门口呆一会，抽根烟什么的。说是有什么邪气，会带回来吓到孩子。
2.如果捡到钱千万不能装进自己的口袋，要立即花掉。
3.用红色钱包一定会破财或者无法有积蓄，劝改用黑色钱包。
4.酒店其实是怨气很重的，经常遇到怪事。所以如果住酒店一定不能住走廊开头和尽头的最后一间。洗手间的灯在晚上睡觉时都一定要开着。睡觉要在床上摆八字型，或是横睡，或是各种丑其八怪的姿势，就是不可以侧身躺着然后在床上留一大块空间。
5.亲人之间不要比手的大小。
6.YY会发生的好事或者让自己成功的事，就算开始有好的苗头，到了最后十之八九会有相反的结局，我觉得超准的。觉得呢？
7.路过自家先人的墓，没有祭奠会生病的喔。
8.切记白天不能说人，晚上不能说鬼。
9.走路的时候不能踩井盖，会倒霉的，影响运气的。“不幸”踩到了赶紧打打屁股。（打自己的屁股）
10.不管在哪里，只要抢马桶必然下雨。很邪门~~
11.女来例假是不能碰香火之类的。
12.晚上在外面吹口哨容易招惹孤魂野鬼。
13.很多事不能念叨，一念叨就来了，比方说我都好久没感冒了，那么接下来肯定会感冒！
14.不能嘲笑别人的短处，不然自己会中招的，很灵。
15.如果以生病为借口推托别人的约会或者逃课之类，那么过段时间肯定会生病，而且是说什么样的谎就生什么样的病。
16.买个箅子（就是齿很密的梳子），梦到不好的东西，早晨起来不要说话，先掰掉一个齿，坏的东西就避掉了。
17.如果做了不好的梦不要怕，把枕头翻过来，呸呸两下就好了。
18.左眼跳财，右眼跳灾。
19.属羊的人，若生在羊年冬天且地上没有草的人，命苦。
20.有工匠在砌墙的时候，里面放纸人，以后住进去的人倒霉透。
21.老人掉气前有拉 是说明后人要发财。
22.如果一个人很讨老人的喜欢或小孩的喜欢这个人命很好的，是贵人。
( Tue, 31 Mar 2009 20:44:13 +0800 )
Description:
1. 北京欢迎你 (群星) 2. 左边 (杨丞琳) 3. 北极星的眼泪 (张栋梁)
4. 日不落 (蔡依林) 5. 青花瓷 (周杰伦) 6. 老人与海 (海鸣威)
7. 舍不得 (弦子) 8. 舍不得 (王筝) 9. 为你写诗 (吴克群)
10. 会呼吸的痛 (梁静茹) 11. 月亮之上 (凤凰传奇) 12. 小乌龟 (张栋梁)
13. 天路 (韩红) 14. 爱 (小虎队) 15. 命运 (香香)
16. 简单爱 (周杰伦) 17. 真的爱你 (beyond) 18. 隐形的翅膀 (张韶涵)
19. 我们的歌 (王力宏) 20. 一颗心的距离 (范玮琪) 21. 彩虹 (周杰伦)
22. 如果爱下去 (张靓颖) 23. 越爱越难过 (吴克群) 24. 甜甜的 (周杰伦)
25. 类似爱情 (萧亚轩) 26. 想太多 (李玖哲) 27. 假如 (BOBO)
28. 海阔天空 (信乐团) 29. 过火 (张信哲) 30. 独家记忆 (陈小春)
31. 认真的雪 (薛之谦) 32. 我们说好的 (张靓颖) 33. 有一种爱叫做放手 (阿木)
34. 手放开 (李圣杰) 35. 想起 (江美琪) 36. 夜曲 (周杰伦)
37. 再见 (小虎队) 38. 真爱 (张学友) 39. 还是好朋友 (古巨基)
40. 安静 (周杰伦) 41. 爱转角 (罗志祥) 42. 不要用我的爱来伤害我 (韩晶)
43. 大海 (张雨生) 44. 第一次爱的人 (王心凌) 45. 承诺 (群星)
46. 光辉岁月 (beyond) 47. 两个人 (1983) 48. 吻别 (张学友)
49. 中国话 (S.H.E) 50. 倒带 (蔡依林) 51. 爱情转移 (陈奕迅)
52. 第三者的第三者 (弦子) 53. 思念是一种病 (张震岳) 54. 该死的温柔 (马天宇)
55. 难道爱一个人有错吗 (郑源) 56. 冰雨 (刘德华) 57. 只对你有感觉 (飞轮海/hebe)
58. 新不了情 (张靓颖) 59. 大城小爱 (王力宏) 60. 最熟悉的陌生人 (萧亚轩)
61. 断了的弦 (周杰伦) 62. 冲动 (萧亚轩) 63. 轨迹 (周杰伦)
64. 上海滩 (叶丽仪) 65. 单身情歌 (林志炫) 66. 触电 (S.H.E)
67. 我恨我痴心 (刘德华) 68. 好心分手 (卢巧音) 69. 连哭都是我的错 (东来东往)
70. 爱我别走 (张震岳) 71. 醉清风 (弦子) 72. 期待爱 (林俊杰/金莎)
73. 感恩的心 (欧阳菲菲) 74. 童话 (光良) 75. 光荣 (BOBO)
76. 断点 (张敬轩) 77. 求佛 (誓言) 78. 我不配 (周杰伦)
79. 黄昏 (周传雄) 80. 谢谢你的爱 (刘德华) 81. 秋天不回来 (王强)
82. 东风破 (周杰伦) 83. 菊花台 (周杰伦) 84. 一生有你 (水木年华)
85. 离歌 (信乐团) 86. 自由飞翔 (凤凰传奇) 87. 后来 (刘若英)
88. 练习 (刘德华) 89. 江南 (林俊杰) 90. 死了都要爱 (信乐团)
91. 你 (陈冠希) 92. 走火入魔 (叶倩文) 93. 七里香 (周杰伦)
94. 我们的爱 (F.I.R) 95. 放手去爱 (迪克牛仔) 96. 今天 (刘德华)
97. 借口 (周杰伦) 98. 父亲 (高明骏) 99. 约定 (王菲)
100. 两个人 (1983组合)
另外一个排行榜：
《2008年经典歌曲》
④梁静茹→ 属于
④五月天→ 突然好想你
①周杰伦→ 给我一首歌的时间
⑨至上励合→ 棉花糖
⑧南拳妈妈→ 下雨天
⑥林俊杰&am 蔡卓妍→ 小酒窝
⑤张靓颖→ 画心
①罗志祥→ 幸福不减
长春虫子→ 如何能把你忘记
④王筝→ 没有人比我更爱你
④郑源→ 当我孤独的时候还可以抱着你
①群星→ 北京欢迎你
⑨杨丞琳→ 带我走
⑧{44198651}此QQ号为防伪标志
⑥王筝→ 越单纯越幸福
⑤薛之谦→ 深深爱过你
①BOBO→ 恋爱新手
李小璐→ 爱的无可救药
周杰伦→ 说好的幸福呢
吴克群→ 爱太痛
许嵩&am Vae→ 断桥残雪
幸福大街→ 嫁衣
S.H.E→ 天亮了
S.H.E→ 安静了
欢子→ 愚爱
VAE→ 你若成风
张杰→ 明天过后
BY2→ 爱丫爱丫
④林俊杰→ 醉赤壁
④山野→ 我们的无奈
①弦子→ 舍不得
⑨长春虫子→ 爱走了心碎了
⑧宇桐非→ 爱上不该爱的人
⑥萧亚轩→ 类似爱情
⑤汤潮→ 谁让我爱上了你
①后弦→ 唐宋元明清
光良→ 右手边
汤潮→ 那滋味
汤潮→ 爱情小偷
黑涩会美眉→ Shining Ki 吴克群→ 为你写诗
南拳妈妈→ 再见小时候
薛凯琪→ 黑色泪滴
徐子崴→ 有缘人
蓝雨→ 最后一次的温柔
信→ 告别的时代
范玮琪→ 一颗心的距离
VAE→ 城府
王力宏→ 摇滚怎么了
锦绣二重唱→ 我的快乐
欢子→ 原谅我一次
爱乐团→ 死而无憾
李玖哲→ 不完美
潘玮柏→ 转机
东来东往→ 唱情歌的人
俞灏明&am 简美妍→ 陷入爱里面
④郑源→ 怎么会狠心伤害我
④弦子→ 第三者的第三者
①王力宏→ 我们的歌
⑨迪克牛仔→ 放手去爱
⑧王键→ 飞蛾扑火
⑥梁静茹→ 会呼吸的痛
⑤周杰伦→ 青花瓷
①阿宝&am 熊汝霖→ 倾国倾城
吴克群→ 越爱越难过
蔡依林→ 日不落
BOBO→ 光荣
郭美美→ 我的答铃
S.H.E→ 你最近还好吗
光良→ 烟火
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吴奇隆&am 妙灵→ 注定
王建树→ 坏女人
五月天→ 小太阳
曹格→ 背叛
海鸣威→ 你的承诺
张韶涵→ 蒲公英
Tank&am 星光帮→ 斗牛要不要
张信哲→ 逃生
张韶涵→ 亲爱的那不是爱情
袁成杰 戚薇→ 外滩十八号
郑源→ 过期的情书
五星大饭店韩文插曲→ 悲歌
谢军→ 心在跳情在烧
陈娇→ 我爱的男人变了心
段千寻→ 我是真的爱你
郑源→ 爱情里没有谁对谁错
吴欢→ 谁是谁的谁
周传雄→ 青花
东城卫 a Chord→ 够爱
张杰→ 最美的太阳
蔡健雅→ 越来越不懂
周传雄→ 蓝色土耳其
郭美美→ 爱情女神
刘德华&am 陈奕迅→ 兄弟
{44198651}此QQ号为防伪标志
周杰伦→ 千山万水
俞灏明→ 如果可以爱你
徐誉滕→ 做我老婆好不好
张韶涵→ 能不能勇敢说爱
胡灵→ 不爱拉倒
WOW→ 头号人物
周杰伦→ 牛仔很忙
海鸣威→ 老人与海
林峰→ 爱在记忆中找你
周杰伦→ 彩虹 电影《命运呼叫转移》片尾曲
龙晓飞→ 爱你爱的好疲惫
④王心凌→ HiHi ByeBye
④范玮琪→ 是非题
①罗志祥→ 败给你
⑨周杰伦→ 秘密花园
⑧周笔畅→ 一周年
⑥曹格→ 真爱格言
⑤飞儿乐团→ 月牙湾
①飞轮海→ 小小大人物
花儿乐队→ 穷开心
马天宇→ 依然在一起
林俊杰→ 期待你的爱
黑涩会美眉→ 123木头人
魏晨→ 一个人睡
信乐团&am 动力火车→ 不死心还在
安以轩→ 如果那天没有遇见你
黄晓明→ 什么都可以
李志洲④→ 别让爱你的人心碎
周华健④→ 我是明星
王袁①→ 其实我很在乎你
BY2⑨→ 好好爱O
飞轮海⑧→ 占有
徐誉滕⑥→ 爱若去了
山野⑤→ 如果爱能早些说出来
高进①→ 悲曲
( Sat, 28 Mar 2009 17:12:26 +0800 )
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●ARMANI(意大利)——意大利绅士 1973年Armani(优雅大师Giorgio Armani)建立了自己的品牌。这个意大利品牌的风格很少与时髦有关。事实上，在每个季节，它们都有一些适当的可理解的修改。因为设计师阿玛尼相信，服装的质量更甚于款式更新。 阿玛尼的男装没有拘谨、做作之感，融入了美国校园里便装和运动装的随意，而面料与色彩遵循意大利传统的含蓄精致。不同明度、灰度的无色彩系让人们感叹它能将灰色变幻出无穷意味的能力。 今季潮流：GiorgioArmani今季男装系列以柔软及流动性作主题：摈弃过于修长与纤幼线条的风格，取而代之是略带松身而又不流于极端的设计。色调方面以朱古力及焦糖色为主，不可或缺的还有一系列Armani千锤百炼的灰色，由矿物灰、淡灰延展至深灰调子。 ●BURBERRY(英国)——起源于防水布的纯正英伦品牌(巴宝莉) BURBERRY的历史可以上溯到16世纪，1909年，BURBERRY确定了统一商标：盾牌象征着“保护”；武士手持旗帜上的“Porsum”是拉丁语，意思是前进。 BURBERRY以前一直是个较为实用的牌子，在维多利亚后期和爱德华七世初期，几乎为所有户外运动生产专门的防水服和猎装。后来，该品牌成功转型为时尚品牌，带有浓郁苏格兰风情的格子图案于1924年注册成商标，成为其代名词。 今季潮流：今年秋冬，Burberry将格纹、改良型的斗篷式风衣等，搭配带有传统英国绅士风格的西装、手套，兼具传统与新意。此外，英式风格也是重点，开襟毛衣、鸭舌帽等，或是利用不同单品之间相互组合，营造出层次穿法的美感以及学院风格般的气质。色调上，不同深浅的棕色调、蓝色、驼色，偶尔点缀以亮色系的围巾，增强对比感。相关配件上，大型手提袋绝对是重点。 ●Calvi Klein(美国)——极简休闲美国风(卡尔文·克莱恩) 该品牌创始人CalvinKlein是极简主义的先驱者，提倡Le ismore(少即是多)。他的男装采用与传统相悖的男装织物，多选用含有最先进技术生产的超轻合成纤维的织物，甚至柔顺细软、悬重性强的女装衣料。款式上西装较长，腰部收紧，肩部宽但柔和，加上别有趣味的直筒裤等。 今季潮流：在CalvinKlein秋冬男装中，高雅的设计同时兼具功能性，包括绒毛厚粗呢大衣、毛里羊皮外套、水手厚呢短大衣、机车夹克及经防水处理的贴身牛仔裤等。剪裁上，突显身体的自然线条，在经水洗及打磨的仿古皮革、缎面织纹棉布、斜纹织棉、柔软鼹鼠皮、cashmere及斑纹细软羊毛的衬托下，更有质感。整体遵循一贯的用色，简洁而低调。 ●CERRUTI(意大利)——战后意大利男装典范(切瑞蒂 ) CERRUTI原名叫Cerruti1881(Cerruti，巨星沉迷的大师)，融合了创始人家族姓氏和创始年份。这个从精致高品质面料起家，现在成为意大利男装业鼎鼎大名的代表品牌，严谨中透着自然，以流畅的线条和舒适的视觉与穿着感受著称。 今季看点：本季Cerruti的设计概念是-文艺复兴时期的骑士，一个同时兼具贵族与流浪者气质的男人，血液里流窜着不安因子的优雅男子。色彩上，仍以温暖的大地色系为背景。喀什米尔高领上衣、西装外套，多加上一条浅色皮草围巾，立刻让俭约的外形多了奢华张力。 ●GUCCI(意大利)——身份与财富的象征---古奇 这个80多年来一直以生产高档豪华产品而著称的牌子，尤其是近三四十年，一直是上流社会消费追逐的热门。 Gucci(新摩登主义者Gucci)鼓励男性们穿皮装，因为它用中性给了男式皮装和其他男装新的生命：皮装皮质轻软，像一件普通的夹克；紧身设计强调男性阳刚的体型，细节是摒弃琐碎的极简主义，呈现出现代雅皮士风貌。 今季潮流：Gucci秋冬男装富于享乐主义精神，带有上世纪60年代摩登花花公子风情。强调合身腰线的正式西服，偶尔在领片或口袋盖的部分，以天鹅绒材质拼接，同时并运用袖扣、领针、丝质围巾、丝质领带、手套搭配出整体造型。 ●DOLCE am GABBANA(意大利)——南地中海式的热情浪漫 也许它的二线品牌D&am G更被许多年轻人所知道。DOLCE&am GABBANA于1990年1月才推出男装，不过它以其特有的热情、浪漫和性感在刻板的男装世界迅速蹿红。硬朗粗犷的线条、泥土色系、黑色与猩红色相配，脖子上系着品牌图案的印花方巾，皮夹克外套，活脱脱一个意大利南部西西里岛男性形象。 今季潮流：DOLCE&am GABBANA秋冬男装充满了怀旧的情感、休闲的风格、个性的品味、复古的时尚。粗针毛线衣与浅色牛仔裤相搭配，无论是高领、鸡心领还是对襟款式，都充满了浓浓的怀旧情怀。灰黑色、咖啡色、紫红色成为上装热门的颜色。正装强调修身性与传统风格，而休闲装则以轻松、个性为主，极力打造与众不同的现代男士风范。 ●GIVENCHY(法国)——崇尚优雅 清纯优雅的奥黛丽·赫本不知是天下间多少男子的梦中天使。而纪梵希就是她“背后”的那个男人，她四十余年的形象设计师。而纪梵希本人在任何场合出现时的儒雅风度与爽洁不俗的外形，被称为“时装界的绅士”。1973年，纪梵希正式推出男装。而他的男装几乎就是他本人的化身———简洁、清爽、周到、得体、刚柔并济。 今季潮流：纪梵希2004秋冬向英伦风格看齐，无论是两粒纽扣的条绒西装还是橙色衬衫、啡色长皮夹克，都富有英国绅士的风度，再加上毛茸茸的高帽子，更加帅劲十足。 ●HUGOBOSS(德国)——严谨阳刚的德意志男人 真是个有趣的巧合：在世界各个地方，有着显要身份地位的高级主管或企业首领在正规的或半正规的场合里总是能看到这个品牌。也许这正是创始者的初衷。 德国式的严谨态度在这个品牌的男装身上得到体现———双排纽或三排纽西装、前片打褶的西裤、宽度时有变化但从不失严肃的肩部，衬衫细致挺阔。传递出阳刚味十足的形象。 今季看点：HugoBo 2004秋冬男装全力朝向古典优雅前进，设计灵感来自于英伦绅士，肩线自然、修身剪裁的两或三颗扣西装，搭配上窄管长裤；充满细节的精致手工衬衫配上尖领或是隐式纽扣设计，再搭配皮革背心或格子软呢绒帽，复古又充满活力。 ●RALPH LAUREN(美国)——自然、舒适、朴素 1968年，创始人拉尔夫·劳伦创立了PolobyRalphLauren公司。“我相信服装最终可以超越时间的限制而存在”是他的设计哲学。他把朴素的经典风格引入时装设计领域，使用天然的或是天然感觉的面料，以自由流畅的剪裁实现朴素的理念。 今季潮流：2004/2005秋冬RalphLauren男装呈现都会男子的贵族气息，整体以修长的线条，强调精致裁缝技术，重新诠释传统男人味。人字呢双排扣西装外套搭配格子衬衫，细条纹西装搭配棱纹梅花领带及高领衬衫，诠释出现代古典的全新风格。本季男装中出现华丽贵气的装扮，高质感的皮革外套，配上低腰格子呢长裤，红燕尾服搭配格子呢工作长裤和狩猎马靴，展现如狩猎舞会的贵族气息。 PoloRalphLauren则以纯正美国风格造就本季的设计精神。棉质半开襟衫及法兰绒彩格衬衫，外罩羊皮飞行员外套和帆布工作服，配上毯状运动鞋及手缝鹿皮软靴，展现原始气息。 ●VERSACE(意大利)——华丽鲜艳的范思哲 传统的意大利高级成衣在人们心目中的形象是简约、含蓄、黑色与灰色再加上精湛的质地与做工。范思哲却偏偏以鲜艳斑斓的色彩、大胆奔放的设计打造出“花花男人”。 斜裁是范思哲设计中最令人印象深刻的特征，在他的男装可以看到大量的斜裁和不对称的运用，给男装打造出性感味道。 今季看点：本季的Versace男装风格增添了截然不同的元素。各种不同质感的灰色，搭配不同细致材质，例如法兰西绒、纯羊毛和皮革，散发着低调的炫光。细节上玩起游戏，拼接起不同材质，呈现有趣的层次感。 虽然本季在色彩上非常收敛，以黑色、灰色和驼色为主，不过Versace没有忘记色彩的抢眼魅力，内敛的西装却套上一件红色针织衫，围上复杂花纹的丝巾，加一点幽默感。 ●Dunhill（英国）——奢华的冒险
1893年在英国问世的Dunhill是市场上少数几个只做男性商品的世界名牌之一。从艾尔弗雷德·登喜路一百多年前开设他的第一家汽车配饰产品专卖店开始，到二十一世纪初所赞助的国际汽车赛事，这种无畏的冒险精神贯穿了登喜路发展历史的全程，并成为登喜路的风格和特点。这份冒险精神加上对奢华独到的理解造就了登喜路辉煌的今天。它在1970年推出的Blazer男装问世后，岁月流逝，至今身价不跌。且款式依旧，只保留有深蓝和灰绿两种颜色。 ●Zegna(美国)——个性与艺术性完美组合的作品
Zegna杰尼亚一直是众多社会名流所青睐的对象，个性与艺术性完美组合的作品，为了尽量满足在新千年中越来越多的
个性化要求，杰尼亚在今季仍专门提供量体裁衣的服务，上乘的面料通过高级制作师的精心雕琢，细致剪裁，周到呵护至每个细节，穿着舒服。他将传统工艺和现代智慧有机地结合，使杰尼亚特有的梦幻般的面料把男装艺术发挥到淋漓尽致的地步。 它不追求新奇的款式和华丽的色彩，以其完美无瑕、剪裁适宜、优雅、古朴的个性化风格风靡全球，在世界各地有二百多家专营店，年销售额为2.4亿美元。 ●PoloRalphLauren(美国）——幻想、浪漫、创新和古典的运动服饰
创始人Ralph Lauren拉尔夫·劳伦，从真实出发的美国风格Ralph Lauren，一位“让美国风格在他手中变成了真实的价值观”的设计师。RalphLauren捕捉到马球运动所体现出的高素质生活和不平凡气质，同时，他又把美国人自由开放的性格融入设计当中，创造出了汇传统优雅和现代时髦于一炉的品牌，在一些高雅人士所玩的经典运动中，总能看到Polo品牌的马球手标志。 Polo恤衫 (Polo mesh shirt) 始终最能代表Ralph Lauren这个金漆招牌。纯棉质制造，有恤衫般的衫领，两粒衫钮的设计，衫袖贴身，左胸位置绣有经典马球标志；前幅短一些，后幅长一些，就这么把身体的线条恰到好处的表现出来。 ●Aquascutum(英国）——英国文化和不列颠形象的标志
Aquascutum的创始人John Emary。 “Aquascutum”一词来自拉丁文，确切的意思是“防水”。在150年前，只意味着伦敦一家小店用天然纤维防雨植物手工缝制的外套，因其款式非常时髦，即使在晴朗的天气里，英国人也常穿着。它还得到了皇室青睐，代表着整个不列颠的传统形象。当一个外国人提及英国款式时，通常情况下指的就是Aquascutum这种风格它最大的特征是采用英伦式优秀裁剪技巧和布料，并沿用“HouseLabel-ClubCheck”杏色格子图案，并引申出蓝色及酒红色。 ●Prada（意大利）——最求完美
PRADA起源于1913年，当时美洲与欧洲之间的交通频繁，于是创立人Mario Prada便决定设计生产一系列针对旅行使用的皮具产品，于米兰成立品牌。PRADA男装的特色，在于古典简约又不失年轻化的设计，用了具有伸缩性的现代感素材，复古中赋予新意，可说创造了流行的独特风格。非常重视品质的PRADA产品，是在意大利水准最高的工厂制作的，这也就是为什么穿上PRADA产品会感到舒适的原因。 ●Paul&am Shark（意大利）——自由、休闲和优雅
来自意大利的Paul＆Shark是世界著名运动休闲时装品牌，诞生于 1977 年，创始人是Paolo（Paul）。以鲜明的鲨鱼标识其服饰，体现了自由、休闲和优雅的风格。 Paul＆Shark服装完全由意大利生产制造，讲究高质量，高科技的服装面料，优异的品质，新颖的创意设计使Paul＆Shark成为世界著名的休闲服饰品牌。 ●Lyle&am Scott（英国）——高贵、精确、完美
Lyle&am Scot品牌得名于创始人William Lyle及Walter Scott的姓氏组合。创立于1874年苏格兰小镇、以毛纺针织品技术闻名于世的Lyle&am Scott自1967年起特别为喜好高尔夫球爱好者设计系列高级休闲服饰，以金鹰作商标，追求老鹰般的高贵、精确、完美。 ●Mc Quee（英国）——坏男孩 诞生于1992年，有英格兰“坏男孩”之称的 Alexander McQueen ，最著名的设计即是性感又诲暗的流浪主义服装，像是刻意对过分精致、华丽的高级订制服宣战。 ●MARCCAI（德国）——梦般诱惑 MARCCAI诞生于1963年，它源于一个神奇的仲夏夜之梦： 一个伟岸、成熟、充满魅力的男人驾驶着一辆鲜红的法拉利跑车疾驰在美国迈阿密的林阴大道上。音乐伴着法拉利弥漫飞扬。 ●KENZO（法国）——绚烂魔力 男装KENZO于1970年诞生在法国，擅长玩弄色彩的KENZO高田贤三；对于颜色的敏悦度非常精准，并且获得一致性的肯定，因为鲜艳亮丽的红、绿、橙、黄、紫等高饱和度正***彩：要同时出现于一件衣服上，拿捏出各色彩最恰当的释放比例，又不流于俗丽，这个分寸的确不易掌控，也因此塑造了KENZO鲜明易辩的形象感。Kenzo的男装风格款式兼容并叙，焕发着帅气，华贵的魔力。 伊夫。圣。路朗
CHANEL（香奈儿）
汤米tommy
爱马仕
路易威登
古奇GUCCI
miu miu
安娜苏
纪梵希
( Fri, 13 Mar 2009 22:07:54 +0800 )
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( Sun, 11 Jan 2009 22:12:31 +0800 )
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一 石头问：我究竟该找个我爱的人做我的妻子呢？还是该找个爱我的人做我的妻子呢？ 佛笑了笑：这个问题的***其实就在你自己的心底。这些年来，能让你爱得死去活
来，能让你感觉得到生活充实，能让你挺起胸不断往前走，是你爱的人呢？还是爱你
的人呢？ 石头也笑了：可是朋友们都劝我找个爱我的女孩做我的妻子？
佛说：真要是那样的话，你的一生就将从此注定碌碌无为！你是习惯在追逐爱情的过
程中不断去完善自己的。你不再去追逐一个自己爱的人，你自我完善的脚步也就停滞
下来了。 石头抢过了佛的话：那我要是追到了我爱的人呢？会不会就…… 佛说：因为她是你最爱的人，让她活得幸福和快乐被你视作是一生中最大的幸福，所
以，你还会为了她生活得更加幸福和快乐而不断努力。幸福和快乐是没有极限的，所
以你的努力也将没有极限，绝不会停止。 石头说：那我活的岂不是很辛苦？ 佛说：这么多年了，你觉得自己辛苦吗？ 石头摇了摇头，又笑了。
二 石头问：既然这样，那么是不是要善待一下爱我的人呢？ 佛摇了摇头，说：你需要你爱的人善待你吗？ 石头苦笑了一下：我想我不需要 佛说：说说你的原因 石头说：我对爱情的要求较为苛刻，那就是我不需要这里面夹杂着同情夹杂着怜悯，
我要求她是发自内心的爱我的，同情怜悯宽容和忍让虽然也是一种爱，尽管也会给人
带来某种意义上的幸福，但它却是我深恶痛绝的，如果她对我的爱夹杂着这些，那么
我宁愿她不要理睬我，又或者直接拒绝我的爱意，在我还来得及退出来的时候，因为
感情是只能越陷越深的，绝望远比希望来的实在一些，因为绝望的痛是一刹那的，而
希望的痛则是无限期的。 佛笑了：很好，你已经说出了***！
三 石头问：为什么我以前爱着一个女孩时，她在我眼中是最美丽的？而现在我爱着一个
女孩，我却常常会发现长得比她漂亮的女孩呢？ 佛问：你敢肯定你是真的那么爱她，在这世界上你是爱她最深的人吗？ 石头毫不犹豫地说：那当然！佛说：恭喜。你对她的爱是成熟、理智、真诚而深切
的。 石头有些惊讶：哦？ 佛又继续说：她不是这世间最美的，甚至在你那么爱她的时候，你都清楚地知道这个
事实。但你还是那么地爱着她，因为你爱的不只是她的青春靓丽，要知道韶华易逝，
红颜易老，但你对她的爱恋已经超越了这些表面的东西，也就超越了岁月。你爱的是
她整个的人，主要是她的独一无二的内心。 石头忍不住说：是的，我的确很爱她的清纯善良，疼惜她的孩子气。 佛笑了笑：时间的任何考验对你的爱恋来说算不得什么。
四 石头问：为什么后来在一起的时候，两个人反倒没有了以前的那些激情，更多的是一
种相互依赖？ 佛说：那是因为你的心里已经潜移默化中将爱情转变为了亲情…石头摸了摸脑袋：亲
情？佛继续说：当爱情到了一定的程度的时候，是会在不知不觉中转变为亲情的，你
会逐渐将她看作你生命中的一部分，这样你就会多了一些宽容和谅解，也只有亲情才
是你从诞生伊始上天就安排好的，也是你别无选择的，所以你后来做的，只能是去适
应你的亲情，无论你出生多么高贵，你都要不讲任何条件的接受他们，并且对他们负
责对他们好 石头想了想，点头说道：亲情的确是这样的。佛笑了笑：爱是因为相互欣赏而开始
的，因为心动而相恋，因为互相离不开而结婚，但更重要的一点是需要宽容、谅解、
习惯和适应才会携手一生的。 石头沉默了：原来爱情也是一种宿命。
五 石头问：大学的时候我曾经遇到过一个女孩，那个时候我很爱她，只是她那个时候并
不爱我；可是现在她又爱上了我，而我现在又似乎没有了以前的那种感觉，或者说我
似乎已经不爱她了，为什么会出现这种情况呢？ 佛问：你能做到让自己从今以后不再想起她吗？ 石头沉思了一会：我想我不能，因为这么多年来我总是有意无意中想起她，又或者同
学聚会时谈起她的消息，我都有着超乎寻常的关注；接到她的来信或者***的时候我
的心都是莫名的激动和紧张；这么多年来单身的原因也是因为