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焦恩俊 倾国倾城
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有问题请我单纯,我幸福,我快乐。 我是天边那朵淡淡的云，飘忽不定，总在寻找最美的风景。
( Sat, 9 Jul 2011 12:51:25 +0800 )
Description:
一、建筑师
一位夫人打***给
，说每当火车经过时，她的睡床就会摇动。
"这简直是无稽之谈！"建筑师回答说，"我来看看。"
建筑师到达后，夫人建议他躺在床上，体会一下火车经过时的感觉。
建筑师刚上床躺下，夫人的丈夫就回来了。他见此情形，便厉声喝问："你躺在我妻子的床上干什么？"
建筑师战战兢兢地回答："我说是在等火车，你会相信吗？"
【顿悟】
有些话是真的，却听上去很假；有些话是假的，却令人无庸置疑。 二、引诱
英国绅士与法国女人同乘一个包厢，女人想引诱这个英国人，她脱衣躺下后就抱怨身上发冷。先生把自己的被子给了她，她还是不停地说冷。
"我还能怎么帮助你呢？"先生沮丧地问道。
"我小时候妈妈总是用自己的身体给我取暖。"
"***，这我就爱莫能助了。我总不能跳下火车去找你的妈妈吧？"
【顿悟】
善解风情的男人是好男人，不解风情的男人更是好男人。 三、调羹
麦克走进餐馆，点了一份汤，服务员马上给他端了上来。
服务员刚走开，麦克就嚷嚷起来："对不起，这汤我没法喝。"
服务员重新给他上了一个汤，他还是说："对不起，这汤我没法喝。"
服务员只好叫来经理。
经理毕恭毕敬地朝麦克点点头，说："先生，这道菜是本店最拿手的，深受顾客欢迎，难道您……"
"我是说，调羹在哪里呢？"
【顿悟】
有错就改，当然是件好事。但我们常常却改掉正确的，留下错误的，结果是错上加错。 四、穿错
饭厅内，一个异常谦恭的人胆怯地碰了碰另一个
，那人正在穿一件大衣。
"对不起，请问您是不是皮埃尔先生？"
"不，我不是。"那人回答。
"啊，"他舒了一口气，"那我没弄错，我就是他，您穿了他的大衣。"
【顿悟】
要做到理直气壮，并不是件容易的事情。理直的人，往往低声下气；而理歪的人，却是气壮如牛。 五、回电
一个苏格兰人去伦敦，想顺便探望一位老朋友，但却忘了他的住址，于是给家父发了一份电报："您知道托马的住址吗？速告！"
当天，他就收到一份加急回电："知道。"
【顿悟】
当我们终于找到最正确的***时，却发现它是最无用的。 六、伤心故事
有三个人到纽约度假。他们在一座高层宾馆的第45层订了一个套房。
一天晚上，大楼电梯出现故障，服务员安排他们在大厅过夜。
他们商量后，决定徒步走回房间，并约定轮流说笑话、唱歌和讲故事，以减轻登楼的劳累。
笑话讲了，歌也唱了，好不容易爬到第34层，大家都感觉精疲力竭。
"好吧，彼德，你来讲个幽默故事吧。"
彼德说："故事不长，却令人伤心至极：我把房间的钥匙忘在大厅了。"
【
我们痛苦，所以幽默；我们幽默，所以快乐。 七、卖书
一个很有名的作家要来书店参观。书店老板受宠若惊，连忙把所有的书撤下，全部换上作家的书。作家来到书店后，心里非常高兴，问道："贵店只售本人的书吗？"
"当然不是。"书店老板回答，"别的书销路很好，都卖完了。"
【顿悟】
"拍马屁"是个奇怪的词：你象是在奉承他，又象是在侮辱他。 八、帮忙
在邮局大厅内，一位老太太走到一个中年人跟前，客气地说："先生，请帮我在明信片上写上地址好吗？"
"当然可以。"中年人按老人的要求做了。
"谢谢！"老太太又说："再帮我写上一小段话，好吗？"
"好吧。"中年人照老太太的话写好后，微笑着问道："还有什么要帮忙的吗？"
"嗯，还有一件小事。"老太太看着明信片说，"帮我在下面再加一句：字迹潦草，敬请原谅。"
【顿悟】
你若不肯帮忙，人家会恨你一个星期；如果帮得不够
，还不如……
( Sat, 2 Jul 2011 13:14:57 +0800 )
Description: 提到美国，也许人们马上会想到，这是一个现代化的国家，生活节奏快，都市霓虹灯闪烁，酒吧餐馆歌舞升平，人们尔虞我诈勾心斗角，人情冷漠，家庭观念不强，性方面非常开放，各种消费欲望极强，钱才是上帝。 到了美国你会发现，以上描述基本符合如今中国的状况，与美国关系不算太大。 在美国很多城市里，过了晚上8点找饭馆并不是轻而易举的事，很多餐馆都已关门，过了9点10点更难，街上到处都很安静，包括纽约也是如此。上班的日子里， 很难见到酒吧爆满夜夜笙歌的情景，只有周末会热闹一些。对于我们这些没时没点的电视人来说就苦了，于是有人开始还念起中国来：“要是在咱们那儿···”可 毕竟是在美国，只好靠司机的经验去寻找餐馆。当然也有聪明的指引：去唐人街吧。果真，一进唐人街，灯火辉煌，看样子，中国人，还真把优良传带到了美国。 大城市如此，美国诸多小镇更是如此。天黑不一会儿，静得让外来人心慌，只好赶紧找旅馆，算是找到了可以依靠的地方。不过，一家又一家住户中透出来的灯光， 告诉你美国人的温暖所在。 在美国，很多人的办公桌上都摆放着家人的照片，其乐融融的合影透露着美国人的家庭观念。一次是偶然，两次是感概，当一次又一次看到如此相似情景的时候，我 似乎看到了美国社会运行的基础以及美国人心中珍贵最善良的角落。 以上的情景，绝不仅仅出现在美国，欧洲一些国家比美国更甚，家中的电视小的可怜，甚至很多家庭还用着录像机。人们的脚步纷纷慢了下来，生活占据了生命的上 风，人们的眼神，有一种单纯和干净的东西，人们似乎变简单了。于是你会感慨：可能所谓的现代化时间长了，并不意味着向前走，而是回身寻找，重新回到人的心灵，回到生活与生命的本身。无论欧洲还是美国，也包括日本，环境都再度清洁起来，蓝天白云出现的频率，大大多余中国，显然，一旦心灵与生命被尊重，自然也必被尊重。 观察这一切，不意味这羡慕或对自身的批评，而恰恰来自对未来中国的思考。还要多久，还需要经过怎样的路程，我们的眼神才能够重新纯净起来，去体味生命本身 的快乐？ 何时让家庭的照片出现在一张有一张办公桌上，而不是对同事暧昧地说：我单身。又在怎样的环境保护措施下，让中国的街头从早到晚都是跑步锻炼的人？当然，你 还可以期待：人与人的相处变得简单，不再需要天天运用五千年文化积累下来的聪明去斗智斗勇。 没办法，我们依然处于欲望占据上风的发展阶段，我们还处于用物质来奖赏生命的阶段，离背起行装去山水中激活生命还有距离。还在这个阶段就要面对，谁也无法一跃而过，只是不希望，我们在欲望面前牺牲几代人。 从美国回来后，我说过一句话：“当下的中国，由于欲望，我们的人性处于退步的阶段。”按理说，这话并不好听，却意外地得到了八九成网友的支持。我突然明 白，人群中，充满希望的一种欲望正在悄悄地形成中，而这种欲望与物质无关，却离心灵很近。（摘自.白岩松《文苑》）
( Sun, 26 Jun 2011 10:30:58 +0800 )
Description:
虽然相爱，却不是爱情
(美文美图）
图文：网络 制作：快乐码头 有一个知己，相交甚深，但无缘成为眷侣，只是偶尔在***里交谈，说些不相关的事，不相关的人，心知肚明的感情，月白风清。 有一种朋友，是亲密搭档，相互理解与依赖，而且惺惺相惜，工作之余，心生赞叹，但无从表达。 有一个网友，只通过QQ或信息，但心有灵犀，语言传递相知相解，在午夜相逢的快乐里，却只能微笑摇头，用只言片语问候。 有很多朋友，曾经激起我年少的梦，岁月渐老，抹不掉的回忆，却只能思念，相聚在梦中。 有一种爱不能称为爱情，虽然有同样的心动，同样的怀想，同样乍然相见的喜悦和依依不舍的眷恋。但世间总有一种约束，让心思沉静，让感情不再飘泊，发乎情，只能止乎礼。但依然可以在阳光下享受难得的温情，依然可以在午夜梦回时心生柔情，依然可以相信自己的完美与可爱，在这些温柔的情愫里，依然可以感受被爱。我们的世界，毕竟不仅仅有爱情，在岁月漫长的脚步里，我们更多对水色山光的眷恋，红玫瑰只有一束，燃烧此生唯一的心情，而更多时候，空气与水都是恩赐，让我们享受生活。 有一种真情，可以平静地相忘于江湖，君子之交或萍水相逢，都可以默默地爱，默默地理解。挥一挥手，让青草绵绵，落红成阵。 有很多份爱，我们不能用世俗的方式承担，也不过聚散随缘，风雨由天，金风玉露，胜却人间无数。就是这样的感情啊，飘荡成缠绵而温暖的空气，就是在这无心的眷恋里，我们认识自己也认识世间，就是有这样无缘而有情的瞬间，让我们轻轻地叹息，深深地爱恋，生命中蓝蓝的白云天。 虽然我们相爱，但我们，不称之为爱情。 ( Sun, 26 Jun 2011 10:29:20 +0800 )
Description: 好朋友简简单单
好知己清清爽爽
文：网络 制作：快乐码头 在
生命过程中，由于人生观、世界观，情趣爱好和性格特点等相近，会有很多男女朋友，有校园朋友，有职场朋友，网络朋友
～～～
我感动每一次缘的靠近，一个简短的问候信息，一段亲切的***交谈，一个生动活泼的表情的发送，一份生日礼物的祝福，一首轻快飞扬的歌曲，都如此让我感动。感慨缘的美丽，感动友情的温馨，感谢朋友的温暖。
淡的友情很真、淡淡的问候很醇、淡淡的孤独很美、淡淡的思念很深、淡淡的祝福最真！淡淡的温暖将友情的灯光点亮，温馨地照耀这人生的旅途，拥有朋友的人生不再孤单，拥有友情的生命不在孤独，拥有情谊的生活不在寂寞。 一段经典的文字再次读过“有一把伞雨撑了很久，雨停了还不肯收。有一束花闻了很久，枯萎了也不肯丢。有一种友情，希望到永远，即使青丝变白发，也能心底保留”。
己，是能够在心灵上相通，能够相互了解相互敬慕的人。知己是能够相互体谅，以心相悦、以心相伴的人。他们可能近在咫尺，也
可能会相隔遥远，他们相互想念时不一定会告诉对方，但一定在心里时时牵挂。 他们能互相读懂对方的每一个眼神，能明白对方每句
话的含义。也不一定朝夕相处，但一定会把对方放在心里，阴晴圆缺时能给对方一个问候。 他
们不在乎对方的相貌，也不在乎对方的身份地位，他们无须刻意隐瞒自己，能容纳对方的所有瑕疵，他们肯为对方付出关爱，能为对方舍弃自己的欢娱。当你遇到挫折时，他会为你送去温馨的话语，用心鼓励你，给你足够的信心， 做你背后坚强后盾；你感到迷惑时他能给予指点，会不厌其烦的帮助你；当你心情不好时，他不会和你一样满腹愁怨， 而会用他的幽默来替你排遣烦闷，给你一片宁静的天空；当你心情愉快时，他也会把自己的快乐告诉你，送上最真心的祝福，与你共享那份喜悦；当你感到疲惫时，他愿意默默陪伴在另一边，只为给你释放压力！
知己没有相互间的占有欲；
知己只有默默的奉献自己；
知己就是彼此的牵肠挂肚；
知己就是彼此的心领神会；
知己就是一生的朋友；
知己也是心灵的依恋；
知己清清爽爽！ ( Sun, 26 Jun 2011 10:22:52 +0800 )
Description: 人生淡淡 茶水清清
文：网络 制作：快乐码头 〔博主感悟之语〕
喝茶之事，从十六岁的少年就开始跟着父亲喝茶。此情缘延续至今也有数十载，是我不会割舍的不了情缘，也算一种情感寄托，生活奢侈吧。
喝茶之道，无不唏嘘感叹!
心境情调、人情世故、世情冷暖、如醉如痴、风雅淡定、气闲宁神、聚散离合～～～
无尽乐趣情感都会溶于此道之中。
喝的是一种心境
感觉身心被净化
滤去浮躁
沉淀下的是深思 茶是一种情调
一种欲语还休的沉默
一种欲笑还颦的忧伤
一种“千红一杯，万艳同窑”热闹后的落寞 茶是对春天记忆的收藏
在任何一季里饮茶
都可以感受到春日那慵懒的阳光
坐在一个人的房间
倒上一杯茶
看着茶叶的翻卷也常会生出好多感慨
茶要沸水以后才有浓香
人生也要历经磨炼后才能坦然 无论是谁
如果经不起世情冷暖
浮浮沉沉
怕是也品不到人生的浓香
日子过得久了
历经了人情冷暖
就像那三滚后的茶叶
慢慢地沉入了杯底
用沉默来作为惟一微笑的表情
而那温软的茶水也就像我们的内心
足以接纳一切友善的或是不友善的表情 有一种场景总让人如痴如醉
不胜神往
窗外潺潺的雨夜
屋内融融的炉火
闲闲地一捧香茗
一卷诗书
红袖添香的意境
不亦乐乎哉 如是 爱喝茶
说行随心性也好
说附庸风雅也罢
至今仍不敢称“品”而只称“喝”
却也由只喝得出茶的苦涩
到“嗅”得出茶的清香
至如今
无茶的日子 真的觉得平淡 索然无味 于我而言
最喜欢在一个寂寞的雨夜
泡一杯清茶 独坐在窗前
看落叶飘零 听雨敲窗棂
在氤氲的茶雾中 在淡淡的茶香中
品清清浅浅的苦涩 想浓浓淡淡的心事
轻轻晃动手中的茶杯
看淡绿色的茶或针或片
忽上忽下 簇拥着
沉沉浮浮 变换着不同的位置
试图寻找一个属于自己的最佳平衡点
呷一小口茶
任清清浅浅的苦涩在舌间荡漾开来
充溢齿喉
之后 深吸一口气 余香满唇
在肺腑间蔓延开来 涤尽了一切的疲惫冷漠
人仿佛也醉了 朦胧中 久久不愿醒来 是夜 茶香满室
杯中茶由淡变浓
浮浮沉沉 聚聚散散
苦涩清香中慢慢感悟
人生亦如茶...... ( Thu, 16 Jun 2011 19:23:07 +0800 )
Description: 引用
的 先来推荐一下个人网站: 感人故事 笑话大全 情书大全 短信大全 一应俱全 教育家朱永新先生这样定义教师：“教师是一个冒险，甚至是危险的职业，伟人与罪人都可能在他的手中形成，因此教师必须如履薄冰，尽最大的努力让自己和自己的学生走向崇高。教师就是教师，他与学生是一对相互依赖的生命，是一对共同成长的伙伴。教师的每一天在神圣与平凡中行走，为未来和现在工作。教师更是一个人，他有自己的喜怒哀乐，有自己的油盐酱醋。”所以，从这个意义上讲，教师就必须得到更多的关注，无论生活质量，身心健康。无论社会家庭、城市乡村。遗憾的是，总有方方面面不能如愿，很多一线教师总是在失望中迎来失望。 理由一：国家的教育方针被地方上的学校被长期严重地扭曲。学校领导、地方政府肆无忌惮地侵犯教师的合法权益。而广大教师又苦于无处投诉。 理由二：教育本身是社会共同的责任，而事实上我们的思维习惯于把教育等同于学校，教育等同于教师。处于学校教育观和社会教育观不同步发展的老师面对学生的教育显得无可奈何！ 理由三：提高教师的地位一而三，三而再。但我们并没有从根本上提高教师的地位。即使经济发达地区想到了为教师加些工资，但实际上领导层忽略了教师需要的不仅仅是这些。尊师重教还局限于口耳。 理由四：教育已经成为全社会“关注”的焦点，似乎什么人，什么单位都可以对教育指手画脚？教育已经渐渐演变成为地方政府的一个道具，再也听不到教育自己的声音了。 理由五：我们一味关注学生，却很少关注教师群体。教师正渐渐被定格为弱势群体。种种因素造就了教师生活的困窘，而我们还有心思去嘲笑和歧视因为这窘困而导致的精打细算。 理由六：在追求物质文明的今天，教师的精神文化极度贫乏，除了读书，还有什么？教师聚会被曲解成大吃大喝，教师扑克娱乐被说成聚众赌博，教师洗澡休闲被定性为师德败坏，教师听流行乐曲看流行影片被认为低俗情趣。一直以来，教师的言行举止被一张张无形的网包裹着。 理由七：教育的净土已经被浑浊。乱收费、乱摊派现象严重，学校的教育经费成了个别领导、地方政府的“小钱袋”。更多的教师是敢怒不敢言。 理由八：教育的服务功能被严重扭曲。教育的服务本来是就教育本身而言的，现在的情况是学生永远第一，家长就是上帝。当教师与学生、家长产生矛盾时，学校习惯于责难自己的老师。 理由九：逼迫自己做些违背良心的事情。一边高喊着素质教育，一边推行着应试教育。长期以来，教师在素质教育和应试教育的夹缝里，艰难而无奈的生存着。 理由十：教师的个性逐个丧失，教育学生几乎每个教师心中都有一把尺子。该批评时批评，该严厉时严厉。而如今这样的“尺子”统一由学校、社会制造，批评变成鼓励，严厉变成讨好？ 理由十一：教师“教”不好学生，这本身就是正常的事情。在应试教育的旗帜下，终归有所谓的“差生”、“差班级”、“差教师”。很多学校在社会的压力下不得不别出心裁，教师则苦不堪言。试问，竞争的意识是仅仅因为排序形成的吗？ 理由十二：教师的种种遭遇令人寒心。工资拖欠家常便饭，身患绝症无钱医治，住房公积金遥遥无期，养老保险一纸空文。 理由十三：教师的工作量永远是超负荷的，周课时数多达20节以上（周总课时数30节左右），尤其小学老师。放学回家，还要想着备课，想着第二天的工作日程；周末放假，还要忙着家访，盘算着帮助个别学生补课；即使寒暑假期，也整天学个没完没了，什么函授、自考、业务培训等等。 理由十四：“没有教不好的学生，只有不会教的老师”。再卖力的教师也有可能被认为是工作随便敷衍的对象。在学生们荣誉感和羞耻心日渐淡薄的今天，学校丧失了开除极其难以管教的学生的权力，实际上就是失去了维持教师威严的最后防线。 理由十五：教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等一系列教育内部制度的出台，成为学校整顿老师的“法宝”。当目标被转化成唯一的手段时，使得教师无所适从。 理由十六：职业的特殊性决定了教师心理的超负荷状态。职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐，再加上社会对教师的期望值甚高，教师只能是在现实世界中倍受煎熬。 理由十七：教师工作的性质决定了教师要扮演多重角色：知识传授者，生活管理者，父母代理人，学生心理治疗者，人际关系的交往家等等，而这些多方位的角色转换极其容易造成教师的心理矛盾和冲突，造成教师的心理健康问题。 言为心声。教育的束缚太多，教育的附加太多。 教育的内部，无限夸张教育的功能，教育的外部，缺少对教育的心平气和。 教育曾经的尴尬，教育现状的无奈，教育将要面临的苍白！这些的确值得每一个国民，每一个有良知的国民深思熟虑！或许，教育到了非谈不可的地步了。
( Fri, 10 Jun 2011 20:46:57 +0800 )
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教师评价：究竟带给了我们什么
李玉民
时下，在我们倡导教师的专业发展，享受职业幸福的同时，往往也会关注到职业幸福的另一面，即职业倦怠。
职业倦怠是一个比较普遍的现象，也是近年来的一个热点话题。比如，我们常常听到校长们念叨，不少老师只关心职称，只要能评上、聘上高级教师就万事大吉，年轻人拼是为职称而拼，中年人是为聘上职称而干，一旦成为高级教师，就会失去了前进的目标，失去了发展的动力，就失去了追求，就是“船到了码头”，从此，就放松了对自己的要求，工作敷衍了事，得过且过，就大大降低了工作的热情，变得消极和被动，教育生活就变得愈来愈枯燥，越来越找不到曾经的创新的灵动。这种现象是现实存在的，而且将职业倦怠归因于教师责任心的减弱或丧失、发展目标的模糊或迷失、发展眼光的短视与行为的急功近利，在不少人看来，也似乎成了导致职业倦怠的“铁律”。
果真如此吗？导致教师职业倦怠的根本的原因真的就是这些“铁律”吗？
教师之所以在获得高级职称“功成名就”之后，发展的欲望不再强烈，从主观上讲，热情的丧失、目标的缺失、责任心减弱等因素，的确在一定程度上存在着，也影响着教师的后继发展。但我认为，教师的职业倦怠还是教师评价惹的“祸”，现行的教师评价至少是对于职业倦怠的出现起了推波助澜的作用。
何以口出此言呢？
众所周知，教师评价是学校管理者管理教师、发展学校、提高质量的重要“杠杆”，是学校管理层的重要“法宝”。对教师进行评价无可厚非，其必要性也毋庸置疑。但问题是我们长期以来形成的评价制度、评价体系存在着严重的问题，这是解决教师职业倦怠、启动教师发展活力的值得管理者正视的根本“症结”所在。
教师评价的目的是什么？多数管理者会冠冕堂皇地说是为了“奖勤罚懒”，是为了提高教学质量。实际上，说得白一点就是为了给教师“排队”，就是为了将教师队伍管理得“服服帖帖”。
评价的功能是什么？谁都明白，评价最核心的价值在于激励，在于激发和调动大多数的积极性，鞭策极少数以点燃他们的工作热情，而不是为了“管”而忽略“理”，更不是为了“治人”。我们学校的教师评价，有多少是为了激励呢？有多少是导向专业发展、导向同伴互助的呢？
不少学校津津乐道于一次次地统一考试、统一阅卷、统一排队，原因在于这是最简单最直接的评价办法。不然，为什么山东省严禁用考试成绩给教师排名次的要求一出台，叫苦不迭的首先是校长等管理者呢？很显然，失去了这一最简单最直接的评价的“法宝”。教师需要评价，教学好坏需要分个子丑寅卯，我们懂得对学生要实行多元评价，多挖掘学生的闪光点，但对于老师，我们为什么就不能使评价变得多元呢？为什么就不能把“好老师”的标准变得丰富起来呢？教学成绩高的老师是好老师，为什么科研能力强的老师就不是好老师呢？山东省教育厅副厅长张志勇研究员曾说过，教师同样需要掌声！有精彩，有闪光点，而独独没有“喝彩”，除了说明我们工作的简单、行为的简单、思想的简单，除了说明我们面对新形势、新问题无计可施、束手无策，还能说明什么呢？
仔细梳理一下多年来的教师评价，给我们到底带来的是什么呢？
我以为，
一是带来了教师间协作共研风气的削弱。
因为我们的教师评价是基于个体的评价，是给教师个体分出三六九等，哪怕是两个人的学科也要分出个伯仲，这种评价导致的结果除了甄别还会有什么呢？在这样的评价之下，教师只好追求自己的优秀，封闭了思想，封闭了信息，阻断了经验的传递，谁还去想合作，哪还有心思去搞教学研究，哪有心思去诚心诚意地进行集体备课，谁还想着整个学科团队的发展，最终对教师个体的专业发展是极其不利的，也是不利于学校长远的可持续发展的。
二是现行的评价加速了教师的职业倦怠，成了教师职业倦怠的“帮凶”。
对于大部分教师而言，国家越来越重视教育了，教育的外部环境越来越宽松了，教育内部的条件越来越优越了，社会地位越来越高了，收入也是越来越多了，但教师的身心反而越来越疲惫了，越来越高兴不起来了，幸福感却大大降低了。原因何在？
人人都知道，教师是一个高尚的职业，是一个需要高度自觉的职业，是一个凭良心、凭责任、凭人格而为的用“心”经营的事业，是靠职业自觉的。绝大多数教师是不需要用无形的“鞭子”驱赶的。但我们的评价呢，除了几位名列前茅的有些成就感之外，反而多数没有幸福的体验，没有成功的愉悦。在这样的评价“杠杆”的作用下，年轻时为职称而辛苦，而努力，而拼搏，而奋斗，虽有激情，虽有怀揣的教育梦想的作用，但客观地讲，还是因为有不少的无可奈何，还是因为没办法。一旦评上高级教师之后，犹如多年的媳妇熬成婆一样，终于可以摆脱评价的束缚了，终于可以不再忍受这份痛苦了。荣誉有无可以不再在乎，成绩好坏可以不再在意，可以从此变得碌碌无为，可以变得无所事事，可以不再按要求签到签退，因为那套评价制度对这些教师照样也无可奈何。这样的状况下，不得出“职业倦怠”的结论才怪呢！
第三，教师评价将学校制度本来的建设者、维护者变成了制度的抵触者、反对者。
教师是学校的主人，是学校长远发展的基石。他们是包括制度在内的学校文化的创造者、建设者和维护者。所以，学校的教师评价的基点应该是以教师为本，以维护教师的根本利益为本，应该是最大限度地调动和激发每位成员积极性和创造性的“催化剂”，是促进教师专业发展的“助推剂”。但现实是我们的教师评价是将教师置于“被评价”的地位的，是不被管理者尊重的打着“大工业时代”管理烙印的评价；不是为服务于教师而评价，而是为了服务于“领导”与“管理”而评价。这就很容易引起广大教师的反感、抵触，甚至是反对，也从而无形之中将管理者与被管理者的情绪对立起来。管理者与被管理者之间的情绪的对立，就会自然不自然地影响到学生的情绪。
对学生来说，“是否快乐”是第一位的。对于教师而言，“是否快乐”同样是最为重要的，同样应该是管理者最为关注的。北京
中学校长李希贵曾提出“学生第二，教师第一”，因为他明白，我们也都明白，教师幸福，学生才幸福；教师快乐，学生才快乐！对于学生，我们可以在评价时突出激励性，可以评“进步之星”、“文明之星”、“故事大王”、“小小发明家”、“小作家”、“小画家”，等等，帮学生都找到了亮点，让学生都觉得光鲜，让学生都品尝到了“被赏识”的愉悦体验。对于教师呢？我们在新形势、新背景下干嘛还要抱残守缺，继续抱着那根“救命稻草”呢？为什么就不能实行多元评价，鼓励和发掘老师的亮点呢？为什么就不能设“优秀教研奖”、“课堂创新奖”、“优秀教学设计奖”、“最佳教研组”、“科研成果奖”、“伯乐奖”、“十大读书人物”等奖项呢？为什么就不能变换一下我们的管理视角，让我们的老师活得有尊严，做得有成效，让每位教师都能在这个大家庭中变得不可或缺、变得格外重要呢？
教师能否顺利度过“疲倦期”，能否减小并尽快走出职业倦怠，关键是看学校管理者的引导，关键看教师评价的导向。教师评价应该“导向”哪里呢？
教师评价引导教师读书，让教师做个真正的读书人。
读书对于教师的专业化所起的作用毋庸多言。关键是我们要使评价细则能根据教师的水平、接受能力、需要，分层次做好读书的规划。刚刚起步的，就引导他们先读一些简短的千字文；已经起步，初尝甜头的，就引导他们选读能解决教学实际问题的书籍；对于已有一定的理论功底和理论积累的，就引导他们多读理论经典，多读理论精品。只有这样，才能更好地契合教师的需要，使读书不再是一句空话。
教师评价引导教师创新，让教师成为探索者。
评价中要充分关注教师的课堂创新，加大创新的权重，允许闯，允许创，允许有失败，为创新开绿灯；要鼓励创新，引导创新，规范创新。通过评价，使教师想创新，敢创新，最终实现能创新。
教师评价引导教师发展，让教师做个专业人
。评价要指向教师的专业发展，而不仅仅指向一时的教学成绩。在评价中要关注不同年龄、不同层次的教师发展的不同需要，分层次搞好教师专业发展规划，分层次设定发展目标，分阶段进行培养。不关注教师发展的评价都是极为短视的不负责任的评价。
教师评价引导团队协作，让教师做个“公家人”。
引导教师团结协作，形成强有力的专业化团队，应当是学校教师评价的核心价值观。比如有些单位进行“教研组捆绑式评价”，强调的是团队，重视的是合作，倡树的是“一荣俱荣，一损俱损”的理念。这样的评价，能较好地实现资源共享、智慧共享、经验分享，能较好地实现整体水平的跃升。
教师评价引导教师研究，让教师做有思想的人。
教学研究是提升教师能力和水平的重要途径。通过评价，引导教师深化对教学、课程、学生、理念的理解，培育问题意识，引导教师提升解决问题的能力，让教师在对教学中的具体的真问题、小问题的研究中，提升科研能力，实现自身发展。
教师评价引导教育生活，让教师做个幸福的人。
评价是激励的杠杆，不是约束手脚的“锁链”，评价是对教师亮点的挖掘现场，是加油站、加压站、充电站，而不是“惹是生非”、扼杀积极性的“冷库”。要通过评价，使教师教得精心，学得舒心，研得开心！
如果想哪位校长继续抓住现有的那根不合理的“救命稻草”，如果想继续管理者的短视行为，那么，不仅不能从根本上解决“职业倦怠”的问题，而且只能加剧。如果对现有评价制度进行改革，真正清楚评价到底是为了“治人”还是“发展人”，是要一时的成绩的“辉煌”，还是为教师的长远发展和教育幸福奠基，真正能明了教师评价是“褒”什么，“抑”什么，倡导什么，反对什么，真正有对教师读书、教师专业发展、教师教育人生的分层次规划和引导，那么，教师的职业倦怠将大有改善，教师的专业发展将会得到大力推动。
如是，教师甚幸！学生甚幸！学校甚幸！教育甚幸！
( Mon, 23 May 2011 20:42:57 +0800 )
Description: ●在现实婚姻生活中，总有男人埋怨老婆越来越不像女人，
也总有女人悲哀老公越来越不像男人。
见他们彼此失望彼当男人埋怨老婆不像女人时，
你不妨好好回忆一下，你有多久没有哄过自己的老婆了？
你当初那些滔滔不绝的甜言蜜语，早已随风飘散到哪儿去了？
你要知道，女人就像一朵娇美的花儿一样，你要不想
她过早地枯萎凋零，你就得时时为她加点爱的养料。
只要是女人，就总想在爱的男人面前撒撒娇，
就总需要爱的男人来哄哄自己。
男人的恭维和赞美就是女人最好的营养。
可遗憾的是，有的男人不解风情不懂得去哄女人；
有的男人又惟我自尊不屑于去哄女人。
这其实是男人的不幸！
●此数落的时候，我就在想：
“你把她当过女人吗？你又把他当过男人吗？”
有人说，女人有没有女人味，多半都是男人哄出来的。
男人会哄的话，再僵硬的女人也会百媚千娇，
男人不会哄的话，再风情的女人也会古板木讷。
这话说得一点没错！在男人怜香惜玉的哄和爱中，
即便是一个姿色平平的女人，也会渐渐展示出她
自己柔情似水的靓丽和风采。
这是一种女人原本天生就具有的柔美的“女儿态”，
就看男人怎么样去挖掘怎么样去守护了……
●同样的道理。当女人悲哀老公不像男人时，
你不如也好好想一想，你早已在什么时候就没有捧过
自己的老公了？你当初不是因为欣赏才和他牵手走入婚姻吗？
而现在你的欣赏到哪儿去了？你要明白，男人就像
一棵茁壮成长的参天大树，你要想他长得枝繁叶茂郁郁葱葱，
你就得天天为他松土施肥。只要是男人，就总想永远成为他
爱的女人心中的一座神，就总希望他爱的女人能崇拜他尊重他。
可一样让人遗憾的是，有的女人不懂得这个亘古不变的真理！
在任何场合，都一副要让老公俯首贴耳的小男人模样。
这其实是女人的悲哀！
●也有人说，男人有没有男人味，多半也是女人捧出来的。
女人会捧的话，再懦弱的男人也会阳刚几分，
女人不会捧的话，再刚强的男人也会阴柔几分。
很多男人在人前是顶天立地的硬汉，人后却像个
虚弱疲倦的孩子。一个女人如果老说自己的男人无能，
男人可能要么一蹶不振做一个别里可夫式的套中人；
要么就会在万念俱灰中找寻另一个激起他新希望的女人。
聪明的女人应该学会用欣赏的目光用热烈的话语去
开发男人的智慧和潜力。即便你自己的男人是一个
最普通最平凡的人，你也要用伯乐一样的慧眼去发现
你这匹千里马不为人知的闪光点，你也要用自己的
激情和爱去为他鼓鼓掌捧捧场……
●而不管是男人还是女人，你们都要清楚，
自己的女人自己不哄，总有喜欢哄她的男人；
自己的男人自己不捧，也总有乐意捧他的女人。
看看生活中的现实，很多出轨的夫妻，
其实仅仅只是想找一个哄她或捧他的人而已。
●由此看来，在婚姻生活中，男人务必要懂得一点儿
哄女人的技巧，女人也一定要学一点捧男人的方法。
这不叫虚伪，这叫智慧！爱你的女人，你就要好好
逗逗她哄哄她；爱你的男人，你就要多多欣赏他捧捧他。
也许明知道，这样的哄和捧含有泡沫的成份，
但正是这美丽的泡沫像耀眼的光环一样，恰到好处地
满足了女人和男人心中那与生俱来的小小虚荣，
使女人变得更加柔美，使男人变得更加刚强，
让女人更像女人，让男人更像男人。
●俗话说，婚前挑缺点，婚后看优点。
男人一句赞美的话语，女人一个崇拜的眼神，
即便是平淡的爱情，也会在这一哄一捧中
开出绚丽的花结出多彩的果。 ●在此，精灵祝愿每一个男士，全哄得老婆是笑靥如花；
也祝福每一个女士，都捧得老公是激情迸发…… ( Mon, 23 May 2011 20:40:56 +0800 )
Description:
如今，人们越来越重视自己和家人的健康了，饮食开始注意科学合理搭配。目的只有一个，那就是让自己的身体尽量处于良好的健康状态。但是，有不少经常接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。这是偶的忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧--
桌面-右键-属性-外观-高级－项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－添加到自定义颜色－在自定义颜色选定点确定－确定; 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
如果，您设置之后，使用过程中感觉的确不错，请别忘了告诉自己的亲人和朋友
( Sat, 21 May 2011 18:19:00 +0800 )
Description: 母亲节的第二天，第二节是我的语文课，在讲课前我顺便问了一句：“同学们，昨天是什么节日？”一个同学抢先回答“母亲节”。“你们在家都为自己的母亲做点什么？”同学们都七嘴八舌议论开了，有的说替妈妈扫地了，还有的说给妈妈洗碗了。。。这时一个小男孩怯生生地站起来说“老师，我的妈妈没在家，她和网友跑了，还没回来。”说完低下头，我看他的小脸通红，眼泪在眼圈里打转。我不由得心里一沉，蹲下来问他：你想妈妈了？他“嗯”了一声，头埋的更低了。我没有再问什么，只是心里想：这位母亲真的好狠，不管什么理由也不能扔下一个只有七八岁的小男孩不管啊，没人照顾的孩子多可怜啊，你去追求自己所谓的幸福快乐，难道这样做你真的快乐了吗？这是不负责任的做法，孩子多么需要你。你长点心吧，快回来吧，因为你是一位母亲。
( Thu, 19 May 2011 21:19:53 +0800 )
Description:
全国知名教师的博客地址 [url=]追寻理想教育：钱守旺
[/url] ( Mon, 9 May 2011 20:58:04 +0800 )
Description: 女人,面对复杂的客观环境和社会,生活,感情,交际多方面的要求,更该努力提升自己的修养,气质和处世的心理水平,永远拥有可爱,高雅,端庄的魅力. 要正确理解魅力.作为一个女人,你天生丽质,容貌端庄,加以时髦的发式,华丽的服饰,你将引人注目.但如果只有这些,也只能算一个时装模特儿,还不能算是有魅力.魅力有其技巧和艺术.姿势,神态,动作,好的习惯才表现出你的魅力,任其自然,落落大方也是魅力.谈吐也是魅力,诚实也是魅力.魅力的关键在于热诚待人,体贴他人.装腔作势.娇柔造作是绝对没有魅力的.甜美的微笑给人美感,使人愉悦,它是一种魅力.幽默也是魅力的一部分.每一个人都有可能成为有魅力的人.欢声,笑脸,仁慈,安祥,对生活豁达,乐观,向上的精神,都能成为魅力. 要多看到美好的人和事.我们应当懂得,一个人不可能时时刻刻都很幸福.如果一个人只有幸福,那他就不会懂得什么叫幸福.只有尝到苦头的人才能真正体会到幸福的甜美.特别是年轻美貌的女人,她常常会遇到一些"红眼"和"白眼"的人.古人说:"木秀于林,风必摧之";"行出于众,人必非也".有些人自惭形秽,而贬损美貌的人;有的人求而不得,便嫉恨在心;有的人忌妒美貌,凡事从中做梗,让你不得安宁.这时,你的眼睛应该多看美好的人和事.不能脆弱,不要逃避现实.要面对现实,机智地处理好你所遇到的一件件事情. 要平易谦逊,为人和善.这要靠加强自身的修养.即使你很富有,即使你事业有成,即使你地位显赫,即使家境很好,即使你.......也不要摆架子,盛气凌人.要非常注意礼貌待人,礼节是体现着善意,能使人觉得自在,无拘束. 回绝别人的爱慕要慎重,要知道拒绝也是一门艺术.别人对你的爱慕并没有恶意,回绝时一定要慎重.回绝本身就是对求爱者的一种"打击".如果你再趾高气扬,不肖一顾,甚至出口伤人,对方就很容易怨而成恨了.另外,回绝爱慕者时态度要明朗,把话讲明,不要含糊其词,给人造成误会,使对方觉得你在捉弄人. 应该不断的充实自己.我们都知道,漂亮犹如夏日的水,难于持久.同时,仅有容貌的美,如果没有聪明才智,没有豁达的胸怀,没有高雅的气质那也不会令人敬重.比如,曾经获得空前荣誉的"四届影后"的香港影醒林黛,刚活到三十岁,就自杀身亡了.林黛的自杀自然有社会原因,但也有她心理原因.她才三十岁,就取得卓越成就.但她的心理发展却与现实社会脱节了.她岌岌皇皇于保持"影后"这一荣誉,却不能经常充实自己的内心.当时有个叫凌波的"天之娇女",在第十一届"亚洲影展"中跃上了影后的宝座.这本不为奇,但林黛对于那个社会的各种现象不能正确理解,对自己又不能正确估计,再加上一些冷言冷语,这使她的内心无限空虚,终于导致自杀. 每个人都在期求美好的爱情,可爱情绝非仅是对人的外貌的倾慕,而是对人的内在美好心灵的向往.外在的美是短暂的,易逝的,而且是肤浅的,而内在的美则是永久的,深沉的.可以说,爱情是对人性的陶冶与净化.
( Sun, 8 May 2011 20:17:43 +0800 )
Description: 世界上没有完全相同的两个人，这是由“先天”的遗传因素决定的。承认每个人有“先天”的遗传差别，是唯物主义的看法，认为“后天”的环境和历练会改变一个人，是辨证法的观点。
智商是什么？比较好解释，就是人的聪明程度，是人的记忆力、理解力、思维速度等的集合。情商说起来要复杂一点，可以定义为：是用理性控制感性的能力；是一种悟性，是感悟人的社会属性以及人际关系的能力；是一种个人的主观世界去能动地应变客观环境的适应能力。
人的智慧是智商与情商的函数，可以称之为“智慧函数”。如果用数学公式来表示，即：智慧=智商×情商。其中“×”是乘法符号。人的智慧函数值的高低，是由“先天”的遗传和“后天”的历练共同决定的。在智商中“先天”比“后天”重要，在情商中“后天”比“先天”重要。
智慧函数相对于不同的人，或者同一个人不同的年龄段、不同的状况，它是一个变数；对于同一个人的某一个年龄段或相对稳定的状况下，它又是个“常数”。既然智慧函数值在一定的条件下是个“常数”；那么智商高的人，情商相对就要低一些；情商高的人，智商相对就要低一点，男女皆同。例如，现在有些“啃老族”，其中不乏智商较高的聪明人，但是其情商却很低，低得近乎于零。这种人，智商与情商相乘得到的“智慧函数”值也很低，低到不能用理性来控制自己去好好学习和做任何事情，就只好去“啃老”了。当然也有智商和情商都很高，而且发展均衡的人，那属于超常人才了。
上面所说的这种函数关系，前人早就观察到了。前人看重女德，把女子的情商——女德，视为心细温柔而宽容大度，誉之为贤惠。贤惠的女子一般不会表现为“猴精、猴精”的“高智商”。俗话说“女子无才便是德”，即从某种意义上表述了女子智商与情商的辩证关系，从这个角度讲，也并非完全是重男轻女之言。
正确理解“智慧函数”的概念，可以帮助家长协调好孩子的智商与情商教育；可以帮助老板选人、用人；可以帮助年轻人提升自我；可以帮助小伙子选好媳妇；可以帮助“靓女”选好“靓仔”；总之要把握好“度”，萝卜、白菜，各有所爱。 智商就是智力商数。智力通常叫智慧，也叫智能。是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力包括多个方面，如观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数来表示，是用以标示智力发展水平。 智商虽然是成功的极其重要的因素，是每个人身上十分可贵的基本素质，是能力和品质的基础；但是影响一个人一生的，更多的还是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感，这些品质就是情商。 1990年，美国的两位心理学家，一位叫彼得·沙洛维，一位叫约翰·迈耶，他们提出了“情商”这个词，也就是“EQ”！ 情商(EQ)又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？ 就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。
情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。 情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。 现在的人们越来越感觉到情商的重要，人们说“一个人的成功，20%是靠智商，80%是靠情商”！著名心理学家丹尼尔·戈尔曼先生说：“真正决定一个人成功是否的关键是情商能力，而不是智商能力。”由此可见智商再高，不一定能成功，至少不一定能持续地成功。而智商不太高，但是情商很高的人反而很可能会成功。 情商是指：1.情绪商数,2.情绪智力,3.情绪智能,4.情绪智慧. 情商具体指人的“信心、恒心、毅力、忍耐、直觉、抗挫力、合作精神”等等一系列与人有关的反应程度，主要是心理素质。“是一个人感受、理解、控制、运用表达自己情绪及他人情绪的一种能力”！
人的情商概括为五大能力：1.认识自身情绪的能力,2.妥善管理自己情绪的能力,3.自我激励能力,4.认识他人情绪的能力, 5.人际关系处理能力.
( Sun, 8 May 2011 15:13:01 +0800 )
Description:
以身相许是女人的妇科病
2011年05月08日08:53千龙网
字号：T|T
[导读]男女之间，太随便不值得提倡，但思想过于保守必须进化。一个成熟的女人，首先要懂得为自己的身体负责，而不是拿身体去要挟。
转播到腾讯微博
以身相许是一种妇科病，这种病早治早好。
表妹是个
时尚、言行出位的
女郎，近来觅得一个如意男友，天天把谈恋爱当饭吃。我们这些亲友团都认定她跟男友结婚是早晚的事，没想到两人却分了。
表妹百思不得其解地问我，如今的男人是不是都敢做不敢当？原来，表妹跟男友浓情蜜意时上了床，一番缠绵之后，表妹半羞涩半恳切地问：“我从今往后就是你的人了，你要对我负责，咱们什么时候结婚？”男友支吾两句后夺门而逃，连手机都关了。表妹气急之下，提出了分手。
我对表妹的遭遇深表同情，但同情之余，有几句话不吐不快。据我观察，至少有一半的女人，认为只要交付出自己，就可以交换到圣洁的爱情乃至婚姻，这种情况在外表
开放、内心拘谨守旧的女人中更为多见。
这样的想法让女人往往等不及欢情退潮就坦白告之，仿佛生怕男人穿上衣服就不认账。而男人呢，原本还在反刍刚才那场身体盛宴的余味，女人的逼问犹如一瓢冰水从热脑门上浇下，本能的反应是：她在跟我做***，她企图拿身体套牢我！
很多男人对女人的以身相许甚是不平：“你情我愿的事为什么要演变成咄咄逼人的不等价交换？”
“我觉得这种事上男人比女人出力更多，算起来应该是男人吃亏才对啊！”也是，怎么就没有男人事后追着女人，一定对他负责。
说到底，这就是一个谁睡了谁的理解问题。女人总是抱着弱者姿态认定被睡了，鲜有抱着睡了的态度去享受其中。女人在没有学会为自己的身体负责之前，想要谈情感上的平等就是自说自话，想要拿身体交换男人的承诺就是白日说梦话。
以身相许，或者以身“强”许，这本身就是打着爱情的幌子抱着交易的态度，还能指望男人给你什么好脸色？如果女人率先把爱的层次、基调定位得如此低劣不堪，就不能一味责怪男人对你的不尊重，对爱情的
弄之心。
男女之间，太随便不值得提倡，但思想过于保守必须进化。一个成熟的女人，首先要懂得为自己的身体负责，而不是拿身体去要挟。
一个能跟你一起慢慢变老的男人，绝不是贪图身体之欢的投机男，他对你的承诺和负责任一定是自发自愿的。而女人在床榻之间逼婚要承诺，别说会被男人看不起，更是对自己的不尊重，只能落得自取其辱的下场。
社会节奏过快，生活压力过大，女人的病痛已经够烦扰的了，就别再添上以身相许这种精神妇科病，折磨身心。如果你不想事后抱恨，可以在袒露自己身体之前，明确告诉他：“不跟我结婚就别上我的床！”
以身相许是一种妇科病，这种病早治早好，晚治晚好，不治是祸害。你的身体你做主，你的幸福可千万别让身体做主！
( Thu, 5 May 2011 19:13:08 +0800 )
Description: 夏季快到了，推荐几个即好吃，又好做的家常凉拌菜。 一、凉拌嫩豆腐： 原料：盒装嫩豆腐一块
调味料：生抽、糖、辣油、香油、醋、香菜末、葱花、蒜末、炸花生 做法： 1、将豆腐倒扣入深盘内； 2、将炸花生去皮压碎，将准备的调味料搅拌均匀，放入嫩豆腐盘中； 3、配料香菜末、葱花、蒜末随意，放入盘中拌匀即可。 二、凉拌茄子： 原料：长茄子两根
调味料：香菜、蒜末、盐、醋、红油、鸡精
做法： 1、茄子洗净整根蒸熟晾凉撕成小条盛入盘中；（蒸茄子的时候垫上 竹帘，避免茄子有过多的水分） 2、香菜洗净切断；最后把所有的材料混在一起拌均即可。 3、各种调味料放入碗中调匀，淋在茄子条上，撒上香菜及蒜末拌均 即可上桌。 三、凉拌丝腐竹： 原料：丝腐竹、黄瓜
调味料：蒜末、盐、醋、香油、鸡精、葱丝
做法： 1、丝腐竹用热水泡开后过凉水，控干水备用； 2、黄瓜切丝，将所有的材料混合拌均即可。
丝腐竹是豆制品，味道和腐竹有些类似，只是做法更简单。 四、拌双丝： 原料：土豆500克、海带150克 调味料：葱、蒜、盐、米醋、酱油、辣椒油适量
做法： 1、土豆去皮切丝，入热水中焯熟，取出过凉水，沥干；
2、海带切丝，也同样焯熟后，取出过凉水，沥干；
3、葱切丝，蒜去皮压成泥；
4、以上原料及调味料拌均匀即可。 五、橙汁莲藕西瓜皮： 原料：莲藕250克、西瓜皮250克子
调味料：橙汁、盐、白糖各少许
做法：
1、将西瓜皮削去外层绿皮，去掉内层红瓤，切成条；
2、将莲藕洗净刮去外皮，切成片，泡在凉水盆中；
3、将瓜条、藕片分别在开水中烫一下，取出沥干水分；
4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈 淡***，即可装盘食用。
特点：酸甜适度、清脆可口。 六、渝味辣白菜： 原料：娃娃菜200克 调味料：大蒜20克、小米辣20克、葱丝、泰国鸡酱、白糖、盐、白醋 做法： 1、先将洗净后的娃娃菜对改成四块加白糖、盐、白醋腌制待用； 2、另将泰国鸡酱、碎蒜、吃味调制成汁使用； 3、另将白菜坯横改刀装盘淋汁撒葱丝即成。 特点：色泽红亮，酸甜微辣，脆爽可口。 七、酸辣毛豆角： 原料：鲜毛豆角300克、红尖椒20克 调味料：蒜、油、米醋 做法： 1、将鲜毛豆角入沸水煮熟备用； 2、将氽水后的毛豆入盆中加红尖椒圈、蒜、米醋调味拌匀 亮油装盘即成。
特点：酸辣开胃，豆香鲜嫩 八、笋头拌牛鼻： 原料：牛鼻子100克、青笋头150克 调味料：麻辣调味汁
做法： 1、将牛鼻子改刀切成片，笋头去皮切片腌码备用； 2、再将牛鼻子、笋片放入调料拌匀装盘即可。 特点：质地脆爽，麻辣鲜香，软韧适口。 九、绝色美人椒： 原料：大肉椒200克、嫩仔姜50克 调味料：姜汁、盐、味精、酱油、醋
做法： 1、将肉椒改刀成大一字条，仔姜切片放入盘中； 2、放姜汁、盐、味精、酱油、醋,泡制片刻即可。 特点：酸辣可口，质地脆爽。 十、鸡丝拉皮： 原料：凉粉皮300克、鸡胸肉150克、小黄瓜1条、苹果半个、大蒜1粒 调味料：芝麻酱、芥末酱、醋、糖、香油 作法: 1、鸡胸肉洗净，放入滚水中煮熟，捞出，沥干水分，待凉，撕成 细丝备用； 2、大蒜去皮，捣成泥；小黄瓜洗净，切丝；苹果去皮、核及籽， 切丝，放入加盐冷开水中浸泡，捞出，沥干水分备用； 3、各种调味料放入碗中，加入蒜泥充分调匀； 4、凉粉皮切宽条，放入滚水中汆烫至呈透明状，捞出，以冷开水 冲凉，盛入碗中。再加入鸡丝、小黄瓜和苹果丝，淋上调匀的 调味料拌匀，即可上桌。
十一、凉拌芦笋： 原料：鲜芦笋300克 调味料：盐、芝麻酱
做法： 1、将鲜芦笋洗净，削去老皮，然后切成细丝； 2、加入适量的盐、芝麻酱等调料拌匀，即可食用。
十二、凉拌萝卜丝： 原料：白萝卜300克 调味料：盐、香油、味精 做法： 1、将白萝卜洗净，削去老皮，然后切成丝； 2、加入适量盐、香油、味精等调料，拌匀即可食用。
十三、麻辣凉拌菜： 原料： 圆生菜、黄瓜、圣女果、干红椒、麻椒、 调味料：糖、醋、盐、鸡精、芝麻、蒜泥、 做法： 1、生菜洗净切成宽丝，然后放入热水中绰水（不要烫的时间太长）。 把烫好的生菜放入凉水中过一下；
2、黄瓜切成长条，圣女果切小片和生菜一起放入容器中，加入蒜泥、 糖、醋、盐、鸡精一起搅拌。 3、锅中放少许油，将干红椒丝和麻椒一起放入炸香。炸好的辣椒油浇 在拌好的生菜上，撒上芝麻即可。
十四、凉拌四季豆： 原料：四季豆300克、大蒜2粒、红辣椒1只 调味料：盐、糖、香油、色拉油 做法： 1、四季豆择除头、尾，撕去老筋，洗净切斜段；大蒜去皮切末； 红辣椒去蒂及籽洗净，切小段备用。 2、将四季豆用沸水汆烫一下捞出，以冷开水冲凉，沥干水分， 盛入盘中加入蒜末、辣椒段、调味料拌匀，即可上桌。
十五、芦笋拌虾仁： 原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 调味料：盐、糖、香油、色拉油 做法： 1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， 以冷开水冲凉，沥干水分备用； 2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， 沥干水分备用； 3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末； 4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀， 即可上桌。
十六、蒜蓉茄子： 原料：茄子500克、大蒜3粒、香菜10克 调味料：香油、盐、糖、酱油 做法： 1、茄子去蒂，洗净，切成约5厘米长段；大蒜去皮，香菜洗净， 均切末备用； 2、将茄子用开水煮熟，捞出，以冰水冲凉，沥干水分，排入盘中 备用； 3、各种调味料放入碗中加大蒜末调匀，淋在茄子上，撒上香菜即 可上桌。
十七、炝拌土豆丝: 原料：土豆、干辣椒 调味料：盐、糖、醋、味精、花椒 做法： 1、将土豆去皮切成细丝，泡在清水里，浸去表面淀粉。再换一次水， 直至水清辙； 2、将土豆丝放在热水中绰一下，绰完之后记住立即放在凉水中冲上 几遍(这样土豆丝是脆的)。捞出，将水分沥干，放在盘子里放少 许盐、味精、干辣椒、但先不要搅拌； 3、锅中放油，油七成热时，放花椒炸出香味。去掉花椒粒，趁热倒 在放好佐料的土豆丝上, 再放些醋，糖，也可加些青椒丝..香菜 丝...拌匀即可。 十八、蒜泥拌黄瓜： 原料：黄瓜3--5根 调味料：盐、糖、香醋、味精、酱油、香油、蒜泥、辣椒油 做法： 1、将黄瓜洗净，用刀拍碎，切成小段，放少许食盐拌匀淹15分钟； 2、将3-5粒大蒜剁碎成蒜泥，备用； 3、将黄瓜渗出的汁水滤去，然后加入蒜泥、香油、酱油、香醋、少 量糖和味精、适量辣椒油拌匀即可。 ( Thu, 21 Apr 2011 20:11:24 +0800 )
Description:
是一株小草，
大千世界，我很渺小；
可我并不惭愧，并不气馁，
献一点绿色在天地间闪耀。 我是一株小草，
我的地位微不足道；
可我并不灰心，并不计较，
做一丝奉献只为大自然需要。 我是一株小草，
我向大自然的索取很少很少 ；
只要给我一点点阳光雨露，
我就生活得幸福美好。 不要指责我太弱太小，
大自然有我的许多同胞；
大伙挨挨挤挤相互拥抱，
把祖国的山河打扮得更俏更娇。 我是一株小草，
不要担心冬天我会面容枯槁；
当春风吹遍辽阔的大地，
我又会绿遍天涯海角。。。。。
( Wed, 20 Apr 2011 17:51:28 +0800 )
Description:
橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡***透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
女人都喜欢保养，橄榄油，作用太大了，又纯天然，对皮肤来说是极品，虽然也不便宜，但是忒有必要去用了。
在西方，上好的特纯橄榄油一直是有钱女人的美容专用品，3千多年来无数女人用曼妙雪白的肌肤证明，特纯橄榄油是全能的“化妆品”，无论是吃或抹均具有美容神奇作用。
小提醒：女人选择橄榄油的时候一定要注意，一定要选择特纯冷榨的橄榄油，只有这样的橄榄油才能美容和减肥，普通级别的酸度大于1度的橄榄油是不能用于美容的。
○ 橄榄油的特殊功效
唯一可以减肥的神油
特纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以***体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。
既可防晒又可以防冻
特纯橄榄油夏可防晒冬可防冻，夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛，尤其可以预防皮肤癌；冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果。婴儿尿腌、汗腌处亦可涂抹。
象水一样被皮肤吸收
特纯橄榄油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收，在皮肤上点一点橄榄油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不能相比的。
全身皮肤迅速变细嫩
特纯橄榄油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等，对皮肤的滋养非常温和，没有人工化学化妆品的副作用，可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽。同时橄榄油还可以防止皮肤老化，使皮肤变得更健康、更有弹力。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，这对渴望有娇嫩皮肤的你，很有帮助。
皮肤问题可迅速改善
特纯橄榄油制剂在医学上可以治疗烫伤和烧伤，有抗炎和滋养皮肤生长的作用，可防止皮肤皴裂和瘙痒，它对消除妊娠纹、陈旧性伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显。
怎样自己在家做油浴
沐浴时将身体洗净擦干，以30毫升（一小方瓶）橄榄油均匀涂遍全身，自我***15分钟左右，用婴儿香皂冲洗揩干身体。坚持油浴，你的皮肤会变得又细又嫩又柔又美又白。一般第一次油浴就有明显感觉。
○ 橄榄油在身体各部位上的使用
头发：洗发后用橄榄油滋养头发，反复梳理，待一小时许，再轻轻漂洗，可使头发飘逸闪亮。
面部：橄榄油配上等蜂蜜，轻轻***去除面部细小皱纹，还可以与优质白糖一起调制面膜。
眼部：每日早晚橄榄油***眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，还你一双明亮迷人眼睛。
眉睫：每天早晨用橄榄油仔细刷润和养护睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀。
唇部：以橄榄油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，同时无须担心吞吃含铅唇膏之害。
手部：每洗完手或做完家务，坚持用橄榄油滋润和摩挲双手5分钟，可保持手部白嫩美观。
指甲：以橄榄油***指甲和趾甲，日久指甲与趾甲色泽润洁、晶莹剔透，令手足美丽俏皮。
背部：背部因护理不便常有瑕疵，沐浴时请求家人帮助以橄榄油***，可令背部光洁迷人。
腹部：易堆积脂肪或有妊娠纹，以橄榄油***恢复腹部光润平坦，***肚脐也是美容时尚。
腿部：毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好，可以通过每天用橄榄油***而改变，还你一双玉腿。
足部：每次洗完脚后滴橄榄油少许，反复***双脚，有利于防止脚部皮肤黄化、老化、硬化
○ 橄榄油别样用途剖析
除了可以用来炒菜外，其实橄榄油还有许多其它作用，下面我们就来看看它的别样用途及具体用法吧！ 滋润皮肤
用法：敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可；润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地***，可以使皮肤更光滑。 除皱
用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）； 护发
用法：先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20-30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性。 卸妆
用法：上妆，在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。 润唇
用法：晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。
用法：橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。 炒菜的时候，改用橄榄油。因为它比食用油热量低，不仅有助于减肥，还有丰富的维生素，对身体很有好处。吃沙拉的时候，也可以用它代替热量高的调味酱，鲜美的味道让你回味无穷。 护足
用法：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜。将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，充分***脚部后，再用毛巾擦干；给双脚***。将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚***。 如何用橄榄油做面膜
橄榄油有很好的美容功效，用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌，还可以美白祛斑、有补水保湿等滋润功效，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品哦，今天就来和大家分享一下怎样用橄榄油自制面膜。
1、美白面膜面膜纸浸透敷于脸上，每周3次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。 2、祛斑面膜
材料：橄榄油一匙、蜂蜜少许、纱布或面膜面膜纸浸油取出，盖在脸上约20分钟，可防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱，适用皮肤特别干燥者。 3、祛皱面膜
材料：鲜牛奶一大汤匙、橄榄油一小匙、面粉适量
制作方法：鲜牛奶一汤匙，加4~5滴橄榄油和面粉适量，调匀后敷在脸上，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。
4、保湿面膜
材料：香蕉一根、橄榄油一小匙
制作方法：香蕉压成泥状，在压挤过程中加入适量橄榄油，搅匀后就成了香蕉面膜，每周两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。
5、抗衰老面膜精油精油调和，用面膜纸浸油取出直接敷于脸上，每周3次，能美白保湿，抗衰老。
6、补水面膜面膜面膜纸浸油取出，敷在脸上，15分钟后取下，对皮肤有很好的补水效果。
7、去角质面膜
材料：核桃仁、蜂蜜、面粉适量
制作方法：将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜、面粉调和成糊状，均匀敷在脸上约10～15分钟，可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。
○ 选购方法
观：优质特纯橄榄油油体清亮，呈黄绿色，颜色越深越好。
闻：有淡雅的果香味，最好是杏仁味儿。
尝：口感爽滑，偶有瞬时的橄榄果的涩味。
( Sun, 17 Apr 2011 13:15:11 +0800 )
Description:
到了中年要做哪方面的保养 生意社3月11日讯 人到中年，是
事业双丰收的时候，同时也是各种压力相对大的时候。个别人经常感到身心疲惫。尤其是有些
，本该彰显着一种成熟的美，却时时被身体的臃肿、面色的晦暗、色斑、心情的糟乱
、甚至缺乏
的乐趣和激情所困扰。于是更加担心害怕自己是得了什么
，甚至是有病乱投医，在
方面出现了很多误区，结果欲速则不达，出现了诸多更严重的问题。那么
到了中年阶段如何进行合理的进行调理?记者就此采访了
黑龙江中医药大学附属第一
的杨素清教授。
首先，心理调整是基础
俗话说，“人逢喜事精神爽”，那么从另一个角度来说，良好的心态更会给人带来长久的持续的积极的影响。有人遇到事情
从积极的方面去考虑，有人则相反，凡事先看到不利的方面，结果使自己时时不开心，影响了身心
。人的情感是非常丰富的，任何人都会有明显的喜怒哀乐的情感变化，但性情开朗的人，会在最短的时间把这种不愉快化解到最小程度，把情绪调整到最佳状态。
临床上由于情志因素而引发各种
的情况时有发生，或患了新疾，或引发旧病。发生在中年
因情绪不佳、心态不稳经常引发的皮肤问题有：
黄褐斑
乳腺小叶增生
，甚至可引发
带状疱疹
等，而原有
皮肤过敏
银屑病
往往由于长期情绪抑郁或情绪不稳而复发或加重。心情愉快，性格开朗，不仅可以增强机体的
，而且还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，少发
。所以预防
的关键是心理
，而心理
的关键是心理调节。
第二，
调节是保障
起居有时，工作娱乐有度，养成良好的
习惯、形成现代科学
方式，才能保障有充沛的精力和
上不偏食、不吃零食，调配好合理的膳食结构，要粗粮细粮相搭配。
适当的体育锻炼可增强
和造血功能。运动可促进
荷尔蒙更好分泌 ，
运动的
相较于不爱运动的
，往往
荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可能更高。如果
荷尔蒙能很好分泌，对于提高
质量有很大裨益，而“功臣”之一就是锻炼。
据美国一项科研结果证实，锻炼确实能调节改善
雌激素
的分泌水平。特别是生育过的
，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，使精力更加旺盛、
更加丰富多彩、有滋有味。
第三，合理
是关键
如果身体感觉有些不适，不是所有状况都需要药物
，只要有良好的
方式、
的心理调节是会从亚
状况调整过来的。如果患了某些
则要及时就医，合理调理，尤其
当皮肤出现了问题，切忌随便去药店购买不适合自己病症的药物随意涂抹，很多情况原本没那么严重，但由于
护理不当而使原本不重的状况出现了更严重的问题。要科学合理的判断自己的状况，要及时寻求专业
的指导，避免因自己的无知而使情况变得更糟。□记者 葛楠
怎么吃气色好
少吃
量、油炸油腻和辛辣的
。而对于没有皮肤疾患
日常应适当吃些优质蛋白质、含必需的微量元素、
。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的
等。用山药、
、枸杞、桂圆、百合、莲子、黑芝麻、大枣等熬成膏，早晚服用，更可以使气血充盈。
( Sun, 17 Apr 2011 13:07:13 +0800 )
Description: 引导语：有一种久违的感觉叫感动，有一种醉人的滋味叫感动。感动，无法预定也无法奢求，它总是在不经意的一瞬，悄悄触动我们的心灵。一句话，一件事，让我们感动，就将它们记下来吧。全世界最感人的10段话，看看哪段感动了你？触动了心灵。 1、假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。 我不会了解，这个世界还有这样的一个你，只有你能让人回味，也只有你会让我心醉。 假如人生不曾相遇，我不会相信，有一种人可以百看不厌，有一种人一认识就觉得温馨。 2、一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。后来才发现，那些拥抱过的人，握过的手、唱过的歌、流过的泪、爱过的人、所谓的曾经，就是幸福。在无数的夜里，说过的话、打过的***，思念过的人、流过的眼泪……看见的或看不见的感动，我们都曾经过，然后在时间的穿梭中，一切成为了永恒！ 3、不要抱怨你的女人丑，不要抱怨你没有一个好爸爸，不要抱怨你的工作差，不要抱怨没人赏识你。现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下登上世界之巅。这个世界只在乎你是否在到达了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，还是踩在垃圾上上去的。 4、看别人不顺眼，是自己修养不够。 人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。 人的优雅关键在于控制自己的情绪。 用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。 5、有个懂你的人，是最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会
做许多爱你的事。 6、一个人单身久了，就不想去恋爱，会感觉朋友越来越重要；一个人单身久了，就不想去逛街，会越来越喜欢在家听歌；一个人单身久了，就变得成熟起来，会比以前越来越爱父母；一个人单身久了，就买很多鞋子，会独自去很多很远的地方旅游；一个人单身久了，就不经意悄悄流泪，会在众人面前什么都无所谓。 7、每一段记忆，都有一个密码。只要时间，地点，人物组合正确，无论尘封多久，那人那景都将在遗忘中重新拾起。你也许会说“不是都过去了吗？”其实过去的只是时间，你依然逃不出，想起了就微笑或悲伤的宿命，那种宿命本叫“无能为力”。 8、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然想起一个人的脸。有时候，别人误解了自己有口无心的话，心里郁闷的发慌。有时候，发现自己一夜之间就长大了。
9、如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。(BY三毛) 10、身边总有些人，你看见她整天都开心，率真得像个小孩，人人都羡慕她；其实，你哪里知道：前一秒人后还伤心地流着泪的她，后一秒人前即刻洋溢灿烂笑容。他们其实没有能力独处，夜深人静时，总坐在窗前对着夜空冥想失意的苦楚。他们就像向日葵，向着太阳的正面永远明媚鲜亮，在照不到的背面却将悲伤深藏。 编后语：岁月就像一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。 本文属转载 ( Sun, 17 Apr 2011 13:04:14 +0800 )
Description:
【导读】要养成天然美女其实也不难，日常生活中的小细节就可以，每天就会见到奇迹哦. 1、睡觉之前，用切的很薄的黄瓜片作为面膜，放置在脸上几分钟后取下洗净，保持一个月，你的脸蛋就会白白嫩嫩。
2、睡觉之前，可以用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上大约20分钟，保持每周使用3次，你的皮肤就会变的意想不到的水亮清透喔！ 3、每天起床喝2杯水，一杯清水，另一杯可以适量的添加些盐，这样可以达到清肠胃的功效。
4、无论什么季节，在出门前都要记得擦隔离霜及防晒乳，因为紫外线的伤害是无时不刻存在的哦！还有记得回到家要马上卸妆，以免化妆品中的化学物质损伤皮肤。 5、洗脸的时候不要迷信冷水，应当先用温水再用冷水，这样不仅可以使肌肤清洗的更加干净，而且具有收缩毛孔的神奇作用哦！
6、为了美丽，一定要多喝水，切记不要熬夜，而且对于油炸类的东西尽量少吃为宜，并且要注意保持皮肤的清洁。 7、晚上洗完脸后，将酸奶制品（每次大约使用六分之一瓶）倒在化妆棉上，直接敷在两颊，当然额头、下巴也可顺便敷上，这样不仅可以美白皮肤，而且对于去斑也有一定的辅助作用！
8、白天要多喝水，多吃水果，晚上则要尽量少喝水，最好在睡前敷水亮面膜，以便保证皮肤的水亮。 9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作--先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10、坚持每周用市售的纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！ 11、据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知道的UVA及UVB外，还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是做好防晒措施，才能防止老化的提早发生喔！
12、将薏仁粉加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，而且对减肥也具有神奇的功效喔。因为意仁具有利尿的效果，多喝可以减少身体的浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对于美白肌肤也有着很大的帮助。 13、泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善你的过敏肤质哦！
14、酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯，取适量涂抹于面膜纸上，再贴于脸上5~10分钟即可，一周如果能够坚持2~3次，美白效果会更好。据我的使用经历，此法与SK-II面膜具有相同效果，而且十分的省钱喔！脸上有斑的MM最好试一下，但是切记一定要坚持使用一段时间才会收到效果哦。 15、小偏方：黑砂糖+蜂蜜+一点点水，虽然有点麻烦，但能让肌肤看起来水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错的妙方！
16、将面粉蜂蜜以及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，然后用温水洗净，再将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋。注意，此项秘方需加配上一项独门绝招--每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 ( Fri, 15 Apr 2011 11:56:31 +0800 )
Description: 《让生命充满爱》 邹越老师主讲 快乐汉教育博客 欢迎您 ( Fri, 15 Apr 2011 11:41:51 +0800 )
Description:
央视主持人刘羽的手机拍摄图片，看看你的普通话怎么样？过关吗？
( Wed, 2 Mar 2011 19:26:11 +0800 )
Description: 1.冠心病:干山楂30克,决明子10克,白菊花10克,加水稍煎当茶饮,每日一剂,半月愈. 2.慢性干病:茵陈1两,大枣10个,白菊花10克,水煎服,每天一剂,连续服100天痊愈. 3:肺结核:活乌龟一只,用泥包住,用暗火,慢火烧焦去泥,研成龟粉,开水冲服,每天三次,每次一钱,效果良佳,一百日即愈.(忌狗肉酸辣食物) 4:阳痿不举:活虾2个,蛤蚧一点,一棵整葱白,把葱白花开,再把活吓,蛤蚧夹在葱里烤干研面,睡前服下,当晚见效. 5:肝硬化腹水;纯绿豆面一斤,猪胆4个,用胆汁调绿面成丸,如绿豆大小,每天三次,每次6丸特效. 6肺气肿:仙人掌2两,去皮切片,香油炸黄,加水一碗,烧开七次,剩半碗即可,每日暮途穷3次,7天痊愈. 7全身浮肿;小麦麸炒黄1斤,加红糖拌匀,大枣汤冲服,每日2次,每次60克,连服15天即愈. 8肺炎:鱼星草一把,炖七个荷包鸡蛋吃,每日一次,十天愈. 9:高血压:每天用八个干香蕉皮,煮开水灌瓶内当茶喝,连续喝八天,不能减断,不级少于六十四个香蕉皮,连续喝八天痊愈. 10:糖尿病:大白公鸡一只,杀掉去肠杂,内加陈醋四两,不加油盐,炖熟吃肉喝汤,三天吃一只,轻者吃1-2只,重的吃三只痊愈. 11:肾炎:玉米须,西瓜皮,冬瓜皮,赤小豆各一两,煮汤代茶,持续服见奇效. 12:肾炎腹水:巴豆,黄蜡,用大针串在巴豆上,放蜡灯烧出油后,沾蜂黄蜡吃,每日2次,每次4粒,连吃半月痊愈. 13:羊羔风:落地羊羔一个全毛小鸡没出蛋壳的七个开白花的桃叶七片,共煮熟分几次吃完自愈. 14:前列腺炎:生南瓜籽二两,每天分3次吃完,连续吃七天痊愈.或用黄瓜尾巴五个切碎,加水250毫升,煮开后分二次,喝完半月愈. 15:血脂稠:每天用野山枣树根一尺长,短的也得配一尺长,玉米须干的一两,湿的二两,煮开水当茶喝,连续喝十五天痊愈,不再复发. 16:贫血症:菠菜3两,猪肝3两,牛羊肝各2两,不加油盐,炖熟吃,每日1付分3次吃完,半月愈. 17:胃病溃疡:白芨,疾黎各3钱,煎水服,每日一剂,煎两次服,外加2片痢特灵,七天痊愈. 18:食道炎:木灰一两,红枣七个,用火烧红开水捕灭,研灰粉,红糖水冲服,每日一次,连服七日痊愈. 19:慢性肠炎,每天4个个鸡蛋,分2次炒,炒时不加油盐水,连续吃半月特效.或用半熟的无花果,用单不用双,3,5,7,个都行,煮开水当茶喝,半月痊愈. 20:红白痢疾:早晨起床后,空腹吃七个变蛋,每日一次,三日痊愈.或用拉拉秧头七个,加红白糖各一两,煮开水1碗喝下痊愈. 21:低血压:甘草15克,桂枝30克,肉桂30克,水煎当茶大量喝,3日血压升高,少者2日恢复正常. 22:气管炎,哮喘:红砂糖1000克,乌贼骨500克,乌贼骨焙干研面,与砂糖拌匀,每日三次,每次20克,半月痊愈,不再复发. 23:肺结核,气管炎:羊肉500克,小麦仁(小麦去皮)60克,生姜9克,熬炖成稀粥,每天早晚各服一次,连服一月痊愈. 24:性病流精不止:强的松片,盐酸四环素片,维生素c片,每天服三次,每次各2片,开水送下,3天除根,不再复发. 25:梦遗滑精:荷叶100克,阴干辔烘干,研面,每日3次,每次十克,黄酒冲服,连服3日愈. 26:甲状腺肿大:浙贝母,海藻,牡蛎各12克,共研未每日2次,每次6克,饭前用白酒一蛊送下,7天愈. 27:胃下垂:猪肚半斤,白胡椒25克,同煮后,吃肚喝汤,每日一次,3日愈,胃下垂蹲着吃饭,时间长了就痊愈. 28:治疗翻胃:牛乳一杯,韭菜法半杯,生姜2调羹,和匀微火上沌温,空腹饮用,对反胃,噎隔,大便炽结,呕吐有特效. 29:经前腹痛:五灵脂10克,香附15克,炒香附时洒点酒,加水煎至300毫升,分早晚各服一次,两次痊愈. 30:白带污臭:鸡蛋打一小孔,放入白果2克,蒸熟吃,每日2个,7日痊愈. 31:阴痒滴虫病:蛇床子,苦参各15克,煮开水先熏后洗,两次痊愈. 32:乳腺炎:鲜葡萄叶500克,捣烂敷患处,每天换一次,连用15天痊愈. 33:慢性咽炎:干黄花菜30克,加水400毫升,文火煎烂,调入蜂蜜100毫升,每日3次,细嚼慢咽,7天痊愈. 34:十二脂肠溃疡:维生素B6,28片,痢特灵28片,用法:第一天吃四次各四片,第二吃三次各二片,第三天吃两次各两片,第四天吃一次各两片.休息一天再服一剂痊愈. 35:肾亏腰酸疼:黑豆50克,猪腰子4个,小茴香一钱,食盐少许,煮服吃,每日一剂,7剂痊愈. 36:肾炎蛋白尿:黄芪,玉米须,糯稻根各30克,炒糯米15克,煎水当茶饮,每天一会,15天痊愈. 37:肾结石:用拉拉秧根,煮开水当茶喝,连喝十天愈. 38:胆结石:鸡内金粉15克,冲泡3百毫升开水浸泡15分钟后,即可服用,然后慢跑步,以助结石排出,连服1月痊愈. 39:胆襄炎:玉米须2两,茵陈1两,山枳子5钱,广郁金5钱,水煎服,每日一剂,连服15剂痊愈. 40:头痛病:麦麸半斤,加醋炒热后,分两袋装,放头上顶,两袋互换顶凉了加热,12小时不出屋一次愈. 41:偏头痛:用萝卜汁滴鼻孔,仰卧,左边头疼滴右边鼻孔,右边头疼滴左边鼻孔,效果即佳. 42:腮腺炎:活泥鳅20条,洗净加白糖250克,拌15分钟,用滑液糖浆涂患处,干了即换,每日数次,3日痊愈. 43:急性扁桃体炎:取蝎尾一条,冰片0.3克,研细未,撒在小膏药中间,贴于患处,24小时更换一次,2至3次即愈. 44:头晕:用才出小鸡的蛋壳,焙干研面,红糖水冲服,每日3次,每次10克,3日愈. 45:鼻子出血:用七七芽一把,煮碗水喝下即愈. 46:鼻炎,鼻窦炎:河里青苔鲜的,从潮湿处刮下,装入瓶内,纱布卷青苔条,塞入鼻孔内,4小时更换一次,五日即愈,鼻塞得用10至15日痊愈. 47:耳内流脓:柳树上生的莪子2克,入老青瓦上焙干研面,香油调各,滴入耳内,用棉花堵住,一次愈神效. 48:耳鸣:生猪皮,香葱各100克,同剁烂,稍加食盐,蒸熟后一次吃完,连吃3天.对疲劳过度,上火引起的有效. 49耳聋:口内含一根大铁钉,耳上放块磁铁听,每天听六次,每次2分钟,数日愈. 50:口腔炎:用食盐水漱口,再含冰糖即可,如溃疡,取鸡蛋壳软膜贴之,疼痛立止,2次痊愈. 51:咳嗽无痰:冬瓜子一两,水豆腐一方,冰糖二两,炖熟服下有效如神,连用3次,不妨一试. 52:牙疼:两方,神经性火牙疼,用蛇皮焙黄研面,白酒调稀糊,点在牙上立即止痛,30年不发;蛀牙痛,把猪肚洗净, 刮一点粘膜,包在小沙布内,一次根治. 53:黑黄牙变白:乌贼骨研面,拌牙膏刷牙,洁白如玉. 54:洗眼仙方:中药青皮15克,皮硝15克,加六碗水煎至两碗水,装在瓶内,洗时倒点碗内,用小纱布棉花沾药水洗眼,每天三次,白内障和一切眼病洗之即愈. 55:百虫入耳:猫尿滴耳内,百虫自出来,大蒜擦猫鼻自尿. 56:鱼刺卡喉:鸭子倒提,取口中涎水咽下,鱼刺自化.别的骨头,用狗液咽下自化. 57:少白头变黑发:1:柏壳装枕头,枕头半年即黑.2:黑芝麻三两,何首乌三两,加糖水煮沸分三次吃完,连吃半月后,白发逐渐变黑. 58:脱发:取黑芝麻30克,大米100克,放锅内煮粥,当早饭食用,每天一剂,连服10天可再生新发. 59:吐血:用韭菜根捣汁,兑冷开水喝特效. 60:神经衰弱:浮小麦50克,甘草15克,大枣10克,酸枣仁15克,水煎服,每日一付即愈. 61:感冒:二两生姜,二两红糖,把姜切碎,放锅内加水煎剩一碗喝下睡觉,一次即愈. 62:咳嗽:香油一两,羊肝三两,炒熟吃,每日3次,3日即愈.痰多用萝卜捣绞汁二两,冰糖二两,煎服,每日早晚各服一次,3日愈. 63:去口臭:甘草,桔皮,泡过的茶叶各五钱,研未先含后服,每日2次,3日即愈. 64:大便干燥:1猪油一两,白糖一两,开水一杯冲服即愈.2:每天早晨喝一杯淡盐开水特效. 65:小儿气管炎;石榴子一把,捣烂加冰糖调水喂,每天三次,三天断根. 66:小儿腹泻:清凉油,涂小儿肚脐上,和尾骨上,每天2次,3天痊愈. 67:小儿尿床:鲇鱼一条,放锅里加水煮,不加油盐,留一碗喝下,第一天尿,向后永不尿床. 68:小儿夜哭:茶叶适量,放嘴嚼碎制成饼状,敷于小儿肚脐上立即停哭. 69:小儿百日咳:鸡苦胆一个,红糖适量,两者调匀,每日一次,三日即愈. 70:大人尿床:鸡肠子四付,洗净,放新瓦上加热,放鸡肠焙干研面,每日二次,每次10克,黄酒冲服,四付服完痊愈,再复发. 71:疝气:用发岔的茄子,切碎煮熟吃,每天2次连吃5次愈.或用红糖1两,葵花杆瓤子一棵整个煮水喝,2次愈. 72:多尿症:穿山甲15克,五香粉适量,放锅内加水炖熟食穿山甲肉,每日一次,4日即愈. 73:荨麻疹:糯米60克,慢火把米炒开花,取米花炖汤服,每日一次,3日愈. 74:麻疹:香菜500克,水烧开后,芫荽下锅煮一二开即可,先熏后洗手足,可治麻疹应出不出,或不透的. 75:湿疹:中药苍耳子50克,煎水洗患处,每日二次,二日愈. 76:全身痒:中药蛇床子30克,苦参30克,加雄黄盐少许,煮开水洗全身,每日一次,3日愈. 77:失眠:白芍60克,鸡肝一具,先煎白芍,去药渣且,把鸡肝捣烂,煎温服,每晚一次,5次神效. 78:打呃逆:鲜生姜30克,蜂蜜30克,生姜取汁去渣,与蜂蜜调匀一次服下却愈. 79:细菌性腹泻:3-5棵大葱,去皮洗净,沾油象吃菜那样吃下,隔2-3小时再吃一次即愈. 80:病后不语:服龟,每天2次,每次10克,3天后自能说话,(大蒜抹龟鼻自尿) 81:口吃:舌头上放块小糖,慢慢练习说话,几日见效. 82:红眼病:桑叶,菊花各15克,水煎,去渣,温洗患眼,一日二次,三日即愈. 83:尿血:葡萄根,白糖各9克,水煎服,七日即愈. 84:秀球风:桃叶,明矾捣泥擦患处,3次特效. 85:晕船晕车:生姜二片,绿豆七粒,把二片姜中间夹七个绿豆粒,敷有寸脉内关上,胶布固定,神效. 86:脸上粉刺:香油炸蝎子吃,每日10克,7日痊愈. 87:脸上雀斑:柠檬一两,硼砂三钱,封瓶三天涂雀斑,每日一次,七日掉. 88:脸上黑痣:生石灰,白碱面各3克,用酒精调糊状,点在黑痣上,四小时即掉. 89:盗汗:五倍子9克,研末加水调成糊状,睡前敷肚脐上纱布固定,一次即愈. 90:睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效. 91:头昏:生猪脑一个,加红糖一两,炖熟吃,每日一次,七日愈. 92:减肥:海带50克,草决明75克,水煎服,每日一次,15日达到理想,不妨一试. 93:鹅掌风:半斤食醋,加几滴白酒,烧开洗手,每天3至5次,5天即愈. 94:米面不生虫:花椒壳,小茴香两把,用纱布包住,放在米面缸里,盖好常年不生虫. 95:烧烫伤:用白纸泡白酒内,敷患处,要急时,纸干即换,消毒,止痛,好得快,不妨一试. 96:痔疮:不论什么痔疮,用无花果树叶6片,煮开水连叶倒入桶内,先熏后洗,每天一次,3天痊愈. 97:脱肛:用白矾,白芋各等份,捣成糊状,砂布包条寒入肛门,每天一次二小时取出,连续七次即愈. 98:牛皮癣,头癣:用韭菜根30克,上药晒干研面,香油调糊状,涂患处,隔日一次,5次即愈.或用大蒜先擦刀锈,再擦癣,每日3次,顽癣10天愈. 99:皮肤过敏:每日3次,每次吃15-25枚红枣,生食熟食,一般十天后见效. 100狐臭:明矾30克,樟脑3克,冰片1.5克,共研细面,水调糊状擦患处,每晚一次,7日愈. 101:冻疮:夏天冶冻疮冬天不冻,用芝麻中间的叶子,摘下擦冻过的皮肤一次,冷天再不冻. 102.灰指甲：用冰醋酸泡指甲草，1斤冰醋酸，泡3两凤仙花连叶花梗一起泡在冰醋酸内，泡七天即可用，每天5次，1月即愈。 103。脚汗：茄子棵、辣椒棵，煮开水洗脚，3日愈。 104。脚气：白矾研细面撒在鞋子里边，每天撒一次，三次神效，不再复发，不妨一试。 105：脚手裂：用醋煮杨树叶，泡脚手，3日即愈。 106：脚鸡眼：中药鸭蛋子，去皮研面，先刺破患处点滴醋，再把药面抹上，胶布固定，3次愈。 107：脚骨刺：没石子，牙皂各5克，研面，白醋精调糊状，敷患处固定，2天愈。 108：脚手麻木：生姜60克，陈醋100克，煎汤洗1月愈。 109：脚臭：开水里加茶叶和盐少许，水温，泡双脚搓洗，3次愈。 110：脚腿抽筋：抽筋时用食指和拇指按压人中穴，按不抽筋为止，结其他部位也管用。 111：刺猴：七个生菜鸡蛋在醋里泡七天，再把鸡蛋煮吃，每天吃一个，七个吃完，刺猴全掉。 112：骨质增生：独头大蒜3头，萝卜一片，葱白一段，捣成糊状，滩在布上，敷患处，两小时去掉，过两天一次，5次愈。或生铁屑炒热加醋装布袋内敷患处，4次愈。 113：肩周炎：食盐500克，小茴香80克，放锅内炒熟，装入布包内，敷患处，每晚一次，出汗止痛，四次即愈。 114：关节炎：每日早倒退四-五百步，每晚用细黄砂1斤，食盐半斤，炒热后装布袋内，敷关节一次，再重的关节炎1月痊愈。 115：类风湿关节炎：生姜，大葱，辣椒各9克，煮面条，乘热吃下，以出汗为度，每日2次，连续10天特效。 116：坐骨神经痛：石决明，蛇脱，苏薄荷各15克，加黄酒一斤，煎30分钟，分2次服下，半月即愈。 117：脉管炎：将田螺洗净，捣碎如泥敷患处，连用七天愈。 118：腰腿疼：反走路膝盖不要弯曲，每天早晨起床后，倒走200至300步，治疗腰腿，关节炎有特效，不妨一试。 119：小便不通：大葱白3棵，捣如泥，按揉关元穴即尿。 120：夜晚磨牙：半夏，茯苓，桔红，石昌蒲，炒焦荷叶各6克，甘草5克，水煎服，每日一剂分2次服，3剂痊愈。 121：戒烟妙法：中药槟榔一棵，钻一小孔，灌入烟油，放米水中泡四天，清水洗净，来烟瘾就闻，几日内戒掉。 122：喝酒不醉：葛花，葛根二种不管哪种15克，加点茶叶，泡杯茶喝下，10分钟后，再去喝酒，如同喝水。 123：酒醉立醒：冰片0。2克，甘草5克，冲水一杯喝下可醒。 124：丹毒：用海蛰皮不要洗，接开敷患处，4小时换一次。或用地龙洗去泥，加白糖化液涂患处，每天3次，特效。 125：食道癌：核桃叶一个，鸡蛋一个，把核桃叶切碎，同鸡蛋放锅内
