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2010-08-09 17:13
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，同时使英特尔进一步强化对终端的控制力。而在BTO计划实施与提升的背后，是一场围绕着CPU争夺笔记本市场利益的隐蔽博弈
　　　　2001年底，当BTO(BuildtoOrder)概念被英特尔正式推出时(见本报2001年12月17日
　　19版相关报道)，有人认为，BTO计划将引发笔记本市场一片混战。
　　　　从去年12月份到今年1月初，BTO笔记本全国销量突破1万台―――这是个令人吃惊的数字。同时，英特尔在中国最大产品分销商英迈国际的存货告罄。但由于价格体系凌乱，并没有多少经销商从中赚到钱。
　　　　于是，英特尔控制出货，以规范市场，之后一段时间，BTO笔记本暂时偃旗息鼓。
　　　　有英特尔人士解释称，BTO火爆的“幕后英雄”是台湾的大量OEM厂。由于经济疲软，台湾代工厂生产的产品过剩，库存大量积压。欲清理库存的台湾厂商便和英迈国际达成协议：由台湾代工厂全力供货，英迈国际负责在内地消化。
　　　　市场大乱
　　　　面市才三四个月的BTO笔记本却给市场带来了强烈的冲击，一场笔记本市场大乱由此引发。在仿效成风的年代，BTO启发了很多人。
　　　　有笔记本销售商分析BTO结构时发现，其实BTO的“坯”(除却处理器、内存、硬盘后的笔记本半成品)就是当年台湾建基(Aopen)构建的“DIY笔记本”，只是现在被英特尔赋予了新的内涵。而这种台湾厂商造“坯”的工艺已经非常标准化，价格也控制得很低。
　　　　乘着BTO暂时淡出留下的空隙，京东方等内地OEM／ODM厂商便自己买“坯”，装上处理器，内存、硬盘，以兼容笔记本电脑来填补市场。
　　　　但由于出货量无法和BTO相提并论，这些厂商有些困惑：单台笔记本成本并没有因为这种DIY的方式而大幅度降下来。
　　　　此间，台湾“主板教父”精英公司的杨国明一个“i-Buddie”创意让人茅塞顿开：笔记本电脑可以舍弃内置电池、PCMCIA插槽，并使用台式电脑的处理器、内存条。
　　　　这种介于台式电脑和笔记本之间的产品“移动PC”，大幅度削减了OEM／ODM商购买“坯”的成本，也开拓了一个新市场。
　　　　价格最低卖到了5000元，同样配置的“移动PC”比BTO还要便宜近40%。精英的“移动PC”入市后不久，ODM厂商福日的5999元“准笔记本电脑”也随之跟进。
　　　　福日东升IT事业部总经理周传建说，福日东升的“移动PC”投放市场仅一个月，便迅速在笔记本和台式电脑间隙挤占了一块市场。
　　　　之后不久，品牌笔记本电脑同时降价。2002年年初，当重塑渠道并准备提升BTO计划的英特尔发现，笔记本市场已经一片大乱。
　　　　BTO计划升级
　　　　2002年3月5日，带着“m”徽的英特尔移动式奔腾4处理器(M-P4)上市。与此同时，英特尔也向渠道透露，使用M-P4盒装移动处理器，具备嵌入式无线功能(802.11b或蓝牙技术)的BTO笔记本电脑，将于2002年下半年登场。
　　　　产品大幅度提升之时，在3月9日北京举行的BTO渠道大会上，英特尔也谋划着对渠道的着力“助长”。
　　　　据英特尔有关人士介绍，作为渠道支持计划的重要部分，英特尔在渠道大会上推出了“包括技术培训、系统认证服务和市场推广在内，旨在推动BTO笔记本电脑渠道业务发展的渠道支持计划”。
　　　　而据渠道的有关经销商透露，英特尔实质动作是，在其设办事处的中国20多个地区内，每区域挑选1、2家BTO销售业绩出色，特别是具有自有品牌的区域OEM／ODM，扶持成具有装配能力的地方BTO诸侯―――MVA(笔记本组装中心)。
　　　　要享受MVA待遇，英特尔开出的价码是：BTO笔记本销量500套／季度。
　　　　未来30多个诸侯中，渠道的权杖将赋予三到四家佼佼者。有承诺表示，脱颖而出者成为亚太区的“BTO笔记本经销商”。
　　　　英特尔看来，“BTO笔记本经销商”当然是越多越好。但是具有这样资格的公司其实并不多，澳大利亚有四家，印度、菲律宾和新加坡却只有一家，中国目前一家也没有。
　　　　2002年，将有八九款BTO笔记本陆续投放市场。其中三至四款特殊配置机型，总代理英迈国际将交由“BTO笔记本经销商”全额包销。
　　　　英特尔内部对经销商计划打的如意算盘是：不久的将来，几个顶级“BTO笔记本经销商”，业绩会达到每月1500套以上。只要两个经销商的全年销售业绩相加，便可超越一个方正目前的年销量。
　　　　2001年，中国内地笔记本销量57.6万台，CCID预计2002年中国笔记本电脑销售总量将超过80万台。BTO第一市场目标是夺取明年新增大约30万台中最大的份额，BTO计划实施第一年，英特尔有关人士估计BTO总业绩会跻身笔记本电脑年度销量排行榜的前三强。
　　　　有消息透露，BTO计划也将向“移动PC”扩展。2002年中，去掉电池和PCMCIA插槽的BTO笔记本也将上市。
　　　　“调整后的BTO价格体系将更臻完美。”一BTO的经销商说，但是BTO也将恪守原则，使用专用的笔记本主板配套专用的移动处理器。
　　　　2002年，英特尔将重点扶持地区性经销商，英特尔将通过这些地区经销商，完成其心愿。
　　　　隐蔽的博弈
　　　　BTO计划实施与提升的背后，是一场围绕CPU争夺笔记本市场利益的隐蔽博弈。
　　　　英特尔成功地通过BTO实现了“工业包装进入零售市场”的移动处理器平民化策略，但是却透明了移动处理器和相关套件的价格，这令笔记本厂商的原有丰厚利润顿时被暴露无遗。
　　　　“这是促成这次笔记本价格的‘雪崩’很重要的一个原因。”上海赞禾公司市场部的一位人士如此认为。
　　　　旧笔记本价格体系逐渐瓦解，随着销量的增加，笔记本的利润也将有一个新的分配。
　　　　但是，英特尔没有想到，恰恰也是在处理器上，笔记本厂商对其的“越界”行为进行了直接反弹。
　　　　英特尔一颗移动奔腾Ⅲ1G移动处理器的渠道进价为2850元，而普通台式机处理器却是800元都不到。
　　　　为了降低成本，精英和福日东升启动市场的“移动PC”都采用威盛的C3，2001年底，台式机处理器频繁地出现在品牌笔记本的配置单中。
　　　　东芝推出了基于台式机奔腾4处理器的Satellite1900系列；康柏也有相应型号的笔记本电脑问世；方正已将采用台式机P4处理器的新产品―――E3000推向了市场。
　　　　有统计称，2001年这样的替代已经达到总份额的3成，而2002年将有可能增至6成。
　　　　对此，英特尔(中国)有限公司的公关部门明确向记者表示：基于对笔记本性能和最终用户利益的考虑，英特尔鼓励“专芯专用”。
　　　　英特尔高层曾经向福日东升的周传建建议，在福日的新产品N620A上使用英特尔的移动处理器，因为“更优秀、更安全”。
　　　　但周传建开玩笑说，也许还应该加上另外一个理由：利润更加高。周传建认为，厂商们要给用户一个产品的实用性，除此之外，自己的利润也应该有个保障。
　　　　最终N620A推出时，还是采用了台式机的塞扬Ⅲ1GHz处理器，售价却只有6999元。
　　　　“孩子大了后，家长和他说话会觉得力不从心。”有分析认为，英特尔对大厂商的影响能力正在被削弱。
　　　　为了改变此种现状，英特尔需要进一步强化对终端的控制力，于是英特尔对BTO进行再次提升。
　　　　2002年，英特尔将通过这些其重点支持的BTO经销商，完成所有想完成的心愿。
2010-08-06 11:22
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，GE不只是一个世界上最大的多元化产业集团，从发电设备、医疗器械到工业塑料无所不包；也不只是一个证券市场上的百年传奇，它是道琼斯工业指数在1896年设立以来，唯一至今仍留在指数榜上的公司；更多的时候，它是一所学校，一所包罗万象的企业大学。据说，财富500强企业中，有170多家企业的CEO是从这所学校毕业的，因此，GE也被誉为“企业家的摇篮”，其设在纽约的全球教育培训中心“克劳顿村”也因为重视领导力培养而声名大振。
　　现在，GE已经将“克劳顿村”成熟运转了多年的培训体系移植到中国公司，在这个销售收入仅占全球业务比重2%、人数占全球总员工数3.5%的地方，建立了它在美国本土以外最大的发展培训中心――位于上海的GE亚洲培训与发展中心，该中心也因为重视后备管理梯队的培养被称为“中国的克劳顿村”。
　　培训结构：两条腿走路
　　背着“中国的克劳顿村”这样的名号，GE亚洲培训与发展中心所负责最主要的工作，正是各种领导力发展项目。另一方面，在培训中心成立之前，GE的11个业务集团都已先后进入中国开展业务，它们各自担负着与本业务相关的各种培训。因此，GE中国的培训业务呈现出各业务集团和培训中心双向并行的架构。
　　各业务集团在中国发展的规模差别很大，相应地，培训开展程度也不同。但共同点是，培训中心成立之后，每个业务集团的培训都获得了更多的指导和支持。掌管培训中心的GE亚洲首席教育官戴一楠（Nina Dankfort-Nevel)介绍说，事实上，GE关于培训的分工很明确。所有的业务集团都有自己的专职培训人员，内训侧重在各自的业务领域；而培训中心则侧重在跨业务领域，是“大家能够分享的东西”。这些“大家能够分享的东西”除了最重要的领导力培训外，还包括让每位新员工尽快融入GE文化的入职培训“GE and ME”；帮助员工在日常工作中提高效率的各种职业技能培训，如演讲技巧、沟通技巧、内部项目管理等;以及为不同客户提供的系列培训项目。
　　在业务集团一方，除了医疗和高新材料等少数几个大集团有能力操作自己的领导力项目和职业发展课程外，多数提供的还是产品介绍、市场信息分享、行业分析以及企业文化方面的培训。各集团还会根据新出现的业务变动需要，及时组织相应的课程。比如产品涨价，就会有谈判技巧的培训去配合。
　　GE在美国本土有一个培训委员会，参加的人包括克劳顿村的负责人和各业务集团的培训经理们。在中国，虽然并没有这样一个正式的机构，但是培训中心和各业务集团的协作同样紧密。“培训中心的培训资源有哪些，每个培训师的专长是什么，我都非常清楚，有需要的话，我就会联系他们到外地去出差，他们还帮助我们的员工成为合格的培训师。”GE高新材料集团大中国区培训与发展经理陈峥霞说，“不过，最重要的支持是，培训中心每年给我们提供员工培训发展的系统计划，类似于一个指导方针。”
　　此外，业务集团之间也有很多的资源分享。比如设计一个销售课程，陈峥霞会向兄弟单位的同事咨询相关的培训素材，也经常互相介绍好的培训课。此前，陈峥霞就曾经推荐一些员工去参加医疗业务集团开发的一个领导力培训。“医疗业务集团在各个业务集团里，对培训的力量投入是最大的。特别是管理类和市场销售类课程都非常不错。”陈峥霞觉得，GE本身的组织庞大，并不一定有成文规定要求大家如何协作，很多时候是靠文化而不是制度去催生一些好的东西。
　　在这种互补配合之下，GE一般不需要把员工送出去参加培训机构组织的外训。只有当某项需求特别集中，而内部没有合适课程时，才会挑选一些培训师到公司来集中授课，当然这个过程也要经过严格的挑选和试听程序。
　　培训对象：适当的时机 适当的人
　　从培训中心到各业务集团，GE中国为员工提供各种领域的培训，但并非所有员工都可以自由选择所有的课程。除了每位新员工必须参加的入职培训，以及E-learning的在线培训网站上大部分课程对所有人开放之外，员工选课大多需要获得直接经理的批准或提名。“在适当的时机，为适当的人，提供适当的培训”是GE的管理层挂在嘴边的一句名言。
　　和很多企业一样，每年年底，GE的员工也需要进行年度的绩效评估，这个工作被称为“C阶段”。所不同的是，在GE，每个人都要在这个时候，与自己的直接经理讨论个人发展计划，并初步拟定下一年度需要参加的培训。
　　在GE，员工能够争取的还不只如此。戴一楠介绍说，GE一直很明确的是，在回答“如何解决员工的发展需要”这个问题时，可以选择的***有很多种，除了培训，经理也可能建议员工参加一个公益活动，或者推荐他去承担一个更有挑战性的工作。
　　在员工个人发展计划中，有关职业发展技能方面的培训需求，获得经理的批准，并同意支付课程费用之后，员工就可以参加。但涉及到领导力的培训，还有更加严格的挑选方式。
　　每年的C阶段，另外需要做的一件事是对员工的排名，共分为9个等级。这项工作，直接与领导力接班人计划相关，被认为具有领导潜能的人将在这时获得提名。“领导力课程只是对表现最优秀的那10%的员工开放。”戴一楠说。
　　领导力培训在GE历史悠久，克劳顿村的领导力发展项目从二十世纪50年代就开始建立，多年来已形成一套完善的需求层次体系，什么样的层级适用于什么样的领导力项目都有详细的安排。每级领导力项目都是一个“包”，涵盖了财务、人力资源、管理、GE价值观等等各种课程，历时两个星期到一个月不等。戴一楠在中国肩负的最重要任务，就是把这套体系顺利地移植过来，确保能够为GE在中国的发展建立起一个管理梯队。
　　“在GE，如果听说哪个同事最近参加了某个领导力项目，大家就会默认为，他接下来有可能获得公司某种提升。”GE高新材料集团客户市场关系总经理杨忠伟这样形容领导力培训与职位升迁的关系。
　　与一年几次的职业技能培训不同，在GE，适当的领导力培训频率是每一年或每两年一次，每一步都切准员工的职业发展步伐。即使是有领导潜质的优秀员工，GE也不希望他们过早地接受某项培训。比如员工在没有成为经理的时候，不能参加新经理发展课程；同样，只有一名经理已经获得了几年的管理经验之后，才有机会接受中级经理培训，以加速领导技能的发展。
　　另一方面，GE也认为，学员必须有一定的基础去了解这个课程，才能把自己的经验分享给其他人。“在课堂上我们常常做案例分析，这特别需要学员们的层次大体相当，如果一个有2年经验的经理和有12年经验的经理一起上课，效果可想而知。”戴一楠举例说。
　　GE还规定从PB(Profe ional Band)到SPB (Senior Profe ional Band)层次的领导力课程，员工一般获得了直接经理和人力资源经理的共同批准后，就可以参加。而从SPB向上继续发展，都需要经过正式的提名过程。但被提名，并不意味着就一定可以获得培训机会，有时还需要通过层层面试或360度评估反馈的方法进行筛选。其中，越到中高级的课程，被提名的人就越少，所以不一定需要面试，而是要求包括员工自己、直接经理、同事、下属以及客户在内，共8到12个人，对候选人做全面的360度评估。这个名单由候选人与直接经理一起拟定，然后由他自己对各人发出邀请。每个人在系统里面完成之后，会反馈给候选人一个无记名的综合结果。只有高于一定的分数，候选人才能正式获得培训资格。
　　不同级别的领导力项目，问卷会根据不同的能力模型来设计。经常问到的问题，包括沟通能力、变革领导能力、影响力技巧、辅导技巧等，并和GE的价值观挂钩。GE中国经常参与360度反馈的一位培训经理指出，符合GE价值观，是GE培养领导人的底线，也是每个级别领导力课程中一个逐层推进的组成部分。
　　培训内容：全球化与本土化结合
　　GE亚洲培训与发展中心的工作是站在GE总部的层面，因此它开设的绝大部分课程，都是GE在全球通用的，特别是领导力发展的核心课程对一致性的要求更高。克劳顿村近年来也在对原有的很多课程进行整合和规范。现在，每一门课程背后都有一些质量控制人员，他们一方面对培训内容进行把握，另一方面在考核内部培训师方面拥有生杀大权。
　　“比如说，几年以前，我们有45个不同版本的Coaching（教练）课程。在布达佩斯的培训师，和上海的培训师用的是完全不同的术语和技巧。现在我们努力制定一个标准的GE版本，做到在程序、术语和训练方法上都是一样的。”戴一楠的理想情况是，让不同国家的经理人受到相同的训练，就不会产生不必要的沟通误解，今天员工在中国接受培训，明天让他到匈牙利去工作也同样能够胜任。
　　对中国员工来说，改变自己的思维方式也是向全球化靠拢的重要一步。东方的古典文化让人们学会安静地思考，理顺逻辑后给出***，而西方文化则鼓励讨论，教人们边想边说，那是另一种寻找***的方式。这种对比，常常让戴一楠觉得中国员工在课堂上过于安静了：“他们习惯了传统的中国式课堂，老师说出所有的***，学生做笔记。而在GE的课堂上，老师们只是更多地推动讨论。”所以，他指出，尽量让别人知道自己思考的过程，中国员工才能真正适应全球化教学。
　　另一方面，GE也在重视为中国的课程注入本土化内容。“我们需要在某些领域寻找更为精深的本地案例，提炼出课堂上能够利用的材料。”戴一楠解释说，在这一点上培训中心经常会要求员工的帮助，比如和一些业务负责人面谈，了解当地员工的需要。此外，在培养课程导师时，戴一楠也偏爱那些兼有国际化和本土化经验的GE内部人员。
　　业务集团的培训课程在本土化方面则走得更远，几个有实力的大业务集团都会根据内部需要自行设计课程。例如，高新材料集团的商务培训课程，就是集团的培训与发展经理和自己的同事们一起设计的：和不同级别的人开展讨论，从一线的销售，到区域领导人，到业务集团的最高层，了解业务客户关注的要点，综合他们对培训的各种期望，然后组织培训师资源做出议程，并不断地反馈修改，通常需要四五轮过程。
　　全球化的方法，配合本土化的素材，GE凭借这一点，正在为人才的全球流动打下基础。
　　培训方式：“咖啡冰沙”式的混合培训
　　GE中国共有11个业务集团，10000多名员工，而且分布在全国各地，如果都采用集中课堂培训的方式，在组织效率上会带来很多麻烦。而培训与工作之间的时间冲突，也是让员工们头疼的问题。杨忠伟回忆以前进行的一次领导力培训时说：“培训让人兴奋，但也非常辛苦。白天上课，做案例，晚上才能处理大量的电子邮件，每天都要工作到凌晨。”从厦门调到上海来负责一个大型项目的王鹏，两年来只去CLC集中上过一次“加速改变的流程”，而在厦门时，一年差不多有七八次的培训机会。
　　这种现状让GE决定对E-learning网站投入更多。这几年，因为在线培训便于普及也能够节约成本，很多企业都在推行内部的学习网站，但效果并不尽如人意。一方面，自我学习需要很大的决心和自律；另一方面，即使花很多时间进行在线培训，员工还是会有不满足感。GE的做法是，把不同的培训方式混合起来，这被形象地称为“咖啡冰沙”。
　　混合培训，既有课堂，也有E课程。事实性的培训课都会上传到网上，员工可以自己根据个人发展的培训计划去选择。先自学一遍理论概念，课堂上就以互动交流和案例分析为主，提高了效率。王鹏就很喜欢这种弹性设计，现在他每个星期都要花五六个小时的时间在网上自学，也要求自己的员工经常使用E-learning。
　　混合式培训的思路，也同样体现在GE培训的其他方面。与现在流行的各种培训课程类似，角色扮演、情景模拟之类的培训手段与案例分析、行动计划制定等穿插在一起，增添了课程的互动感和真实感。此外，最有特色的是，在领导力项目中，员工都会被要求综合利用学习的课程，完成一个真实的项目。
　　谈起那次为时两周的亚太区部门经理培训，杨忠伟仍记忆忧新。“培训的主题是要建立以客户为中心的领导力。我们要利用学到的内容，去做一个以前完全没有接触过的项目。”当时，他的任务是和来自印度、韩国、日本等不同国家的学员组成一个团队，研究如何整合家电业务和工业系统业务，通过之间的资源互补，创造出更多的商业机会，或者是降低更多的成本。
　　“这个整合需要涉及到客户、渠道、人力资源等很多方面。在项目的最后，把两个业务的负责人都请来，像咨询顾问那样提出我们的观点和建议。”让杨忠伟感到特别兴奋的是，不到半年时间，GE真的宣布将这两项业务正式合并。“那当然不仅仅是我们这次项目的结果，但是大家都非常兴奋。而在这个过程中，得到提高的是每个人的综合能力。”
　　培训评估：多维求和
　　培训效果的评估是每个公司都关心的问题，事实上，这也是最难操作的一环。
　　在GE，知识类的培训一般都有Pre-test（训前测试）和After-test（训后测试），在一定程度上可以看出上完课以后效果如何。而针对技能类的培训，则更重视沟通和反馈。常规做法是，每个课程之后都有调查评估，让员工有机会表达他们的意见，是否愿意继续接受这类培训，是否愿意推荐给别的同事等等。此外还经常组织培训师本人不出席的Focus Group（小组访谈），获得一个综合反馈意见。
　　按照市场工作的习惯，每做一个市场项目，就要评估它的投资回报。“但是从培训的角度，往往是很难评估的。”戴一楠说。培训效果一方面不能在短期体现，另一方面也很难把它单列出来，很多时候是与其他因素结合在一起的。比如一部分来自课堂培训，一部分是在职培训，还有直接经理的辅导等等。“所以最后效果如何，是计划、选人、培训一系列工作的总和，关键还是做到合适的时间、合适的人、合适的培训。”
　　事实上，除了课程本身的内容，培训的某些价值更体现在课程以外，这部分的效果更无法衡量。因此，在GE亚洲培训与发展中心的使命中，最后一条强调的就是：“促进最佳实践在GE不同业务部门间的分享和传播”。几乎每个GE员工在这方面都有自己的体会。有些课程结束后，学员之间互相寄语作为送给彼此的礼物。“有些中肯的意见，让我至今受益。”杨忠伟说。培训不仅给11个业务集团提供了横向的了解与跨文化的沟通，更是员工建立关系网络的良机。
　　“能够给员工的工作带来帮助，这样的培训就是好的培训。”
2010-08-05 17:13
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眼疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严惩时可出现恶心、呕吐等。 现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则，以供参考。 1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。 吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。 说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。 吃法：头、二汁相隔3-4小时服。 说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 有益于儿童眼睛的食物 如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。 长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。 如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。 烤肉与近视 近日，美国一眼科权威的研究结果向人们揭示：撮入烧煮、熏烤太过的蛋白持质类食物，如考羊肉串、炸鱼串等，将严重影响青少年的视力，促成眼睛近视。 近视眼的形成是在眼球的发育期，所以，眼球的发育期就是近视眼形成的高峰期。人的眼球发育是在12-18岁，大约18-20岁停止。这正是青少年求知欲强烈，读书学习考大学的时期。紧张的学习、繁重的功课，致使眼睛睫状肌长期持续地收缩，先造成调节痉挛，视力疲劳，此时若再食用过多的烧煮、熏考太过的蛋白质类食物，可使人体内钙的谢发生异常，造成微量元素钙的缺乏，其作用好比催化剂，促进了近视眼的发生。 大量的临床资料及动物试验说明：近视眼的形成与机体缺乏钙、铬等微量元素有关。微量元素钙、铬对于眼内液压的调节、维持正常的眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要作用。大自然为人类提供了富含各种人体所必需的营养和微量元素的食物，如果偏食很容易引起一些元素的短缺，机体会因撮入不足而逐渐导致眼睛近视。如果撮入过多烧煮、熏烤太过的蛋白质食物，会造成体内缺钙。另外，若进食过量的糖会导致体内的微量元素铬的储存减少。同时，糖是酸性物质，在机体代谢过程中会大量消耗机体内的碱性钙，结果也同样会造成体内钙的缺乏引起近视。 这么说来，青少年近视与饮食密切相关。过去人们只注重用眼卫生，忽视了饮食习惯与营养要求。所以预防近视，平时除了养成良好的用眼卫生习惯、坚持锻炼身体、注意眼睛保健外，还要养成良好的卫生习惯。 预防近视眼的食疗验方二例 1.鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。 制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。 吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。本方需常服。 2.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。 制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。 吃法：下午当点心。本方亦需常服。 治疗假性近视与防止高度近视加深方： 1.枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2匙。 制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。 吃法：头、二汁分2次服，相隔3-4小时，服时，加蜂蜜1匙。 2.核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。 制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微***后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。 吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。 远视眼的食疗验方二例 1.枸杞子10克，黄菊花10克，桑椹子10克，红枣10个，蜂蜜2匙。 制法：上五种除蜂蜜外加水煎，煮沸30分钟，取头汁。如上法，取二汁。 吃法：每日2次，头、二汁相隔3-4小时，分开服，服时加蜂蜜1匙，并吃红枣。 本方需常服。 2.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，红枣10个，莲子20粒，蜂蜜2匙。 制法：枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内，并与桂圆肉、莲子、红枣共煮，约1小时，使红枣、莲子软熟后，去枸杞子、陈皮袋，并加蜂蜜。 吃法：当早点与午点，分2次吃。 吃鱼可保护视力 澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。 由国立大学韦恩史密斯博士领导的一个研究小组对3500名49岁以上的人进行了试验，研究人员发现：多吃鱼可以防止由年龄引起的黄斑恶化。他们的这份研究报告发表在最近出版的《眼科学文献》杂志上。 研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起到保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性可减少一半。 研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。 饮食补锌须谨慎 实验证据显示，根据局部浓度、定位（细胞外相对应于细胞间）和/或状态（结合状态或自由基状态）锌对细胞功能具有正性或负性作用。视网膜中锌浓度尤其高，它提示锌在组织中的关键作用。还有证据提示，人体缺锌可导致异常黑暗适应性和/或与年龄相关的黄斑变性。本文的目的在于综述拟议中的锌的各种功能，尤其是在视网膜中的作用。视网膜中内源性螯合性锌主要局限于感光器和视网膜色素内皮细胞。 而且，感光器中锌的定位在暗处和亮处不同，这提示锌在光调节过程中起作用。一些锌也同样在视网膜其他部位可以发现，但无法辨认出清晰的富锌神经元，这一点与大脑某些区域中可以看到的不同。大脑中突触后神经元比富锌神经元对局部缺血更为敏感。视网膜局部缺血中锌的作用被研究且确定它是如何涉及到这一过程。正如在局部缺血中一样，似乎当锌浓度低时，它对于受损视网膜具有积极作用。然而，锌浓度较高时，它加重损坏的程度并起着毒素的作用。因之，饮食中补给锌时应必须谨慎。(国外医学地理分册) 降低体重可防白内障 一项新研究发现，当患有白内障时，晶体大小可产生差异，这可能导致眼失明。美国费城宾夕法尼亚大学从事体重与饮食疾病的专家指出，这对肥胖人群来讲更是个坏消息。 自1982年以来，科学家们对20000名男性内科医生跟踪研究白内障的发生是否与体重增加有关，从每年填写的健康问卷分析，并通过测量体重指数（BMI）发现，BMI超过27.8的内科医生白内障的发生率比BMI低于22的人高30％。 然而，BMI并不能区别腰围过胖的苹果型人群与臀围过胖的梨型人，前一类人面临心脏病与其他疾病的危险要大于后一类人。这可能是由于腹部脂肪引发内分泌发生改变，因此，美国临床医学的科学家们计算了腹部与臀部的比例。他们发现，在超重人群中，苹果型人群面临白内障的危险比梨型人高30％。研究小组还证明，当人体有高浓度的C反应蛋白，则他们将面临相应增高的白内障发病危险。其他的研究也指出，那些过胖的人会产生过量的C反应蛋白---一种心脏病危险因子。肥胖也可因引发其他疾病，如糖尿病或高血糖而促使白内障形成。 令人困惑的是白内障与身高的关系，哈佛科学家发现，不论一个人有多胖，那些6英尺以上的人比5英尺7英寸以下的人至少有25％更容易患白内障。专家们认为，只有限制热量才可能减少白内障的危险。 科学家预计，如果降低体重可将白内障的发生时间延长10年，那么需要临床手术的人数将减少50％。 电脑食谱123 人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。 为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。 早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。 中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。 晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。 同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。 还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。 此外，电脑操作者在工作1-2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。 维生素E对眼睛有什么用 维生素E具有抗氧化作用，可抑制晶壮体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能有良好影响。能促进病变组织的恢复。 参治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视网膜色素变性、黄斑变性、视神经萎缩、眼肌麻痹、恶性眼球突出、晶体后纤维增生、角膜变性、角膜炎等。 植物油中维生素E的含量较丰富，维生素E在高温下容易受损，芝麻、核桃等以及它们的制品是摄取维生素E的最好食品. 护眼吃些什么？ 近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑桔类水果和红色果实。这是防止近视的有效办法。但注意不得吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果，甜食、肉和全脂奶酪。 远视眼：应多吃大蒜、洋葱，乳制品，动物肝脏，应尽量避免食用肉或浑油烧的菜。 青光眼：眼压过高导致青光眼。为了减低眼压，每天至少喝一升半水。要少吃油腻东西。不要喝茶，咖啡，酒。 各种眼疾患者的饮食治疗原则 视力与食物 眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛可以让我们看到外面多姿多彩的世界，使我们生活得更加精彩。不过，长期过度用眼使许多人视力下降、眼睛干涩，还有一些人因为患有疾病，视力也不尽人意。科学、合理的饮食，对保护视力有很大的作用，下面就向您详细介绍。 1、近视眼患者 常吃鱼类、粮食、柑桔类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃的太多，会使近视度数加重。 2、眼睛干燥患者 一些人虽然眼睛不近视，但由于用眼较多，如：长期伏案工作，长时间盯着电脑屏幕，会感到眼睛干燥。这些人也应该多吃各种水果，特别是柑桔类水果。还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 3、远视患者 远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏和精米，脂肪高的食品应少吃。 4、青光眼患者 青光眼由眼压过高所致。一般40岁以上的人易患此病。为了减低眼压，应多吃大蒜和洋葱。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。 5、老花眼与白内障患者 二者都应多喝水，每天至少喝300毫升。其次，要多吃粮食、绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水果，特别要吃柑桔类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。 老年花眼食疗方 1．桑椹糖：取500克桑椹（鲜者加倍）捣成泥状与500克白糖共煮，待糖液起***并拔起丝时，倒在涂有麻油的石板（或不锈钢板）上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。 2．酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，挂芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。 3．胡萝卜粥：取胡萝卜适量，切碎，与250克粳米共煮为粥。此方可常服，尤对老年人疗效佳。 4．青葙鸡头汤：取青葙子30克、女贞子30克、与2个鸡头同煮服。此方对肝血症、虚火上浮所致的眼疾有显效，高血压头昏者尤宜。 5．红肝丸：取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡少许，做成丸子蒸食。此方对虚兼瘀者适宜；对白内障术后眼中血丝，可起到提前散尽的作用。 6．枸杞蛋：用枸杞子20克，与2只鸡蛋调匀蒸服。此方对头昏眼花、多泪者有显效。 据资料表明，长期服用（1～3个月）上述食疗方的患者中，78％的效果甚佳。 隐形眼镜日渐成为近视人群的首选，近来一类可将眼珠变成蓝、紫等颜色的彩色隐形眼镜在年轻人中流行开来。对此，眼科专家提醒，当心彩色隐形眼镜对眼睛有害。 鞍山市中心医院眼科专家称，彩色隐形眼镜可能对眼睛有害。由于很多彩色隐形眼镜是在普通隐形镜片上加镀颜色，而镀上去的颜色会堵住镜片的部分透气孔，阻挡眼睛与空气中氧气和水分的交换，从而降低镜片的透氧透气性。 这类彩色隐形眼镜会使眼球长期缺氧干涩，可能会产生角膜感染、溃疡等并发症。另外，隐形镜片上的颜色还是刺激源，有人会对此过敏，而且角膜可能会受到损伤。 我国是世界上近视眼患者最多的国家。根据卫生部、教育部的联合调查，目前我国学生近视发病率达60%，其中，高中生、大学生的近视率更是分别高达71.29%和73.01%，而这类人群又占了上网人数的大部分比例。 随着互联网的普及，长期上网对视力则会造成一定程度的影响，那么，长期上网人群要如何才能保护好视力呢？ 其实，长期上网的人群只要平常稍加注意，还是可以保护好视力的。 首先要调节好显示器。显示器要能够显示出正常大小的字母，字看起来应该清晰、稳定，闪烁不定的情形要减至最低程度，且要控制适当的亮度和明暗对比，还可以通过转动和倾斜荧屏来调整适合的角度。 室内照明应间接地利用灯光，且光线不要直接反射至荧光屏上，灯光的亮度要比平常用的暗一些。试着在小房间使用60瓦特的灯泡，或是将固定在天花板上的灯移去一半。调整显示器的明亮度，为整个房间照明的3―4倍；接着调整明亮对比，荧光屏上的字应比底色亮上5―10倍。 将你需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，使你不用急切地在两个物体间移动焦距。 记住要眨眨眼。当你注视着显示器一两分钟之久，可能根本就忘了眨眼这回事，在你坐下来工作之前，先练习眨眼一分钟左右。每次在显示器前工作一小时，要休息10―15分钟
2010-08-03 15:44
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　　不会弹琴的人也能弹一首曲子,哈哈,试下玩.很好玩的！
　　键盘谱子
　　下面26个字母，26个钢琴键(键盘请在关闭汉字输入法 然后点下上面的FLASH才可正常使用)，可以用a-z来弹，也可以用鼠标，呵呵，大家可以来试试 .(弹的时候如果没有声音用鼠标在钢琴上随便点一下 激活flash)
　　http://www.flash8.net/uploadflash/49/flash8net_48191.swf
　　《会呼吸的痛》Flash键盘钢琴谱
　　STVTXXTW WWVUVWXWSV
　　VUTUVRRRVVWVSSS
　　SYXWXX STVTXXTW WWVUVWXWSVV
　　VUTUVRRRVVWVSSS STUVVUVV
　　《欢乐颂》
　　J J K L L K J I H H I J J I I
　　J J K L L K J I H H I J I H H
　　I I J H I J K J H I J K J I H I E
　　J J K L L K J I H H I J I H H
　　《小星星》
　　OOSSTTS RRQQPPO
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　　《千千阙歌》
　　HHIJ LMONNNLJ
　　IIIJK MOQPPNL
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　　IIIJK MOQPPNL
　　MLMLMNNMN PPPPNOPQ
　　QQPPPOQ NLM
　　LMOPQQPQ QPOP OMM
　　LMOP QQPQ QSTSQQ
　　QQPPOPOM QQRQPOP QQ Q P
　　POP OMOO
　　《婚礼进行曲》
　　HKKK HLJK HKNNMLKJKL
　　HKKK HLJK HKMOMKILMK
　　NMLII JKLL NMLII JKLL
　　HKKK HLJK HKMOMKILMK
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　　《青花瓷》Flash键盘钢琴谱
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　　《夜曲》Flash键盘钢琴谱
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　　OOOONQQ TTTS信息加载中... 婴儿腹泻能喂母乳吗 婴儿腹泻以夏、秋多见，其发病原因除肠胃道受细菌感染外，主要是以喂养不当，天气太热，或突然受凉引起。如果未按时添加辅食或喂养不定时，一旦食物变化较多，小儿肠道不能适应，也会引起消化不良而腹泻。对婴儿腹泻，除了要注意衣着、用药物治疗外，饮食条件也非常重要。用母乳喂养的婴儿，不必停止喂奶，只需适当减少喂奶量，既缩短喂奶时间，并延长喂奶间隔。一般正常喂奶时间是每只乳房哺10分钟，改为5－7分钟，并将剩余奶汁挤去，因为后一部分奶汁内脂肪含量高。此外，腹泻时应停止添加辅食，随着病情的好转，逐渐恢复喂奶量和各种已食用过的辅助食品。
　　母乳的营养成分与母亲的饮食密切相关，当婴儿腹泻时，母亲应少食用脂肪类食物，以避免乳汁中脂肪量增加。同时每次喂奶前，母亲饮一大碗开水，稀释母乳，有利于减轻婴儿腹泻症状。目前，有一些家长因婴儿腹泻，母乳全部停用，换喂米汤，这是不恰当的。单吃米汤使不能满足蛋白质供给的。
以上处理是针对腹泻不严重的，只需饮食调整即可得到治疗的情况。如果腹泻次数较多，大便性质改变，或婴儿两眼凹陷有脱水现象时，应立即送医院诊治。根据医生安排，合理掌握母乳的喂哺，有时也需要暂停母乳。 1.宝宝腹泻的高峰主要发生在6~9月及10月至次年1月。夏季腹泻通常是细菌性感染，多为粘液便，具有腥臭味；秋季腹泻多由轮状病毒引起，以稀水样便、稀糊便多见，但无腥臭味。 2.6个月以内的宝宝可能会出现生理性腹泻，即出生后不久就开始排黄绿色稀便，每天好多次，但食欲、精神尚好，体重也正常增长。这种情况毋庸担心，在添加辅食后会逐渐自然好转 婴儿过食性腹泻 腹泻是新生儿和婴儿的常见病发病的原因较多，除肠道病毒和细菌、非肠胃系统的传染病灶等引起之外，因超量喂食而引起的过食性腹泻也有相当的比例。
　　小儿过食性腹泻，在临床上以过食物质的不同区分为三种：一是碳水化合物过食：主要是过量摄入淀粉食品如米糊、米粉等造成胃肠内淀粉酶相对不足，导致肠内淀粉异常***而引起发酵性消化不良，出现胀气、严重腹泻。这类患儿常常因为罹患了呼吸道感染或肺炎，医生嘱咐饮食尽量清淡些，不要过食脂肪和蛋白质，结果做妈妈的单纯给予淀粉饮食，造成此类腹泻。其临床特点是每日排便数次至数十次，粪质粗糙，正绿水样或糊样量多，泡沫多，有酸臭味，有时可见粪便中有小白块和多量的食物残渣，或未消化的食物。二是蛋白质过量：有些年轻父母认为小儿生长发育需要蛋白质而大量喂以蛋白食品，远远超过小儿的胜利需要和胃肠负担，于是肠内蛋白质异常***，进而发生腐败行性消化不良，。这种腹泻的特点是：每日排便35次或更多，呈黄褐色稀水便，有刺鼻的臭鸡蛋味。三是脂肪过食：由于脂肪（包括动物性脂肪和植物性脂肪）进食量过多，大于胃肠消化力，从而引起腹泻（又称脂肪泻）。其临床特点是：每日排便35次或更多，呈灰白色稀便或糊状，量较多，外观似奶油，内含较多奶块或脂肪滴，臭味较重。
　　小儿过食性腹泻是喂养方式失误造成的。年轻父母们应该对此有充分的认识，根据发生的原因调整婴儿饮食的种类与数量。对于过食性腹泻患儿首先应大体计算一下按生理需求需要多少蛋白质、淀粉和脂肪，根据病情和消化功能，予以科学调整。实际上，小儿营养三要素的提供是有标准的。蛋白质：母乳喂养的婴儿每日每公斤体重2克；牛乳喂儿，每日每公斤体重3.5克。脂肪：婴儿每日每公斤体重4克。淀粉：婴儿每日每公斤体重12克。
　　对由于摄取营养过多而引起胃肠消化功能障碍所致腹泻的患儿，应在限制进食的同时，补充适量维生素B1、B6及多酶片等，以帮助消化。不要认为小儿腹泻就是细菌所致而盲目滥用抗菌素。 新生儿腹泻 新生儿腹泻是指大便次数增多，大便中水份增加，成份改变，并伴有全身不适症状。
　　病因一般为病儿食入被污染的奶或水，母亲或护理人员中有带菌者（即本身患肠道疾病或带有病菌而本人没有发病）。
　　患儿病初表现为吃奶不好，面色发灰，反应差，大便呈***或绿色水样，有腥臭味，每日可达10余次，严重者可有脱水，酸中毒，这多为致病性大肠杆菌引起的。若大便衡象水样，有酸示，并伴有发烧、咳嗽等呼吸道症状，多为轮状病毒引起；若大便呈脓血便，小儿有高烧、严重脱水，酸中毒，重者可引起休克或败血症，此病多由痢疾杆菌及鼠伤疗。病人需隔离，居住场所要彻底消毒。 发布于
2008年01月22日 18:06
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孩子的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其它人可能跟着感冒。据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次。
　　随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近***；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和***相当。
　　免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。无须靠药物或健康食品，以下10招便能捍卫孩子的免疫系统，使其发挥最佳功效。
多喝水
　　多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。
　　为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。
　　不必过于干净
　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
　　世界卫生组织（WHO）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
教孩子洗手
　　虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
　　足够的睡眠
　　睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
　　和孩子讨论身体自我治疗的能力
　　让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。
　　多和其它孩子接触
　　根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。
　　研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
　　减糖
　　有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。
　　补充必需脂肪酸EFAs（e ential fatty acids）
　　EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
　　减压
　　已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。
　　多吃蔬果
　　现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。
　　柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。
　　胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含 eta;胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。
　　其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
　　减少污染是提高免疫力的保证
　　加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与室内污染有关，80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。
　　这些污染物包括进入室内的大气污染物，如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等；人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属、体味、各种寄生虫、螨虫、病菌、病毒、真菌、霉菌等；来自宠物的污染，如气味、寄生虫、细菌、毛、屑；香烟烟雾；建材装饰材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等；日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。
　　防止污染的办法：
　　首先要定时打开门窗换气。每天至少2次，选择上午9－11点、下午3－5点等空气污染低的时间段，每次不得少于45分钟，保证孩子房间空气流通。
　　二是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质，提高他们的免疫力。
　　三是家庭装修，特别是孩子居室的装修，要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住。
　　四是每星期室内消毒1次，如用食醋熏蒸法，以减少病原微生物的数量。
　　五是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。
　　六是坚持体育锻炼，增强孩子机体抗污染的能力。
　　最后一点是父母不要当着孩子的面，或在孩子的居室里抽烟。
　　特别关注：保健品，对提高免疫力到底有没有用？
　　现在，市场上有很多保健类药物或食品，自称可以提高儿童的免疫力。这应该说是个好现象，因为说明全社会都普遍关注孩子的问题。但其中不少产品也可能对家长产生误导。
　　许多保健品对可以提高免疫力的描述有言过其词之嫌，缺少严格的科学验证，效果是十分有限的。此外，正如我们前面所述，免疫低下有不同的类型，不同的类型中每个人受影响的环节也各不相同。在不清楚免疫低下类型的前提下，盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果，另外还可能造成不良的后果，诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等。事实上，绝大部分生理性免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗。只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼，孩子身体的免疫状况都会得到明显改善，能很快适应环境。对于一些免疫低下表现较重的孩子，家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型，如果不存在先天性或后天继发性免疫低下，也可以使用一些药物治疗，但必须在医生的指导下进行。
　　特别提醒：总之，相对***而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的类型。盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。
发布于
2008年01月22日 18:05
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△妈妈感冒了会不会传给宝宝？
　　感冒是年轻妈妈最易患的疾病，好发于冬春季。医学研究证实，引起感冒的病原体90%以上为病毒，主要有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、冠状病毒和腺病毒。一般说来，引起妈妈感冒的常见原因有：(1)家里其他人(主要是丈夫)感冒传染所致；(2)产后休息不好，机体抵抗力下降；(3)给婴儿频繁喂奶，尤其是夜晚，容易受凉。婴幼儿机体免疫功能不健全，抗病力较差，又与母亲零距离接触，加上各种感冒病毒传染力很强，传染时间数小时至2天不等。如果妈妈感冒了，通过喂奶、洗澡、换尿布等活动直接传给小宝宝，使孩子表现发烧、咳嗽、流清鼻涕水或鼻塞等感冒症状，家长应及时带他看医生，以免病情加重。
　　△怎样避免感冒不传给宝宝？
　　最好的办法是妈妈在感冒期间与宝宝分住37天，同时接受正规系统治疗。待妈妈感冒症状控制或消失后再与小宝宝接触。事实上这也难以做到，因为年轻妈妈大多要喂奶。
　　△感冒时能不能喂奶？
　　一般来说，妈妈感冒了可照常喂奶。主要理由有：(1)感冒病毒不会通过哺乳途径传播，而是通过呼吸道空气飞沫传播；(2)母乳是婴儿最理想的食物，中断哺乳对宝宝生长发育不利，并对其心理发育也会受到影响。为保护乳儿，妈妈只在哺乳时才与他接触，哺乳时母亲要带上双层口罩。在感冒治疗期间尽量避免吃些过奶的药物。
　　△感冒时该如何治疗？
　　妈妈感冒常常合并发烧(测量体温在3840℃)，应在家卧床休息，保证充足的睡眠时间，便于体力恢复；多进食富含营养的流汁如牛奶、稀饭、面条等，少吃多餐，发高烧时禁吃鸡蛋；同时多喝温开水，每日饮水量不少于500毫升。在感冒初期可选用病毒唑按每次200毫克，分两次肌肉注射，连用3天，同时服用抗病毒中药制剂效果更理想。不要逢热就退，因为一定限度的发热(体温低于38.5℃)对机体有保护作用，此时血液中白细胞生成增多，抗体生成活跃，酶的活性增加，肝脏解毒作用加强，有利于消除致病因素而不需要急于退烧。滥用退烧药有时比发热本身更不利，临床常用的退烧药也有程度不一的毒副作用。若测量体温39℃，可首先选用口服退烧药，近些年世界卫生组织推荐首选的退烧药是扑热息痛(代表药为泰诺林口服液)；次选药物是布洛芬(代表药物为托恩口服液)，慎用复方氨基比林注射剂。同时也可采用物理降温。
　　抗菌素只用于感冒合并细菌感染情况(患者表现发高烧、精神萎靡、扁桃体灌脓或白血球增多，超过12000个／立方毫米)，治疗常选用一种抗菌素治疗(如青霉素或头孢菌素)，病情控制即可停药。
发布于
2008年01月22日 18:02
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1。数星星 2。燕子仔 坐在门前数星星， 燕子仔，尾叉叉，
一二三四五， 年年来我家。
数也数不清。 不怕冷水不怕沙，
跺脚埋怨小星星， 飞出四游口哑哑，
不该胡乱眨眼睛。 雌雄出外衔泥花。 建筑新巢像人家， 狂风再大也不怕。 3。吹泡泡 4。蚂蚁 小娃娃，吹泡泡。 别看蚂蚁个不大，
泡泡飞，娃娃追。 细腰细腿细胳膊。
东飞飞，西飞飞。 只要大家够团结，
一飞飞到小河中， 千斤巨石能抬起。
泡泡消失把家回。
5。斑马 6。菊花
身穿黑白衣， 不怕霜雪不怕冷，
速度无人敌。 寒风中间有精神。
家住大草原， 开出美丽花万朵，
生活多美丽。 大地仿佛又回春。
7。月亮花 8。新年到
月亮花，像月亮。 糖瓜祭灶，
星星见了喊妈妈。 新年来到。
月亮花，像月亮。 姑娘要花，
只有香味不发光。 小子要炮。
9。萤火虫 10。我当小厨师
萤火虫，提灯笼， 今天我当小厨师，
悄悄飞在草丛中。 给了小狗一把菜，
小朋友，很好奇， 给了小鸡一条鱼，
都想看看小灯笼。 给了小猫一根骨。 大家为啥都不吃， 瞪着眼睛瞧着我？
11。乌龟比赛 12。太阳出来
乌龟爬得慢， 太阳出来一点红，
还想来比赛。 师傅骑马我骑龙。
骨碌滚起来， 师傅骑马沿街走，
冲过终点线。 我骑蛟龙水上游。
13。什么美最美 14。土拨鼠
什么美最美？ 土拨鼠，真讨厌，
自然美最美。 偷了东家偷西家，
什么美最美 ？ 人人见了都喊打。
心灵美最美。
15. 彩虹 16. 小鸭子
天上一座七彩桥, 鸭子鸭子叫嘎嘎,
地上一座小石桥. 喜欢小鱼和小虾.
点点头,问声好, 走起路来摇又摆,
都想走近瞧一瞧. 跳到水里游得快 . 17.大头 18. 眼睛
大头,大头, 上边毛,下边毛,
下雨不愁. 中间一颗黑葡萄.
人家有伞, 眨一眨,眯一眯,
我有大头. 宝宝的眼睛最美丽.
19. 数字歌 20. 我两岁
一二三,爬高山, 给你摆枕头,
四五六,翻跟头 给你盖花被,
七八九,拍皮球, 你一岁,我两岁,
伸出两只手,十个手指头. 我是***姐, 你是***妹.
21. 雪花 22. 站岗
这花不在地上开, 手拿冲锋***,
从那天上飘下来. 头带大钢帽,
朵朵都是几个瓣, 我们来站岗,
颜色晶莹又洁白. 誓要保家乡.
23. 戴小帽 24. 娃娃和妈妈
刮风天,戴小帽, 娃娃画画,
不冷不凉不感冒. 妈妈绣花.
太阳天,戴小帽, 娃娃画绣花的妈妈,
不晒不热不发烧. 妈妈绣画画的娃娃.
25. 吃饭了 26.蘑菇打雨伞
吃饭了,吃饭了, 奇怪奇怪真奇怪,
健康的孩子不挑食, 蘑菇也会打雨伞.
青菜米饭我都爱. 刮风下雨它不怕,
不要爸爸妈妈喂, 小心藏在雨伞下.
一口一口把饭吃.
27. 大象 28.月亮弯弯
大象大象鼻子长, 月亮弯弯弯上天,
好像管子在前方. 牛角弯弯弯两边.
大象大象个头壮, 镰刀弯弯好割草,
四条粗腿像树桩. 犁头弯弯好耕田.
29. *** 30. 北斗星
***,嗡嗡嗡, 天上七颗小星星,
采百花,勤劳动. 规规矩矩排一起,
酿成蜜,味道香, 指南指北有规律,
***,乐呵呵. 方向才能辨得清.
31. 摘果果
七个阿姨来摘果,
七个篮子手中提,
七个果子摆七下,
苹果 桃 石榴 柿子 李子 栗子 梨.(这首歌谣是我小时候学的,很喜欢)
32.我是乖孩子 33.我有一双小小手
小鸟自己飞, 我有一双小小手,
小猫自己跑, 能洗脸来能嗽口.
我是乖孩子, 会穿衣,会梳头,
不要妈妈抱. 自己的事情自己做.
34. 吹泡泡 35. 坐火车
吹泡泡,吹泡泡, 小板凳,摆一排,
泡泡映着脸儿笑. 小朋友们坐上来.
一二三四五六七, 这是火车跑得快,
五彩的泡泡满天飘. 我当司机把车开. 轰隆隆隆,轰隆隆隆, 呜!呜!-------
36. 六一节 37. 堆雪人
六一来,六一到, 冬天来到了,天上雪花飘.
儿童节日真热闹. 爸爸去上班,我来把雪扫.
穿新衣,戴新帽, 堆个大雪人,头戴小红帽.
大家拍手哈哈笑. 妈妈夸我棒,宝宝笑哈哈.
38. 春天到 39. 小压板
春天到,春天到, 小压板,翘呀翘,
树上小鸟吱吱叫. 一头低来一头高.
地上长出小青草, 小朋友们坐上去,
红花黄花开放了. 上上下下真好笑.
40. 动物园里真热闹
熊猫带着黑眼镜,老虎穿着花衣服;
长颈鹿是个子高,大象长得粗双壮;
猴子上上下下跳,狮子头发长又长;
河马张开大嘴巴,小朋友们笑哈哈.
41. 看画报 42. 小牙刷
小画报,真好看, 小牙刷,手中拿,
仔细瞧,轻轻翻, 上上下下刷刷牙.
里面故事真不少, 里里外外真干净,
看完画报不放乱. 我的牙齿不生病.
43. 量词歌 44.生日真热闹
一架飞机天上飞, 小鸟喳喳叫,小猫上下跳,
两辆汽车路上跑, 小狗来回跑,小熊拍手笑,
三条小鱼水中游, 今天我三岁,生日真热闹.
四只鸭子呷呷叫.
45. 拍手歌
你拍一,我拍一,常洗澡,勤换衣.
你拍二,我拍二,天天不忘带手绢.
你拍三,我拍三,身上有土快快掉,
你拍四,我拍四,饭前洗手要牢记.
46. 爱劳动 47. 小鸡和小鸭
小抹布,四方方. 小鸡和小鸭,一起过家家.
擦桌椅,不怕脏. 小鸡叽叽叽,小鸭呷呷呷.
桌椅擦得真干净, 小鸡吃小虫,小鸭吃鱼虾.
妈妈夸我爱劳动.
48.早晨空气好 49. 打***
早晨空气好, 两个小娃娃,正在打***,
我们起得早. 喂喂喂,你在干什么?
伸伸腿,弯弯腰, 哎哎哎,我做游戏呢.
早晨锻炼身体好.
50. 花生 51. 地图
麻屋子，红帐子， 高山不见一寸土，
里面住个白胖子。 平地不见半亩田，
一两个，两三个， ***没有水，
挤在一起过日子。 世界各国在眼前。
52。眼镜 53。 扫帚
又圆又亮， 不惜身上脏，
左右一样， 墙角把身藏，
脚蹬两耳， 出来走一走，
腰跨鼻梁。 地面光又光。
54。鞋子 55。 雨伞
两只小船无桨无篷， 远看像座小洋楼，
十个孩子分坐其中， 近看像个小馒头，
白天来来去去， 人在水底下走，
晚上人去船空。 水在人上面流。
56。热水瓶 57。 牵牛花
小小玻璃房， 牵藤藤，上篱笆，
铁皮作围墙， 藤上开花像嗽叭，
房内滚滚烫， 红嗽叭，紫嗽叭，
房外冰冰凉。 太阳出来美如画。
58。 柳絮 59。松树
蓬蓬又松松， 头上青丝发，
飞扬在空中， 身上鱼鳞甲，
远看像雪花， 不怕白雪飘，
近看一团绒。 不怕大风刮。
60。 蚂蚁 61。 蜻蜓
远望芝麻撒满地， 身子像铁钉，
近看黑驴运大米。 眼睛像星星。
不怕山高路又陡， 翅膀有大小，
只怕掉进热锅里。 长脚不会跑。
62。蝴蝶 63。 蚯蚓
头上两根毛， 身子细长相貌丑，
身穿彩花袍， 耳目手脚都没有，
飞翔花丛中， 日夜工作在地下，
快乐又逍遥。 庄稼人的好朋友。
64。 虾 65。筷子
头戴将军帽， 两个姐妹一样长，
身穿绿外套， 进进出出总成双，
热水洗个澡， 苦辣酸甜千般味，
换件大红袍。 它们都要尝一尝。
66。 镜子 67。向日葵
你哭它也哭， 头带黄草帽，
你笑它也笑， 身穿绿色袍，
你问它是谁， 见风点点头，
他说你知道。 朝着太阳笑。
68。 大豆 69。 葡萄
叶儿圆圆个儿小， 葡萄藤，爬得高，
全身长满小镰刀， 爬到架上吹泡泡，
刀子里面结果子， 吹了一串又一串，
果子可做美佳肴。 串串都是甜葡萄。
70。 香蕉 71。西瓜
兄弟几个真和气， 身穿绿衣裳，
总是并肩坐一起。 肚里水汪汪，
小时喜爱绿装束， 生的儿子多，
老来都穿***衣。 个个黑脸膛。
72。 小青蛙 73。小花猫
小青蛙，宽嘴巴， 小花猫，喵喵叫，
白肚皮，绿衣服， 圆圆眼睛胡子翘。
唱起歌来呱呱呱。 一蹦一蹦真机灵， 老鼠想跑跑不掉。
74。 小白兔 75。 小狗
小白兔，白又白， 小花狗，真漂亮，
两只耳朵竖起来， 穿着一身花衣裳；
爱吃箩卜爱吃菜， 两只眼睛黑又亮，
蹦蹦跳跳真可爱。 叫唤起来汪汪汪。
76。 小山羊 77。小猪 小山羊，小山羊， 小猪，小猪，哼哼叫，
两只角，头上长， 黑色身子大耳朵。
白胡子，白衣裳， 细细尾巴粗粗腿，
叫唤起来咩咩咩。 大大嘴巴向上撅。
78。红公鸡 79。小鸭
红公鸡，红尾巴， 小鸭鸭，呷呷呷，
尖尖嘴，尖尖爪， 黄毛毛，扁嘴巴，
每天早晨它先醒， 跳进水里会游泳，
喔喔喔，起床了。 爱吃小鱼和小虾。
80。小鸡 81. 打***
小鸡鸡，叽叽叽， 你做妈妈，我做娃娃。 短翅膀，穿黄衣， 妈妈娃娃，打打***。 光会走，不会飞， 喂喂，妈妈你早呀！
爱吃小虫和小米。 哎哎，娃娃你好呀！
82。 小司机 83。 荡秋千
嘀嘀嘀！嘀嘀嘀！ 小朋友们真勇敢，
我是一个小司机。 一上一下荡秋千。
爸爸妈妈上车吧， 你像鸟儿飞上天，
我送你们上班去。 我像鱼儿往下钻。
84。 轻轻地 85。 滑滑梯
小兔小兔轻轻跳， 滑滑梯，滑滑梯，
小狗小狗慢慢跑。 你先我后别着急。
要是踩疼小青草， 上去好像爬大山，
我就不跟你们好！ 爬了一级又一级。 下来好像坐飞机， 忽忽悠悠落到地。
86。 画妈妈 87。 小圆镜
小铅笔，手中拿， 小圆镜，明亮亮，
今天我来画妈妈。 对着娃娃来照相，
画双眼睛眯眯笑， 娃娃脏，它也脏，
画个嘴巴笑哈哈。 娃娃漂亮它漂亮。
明天要去幼儿园，
要是想妈妈，
我就看看这张画。
88。 大苹果 89。 小刺猬理发
我是一个大苹果， 小刺猬，去理发，
小朋友们都爱我。 嚓嚓嚓，嚓嚓嚓，
请你先去洗洗手， 理完头发瞧瞧他，
要是手脏别碰我。 不是小刺猬， 是个小娃娃。
90。 刷牙 91. 摘花 牙刷能刷牙， 草地上，花儿红，
刷牙用牙刷。 一朵朵，笑盈盈，
华华有牙刷不刷牙， ***想摘缩回手，
花花用牙刷会刷牙。 她怕花儿疼。
华华和花花，
谁是好娃娃？
92。 水管哭了 93。 ***
小水管，低着头， ***，嗡嗡嗡，
滴滴答答泪直流。 飞到西，飞到东，
问他哭什么？ 飞到我们的花园里，
低头不开口。 采花酿蜜好过冬。
你要替他擦眼泪，
快去拧紧水龙头。
94。 小白鸽 95。小蜘蛛
哥哥有只小白鸽， 小蜘蛛，拉银丝，
小白鸽呀爱唱歌。 织个网，丝连丝，
咕咕咕，咕咕咕， 捉到蚊子它就吃。
哥哥听了笑呵呵。
96。 小燕子 97。小蝌蚪
小燕子，穿花衣， 小蝌蚪儿小尾巴，
年年春天来这里。 游来游去找妈妈：
我问燕子为啥来？ 妈妈，妈妈，你在哪？
燕子说： 来了，来了，我来啦！
这里的春天最美丽。 来了一只大青蛙。
98。袋鼠 99。 小蚂蚁
袋鼠妈妈，有个袋袋； 一只蚂蚁在洞口，
袋袋里面，装着乖乖。 看见一粒豆，
噢！噢！噢！ 用力搬也搬不动，
妈妈和乖乖， 急得直摇头。
相亲又相爱。 小小蚂蚁想一想， 想出好办法， 回洞请来好朋友， 抬着一起走。
100。五只小松鼠 101.小火车
一二三四五，上山打老虎， 小火车,呜呜叫,
老虎没打到，看到小松鼠。 咔嚓咔嚓向前跑,
松鼠有几只，让我数一数： 一路过来不知倦,
一二三四五，五只小松鼠。 快把客人送回家.
102. 一起走 103.骑木马
手拉手,一起走, 小松鼠,骑木马,
小鹅小鸭好朋友 一骑骑到姥姥家,
鹅鹅鹅,嘎嘎嘎, 又给糖,又给瓜,
池塘里面来回游. 乐得姥姥摇尾巴.
104.吹喇叭 105.老鼠划船
小青蛙,吹喇叭,厂 西瓜皮,当小船,
瞪瞪眼睛噘嘴巴, 老鼠划船上了岸;
呱呱呱,呱呱呱, 不买油,不买盐,
咦,怎么跑调啦? 偷面小鼓回了船.
106.娶新娘 107.扮姥姥
大南瓜,当房子, 大灰狼,扮姥姥,
上面挖个小窗子. 蓝色裤子鲜红袄,
长耳朵,小兔子, 扫帚尾巴摇呀摇,
娶来一个新娘子. 宝宝见了笑弯腰.
108.抓泡泡 109.种瓜
小花猫,吹泡泡, 小猴娃,学种瓜,
嘟噜噜,满天飘. 种下一颗大西瓜;
小黄狗,抓泡泡, 大西瓜,不开花,
汪汪汪,满地跑. 猴娃馋得眼巴巴.
好习惯:
110.讲卫生 111.良好睡姿态
小宝宝,身体好, 小花被,要盖好,
勤换衣服勤洗澡. 小小手,放两旁,
饭前便后洗洗手, 向右侧睡姿势好,
脏的东西我不要. 宝宝梦中微微笑.
112.学用筷子 113.扔垃圾
小筷子,真调皮, 瓜子壳,香蕉皮,
用它夹菜真费力, 棒冰棍儿包糖纸,
夹起来,落下去, 乱丢乱扔地上脏,
累得宝宝汗直滴. 统统扔进垃圾箱.
114.早睡早起 115.我爱看书
太阳公公眯眯笑, 我是一个小书虫, 轻轻拍手把我叫 从小就爱把书啃.
快起床,乖宝宝, 世界各地新鲜事,
早睡早起身体好! 问我通通都知晓.
116.保护牙齿常漱口 117.我会用杯子喝水
含口水,闭上嘴, 我有一只小水杯,
咕噜咕噜吐出水. 绿底白花可真美.
连漱三遍真干净, 双手捧它来喝水,
最后还要擦擦嘴. 咕嘟咕嘟喝进嘴.
118.馋嘴巴小猴 119.不偏食
有只小猴嘴巴馋, 胡萝卜,白萝卜,
吃了苹果吃面包, 大冬瓜,小白菜,
吃了鸡蛋吃香蕉, 各各营养又美味,
哎哟哎哟肚子疼, 宝宝爱吃长得快.
捂着肚子把医瞧.
120.数字歌
你拍一,我拍一,1像铅笔能写字;
你拍二,我拍二,2像小鸭水中游;
你拍三,我拍三,3像耳朵能听话;
你拍四,我拍四,4像小旗迎风展;
你拍五,我拍五,5像秤钩能称重;
你拍六,我拍六,6像蝌蚪摇尾巴;
你拍七,我拍七,7像镰刀割青草;
你拍八,我拍八,8像葫芦藤上挂;
你拍九,我拍九,9像饭勺好盛饭;
你拍十,我拍十,10像油条加鸡蛋.
121.踩影子 122.奇妙的口袋
踩踩踩,踩影子,子 小口袋,真奇怪,
宝宝快来踩一踩, 最爱的玩具摸出来.
爸爸一下我一下, 你一个来我一个,
比比谁的动作快. 大家玩得乐开怀.
123.宝宝操 124.分果果
早晨空气好, 大果果,小果果,
宝宝起得早 各种果果装满箩;
拍拍手,跺跺脚, 宝宝快来分一分,
走一走,跳一跳 千万千万别分错.
最后再来弯弯腰,
谁的身体有我棒?
125.吃葡萄 126.贴五官
酸葡萄,甜葡萄, 小眼睛,看亮光;
酸酸甜甜味道好 小鼻子,闻花香;
妈妈一粒我一粒, 小嘴巴,把味尝;
甜得妈妈笑眯眯. 小耳朵,听声忙.
127.玩积木 小小积木了不起,
搭完小桥盖房子,
筑完宝塔建楼梯,
本领不凡称第一.
认动物
128.大象 129.长颈鹿
大象爷爷脾气好, 长颈鹿,脖子长,
身像墙壁牙似刀, 小树叶,当食粮;
耳朵像把大扇子, 身穿花衣俏模样,
腿儿粗粗个子高. 可惜无法把话讲.
130.奶牛 131.马
大奶牛,性情怪, 四蹄飞奔鬃毛抖,
黑白外套它最爱, 拉车驮货多面手;
不耕田来不犁地, 农民夸它好伙伴,
吃完青草献鲜奶. 骑兵爱它如朋友.
132.乌龟 133.蜻蜓
小乌龟,四条腿, 小蜻蜓,真有趣,
风吹忙缩头,雨打便收尾. 小时生活在水里,
身穿铁甲衣,是个胆小鬼. 长大像架小飞机.
学数谣
134.大与小 135.多与少数派
大象大,小猪小, 一边多,一边少,
大象来喷水, 一堆西瓜一颗枣;
小猪来洗澡. 一边多,一边少, 一群鸭子一只鸟.
136.长与短 137.粗与细
汽车短,火车长, 大象大象长得壮,
你追我赶运输忙 四腿粗粗像树桩;
要问装得多和少, 仙鹤腿儿细又长,
火车远比汽车强. 翩翩起舞在一旁.
138.高与矮 139.内与外
长颈鹿,个子高, 门外一只黑猫,
脖子长长吃树梢 门内一只白猫.
小羊个矮够不着, 白猫让黑猫进来玩,
急得四脚蹦又跳. 黑猫让白猫出来蹦.
140.上与下 141.轻与重
老虎要把猫来吃, 跷跷板,真有趣,
猫儿一蹿上树梢 一头高来一头低.
这下老虎傻了眼, 低的那头河马重,
站在树下气得跳. 高的那头松鼠轻.
142.前与后 143.远与近
运动场上锣鼓响, 动物园,真热闹,
百米比赛太紧张 远处鸽子飞,
兔子在前龟在后, 近处鸭子叫;
还有小鹿在中央. 公鸡小兔小山羊, 忙前忙后来回跑.
144.数星星 145.学说话
天上星,亮晶晶, 狗狗猫猫和宝宝,
抬起头,数星星, 爸爸妈妈要抱抱.
数呀数,数不清, 宝宝学说重叠词,
究竟几颗小星星. 小嘴越说越灵巧.
146.谁在说 147.宝宝学唱歌
嘀嗒,嘀嗒, 好宝宝,爱唱歌,
钟表在说话: 一唱就是一大箩.
天黑了,快睡吧!" 汪汪汪,喵喵喵,
喔喔喔, 小狗小猫也来学,
公鸡在说话: 天天唱歌真快乐 .
天亮了,起床啦!
148.喂鸭子 149.锻炼歌
呷呷呷呷呷, 晨风吹,阳光照,
我来喂小鸭, 小朋友们起得早.
小鸭高兴了, 天天锻炼身体棒,
亲我小脚丫. 长大要把祖国保.
150.好宝宝
我爱吃饭菜,
我爱喝白水,
从来不挑食,
做个好宝宝. 发布于
2008年01月15日 16:05
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) 昨天我发现宝宝的头上又起皮了,不算太多,于是在洗澡之前给宝宝的头上抹了婴儿油,过了一个小时洗的澡,用强生的洗发露洗的头.本以为这次一定是洗干净了.没想到。。。。。 每天晚上宝宝睡觉都是很省事的,一晚起来一次吃奶.可是今晚,他隔两个小时就醒一次,而且还很计计，累的我是浑身的肉都疼啊，头也疼，每天宝宝都是7点钟左右起来把臭臭的，可是今天早上他8点才起来，可能是昨晚他也没休息好吧，我也没想到是什么原因。上午，我无意间发现宝宝的头发上密密麻麻的小黄点，仔细一看，是出了***的水结的痂，天呢，这一定是我昨天用婴儿油和洗发露用的，宝宝一晚没睡好一定是头皮太难受了，我非常的难过，怎么又一次让宝宝承受这种痛苦呢？一定难受极了，可能是他想挠头没挠着，把脸给挠伤了，很长很深的一条，都出血了。我内疚极了，为什么要给宝宝用这个东西呢。越看越难受，还没到中午洗澡的时间，我就迫不及待的给宝宝洗了头，好让他舒服点，要不又会影响他一会睡觉了。洗完头后头皮上好多了，但愿宝宝一会能睡个好觉，我再也不会随便给宝宝用这些东西了，不让宝宝再受这样的罪了。
发布于
2008年01月15日 14:54
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治疗感冒鼻塞不用吃药的方法有需要的妈妈可以进来看下！
(转发) 几天前我的可爱女儿感冒了，鼻塞的很厉害。每晚都要抱着哄很久，我和老公都很着急到处找治疗鼻塞的方法。后来在同事那里得来的这个方法，听说也是因为同事家宝宝鼻塞去看了中医，这个中医很有意思不给开吃的药，开的都是用来泡脚洗脸的药方。所幸我先试了下，因为宝宝感冒也把握传染了，试过后觉得不错才给宝宝用这个方法，现在写下来送给有需要的妈妈。
方法：1、0-7岁的宝宝每次用半瓶藿香正气水加温水泡脚。
2、女宝宝先泡左脚10分钟后把右脚也泡浸水盆，男宝宝则相反。
3、水要漠过脚脖。
4、泡好后盖上被子睡觉鼻子一回就通气了。
发布于
2008年01月15日 14:46
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家庭护理 　　护理发烧病儿小贴士
　　1.学会几种物理降温方法。孩子发烧到39℃以上，在给孩子口服退烧药后，家长还可以用物理降温的方法帮孩子把体温降下来，如用小毛巾包上冰袋在额头冷敷，用稀释的酒精擦拭背部。对烧的温度不是很高的孩子，也可以给孩子洗个温热水澡，但体温太高不能热敷，应采用冷敷。
　　2.让孩子多喝水，防止脱水。发烧的时候，体内大量水分会损失，因此，应该多给发烧的孩子喝白开水，富含维生素的蔬菜汁、果汁也是不错的选择。最好给孩子吃清淡、易消化的流质食物。
　　3.勤开窗通风。孩子发烧了，有些家长担心孩子再受风，门窗都关得严严实实的。其实，应该时不时地开窗通通风，使房间内空气清新，会更有利于孩子的恢复。 　
　　4.别使劲捂孩子。有的家长带发烧的宝宝到医院看病，给孩子裹得里三层外三层的，医生看了，让家长马上给孩子脱两件衣服。因为，给发烧的孩子穿太多衣服不利于身体散热。
　　小儿发烧时，家长应密切注意发病的情况，如果孩子体温不很高，一般情况比较好，可以在家治疗休息。
　　有的家长一见孩子有点烧，就赶快给吃退烧药，希望在短时间内将体温降下来，这种做法是不可取的，因为小儿发烧的原因很多，在未弄清病情之前，就急匆匆地把体温压下去，反而掩盖了病情，延误了治疗。同时，任何疾病引起发烧都有一个过程，病情的治疗也需要一段时间，对小儿的疾病应综合治疗。比如因炎症发烧，待消炎后，体温自然恢复正常，如果仅仅是服退烧药，一下子将体温降下来，不久就又会回升。
　　对新生儿发热，最好采用物理降温法，不要轻易使用各种退热药，以防产生毒性反应。首先应该调节居室的温度，保持空气流通，比如打开门窗或利用风扇加速空气流通，就有利于散热降温。也可采用冰或冷水敷头颈、腋下及双侧腹股沟的退热方法。冰敷时，冰袋外需裹一层布，以防局部皮肤冻伤。用35-40％的酒精或30℃的温水拭浴，可使皮肤毛细血管扩张，加速水分的蒸发，也是一种相当简单的退热方法。酒精拭浴时，要注意不要拭浴头面及胸部。物理降温方法的疗效不佳时，可在医生指导下，选用适当的退热药。
　　小儿发烧时，应经常喂些白开水或糖水，饮水可补充因发热而蒸发的水分。饮水后出汗，水分的蒸发又可帮助退热。此外，排尿增多也可使部分热量由尿液带出，加速退热。
　　小儿发热，只是各种疾病的一个表现。无热，不一定无病，热退也不等于疾病已经痊愈。所以，当小儿发热时，关键在于对原发病的治疗，而不仅仅是退热。 1、小儿退热栓（宝宝发烧时可使用，该药无副作用，但效果比较慢。如果烧得不是很高时使用）
2、百服宁 （该药对高烧非常有效，尤其是医生说一定要点滴时，39度左右时可以使用，但要比说明书用的剂时要小，因为该药的副作用比较大，如非万不得已，请勿使用。但要常备。注意：服用该药后，孩子一般都不愿吃东西，会持续一周左右）
专家忠告：发烧38度以下，如果小孩精神好，建议不吃退烧药，其它药也可以不吃，只需多喝水，补充点维生素C含量多的水果，物理退烧，用温水擦身，注意保暖和休息，耐心等两天，自已会好的。 如果能帮到大家,请收藏好
发布于
2008年01月15日 14:37
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婴儿退烧不宜用酒精擦浴。因婴幼儿大脑皮层和纹状体发育尚不完善，神经末梢未完全定形，用酒精擦浴易诱发惊厥，新生儿用酒精擦浴易引起肺血。这是因为经寒冷刺激后，新生儿周身血管收缩，毛细血管压力增加，使肺循环阻力增大，加重了低氧血症，导致肺出血。 给婴儿退热的最佳方法是温水擦浴。此法简单，对婴幼儿既安全又有效。因为温水可使血管扩张，改善血液循环，增强新陈代谢，降低痛觉神经兴奋性，解除肌肉痉挛强直引起的疼痛。温水擦浴可使患儿感觉舒适且易于接受，同时还有消除汗液，清洁皮肤的作用，不会导致出血及惊厥。 温水擦浴的水温以35~40度为宜，室内温度应保持在26度左右，同时避免空气过度对流。擦浴以头颈部，腋窝，腹股沟等大血管处为主，进行全身擦浴。半小时后测体温，体温如下降至38。5度以下停止擦浴。同时给患儿多饮水，吃易消化的食物。 婴幼儿发烧后不可擅自打退烧针。因为婴幼儿大多属感染性发烧，但发烧的病原体不同，如是细菌或支原体引起的，可选用合适的抗生素；如是病毒引起的，则用抗生素也不起作用。发烧时，应尽快查明病因，切忌随便打退烧针。同时，也不宜滥用退烧药。滥用退烧药，扰乱了热型，会造成疾病假象，延误诊断。同时还会因孩子大量出汗，使体液丧失。患肠炎，菌痢的小儿易脱水，如因发烧再用退烧药，会更加重脱水。现代医学研究指出，幼儿用退热药还会延长病毒性疾病的病程。
发布于
2008年01月15日 14:34
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孩子患了积食症往往会有几种表现：睡不安稳，睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙；平时好好的胃口突然变小了，食欲明显不振；患儿常说自己肚子胀、肚子疼。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烫、皮色发黄、精神萎靡等症状。
　　如果孩子患上了积食症，可采用以下饮食疗法：
　　糖炒山楂：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
　　山药米粥：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥食用。
　　白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
发布于
2008年01月15日 14:21
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十七种自制一岁前宝辅肋食品（转发）
希望能帮到大家
面包布丁
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此布丁软嫩滑爽，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素A、B、D、E等多种维生素和钙、磷、锌等营养素，很适宜婴儿食用。制作中，要用中火蒸，火不宜过大。
主料 面包15克，鸡蛋半个，牛奶125克。
辅料 蜂蜜5克，色拉油少许。
制法 ① 将鸡蛋磕入碗内调匀；面包切成小块后与蜂蜜、牛奶均匀混合。
② 在碗内涂上色拉油，再把上述混合物倒入碗内，放入蒸锅内，用中火蒸7-8分钟即成。
花豆腐 2000-09-20
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此豆腐形色美观，软嫩可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织构造，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养廉价食品。鸡蛋黄含丰富的铁质，对提高婴儿血色素极为有益。制作时，口味不宜过咸，以利婴儿食用。
主料 豆腐50克，青菜叶10克、熟鸡蛋黄1个。
辅料 淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。
制法 ① 将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎也放入碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
②将豆腐做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐表面，放入蒸锅中用中火蒸10分钟即可喂食。
火腿土豆泥 2000-09-20
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此菜色美，味好，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾及维生素A、B、C等多种营养素，适宜7-9月婴儿食用。土豆要煮熟煮透，去皮后再制成泥，火腿要切成极细的末，再给婴儿喂食。
主料 土豆泥100克，熟瘦火腿10克。
辅料 黄油2克。
制法 ① 将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。
②将火腿去皮，去肥肉，切碎。
③把土豆泥盛入小盘内，加入火腿末和黄油，搅拌均匀后用小勺喂食。
什锦猪肉菜末 2000-09-20
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此菜色泽鲜艳，味美可口，无论在什么季节，都应尽可能给婴儿食用新鲜蔬菜。因为新鲜蔬菜最富有营养，味美且经济。罐装蔬菜已经被烹调过，只需要做成菜泥即可食用。如果可能的话，罐头里的菜汁也应食用，因为菜汁里含有很多营养物质。制作中，要将所用主料全部切碎、煮软，才能给婴儿喂食。
主料 猪肉15克，西红柿，胡萝卜，葱头、柿子椒各7.5克。
辅料 精盐、肉汤各适量。
制法 ① 将猪肉、西红柿、胡萝卜，葱头、柿子椒分别切成碎末。
② 将猪肉末、胡萝卜末，葱头末、柿子椒末一起放入锅内，加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮，加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味。
两色蛋 2000-09-20
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此蛋色泽美观，柔软可口。鸡蛋是婴儿发育不可缺少的主要副食品之一，蛋黄易消化，营养价值高，蛋白是高蛋白，还含有一定的铁质，配以胡萝卜酱，增加了维生素及胡萝卜素的供给。要将蛋黄、蛋白研碎，上火蒸一下，不可直接给婴儿喂食。
主料 鸡蛋1个，胡萝卜酱10克。
辅料 白糖、精盐各少许。
制法 ① 将煮熟的鸡蛋剥去壳，把蛋白与蛋黄分别研碎，用白糖和精盐分别拌匀。
②将蛋白放入小盘内，蛋黄放在蛋白上面，放入笼内，用中火蒸7-8分钟，浇入胡萝卜酱即可喂食。
牛奶蛋 2000-09-20
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此品蓬松柔软，是婴儿最佳的午后食品，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、及维生素A、B2、D等多种营养素。制作中，蛋黄、蛋白要分开，牛奶用微火煮一会儿，再下入蛋白同煮。
主料 鸡蛋1个，牛奶1杯。
辅料 白糖10克。
制法 ① 将鸡蛋的蛋白与蛋黄分开 ，把蛋白调至起泡待用。
② 在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。
营养蛋饼 2000-09-20
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此蛋饼色泽美观，软嫩鲜美，营养全面，适宜6-9个月婴儿食用。它含有婴儿生长发育需要的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、B1、B2、C、D、E等多种营养素。制作中，要将原料研碎，用微火将蛋饼煎熟；但要防止煎老，以免影响婴儿食用。
主料 鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克。
辅料 黄油6克，番茄沙司10克。
制法 ① 将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。
② 将鸡蛋放入碗内，加入鱼泥，葱头未调拌匀成馅。
③ 把黄油放入平底锅内溶化，将馅肉团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。
鲜虾肉泥 2000-09-20
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虾泥软烂、鲜香，含有丰富的蛋白质、脂肪，其中含有多种人体必需的氨基酸及不饱和脂肪酸，是婴儿极佳的健脑食品。此外，还含有钙、磷、铁及维生素A、B1、B2和尼克酸营养素。制作中，要将虾皮剥净，虾肉要蒸熟、蒸烂。
主料 鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克。
辅料 香油1克，精盐适量。
制法 ①将鲜虾肉洗净，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。
②加入适量精盐、香油搅匀即成。
三色肝末 2000-09-20
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此菜色泽美观，鲜软适口，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、胡萝卜素B1、B2、B12、C和尼克酸等多种营养素。菜、肝下锅不要煸炒，必须加汤煮；西红柿，菠菜不宜上锅过早，此菜适宜7个月以上婴儿食用。
主料 猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克。
辅料 精盐2克，肉汤适量。
制法 ① 将猪肝切碎；葱头剥去外皮切碎；胡萝卜洗净切碎；西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎；菠菜清洗干净，用开水烫一下，切碎备用。
② 将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内，加入肉汤煮熟，最后加入西红柿、菠菜、精盐煮片刻即成。
苹果酱 2000-09-20
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苹果酱细软、酸甜，营养极为丰富。婴幼儿吃苹果可补充钙、磷、预防佝偻病。制作中，要将苹果煮烂、研碎，再给婴儿喂食。
主料 苹果半个（约50克）。
辅料 白糖少许
制法 ① 将苹果洗净，去皮除籽，切成极薄的片，放入锅内，加入糖及清水50克，煮成糊状。
② 停火后，用勺子背面将煮烂的苹果研碎即可喂食。
百玉今银汤 2000-08-17
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【材料】
清汤70、小鸡丁块15g、香菇1/3朵、豆腐25g、青花菜10g、蛋汁1/4个
【做法】
１、清汤70，煮开时，倒入小鸡丁块15g，1/3朵香菇丝煮热。
２、豆腐25g，切丁。倒入1内，以盐，酱油各少许调味勾芡，煮成稠状。
３、青花菜10g，烫熟，倒入2内。淋入蛋汁1/4个量，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。
嫩肉丸子 2000-08-17
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【材料】
绞肉60g、葱末1小匙
1.〈豆粉1/2小匙、盐1/8小匙〉
2.〈水1小匙、豆粉1/2小匙、酱油少许〉
【做法】
１、绞肉剁细，入葱末1.料拌均，甩打至有弹性，再分搓成一口大小之丸状；以中火蒸1小时至肉软。
２、以2.料勾芡即可。
豆腐泥 2000-08-16
________________________________________ 【材料】
去皮红萝卜1/2条、豌豆5g、水1/2杯、嫩豆腐1/6个、鸡蛋1/2个
【做法】
１、取去皮红萝卜1/2条及豌豆5g分别烫过后切成几小块。
２、将水1/2杯及1.放入小锅，嫩豆腐1/6个边捣碎边加进去，煮到汤汁变少，最后加1/2个打散的蛋在1.里即可。
小鱼蛋花粥 2000-08-16
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【材料】
饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个
【做法】
１、将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。
２、取小鱼10g，1.小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。
材料：鸡胸肉、忌廉粟米、面条
做法：将鸡胸肉用搅拌机粉碎或剁碎。 面条置于沸水中煮5分钟。 加如鸡胸肉与忌