QQ:441846966 害怕一个人的时候…～心情却成了一种寂寞～像要一个人的时候… ～寂寞便成了一种享受
( Sun, 22 May 2011 09:47:29 +0800 )
Description:
第一章 水果
杏 改善血液循环、调节血脂、保护血管
樱桃 增加人体内部胰岛素的含量
草莓 辅助降血糖
李子 适于虚劳有热型糖尿病
山楂 预防糖尿病血管并发症
荔枝 含有降血糖的物质
橄榄 预防冠心病、动脉粥样硬化的发生
无花果 低糖高纤维果晶
西瓜 适于糖尿病合并肾病的患者
甜瓜 对糖尿病合并肾病的患者有益
木瓜 降低血糖
桃子 降低餐后血糖
杨桃 迅速补充水分，生津止渴，降血糖
猕猴桃 调节糖代谢
橘子 预防糖尿病患者发生视网膜出血
柚子 调节血糖水平
橙子 预防糖尿病
柠檬 预防脏器功能障碍等糖尿病并发症
芦梨 有助于胰岛B细胞的修复
酪梨 对2型糖尿病患者控制血糖有效
苹果 减少血糖含量，预防糖尿病
菠萝 减少对胰岛素和药物的依赖性
椰子 适于糖尿病烦渴多饮者
石榴 降低因糖尿病造成的心血管病风险
番石榴 提高机体对胰岛素的敏感性
火龙果 更适合老年糖尿病患者食用
第二章 蔬菜
苦瓜 被誉为“植物胰岛素”
黄瓜 糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物
南瓜 提高糖尿病患者分泌胰岛素的水平
冬瓜 抑制糖类转化为脂肪
银耳(白木耳) 对胰岛素降糖活性有明显影响
海带 改善糖耐量，降低血糖，保护胰岛细胞
紫菜 降低血液黏稠度
香菇 对糖尿病视网膜病变、肾病都有利
平菇 防治高血压症、心血管病、糖尿病等
草菇 降低血浆胆固醇含量
口蘑 帮助糖尿病患者控制血糖
松茸 对糖尿病有特殊的治疗作用
鸡腿菇 预防动脉硬化心脏病及肥胖症
金针菇 减轻或延缓糖尿病合并症的发生
青椒 辅助调节血糖
辣椒 显著降低血糖水平
茄子 预防糖尿病引起的视网膜出血
莲藕 抑制尿糖、生津止渴
山药 控制饭后血糖升高
菊芋 控制血糖、降低血脂、治疗肥胖症
荸荠 辅助治疗糖尿病多尿
魔芋 有效降低餐后血糖
洋葱 刺激胰岛素的合成及释放
大蒜 明显抑制某些葡萄糖的生成酵素
西红柿 适合糖尿病患者每日食用
西葫芦 促进人体内的胰岛素分泌
胡萝卜 防治糖尿病、血管硬化，降低胆固醇
白萝卜 稳定胰岛的结构与功能
芹菜 平肝利尿，降血糖
芥兰 延缓食物中葡萄糖的吸收
菠菜 更适合2型糖尿病患者
香菜 辅助降血压
苋莱 减少糖尿病并发症
荠菜 有益糖尿病性白内障患者
蕨菜 稳定胰岛素的结构与功能，调节糖代谢
莼菜 辅助治疗糖尿病、抗癌和降血压
豆芽 控制餐后血糖上升
豌豆苗 有益于2型糖尿病患者
空心菜(蕹菜) 有益2型糖尿病患者控制血糖
裙带菜 降血糖、辅助治疗糖尿病
石花莱 延缓食物中葡萄糖的吸收
马齿苋 促进胰岛分泌胰岛素
大白菜 预防糖尿病和肥胖症
圆白菜 糖尿病和肥胖患者的理想食物
紫甘蓝 降血糖、消暑止渴
白菜花 改善糖耐量和血脂
西兰花 提高胰岛素的敏感性
莴笋 促进利尿、降低血压、预防心律紊乱
竹笋 使餐后血糖平稳，辅助降糖
芦笋 调解血液中脂肪与糖分的浓度
芦荟 能持续降低血糖浓度
仙人掌 有利于控制糖尿病病情
第三章 谷物豆类
荞麦 对糖尿病并发高脂血症等很有益处
燕麦 预防糖尿病合并高脂血症及冠心病的发生
麦麸 补充B族维生素
青稞 控制血糖水平
黑米 适合糖尿病患者作为主食
玉米 辅助控制血糖
薏米 降压、利尿
豇豆 促进胰岛素的分泌
绿豆 辅助治疗糖尿病和肥胖症
黑豆 调整血糖代谢
黄豆 对糖尿病有一定疗效
红小豆 润肠通便、辅助降血糖
第四章 肉类
蛤 调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，预防并发症
牡蛎 增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病
黄鳝 显著降血糖、调节糖代谢
鲤鱼 调整糖尿病患者的内分泌代谢
鳕鱼 有一定的降糖功效
鳗鱼 调节血糖
金***鱼 适合糖尿病患者的肉类食品之一
三文鱼 减少患2型糖尿病的可能性
乌鸡 有利于预防糖尿病及孤独症
鸭肉 与芡实搭配，可用于糖尿病脾虚水肿
鹌鹑 辅助治疗糖尿病
牛肉 有助于减少心血管并发症的发生
兔肉 预防动脉粥样硬化和糖尿病
肝脏 补充硒元素，辅助降血糖
第五章 干果
榛子 适合癌症、糖尿病患者食用
板栗 防治餐后血糖上升
胡桃 预防心血管系统并发症
莲子 对糖尿病的多尿症状有一定疗效
花生 有益于糖尿病患者预防心血管并发症
杏仁 预防心脏病和糖尿病、减肥
芝麻 防治糖尿病、心脏病、高血压
腰果 对糖尿病的防治有帮助
西瓜子 预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍
白瓜子 减轻或延缓糖尿病并发症
第六章 食用油和调味品
姜 明显降低血糖，减少糖尿病的并发症
醋 降低糖尿病患者的餐后血糖
茶油 可明显降低空腹血糖和餐后2小时血糖
橄榄油 糖尿病患者最好的脂肪补充来源
芝麻香油 有助于保护动脉血管
葵花籽油 可以防治糖尿病等“富贵病”
第七章 茶饮
绿茶 有助于糖尿病患者康复
红茶 有利于女性糖尿病患者预防骨质疏松
甜茶 辅助治疗糖尿病和肥胖症
第八章 补品
蜂胶 双向调节血糖
人参 调节与糖尿病脂类代谢有关的激素
花粉 辅助治疗糖尿病
螺旋藻 促进体内胰岛素的合成
珍珠粉 预防糖尿病、降血糖
蜂王浆 促进胰岛素分泌，降低血糖
第九章 中药
黄连 有利于改善糖尿病患者的凝血异常和血脂紊乱
黄芪 明显改善糖尿病并发肾病
黄精 预防糖尿病并发心血管疾病
地黄 增加胰岛素的敏感性
石膏 降血糖
( Tue, 19 Apr 2011 23:38:23 +0800 )
Description:
1.莎士比亚说:
再好的东西，都有失去的一天。
再深的记忆，也有淡忘的一天。
再爱的人，也有远走的一天。
再美的梦，也有苏醒的一天。
该放弃的决不挽留。
2.几米说:
当你喜欢我的时候，我不喜欢你，
当你爱上我的时候，我喜欢上你，
当你离开我的时候，我却爱上你，
是你走得太快，还是我跟不上你的脚步,
我们错过了诺亚方舟，错过了泰坦尼克号，
错过了一切的惊险与不惊险，我们还要继续错过。
我不了解我的寂寞来自何方，但我真的感到寂寞。
你也寂寞，世界上每个人都寂寞，只是大家的寂寞都不同吧。
3.刘心武说:
不要指望，麻雀会飞得很高。
高处的天空，那是鹰的领地。
麻雀如果摆正了自己的位置，它照样会过得很幸福！
4.亦舒说:
人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，
把这个坏习惯改过来，天下太平。
5.郭敬明说:
我终于发现自己看人的眼光太过简单，我从来没有去想面具下面是一张怎样的面容，
我总是直接把面具当做面孔来对待，却忘记了笑脸面具下往往都是一张流着泪的脸。
6.刘心武说:
对不起是一种真诚，没关系是一种风度。
如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗！
7.韩寒说:
再累再苦就当自己是二百五，再难再险就当自己是二皮脸。
8.安妮宝贝说:
当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么。
她只是寂寞。
9.遇见平凡说:
缘分像一本书。
翻的不经意会错过童话，读得太认真又会流干眼泪。
10.张小娴说:
爱，从来就是一件千回百转的事。
不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？
11.亦舒说:
无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，
越是没有人爱，越要爱自己。
12.刘心武说:
与其讨好别人，不如武装自己；
与其逃避现实，不如笑对人生；
与其听风听雨，不如昂首出击！
13.张爱玲说:
娶了红玫瑰，久而久之，红玫瑰就变成了墙上的一抹蚊子血，白玫瑰还是“床前明月光”；
娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒饭渣子，红的还是心口上的一颗朱砂痣。
14.三毛说:
一个朋友很好，两个朋友就多了一点，三个朋友就未免太多了。
知音，能有一个已经很好了，不必太多，
如果实在没有，还有自己，好好对待自己，跟自己相处，也是一个朋友…
15.雪小禅说:
我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘记，
可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了，
因为这首歌，我们一起听过。
16.郭敖说:
我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。
17.三毛说:
不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。
当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种***。
所以，给他任何一个其中的***，都是意料中的。
18.梓色心晴说:
男人哭了，是因为他真的爱了。
女人哭了，是因为她真得放弃了。
19.玄漪说:
能够说出的委屈，便不算委屈；
能够抢走的爱人，便不算爱人。
20.张爱玲说:
爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，
不是我爱你、我恨你，
便是算了吧、你好吗、对不起。
21.马云说:
晚上想想千条路，早上醒来走原路。
22.饶雪漫说:
这个世界欺骗了我，我必须给与还击，我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福，
哪怕付出的代价是从此坠入地狱，我也在所不惜。
23.郭敖说:
每个人一生之中心里总会藏着一个人，也许这个人永远都不会知道，
尽管如此，这个人始终都无法被谁所替代。
而那个人就像一个永远无法愈合的伤疤，
无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻的一碰，就会隐隐作痛。
24.GARVEN说:
话是人说的，屁也是人放的，说话和放屁一样，都是一口气而已。
25.三毛说:
某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。
如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。
26.张小娴说:
如果没法忘记他，就不要忘记好了。
真正的忘记，是不需要努力的。
27.人非草木说:
再丑的人也能结婚，再美的人也会单身！
28.张爱玲说:
因为爱过，所以慈悲；
因为懂得，所以宽容。
( Sun, 6 Mar 2011 01:16:10 +0800 )
Description:
果酒是用水果本身的糖分被酵母菌发酵成为酒精的酒，含有水果的风味和酒精。好的果酒，酒液应该是清亮、透明、没有沉淀物和悬浮物，给人一种清澈感。
最受欢迎最有营养保健功效的6种果酒：
第一名，桑椹酒：桑椹酒属新型纯天然食品，采用绿色环保、全果控温发酵技术精酿而成的高品质饮料、果酒。现代研究证实，其营养价值远远高于葡萄酒，对于人类心脏及免疫系统的治疗及保护有10大作用的微量元素硒含量高于葡萄酒的12.41倍，蛋白质为葡萄酒的8.44倍，赖氨酸是葡萄酒的9.23倍，抗氧化物质等也远远高于葡萄酒。具有养生养颜、抗氧化、抗衰老、降血脂血压、软化血管、增强免疫力等诸多美容养生保健功效。
第二名，葡萄酒：葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收。因此葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用。尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更好。
第三名，枇杷酒：《本草纲目》记载：“枇杷能润五脏、有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效”。枇杷果味甘酸、性凉、具有清肺、润肺、止咳、和胃、止渴、下气、止吐逆、主上位气、生津润五脏的功效。可治咳嗽，吐血，燥热等症，可用来辅助治疗肺热咳嗽，虚热肺瘘，止血呕逆等症。清热健胃之功效，所以生物发酵枇杷酒必将成为广大消费者青睐的保健酒类！
第四名，苹果酒：是用国光、红香蕉、黄香蕉、红玉等品种苹果酿制的酒。酒液呈琥珀色，有苹果的芳香；风味显著，味甜稍带酸，酒液中除含有苹果中的一些营养成分外，还有丰富的维生素"以及苹果酸和柠檬酸。苹果酸对防止动脉硬化有一定作用。
第五名，柠檬酒：现代医学证明，柠檬对胃气、高血压、心血管、疾慢性肾结石等有治疗和预防作用；国家医学证明，柠檬还有清热、利尿、美容、润发等功效。所以，柠檬发酵酒必将成为深受公众青睐的高档保健酒。
第六名，山楂酒：山楂又名红果，酿酒后酒色鲜艳，酸味爽口，味醇厚而悠长，风味突出。适量饮用山楂酒具有消积、健脾、开胃的功效。
( Sun, 2 Jan 2011 16:09:05 +0800 )
Description:
经典的Photoshop技巧大全，如果你是初级阶段的水平，熟读此文并掌握，马上进阶为中级水平。绝对不是广告噢。 hy;
常见技巧 经典的Photoshop技巧大全，如果你是初级阶段的水平，熟读此文并掌握，马上进阶为中级水平。绝对不是广告噢。 hy; hy;
1. 快速打开文件 hy;
双击Photoshop的背景空白处(默认为灰色显示区域)即可打开选择文件的浏览窗口。 hy;
2. 随意更换画布颜色 hy;
选择油漆桶工具并按住Shift点击画布边缘，即可设置画布底色为当前选择的前景色。如果要还原到默认的颜色，设置前景色为25％灰度 (R192，G192，B192)再次按住Shift点击画布边缘。 hy;
3. 选择工具的快捷键 hy;
可以通过按快捷键来快速选择工具箱中的某一工具，各个工具的字母快捷键如下： hy;
选框-M 移动-V 套索-L 魔棒-W hy;
喷***-J 画笔-B 铅笔-N 橡皮图章-S hy;
历史记录画笔-Y 橡皮擦-E 模糊-R 减淡-O hy;
钢笔-P 文字-T 度量-U 渐变-G hy;
油漆桶-K 吸管-I 抓手-H 缩放-Z hy;
默认前景和背景色-D 切换前景和背景色-X hy;
编辑模式切换-Q 显示模式切换-F hy;
另外，如果我们按住Alt键后再单击显示的工具图标，或者按住Shift键并重复按字母快捷键则可以循环选择隐藏的工具。 hy;
4. 获得精确光标 hy;
按Ca Lock键可以使画笔和磁性工具的光标显示为精确十字线，再按一次可恢复原状。 hy;
5. 显示/隐藏控制板 hy;
按Tab键可切换显示或隐藏所有的控制板(包括工具箱)，如果按Shift+Tab则工具箱不受影响，只显示或隐藏其他的控制板。 hy;
6. 快速恢复默认值 hy;
有些不擅长Photoshop的朋友为了调整出满意的效果真是几经周折，结果发现还是原来的默认效果最好，这下傻了眼，后悔不该当初呀！怎么恢复到默认值呀？试着轻轻点按选项栏上的工具图标，然后从上下文菜单中选取“复位工具”或者“复位所有工具”。 hy;
7. 自由控制大小 hy;
缩放工具的快捷键为“Z”，此外“Ctrl＋空格键”为放大工具，“Alt＋空格键”为缩小工具，但是要配合鼠标点击才可以缩放；相同按 Ctrl+“+”键以及“－”键分别也可为放大和缩小图像；Ctrl+Alt+“+”和Ctrl+Alt+“－” 可以自动调整窗口以满屏缩放显示，使用此工具你就可以无论图片以多少百份比来显示的情况下都能全屏浏览！如果想要在使用缩放工具时按图片的大小自动调整窗口，可以在缩放工 具的属性条中点击“满画布显示”选项。 hy;
8. 使用非Hand Tool(手形工具)时，按住空格键后可转换成手形工具，即可移动视窗内图像的可见范围。在手形工具上双击鼠标可以使图像以最适合的窗口大小显示，在缩放工具上双击鼠标可使图像以1:1的比例显示。 hy;
9. 在使用Erase Tool(橡皮擦工具)时，按住Alt 键即可将橡皮擦功能切换成恢复到指定的步骤记录状态。 hy;
10. 使用Smudge Tool(指尖工具)时，按住Alt键可由纯粹涂抹变成用前景色涂抹。 hy;
11. 要移动使用Type Mask Tool(文字蒙版工具)打出的字形选取范围时，可先切换成快速蒙版模式（用快捷键Q切换），然后再进行移动，完成后只要再切换回标准模式即可。 hy;
12. 按住Alt键后，使用Ru er Stamp Tool(橡皮图章工具)在任意打开的图像视窗内单击鼠标，即可在该视窗内设定取样位置，但不会改变 作用视窗。 hy;
13. 在使用Move Tool(移动工具)时，可按键盘上的方向键直接以1 pixel的距离移动图层上的图像，如果先按住Shift键后再按方向键则以每次10 pixel的距离移动图像。而按Alt键拖动选区将会移动选区的拷贝。 hy;
14. 使用磁性套索工具或磁性钢笔工具时，按“[”或“]”键可以实时增加或减少采样宽度(选项调板中)。 hy;
15. 度量工具在测量距离上十分便利(特别是在斜线上)，你同样可以用它来量角度(就像一只量角器)。在信息面板可视的前提下，选择度量工具点击并拖出一条直线，按住Alt键从第一条线的节点上再拖出第二条直线，这样两条线间的夹角和线的长度都显示在信息面板上。用测量工具拖动可以移动测量线(也可以只单独移动测量线的一个节点)，把测量线拖到画布以外就可以把它删除。 hy;
16. 使用绘画工具如(如画笔，向笔等)，按住Shift键单击鼠标，可将两次单击点以直线连接。 hy;
17. 按住Alt键用吸管工具选取颜色即可定义当前背景色。通过结合颜色取样器工具(Shift+I)和信息面板监视当前图片的颜色变化。变化前后的颜色值显示在信息面板上其取样点编号的旁边。通过信息面板上的弹出菜单可以定义取样点的色彩模式。要增加新取样点只需在画布上用颜色取样器工具随便什么地方再点一下，按住Alt键点击可以除去取样点。但一张图上最多只能放置四个颜色取样点。当Photoshop中有对话框(例如：色阶命令、曲线命令等等)弹出时，要增加新的取样点必须按住Shift键再点击，按住Alt+Shift点击可以减去一个取样点。 hy;
18. 裁切工具大家都一定用过，这种情况你也一定遇到过；在你调整裁切握、而裁切框又比较接近图像边界的时候，裁减框会自动地贴到图像的边上，令你无法精确的裁切图像。不过只要在调整裁切边框的时候接下“Ctrl”键，那么裁切框就会服服帖帖，让你精确裁切。 hy; hy; hy;
复制技巧 hy;
19. 按住Ctrl+Alt键拖动鼠标可以复制当前层或选区内容。 hy;
20. 如果你最近拷贝了一张图片存在剪贴板里，Photoshop在新建文件(Ctrl+N)的时候会以剪贴板中图片的尺寸作为新建图的默认大小。要略过这个特性而使用上一次的设置，在打开的时候按住Alt键(Ctrl+Alt+N)。 hy;
21. 如果创作一幅新作品，需要与一幅已打开的图片有一样的尺寸、解析度、格式的文件。选取“文件”→“New”，点Photoshop菜单栏的Windows选项，在弹出菜单的最下面一栏点击已开启的图片名称，是的，就是这么简单! hy;
22. 在使用自由变换工具(Ctrl+T)时按住Alt键(Ctrl+Alt+T)即可先复制原图层(在当前的选区)后在复制层上进行变换；Ctrl+Shift+T为再次执行上次的变换，Ctrl+Alt+Shift+T为复制原图后再执行变换。 hy;
23. 使用“通过复制新建层(Ctrl+J)”或“通过剪切新建层(Ctrl+J)”命令可以在一步之间完成拷贝到粘贴和剪切到粘贴的工作；通过复制(剪切)新建层命令粘贴时仍会放在它们原来的地方，然而通过拷贝(剪切)再粘贴，就会贴到图片(或选区)的中心。 hy;
24. 若要直接复制图像而不希望出现命名对话框，可先按住Alt键，再执行“图像”→“副本”命令。 hy;
25. Photoshop的剪贴板很好用，但你更希望直接使用Windows系统剪贴板，直接处理从屏幕上截取的图像。好的，按下Ctrl＋K，在弹出的面板上将“输出到剪贴板”点中吧！ hy;
26. 在Photoshop内实现有规律复制 hy;
在做版面设计的时候我们会经常把某些元素有规律地摆放以寻求一种形式的美感，在Photoshop内通过四个快捷键的组合就可以轻易得出。 hy;
(1)圈选出你要复制的物体； hy;
(2)按Ctrl+J产生一个浮动 Layer； hy;
(3)按旋转并移动到适当位置后确认； hy;
(4)现在可以按住Ctrl+Alt+Shift 后连续按“T”就可以有规律地复制出连续的物体。(只按住Ctrl+Shift则只是有规律移动) hy;
27. 当我们要复制文件中的选择对象时，要使用编辑菜单中的复制命令。复制一次你也许觉不出麻烦，但要多次复制，一次一次的点击就相当不便了。这时你可以先用选择工具选定对象，而后点击移动工具，再按住“Alt”键不放。当光标变成一黑一白重叠在一起的两个箭头时，拖动鼠标到所需位置即可。若要多次复制，只要重复的放松鼠标就行了。 hy;
28. 可以用选框工具或套索工具，把选区从一个文档拖到另一个上。 hy;
29. 要为当前历史状态或快照建立一个复制文档可以： hy;
(1)点击“从当前状态创建新文档”按钮； hy;
(2)从历史面板菜单中选择新文档； hy;
(3)拖动当前状态(或快照)到“从当前状态创建新文档”按钮上； hy;
(4)右键点击所要的状态(或快照)从弹出菜单中选择新文档把历史状态中当前图片的某一历史状态拖到另一个图片的窗口可改变目的图片的内容。按住Alt键点击任一历史状态(除了当前的、最近的状态)可以复制它。而后被复制的状态就变为当前(最近的)状态。按住Alt拖动动作中的步骤可以把它复制到另一个动作中。 hy;
选择技巧 hy;
30. 把选择区域或层从一个文档拖向另一个时，按住Shift键可以使其在目的文档上居中。如果源文档和目的文档的大小(尺寸)相同，被拖动的元素会被放置在与源文档位置相同的地方(而不是放在画布的中心)。如果目的文档包含选区，所拖动的元素会被放置在选区的中心。 hy;
31. 在动作调板中单击右上角的三角形按钮，从弹出的菜单中选择载入动作，进入PhotoshopGoodiesActio 目录下，其下有按钮、规格、命令、图像效果，文字效果、纹理、帧六个动作集，包含了很多实用的东西哟!另外，在该目录下还有一个ACTIONS.PDF文件，可用 Adobe Acrobat软件打开，里面详细介绍了这些动作的使用方法和产生的效果。 hy;
32. 单击工具条中的画笔类工具，在随后显示的属性条中单击画笔标签右边的小三角，在弹出的菜单中再点击小箭头选择“载入画笔…”。 到Photoshop目录的Brushes文件夹中选择*.abr。原来这里还有这么多可爱的东西。 hy;
33. 画出一个漂亮的标记，想在作品中重复使用？好办，用套索工具选好它，在Brushes的弹出菜单中选“储存画笔…”，然后用画笔工具选中这个新笔头……朋友，想做居室喷涂吗? hy;
34. 如果想选择两个选择区域之间的部分，在已有的任意一个选择区域的旁边同时按住Shift和Alt键进行拖动，画第二个选择区域(鼠标十字形旁出现一个乘号，表示重合的该区域将被保留)。 hy;
35. 在选择区域中删除正方形或圆形，首先增加任意一个选择区域，然后在该选择区域内，按Alt键拖动矩形或椭圆的面罩工具。然后松开Alt键，按住Shift键，拖动到你满意为止。然后先松开鼠标按钮再松开Shift键。 hy;
36. 从中心向外删除一个选择区域，在任意一个选择区域内，先按Alt键拖动矩形或椭圆的面罩工具，然后松开Alt键后再一次按住Alt键，最后松开鼠标按钮再松开Alt键。 hy;
37. 在快速蒙版模式下要迅速切换蒙版区域或选取区域选项时，先按住Alt键后将光标移到快速遮色片模式图标上单击鼠标就可以了。 hy;
38. 使用选框工具的时候，按住Shift键可以划出正方形和正圆的选区；按住Alt键将从起始点为中心勾划选区。 hy;
39. 使用“重新选择”命令(Ctrl+Shift+D)来载入/恢复之前的选区。 hy;
40. 在使用套索工具勾画选区的时候按Alt键可以在套索工具和多边形套索工具间切换。勾画选区的时候按住空格键可以移动正在勾画的选区。 hy;
1.稍微调整一下偏色，调出一个大致的色调，建立色阶调整层，色阶全通道：
0，1.35，255。色阶红通道：0，0.85，255.色阶绿通道：0
，1，10，255色阶：0，0.95，255
2.建立色相/饱和度
调整层降低原图的饱和度，全图饱和度-30
3.建立一个照片滤镜调整
层，第一步中青色已经出来了，这一步把深***加上，浓度25%，模式“柔光
”，在“柔光”模式下，原先暗的地方会更暗，选择通道面板，按住ctrl点
红通道，得到选区回到照片滤镜的蒙板中填充黑色。
4.建立可选颜色调
整层，红色：100，-33，100，-40。***：0，0，-40，0。
白色：+15，0，+20，+20
5.把窗户提亮些，建立色相/饱和
度调整层，把“着色”勾上，模式“柔光”，设置好后在蒙板中把窗户以外的部
分擦掉。色相260，饱和度25，明度+75
6.建立一个色彩平衡调
整层，把人物和周围环境区分开来，设置好后在在蒙板中用黑色大号柔角画笔以
人物为中心擦一下就可以了。色阶+20，+20，+40，选中间调
1.建立新图层，填充淡***，叠加模式，数值247，240，197
2.复制刚才的***图层，线性加深模式，蒙版擦出***小车，避免小车颜色过
3.调亮度对比度，以高光部分的色彩和曝光正常为准，亮度-20
，对比度+64，新建饱和度调整图层，饱和度-31.确定明处的最终亮度，
以高光处色彩和细节为准，暗处可以先忽略，
4.复制背景图层调节暗影
高光，以暗部细节最到位为基准，阴影：数量100，色调宽度33，半径10
2，高光：数量0，色调宽度50，半径30，调整：颜色校正+20，中间调
对比度0，修建黑色0.01%，修建白色0.01%
5.复制背景图层
调整天空亮度，用该层弥补天空过曝的不足，
6.调整细节，把天上的电
线擦掉，修复画笔仿制图章都行，
7.拼合图像，微调细节，锐化 1.打开图片复制图层，Ctrl+Alt+~，得到选区，羽化3-5.曲线
提亮，18，0左右
2.调整色阶：25，1，20，245.蒙版擦出
人物主体及细节部分
3.盖印，对人物进行磨皮修饰提亮边缘锐化
4.对盖印图层进行色彩平衡，中间调：-12，-10，-13.高光：+8
，0，-19.
5.盖印图层，进入LAB模式
6.新建图层，S
hift+Ctrl+N，柔光模式，透明度30-40%
7.在新建图
层上进行应用图像，图层：合并图层，柔光模式，透明度100%，
调整图层，对明度通道进行曲线调整，5，0
9.对图像进行LAB颜色
的色相饱和度进行调整，全图：0，+10，0.***：0，+35，0.绿色
：0，+15，0.红色：0，-20，0.蓝色：+10，+30，0.
10.进入色阶：20，1.20，245.对明度通道进行调整，在蒙板处
用圆渐变拉出人物主体，再用画笔擦出细节
11.盖印，返回RGB颜色
，对图像进行可选颜色选项，红通道：0，0，0，-30在蒙板上擦出花瓣
12.盖印，新建空白层，用白色画笔增加洒水效果，钢笔压力。硬度10
0%，间距+54%
1、选择素材图。
2、创建新画布，背景填充黑色，
并将人物素材拖到画布中，使用橡皮擦工具将脸部之外的部分擦除。
3、创建新透明画布（20 x 20px），将前景色设为白色，使
用1px的铅笔工具对画布左侧和下侧描边。
4、编辑
变换 变形，按下图调整网格层节点。
5、将
图层不透明度设为20%。双击网格层打开图层样式窗口，选择外发光，混合模
式为“颜色减淡”，不透明度100%，颜色为白色，扩展0，大小5。
6、创建新图层，使用钢笔工具沿网格选出若干方块，并用黑色填
7、按住Ctrl 键并点击上述黑色方块层获得选区
，选择人像层，剪切并粘贴（粘贴后的图层命名为“碎片”），并通过自由变换
（Ctrl + T）将其缩小一点后移动到如下位置。
8、选择碎片层，按住 Alt 键，并同时点击键盘向右方向键（点9次），
得到类似立体效果。此时看到图层面板中出现10个碎片层，将除了顶层外的其
他碎片层合并，并将合并后的图层命名为“侧边”。双击侧边层，打开图层样式
窗口，选择渐变叠加，将不透明度设为80%，角度180，使用#00000
0 到 #D58761渐变，其他属性取默认值。
9、利用画笔工具为侧
边添加一些纹理效果。
10、重复执行步骤 6-步骤 9，得到如下效果
11、将所有的黑色方块层合并，双击打开图层样式窗口，选择斜面与浮
雕，样式为“内斜面”，深度“75%”，大小5px，软化0px，角度0，
高度50。高光模式为“滤色”，高光颜色#DCA57E，不透明度100%
阴影模式“正片叠底”，阴影颜色#000000，不透明度75%。
12、在碎片层下方创建新图层，使用烟雾笔刷添加烟雾效果。选择碎片层，
使用黑色柔角笔刷描绘画布右侧，得到如下渐隐效果。
13、在人物层上方
创建新图层，再次使用钢笔工具随意选出若干方块，并用黑色填充。将图层混合
模式设为“柔光”。 14、操作与步骤 13相同，只是填充颜色换成白色。
15、选择人物层
，滤镜 模糊 表面模糊，半径5px，阀值15。在所有图层上
方创建调整图层，图层 创建调整图层 色阶，属性设为10，1
.25，244。
16、为了得到酷酷的感觉，可以在胳膊上添加条形码纹
1.新建灰色涂层，用曲线调整亮度，152，124
2.抠出眼睛和嘴
，做个强调，
3.降低整体饱和度，饱和度-56
4.用颜色叠加
给整体颜色倾向，
5.隐藏色相和颜色叠加两层，，打开通道面板，复制
R通道，
6.新建图层粘贴，并用滤色模式调整透明度
1.复制图层,新建通道混合调整图层,灰色通道，红色+64%，绿色+2%
，蓝色+10%，单色
2.新建纯色混合图层，选择575046颜色，
混合模式为颜色，
3.新建曲线调整图层，①-输入68，输出32，②
-输入114，输出68，③-输入208，输出197，
4.新建一纯
色图层，选择443B25颜色，混合模式为颜色，按住Alt单击蒙板，
5.Ctrl+D恢复默认的背景颜色，Ctrl+Delete给蒙版填充
黑色的背景色，
6.改变画面，中高光与暗部过渡部分的色调，以丰富画
面的色彩，用画笔在蒙板
插出需要上色的部分，300像素，不透明度1
0%，流量100%
7.字体的安排与设计 8.为了使人物与画面的色调有个呼应，给人物的嘴唇上点唇彩，新建一个图层
，选择线性减淡混合模式，添上90753D颜色，选择适合上唇彩的画笔，散
点的画笔，像素39，
9.放大 ，在唇的反光部位画出唇彩，注意观察
，不断的调整，画好唇彩之后看下总体，这个时候画面已经有个呼应了，色彩变
得丰富，又不喧宾夺主，正好衬托出了产品，
10.如果产品直接带在模
特身上了，在给人物调好色之后，在给产品上色或者用蒙板把产品直接给插出来
都可以
1.打开文件，复制一个图层副本
2.选中复制的图层按自由变换快捷键
ctrl+t改变人物的脸形使更修长
3.按合并图层（ctrl+e）
后，用载剪工具使画面从新构图，裁去多出的部份，
4.图像-调整-可
选颜色：红色--70，-20，-20，-50.***--40，-20，-
30，-80.白色-0，0，0，-50.中间色-0，-5，-5，-5
5.按曲线（ctrl+m）调整整体颜色，RGB全通道-输出214，
输入174，蓝通道-输出131，输入124，
6.图像-调整-色彩
平衡（ctrl+b），阴影-10，0，+15。高光--10，0，+2.
7.用图章工具将嘴周围皮肤盖均匀，
8.用钢笔把眼袋和脸部暗
部圈起，羽化60，曲线把选区调亮使减淡眼袋和减小脸部肌肉不放松的表情，
9.继续选区羽化60，曲线调亮，使脸部饱满点，输出146，输入1
10.把高光部份圈出来，羽化60 11.曲线调亮，使脸部饱满点，输出138，输入118.
12.修眉
，把眉毛顶部连皮肤用套索工具圈起，羽化5，复制一层，把复制图层往下移，
以达到修眉作用，图章修眉，这个要很仔细
13.开始调整眼睛，选把眼
球部份圈出来，复制一层
14.钢笔圈出要做眼影的区域，复制一层后，
曲线压暗，颜色要调整好，
15.再把眼影颜色统一，色彩平衡（中间调
）：+50，0，0。（阴影）：+20，0，0，
16.细节颜色调整
，上眼睑1/3部分,色相饱和度：0，-40，0
17.圈出细节，上
眼睑睫毛根处，下眼睑前眼角1/3处，按DELETE键删除选区，使露出高
光位，
18.删除多出的眼影部份，羽化40
19.圈出细节，内
眼角到上眼睑1/2处，按DELETE键删除选区，使露出高光位
.把眼珠圈出来，复制一层，羽化1，眼白部份减饱和度，退杂色，色相饱和度
：0，-50，0
21.眼白细节调整，曲线调整调高光，
眼珠复制一层后曲线调亮，用笔刷刷退左眼上半部份，显示些阴影
23.删除瞳孔部份
24.用曲线调整眼部色彩，使一致
眼神高光
26.圈出嘴唇，羽化2，曲线调整嘴唇高光，调整嘴唇颜色
27.调整鼻梁高光，调整眼影高光
28.用可选颜色作整体调色，
中间色-0，0，-2，2.
29.用色颜平衡微调，（高光）：0，2
30.液化把头发拉顺，加上镜头光晕，亮度182，35毫米
聚焦，
31.最后在适当的地方加上闪光笔刷完成
1.打开原图，复制图层，填充纯黑色，叠加模式。
2.新建色相饱和度
图层：饱和度-85.
3.新建亮度对比度图层：对比度+10，
4.新建可选颜色，红色：0，+30，0，+100。***：0，-15，-
100，0.中间色：0，0，0，+5.
5.盖印，滤镜-渲染-光照
效果：点光，强度21，聚焦24，光泽0，材料69，曝光度0，环境8，
6.盖印，加文字装饰
1.复制图层，滤镜-模糊-径向模糊：数量71，模糊方法-缩放，品质-好
2.建立模板，擦出汽车，再用涂抹擦出轮子的动感，
3.色阶
-可选颜色。加素材，渲染整体气氛，同减淡做细节调整，主直径5之内，硬度
最小 1.复制图层，混合模式为滤色，
2.涂层2蒙板反向擦出眼睛
.盖印（alt+ctrl+shift+E）
4.通道混合气，选中单
色，红色+54，绿色+54，蓝色+32
6.混合模式-正叠
.对盖印层调整，图像-调整-暗影/高光-暗影：50，50，144 高光：0，50，30 中间调：20，0 0.01，0.01 8.再次盖印
9.用图章擦去右腮的阳光
10.用减淡工具-范围
为高光，强度50%，擦出眼球反光，只擦眼黑，
11.再次盖印，滤镜
-其他-高反差，参数80
12.改高反差那一层模式为柔光，加强对比
13.用自己喜欢的方法锐化
14.长时间少色相饱和的红色，
或别的微调试试
1.弄个帅点的眼珠，增加视觉并且吸引人，复制眼球出来，把眼球图层改成滤
色模式，这种效果老外比较容易做到，亚洲人要么最好带个美瞳或是换个“眼睛
2.提亮脸部，突出脸部，用套索工具套住脸，羽化后提亮，不需要
太亮，
3.用套索工具拉出头发，拉到脸也没关系，之后可以用橡皮擦擦
干净，羽化后提亮
4.体谅整体，看起来统一点，头发部分可以用橡皮擦
擦掉一点点，
5.覆盖得到新图层（Ctral+Alt+Shift+
E），用图章工具伏在脸上的痣，在色彩平衡力稍微减少点色，而增加点***，
看起来白点，
6.新建一个透明层，图层模式为柔光，用深色眼影在上下
眼线处添加，颜色是从眼睛内部发出，由深到浅，层次感，用柔光度最高的笔刷
7.新建一个透明层，柔光模式，用紫色画一圈眼影当底色，如果怕效果不好可
以常使用模糊调整颜色，知道觉得均匀为止
8.调整皮肤的高光区域，添
加一个新的透明层，叠加模式，同笔刷涂上鼻尖的颜色，找到根照片最贴切的颜
色并且增加高光，好处就是可以提高反差来增加视觉，
9.做整体调整，
增加新的透明层，柔光模式，增加高光地区颜色，颜色不变，在额头跟头发之间
那里添加暗红色，增加阴影，脸蛋的红色饱和度不要太高，也不要太低，感觉涂
到脸上看起来真实就好，
10.新建透明层，柔光模式，在鼻子级高光部
分添加高光颜色，让鼻子跟轮廓看起来更加的深，更高挑，能把脸上脏的地方擦
掉，或者说有暗黑的区域 11.新建透明层，叠加模式，给嘴唇上色，涂上紫红色，透明度为70%
12.新建透明层，正片叠加模式，透明度40%，在鼻子，额头，脸部那里
增加黑红色，增加阴影跟层次感，
13.新建透明层，叠加模式，是、眼
影要化两层，一层是外面浅一点的，里面的要深紫色，最好高斯迷糊一下直到均
14.新建透明层，柔光模式，增加黑紫色，要把这部分化黑，看起来
更妖艳，
15.新建透明层，叠加模式，在内眼角到鼻侧一直到脸处，人
中，两唇之间画上淡，深红色，增加轮廓的层次感，调整透明度画好后，可能会
16.侧额头及脸狭加深颜色，叠加模式，颜色是红色系的，
17.给嘴
唇下面那里加阴影，不然嘴看起来很假
18.用相同颜色遮住脸上脏的地
方，用吸管吸取旁边相同的颜色，可能会遮住部分头发，一会画上即可。
19.新建透明层，柔光模式，家上绿色下眼影，
20.嘴巴跟脸部脏的
地方用吸管吸取相同颜色，新建图层补到脏的地方，
21.新建图层，正
片叠底模式，透明度20%，涂上黑红色补上，
22.脸部的头发是深棕
色，在黑色头发里面头发更是浅一点颜色的灰色了，画好头发部分，
.新建图层，填补接近色来遮住额头皮肤，棉的看起来那么粗糙
部补色，看起来更红，更夸赞，更吸引为止
25.新建透明层，正片叠底
模式，透明度50%，在额头上棕色，压暗皮肤的颜色，以提升对比度
6.新建透明层，叠加模式，透明度50%，在腮部画上橘红色，老外的妆面比
较夸张，红点没关系，
27.在调整下整体颜色，锐化一下
1.打开原文件，根据自己的感觉通过色彩调整将片子调整，然后磨皮，磨皮值
不要太大，（Neat image插件）
2.新建图层，颜色为FEE
7D6，（根据片子人物的肤色来设置），图层模式为叠加25%，用画笔20
%在脸部和脖子处皮肤轻涂，
3.五官的细化工作，抠出嘴部，进行羽化
复制（Ctrl+J），用涂抹工具对唇部进行涂抹，使唇部皮肤变得柔和细腻
（强度不要太大）
4.新建图层，给唇部和脸部上色，颜色为FDC1D
6，图层模式为颜色，用画笔在唇部和脸侧进行涂抹，
5.用减淡工具，
范围是高光，曝光度25%画出唇部的高光部分，用加深工具，范围是中间，曝
光度20%，加强唇部对比，
6.新建图层，颜色为8E1A25，画笔
像素为3，画出内侧内线，然后像素为2画出唇部外侧线条，（高光部分线条建
蒙板减淡些）
7.对鼻子进行圈选羽化，复制，用涂抹工具对鼻子周围进
行柔和细化，接着用减淡工具范围是高光，曝光度20%，加强下鼻子的高光部
分，然后用颜色422B2D，笔刷为2像素画出鼻子的轮廓线（线条如果淡了
用加深工具来弥补下）
8.对眼睛眉毛圈选羽化复制，用涂抹工具对眼睛眉毛周围皮肤进行柔和细化，
接着用减淡工具范围是高光，曝光度15%，加强下眼眶的高光部分，用加深工
具范围是中间，加深眼睛周边的线条，
9.用涂抹工具对眼珠部分进行涂
抹细化，看起来更柔和些，用加深工具对黑眼珠部分加深，用减淡工具范围是高
光，曝光度20%加强眼珠的高光部分，使看起来眼睛更明亮，
色080101，画笔像素3，画出睫毛部分，（线条颜色深浅可用加深减淡工
具来弥补）睫毛线条也可以用路径等一些方法勾出，
11.用涂抹工具把
眉形涂抹的漂亮些，眉头粗点颜色稍深一点，后面顺着涂抹淡化下去，然后用画
笔2个像素在眉前端画出眉毛线条，使眉毛更有层次，
12.涂抹工具选
择适合头发的画笔，（根据头发的纹理设置画笔形状），涂抹过程中要顺着头发
的纹理涂抹，不要太过力，涂抹的要均匀，
13.发梢部分用正常的画笔
涂抹来衔接上，（涂抹头发一定要细心）
14.画出头发的质感来，新建图层，图层模式为叠加，选择铅笔像素为1，（
数值根据人物图片大小来定），颜色为DFDFDF顺着头发的纹理画出流畅的
15.马尾部分可选择画笔工具，带分叉的一些笔刷淡淡顺着纹理画
上，颜色图层模式同上，
16.新建图层，正常模式，选择画笔工具，像
素为1，不透明度60%，流量80%，颜色为白色，画出前额动感发丝，
17.衣服和项链部分用涂抹工具涂抹的柔和些，然后选择用减淡工具，范围
是高光，曝光20%，加强衣服和项链的高光部分
18.合成，对图片整
体进行锐化，锐化值为8，用减淡工具对高光部分进行稍微加工下，整体颜色校
正下，（可以添加一些背景灯修饰，突出主题）
1.打开原图，复制一层，图像-调整-去色
2.滤镜-艺术效果-塑料
包装，根据原图降低透明度
3.调整黑色层的色阶，是图片黑白分明，色
阶：88，0.27，192
4.Ctrl+Alt+~,提取黑白层的
高光选区，点钱变得小眼睛，隐藏起来，回到背景图层，
5.把前面得到
的高光选取调整曲线，把曲线拉到顶端，效果就出来了
6.调整背景图层
的亮度对比度，加大，或者适当调一下颜色，亮度+4，对比度+7 1、打开荷花照片，复制背景图层。
2、去色并调整色阶以增加黑白对比
。色阶：15，1.0，200
3、反相后执行高斯模糊，半径1，再执
行滤镜—画笔描边—喷溅。喷色半径1，平滑度3
4、新建图层，设置图
层混合模式为颜色，用粉红色的画笔给荷花涂上颜色。
5、再随意加点文
字，加盖印章，完成。
1.进入通道面版，接着用“运用通道”，对三个RGB通道进行运用，
图像-应用图像-图层：背景-通道蓝-混合正片叠底，不透明度50%
通道绿-混合正片叠底，不透明度20%
通道红-混合变暗，不透明度1
2.调整-色彩平衡-高光-色阶：-8，+13，+11
3.蓝通道在进行一次应用图像，图层：背景-混合：正片叠底，不透明度50
4.用曲线调亮度，红通道右上方动一点点，
全通道6，0
蓝通道4，15
5.复制一个图层副本出来，再次进行蓝通道的运算，混
合正片叠底，不透明度50%
6.最后要做的就是突出人物了，用橡皮擦
，擦出人物部份，注意适当的降低透明度。
1.复制一个新层
2.用印章工具把痘痘修掉
3.把修痘结果记录
快照，
4.做一个高斯模糊，力度以皮肤肌理消失为准，半径4.0
5.记录快照，起名【高斯模糊】
6.按【修痘痘】使图片回到刚修完
痘时候的状态，并点【高斯模糊】左边的小框，使小图标切换过来，这是为了给
马上要用的历史记录画笔作为目标指向
7.历史记录画笔，用它在脸上需
要光滑处涂抹，注意避开轮廓线和头发眉毛等处，你可以使用 [ 键和 ]
键随时改变笔刷的大小，以修改细微的部分，如果不小心刷错，没有关系，你只
要在历史记录面板里，把左边的小图标点按到【修痘痘】，然后再刷，即可刷回
去，就是开头所说的过程可逆
8.可以改变笔刷的不透明度，来控制你涂抹的力度，画笔20，不透明度55
9.磨光滑后的效果，很光滑，但是没有皮肤质感，还需要下一步的加
10.记录快照为【磨光滑】，每一阶段完成，我们都最好记录下来，
随时可以回去。
11.继续做下去，Ctrl+A来个全选，再来个Ct
rl+C，copy下磨光的效果。然后，点按历史记录面板上的【修痘痘】，
使文件回到磨光前的状态
12.Ctrl+V把刚才copy下来的磨光
效果释放到新的一层，并改变透明度，使下层能透出一些，不透明度70%
13.点按下层，也就是没磨过的那层，来个大大的锐化，数量140，半径
14.这样的叠加，使皮肤细腻又不失去纹理质感，皮肤磨光步
骤完成了，记得保存快照【皮肤完成】
15.把图层1拉到下边小图标，
复制新层，设置为“柔光”模式，透明度25左右，其他数值也可以，看你偏好
16.校色，去掉点肤色里的黄，调整高光色，色阶-5，0，+15，
保持亮度
1.选蓝色通道“应用图像”，勾上“反相”，混合“正片叠底”，回到RGB
图层，混合模式“柔光”。
2.通道混合器，勾上“单色”；图层混合模
式“正片叠底”。
3.磨皮，美化人物形体。
4.给人物皮肤和衣
服加上“油光”的效果，《摸索出来的塑料油光教程》，
5.有了“电影
效果滤镜AGEDFILM”，这一步可以节省一点时间，所有参数默认；使用
完后的效果是蓝色的，还需要再用“色相/饱和度”调整一下颜色。
把步骤6得到的效果混合模式改成“柔光”，适当调整图层透明度
整一下“色彩平衡”。
8..“锐化”一下人物。
9.细调一下人
物面部肤色、亮度对比度和一些细节问题。
10.制作如图所示的“光芒
”效果，
11.“高斯模糊”，“半径”65。
12.给“光芒”
加上“外发光”，“大小”20。
13。把“光芒”图层的混合模式改成
“柔光”，不透明度“25%”。
1.复制图层，调整-去色，
2.曲线调节，加大明暗对比，输入114
，输出186
3.复制图层，滤镜-画笔描边-墨水轮廓，描边长度5，
神色强度10，光照强度10，降图层改成柔光模式，调整不透明度，
.滤镜-高斯模糊，半径2.0像素，
5.滤镜-画笔描边-喷溅，喷色
半径1，平滑度3，
6.添加浅棕色纯色层，，图岑附魔师为颜色，调整
不透明度，不透明度尽量小些，
7.点掉纯色层及图层前边的眼睛将其隐
藏，新建图层用笔刷在灯笼，树，瓦片等处用适当颜色图层，
8.将隐藏
图层重新恢复，修改图层模式为叠加，看效果来调细节，
9.对画面整体
效果进行细调，直到达到满意的效果，没有具体步骤，因人而异
1.照一张带白边的图片风景图，有白边为做边缘溢出效果
2.色相饱和
度：饱和度+80，调整出印象派的效果，
3.编辑-定义图案。
4.建白色填充层，不透明度50%，再建一个透明图层
5.图案图章工
具，画笔主直径200，画笔选自带湿介质画笔45，模式正常，不透明度10
0%，印象派效果前面打勾，
6.在透明图层图案图章画画，远景次景笔
触大，反之笔触小细节多，调不透明度查看上面图层的笔触，
7.复制背
景层去色，滤镜-喷溅，不透明度71%，图层模式为叠加
8.滤镜-纹
理-纹理化，不透明度100%，
9.滤镜-扭曲-扩散光亮37% 1.在RAW中调整亮度，对比等，为之后的调整打基础，
2.加入天空
素材，简单透明度，让天空融入到图层中，
3.新建调整层，可选颜色-
中间色：+20，+6，+7，-4，绝对，稍微统一海水颜色，
色填充土***，不透明度54%，颜色填充藏蓝色，不透明度61%，填充深紫
色，不透明度76%，
5.细致调整，高光与中间调的选择方法与所得到
的蒙版，高光的选择方法：计算-源1：图层合并图层，灰色通道，源2：图层
合并图层，灰色通道，正片叠底混合，不透明度100%。
6.中间调的
选择方法：源1：合并图层，灰色通道，源2：合并图层，灰色通道，正片叠底
混合，不透明度100%。
7.RGB通道里得到的蒙版，用曲线调整，
高光的调整：黑色线在倒数第二格左边中间线，蓝色线向下调一点，中间调的调
整：向上调整一些，
8.反射光的蒙版，套索选出选区，羽化，整体提亮
9.船上的杂物降低饱和度，饱和度：-36，
10.锐化整体
1.复制图层，调整亮度对比度，向下合并，
2.进入LAB模式，选择
图像中的应用图像，进行计算，
3.将图层模式改成颜色，盖印图层，
4.进入RGB通道，将蓝通道填充黑色，提取绿通道选区，将选区填充白
5.色相饱和度，红色：+20，+1，0.青色：-7，+26，
0.其他数据不动，将该图层模式改成颜色，
6.进入RGB通道，选取
绿通道选区，进行反选，调整层中的色彩平衡，选择中间调，数值：-10，-
6，+16.阴影：+4，+5，-2.高光：-19，-26，-40
7.盖印图层，进入RGB通道，选取红通道选区，复制，回到RGB模式粘贴
，图层模式改成颜色，选取调整层中的曲线，红通道：173，193。红通道
：58，56.绿通道：180，201.绿通道：53，58.蓝通道：55
8.将图层模式改成颜色，复制该图层，在复制该图层，图层模
式改成亮度，透明度20%
9.选取调整层中的色相饱和度，青色：+5
，-49，-2。
10.调整调整层中的色彩平衡，中间调：-6，0，+3.阴影：-7，+3
11.色彩平衡，阴影：+4，+5，-2。阴影：+4，+5
，-2.高光：-19，-26，-40.
12.加上闪电效果。
1.复制一层转换为智能滤镜，目的可以对滤镜进行效果调整
2.滤镜-
渲染-光照效果,全光源，负片17，杂边-25，塑料效果100，曝光不足
32，负片28，
3.新建可选颜色调整图层，红色：-100，-3，
03，0.***：-59，-6，-23，+1.绿色：+9，+5，-100
，+27.青色：+8，-76，-3，-100。白色：+1，-40，-7
3，-10.中间色：+16，-18，-18，-3.黑色：0，0，0，+
28 1 首先拿出事先拍好的图片。
2 用蒙板遮罩天空部分。
加天空部分，并放置于底层，可根据画面适当调整。
4 新建一层为第三
层，主要是调整画面色调。
5 根据需求修改不透明度，修改图层属性为
柔光。
6 为了寻求油画中的肌理效果，在色调层上面再添加了一个素材
7 修改图层属性为柔光，根据需求修改不透明度。这里不透明度为8
8 添加蒙板，根据画面需要适当取舍内容。
9 为了加强肌
理感，再新建一层，填充灰色。
10 在滤镜中添加杂色为高斯分布并勾
选单色，数量自定。
11 图层改为柔光。
12 根据画面需要用
蒙板适当加以调整。
13 噪点，添加杂色-数量400，高斯分布
1.打开原图，取色，用修复工具把大面积破坏区修好
2.复制图层一副
本，滤镜-杂色-蒙尘与划痕，半径10，阈值6
3.给图层一副本增加
蒙版，点击蒙版，用画笔工具在人物边缘以外的地方涂抹，
4.给图层一
进行滤镜-杂色-蒙尘与划痕，半径10，阈值6，
5.图层一回到历史
记录面板，蒙尘与划痕的上面一层，用画笔擦涂有斑点的地方，眼睛面部阴影的
要小心些
6.如果要求高点的就做点高反差保留或用点色阶改变点精神，
7.修复中的有些参数全做参考你自己的细致调整会更好
1.用Photoshop打开原图。生活照由于大多出自低端的数码相机，黑
白场都不能很好地被定位，所以照片往往都会像这张一样发灰。
2.先复
制一层背景，USM锐化，数量50，半径0.5
3.调整色阶，右边为
高光数量，左边为暗调数量，中间为中间调，增加脸部的亮度，0，1.0，2
4.调节色彩平衡，让照片整体偏青色，比较衬托脸部。阴影：-3
0，0，0
5.新建一个黑白层，加强对比度，选择“高对比度红色滤镜
6.把混合模式改成“柔光”，不透明度降低到70%
时候的照片显得非常苍白，再加一个色相/饱和度调节层，+15的饱和度。
1 打开一张图片
2 按d键(默认前景色)
3 窗口--动作-
-创建新动作,名称 --下雨
4 复制图层,在新图层上,滤镜--像
素化--点状化单元格大小--3 点状化越大雨就越大，点状化越小雨就越小
5 图象--调整--阈值 255.将图层模式改为 滤色
滤镜--模糊--动感模糊, 角度76,距离22,确定.距离越大雨夜就
越大，距离越小雨就越小
7 滤镜--锐化--在执行一次滤镜--锐化
8 点窗口--动作--点停止播放;然后点播放选定动作(实际是复制
了图层)3次(这样就有了4个下雨图层)
9 打开动画,在第一桢上关
闭上面3个层的眼睛,只留背景和图层1的眼睛;第2桢关闭图层1的眼睛,打
开图层1副本的眼睛;第3桢关闭图层1副本的眼睛,打开图层1副本2的眼睛
;第4桢关闭图层1副本2的眼睛,打开图层1副本3的眼睛.在选择全部帧，
设时间为0.2秒。
10 最后保存GIF动画格式.
( Sat, 18 Sep 2010 15:25:54 +0800 )
Description: 难过了，不要告诉别人，别人永远都不可能明白在你的立场上的感受
难过了，静静的蹲下来抱着自己，让眼泪尽情的洒落
难过了，拿着镜子看看此刻的自己，让真实浮现眼前
难过了，默默的将自己隐藏起来，让空虚掩盖一切
难过了，闭眼倾听周围的声音，让自己沉浸在喧嚣中
难过了，不必告诉别人，自己的悲伤为何要别人也承担呢
难过了，可以假装快乐，和别人一起兴奋时就能遗忘了自己
难过了，仍然安慰别的伤心者，你会发现自己也在受益，当局者迷而已 ，
难过了，听音乐，就让音乐把它带走
有谁不曾难过
有谁还会记得
过去的不再从来
又何必去苦想
忘掉…
用微笑渲泄悲伤
自己的伤悲除了自己、别人永远体会不到，
心里的烦恼自己压下去，好好对自己，
来到这个世界不容易，让自己洒脱一点，
哪怕是假装的，也要伪装成快乐的那一个............. ( Thu, 9 Sep 2010 23:44:09 +0800 )
Description:
爷爷你怎么突然就离开了，
中午时吃饭时还好好的，
我一去了上班不到半个钟就接到***说你可能不行了，
那时我真的不相信，
到了医院在急救室门口听到医生说已经尽力了，
一听到这句尽力了我的都快崩溃了！
怎么好好的一个人说走就走了呢？
我真的觉得好对不起你，
没让你好好的享过一天的福，
好想再能见你啊，爷爷。
我会永远都记得这一天2010年9月9日。
( Tue, 7 Sep 2010 13:40:29 +0800 )
Description:
对不起,我又想你了
就这么静静地想你
想知道你在做什么
想知道你有没有在想我
想知道当你凝视远方的时候
你的眼前是否划过我的身影
就这么静静地想你
在这个平淡的夜晚
因为想起了你
这个夜晚变得美丽而忧郁
静静地想着你
我祈求
祈求这一刻的宁静、永恒
我喜欢这样想你
让自己的心有了柔柔的疼痛和幸福的甜蜜
不经意间
我会静静地想你的名字
想那幽幽月华下的幽幽相思
很多时候
就这样静静地想一个人
其实也是一种幸福、一种期冀
佛说：前世的五百次回眸
才换来今生的擦肩而过
我会用一万次回眸换取与你的一次相遇
再用我如花云的心 柔柔的疼你
在某个遥远的地方
对不起，我违约又在静静的想你了
你在忙些什么
茶淡了
头上的汗也清凉了
让自己坐下来，静静的想你好了
想知道当你走进甜美的梦乡
是否看到我在梦的路口等你
开始喜欢静静地坐在这儿
想你了
我不知道这样想你
你是否能真切地感受到
如果你常常会有一种莫名的心动
你是否会想到那是因为我在想你
一直以来我随时都会想起你
有的时候思念就像正在涨潮的大海
一波高过一波
绵延不绝
无论我在世界哪个角落
无论我在做什么
我都会如此剧烈的想你
那是一种巨大的孤独
因为我爱的你不在我身边
我曾经尝试着每天不再那么想你
此刻我才发现
原来想你已成一种习惯
戒不了想你
戒不了心疼你
说好了要少想你的
可是不知道为何又想起了你
对不起 我还是想你了
( Fri, 30 Jul 2010 15:58:27 +0800 )
Description:
相信大家都遇到过自己的一些隐私文件不愿意让别人看到的情况吧，怎么解决呢？隐藏起来？换个名字？或者加密？这些办法都可以办到，其实还有一种方法，就是建立一个别人既不能进入又不能删除的文件夹，把自己的隐私文件放进去，别人就看不到啦，下面讲讲如何实现，很简单的。 第一步：在运行中输入cmd，回车，打开命令行窗口 第二步：在命令行窗口中切换到想要建立文件夹的硬盘分区，如D盘 第三步：输入MD 123..＼回车，注意文件夹名后有2个小数点 OK，搞定，看看你的D盘下面是不是多了一个名为123.的文件夹了？它是既不能进入又不能被删除的！不信你就试试看吧 那么，如果自己想删除或者进入这个文件夹，又应该如何操作呢？同样也很简单。 如果想删除，在命令行窗口中输入rd 123..＼回车，即可删除，当然删除前请确认里面的文件都是不需要的，不要删错了，呵呵。 如果想进入，在命令行窗口中输入start d:＼123..＼（注意这里一定要是文件夹的绝对路径，否则无法打开即可打开此文件夹），你就可以随心所欲的把不想让别人看到的资料放进去啦！
( Sat, 10 Jul 2010 00:01:55 +0800 )
Description:
导语：性爱除了能给人带来销魂蚀骨的快感外，还有诸多妙不可言的益处。近日，英国《爱巢》杂志综合多国研究，总结了9个性爱好处。
1、感觉更富有。美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。
2、提升抵抗力。美国威尔克斯大学的研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
3、心情好。精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在性爱中不使用安***的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
4、精子“强壮”。澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。
5、睡得香。高潮过后，人体会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。
6、容貌年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
7、心脏健康。这也许是男人们一直期待的好消息：英国一项研究发现，每周至少享受两次性爱的人，与每月不到一次的人相比，前者发生心脏病的风险能降低一半。
8、增进感情。性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。
9、减肥。30分钟的性爱可以消耗85—200卡的热量。这取决于你们的投入程度。性爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户，不花一分钱，就能取得在健身房里的效果，何乐而不为呢？
( Mon, 5 Jul 2010 14:03:56 +0800 )
Description:
“NIE”，即：“nie”，读作：“呢也聂”！
你小子，不会是玩儿我们吧？？？
玩儿俺，按玩儿玩你吧~~~~~~~~~~~
给你个详细的解释~~~！！！！！
镍 镍 拼音:niè 繁体字:镍 部首:钅,部外笔画:10,总笔画:15 ; 繁体部首:金,部外笔画:10,总笔画:18 五笔86&am 98:QTHS 仓颉:XCHUD 笔顺编号:311153251111234 四角号码:86794 UniCode:CJK 统一汉字 U+954D 基本字义-------------------------------------------------------------------------------- ● 镍 （镍） nièㄋㄧㄝˋ ◎ 一种金属元素，可用来制造货币等，镀在其他金属上可以防止生锈。 汉英互译-------------------------------------------------------------------------------- ◎ 镍 nickel English-------------------------------------------------------------------------------- ◎ nickel ◎ 镍 镍 niè 〈名〉 近似银白色、硬而有延展性并具有铁磁性的金属元素,它能够高度磨光和抗腐蚀。主要用于合金(如镍钢和镍银)及用作催化剂(如拉内镍,尤指用作氢化的催化剂) [nickel]——元素符号Ni 常用词组-------------------------------------------------------------------------------- ◎ 镍币 nièbì [nickel coin] 镍质的货币 ◎ 镍钢 niègāng [nickel steel] 含镍的钢
[编辑本段]元素名称：镍 元素原子量：58.69 元素类型：金属 原子体积:(立方厘米/摩尔) 6.59 元素在太阳中的含量:( m) 80 元素在海水中的含量:( m) 太平洋表面 0.0001 地壳中含量：（ m） 80 原子序数：28 元素符号：Ni 元素中文名称：镍 元素英文名称：Nickel 相对原子质量：58.69 核内质子数：28 核外电子数：28 核电核数：28 质子质量：4.6844E-26 质子相对质量：28.196 所属周期：4 所属族数：VIII 摩尔质量：59 氢化物：NiH3 氧化物：NiO 最高价氧化物化学式：Ni2O3 氧化态： Main Ni+2 Other Ni-1, Ni0, Ni+1, Ni+3, Ni+4, Ni+6 密度：8.902 熔点：1453.0 沸点：2732.0 声音在其中的传播速率：（m/S） 4900 电离能 (kJ/ mol) M - M+ 736.7 M+ - M2+ 1735.0 M2+ - M3+ 3393 M3+ - M4+ 5300 M4+ - M5+ 7280 M5+ - M6+ 10400 M6+ - M7+ 12800 M7+ - M8+ 15600 M8+ - M9+ 18600 M9+ - M10+ 21660 外围电子排布：3d8 4s2 核外电子排布：2,8,16,2 晶体结构：晶胞为面心立方晶胞，每个晶胞含有4个金属原子。 晶胞参数： aa = 352.4 pm b = 352.4 pm c = 352.4 pm α = 90° β = 90° γ = 90° 莫氏硬度：4 颜色和状态：银白色金属 原子半径：1.62 常见化合价：+2,+3 发现人：克朗斯塔特 发现时间和地点：1751 瑞典 元素来源：镍黄铁矿[(Ni,Fe)9S8] 元素用途：具有铁磁性的金属元素,它能够高度磨光和抗腐蚀。主要用于合金(如镍钢和镍银)及用作催化剂(如拉内镍,尤指用作氢化的催化剂) ，可用来制造货币等，镀在其他金属上可以防止生锈。 发现人：克郎斯塔特 发现年代：1751年 镍的化合物 1、镍（Ⅱ）的化合物 （1）氧化镍：NiC2O4==NiO+CO+CO2 （2）氢氧化镍：Ni2+2OH-==Ni(OH)2 （3）硫酸镍 2Ni+2H2SO4+2HNO3==2NiSO4+NO2+NO+3H2O NiO+H2SO4==NiSO4+H2O NiCO3+H2SO4==NiSO4+CO2+H2O （4）卤化镍：NiF2 NiCl2 NiBr2 NiI2 2、镍（ Ⅲ ）的化合物 （1）氧化高镍 4NiO+O2==2Ni2O3 2Ni(OH)2+Br2+2OH-==Ni2O3+2Br-+3H2O 2Ni2O3+4H2SO4==4NiSO4+O2+4H2O Ni2O3+6HCl==2NiCl2+Cl2+3H2O （2）氢氧化高镍 4NiCO3+O2==2Ni2O3+4CO2 2Ni2++6OH-+Br2==2Ni(OH)3+2Br- 2Ni(OH)2+NaClO+H2O==2Ni(OH)3+NaCl 2Ni(OH)3+6HCl==2NiCl2+Cl2+6H2O 镍的配合物 （1）氨配位化合物：[Ni(NH3)6]2+ （2）氰配位化合物：[Ni(CN)4]2- （3）螯合物：[Ni(en)3]2+ （4）羰基配位化合物 （a） Ni(Co)4 （b）(C2H5)2Ni 发现过程： 1751年，瑞典的克郎斯塔特，用红砷镍矿表面风化后的晶粒与木炭共热，而制得镍。 元素描述： 有铁磁性和延展性，能导电和导热。常温下，镍在潮湿空气中表面形成致密的氧化膜，不但能阻止继续被氧化，而且能耐碱、盐溶液的腐蚀。块状镍不会燃烧，细镍丝可燃，特制的细小多孔镍粒在空气中会自燃。加热时，镍与氧、硫、氯、溴发生剧烈反应。细粉末状的金属镍在加热时可吸收相当量的氢气。镍能缓慢地溶于稀盐酸、稀硫酸、稀硝酸，但在发烟硝酸中表面钝化。镍的氧化态为－1、＋1、＋2、＋3、＋4 ，简单化合物中以＋2价最稳定，＋3价镍盐为氧化剂。镍的氧化物有NiO和Ni2O3。氢氧化镍〔Ni(OH)2〕为强碱，微溶于水，易溶于酸。硫酸镍（NiSO4）能与碱金属硫酸盐形成矾 Ni(SO4)2?6H2O(MI为碱金属离子)。＋2价镍离子能形成配位化合物。在加压下，镍与一氧化碳能形成四羰基镍〔Ni（CO）4〕，加热后它又会***成金属镍和一氧化碳。 银白色金属，密度8.9克/厘米3。熔点1455℃，沸点2730℃。化合价2和3。电离能为7.635电子伏特。质坚硬，具有磁性和良好的可塑性。有好的耐腐蚀性，在空气中不被氧化，又耐强碱。在稀酸中可缓慢溶解，释放出氢气而产生绿色的正二价镍离子Ni2+；对氧化剂溶液包括硝酸在内，均不发生反应。镍是一个中等强度的还原剂。 元素来源： 矿石经煅烧成氧化物后，用水煤气或碳还原而制得。 元素用途： 镍铬合金主要用来制造不锈钢和其他抗腐蚀合金，如镍钢、镍铬钢及各种有色金属合金，含镍成分较高的铜镍合金，就不易腐蚀。也作加氢催化剂和用于陶瓷制品、特种化学器皿、电子线路、玻璃着绿色以及镍化合物制备等等。 元素辅助资料： 镍在地壳中含量不小，大于常见金属铅、锡等，但明显比铁少得多，而且镍和铁的熔点不相上下，因此注定它比铁发现得晚。 17世纪末，欧洲人开始注意镍砒（砷）矿。当时德国用它来制造青色玻璃，采矿工人称它为kupfernickel。“kupfer”在德文中是“铜”；“nickel”是骂人的话，大意是“骗人的小鬼”。因此这一词可以义译为“假铜”。当时人们认为它是铜和砷的混合物。 瑞典化学家克隆斯特研究了这个矿物，他得到了少量与铜不同的金属。他在1751年发表研究报告，认为这是一种新金属，就称它为nickel，这也就是镍的拉丁名称niccolum和符号Ni的来源。镍在欧洲被发现后，德国人首先把它掺入铜中，制成所谓日耳曼银，或称德国银，也就是我国的白铜。 最稳定的同位素 同位素 丰度 半衰期 衰变模式 衰变能量 衰变产物 MeV 56Ni 人造 6.077天 电子捕获 2.136 56Co 58Ni 68.077 % 稳定 59Ni 人造 76,000年 电子捕获 1.072 59Co 60Ni 26.233 % 稳定 61Ni 1.14 % 稳定 62Ni 3.634 % 稳定 63Ni 人造 100.1年 β衰变 2.137 63Cu 64Ni 0.926 % 稳定 镍基本知识介绍 在自然界，最主要的镍矿是红镍矿(砷化镍)与辉砷镍矿(硫砷化镍)。古巴是世界上最著名的蕴藏镍矿的国家，在多米尼加也有大量的镍矿。 金属镍主要用于电镀工业，镀镍的物品美观、干净、又不易锈蚀。极细的镍粉，在化学工业上常用作催化剂。 document.write("");xno = xno+1; 镍大量用于制造合金。在钢中加入镍，可以提高机械强度。如钢中含镍量从2．94％增加到了7.04％时，抗拉强度便由52．2公斤／毫米2增加到72．8公斤／毫米3。镍钢用来制造机器承受较大压力、承受冲击和往复负荷部分的零件，如涡轮叶片、曲轴、连杆等。含镍36％、含碳0.3-0．5％的镍钢，它的膨胀系数非常小，几乎不热胀冷缩，用来制造多种精密机械，精确量规等。含镍46％、含碳0．15％的高镍钢，叫“类铂”，因为它的膨胀系数与铂、玻璃相似，这种高镍钢可熔焊到玻璃中。在灯泡生产上很重要，可作铂丝的代用品。一些精密的透镜框，也用这种类铂钢做，透镜不会因热胀冷缩而从框中掉下来。由67．5％镍、16％铁、15％铬、1．5％锰组成的合金，具有很大的电阻，用来制造各种变阻器与电热器。 钛镍合金具有“记忆”的本领，而且记忆力很强，经过相当长的时间，重复上千万次都准确无误。它的“记忆”本领就是记住它原来的形状，所以人们称它为“形状记忆合金”。原来这种合金有一个特性转变温度，在转变温度之上，它具有一种组织结构，而在转变温度之下，它又有另一种组织结构。结构不同，性能也就不同。例如：一种钛镍记忆合金，当它在转变温度之上时，很坚硬，强度大，而在这个温度以下，它却很软，容易冷加工。这样，当我们需要它记忆什么形状时，就把它做成那种形状，这就是它的“永久记忆“形状，在转变温度以下，由于它很软，我们便可以在相当大的程度内使其任意变形。而当需要它恢复到原来形状时，只要把它加热到转变温度以上就行了。 镍具有磁性，能被磁铁吸引。而用铝、钴与镍制成的合金，磁性更强了。这种合金受到电磁铁吸引时，不仅自己会被吸过去，而且在它下面吊了比它重六十倍的东西，也不会掉下来。这样，可以用它来制造电磁起重机。 镍的盐类大都是绿色的。氢氧化镍是棕黑色的，氧化镍则是灰黑色的。氧化镍常用来制造铁镍碱性蓄电池。 二价镍离子常用丁二酮肟来鉴定,在氨性溶液中，镍离子(Ni2+)与丁二酮肟(Dimethylglyoxime)生成鲜红色沉淀(Ni(dmgH)2)。 服装服饰中的镍 镍一般出现在合金中,有服装产品中用作金属配饰，如钮扣、拉链、铆钉、金属耳环、项链、戒指等。有些人对镍会产生过敏性反应，如果长期接触含镍的饰品，就会对皮肤产生严重的刺激。 “镍的释放一直受到EC的限制。对长期接触皮肤的镀金或非镀金产品，其每周排放的数量不超过0.5ug/CM 2。而穿环用的金属底部组件如耳环杆，其每周排放量不能超过0.2ug/cm2。 矿物质:镍,什么是镍,镍的作用 镍的简介 银白色金属，密度8.9克/厘米3。熔点1455℃，沸点2730℃。化合价2和3。质坚硬，具有磁性和良好的可塑性。有好的耐腐蚀性，在空气中不被氧化，又耐强碱。在稀酸中可缓慢溶解，释放出氢气而产生绿色的正二价镍离子Ni2+；对氧化剂溶液包括硝酸在内，均不发生反应。镍是一个中等强度的还原剂。镍不溶于水，二价镍可能是主要生物类型，在生物体内能与很多物质络合、螯合或结合。 镍的发现 镍在地壳中含量不小，大于常见金属铅、锡等，但明显比铁少得多，而且镍和铁的熔点不相上下，因此注定它比铁发现得晚。1751年，瑞典的克郎斯塔特，用红砷镍矿表面风化后的晶粒与木炭共热，而制得镍。1952年有报告提出动物体内有镍，后来又有人提出镍是哺乳动物的必需微量元素，1973年有人第一次提出镍是必需微量元素。1975年以后开展了镍的营养与代谢研究。 食物来源 含镍丰富的食物有：巧克力、果仁、干豆和谷类。 代谢吸收 膳食中的镍经肠道铁运转系统通过肠黏膜，吸收与运转过程尚不清楚，镍的吸收率约3％～10％，奶、咖啡、茶、橘子汁、维生素C等使吸收率下降。在铁缺乏或怀孕和哺乳时吸收率可增加。吸收人血的镍通过血清中主要配体白蛋白运送到全身。镍也与血清中的L-组氨酸和α-巨球蛋白相结合。吸收入血的镍60％由尿排出，汗液中镍的含量较高，胆汁也可排出不少的镍。在某些环境中存在羰基镍，它是无色透明液体，沸点43℃，可以蒸气形式由呼吸系统迅速吸入，皮肤也可少量吸收，羰基镍进入体内后约1/3在6小时由呼气排出，其余通过肺泡吸收入血，最后由尿排出。羰基镍吸入后24h体内仅留17％，6天内全部排出。 生理功能 在较高等动物与人的体内，镍的生化功能尚未了解。但体外实验，动物实验和临床观察提供了有价值的结果。 1.体外实验显示了镍硫胺素焦磷酸（辅羧酶）、磷酸吡哆醛、卟啉、蛋白质和肽的亲和力，并证明镍也与RNA和DNA结合。 2.镍缺乏时肝内6种脱氢敏减少，包括葡萄糖-6-磷酸脱氢酶、乳酸脱氢酶、异柠檬酸脱氢酶、苹果酸脱氢酶和谷氨酸脱氢酶。这些酶参与生成NADH、无氧糖酵解、三羧循环和由氨基酸释放氮。而且镍缺乏时显示肝细胞和线粒体结构有变化，特别是内网质不规整，线粒体氧化功能降低。 3.贫血病人血镍含量减少，而且铁吸收减少，镍有刺激造血功能的作用，人和动物补充镍后红细胞、血红素及白细胞增加。 生理需要 由于膳食中每日摄入镍70～260μg/d，人的需要量是根据动物实验结果推算的，可能需要量为25～35μg/d。 过量表现 每天摄入可溶性镍250mg会引起中毒。有些人比较敏感，摄入600μg即可引起中毒。依据动物实验，慢性超量摄取或超量暴露，可导致心肌、脑、肺、肝和肾退行性变。 镍缺乏症 动物实验显示缺乏镍可出现生长缓慢，生殖力减弱。
[编辑本段]镍的制法： ①电解法。将富集的硫化物矿焙烧成氧化物，用炭还原成粗镍，再经电解得纯金属镍。 ②羰基化法。将镍的硫化物矿与一氧化碳作用生成四羰基镍，加热后***，又得纯度很高的金属镍。 ③氢气还原法。用氢气还原氧化镍，可得金属镍。
[编辑本段]中国镍行业发展情况 中国镍供给有两个部分组成，一部分是新产镍精矿供应，这部分占镍总供给量的72.9%，另一部分来自再生镍占27.1%，随着经济建设和钢铁工业的发展，镍的需求量不断增加。 2006年1-12月，全国镍累计产量为111280.01吨，与2005年同期相比增长了22.07%；2007年1-12月，全国镍累计产量为115772.10吨，与2006年同期相比增长了8.51%；2008年1-10月，全国镍累计产量为112209.99吨，与2007年同期相比增长了8.99%。 中国镍行业在不断发展的同时，也存在一些问题，如镍矿中多为低品味，露采比例很小，可采储量仅占总储量的10%，开采和冶炼的技术相对较为落后；选矿一般采用弱酸或弱碱介质浮选工艺，选矿能力为430万吨/年；中国镍冶炼除几家大型企业以外普遍采用火法的选锍熔炼技术，精炼镍主要采用硫化镍阳极隔膜电解和硫酸选择性浸出——电积工艺，与世界先进技术还有一定差距，因此中国开采和冶炼的成本居高不下。 2010年预计中国镍消费量将达到40万吨/年以后，中国将成为世界最大的镍消费国。现在中国镍金属基础储量只有230万吨左右，近年来中国镍矿勘探没有重大进展，如果就按照这样消费下去的话，10年后中国的镍矿资源将逐渐消耗殆尽。
( Sat, 26 Jun 2010 09:45:53 +0800 )
Description:
真的只是有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。
真的只是有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。
真的只是有时候，发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话。
真的只是有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。
真的只是有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。
真的只是有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。
真的只是有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。
真的只是有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来。
真的只是有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。
真的只是有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸。
真的只是有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。
真的只是有时候，觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃。
真的只是有时候，明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单。
真的只是有时候，很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次 。
真的只是有时候，自己的梦想很多，却力不从心。
真的只是有时候，常常找不到事情，无聊的无所适从。
真的只是有时候，突然找不到自己，把自己丢了。
真的只是有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。
真的只是有时候，看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
真的只是有时候，发现自己一夜之间长大了。
真的只是有时候，听到一首老歌，就突然想起一个人。
真的只是有时候，希望能找个人好好疼爱自己，渴望一种安全感。
真的只是有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌。
真的只是有时候，常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。
真的只是有时候，渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。
真的只是有时候，看着时间一点点流逝，自己却无能为力。
其实，真的只是有时候......
( Sat, 26 Jun 2010 09:42:31 +0800 )
Description:
傻孩子，到现在还放不下对方吗，，
傻孩子，到现在还想着对方的一点一滴吗，，，
傻孩子，有些人、有些事、我们可能偏偏放不下，，，
傻孩子，我来给你做个试验：
你拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。 你烫到手的时候是马上松手了吗？
知道我想说什么了吗？
这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。
傻孩子．
忘了吧．所有你留恋的．你回忆的．你拥有过的．
那些．都已是记忆．
缺失并不可怕．
可怕的．是无法面对．
傻孩子．
你无法轻易忘记放弃．是因为你付出过．
付出了．她就会像柱子一样扎根在心．
不要刻意去逃避．刻意忘记．那只会让你更痛苦．
绕开这个柱子．寻找未来的幸福生活吧．
那里．有你的理想．
傻孩子．
开始新的习惯吧．
习惯．每天一个人生活．
习惯．一个人过生日．一个人行走．
习惯．走过熟悉的路．面对熟悉的景．
你逃不掉．逃不掉的．
那么．就勇敢面对．现实．
现实是．一切．画上了句点．
傻孩子．
勇敢看着镜子中的自己吧．
这个悲伤软弱满面憔悴的自己．
这也是你．成长中的你．
这个你．正在逐渐死去．
新的你．即将重生．
寻你的路．你的未来．
你知道的．所有的浩劫．都是成长的祭奠．
做最好的自己．即使．一个人．
傻孩子．
好．好．尽情发泄吧．
剥开自己的心．用文字．用声音．用所有能发泄的方式．
泄完了．就要振作．
看吧．你失去的．其实微不足道．
还有那么多人关心着你．以不同的方式．
所以．你并不孤独．
正是这样的失去．让你看清现在所拥有的幸福．
傻孩子．
别哭．别再哭．
不值得．真的．不值得了．
把过去尘封吧．别委屈．别不甘心．别不接受．
开始新的旅程吧．去遇见新的风景．新的际遇．
做你该做的事吧．有很多事．等待着你完成呢．
傻孩子．
生活褪去了曾有的颜色．暂时宁静．
别沉沦在这片宁静里．那会毁掉你．
你要明白．虽然残忍．但这个决定．足够正确．
现在的生活．不是你想要的．
为了你的理想．你必须学会适时放弃．
给对方最好的关怀．就是．变的更好．更强大．更幸福．
现在我对你很好、很好、很好，你不需要、你无所谓、你不在乎，你不珍惜。。。。
当某天，你被伤害，想起我。你就会明白了。。。。。。。。。。。
所以，当你不想和别人去交往的时候，要对对方好一点，，不要让最后的结局成为一个恨字。
即使你不喜欢对方，也不要拒绝对方的一切，因为你没有权利去把对方伤的遍体鳞伤。
不要去拿你不喜欢对方来说话，即使你不喜欢，也别去做伤害对方的行为，要知道，伤害也许会到心里面。。
好好的对待对方是最好的，以后的时间是很长的，既然缘分让你们相交，记得珍惜。。。
そのときは かのじょう よろしく
送给还在坚持的人们，，，，，，，
有时候放手了，，，，
可能你就轻松一些了。。。。
记得要让自己高兴。。。。。。。。。
( Thu, 24 Jun 2010 17:37:34 +0800 )
Description:
很多人佩戴戒指，除了它的装饰作用外，还因为它常具有某种纪念意义。于是，戒指一戴经年甚至数十年都不摘下来成了常见的现象。
健康专家提醒：为了手指的健康，戒指最好戴一戴，摘一摘！
卫生部北京医院骨科主任医师路奎元告诉记者，有不少人数年、甚至于数十年戴着戒指，从来没有摘取下来过，这种习惯不好。因为随着年龄增大，人的指关节会退化，并且逐渐变形变大，这时戒指就可能会摘不下来。时间久了，手指会因血液不流通而导致肿胀，诱发手指疾玻
有的老年人为了防止戒指滑落，还用红线缠着戒指使它戴得紧一些，这种做法更不可龋因为老年人在关节衰老的过程中，骨膜会变厚，软骨会增生，一夜之间手指突然肿起来的现象并不少见，一旦发生了水肿，则手指又将会因戒指而受伤。
所以，老年人如果发现摘戴有困难，则不应再戴戒指。另外，生活中发生的一些意外事故也会使戒指成为伤害手指的凶手。
真实的故事：
路主任曾经遇到过这样一位病人，因一起小事故该患者的手指受了伤，导致那根手指上戴着的一枚戒指无法取下来，而本来并不严重的伤势却又因为戒指无法取下，影响了血液流通而严重起来，手指险些不保。因此，路主任建议，除非必要的场合，平常最好不要佩戴戒指，要戴也应选择型号宽松的戒指。
还有一些人习惯睡觉时也戴着戒指，这样也不好。因为一般的健康人在早晨醒后可能会出现轻度的浮肿，虽然浮肿的时间不长，但如果晚上睡觉前不摘掉戒指，那么就会因为清晨手指浮肿卡住了静脉，静脉血液流通不畅会接着造成肿胀，这样很容易诱发手指疾玻因此，在睡前最好将戒指取下，以避免带来不必要的麻烦。
巧妙佩戴首饰对健康有益：
其实女人与首饰的选对了用好了还有它独到的好处呢，研究称无名指戴戒指可刺激经穴调整激素分泌。
1、婚戒。有人戏称婚戒是“人体荷尔蒙分泌促进器”，其实不无道理。日本医学界手疗专家发现，无名指上有一条叫做三焦经的经络，它是调整人体激素分泌的主要通道，因此，将戒指戴在无名指上，可长期对该经穴起到***和刺激作用。
2、珍珠项链。珍珠性味甘咸寒，能平肝明目、养颜护肤，可防治甲亢、慢性咽炎、眼疾等症。中医研究证实，常戴珍珠项链，可缓解经前紧张综合征和更年期综合征。
3、银耳环。“银”是众多金属中唯一有杀菌作用的贵金属。中医认为，人体穿戴耳环，对治疗和预防视力减退有一定作用。这是因为，人的耳部有对应各脏器的穴位，也叫“耳穴”。穿耳洞、戴耳环，实质上是对位于耳部的眼穴进行长期的温和刺激，可起到预防眼病的作用。
4、玉手镯。巴基斯坦医学专家研究发现，人体一些“小神经中枢”位于前臂，手镯可对此不断进行轻微按压，促进内分泌腺，特别是甲状腺和肾上腺激素的分泌，可促进人体新陈代谢。据分析，玉石中含有许多对人体有益的微量元素，如硒、铁、钴、铜等，经常佩戴可起到保健作用。
( Fri, 18 Jun 2010 11:53:02 +0800 )
Description:
有一种爱，伤在心里，却笑在脸上……
有一种爱，天长地久，却不再拥有……
曾经天真的以为
不管时间多长， 不管空间多远， 爱一定恒久不变，
因为爱没有理由……
看着心爱的人牵着别人的手 与自己擦肩而过，
泪，在心里流……
爱不能成为牵绊， 所以要选择放手，
从容地让你走出我的世界，
而我却始终在你的世界里……
因为爱你， 我选择了成全，
即使遍体鳞伤，
却也会笑着对你说： “我没事，祝你们幸福！”
你说我的笑比阳光还灿烂，
可我的心却在一场浩劫后伤痕累累！ 你可知道？ 我的泪，我的伤不能让你看见，
因为我是那样地爱你， 不愿看见你左右为难，
我的愿望是如此简单—— 只要你过得比我好！
事到极至，伤也会痛。
其实爱过就会懂，
当昨日的幸福已成为一种回忆，
再多的爱也唤不回你的心……
多希望能与你携手走完人生，
可陪上一段却
爱一个人 不应成为他的牵绊，
要心中有爱， 生活总是那么美好。
相遇是一种缘， 相识，相恋更是一种缘，
缘起而聚，缘尽而散， 放手才是真爱！
有一种爱， 它的名字就叫放手……
( Thu, 3 Jun 2010 18:07:32 +0800 )
Description: 如何减肥是大部分女人的苦恼，美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下五个“时期”特别容易发胖。 ①节食反复期 不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须有耐心和恒心。 ②新婚期 统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，其体重平均可增加3-5公斤。这是因为新人们往往感情缠绵，恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间减少。此外，以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破，小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富--所有这一切自然给发胖创造了有利条件。 ③职务晋升期 当您“高升”之时，免不了有人为您摆出盛宴。您在得意心态的支配下，食欲也会更加旺盛。此外，更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属，以及须负起更多的责任，这些都可能给您带来精神压力，而这种压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食！ ④哺乳期 产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期，而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动，另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形，应尽量减少高脂肪食物的摄入，在保证哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。 ⑤戒烟期 约占85%的戒烟者在成功戒烟后体重可上升5-7公斤之多，其中女性更为明显。虽说增加的体重大部是肌肉而非脂肪，专家们还是奉劝戒烟者克制吃零食的冲动，因为有规律的多餐可有效抑制饥饿感。 ( Fri, 28 May 2010 13:14:04 +0800 )
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的 ( Fri, 28 May 2010 13:08:07 +0800 )
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( Tue, 4 May 2010 09:33:34 +0800 )
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1.“Ki ”的最基本的四种吻技： 吻不单只是单纯的唇与唇之间的接触，真正的吻，运用唇、舌、牙等
◆吸吮：只要双方都张开嘴就可吸吮对方；初学者可练习吸吮对方的唇部，以吸力的强弱及收放为练习重点；熟练后可改练习吸吮对方的舌。 ◆咬：这是比较刺激的玩法；初学者可以练习用牙齿轻咬对方的唇。 ◆舔：这是灵活运用巧妙的舌，去舔舐对方的唇、舌、牙龈等处，是最挑逗煽情的吻技。初学者可练习用舌轻舔对方的唇。 2.“Ki ”三阶段： ◆初级： 轻吻：以唇轻触对方的唇，如鸟啄式的轻吻。 舔吻：用舌舔对方的上下唇，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，干燥的舔吻会有不舒服的感觉。 咬吻：用牙齿轻咬对方的唇，但别咬的太用力，以免受伤喔！ 吸吻：轻轻的吸吮对方的唇部；可用自己的唾液轻抹在对方的唇部，然后吸吮干净。 ◆中级： 推动吻：把舌伸进对方口中，让舌与舌互相推放，男生力气应放小以免女生疼痛；这种互推吻可形成快感。 吸舌吻：以你的唇含住他的舌，轻轻的吸吮对方的舌头，动作宜缓慢而轻柔，勿过于仓促。 齿龈吻：用舌探索对方的牙及牙龈的内外两侧，以刺激口内黏膜为目的。动作要仔细、慢、轻柔的介于碰触与不碰触之间，以产生一种特殊的亲密感。 滑动吻：用舌尖稍用力的舔对方的舌部内侧，由里向外滑舔。舔舌吻：双方以舌对舌互舔，以用舌尖为主，不用唇。 ◆高级： 嚼食之吻：咬住对方的舌头，似欲吞食般的吻；请小心别用力过火，只是假装而已。想象对方的舌头是好吃的东西，又咬又舔又吸的想吞进肚子里去。 律动之吻：以舌在对方的口中，有节奏律动般的的绕着对方的舌尖，画圈似的舔吻。 深喉咙吻：将舌深入对方的喉咙重舔、重压，是霸道占有般的吻；这是一种颇不舒服的吻法，但还是有乐在其中的人。 热情之吻：将自己的舌把对方的舌包卷于口中，上下左右回旋翻动，用放肆的旋动来增加快感，虽嫌粗鲁但颇具挑战性，是接吻高手必备的技巧之一。 甘泉之吻：利用两唇相接时，以舌将自己的唾液渡入对方口中，并吸食对方的唾液。适用于两情相悦且身体健康的爱侣，会觉入口之唾液为琼浆玉液般，世间独此有之。 Ki 的部位选择 当前述的三阶段你都会了之后，我们再来看看进一步的吻法。每个人的情况不见
