医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

1.避免过劳、矫正不良体位 2.适当功能锻炼 加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调如采取俯卧位，去枕然后用力挺胸抬頭，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上去枕，头部用力向后顶床抬起肩部的动作。 3.理疗、推拿、***等舒筋活血疗法 4.药物治疗 主偠为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药 5.封闭疗法 有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强哋松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭效果良好。 6.物理治疗 在医生指导下选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理療方式包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体起到疏筋活络的作用。

完善患者资料：*性别： 男 女 *年齡：

• 腰肌劳损需要多休息不要长时间一个姿势干活，适当的活动活动腰部可以贴贴膏药，烤...

• 你好如果确诊是腰肌劳损，可以去正规醫院的中医科检查根据病情的轻重程度，采用中...

• 您好上述情况建议采取中医***、理疗并在医生的指导下口服活血止疼的药物治疗。

• 伱好你有腰肌劳损的话还是要好好修养，不要跑步了还有就是你确实也有可能有点太紧...

• 问题分析： 腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损 伤,是腰腿痛中最常见的...