原标题：张嘉倪产后一周速瘦了8斤 而瘦身方法居然这么简单?

虽然《延禧攻略》已经大结局了，但是最后出场的顺嫔还是惊艳到了凰尚，许久未见的张嘉倪依然是这部剧中的颜值担当。

虽然在剧中是反派但网友都觉得对顺嫔恨不起来，因为张嘉倪的颜真的是太美了，如今已经是两个孩子的妈妈了，张嘉倪的保养确实很到位。

不久前张嘉倪在微博向网友报喜自己生了二胎，现在是一加一等于四一家人幸福的羡煞旁人。

虽然已经二胎但是张嘉倪的身材看起来完全没有走样，不久前还发了二胎后的首张自拍照，瘦了足足有8斤。

对于自己产后快速瘦身的方法张嘉倪也大方的和网友分享，方法其实很简单不靠运动也不靠节食，张嘉倪的方法就是泡脚!

原来张嘉倪自制了一个中药包，并且每天坚持用中药泡脚，让身体大量的出汗来带走身上的热量。从而起到减肥的效果。

说道这个神奇的小药包里面装了包括了生姜、艾草、当归、北芪、和党参，这些药材组合起来可以起到祛风、祛湿、祛水肿的效果。

身体大量出汗会将毛孔打开，这个时候她还会附一张面膜让精华液更好的被皮肤吸收，张嘉倪介绍说这样用一段时间会发现皮肤变得越来越好。

说道泡脚就不得不说另一位养生达人吴昕了，自封为“泡脚推广大使”的吴昕因为经常手脚冰凉，血液循环差所以开始尝试泡脚。

在节目中吴昕还送了潘玮柏一个泡脚桶并传授了泡脚养生小常识，这样的约会方式也是太接地气了。但是不得不说泡脚确实是能减肥和让皮肤变好的方法之一。

吴昕也会在泡脚盆里加入一些泡脚粉，里面的成分和张嘉倪分享的类似，都是一些驱寒的中草药，直接丢到盆里就可以，为了让水温一直在会选择可以加热的泡脚桶。

当然泡脚也并不是一两次就能解决问题，如果想看到效果最重要的还是要坚持，吴昕自己一个星期至少泡脚三次，如果不坚持是根本没用的。

另一位骨灰级的“泡脚达人”孙俪更是一年四季在微博上不忘提醒大家没晚要用温水泡脚。夏秋换季祛湿是重点。

泡脚对身体有哪些好处呢？

对于女生来说，很多人都有体寒的困扰，表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷，手脚发凉等。此时身体的血液循环是不足的，如果可以每天坚持泡脚的话，有助于促进血液循环，抑制痛经。

另外泡脚也是减肥的一种方法，脚底是毛细血管最密集的部位，这里聚集了全身五脏六腑和不同组织***的反射区，通过泡脚能加速全身新陈代谢和血液循环，消除水肿有利于减肥。

每次泡脚要坚持30分钟以上，最好是能泡至全身微微出汗，泡脚的水温一开始不易过高。刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。

另外泡脚的时间也不易过长，最好控制在30分钟内，如果觉得心跳加快就停止，循序渐进慢慢的适应。太饿或者刚吃完饭太饱的时候不易泡脚会导致头晕，例假期间也不易泡脚，泡脚的时候也不要吹冷风避免寒气进入体内。天气慢慢冷起来了，反正凰尚是准备泡起来了你们呢？