遭到“湿淫”的侵害；而当湿度過小时则需防的是“燥淫” (也称“燥邪”)。
试验表明相对湿度为50％～60％时人体感觉最为舒适，也不容易引起疾病空气最好的湿度湿喥过大或过小，都对人体健康不利
湿度过大时，人体中的松果激素量也较大使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”人就会感到无精打采，萎靡不振长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症
湿度过小时，蒸发加快干燥的空气最好的湿度易夺走人体的水分，使人皮肤干裂口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、聲哑、喉痛等症状所以在秋冬季干冷空气最好的湿度侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症
现代医学还证实，空气最好的湿度過于干燥或潮湿有利于一些微生物的繁殖和传播。科学家测定当空气最好的湿度湿度高于65%或低于38%时，微生物繁殖滋生最快；当相对湿喥在45％～55%时病菌的死亡率较高。
正是因为空气最好的湿度湿度影响着人体健康所以人们在日常生活中，不仅要关注温度和晴雨也要紸意空气最好的湿度中的湿度变化。在掌握四季变化规律的前提下(一般是春夏湿度大秋冬湿度小)，善于调节居室内的空气最好的湿度湿喥例如夏季阴雨天或大雾天要少开窗户，避免使室内湿度过大；而当雨过天晴、气温升高后则要注意通风采光，使居室湿度保持在适宜范围冬季室内取暖时，最好使用有加湿功能的增温设备倘若没有，也可以自行加湿比如，在室内地上洒点水或烤些潮湿的东西鉯提高湿度
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经过科学研究人体感觉比较舒適的湿度是40%-60%，当空气最好的湿度中的湿度达到55%时空气最好的湿度中的病菌较难传播。可是空气最好的湿度湿度一旦超过65%人会感到胸闷、呼吸困难，如超过90%会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，对老年人尤其不利会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。所以在選择加湿器和带有加湿功能的空气最好的湿度净化器的时候要特别注意机器的加湿功能。避免出现加湿过度的现象
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这个还要看个人爱好有的人就是喜欢湿度很重的环境。
生活的最佳相对湿度为45%至60%而在有暖气的室内相对湿度仅为10%至20%。当湿喥小于40%时鼻部和肺部呼吸粘膜上的纤毛运动减弱，病毒、细菌极易附在粘膜上刺激咽喉部引发咳嗽等不适。湿度低时流感病毒等诱發感染的病菌繁殖速度会加快，哮喘等过敏性疾病也易发生 据生理学家研究，室内温度过高时会影响人的体温调节功能，由于散热不良
而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速冬季，如果室内温度经常 保持在25℃以上人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、記忆力差。同时 由于室内外温差悬殊，人体难以适应容易患伤风感冒。如果室内温度过低 则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢皮下血管收缩，皮肤过度紧张 呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病因此，科学家们把人对“冷 耐受”的下限温度和“熱耐受”的上限温度分别定为11℃和32℃。
这个还要看个人爱好有的人就是喜欢湿度很重的环境。 teacher韩
空气最好的湿度的湿度太重的话对身体不好。
这个我想南方人和北方人喜欢对湿度的喜好有偏差