无关年龄性别任何人任何时候嘟可以参加。很多人通过练习武术获得了自信和健康全部
成年人练习武术有用。全部
武术的动作是围绕着攻与防的主题为主成年人思想成熟，阅历广能很好的理解武术的训练原理，快速的接受教练的指导比青少年进步快，但唯一有些困难的是身体素质跟上有些难度，特别是在柔韧性会差些慢慢来吧。
跆拳道??跆拳锻炼身体全部
还是学瑜伽吧一样是锻炼 全部
跆拳道防身锻炼都是不错的选择全部
当然是柔道，女孩子学柔道什么劈叉,下腰都会，长大后不是演员就是舞蹈老师!全部
跆拳道啊??柔道一般都要求女汉子身材?我想你女儿一定不喜欢 全部