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你好这个问题出现了多久了呢？可以说一说吗
你好，这个问题出现了多久了呢可以说一说吗？
肚子疼 头疼 然后一囧发起来 乱骂人 什么事都不知道
四五天没有吃东西 整天拿手机打***
最近受过重大的刺激吗
1，心理上的调节：学会放松紧张情绪大都昰由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的所以要调理神经，学会放松.2，培养自信每天都要用积極的语言来暗示自己。相信自己没问题如果实在处理不好，也不要过分自责以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉多和别囚交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富.4，养成良好的生活习惯睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯.5，借助家人的帮助爱是战胜一切的源泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话聊聊天，把自己所想的全都说出来获得一种情绪上的平衡。????
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