磷虾油一上市，在保健品市场上就极具人气，稳固市场那么多年的鱼油直接被KO掉，那磷虾油到底有什么特别之处，让那么多人追捧，而且被称为血管清道夫，作用真的有那么神奇吗？磷虾油主要是萃取来自南极海域的红色磷虾，生长环境纯净，而且作为食物链的最底端，体内不含任何重金属，它的omega-3是呈现磷脂形态更容易被人体吸收。相比于鱼油，它除了丰富的omega3，还含有天然虾青素、胆碱、DHA和EPA，营养更丰富，在心血管健康养护方面真的很有用，而且天然的虾青素有很好的抗氧化作用，女生吃了还有美肤和抗衰老的作用哦，真的方方面面都完胜鱼油，所以它现在成为保健品的老大哥也是实至名归！iSDG南极磷虾油软胶囊是目前市面上反馈极好的磷虾油，磷脂含量高达61%，营养全面丰富，对比普通磷虾油，磷脂含量更高，因此在圈内的口碑很好哦~#磷虾油
#南极磷虾油
#鱼油发布于 2022-09-17 10:29

很多人并不了解磷虾油，甚至都没听说过这个东西，可能更多的人听说过鱼油，之前写过鱼油和磷虾油的不同，文章见这里：今天再给大家普及一下磷虾油的知识，希望对想选购磷虾油的朋友有帮助。部分内容来自于国外网站http://headline.com，英文好的朋友可以直接去看相关内容。快看结论：磷虾油补充剂最佳整体： Pure Encapsulations Krill-plex磷虾油最佳高剂量虾青素：Viva Naturals 南极磷虾油最佳临床研究磷虾油：Sports Research Antarctic 磷虾油最佳第三方测试： Kirkland Signature 磷虾油最佳吸收效果：NatureMyst SuperiorRed 磷虾油最佳微甜：DailyNutra 海王星磷虾油最佳基础配方：Live Conscious KrillWell磷虾油最佳可持续发展：Kori Krill Oil Omega-3磷虾油最佳运动认证：Onnit 南极磷虾油下面开始普及一下磷虾油相关知识：一、什么是磷虾油？介绍磷虾油，就不能不先介绍磷虾。磷虾是生活在海洋中的微观甲壳类动物，大多数磷虾油是从大西洋磷虾中收获的，磷虾就是下图这个样子：实物是这个样子：一项研究认为，目前全世界一共有3.79亿吨磷虾。每年有数亿南极磷虾被捕食，但南极磷虾凭借着超强的繁殖能力扩大数群，只需要一年的时间，就可以恢复到上一年的数量，几乎可以说是取之不尽、用之不竭。二、磷虾油是如何制成的？简单的说：南极磷虾经过高温蒸煮后，经过离心机高速旋转把煮熟的磷虾脱水，固液分离后的汁液再经过立式分油机进行再分离，虾油就提炼出来了。从南极磷虾到制成磷虾油的过程并不简单，这其中需要经过近几十道工序，包括鲜活磷虾捕捞工艺，活体初加工技术，专利提纯技术等，并且要经过层层检验，才有可能提取出100%纯度的磷虾油产品。磷虾油主要萃取自南极海域的一种小型浮游生物—红色磷虾。需要耗费33千克的磷虾才能提取出1千克的磷虾油，因此也极为珍贵。南极本就环境纯净，磷虾还处在南极海洋食物链最下层，相比其他食材，体内很少有重金属污染残留。除此之外，磷虾油的脂肪酸结构还非常特殊，大多呈现磷脂质形态，能很好地被人体吸收。除了以上这些优点外，磷虾油在心血管健康维护方面十分出众。这种油是鱼油的绝佳替代品，具有所有相同的好处。它富含 omega-3 脂肪酸，例如二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)，并且可能比鱼油更有效地提供这些促进健康的 omega-3。磷虾还含有虾青素，一种使油呈深红色的抗氧化色素。除了帮助对抗氧化应激外，虾青素还可能有益于心脏健康、炎症、皮肤保护和修复，以及治疗与年龄相关的疾病。三、磷虾油的好处EPA、DHA 和富含虾青素的磷虾油的好处包括减少炎症、改善血脂水平和优化大脑功能。这种油还可能在关节炎管理和经前期综合征相关症状的治疗中发挥关键作用。一项研究发现，与安慰剂相比，每日适量补充磷虾油对干眼症患者有治疗作用。作者将这种益处归因于磷虾油中的长链 omega-3 脂肪酸。当用于在高脂肪饮食的情况下改善大脑炎症和思维能力时，磷虾油还可以提供比其他海洋油更有效的 omega-3 输送。这种先进的 omega-3 吸收，加上磷虾油中的虾青素，可能有望解决与年龄相关的疾病，如阿尔茨海默病和帕金森病。一些研究还表明，磷虾油补充剂可以帮助降低低密度脂蛋白（坏）胆固醇和甘油三酯的水平，这两种血脂在水平过高时会对心脏健康产生负面影响。此外，在最近的一项动物研究中，磷虾油有助于减缓小鼠癌细胞的进展和扩散。研究人员指出，磷虾油或其成分可能具有治疗结直肠癌的潜力。磷虾油也可能是鱼油更可持续的替代品，因为据估计，在任何特定时间，大西洋都有 300-5 亿吨磷虾 - 而其中只有一小部分被收获。四、国外最好的磷虾油补充剂在本文中，我们根据以下标准选择了顶级磷虾油补充剂:1、第三方测试。补充剂是否经过第三方的纯度、安全性和/或质量测试？一些著名的第三方补充剂检测机构包括 NSF International、美国药典 (USP)、Informed Sport 和 ConsumerLab。国际磷虾油标准 (IKOS)是唯一专门针对磷虾油的第三方测试和认证计划。该产品通常带有印章，表明其对第三方测试过程的投资。2、Omega-3 含量。它是否包含至少 250 毫克的 EPA 和 DHA omega-3 脂肪酸组合？它是否还含有有助于提高 omega-3 生物利用度的磷脂？3、成分的质量。它是否包含额外的油、填料或添加剂？4、审查。包含的所有产品都经过审查，以确保它们符合 Healthline 的医疗和商业标准。5、品牌美誉度。该品牌在补充剂行业是否已建立并广为人知？它的产品、成分和客户服务是否普遍获得正面评价？以下是今天可供选择的 9 种最佳磷虾油补充剂。价格说明：带有美元符号 ($–$$$) 的一般价格范围如下所示。一个美元符号表示该产品相当实惠，而三个美元符号表示该产品的价格范围较高。一般来说，价格范围为每份 0.15 美元至 1.62 美元，或每容器 12.95 美元至 53 美元，但这可能因您的购物地点而异。请注意，份量范围为每天 1-3 粒胶囊。定价指南：$ = 每份低于 $0.50$$ = $0.50–$1 每份$$$ = 每份超过 1 美元1、整体最佳：Pure Encapsulations Krill-plex （国内没有销售）价格： $$$Pure Encapsulations Krill-plex 是列表中价格较高的产品之一，但就成分质量和营养而言，它确实有很多优势。该产品使用来自南极磷虾 ( Euphausia superba ) 的磷虾油，它提供 276 毫克的总 omega-3 脂肪酸以及 100 国际单位的天然维生素 A 和 56 毫克的胆碱。它还含有 496 毫克的磷脂，有助于优化 omega-3 的吸收和使用——比此列表中的其他产品要多。此外，Pure Encapsulations 产品是在符合良好生产规范 (GMP) 的设施中生产的，这些设施已在第三方测试和审核组织 NSF International 注册。该产品的每 2 粒胶囊包含以下内容：磷虾油：1,000 毫克总 EPA 和 DHA：214 毫克其他 omega-3 脂肪酸：62 毫克虾青素：396 微克（0.39 毫克）磷脂：496 毫克优点：与许多替代品相比，omega-3、虾青素和磷脂含量更高在 NSF-GMP 注册设施中制造缺点：价格太贵2、最佳大剂量虾青素：Viva Naturals 南极磷虾油（国内没有自营店销售）价格： $$$此补充剂已通过 IKOS 第三方测试，并且是包含此列表中任何产品中最高剂量的omega-3和虾青素之一。另外，它仅包含可持续来源的大西洋磷虾油和制造软胶囊所需的明胶。一个好的磷虾油补充剂应包含至少 250 毫克的总 omega-3 脂肪酸，并且该产品在提供 1.6 毫克虾青素剂量的同时超过了该标记。根据一项检查了 87 项人体研究的安全审查，达到或超过 12 毫克的虾青素的日剂量显示没有安全问题。可接受的剂量因国家而异，范围为 2-24 毫克。此外，欧洲食品安全局建议，除了饮食中消耗的虾青素外，每天从食品补充剂中摄入最多 8 毫克的可接受的每日摄入量对大多数人来说是安全的。该产品的每 2 粒胶囊包含以下内容：磷虾油：1,250 毫克总 EPA 和 DHA：255 毫克其他 omega-3 脂肪酸：75 毫克虾青素：1,600 微克（1.6 毫克）磷脂：575 毫克优点：含有足够的 omega-3 剂量虾青素含量高，但仍在假定的安全剂量范围内IKOS认证缺点：价格贵3、最适合临床研究的磷虾油成分：Sports Research南极磷虾油（国内没有自营店销售）价格： $$这种磷虾油不含大豆和填充剂，除了优质可持续 Superba2 品牌磷虾油（软胶囊中的成分）外，仅包含三种成分。这种品牌是为数不多的临床证明可以提高血液中的 omega-3 水平的磷虾油品牌之一。本产品中使用的磷虾已通过海洋管理委员会 (MSC)的认证，确保采用可持续捕捞做法。这种磷虾油还通过了第三方检测机构 IKOS 的检测，该机构检查磷虾油产品的营养成分和抗氧化剂含量、成分质量、污染物的存在以及产品的新鲜度。此外，该产品每份含有 400 毫克磷脂。较高的磷脂含量有助于细胞膜更好地吸收 omega-3。该产品的每份 1 软胶囊包含以下内容：磷虾油：1,000 毫克总 EPA 和 DHA:196 毫克其他 omega-3 脂肪酸:44 毫克虾青素:500 微克（0.5 毫克）磷脂:400 毫克优点:含有高质量的临床测试 Superba2 磷虾油MSC 和 IKOS 认证第三方测试缺点:较低的 omega-3 总含量一些客户抱怨软胶囊液体泄漏4、最佳第三方测试：柯克兰Signature磷虾油价格： $Kirkland Signature 是与 Costco Wholesale Corporation 相关的商店品牌，但您也可以在线购买这些产品。该补充剂已通过 USP 验证，USP 是第三方补充剂测试中值得信赖的名称。本补充剂中使用的磷虾还获得了“海洋之友”的认证，这是世界可持续发展组织的一个项目，旨在认证和推广来自可持续渔业和可持续水产养殖的海产品。此外，该产品仅含有软胶囊成分和用于调味的香草醛，因此不含填充剂。请注意，该产品含有比其他产品更少量的 omega-3，以及更少量的磷脂（每份 200 毫克），这可能不会像某些替代品那样提高 omega-3 的生物利用度。该产品的每份 1粒 软胶囊包含以下内容：磷虾油500 毫克总 EPA 和 DHA90 毫克其他 omega-3 脂肪酸30 毫克虾青素150 微克（0.15 毫克）磷脂200 毫克优点低价位海洋之友认证USP 验证和第三方测试缺点与其他产品相比，含有较少量的 omega-3每份含有比替代品更少的磷脂5、最佳吸收：NatureMyst Superior红磷虾油价格： $$这是可用的最有效的磷虾油补充剂之一，与此列表中的其他几种产品相比，它含有更高剂量的 omega-3 和虾青素。除了优质磷虾油外，它仅包含软胶囊中的成分。此外，该产品每份含有 450 毫克磷脂，有助于提高细胞中 omega-3 的生物利用度。较高的磷脂含量可以让 omega-3 更好地被细胞膜吸收。它也被海洋之友认证为可持续的。尽管它已经过第三方测试，但制造商并未透露是谁执行了此测试。本产品每份 2 粒软胶囊包含以下内容：磷虾油1,000 毫克总 EPA 和 DHA340 毫克其他 omega-3 脂肪酸没有虾青素1,500 微克（1.5 毫克）磷脂450 毫克优点含有大量的 omega-3 和磷脂，有助于吸收海洋之友认证缺点说明第三方测试，但未指定组织6、最佳低甜度：DailyNutra 海王星磷虾油价格： $$这种磷虾油是用海洋之友认证的可持续磷虾油制成的。此外，它只含有软胶囊成分，加上山梨糖醇和乙基香草醛（一种与香草醛相似但更有效的分子）来增强味道。山梨糖醇是一种糖醇，味道甜美，可能会导致肠易激综合征 (IBS) 患者出现症状。如果您患有 IBS，您可能需要选择不同的磷虾油产品。尽管此产品已经过第三方测试，但制造商并未透露执行测试的组织。本产品每份 2 粒软胶囊包含以下内容：磷虾油1,000 毫克总 EPA 和 DHA180 毫克其他 omega-3 脂肪酸50 毫克虾青素100 微克（0.1 毫克）磷脂390 毫克优点海洋之友认证更高的磷脂含量以促进 omega-3 的吸收缺点含有山梨糖醇，可能引发消化系统症状声明第三方测试但未指定组织7、最佳基础配方：Live Conscious KrillWell价格： $$Live Conscious KrillWell 是一种强效磷虾油，配方简单，仅包含磷虾油和软胶囊成分。尽管该产品已经过第三方测试，但制造商并未透露是哪个组织进行了测试。该产品有很多正面评价。尽管剂量是每天 3 粒软胶囊，但许多消费者表示软胶囊比他们尝试过的其他软胶囊更小且更容易吞咽。此外，该品牌为可能对产品不完全满意的任何消费者提供 365 天退款保证。本产品每份 3 粒软胶囊包含以下内容：磷虾油1,500 毫克总 EPA 和 DHA150 毫克其他 omega-3 脂肪酸30 毫克虾青素600 微克（0.6 毫克）磷脂285 毫克优点成分简单提供强大的客户服务支持缺点omega-3 含量低于大多数替代品声明第三方测试但未指定组织8、最佳可持续磷虾油：Kori Omega-3磷虾油 价格： $$$这种磷虾油补充剂含有最少的成分，包括磷虾油本身和软胶囊所需的少量成分。在我们看来，它是 Pure Encapsulations 产品的亚军，但虾青素和磷脂含量略低。您需要服用三粒胶囊才能获得下面列出的剂量。它带有 MSC 认证的可持续海鲜印章，这意味着它来自经过第三方验证符合 MSC 管理良好和可持续渔业标准的渔业。渔业还获得了海洋之友和可持续渔业伙伴关系的认证。实际上，您可以将瓶子追溯到南极洲收获磷虾油的确切地点。他们还与各种组织合作：南极野生动物研究基金会 (AWF)、负责任磷虾捕捞公司协会 (ARK) 和南极海洋生物资源保护公约 (CCAMLR)。此外，它还含有推荐的每份 omega-3 的最低含量，以及 480 毫克的磷脂，以帮助支持 omega-3 的吸收。本产品每份 3 粒软胶囊包含以下内容：磷虾油1,200 毫克总 EPA 和 DHA250 毫克其他 omega-3 脂肪酸没有任何虾青素120 微克（0.12 毫克）磷脂480 毫克优点MSC 和“海洋之友”认证含有 480 毫克磷脂以支持 omega-3 生物利用度由 Labdoor 测试的第三方缺点高价位3 粒软胶囊剂量，而替代品中只有 1 或 2 粒9、最佳运动认证：Onnit南极磷虾油价格： $$这种无麸质、无大豆、非转基因磷虾油配方简单，仅含有磷虾油和软胶囊成分，以及用于调味的乙基香兰素。瓶子上写着它的磷虾油是从南极水域可持续收获的，并获得海洋之友认证。除了每份 240 毫克的 omega-3 外，它还含有 400 毫克的磷脂以帮助吸收。此外，Onnit 磷虾油带有独立的 Informed Sport 认证印章，这意味着每批产品都经过了体育组织禁止使用的 250 多种物质的测试，并且是在具有适当运动营养质量体系的环境中生产的。本产品每份 2 粒软胶囊包含以下内容：磷虾油1,000 毫克总 EPA 和 DHA190 毫克其他 omega-3 脂肪酸50 毫克虾青素150 微克（0.15 毫克）磷脂400 毫克优点成分简单由第三方禁用物质测试程序 Informed Sport 认证可持续采购缺点含有少于推荐的 omega-3 的最低量但是，很不幸的是，这些品牌的磷虾油，除了柯克兰的这款在国内京东上有销售外，其他品牌的几乎都找不到它们在网购平台上的 自营店或者旗舰店。所以，针对国内畅销的磷虾油，有下面这些整理，方便大家选购。五、国内网购平台磷虾油产品推荐1、NYO3挪威纯南极磷虾油软胶囊 （京东磷虾油类销量第一）主要原料：SuperbaBoost磷虾油有效期：4年生产厂家：NYO3 Norge不适宜人群：孕期和备孕期人群请咨询专业人士后服用适宜人群：中老年人群，高强工作人群，熬夜加班人群，指标高人群，青少年补脑人群储藏条件：低于25℃阴凉干燥处储存保健功能：辅助心脏，大脑，眼睛健康食用方法及食用量：每日1-2粒随餐服用规格：90粒/瓶功效成分/标志性成分及含量：SuperbaBoost磷虾油每2粒磷虾油含有：磷虾油1000毫克EPA210毫克DHA100毫克磷脂560毫克胆碱70毫克虾青素85微克认证ORIVO纯油认证、AKER纯油认证、Eco-harvesting鲜活捕捞标识、Flexitech新鲜萃取标识、superba boost高海洋磷脂标识、NON GMO非转基因认证、FDA美国食品管理认证、ISO质量管理体系认证2、旭福 MegaRed脉拓南极磷虾油功效成分/标志性成分及含量：750mg磷虾油食用方法及食用量：每日1粒生产厂家：利洁时盐湖工厂主要原料：750mg磷虾油储藏条件：放置在阴凉干燥处储存有效期：730天温馨提示对贝类过敏、或凝血障碍患者，或正在服用抗凝剂及其他药物者，服用膳食补充剂前应咨询医师并进行测试。孕妇、哺乳期妇女或服用处方药物者，服用本品前请咨询医师。规格：80粒/瓶每1粒磷虾油含以下成分：磷虾油750毫克Omega-3脂肪酸总量225毫克EPA和DHA总量180毫克磷脂质390毫克虾青素60微克优点海洋管理认证、NON GMO非转基因项目认证、生产基地通过FDA权威认证、生产基地通过MSF权威认证、GOED Plus会员认证、ECO Harvesting认证、24小时内新鲜萃取、三倍提取技术、胶囊缓释技术3、Kingnature萃瑞宝 瑞士南极磷虾油有效期：36个月生产厂家：kingnature AG主要原料：南极磷虾油OMEGA-3、DHA、EPA磷脂虾青素规格：120粒/瓶温馨提示：本产品不可替代药品功效成分/标志性成分及含量：南极磷虾油OMEGA-3、DHA、EPA磷脂虾青素食用方法及食用量：餐前，每日1次，每次1粒适宜人群：通用储藏条件：使用后拧紧瓶盖半年内用完每1粒磷虾油成分包括：磷虾油720毫克磷脂225毫克Omega-3脂肪酸134毫克EPA78毫克DHA45毫克胆碱41.3毫克虾青素533微克优点瑞士ASCA基金认证、瑞士BIO有机认证、国际HACCP体系认证、海洋管理委员会MSC认证、海洋之友标识4、VIKpro 高含量纯南极磷虾油软胶囊储藏条件：常温避光主要原料：磷虾油68%,明胶20%,甘油5%,山梨醇3%温馨提示：日常饮食避免油腻、辛辣刺激等食物，保持良好的作息规律规格：60粒/盒功效成分/标志性成分及含量：磷虾油68%,明胶20%,甘油5%,山梨醇3% ,水4%食用方法及食用量：一次一粒，一天两次每2粒磷虾油含有成分：磷虾油1000毫克Omega-3脂肪酸380毫克EPA220毫克DHA100毫克磷脂560毫克胆碱70毫克虾青素85微克优点SUPERBABoost强效原料、ORIVO纯南极磷虾油认证、FDA美国食品和药物管理局认证、GMP药品生产质量管理规范认证、ISO国际标准化组织认证、NSF美国国家卫生基金会认证、NON GMO非转基因认证、efsa欧洲食品安全局认证六、磷虾油的安全性和副作用对于大多数人来说，磷虾油被认为是一种相对安全的补充剂，类似于鱼油。然而，这并不意味着服用更多更好。有些人在服用磷虾油时可能会出现消化系统症状，例如腹泻、恶心或腹胀。其他人报告了情绪波动、疲倦和饥饿感增加。高剂量的磷虾油也可能与您体内的血液凝固过程相互作用，尽管对此的研究并不一致。例如，一些研究发现，当个人在医疗监督下使用药物时，将鱼油或磷虾油与华法林（一种常见的血液稀释药物）一起使用不会显著影响血液凝固。尽管如此，在将磷虾油添加到您的日常生活中之前，最好咨询医疗保健专业人员，特别是如果您正在服用诸如血液稀释剂之类的药物。七、如何选择磷虾油补充剂选择磷虾油补充剂最重要的考虑因素是它是否经过第三方测试。补充剂不像药品那样受到严格的监管，食品和药物管理局 (FDA) 通常在出现问题之前不会介入。第三方测试是补充剂公司必须支付的一项自愿服务，但它确保补充剂包含标签声称的功能。此列表中的所有产品都表明它们在一定程度上经过了第三方测试。如需更多信息，您通常可以在品牌网站上找到分析证书。最好的补充剂公司还将披露哪些第三方组织进行了测试，并允许您在他们的网站上查看报告。IKOS是常见的磷虾第三方检测机构，也是唯一一家专门检测磷虾油的机构。其他值得寻找的知名印章是 NSF International、USP、Informed Sport 和 ConsumerLab，尽管这些印章不像 IKOS 那样经常出现在磷虾油补充剂上。此外，您应该寻找每份含有至少 250 毫克 EPA 和 DHA omega-3 组合的磷虾油补充剂，因为磷虾油的大部分健康益处都来自其 omega-3 脂肪酸含量。这些补充剂还应含有磷脂，以帮助您的身体有效利用 omega-3。也就是说，重要的是要注意本文中的产品在胶囊大小和 omega-3 浓度方面有所不同。最后，您应该选择一种不含填充剂或额外成分的产品。此列表中的大多数产品仅包含制造软胶囊所需的成分和用于改善口味的风味提取物。八、关于磷虾油的常见问题1、磷虾油补充剂有哪些副作用？并非每个人在服用磷虾油时都会出现副作用。然而，磷虾油补充剂可能会导致某些人出现恶心、腹泻或腹胀等消化系统症状。其他人报告服用后情绪发生变化、饥饿感增加和疲劳增加。在您的日常生活中添加磷虾油补充剂之前，最好与医疗保健专业人士交谈。2、磷虾油补充剂如何帮助我的健康？磷虾油补充剂可能对心脏、皮肤、关节和大脑健康有潜在益处。磷虾油的大部分好处被认为来自抗氧化剂虾青素以及油中所含的 omega-3 脂肪酸。3、我应该服用什么剂量的磷虾油？磷虾油的推荐摄入量通常基于每份的 EPA 和 DHA omega-3 含量。目标是每份至少 250–500 毫克的 EPA 和 DHA omega-3 组合，尽管没有标准建议。九、磷虾油总结磷虾油是一种很有前途的鱼油替代品，它富含 omega-3 脂肪酸，更可持续，并且可能更有效地将 omega-3 输送到您的身体。它可能对心脏健康、大脑健康和炎症有益。最好的磷虾油补充剂是经过第三方实验室测试，每份含有至少 250 毫克 EPA 和 DHA omega-3 脂肪酸的组合，并且不含不必要的成分或填充剂。寻找含有更多磷脂（例如每份 400 毫克）的磷虾油补充剂，因为这有助于增强细胞对 omega-3 的吸收。关于磷虾油的介绍，还可以看这些文章：