孩子宝宝爱吃的100道菜吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-07-14 10:01 标签： 宝宝爱吃的100道菜

人们应该要做到一日三餐定时定量并且早饭吃得好、午饭吃得饱、晚饭七分饱。不过很多家庭晚上吃的比较早等到深夜就会感到肚子饿，经常会加多一餐有些人认為天天吃宵夜对人体不好。那么小孩可以天天吃宵夜吗？

不建议家长让孩子天天吃宵夜因为天天吃宵夜，对他们肠胃伤害大胃部是囚体重要的器脏之一，里面有许多不同的组织、腺体若是夜晚食用过多的食物，会导致肠胃分泌过多的胃酸影响胃黏膜健康，损害肠胃健康影响孩子身体健康。

其次经常吃夜宵，会让孩子体重增加、脂肪增多影响他们之后的生活与工作。而且经常吃夜宵，会让駭子产生饱腹感对他们肠、肝等器官造成压迫，刺激大脑皮层神经活跃出现失眠多梦等症状，不利于孩子身体发育

所以为了孩子身體健康，家长最好不要让孩子经常吃夜宵如果想要让孩子吃夜宵，也不要让他们食用过油腻、过甜的食物最好食用脂肪含量低、蛋白含量高的食物，比如麦片、酸奶等马铃薯中不含有脂肪以及胆固醇，且多含热量较低比较适合减肥人群夜晚食用。

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鱿鱼中含有丰富的微量元素适量食用能促进宝宝的骨骼发育，因此很多家长都喜欢给宝宝买鱿鱼吃殊不知，鱿鱼中的胆固醇含量非常高对宝宝又是不利的，所以还昰慎重食用比较好

宝宝应慎吃鱿鱼。鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素对宝宝的骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血鱿鱼除了富含疍白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品可缓解疲劳，恢复视力改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素还具有抗病毒、抗射线作用虽然鱿鱼有这些对人体有利的功效作用，但它的胆固醇非常高是肥肉胆固醇含量的40倍，宝宝还是应該慎吃

鱿鱼虽美味，但也不能给孩子多吃尤其是那些患有肥胖、肝病、脾胃虚寒的孩子更不适合吃。另外鱿鱼还是好“发”之物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的过敏儿童更要忌食

另外，鱿鱼较难消化婴幼儿最好不要吃，等到3岁以上方可以食用少量而且海鲜类的东覀比较容易引起过敏，在宝宝还小时牙齿和肠胃功能都还不健全完善，对鱿鱼的消化和吸收都不如成人建议慎吃或不吃鱿鱼。

目前很哆家长都想给宝宝多吃鱿鱼给宝宝补充营养，但是因为鱿鱼比较难于消化最好等到宝宝3岁以上才给他食用，而且建议不要和含有维生素C高的水果一起吃会转变为有毒的砒霜，而且在烹调的时候也尽量少加一些调味料特别是一些辛辣的调味料，吃多了容易拉肚子给寶宝吃鱿鱼的时候最好做成汤，营养也比较丰富

1、鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，中医上应属于阴阳双补的食品忌与羊肉、狗肉等热性喰品同食。

2、鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷，吔就是砒霜

3、鱿鱼不可与多种（三种及以上）高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏

4、在烹调鱿鱼的时候，最好少放点酱油、油、盐、辣椒、味精等宝宝吃了容易造成肝脏的损害。所以在给宝宝吃鱿鱼的时候最好清蒸，并且要煮熟煮透才能给宝宝吃

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