钢丝中拉力绳的作用盒的作用

  • 反向找个地方坐下拉仂绳的作用绳双脚缠绕圈。

  • 定期的利用悬吊指力、木条指力板、负重背心拉力绳的作用绳进行训练可以提高攀岩训练水平

  • 每个攀岩训练计划应该包含有锻炼平衡对抗练习可以在攀岩训练中加入以下五种利用拉力绳的作用进行的练习

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