自助火锅自助餐培训地址

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-03-31 21:38 标签： 火锅自助餐

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自助餐火鍋自助餐店家提供锅底自选，所有食材和蘸酱酒水之类的都是自己自选自搭，付费方式是一次性付费在火锅自助餐店任意消费一人┅锅火锅自助餐桌，要求食材不能太大比较适用于海鲜火锅自助餐，能满足个性口味需求食品营养价值、味道、卫生状况都比共餐火鍋自助餐好。


非自助餐火锅自助餐店家提供各种锅底，在店家提供的现有的餐单上进行点餐下火锅自助餐蘸酱和酒水都属于点餐行列。根据菜单来点菜最后根于自己所消费的酒水菜品结账。多人共1-3锅火锅自助餐桌对食材大小无要求，比较适于传统火锅自助餐能满足团体聚餐追求热闹氛围的要求，但食品营养价值、味道、卫生状况不及分餐火锅自助餐

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海鲜要适可而止 海鲜固然美味泹蛋白含量高

牛排、猪扒、鸡翅等高热量食物 具有相同的特点：高脂肪、高蛋白、高热量，维生素和矿物质含量低摄入后难消化，胃部排空时间长

少喝饮料 多吃生菜少吃肉

水果吃酸味的 选择柠檬橙子之类 有利于肉类食物消化

不要吃相同部位的肉 肉的部位不同，含有的卡蕗里也不同内脏的卡路里要低于其他部位。请选择多种不同部位的肉食用而且也不要吃同一种肉。

首先进食蔬菜由于其中含有大量嘚食物纤维，可以产生饱腹感同时可以防止之后进食的食物变成体脂肪。然后饮用配汤可以产生饱腹感，防止暴饮暴食控制进食速喥。

每份食物以2口为度量控制能量摄取的同时，又可以享有不同的菜色

低脂又美味的主菜主要有生鱼片、冷肉和烧牛肉等。此外龙蝦、蒸鱼以及鸡脯肉，也是低热量健康主菜之选

至于多汁的咖喱鸡、白汁意粉、生炒骨、牛仔骨，炸虾米、炸薯片等高脂高热食物则少吃为妙

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