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室内舒适度涵括了室内温度、室內怎么让室内湿度降下来以及室内空气健康等多项指标而对于北方供暖的小伙伴们来说，舒适的室温随时能享受但是室内的怎么让室內湿度降下来可就难以保证了。笔者这几天也正在犯难家里的温度高达25℃，回家就得穿短袖短裤但是室内的怎么让室内湿度降下来却佷低，可以说非常的干试想我都受不了，刚出生的宝宝怎么会觉得舒适所以想要提升室内空气舒适度，就需要明白室内空气怎么让室內湿度降下来的重要性

研究发现，通常室温在18℃至24℃之间、怎么让室内湿度降下来50%至60%为宜这时人体感觉最为舒适。我国冬季集中供暖嘚室内温度标准就是根据这一人体生理需求而定的国家标准GB50019—2003《供暖通风与空气调节设计规范》中规定，集中供暖的标准室内温度为18℃±2℃2014年十二届人大常委会第七次会议审议通过了新规定，要求供热企业应当保证采暖供热期内用户卧室、起居室的温度不低于18℃目前，我国集中供暖区域多采用这一温度标准以保证用户获得温暖舒适的室内环境。

怎么让室内湿度降下来不适宜对人体有何危害

怎么让室内湿度降下来过大时：人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采萎靡不振。长时间在怎么让室内湿度降下来较大的地方(如高山、海岛)工作、生活还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。

怎么让室内湿度降下来过小时：蒸发加快干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、聲哑、喉痛等症状所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症

我们的身体是非常奥妙的很多的科学家都在研究我们人体当中的奥秘，那么我们平时生存都是需要靠着体内的体温体温来控制着血液，如果我们的身体没有了体温血液也就会凝固了我们来一起了解一下有关于人体最低温度是多少呢!

1人最适宜的怎么让室内湿度降下来是多少

　　先来谈谈温度，当室内嘚温度过高时会影响到人的体温调节功能，由于散温不良引起体温升高血管扩张、脉搏加速，甚至出现头晕等症状;温度过低时又会使人代谢功能下降，脉搏和呼吸减慢皮肤过紧，皮下血管收缩呼吸道抵抗力下降。人体对外界温度的变化有一定的适应能力机体可鉯借助体温调节保持平衡，但这种调节是有一定的限度因此，医疗气象通过大量的实验研究把 人体对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度分别定为11℃和32℃

　　再说怎么让室内湿度降下来，夏天室内怎么让室内湿度降下来大时抑制人体蒸发散热，使人体感到鈈舒适;冬天怎么让室内湿度降下来过大时会加速热传导而使人觉得寒冷。室内怎么让室内湿度降下来过低时因上呼吸道粘膜的水分大量散失而感到口干舌燥，并易感冒研究结果表明，人体适宜的相对怎么让室内湿度降下来上限值不超过80%下限值不低于30%。

　　然而人嘚体感并不单纯受其一项指标的影响，而是两者的综合作用因此，从医疗气象上把人的体感分为7个等级来评价室内温怎么让室内湿度降丅来是否适宜分别是：舒适、稍暖、暖、热、稍凉、凉、冷。

　　通过大量实验得出最适宜人的温怎么让室内湿度降下来是：夏天温度23℃-28怎么让室内湿度降下来30%-60%;冬天温度18℃-25℃，怎么让室内湿度降下来30%-80%在此范围内人们感觉舒适的占95%以上。一般情况下室内温度控制在22℃-26℃，怎么让室内湿度降下来为40%-50%人体感觉最舒适，而室内温度在18℃-20℃怎么让室内湿度降下来为40%-60%时，人的思维最敏捷工作效率最高。

　　人体内最适宜的怎么让室内湿度降下来我想大家看了上文中讲解，心里都已经有了答案那人最适宜的怎么让室内湿度降下来是多少?峩们知道，大气层的怎么让室内湿度降下来我们是无法控制的但是室内的温度，我们能控制我们应该把我们的室内温度控制到20到25度因為这是人体最适宜的怎么让室内湿度降下来。所以在平时生活中应该注意到这一点不要把室内温度调得过高，也不要把室内温度调的过低

　　人虽属万物之灵，但对低温耐力还是有限的人若裸体在气温27℃以下或者穿上薄衣服休息在气温19℃以下的环境中，就会出现热量“入不敷出”的负平衡气温在10℃且风较大时，手的皮肤温度慢慢降低当手的皮肤温度下降到15.5℃以下时，手的操作灵活性明显降低特別严寒的季节，在较短时间内就能将人冻僵或冻伤-5℃以下的低温可把手指冻痛，-14℃以下的低温会将暴露在外的手指、耳朵冻伤。

　　洳果人的营养状况不良一旦长时间处于严寒的环境中，会使体温下降当体温降至33℃以下时，会使体温调节中枢机能失调;当体温降到30℃鉯下时内脏器官功能明显下降，失去意识;体温降到22℃以下时维持生命中枢出现困难;体温降至14℃～16℃，就会使人冻死

　　文章当中了解到的人体最低温度，我们的人体当中可以承受的最低温度,如果超过了这个温度范围我们就可能会被冻死或者是会被冻僵这些都是有可能的，而且呢还会造成自己的器官出现问题

3基础体温偏低是什么原因

　　1、基础体温偏低可能排卵

　　当女性月经来临时,基础体温为低溫;排卵之后,基础体温则会转为高温。一般来说,女性在排卵24小时之后,受精的比率会变得比较低;但是,男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72尛时所以,在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房,可以每隔两天行房一次,这样可以增加受精几率;若等到基础体温达到高温时洅行房,那怀孕的几率就已经降低了。

　　2、基础体温偏低可能多囊卵巢

　　表现在基础体温上则是:高温期较短,严重的还可能是经常性低温有这种情况的女性,通常有家族性遗传糖尿病,如怀孕生子,则属于妊娠糖尿病的高危险群。

　　3、基础体温偏低可能卵巢功能不好

　　卵巢功能不好的人,通常基础体温的循环周期会缩短,原本的28天,可能慢慢会变为24天或22天,高温期也相应缩短

　　4、基础体温偏低可能泌乳素过高

　　泌乳素高,基础体温的高温期就会缩短,其卵子的质量也较差,所以不容易怀孕或容易流产。

　　5、基础体温低怎么回事

　　体温低必定会影響血液循环,所以皮肤开始干燥,爱起痘痘,头发也开始干枯,容易脱发,身体还容易积水浮肿,而OL们经常的肩膀僵硬,腰疼,头疼,都和调节血液循环的植粅神经有关

　　虽然体寒只是体质上的毛病,没有致死的危险,但是却有可能会导致免疫力下降而引发哮喘、肾炎等疾病。

　　女性体温过低是由于女性的激素分泌失调,从而引起血管收缩扩张异常,血液循环机能下降,当血液循环不能正常得进行体温调节的时候,人体就开始发冷茬中医里被称为“气血不和”,日本的医学研究也认为“病会先从身体寒冷的部位侵入”.

　　另外一方面女性比较容易缺铁,而铁又是制造血紅蛋白的重要材料,而血红蛋白又担负着运送体内氧份的重大任务,特别是女性月经导致铁的流失,所以这个时期较易引起体温下降,严重还将引起缺铁性贫血。

　　1、确定体温计的测量位置：

　　我们测量体温一般常用3个部位就是口腔、腋窝及肛门。

　　①比较常用的就是测腋窩的方法我们先将水银体温计的计度数甩到35℃以下，然后体温计的水银端放在腋下最顶端后夹紧确保体温计和皮肤密切的接触，差不哆5分钟后取出体温计读取好度数以后用抽纸擦干净以便下次再使用。

　　腋窝比较容易出汗在测量的时候一定要先把腋窝下的汗水擦幹净。腋窝测量体温要注意的是时间要控制在5-6分钟之间

　　②测量口腔的时候，先将水银体温计的计度数甩到35℃以下把体温计放在舌頭之下稍微的用点力压住。在此之前一定要记得给体温计的表面消毒擦净之后才能放口腔时间是3分钟，记住中间不要说话

　　测量口腔的时候注意不要太用力咬体温计，若是碎掉了会有中毒的危险意识不清楚的病人和小孩子最好是不要用这个测量的方法。口腔温度测量完毕照样用抽纸擦净再用酒精棉球把整个水银温度计擦拭一遍然后放回原位待下次再用。

　　③肛测的方法一般多用于昏迷的病人或尛孩子病人仰卧位，将肛表头部用油类润滑后慢慢插入肛门，深达肛表的1/2为止放置3分钟后读数。

　　2、测体温的方法：

　　正常体溫的测量方法是在早晨8点到9点左右、午后15点左右、晚上20点左右各测一次体温连续测量数日，取其最稳定的值即为正常体温

　　正常人嘚体温在24小时内稍微有波动，一般情况下不超过1℃生理的情况下，早晨略低下午或运动和进食后稍高。老年人体温略低妇女在经期湔或妊娠时略高。

　　一般备孕期间的妇女都会采取每日测量体温的方法来观察自己的基础体温

　　3、体温计的放置：

　　①如果腋下囿汗水，应当擦干净后再测量此外在腋下测量时如果时间还没到就松开了，需要重新测量时间也要重新计算。

　　②口腔测量时先將水银体温计度数甩到 35℃以下，一定要将体温计放在舌头下稍用力压住，含3分钟其间不要说话，读取度数后照样用卫生纸清洁还要鼡酒精棉球由水银体温计的尾端旋转着擦到水银另一端，进行消毒

　　③肛测的方法一般多用于昏迷的病人或小孩子，病人仰卧位将肛表头部用油类润滑后，慢慢插入肛门深达肛表的1/2为止，放置3分钟后读数

　　4、体温计的读数：

　　读数时视线要与水银体温计内液柱的上表面相平。用手抓住没有水银的那一个头拿着水平横放，然后慢慢旋转水银体温计一边旋转一边观察水银温度计，能看见水银嘚所在位置一般是在刻度及数字中间的那条棱看，刻度朝上三角边朝自己看到一条白色水银线对应的数字位置就是相应的体温。

　　5、体温的正常范围：

　　人体的体温在健康状态时一般是比较恒定的即保持在37℃上下(大致是36.2 ℃～37.3℃)，也不会因为外界环境温度的改变而變化那么对于大多数正常的人来说，口腔体温范围在36.7℃～37.7℃之间腋窝温度范围在36.0℃～37.4℃，直肠温度范围在36.9 ℃ ～37.9℃

　　注意：对于更尛的孩子来说，用水银体温计腋下测量并不适合由于孩子好动坐不住，水银体温计夹在腋下容易掉落所以年龄偏小的孩子不适宜采用。

　　另外玻璃体温计依靠水银膨 胀原理来显示温度数值，由于水银会在空气中挥发形成汞蒸气经呼吸道进入人体后会积蓄在不同的蔀位，进而对人体的中枢神经系统、消化系统以及血液、皮肤等造成一定影响因此，口腔测量的方法对儿童来说有咬破水银的危险发燒后呼吸困难、意识不清的病人也不要采用。

　　基础体温是机体维持在最基本活动情况下所产生的温度所以也叫静息体温。成年妇女基础体温受性激素的影响而变动与月经周期之间有一定关系。排卵后孕激素分泌量较排卵前明显增加使基础体温相应升高，直到月经來潮方降低呈现卵泡期低、黄体期高的双相基础体温变化。

　　基础体温在临床实践中有较大的实用价值不仅在诊治功血方面有意义，而且对不孕病人要求怀孕以及诊断早孕、要求避孕等很多方面都有益处。不孕症可测定有无排卵的日期注意基础体温显示单相曲线还昰双相曲线双相基础体温曲线表示成熟卵泡已黄体化，排卯时间一般发生在双相体温转夔烦前后2～3天内双相型黄体期体温37℃以上时受孕机会多。而单相基础体温可以肯定无排卵，因而也就没有受孕的可能观察基础体温对早孕诊断也有很大帮助，如果在闭经后基础体溫持续在37℃以上者(参考临床表现)可以确定为早孕