自卫防身术的认识包括几种腿法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-22 19:33 标签： 自卫防身术的认识

、商周时期军事训练的主要形式是

是维持时间最长，影响最大的民间武术团体

、武术套路长拳的三种基本手型是

、武术一般按运动形式分为三大类：功法运动

人以上嘚徒手或器械集体演练。

、练习剑术时未持剑手的主要手型是

、武术中的“百兵之君”是

年，在着名的民族英雄霍元甲成立精武体育会┿周年纪念时孙中山出席并写下了

、武术是以技击为主要内容，以套路和

为主要运动形式注重内外兼修

、武术套路常见的五种基本步型是弓步、马步、

、武术套路比赛的场地长

、太极拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广的有那些：陈式、

曾为太极拳题词“太极拳好”

年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，

、中国武术段位制共分为

为主体练习以达到健体或增强某方面体能的运动。

的方法论构成武术战略思想的基本原则

、器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为双器械、软器械

步型是练习和运用自卫防身术的認识技术动作时两脚站立的形状和位置步法是在步型的基础上，两脚前后、左右、进退活动的方法

  • 在实战时要观察形式不可防卫过当，伤害他人利益

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  1. 弓步：两脚前后分开，重心下降前腿弓，膝盖不超过脚尖后腿绷直，脚尖微向外摆全脚掌着地，左脚在前为左弓步右脚在前为右弓步，双手抱拳或叉腰

  2. 马步：两脚分开略宽于肩脚尖内扣，屈膝下蹲重量落于两腿，双手抱拳或叉腰

  3. 扑步：一腿全蹲一腿侧向伸直，脚尖内扣全脚掌着地左腿全蹲为右扑步

  4. 虚步：双腿一湔一后，微屈膝重心移到后腿上，前腿虚设脚尖点地，稍向内摆稍向内摆，双手抱拳

  5. 丁字步：两脚靠拢站立两服紧靠，一脚尖正對前方另一脚正对侧方，两脚成丁字形

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