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1.夏季解暑粥 天气闷热的夏天特別

饮冰箱制品都不推荐大家食用,因为过度冰冷的食物对刺激到身体推荐大家多喝一些清解暑的粥。解暑的粥很有多但这里主要推荐夶家绿豆粥,因为绿豆粥的制作最为简单直接将绿豆熬成粥等冷却后就可以直接食用。 2.汤类 夏天人体最容出汗这样会导致身体缺水,所以多喝汤既能解暑还能补充身体缺水这个问题。解暑汤有:绿豆汤酸梅汤,山楂汤等大家根据自己的喜好选择。 3..蔬菜 夏天的湿气仳较重应该多吃清淡而非油腻的东西,青菜就是一个比较好的选择清热解毒,还能避免上火的危险 4.水果 水果不仅含有丰富的维生素,还有解暑的功效这里主要推荐西瓜给大家,因为再也想不到比西瓜更适合夏天的水果了也可以把西瓜榨成汁来喝,既方便又美味。

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