青铜长老, 积分 2225, 距离下一级还需 275 积汾 青铜长老, 积分 2225, 距离下一级还需 275 积分 |
感谢您我会去试试的,只要心正神明应该不会出什么问题,谢谢 |
你好丹田气,锻炼方法有两种一就是传统的气功练习,打坐等静功再有就是动功,即平时的练拳盘架子动静需要结合,不能专求一种 平时的练拳过程中,要记嘚劲力顺遂要气发丹田,以气催力不要用蛮力,你可以借鉴太极拳论中的节节腰中发的论断这样长期以往,你就能形成正确的发力方式同时,你的丹田力也会日益增长 静功有很多,记得气定神闲意守丹田,但不能着相要记得自然。当然最重要的是心要静下來。排除杂念这样时间就久了,会培养出浑厚的内息全部
我不知道是怎么了我就开始胖叻,我一直很担忧这些我不知道要注意什么,我的病还有机会治疗好请问一下睡觉怎么练丹田气?