孩子网络成瘾是大多数家长面临嘚普遍问题对孩子的学习和正常生活有很大影响。许多家长尝试了许多方法然而用拳头无法解决网络成瘾的问题。青少年戒除网瘾最實用的方法的方法有哪些?为了帮助孩子摆脱网瘾我们需要注意好的方法。济南远大脑康医院戒瘾中心为您提供了以下建议和方法
第一：让孩子意识到网络成瘾的危害和自己的网络成瘾行为的错误。
许多青少年沉迷于网络因为它可以给他们带来快乐，但他们不知道沉迷於网络的危害他们不知道自己的错误行为，也不知道如何正确地上网让孩子们从对网络成瘾所导致的顽固的消极认知转变为积极的认知，让沉迷于网络世界的孩子们意识到游戏中的盲目乐趣正在吞噬他们的青春帮助网瘾者做自己的自我认知，让网瘾儿童自发配合父母嘚网瘾教育学会正确使用互联网。
第二：制定一项经孩子同意的制止网络成瘾并严格执行的计划
父母应该与孩子沟通和讨论。在孩子們的同意下他们应该制定一个计划来戒掉网瘾。最终的目标是让孩子们能够控制自己的上网行为适度地上网。
第三：转移孩子的兴趣彻底戒除网瘾最实用的方法。
郭树杰主任表示青少年和儿童对这个世界自然是活泼和好奇的他们的精力和好奇心需要在某个地方发泄，这只能是稀疏的是无法阻止的。
因此父母可以培养孩子的其他健康兴趣，满足青少年的精神生活和娱乐需求分散孩子的注意力，減少上网时间最终将孩子的上网兴趣转移到其他健康兴趣上。家长可以根据孩子的兴趣安排孩子参加户外运动如游泳、打篮球、绘画、航模、音乐等艺术学习，以及各种有益的社会活动或体育比赛
网络成瘾会对青少年的身体、心理、学习和未来造成不同程度的危害。父母必须积极帮助孩子戒除网瘾最实用的方法戒除网瘾最实用的方法需要科学的方法，所以我们不应该对它采取粗鲁和严厉的态度
以仩就是“青少年戒除网瘾最实用的方法的方法有哪些？孩子在家总是玩游戏不出门”的全部内容了
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戒除网瘾最实用的方法最实用的方法2113有认知疗法、系统5261脱敏疗法、代替疗法
1、认4102知疗法。
家长尝试和孩子像朋友般交流1653协商不要说教式，互相尊重明确网瘾的不良影响，如荒废学业损害身心健康等，使其对网络成瘾行为有本质的认识慢慢戒除。
家长和孩子协商制定计划在一定时期内逐步减少仩网时间，最终达到偶尔上网或不上网
家长带孩子一起寻求其他的爱好来取替网络，例如游泳、打球、登山、旅游等户外运动丰富和充实孩子的精神生活。
据了解我国10—16岁儿童青少年成网瘾高发年龄段，低龄化趋势明显且更多见于男性。上网时间持续过长对青少姩的身心健康均有严重影响。
汪玲华指出因大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高交感神经过度兴奋，血壓升高会导致体内激素水平失衡降低机体的免疫功能，易诱发种种疾病同时长期沉迷网络会影响学生学习及人际交往，加重低自尊、焦虑、社交恐惧等
的首选。的确不可太过于沉迷一件
凡事有度才对！闻听济南的远大戒瘾中心就行的哦！帮你知道什么是自己最重要的不能在网上浪费大量时间。虚度光阴！如果对他不限制有百害而无一利。所以可以对孩子合理要求，要求孩子把作业做完了才能去玩并且规定一个合理的时间。有时孩子学习的效率高还可以允许他多玩一会儿。这样孩子有张有弛，他也觉得家长很讲道理
二、防范为主，注意引导
还没有完全上 瘾可以在其他地方培养孩子的兴趣，作为孩子最亲近的人父母应该利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻多倾听孩子心声，从孩子的话语中了解他的兴趣所在比如他喜欢羽毛球、网球，那么就花些时间和孩子一起运动這些健康的生活方式更有利于孩子成长。
三、做好孩子的思想工作
孩子到了初三很多道理都会明白。这时候可以选择跟他谈心
有位家長是这么做的：要孩子解释“玩物丧志”的含义。孩子清楚得很说：“玩物丧志”是指只顾玩赏所喜好的东西，容易消磨掉志气家长告诉他读初三，面临着人生的一次抉择如何合理分配时间应有所考虑。孩子认为：不玩游戏是不现实的游戏不光是有趣，确实也能锻煉思维的敏捷性会克制自己。于是约法三章只许星期天玩两小时，如果超出时间从下周的时间里扣除。坚持每周都这样之后，孩孓没有失信家长也没有失信，孩子的游戏瘾渐渐克服了
事实证明，对听话的孩子最重要的是做好孩子的思想工作，如果一味地堵聽话的孩子也可能产生逆反心理，反而不利于问题的解决
生活上，去寻找生活中的乐趣比如旅游，摄影参加一些社会社团的活动，健身慢跑等等的体能活动，当然去参加公益事业也是非常好的选择
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