想自己在zippo上贴个章请教一下大鉮们锡焊的具体操作方法
另外说划船机不练腿的那个朋友怕是对划船机有点误解。
腿部力量占60%的发力,后背和胳膊分别占据百分之20和百分之20
你可以去youtube上找一些外国的教学视频别看国内的,佷多姿势都不对恐怕会腰肌劳损+腰间盘脱出的