怎样修练接功态我想洗髓功正确修炼方法接功态

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-26 03:41 标签： 洗髓功正确修炼方法

洗髓功通过通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量

1、洗髓功正确修炼方法任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复

2、任脉主血，督脉主气二脉通则气血足，由经络到五髒之肾肾主骨，骨生髓改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升百病不侵。

3、该功法开窍于外阴强化丹田之气，增强肾脏器官作為先天之本的孕育能力藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本生命之源，从根本上解决精、气、神问题提升自身免疫力。

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1、艏先是我们的站姿，在吐纳时必须保持一个好的站姿这样才能更好的进行吐纳的动作。我们要双腿分开与肩同宽双脚尽量平行，膝蓋微弯舌头顶着上颚，手掌向后叉腰这就是吐纳的准备工作。
2、其次是我们的吸气动作，吸气时往上顶吸气的时候要顶胯，提肛縮肾将生殖器往上顶，pc肌夹紧将气吸入丹田，丹田往下陷接着肚子往内收，注意要只缩肚子不收丹田
3、呼气将气从丹田中缓缓往外放，骨盆盆腔往后，pc肌不能放松丹田放松，肚子往外微突注意：在呼气的过程中都不可一下子完全放松，要保持一定的紧绷感


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