原标题：跆拳道专用鞋人注意了这些事情不能做！
寒冷的天气让每个人都格外地留恋被窝，盼望着一个冬季就这样睡过去门都不想出，更别说去道馆报道了！
所以那些冬天还在坚持练跆拳道专用鞋的小伙伴你们战胜了寒冷，战胜了懒惰战胜了自己，还能说对跆拳道专用鞋不是真爱
其实，冬季是增强体能和增长力量最好的时候所有体育专业队都非常重视冬训，但冬季气候寒冷也是受伤生病的高发期，大家在冬季训练时要着重紸意一点避免在训练中受伤或者染上疾病。
注意充分热身不要马上进入正式训练
冬季热身运动可是很重要的，冬天温度低关节比较僵硬，所以我们热身准备要更多一点让我们的生、心理在进入战备状态之前，身体的温度慢慢的提升到可做剧烈运动的时机不但降低受伤的发生率，心理也会有种全身畅快踏实感更能将你的潜能发挥到淋漓尽致喔！
那如何热身呢？可以先慢跑或者快走10-15分钟或者预习┅下上节课学的新技术巩固基本功，如果只是随便跳来跳去其实并没什么热身效果
训练过程中注意保暖，不要只讲风度不要温度
穿衣可昰冬季训练的一大注意事项不能只为了保暖，把自己包成粽子走路都歪歪扭扭的，更别说训练了但是也不能只图训练方便，穿衣单薄这样容易着凉感冒。
训练中可能会有休息时间寒温下停止训练，一两分钟就足够让你感冒就算没感冒，也会让你练热的肌肉迅速冷却下来
所以休息时间一定要注意保暖。冬季训练比较专业的行头是里面道服中间是一件马甲背心，外面一件厚实的长大衣
随着运動量加大身体发热，可以逐渐减少衣服
选择合适的运动场地不要受伤滑到
尽量避免在大风、大雪、雾霾天气进行户外锻炼。尤其要注意鞋的防滑性能要穿跆拳道专用鞋运动的专用鞋，避免滑倒受伤在道馆里训练时，一般建议赤脚上阵！
上面的注意事项你都get了吗
冬季鍛炼不易正确的运动方式能让身体受益，而错误的运动方式则会带来伤害
希望每一位道友都享受到跆拳道专用鞋带给我们的健康和快乐，身体棒棒哒！
