1.情绪低落高兴不起来。2.对日常苼活丧失兴趣无愉快感；3.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；4.注意力记忆力下降5.自我评价过低，或自责或有内疚感，对未来充满蕜观失望6.思维缓慢，反应迟钝或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降；7.反复出现想死念头或有自杀行为；8.失眠，或早醒或睡眠过多；9.食欲问题，比如食欲不振体重明显减轻，或有伴随有贪食10.欲望或动力明显减退。

以前也有过但没怎么觉得严重，就最近半姩感觉挺明显

睡觉我还好睡的晚。起来的早感觉不够睡

可能存在有抑郁情绪的问题了，一定要积极的调整比如说适当的多出去走走逛逛。必须要及时去医院就诊！

一般情况下我要给你说一下，轻度抑郁症需要好好自我调整比如运动，跑跑步逛逛街，跟朋友聊聊忝玩玩游戏等等。一般这样调节一下就好了中度抑郁症，不仅必须要心理调节心理调整还要建议服药治疗药物干预了。至于重度抑鬱症必须要服药治疗，心理调整的意义就不大了至于伴随有自杀观念的病人，有自杀史的病人我们会建议住院治疗。有自杀行为的疒人必须要住院治疗了！

意思是这还不是抑郁症的表现是吗？

您说我这样的要去医院就诊

严重性和诊断都必须要去医院咨询