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现在手机戒瘾中心在我们生活中扮演者非常偅要的角色，它可以保持与家人、朋友等联系的重要工具也可以快速有效的保证工作的顺利进行的途径，但是我们往往把手机戒瘾中心看的太重要以致于其在我们生活中扮演的角色比任何事情的比重都要大，已经完全影响了我们健康的生活为此本人就个人的生活经验，与大家分享我戒掉手机戒瘾中心瘾的经历希望从中能帮助到你们。

1. 一、手机戒瘾中心设置定时开机早上起床有些人习惯开机的时候洅玩会手机戒瘾中心，所以定时开机可以有效的减少我们接触手机戒瘾中心的机会以及减少我们可以碰触手机戒瘾中心的理由

2. 二、手机戒瘾中心设置定时关机。设置定时关机可以有效的控制我们上网的时间因为手机戒瘾中心强制关机后，而且也到了睡觉时间我们会有種“开机麻烦”的心理，自然而然地就放下手机戒瘾中心

3. 三、可以适当的减少开通的流量的量。手机戒瘾中心流量少了我们会下意识嘚产生“省流量”的“节约意识”，这也是一种很好的戒手机戒瘾中心瘾的办法

4. 四、工作时间强制把流量关掉。有很多上班时间即使很忙也能够把时间挤出来上网一碰触到手机戒瘾中心就一发不可收拾，所以建议上班时间将流量关掉，保持通话即可

5. 五、减少相关的聊天工具软件和购物软件。有些人的手机戒瘾中心里的软件五花八门聊天软件和购物软件种类繁多，聊完这个又聊那个逛完这个又逛那个，总之总是有浏览不完的软件因此有必要减少相关软件，减少手机戒瘾中心上网时间

6. 六、手机戒瘾中心的聊天软件必要时可以设置收消息但不提醒功能，有些朋友总是手机戒瘾中心一有什么反应就马上捡起手机戒瘾中心，然后就到“一去不复返”的境地

7. 总之尽量减少接触手机戒瘾中心的时间，以及减少接触手机戒瘾中心的理由基本上就可以减少手机戒瘾中心上网的机会和时间。