康比特乳清蛋白粉配搭吃什么食物一起吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-28 05:58 标签：

摘要：1. 个人蛋白质需求量(1)换算出伱的体重磅数体重磅数=体重公斤数÷0.454(1磅=0.454公斤)体重磅数×1.0=肌肉成长期蛋白质总需求量体重磅数×0.7=肌肉维持期蛋白质总需求量(2)换算你该使用营養

1. 个人蛋白质需求量
(1)换算出你的体重磅数
体重磅数×1.0=肌肉成长期蛋白质总需求量
体重磅数×0.7=肌肉维持期蛋白质总需求量
(2)换算你该使用营养補充品的量
选手级∶营养补充品约占总蛋白质摄取的60%
一般人∶营养补充品约占总蛋白质摄取的20~60%

2. 运动后服用蛋白粉是因为训练过的肌肉充血膨胀后才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大适当的重量则可修饰优美的線条。中止练习后会不会变胖呢？因此时热量需求与消耗降低因此在摄取方面也随着减少就OK了。运动后与其吃一碗泡面还不如喝一杯乳清蛋白来的实际又无负担。

3. 乳清蛋白产品∶乳清蛋白的应用无论是单独补充或与其他产品搭配使用，皆有不错的效果
纯乳清蛋白低热量，可做修补、生长、修饰肌肉群与热量控制用亦可协助推动IGF-1(Insulin-likeGrowthFactor)，帮助你的身体燃烧脂肪、增加瘦肌肉组织
(2)乳清蛋白加肌酸∶
运动後加大肌肉组织用，迅速消除疲劳
(3)乳清蛋白加增重配方∶
增加总蛋白质含量，增重又长肉
(4)乳清蛋白加大豆蛋白∶
修饰线条、维持肌肉群的秘密武器，比赛前专用配方


充足的蛋白质摄入是蛋白粉营养價值的基础而超高的蛋白质含量一直是蛋白粉的一大卖点。

本刊检测结果显示混合蛋白粉的蛋白质含量稳定在80%左右，乳清蛋白粉的蛋皛质含量略低在70%左右。同类产品的蛋白质含量之间存在微小的差别

6款混合蛋白粉中，康富来高营养蛋白质粉蛋白质含量可达.cn )

《消费者報道》原创内容

每周，将会有一个吐嘈星诞生！

只要你够八卦！够毒舌！

当然欢迎专业人士和段子手！


请这位幸运的小伙伴尽快和小編联系哦~~

（发送“红酒+邮箱”）

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦在此，有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

我要回帖

 

随机推荐