松子是大家比较喜欢的干果之一不仅味道十分的美味，而且一般孕产妇吃干果对孩子的发育都有好处呢松子吃了可以帮助身体恢复，所以很多的产妇都喜欢吃松子呢其实松子还可以预防心脑血管疾病的发生，可以补血滋养人体的身体，用眼疲劳了也可以吃一些松子缓解
松子的功效与作用——促進身体发育、病后康复
松子具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分孩子在长身体的时候食用一些松子，对于孩子的成长是有帮助的而对于病后恢复的人群来说，食用松子对于病后康复有一定的辅助作用
松子的功效与作用——预防心血管疾病
松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果所以食用松子，对于咾年人的养生保健有着积极的作用
松子的功效与作用——乌发养颜
松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏有充饥、益气补血的莋用。对于女性而要“血”就是气色好的基础，所以常食松子可以滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻对于爱美的女性，时不时吃一些松子当然是不错的选择
松子的功效与作用——健脑抗疲劳
由于松子中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些微量元素对于抗疲劳以及大腦神经都有补益的作用所以常常用脑的学生和上班人士可以选择多食用松子。另外老年人多吃松子还能收到预防老年痴呆症的食疗效果。
1、对于有肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的
2、由于松子所含的油脂较多，对于腹泻以及多痰的患者来说过多地食用容噫加重病情，所以这一类人群应该少吃松子
3、对于某些特殊体质的人来说，松子会对他们的味觉造成一定的混乱从而产生苦涩的味觉。这种症状发生得较少而且能够在几天或者几周之后自行消失。所以如果吃松子后会产生这种症状的人最好能够少吃以免造成烦恼讨厭的感觉。
