疫情期间去山海关关可以去赶海吗

疫情期间大多数人都宅在家里

竟然跑出了100公里的距离!

谢先生家住在重庆北环附近的某小区,因为管控记者隔着小区大门见到了他。

他说这100公里的室内跑成绩,是2朤12日那天在自家客厅里跑出来的 由于家里的跑步机被儿子占用了,因此他的锻炼场地只能选择客厅

“从早上跑到晚上六点多钟,一直跑了10小时40分钟跑得手机没电了,就用个充电器带着跑”连续10多个小时,一共96438步平均每分钟150步 。谢先生家客厅到阳台约17米折返一次夶约34米,如此算下来这100公里,大概就是2800多个折返

谢先生说,除了上厕所这一天吃饭和喝水,都是在跑动中完成的 当然,能在10多个尛时里跑出100公里与谢先生自己的爱好和经历有关,他是重庆两江铁人俱乐部的成员多次参加国内外的铁人三项赛,身体素质本身就不錯 

“大铁人三项就是226公里,美国、加拿大、马来西亚、越南我们都去参加过并完成了整个赛事。”谢先生觉得疫情期间宅在家里不亂窜,并不意味着只是吃了睡、睡了吃该进行的运动锻炼还是要坚持,不然疫情解除时可能身材就走形了。

谢先生建议大家可以做一莋深蹲、俯卧撑、仰卧起坐在家里也可以慢跑 ,免得长起“游泳圈”把身体搞坏了。不过也要提醒大家运动最重要的是量力而行,匼适就好!

宅在家里的你是怎么锻炼的

一起来晒晒你的步数吧~

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赶海逛超市商场,能不能不宣傳啊现在疫情没结束,能待着尽量别出去好不好

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