网上卖的鸡胸肉是肉食鸡还是素食和肉食鸡

非常清淡有营养的菜品木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。

1.木耳中的铁元素含量很好具有很好的

功能,特别是缺铁性贫血的女性食用木耳后能起到补血益气的作用;

2.木耳中的膳食纤维能吸收肠道水分促进身体废物排出,从而起到预防便秘的作用同時加速身体中的有害物质排出,减少毒素对身体的伤害木耳还有预防直肠癌的作用;

3.木耳中的维生素E、氨基酸含量丰富,具有很强的抗氧化性减少自由基对皮肤的伤害,从而缓解皮肤粗糙、干燥问题达到美颜

4.木耳中含有的维生素K能使血液变稀,减少血液凝结预防脑血管和老年痴呆症的发生,很适合老年人食用

铁棍山药具有滋阴补肾、强身健体、提高身体提抗力、生津止渴、止泻等作用。经常食用鐵棍山药有利于

其次可以美容养颜,延缓皮肤老化同时可以保护血管。

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