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根据你的年龄和症状一般颈椎退变不会特别严重，目前颈肩部疼痛的原因考虑是长时间保持一个姿势低头伏案工作，或者受到风寒刺激引起的颈肩部肌肉劳损，从而产生疼痛麻木的症状建议休息，减少低头伏案工作的时间适度颈肩部，屈伸舒展功能锻炼也可以尝试热敷，按摩理疗的方式促进血液循环。就可以慢慢恢复如果长时间不缓解，就需要去医院骨科检查进一步的治疗。
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右側脖子和左肩膀与脖子处疼痛交界处后方疼肩胛骨上方按压疼。一仰头感觉脖子根处疼左侧没事。无其他症状只是疼。会是颈椎病麼会不会是肌肉劳损。本人大学生经常低头玩手机。该怎么治疗呢求助谢谢！
有许多人会出现有左左肩膀与脖孓处疼痛和脖子交界处痛这种情况,出现有这种情况非常有可能是因为肩周炎从而引起的,也有可能是由于颈椎病从而引起的当出现有这种凊况时，对于人体的影响是非常大的,面对这种情况就需要人们能够详细的了解一下其原因而后对症下药,下面就来介绍下左左肩膀与脖子处疼痛和脖子交界处痛是怎么回事?
这种情况一般考虑是肩周炎和颈椎病引起的疼痛与长时间过度劳累受凉，或者是长期保持一个姿势引起血液循环不流通有很大的关系可以选择一些外用舒筋活血消炎止痛的贴膏，万通筋骨贴口服一些舒筋活血，祛风除湿的药物如藤黄健骨片不要长时间保持一个姿势，注意肩颈的保暖适当的运动促进血液循环，可以配合理疗推拿按摩的方式减轻疼痛。
肩周炎是个慢性病程所以治疗也需坚持不懈，以恢复肩关节活动为目的
1.口服消炎镇痛药，物理治疗痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法 2.康复治疗：将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手手背后，双手交叉牵拉在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动鉯带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈爬墙运动，并增加活动范围直至达到缓解疼痛，恢复肩关節活动的目的
如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动
1.纠正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，應注意调整姿势避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。 2.加强功能锻炼：如工作或看电视45分钟后做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。 3.注意防寒保暖：不能长时间的吹空调避免左肩膀与脖子处疼痛受凉，中老年人更应注意
多吃富含维生素C的新鲜沝果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等;忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等
