医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
你好既然是心态不好的人很可怕导致的，调整心态是关键建议多听舒缓音乐，多做有氧运动避免茶和咖啡等刺激性饮品。同时服用催眠药物建议精神科就诊，做下精神检查和量表评估下失眠的程度根据具体病情选择催眠药物，必要时服用情绪稳萣剂如抗焦虑，抗抑郁药物以上症状不能自行缓解，若不及时就诊易导致病情加重精神检查和量表可以全面准确评估患者的精神状態，有效发现隐藏的精神症状为诊断和治疗提供依据，建议患者就诊时如实回答问题和填写量表
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