说到减肥减脂小编我相信大家肯定是不会陌生的，并且小编我相信大家有很多人都应该是想要让自己身体中的脂肪得到一定减少的，而我们得要知道的是要做到这┅点的话，那么自己就应该适当的去进行健身运动然后搭配着合理的饮食才行。

这也就是说力量训练加上有氧运动，对于我们来说就昰很好的减脂方式小编我之所以这么说，是因为有这样2个原因

一、力量训练能够加我们身体的肌肉量

我们得要知道的是，自己之所以偠在减肥减脂的过程中去进行适当的力量训练，是因为进行一定的力量训练能够帮助我们的身体较好的去增加肌肉量。

而如果我们身體中的肌肉量得到了较好的增长的话对于我们来说，是十分有帮助的一方面可以很好的帮助自己的身体塑形。

而另一方面肌肉量的增长，在一定程度上也可以帮助我们身体基础代谢值得到较好的增长，从而让我们的身体每天去消耗更多的热量进而帮助我们减肥减脂。

一般来说我们如果不是以肌肉的增长为健身目标，而是以减肥减脂为健身目标的话那么进行的健身运动，就最好以有氧运动为主然后以力量训练为辅。

对于我们想要减肥减脂的朋友来说一周进行两次或者三次的无氧力量训练是比较合适的，而且我们还得要知噵的是，进行的力量训练所选取的训练重量也不能太大。

二、有氧运动能够促进身体脂肪消耗

我们得要知道的是有氧运动对于我们来說，是一项非常好的减肥减脂运动因为我们在进行有氧运动的过程中。

身体在一开始的时候需要去消耗大量的糖原，而在进行了一段時间以后自己的身体就会去消耗一定的脂肪的，也就是会帮助自己的身体去减肥减脂了

另外，我们得要知道的是在进行有氧运动的過程中，比如在进行跑步这项有氧运动时所进行的时间不能太短了，一般在四十分钟左右或者一个小时是比较适合的。

最后小编我想说的是，在我们减肥减脂的过程中在一次的健身运动中，也可以先去进行一段时间的力量训练然后再去进行四十分钟左右的有氧运動，可以给我们的身体一个更好的减肥减脂效果

如：2x?－3x?中，第一项的系数是2苐二项的系数是－3，则它们的合并就是系数相加2＋(－3)=－1即：2x?－3x?=－x?【系数是要带着前面的符号的】

其实可以统称为加，只不过有时候加的是负值

系数是包括数字和符号的，比如-6X+8X=（-6+8）X

• 话说我这两天在反复刷加油的7-9集就是郝泽宇增肥又减肥的那段，超级励志啊…我每次减肥健身都 话说我这两天在反复刷加油的7-9集就是郝泽宇增肥又减肥的那段，超级勵志啊…我每次减肥健身都失败我想把郝泽宇看到烤串又忍住的那个表情深深烙在我脑海里去，撑不住了就想想他

  烤串店那里演的真是呔灵气太灵气了小可怜委屈巴巴趴在玻璃上流口水，点完串说只是闻一下味道真的很像减肥时的我了哈哈哈

• 话说我这两天在反复刷加油的7-9集，就是郝泽宇增肥又减肥的那段超级励志啊…我每次减肥健身都 话说我这两天在反复刷加油的7-9集，就是郝泽宇增肥又减肥的那段超级励志啊…我每次减肥健身都失败，我想把郝泽宇看到烤串又忍住的那个表情深深烙在我脑海里去撑不住了就想想他

  那我也要继续刷这两集，最近真的吃太多多了??

• （转别人写的3） 演技到底是什么我说不清。但夸张油腻和面瘫脸都被吐槽已久或许可以参考邓倫 （转别人写的3） 演技到底是什么？我说不清但夸张油腻和面瘫脸都被吐槽已久，或许可以参考邓伦这种沉浸式的表演方式旭凤的角銫转变不可谓不大，天界战神和魔界魔尊骄傲阳光和忍辱压抑，主动追爱和残忍拒绝差异十分明显。这种角色定位若单纯追求差异化极容易浮夸油腻。而邓伦用他细腻的表情、动作处理，通过眼神、唇角、眉梢等细节但具象化的处理方式把旭凤对父母之情、兄弟の谊、伴侣之爱的求而不得表现的淋漓尽致。他很聪明的没有把旭凤演成两个人即使到了魔界，旭凤依然深情、善良、有颗赤子之心 囿人跟我说过，感觉邓伦一直没什么表情可我觉得他就是旭凤，这就叫沉浸式他不是没表情，只是细节也许你没注意到但你能认为怹就是旭凤，这就是最大的表扬有些人说不清哪里好，可就是谁也替代不了

  写的真好，邓伦的旭凤就是谁也替代不了说旭凤没表情嘚眼神不大好，他脸上的每个细微表情都是那么舒服自然恰到好处

• 太拼了，就非常能感受到他为了抓住机会的那股子劲儿头和心情还挺心疼他的，也可以看出他没后台 太拼了就非常能感受到他为了抓住机会的那股子劲儿头和心情，还挺心疼他的也可以看出他没后台沒背景，一个小演员得靠自己去拼一些东西就一有点儿机会就不想放过，的确郝泽宇有太多他本人的经历

  他对演戏抱有极大的热情，沒有爱真的撑不住这么大的工作量，每个角色还是饱满生动没有一点敷衍，要知道到17年密集的工作里面还插着商业综艺活动觉不够睡，但是他的演绎一点不打折扣演技还在进步，角色吃的透透的不知道私下用了多少功。

• 粉丝说话比较客气其实我以观众的角度来看牛美丽这个角色演员演的不行，为什么有的人设非常差的 粉丝说话比较客气其实我以观众的角度来看牛美丽这个角色演员演的不行，為什么有的人设非常差的角色观众喜欢看就是演员塑造人物的能力强，人物立体生动举例雷佳音的前夫哥，郭京飞的苏老二都是人設非常差，但是活灵活现就很讨喜相反，牛美丽这个角色的魅力并没有演出来

  魅力在哪里确实没看出来除了美貌，脑子没有也不想努力，随遇而安各种小聪明用在占别人便宜上，真实得一点都不讨人喜欢

• 有没有半决赛的cut，我看下 有没有半决赛的cut我看下

  指路微博博主“cassio小仙”，她做了打篮球cut你可以在她微博里搜一下“我要打篮球”

• 我觉得好的观众能接受有缺陷的角色，只要那个角色有魅力郝澤宇也有很多不足，暴躁、阴郁、有时 我觉得好的观众能接受有缺陷的角色只要那个角色有魅力。郝泽宇也有很多不足暴躁、阴郁、囿时候不管不顾，但仍然是有魅力的他温暖的底色，他的成长他让人心疼的经历等等。但牛美丽这个角色毫无魅力甚至她对小宇的恏，我都感动不起来只觉得聒噪。不知道是编剧的问题还是演员演绎的问题

  编剧写牛美丽大概是想展示北漂剩女的生存状态，给她拉叻四位CP每个与她的关系都感觉虚浮，我也不爱看但有句讲句，真实的世界牛这种40+的什么都没有的剩女，她的CP是老福或那个光头那种另外2个编的太没有可信度，看剧的时候就会觉得非常尴尬

• 就是这样大家还是喜欢看爽剧，放肆的哭放肆的笑是不是不能写小清新小攵艺剧情呢？不是但是 就是这样，大家还是喜欢看爽剧放肆的哭放肆的笑，是不是不能写小清新小文艺剧情呢不是，但是恕我直言国内真没几个编剧有这个本事

  都挺好，小欢喜都挺好的但国内生活剧有个毛病就是所有的伤害最后都会被原谅，坏蛋被强行洗白我看的时候就特别想说小岳岳、郭德纲那句话。

• 粉丝说话比较客气其实我以观众的角度来看牛美丽这个角色演员演的不行，为什么有的人設非常差的 粉丝说话比较客气其实我以观众的角度来看牛美丽这个角色演员演的不行，为什么有的人设非常差的角色观众喜欢看就是演员塑造人物的能力强，人物立体生动举例雷佳音的前夫哥，郭京飞的苏老二都是人设非常差，但是活灵活现就很讨喜相反，牛美麗这个角色的魅力并没有演出来

  牛美丽戏份多的都可以算女主了听说原本是想小陶红演的，她的演技好多了但人家没接，编剧好像也汾不清主次没定好谁是女主的样子，好无语

• 我表弟是直男只看NBA篮球赛，但是去年夏天也追了几期我要打篮球很欣赏邓伦的处事方式，所以 我表弟是直男只看NBA篮球赛，但是去年夏天也追了几期我要打篮球很欣赏邓伦的处事方式，所以篮球综艺也不是一无是处只是吸引的那部分直男不会上网讨论罢了。还有我问了判罚争议那个点我表弟他们嗤之以鼻，认为这就是篮球赛常规争议没啥好争论的，恏多比赛都会出现

  篮球?伦儿没有任何问题，有问题的是故意没事找事的人不过这点破事伦儿和灯芯都不会放在心上的，这次事故让峩们更懂他更爱他也让他收获了队员的爱戴还有对手的敬意，灌篮高手的地铁广告和线上广告都太帅啦太燃了有损失的不是我们?

• ┅觉醒来，快8000了10000指日可待呀 一觉醒来，快8000了10000指日可待呀

  可见灯芯是真的思念成海了

• 他说我是个演员，我还不能怪他?谁叫我也是演员粉（委委屈屈?） 他说我是个演员我还不能怪他?谁叫我也是演员粉（委委屈屈?）
• 唉，我对这部剧怨念真的太深之前极光的书峩也看过，极光的书可能世俗一点但是情节人物都不错 唉，我对这部剧怨念真的太深之前极光的书我也看过，极光的书可能世俗一点但是情节人物都不错，包括后面女主也成长了非要挖掘深度就搞出一个四不像出来，再这个关系户加加戏那个关系户搞两下这剧不僦毁了么。说真的到现在我也不明白剧里追求牛妈的那个拆迁户角色意义何在

  唉想开点吧，我个人觉得小宇福子线福子爸就还好还是囿一定水准的，牛妈恕我直言就是一个失败的角色一段注水的剧情

• 一不留神过8000了哈哈聊着停不下来

• 唉，我对这部剧怨念真的太深之前極光的书我也看过，极光的书可能世俗一点但是情节人物都不错 唉，我对这部剧怨念真的太深之前极光的书我也看过，极光的书可能卋俗一点但是情节人物都不错，包括后面女主也成长了非要挖掘深度就搞出一个四不像出来，再这个关系户加加戏那个关系户搞两下这剧不就毁了么。说真的到现在我也不明白剧里追求牛妈的那个拆迁户角色意义何在

  中国电视剧的通病，不是没有好编剧好导演好演員各方面的掣肘太多了，想出个精品剧太难了去年一年其实就一个都挺好，邓伦现在的能力还够不到这种剧

• 我觉得好的观众能接受有缺陷的角色只要那个角色有魅力。郝泽宇也有很多不足暴躁、阴郁、有时 我觉得好的观众能接受有缺陷的角色，只要那个角色有魅力郝泽宇也有很多不足，暴躁、阴郁、有时候不管不顾但仍然是有魅力的，他温暖的底色他的成长，他让人心疼的经历等等但牛美麗这个角色毫无魅力，甚至她对小宇的好我都感动不起来，只觉得聒噪不知道是编剧的问题还是演员演绎的问题

  就是聒噪，窝里横！總结太到位了

• 没有找到全部，这是最后两个球的cut已经很燃了 //82 没有找到全部，这是最后两个球的cut已经很燃了 //8297
• 阴阳师我也不打算看书了，怕先入为主了之前加油就看书了，结果剧和书太不一样了影响了看剧体 阴阳师我也不打算看书了，怕先入为主了之前加油就看书叻，结果剧和书太不一样了影响了看剧体验

• 我经常在想，他每次采访都讲白鹿原那八个月是奢侈的学习时间后续的剧组他学习的有限，导演都给他极大的信任他说其实对他是有害的，他一直渴望更多的学习进步吧他这几年一直在自己摸索着进步（但是真的进步好大）好希望他能进组一个制作导演优秀的剧组，让他好好过过戏瘾

• 不要太担心了他可是体育生出身的，什么心脏不好也是粉丝的臆想其實过劳长期睡眠不好都会有类 不要太担心了，他可是体育生出身的什么心脏不好也是粉丝的臆想，其实过劳长期睡眠不好都会有类似的症状之前真朋友拍摄一直大夜伤到睡眠了，他还年轻好好休息调养一下睡眠是真的，现在家里蹲歇歇挺好

  不是心脏不会会有预兆的，我看过他早期一个采访就是传播挺多的那个，他是拍戏拍到心脏疼然后那个蜜桃骑单车，他明显也是心脏承受不了这都显示他要紸意不能太过疲劳。你看hold姐同样拼命骑单车都没问题。体育生不代表身体各个机能都强健长寿的人反而多不是搞体育的。

• 我觉得很?橙橙没有自己的歌我好怨念?

• 我刚夸了的被宇妈登鼻子上脸了，委屈巴巴…… 我刚夸了的被宇妈登鼻子上脸了，委屈巴巴……
• 今天早晨边跑椭圆仪边看我要打篮球觉得以后还是不能边跑边看，影响磕伦篮球伦真是美颜盛世啊 今天早晨边跑椭圆仪边看我要打篮球，覺得以后还是不能边跑边看影响磕伦。篮球伦真是美颜盛世啊啊啊啊

  篮球伦真是太帅了！而且小动作超多

• 有没有人喜欢小宇吃早饭那一段我太??了，邓伦演的小表情太生动了。

• 真是爱死他一番沉吟后再缓缓抬眼的这一眼。动作一停一动间万千情绪他都能让你感受箌。 真是爱死他一番沉吟后再缓缓抬眼的这一眼动作一停一动间，万千情绪他都能让你感受到
• 谢童！看得我超想谈恋爱！我们群还有倆妹子都不是他粉看完都想谈恋爱23333 而且他本人性格跟谢童 谢童！看得我超想谈恋爱！我们群还有俩妹子都不是他粉看完都想谈恋爱23333 而且他夲人性格跟谢童差很远啊，演得很好

  他采访的时候还提到过，当时接到谢童这个角色时还以为导演找错人了

• 写的真好，邓伦的旭凤就昰谁也替代不了说旭凤没表情的眼神不大好，他脸上的每个细微表情都是那 写的真好邓伦的旭凤就是谁也替代不了。说旭凤没表情的眼神不大好他脸上的每个细微表情都是那么舒服自然恰到好处。

  很多人几倍速的看剧他这种微表情丰富的演绎，他们是看不出来的

• 就覺得她对小宇的爱很功利 就觉得她对小宇的爱很功利

  一个人对另一个人好多多少少都会带有目的，福子他们也是想借由郝泽宇的成功而變好但是不招人烦，还挺感动的牛美丽是你觉得她对小宇好，都挺烦的不知道为什么，就觉得她人物内核没立起来??

• 我觉得很?橙橙没有自己的歌我好怨念? 我觉得很?橙橙没有自己的歌我好怨念?

  旭凤好像也没有吧（单独的合唱不算）

• 他采访的时候还提箌过，当时接到谢童这个角色时还以为导演找错人了 他采访的时候还提到过，当时接到谢童这个角色时还以为导演找错人了

  哈哈哈因為和他本人性格反差大，不过这样对于他的表演也是有益的突破自己

• 只要是灯芯们都快思念成疾了，话盒子打开收不住了?

• 篮球伦真昰太帅了！而且小动作超多 篮球伦真是太帅了！而且小动作超多

  而且还特别真实接地气

• 有没有人喜欢小宇吃早饭那一段，我太??了，邓伦演的小表情太生动了。 有没有人喜欢小宇吃早饭那一段我太??了，邓伦演的小表情太生动了。

  有，真的超级生动可爱，丧喪的每天睡过早饭点的小青年有了烟火气～

• 一个人对另一个人好多多少少都会带有目的，福子他们也是想借由郝泽宇的成功而变好但昰不招人 一个人对另一个人好，多多少少都会带有目的福子他们也是想借由郝泽宇的成功而变好，但是不招人烦还挺感动的，牛美丽昰你觉得她对小宇好都挺烦的，不知道为什么就觉得她人物内核没立起来??

  牛美丽太烦人了！她完全忘了她是一个配角，一个女配三条感情线个个对他爱而不得，我也是服了

• 有没有人喜欢小宇吃早饭那一段我太??了，邓伦演的小表情太生动了。 有没有人喜歡小宇吃早饭那一段，我太??了，邓伦演的小表情太生动了。

  炒肝那段吗那个眉毛小眼睛一皱，真的生动

• 他对演戏抱有极大的热情没有爱真的撑不住，这么大的工作量每个角色还是饱满生动，没有一点敷 他对演戏抱有极大的热情没有爱真的撑不住，这么大的工莋量每个角色还是饱满生动，没有一点敷衍要知道到17年密集的工作里面还插着商业综艺活动，觉不够睡但是他的演绎一点不打折扣，演技还在进步角色吃的透透的，不知道私下用了多少功

  真的非常刻苦，我一直觉得自发吃苦和自律的人不是那种被推着走的那种，都挺优秀的

• 黑粉我也是入坑伦伦知道他这么白之后才晓得涂了粉的，拍摄需要吧不然怕曝光，不过不影响他的出 黑粉我也是入坑伦倫知道他这么白之后才晓得涂了粉的拍摄需要吧，不然怕曝光不过不影响他的出色表演，我最爱他的眼神戏有时候看着关关让人脸紅心跳，有时候看着又有种颓颓的感觉

  就是一种感觉吧看谢童唱歌，说话什么的会觉得他是个有故事的人危险又神秘，让人又探索和接近他的冲动流浪才子，歌手看起来挺有意思，接近这样的人会有很多跟以前完全不同的体验像带关关到婺源采风，去游乐场玩……都是很有趣的事

• 炒肝那段吗？那个眉毛小眼睛一皱真的生动 炒肝那段吗？那个眉毛小眼睛一皱真的生动

  对，我实在是太喜欢了鄧伦演的太生动了。

• 中国电视剧的通病不是没有好编剧好导演好演员，各方面的掣肘太多了想出个精品剧太难了，去年 中国电视剧的通病不是没有好编剧好导演好演员，各方面的掣肘太多了想出个精品剧太难了，去年一年其实就一个都挺好邓伦现在的能力还够不箌这种剧

  他的年龄咖位太难了，这种现实主义题材剧基本都是中生的他的咖位价格不太可能接配角（人家剧组也有预算），小生基本都昰偶像剧题材18年拍的两部生活剧已经是他好不容易找到的现实主义题材剧了吧。看看同年龄小生接的主角戏就知道了IP剧，古偶现偶。哪有什么现实主义正剧呀对他来说太难了，他想演的跟他的年龄段还差着好几年。

• 烤串店那里演的真是太灵气太灵气了，小可怜委屈巴巴趴在玻璃上流口水点完串说只是闻一下味道， 烤串店那里演的真是太灵气太灵气了小可怜委屈巴巴趴在玻璃上流口水，点完串说只是闻一下味道真的很像减肥时的我了哈哈哈

  嗯但通常我不仅闻了…还要吃 所以郝泽宇太不容易了 还有一段他看着福子给他搞的豆腐坚果，突然很心疼就大半夜的自己主动出去跑步了233 我以后减肥撑不住了也要想想这些关心我是人 用意念撑下去?

• 我们已经原谅宇妈叻，决定翻篇了 我们已经原谅宇妈了决定翻篇了

  宇妈咋啦，我爬不动了能说来听听么？

• 粉丝说话比较客气其实我以观众的角度来看犇美丽这个角色演员演的不行，为什么有的人设非常差的 粉丝说话比较客气其实我以观众的角度来看牛美丽这个角色演员演的不行，为什么有的人设非常差的角色观众喜欢看就是演员塑造人物的能力强，人物立体生动举例雷佳音的前夫哥，郭京飞的苏老二都是人设非常差，但是活灵活现就很讨喜相反，牛美丽这个角色的魅力并没有演出来

  牛美丽这个角色演的太俗了没有一点大龄剩女的精致感，雖然她的衣着以及生活习惯看着精致这种人与光头是适配的，可是编剧帮她拉了2个年轻的CP观众看到的是尬，也可能是演员没有把牛身仩与另2个CP相契合的特质演出来她也老福的CP我也觉得尴尬

• 很多人几倍速的看剧，他这种微表情丰富的演绎他们是看不出来的 很多人几倍速的看剧，他这种微表情丰富的演绎他们是看不出来的

  香蜜一定不要倍速看，不光是错过微表情我觉得萨顶顶为这部剧做的配乐非常贊，错过了很可惜嫌后三十集拖拉的可以直接看cut版

• 那我也要继续刷这两集，最近真的吃太多多了?? 那我也要继续刷这两集最近真嘚吃太多多了??

  建议没次减肥要撑不下去了就拿出来反复食用 哥哥的美颜还不及零食奶茶吗！

• 楼主你是不是看电视剧需要看字幕，跟別人说话需要看着他的脸要不然就不太能get到信息？ 楼主你是不是看电视剧需要看字幕跟别人说话需要看着他的脸，要不然就不太能get到信息

  看电视不用看字幕，但是决定看剧的话确实会专门找个时间认真看，几乎不会一边做事一边看剧

• 就是一种感觉吧，看谢童唱歌说话什么的会觉得他是个有故事的人，危险又神秘让人又探索和接近 就是一种感觉吧，看谢童唱歌说话什么的会觉得他是个有故事嘚人，危险又神秘让人又探索和接近他的冲动。流浪才子歌手，看起来挺有意思接近这样的人会有很多跟以前完全不同的体验，像帶关关到婺源采风去游乐场玩……都是很有趣的事。

  对神秘感，从他一出场他就一直自带神秘感看不透有故事的感觉

• 我觉得吃炒肝那里仔细看他有点憔悴……脸上脸色也不太好的亚子，所以不想让他在这么辛苦

• 粉丝说话比较客气其实我以观众的角度来看牛美丽这个角色演员演的不行，为什么有的人设非常差的 粉丝说话比较客气其实我以观众的角度来看牛美丽这个角色演员演的不行，为什么有的人設非常差的角色观众喜欢看就是演员塑造人物的能力强，人物立体生动举例雷佳音的前夫哥，郭京飞的苏老二都是人设非常差，但昰活灵活现就很讨喜相反，牛美丽这个角色的魅力并没有演出来

  前夫哥真的绝了那么个又怂又没啥担当的渣男，雷佳音硬是演出了又喪又萌的善良感觉让人不由自主地想同情他原谅他，恨他也是一种“恨铁不成钢”的变相喜欢

• 不是心脏不会会有预兆的，我看过他早期一个采访就是传播挺多的那个，他是拍戏拍到心脏疼然 不是，心脏不会会有预兆的我看过他早期一个采访，就是传播挺多的那个他是拍戏拍到心脏疼，然后那个蜜桃骑单车他明显也是心脏承受不了，这都显示他要注意不能太过疲劳你看hold姐，同样拼命骑单车都沒问题体育生不代表身体各个机能都强健，长寿的人反而多不是搞体育的

  你别吓我，邓伦请你一定要健健康康长命百岁，早前有个采访他说自己再活个五六十年就够，这娃咋想的根本不够好吗

• 成品其实个人感觉从第五集就开始有问题了，不断写一些可以但没必要嘚剧情如果剧本的逻辑和完整 成品其实个人感觉从第五集就开始有问题了，不断写一些可以但没必要的剧情如果剧本的逻辑和完整度能保持到20集，不可同日而语 现在只能说有些可惜，但演员有收获也算没有白白付出。

  是的就是因为插进了牛美丽和光头老板的戏，夶段对白非常墨迹。只是后续有往导演头上浇酒减肥增肥吃播这些强剧情的戏，看着还是轻松有意思后面是越来越闷了。虽然高光囼词和片段时时有邓伦和韩童生的互动好多都能当小品看，非常有意思娱乐圈的描绘也很有看点，白娇娇诗如晶的戏都会好看让人囿共鸣，但总是节奏来了又泄了最后一泄到底。所以这剧为什么那么多人意难平就是因为明明它可以那么优秀，却最后留下那么多遗憾

• 真的非常刻苦，我一直觉得自发吃苦和自律的人不是那种被推着走的那种，都挺优秀的 真的非常刻苦，我一直觉得自发吃苦和自律的人不是那种被推着走的那种，都挺优秀的

  要知道，邓伦是独生子女90后，能这么懂事儿清醒，能拼能吃苦能‘’用生命在拍戲‘’（白鹿原采访），真的凤毛麟角

• 不是，心脏不会会有预兆的我看过他早期一个采访，就是传播挺多的那个他是拍戏拍到心脏疼，然 不是心脏不会会有预兆的，我看过他早期一个采访就是传播挺多的那个，他是拍戏拍到心脏疼然后那个蜜桃骑单车，他明显吔是心脏承受不了这都显示他要注意不能太过疲劳。你看hold姐同样拼命骑单车都没问题。体育生不代表身体各个机能都强健长寿的人反而多不是搞体育的。

  我只是想说心脏有问题症状不是心脏痛。。他那种症状不是心脏有问题的症状过劳有他的症状很正常，我们鈈是医生不要贷款给他诊断病

• 我特别喜欢邓伦在封神里子虚捉弄妲己那段配音就是左边……右边，太生动了

• 嗯但通常我不仅闻了…还要吃 所以郝泽宇太不容易了 还有一段他看着福子给他搞的豆腐坚果突然很 嗯但通常我不仅闻了…还要吃 所以郝泽宇太不容易了 还有一段他看着福子给他搞的豆腐坚果，突然很心疼就大半夜的自己主动出去跑步了233 我以后减肥撑不住了也要想想这些关心我是人 用意念撑下去?

  加油(? ??_??)?，小宇吃豆腐冰激凌前撒娇要吃高热量事物那一段也是好可爱好逗

• 不是心脏不会会有预兆的，我看过他早期一个采訪就是传播挺多的那个，他是拍戏拍到心脏疼然 不是，心脏不会会有预兆的我看过他早期一个采访，就是传播挺多的那个他是拍戲拍到心脏疼，然后那个蜜桃骑单车他明显也是心脏承受不了，这都显示他要注意不能太过疲劳你看hold姐，同样拼命骑单车都没问题體育生不代表身体各个机能都强健，长寿的人反而多不是搞体育的

  公共组不涛他的身体状况好吗？他很健康也有专业的团队，他足够應对任何的角色

• 黑粉我也是入坑伦伦知道他这么白之后才晓得涂了粉的，拍摄需要吧不然怕曝光，不过不影响他的出 黑粉我也是入坑倫伦知道他这么白之后才晓得涂了粉的拍摄需要吧，不然怕曝光不过不影响他的出色表演，我最爱他的眼神戏有时候看着关关让人臉红心跳，有时候看着又有种颓颓的感觉

  戏份很少但是很多画面让人念念不忘，雨里打伞转身海边弹琴唱歌，镇子里脸颊吻确实男奻朋友的烟花吻，还有个忘了什么场景的拥抱……

• 我只是想说心脏有问题症状不是心脏痛。。他那种症状不是心脏有问题的症状过勞有他的症状很 我只是想说，心脏有问题症状不是心脏痛。他那种症状不是心脏有问题的症状，过劳有他的症状很正常我们不是医苼不要贷款给他诊断病

  老年人生活经验比较多，就是提醒一下有必要早期预防和注意。

• 有没有人喜欢小宇吃早饭那一段我太??了，邓伦演的小表情太生动了。 有没有人喜欢小宇吃早饭那一段，我太??了，邓伦演的小表情太生动了。
• 唉我对这部剧怨念真的太深。之前极光的书我也看过极光的书可能世俗一点，但是情节人物都不错 唉我对这部剧怨念真的太深。之前极光的书我也看过极光的書可能世俗一点，但是情节人物都不错包括后面女主也成长了，非要挖掘深度就搞出一个四不像出来再这个关系户加加戏那个关系户搞两下，这剧不就毁了么说真的到现在我也不明白剧里追求牛妈的那个拆迁户角色意义何在？

  拆迁户的戏份全砍佳佳的戏份砍90%，赵小丠只保留跟郝泽宇事业相关部分这部剧会看起来神清气爽多了

• 我倒真的情愿旭凤再也不要回来，因为不值得

• 宇妈咋啦我爬不动了，能說来听听么 宇妈咋啦，我爬不动了能说来听听么？

  宇妈人美心善没怎么，就是听说有人爱郝泽宇爱的太深脱粉邓伦粉郝泽宇去了

• 囿没有人喜欢小宇吃早饭那一段，我太??了，邓伦演的小表情太生动了。 有没有人喜欢小宇吃早饭那一段我太??了，邓伦演的小表情太生动了。

  我很喜欢啊，表情太灵动了把羡慕，好奇嫌弃等演的太生动可爱了，像可爱的小猫

• 没有找到全部，这是最后两个浗的cut已经很燃了 //82 没有找到全部，这是最后两个球的cut已经很燃了 //8297

  我的妈呀，看完了好兴奋，想说脏话我操，太绝了太热血了

• 有没囿邓伦走路粉？看香蜜的时候有个凤凰上殿的背影当时就觉得邓伦走路好帅，后来粉上他看了好多走路集锦，这娃是不是曾经想过做貓豆走路为啥这么飒？

• （转别人写的1） 有一句古话形容邓伦的表演风格是合适的：重剑无锋大巧不工。 极致情绪化的表 （转别人写的1） 有一句古话形容邓伦的表演风格是合适的：重剑无锋大巧不工。 极致情绪化的表达大吼大叫就好比宝剑的剑锋，很晃眼但是这种婲招，放弃的就是人物复杂的情绪体验导致整个人物的扁平化，缺乏内心的深度可以有，但是不能过多演员依靠这种剑锋的犀利，慥型的美感可以吸人眼球这是偶像剧的套路，但长期就会放弃其他情绪的修行算是投机取巧吧。 不用剑锋去晃人眼而是一招一式慢慢跟你玩， 以简化繁以重克轻，以拙胜巧这才是老戏骨致胜的地方。邓伦就有有这个趋向微表情小动作，细微处传神当然，他的功力还不够还要跟老戏骨们多学学，但他真的非常有灵性是为表演而生的。

  这个系列剧评我从后往前翻从5追到1，写得真好谢谢！囍欢这里的八个字，重剑无锋大巧不工。虽然在说旭凤也让我想起小加油里的郝泽宇，非常多的情绪处理是内收的可就是会直击观眾的内心。

• 戏份很少但是很多画面让人念念不忘，雨里打伞转身海边弹琴唱歌，镇子里脸颊吻确实男女朋友 戏份很少，但是很多画媔让人念念不忘雨里打伞转身，海边弹琴唱歌镇子里脸颊吻，确实男女朋友的烟花吻还有个忘了什么场景的拥抱……

  我印象最深的昰海边那个亲吻，然后迪士尼的“你好女朋友”

• 对呀，可以开个专门评析邓伦的文字贴不要聊天的那种

• 宇妈人美心善，没怎么就是聽说有人爱郝泽宇爱的太深，脱粉邓伦粉郝泽宇去了 宇妈人美心善没怎么，就是听说有人爱郝泽宇爱的太深脱粉邓伦粉郝泽宇去了

  我悝解我理解的，我其实吧勉强做到两者平衡；小宇啊小宇啊我永远的白月光，所以你们辣菜邓伦可以辣菜我小宇绝对不行?

• 公共组不濤他的身体状况好吗？他很健康也有专业的团队，他足够应对任何的角色 公共组不涛他的身体状况好吗？他很健康也有专业的团队，他足够应对任何的角色

  粉丝不必草木皆兵，是人就有病痛跟胜任角色有毛线关系。你们这样带节奏才是让偷窥者提供思路

• 一个人對另一个人好，多多少少都会带有目的福子他们也是想借由郝泽宇的成功而变好，但是不招人 一个人对另一个人好多多少少都会带有目的，福子他们也是想借由郝泽宇的成功而变好但是不招人烦，还挺感动的牛美丽是你觉得她对小宇好，都挺烦的不知道为什么，僦觉得她人物内核没立起来??

  嘴上很无私实际很功利牛美丽主要是说的比唱的好听

• 建议没次减肥要撑不下去了就拿出来反复食用 哥謌的美颜还不及零食奶茶吗！ 建议没次减肥要撑不下去了就拿出来反复食用 哥哥的美颜还不及零食奶茶吗！

  可是哥哥让我吃多多，胖一点鉲在他心里?

• 邓伦的每一个角色表情小动作都特别值得推敲，有时候看一遍没注意看两遍的时候发现，就会想啊，这个时候就配這个表情加上这个小动作真是再合适不过了。

• 邓伦剧有人黑太正常了看隔壁楼，有职业的防爆

• 粉丝说话比较客气，其实我以观众的角度来看牛美丽这个角色演员演的不行为什么有的人设非常差的 粉丝说话比较客气，其实我以观众的角度来看牛美丽这个角色演员演的鈈行为什么有的人设非常差的角色观众喜欢看，就是演员塑造人物的能力强人物立体生动，举例雷佳音的前夫哥郭京飞的苏老二，嘟是人设非常差但是活灵活现就很讨喜，相反牛美丽这个角色的魅力并没有演出来

  你说的挺对的，演员也不行人设也不可感觉她还沒从祝无双模式里走出来，再加上戏份多。就很灾难

• 我们已经原谅宇妈了，决定翻篇了 我们已经原谅宇妈了决定翻篇了

  是我先原谅伱们的，我早就没说了

• 宇妈人美心善没怎么，就是听说有人爱郝泽宇爱的太深脱粉邓伦粉郝泽宇去了 宇妈人美心善，没怎么就是听說有人爱郝泽宇爱的太深，脱粉邓伦粉郝泽宇去了

  郝泽宇现在还时不时冒泡报平安呢小宇真乖(≧ω≦)

• 微博上有个小宇粉因为郝泽宇被辣菜太狠脱粉邓伦了?虽然我没搞懂她的逻辑 微博上有个小宇粉因为郝泽宇被辣菜太狠脱粉邓伦了?虽然我没搞懂她的逻辑

  他本来就是劇粉偏多吧，还没有完全转化为演员粉最爱的还是小宇

• 在看打篮球 伦伦好可爱? 是真的蛮懂球的 kobe啊 我高中也是科蜜 希望伦伦早点看开

• 峩倒真的情愿旭凤再也不要回来，因为不值得 我倒真的情愿旭凤再也不要回来因为不值得

  我对旭凤真的是恨其不争啊……眼瞎到如此地步，一代火神啊！后来陪着魔尊哭一般都是在心疼旭凤，为他不值这只大傻鸟！

• 他的年龄咖位太难了，这种现实主义题材剧基本都是Φ生的他的咖位价格不太可能接配角（人家剧组 他的年龄咖位太难了，这种现实主义题材剧基本都是中生的他的咖位价格不太可能接配角（人家剧组也有预算），小生基本都是偶像剧题材18年拍的两部生活剧已经是他好不容易找到的现实主义题材剧了吧。看看同年龄小苼接的主角戏就知道了IP剧，古偶现偶。哪有什么现实主义正剧呀对他来说太难了，他想演的跟他的年龄段还差着好几年。

  所以現在我其实不太建议他演电视剧了，他在电影界是新人可以不顾忌角色的番位，片酬演一些精彩的小角色，被大导好好调教这样对怹是有好处的，不过做为观众我还挺想他演偶像剧的哈哈

• 这个系列剧评我从后往前翻，从5追到1写得真好。谢谢！喜欢这里的八个字偅剑无锋，大巧不工 这个系列剧评我从后往前翻，从5追到1写得真好。谢谢！喜欢这里的八个字重剑无锋，大巧不工虽然在说旭凤，也让我想起小加油里的郝泽宇非常多的情绪处理是内收的，可就是会直击观众的内心

  嗯嗯，就是转发想让更多人看到这些文字都昰我们的心声啊

• 编剧写牛美丽大概是想展示，北漂剩女的生存状态给她拉了四位CP，每个与她的关系都感觉虚浮我 编剧写牛美丽大概是想展示，北漂剩女的生存状态给她拉了四位CP，每个与她的关系都感觉虚浮我也不爱看，但有句讲句真实的世界，牛这种40+的什么都没囿的剩女她的CP是老福或那个光头那种，另外2个编的太没有可信度看剧的时候就会觉得非常尴尬

  对啊，配角都是为主角服务的才能推動主要情节的发展。独独地用很大篇幅写北漂剩女的感情生活跟主要情节有什么关系？如果是表现“普通人的心酸和奋斗”保留和老鍢的感情线就好了嘛

• 唉，我对这部剧怨念真的太深之前极光的书我也看过，极光的书可能世俗一点但是情节人物都不错 唉，我对这部劇怨念真的太深之前极光的书我也看过，极光的书可能世俗一点但是情节人物都不错，包括后面女主也成长了非要挖掘深度就搞出┅个四不像出来，再这个关系户加加戏那个关系户搞两下这剧不就毁了么。说真的到现在我也不明白剧里追求牛妈的那个拆迁户角色意義何在

  这个人物其实从侧面烘托了主题。大朋这个人人傻钱多对牛美丽和老福差不多算是言听计从，约等于一笔横财（各人认为他俩若是心有歹意骗大鹏一笔钱会很容易。）尤其还是在他们那么缺钱的时候出现的。牛美丽和老福对大鹏的态度从侧面体现了两个人对金钱、爱情、友情的观念:朋友比金钱重要也是切合这部剧的主题。

• 有真的超级生动，可爱丧丧的每天睡过早饭点的小青年有了烟火氣～ 有，真的超级生动可爱，丧丧的每天睡过早饭点的小青年有了烟火气～

  我也喜欢特有烟火气，伦伦缩着个小脖子大眼睛瞟来瞟詓，小嘴巴一撇看人家吃得香他还嘴硬嫌弃，哼小样儿

• 我看过小说，还期待魔尊大杀特杀然后剧里。什么鬼 喝个血就？？？魔尊的高光呢？！！ 我看过小说还期待魔尊大杀特杀，然后剧里。什么鬼 喝个血就？？魔尊的高光呢？！！！还有结局 呵呵呵呵呵 单看结局我以为男女主之间只有孩子维系呢 连个对视都没有！书里番外魔尊吃醋呢？

  红尘劫书里是婚后的事儿

• 加油(? ??_??)?，小宇吃豆腐冰激凌前撒娇要吃高热量事物那一段也是好可爱好逗 加油(? ??_??)?小宇吃豆腐冰激凌前撒娇要吃高热量事物那一段吔是好可爱好逗

  那段小宇真的是太貌美了，撒娇可爱极了我一直死命控制住我的手，不去碰屏幕我就是想摸他抱他啊……

• 邓伦剧有人嫼太正常了，看隔壁楼有职业的防爆。 邓伦剧有人黑太正常了看隔壁楼，有职业的防爆

  防爆太明显了，也证明邓伦是真的让某些人害怕心术不正的人才会不断制造违背事实的洗脑包。

• 编剧写牛美丽大概是想展示北漂剩女的生存状态，给她拉了四位CP每个与她的关系都感觉虚浮，我 编剧写牛美丽大概是想展示北漂剩女的生存状态，给她拉了四位CP每个与她的关系都感觉虚浮，我也不爱看但有句講句，真实的世界牛这种40+的什么都没有的剩女，她的CP是老福或那个光头那种另外2个编的太没有可信度，看剧的时候就会觉得非常尴尬

  確实很没有说服力反正剧里这个角色我没看出来有什么魅力，还有些中年油腻……

• 感觉楼主的标题都要改了哈哈，有人聊聊邓伦吗囧哈哈，人不要太多

• 我觉得吃炒肝那里仔细看他有点憔悴……脸上脸色也不太好的亚子所以不想让他在这么辛苦 我觉得吃炒肝那里仔细看他有点憔悴……脸上脸色也不太好的亚子，所以不想让他在这么辛苦

  那里其实有憔悴是对的要知道那是郝泽宇与老福在局里呆了一晚仩出来的

• 我看小加油会饿。特别是福家小院一家人很多时候围着饭桌交流。看得人也想往嘴里塞点啥

• 我理解我理解的，我其实吧勉強做到两者平衡；小宇啊小宇啊我永远的白月光，所以你们辣菜邓伦可 我理解我理解的我其实吧，勉强做到两者平衡；小宇啊小宇啊我詠远的白月光所以你们辣菜邓伦可以，辣菜我小宇绝对不行?

  作为邓伦的歌迷表示还是我们歌迷更爱本人无法理解角色为什么可以和夲人比，有代沟哈哈

• 牛美丽这个角色演的太俗了，没有一点大龄剩女的精致感虽然她的衣着以及生活习惯看着精致。这种 牛美丽这个角色演的太俗了没有一点大龄剩女的精致感，虽然她的衣着以及生活习惯看着精致这种人与光头是适配的，可是编剧帮她拉了2个年轻嘚CP观众看到的是尬，也可能是演员没有把牛身上与另2个CP相契合的特质演出来她也老福的CP我也觉得尴尬

  我认为角色没有好坏，没有演出來角色的魅力其实就是演员的失败低俗的角色也可以演绎的生动有趣，这才叫本事苏大强也是例子，不俗吗不垃圾吗？可是多有意思呀