主任医师 内蒙古国际蒙医医院
失眠在临床中非常常见我们每个人几乎一生中都经历过失眠,但是程度都不同对每个人的影响都不同。
老百姓对失眠的印象就是我睡不著觉但是在医学上失眠它一个是指入睡困难,往往是指我们入睡时间大于30分钟睡不着第二个就是睡眠的维持障碍,就是我们一晚上醒超过两次以上还有就是早醒,还有就是我们的睡眠质量下降、睡眠时间缩短
有了这些因素,也并不等于失眠还有一个条件,就是我們这些因素最后导致白天的社会功能下降影响到我们白天的生活和工作了。导致我们白天注意力不集中、记忆力减退、情绪不好、头晕、心理压力大等等还有就是过度关注你的睡眠等导致这些情况,我们才叫失眠
所以说大家单纯地说是我睡觉睡时间短,我就睡了四个尛时但是如果你睡四个小时,第二天你的生活和工作不受影响那也不叫失眠。所以大家对失眠要有个正确的认识