最近总失眠是什么原因咋回事

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  • 主任医师 内蒙古国际蒙医医院

失眠在临床中非常常见我们每个人几乎一生中都经历过失眠,但是程度都不同对每个人的影响都不同。

老百姓对失眠的印象就是我睡不著觉但是在医学上失眠它一个是指入睡困难,往往是指我们入睡时间大于30分钟睡不着第二个就是睡眠的维持障碍,就是我们一晚上醒超过两次以上还有就是早醒,还有就是我们的睡眠质量下降、睡眠时间缩短

有了这些因素,也并不等于失眠还有一个条件,就是我們这些因素最后导致白天的社会功能下降影响到我们白天的生活和工作了。导致我们白天注意力不集中、记忆力减退、情绪不好、头晕、心理压力大等等还有就是过度关注你的睡眠等导致这些情况,我们才叫失眠

所以说大家单纯地说是我睡觉睡时间短,我就睡了四个尛时但是如果你睡四个小时,第二天你的生活和工作不受影响那也不叫失眠。所以大家对失眠要有个正确的认识

    最近几天总是失眠 是怎么回事 也使用过偏方 喝莲子心茶 但好像就是没什么效果 这个是怎么回事:
      住院医师因不能面诊医生的建议仅供参考
    您好,根据您的以上这些内容的描述您的情况考虑是属于失眠的情况您好,你的情况考虑失眠,建议睡觉前用热脚、喝一袋纯奶并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸,白天建议多运动
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