清炖巴沙鱼汤汤为什么是蓝色

  1. 番茄味的水煮清炖巴沙鱼汤柳連汤带肉都吃光

平时酷爱喝汤,喜欢一切带汤的菜这道菜老少皆宜,也属于

啦快试试吧,真的好吃呢!

番茄味的水煮清炖巴沙鱼汤柳连汤带肉都吃光的做法  

  1. 鱼柳解冻后切块,加盐料酒淀粉腌制十五分钟以上

  2. 待鱼肉变色后下菠菜加盐

  3. 出锅,汤比肉还要美味哦

这里的菠菜可以换成任何一种青菜也可以不加青菜,主要是为了颜色更好看

参照这个菜谱,大家做出 68 作品

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  1. 好吃不胖的番茄清炖巴沙鱼汤柳湯

番茄有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿保护肝脏、心脏,保护视力

养颜等功效,煮熟吃比生吃更有利于营养吸收清炖巴沙鱼汤肉质细嫩,营养丰富没有小刺,很适合孩子吃本来菜名想写龙利鱼汤,清炖巴沙鱼汤龙利鱼我也是傻傻分不清买的袋子上寫的清炖巴沙鱼汤柳,百度下还是跟龙利鱼有比较大的区别的清炖巴沙鱼汤是淡水鱼,龙利鱼是海鱼龙利鱼的营养价值会更高。

好吃鈈胖的番茄清炖巴沙鱼汤柳汤的做法  

  1. 清炖巴沙鱼汤切块加入料酒姜片少许白胡椒粉腌制。西红柿切小丁

  2. 锅里加橄榄油,其他油也可以加入西红柿翻炒,炒出番茄红糊糊的酱酱一样的最好了。然后加入适量水煮开

  3. 等待水开的时候,龙利鱼加一些玉米淀粉或者地瓜粉抓匀水开后一块一块加到汤里,煮开加盐,鸡精胡椒粉。装起来后撒上葱花熟白芝麻装饰下就可以了。

我是早上做时间比较赶,西红柿没有去皮有时间去皮一下会更好,不去我觉得也不影响
有的人会加一点番茄酱和白糖,会更有酸酸甜甜的味道我觉得番茄醬糖份高,不利减肥?不加也好吃的

参照这个菜谱大家做出 25 作品

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