原来23点24点的时候都还不太想睡覺的,现在22点左右就很困了这是怎么了?也就是熬不动夜了备注:今年16岁!... 原来23点,24点的时候都还不太想睡觉的现在22点左右就很困了,这是怎么了也就是熬不动夜了,备注:今年16岁!
朋友晚上十一点睡那是因为你在想很多的事情人虽然是睡了但是大脑还在运作!2点睡那是你整个人都放松了睡的质量好了!白天睡多了是睡过头了…所以15分钟…20分钟够了!为了你的健康!白天不能多睡!晚上最好是11点之前睡…因为11点…3点是肝脏休息时间!排毒时间!错过这段时间等于你的肝脏没得到休息…熬夜弄出个肝脏病那就不划算了!
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说明你的身体比以前差了精气神损耗太多,好好补一下营养和睡眠
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