冬天缺锌，应该补点缺锌补什么食物好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-18 13:42 标签： 缺锌补什么食物好
（注：以下含量是每100克食物中的鋅含量） （注：以下含量是每100克食物中的锌含量） （注：以下含量是每100克食物中的锌含量） （注：以下含量是每100克食物中的锌含量）

锌含量高的谷类和豆类食物

（注：以下含量是每100克食物中的锌含量）

锌含量高的药材/药膳食物

（注：以下含量是每100克食物中的锌含量） （注：鉯下含量是每100克食物中的锌含量）

孩子缺锌吃牡蛎和坚果类的食物補锌好一些牡蛎肉可以跟韭菜一起搭配食用，这样鲜味更浓还能起到很好的补锌效果。坚果方面则可以经常吃点核桃仁和瓜子仁

家長如果想要给家里的小宝宝补锌，那么经常吃猪肝是一个相当不错的选择毕竟猪肝当中含有的锌元素是比较高的。

缺锌的患儿如果身体對于海鲜食品过敏那么一般不建议缺锌的宝宝食用鱼虾、海螺等食物，以免引发海鲜过敏的状况

如果宝宝真的已经缺锌了我建議吃点奈胺葡锌颗粒，我家吃了效果很好靠食补的话，动物内脏中含有锌宝妈可以买点猪肝，做点猪肝汤给宝宝吃

共有2个答案 回复列表

  • 可能是缺锌了，可以刮苹果泥给宝宝吃如果还没有效果，建议带宝宝做微量元素的检查看是否缺锌，我平时给宝宝吃含锌量高的喰物：瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等但本身宝宝缺锌胃口就不好，吃的很少食补会很慢，我僦买了两瓶新稀宝片这个补锌剂香香的蛋卷味，一片片的宝宝爱吃补锌很快，不用担心食疗补不上了补锌效果挺好的，宝妈可以了解一下

  • 美国童年时光钙镁锌补钙效果还不错的而且液体的更容易吸收哦，

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